冬天怎麼美白肌膚最好

『壹』 冬季怎麼養白皮膚

冬季怎麼養白皮膚？相信每一位女性朋友都希望自己能擁有白凈的皮膚，而冬季正是修復皮膚美白膚質最好的時節。那麼冬季怎麼養白皮膚呢？

冬季怎麼養白皮膚

1、冬季美白皮膚要睡好

充足的睡眠是美白的關鍵。人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,肌膚自然會白。

2、冬季美白皮膚要護好膚

先補水再美白。冬季肌膚乾燥無比,補水是重要環節,肌膚喝飽了水才能更好地吸收營養成分,美白護理也更全面和深入,在使用美白產品前先潔面,然後用保濕化妝水,最後用美白產品,這樣才能讓美白產品更快被肌膚吸收,發揮美白功效。

想要美白肌膚,敷美白面膜是個有效的方法,通過與肌膚的直接接觸,讓肌膚在短時間內吸收大量的美白營養成分,建議一周敷2-3次即可。

冬季也要曬後修復,這個時期是去除面部黑斑的最佳時期,可以選擇全方位的美白產品,而不只是具有美白效果的,可以選擇兼具修護、防曬、淡化黑色素等附加功能的美白產品。

3、冬季美白皮膚要科學飲食

冬季吃水果、蔬菜可以讓肌膚更有活力,也可以吃些有助美白的食物,如牛奶、珍珠粉、杏仁等,可以幫助從內而外排出毒素,讓皮膚美白有光澤。

適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。多喝水,少吃油炸食品,保持皮膚清潔,這是皮膚美白中至關重要的一步,同時也是眾多美白方法中的基礎。

冬季美白皮膚怎樣自製面膜

1、牛奶蛋黃土豆泥保濕面膜

這款自製面膜有非常好的保濕作用,而且還具有滋養肌膚的功效,冬天用也非常好哦,製作起來也很簡單,將土豆去掉外皮,然後再切成小塊,榨成汁,在這個過程中稍微將牛奶加熱,最後和將牛奶、土豆泥、蛋黃放在一起攪拌均勻,只需晚上睡覺前20分鍾敷臉就可以了洗干凈了。

2、蔬果麵粉保濕面膜

黃瓜馬鈴薯面膜可以防止肌膚乾燥,使肌膚更水潤,特別適合冬天使用哦,只需要取1根小黃瓜和半條去皮馬鈴薯打成汁,往黃瓜馬鈴薯混合液中緩慢倒入麵粉,將它們攪拌均勻調成糊狀就可以了,這個時候只需要用軟毛刷將調好的保濕面膜塗在臉上,15-20分鍾就可以清洗了,但是各位注意了,這款面膜效果是很好,但是就是有點難清洗,想用這款自製面膜來保濕的就不要抱怨啦!

3、蔬果雞蛋保濕面膜

具有滋養肌膚,有肌膚補充水分效果的自製面膜,冬天補濕最適合不過了,操作起來也不復雜哦,先將蘋果、胡蘿卜和黃瓜洗干凈,將它們切成小塊,再放在一起榨汁,取雞蛋蛋黃(油性肌膚請選擇蛋清)和果泥混合並攪拌均勻,晚上睡覺前敷在臉上,20分鍾過後再洗掉就可以了。

4、茯苓蓮子杏仁保濕面膜

這款自製面膜適合所有膚質,對於一些肌膚乾燥的人特別適合,冬天最容易出現這種情況了,所以冬天用效果特別好哦,製作的時候先將10克茯苓、10克蓮子、30克杏仁分別研成粉末,再將研好的粉末和適量麵粉混合在一起,最後加適量溫水將它攪拌均勻調成糊狀就可以了,再用面膜刷將它均勻塗在臉部,大概15分鍾就可以用清水清洗了。

冬季美白皮膚吃什麼好

1、白蘿卜

中醫認為,白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

2、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

4、豌豆

《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

5、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

6、蘑菇

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

7、土豆

土豆其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

冬季如何使皮膚白凈透亮

1、冬季如何美白之自製面膜

1.1、桃花美白面膜:桃花具有祛斑、美白的功效。平常多用桃花干泡水喝,也可將桃花自製面膜,准備桃花10朵,牛奶適量,再把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻,清潔好臉部後敷上,20分鍾後洗凈即可。

1.2、黃瓜補水美白面膜:取黃瓜一根,蛋清一個,麵粉適量。然後將黃瓜洗凈,榨汁,再倒入面膜碗中,加入蛋清和麵粉,一起混合成糊狀。潔面後,將面膜均勻擦於面部肌膚,20分鍾後洗凈。不僅能美白皮膚,還能給肌膚補水,而且用後肌膚會感覺到非常的清爽。

2、冬季如何美白之飲食方法

多補充維生素C,維生素C能阻止色素沉積,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類都含豐富的維生素C。還要多補充維生素B6,這種成分能褪除黑色素斑痕,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。

另外，冬季皮膚特別乾燥,所以給肌膚補充水分是非常重要的,每天保證八杯的飲水量。

3、冬季如何美白之防曬品選擇

3.1、選擇專業的防曬產品:即使是要護膚防曬,那麼就一定要選擇專業的防曬產品,夏季和冬季所要使用的防曬產品不一樣,夏季主要是要以防水和清爽為主,而到了冬季,則需要選擇用具有保濕和滋潤效果的防曬產品,並且如果有防凍功能的則更加好,這樣能夠減少皮膚凍傷的情況發生。

3.2、防曬產品指數選擇:每一款防曬霜都有屬於它的防曬指數,但是在冬季不需要盲目地追求防曬指數越高越好,因為防曬指數越高,則意味著該防曬霜裡面的添加劑也越多,所以冬季一般只需要選擇防曬傷SPF8-15之間即可,不需要給自己的皮膚提供太多的壓力。

冬季美白的食療食譜

1、番茄蘋果汁:蘋果中含有多種維生素和礦物質,也是平時護膚達人用來做面膜的材料,而番茄中含有維生素C和胡蘿卜素,都能起到美白功效的。這兩樣水果熱量很低,即使每天喝也不會變胖,長久喝皮膚明顯會變得水潤白皙。

2、蘆薈蜂蜜汁:蘆薈擁有極高的保濕成分,只是蘆薈的味道不是很好聞,喝起來會有點幸苦。加入一點蜂蜜,不僅能為肌膚補水鎖水,還能全方面防止皮膚變得乾燥,適合冬天做美白果汁食用。

3、葡萄汁:每天簡單的喝一杯葡萄汁也是美白美容的,堅持一個月以後你會發現皮膚得到改善,變得很有彈性,並且非常的細膩,它可是能改變皮膚粗糙的最佳水果汁。

除此之外,還有鮮棗、黃瓜、芝麻、檸檬、橘子等美味食物也對美白很有幫助,不僅安全而且便宜,過程中也不會產生過多的脂肪,也算吃貨美白的一大福利。

冬季美白吃什麼食物好

1、白蘿卜:中醫認為,白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

2、冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。

3、土豆:土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的美容護膚作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

冬天怎樣保護皮膚

1、冬天怎樣保護皮膚之防燥

每周最好做2-3次面膜,強化補水保濕。使皮膚光滑細致並撫平細紋,更妙的是可在肌膚表面形成透明保護薄膜,減少水分流失,讓肌膚維持彈性緊致、水漾清透!各種面膜的功能都不一樣有的對肌膚有極佳的滋潤保濕功效,能提供肌膚所需的水分與營養,使皮膚光滑柔潤。

2、冬天怎樣保護皮膚之防脫屑

當外界氣溫降低、空氣更乾燥時,皮膚的毛孔常處於收縮狀態,表皮老化角質便不易脫落。表皮變厚可以保護皮膚不致於過多喪失水分及養分,但同時也使護膚品難以被皮膚吸收,無法起到滋潤保養的作用。因此,防止皮膚脫屑是冬季護膚的一個重要環節。可到商店或美容院選擇脫屑霜,在美容顧問小姐或專業美容師的指導建議下購買適合自己肌膚狀況的類型,每周使用1―2次。使用方法為:在晚間用溫水清潔皮膚後,將脫屑霜塗於面部,避開眼周,數分鍾後將其順著皮膚紋理搓下,再用清水洗凈臉面,並輕拍柔膚水以平衡面部酸鹼度,然後搽護膚保養品,肌膚便會感覺格外清爽透氣、滋潤舒適。

3、冬天怎樣保護皮膚之防曬

低溫、空調都會對冬日的肌膚構成威脅,然而對於日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外,紫外線無處不在,它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白,致使肌膚鬆弛老化,並會促進黑色素的合成,使臉面晦暗、生出色斑。因此,冬季外出時亦需要為肌膚塗上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。

冬天保護皮膚吃什麼水果

獼猴桃

獼猴桃的營養價值不用多說我們都知道,它含有大量的維生命c及維他命e,可起到美白皮膚的作用,並能增強肌膚的抗氧化作用,清除暗瘡、雀斑也是它的強項。與此同時,獼猴桃還能起到增強肌膚抗衰老的能力,可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質可維持肌膚的健康活力。

蘋果

蘋果是我們最熟悉的水果,它營養豐富,常被人們用於美容護膚中,是純天然的美容護膚水果。蘋果含有大量的水分及保濕因子,可讓肌膚持久水潤不幹燥,另外,蘋果中的維他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢,並縮小毛孔,讓肌膚更細膩,還兼具祛痘的功效呢。

櫻桃

小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。

冬天保護皮膚食療方

燕窩燉冰糖

血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。

然後將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。

女性在秋季的時候能保持身體內充分的水分,才能有效的保證我們的健康的,而且除了我們上面的這些食物之外,喝足夠的水也是很關鍵的。

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。

西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

『貳』 冬天怎麼美白才好

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

美白，可以試試以下這種方法：

醋鹽混合液

原料：水、白醋、鹽。

做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

草莓面膜

原料：草莓、雞蛋。

做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，攪拌均勻。每2-3天用這個敷一次臉，不到一個月，你就會發現自己變白哦

香蕉面膜

原料：香蕉、全脂牛奶、水。

做法：將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做，20分鍾後洗掉。你發現了什麼?是不是白了一圈?

蘆薈面膜

原料：三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉、一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉。

做法：將蘆薈去刺洗干凈和黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

『叄』 冬天怎樣養白皮膚

冬季怎麼養白皮膚？相信每一位女性朋友都希望自己能擁有白凈的皮膚，而冬季正是修復皮膚美白膚質最好的時節。那麼冬季怎麼養白皮膚呢？

冬季怎麼養白皮膚

1、冬季美白皮膚要睡好

充足的睡眠是美白的關鍵。人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,肌膚自然會白。

2、冬季美白皮膚要護好膚

先補水再美白。冬季肌膚乾燥無比,補水是重要環節,肌膚喝飽了水才能更好地吸收營養成分,美白護理也更全面和深入,在使用美白產品前先潔面,然後用保濕化妝水,最後用美白產品,這樣才能讓美白產品更快被肌膚吸收,發揮美白功效。

小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。

冬天保護皮膚食療方

燕窩燉冰糖

血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。

然後將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。

女性在秋季的時候能保持身體內充分的水分,才能有效的保證我們的健康的,而且除了我們上面的這些食物之外,喝足夠的水也是很關鍵的。

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。

西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

『肆』 在冬天季節應該如何美白肌膚

‍‍‍‍取角質。中質有一個觀點是角質是產生黑色素的首要因素。所以，如果不想讓你的皮膚變黑的話，取角質是必須做的。但不能天天做，建議一個禮拜，做兩次取角質的工作就可以。記得，取角質的時候，尤其是眼部處的尤其仔細，不要傷到眼處最柔軟的皮膚。冬瓜美白食物。人說缺啥吃啥補啥。所以，如果冬天想要美白的話，可以大量吃一些冬瓜類的菜系。例如，白菜燉肉或者是冬瓜湯等。冬天吃冬瓜不僅能起到減肥的作用，而且能讓皮膚自然變白起來。晚上洗完臉，把取皮的菠蘿用來敷臉，效果會很好，能提升美白的同時，還能減少你臉部的色斑。記得，切得時候，要切盡量的薄片，如果太厚，酸性過多，反而對皮膚不好。菠蘿在使用前，不要用鹽泡，直接使用。‍‍‍‍

『伍』 冬天怎樣保養和美白皮膚

一、日常美白的保養方法美白，一直是愛漂亮MM奮斗一生的功課，有些女生急功近利，總想著一下子能變身白天鵝，想盡法子往自己臉上搽各種各樣的美白產品，其實，那些吹噓的天花亂墜的美白產品有可能是含有超標化學元素的產品，這些成分能將人的皮膚「生吞活剝」，造成脫皮而讓皮膚看上去很白凈。要想無害的白凈，還是要在日常皮膚保養中注意小細節，下面收集的美白小妙招能讓你慢慢安全的變白。1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。2、睡前用最廉價的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。4、鮮桔子汁美容，桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。5、將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。香蕉面膜20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。6、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有充分的維他命C，是極好的美容食品，對於美白十分有效。7、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黃褐斑。8、用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈緊致均勻。9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，堅持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果然的很好。10、每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。11、黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。12、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，堅持肌膚美白嫩滑。

二、夏季美容護膚小竅門夏季肌膚容易出現各種問題，該如何護膚呢？一起來看看夏季美容護膚小竅門，打造完美肌膚。1、勤洗臉夏天天氣炎熱，臉上總是油油膩膩的，尤其是油性肌膚的MM，不勤洗臉，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題，一定要養成勤洗臉的習慣。2、多吃蜂蜜蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。3、注意防曬紫外線對肌膚的損害，外出要塗抹防曬霜，戴遮陽帽，曬傷之後要進行相應的措施防止肌膚進一步的損害。4、土豆護膚法土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物，將新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鍾左右，然後用溫水清洗干凈，可以去除眼部皺紋、淡化黑眼圈。5、多喝保養湯水夏季用雪梨與冰糖燉上一盅雪梨湯，不僅有清熱去火的功效，還能驅燥潤肺，有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。6、白醋美容護膚每次洗臉時，加入少量白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，然後再進行正常的洗臉程序。7、加強膳食調配夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，會增強皮膚對紫外線的吸收，敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物，多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物。總之，護膚的方法有很多，大家一定要根據情況而定，否則適得其反。

『陸』 如何在冬季美白

亞洲女性多數都是嚮往擁有白皙皮膚的，冬季是紫外線照射最弱的季節，所以在冬季美白能夠達到「事半功倍」的效果。

激光祛斑的好時機

另外還特別建議，在冬季可以考慮激光去斑等醫學美容方法美白肌膚。冬季紫外線照射沒有那麼強烈，是激光去斑的季節。只要堅持美白護膚，相信春暖花開時，你就會擁有白皙水嫩的肌膚啦。

『柒』 冬季如何美白

你好，我個人認為冬季會比較乾燥，最重要的是保濕，多吃一些美白、抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等，還要多吃富含維生素C的蔬果，如檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆製品等

『捌』 冬天怎樣美白

冬天怎樣美白？這一步很關鍵哦！你知道嗎？

冬天到了,陽光照在人身上暖洋洋的,很多人只顧著享受陽光的溫暖而忽視了紫外線的存在,雖然夏天已經過去,但澄澈的天空更容易透過紫外線,所以更要做好防禦工作,如果冬天不注意防曬,做再多的美白功課也是徒勞,快給肌膚來塊「反光板」,隨時隨地擋住紫外線的侵襲吧。

冬季必須堅持的美白法則

1.堅持防曬：國外的皮膚專家提出了美白保養的基本准則即「ABCS」，A即遠離陽光，B即塗美白防曬產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。

2.深入基底：有效美白的關鍵在於美白營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養分全面發揮作用。否則美白的功效就近乎於零。

3.沒有速效美白品：專業人士強調不要懷疑美白產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保養一般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

4.健康、潔凈、明亮是肌膚美白的最高境界：越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白的標准應該是健康、潔凈、明亮的膚色。

5.美白+防曬，才是真正的美白：美白是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先塗美白品，再塗防曬品，才是美白肌膚的基礎。

6.25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙：在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆回轉，這時就需要美白產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。

冬季為何要防曬?

理由一：臭氧層變稀薄

冬春兩季是一年四季中全球臭氧層含量最少的季節，缺少了臭氧層這件「防護外衣」，紫外線便會乘虛而入，傷害我們的肌膚。尤其在陰雨天，看似沒有陽光，紫外線反而會高到損傷皮膚的臨界值，大家一般都忽略了冬季防曬的重要性，所以肌膚會在不知不覺中受到傷害。

理由二：肌膚新陳代謝減慢

冷空氣和冷暖空調使肌膚循環代謝機能遲緩，皮膚更新和修復的功能減弱。在這種情況下肌膚很容易受到紫外線照射產生黑色素，代謝變慢使黑色素逐漸沉積形成斑點，久日久之，白凈的臉蛋就會變成「小花貓」。

理由三：冬季防曬會修復乾燥肌膚

冬季氣候乾冷，皮膚也變得比較脆弱。一般冬季的防曬品在功能上又進一步強調了修復護理，它能強化冬季肌膚纖維細胞的彈性和韌性，使皮膚組織變得堅強，這有助於曬傷肌膚的修復，更是美白的大好時機。

冬季防曬指南：

一、勿忽視防曬死角：有人覺得，冬季只要不出門就不用防曬了，這可是大錯特錯。玻璃不能完全隔離紫外線，更別提電腦、電視等的輻射了，所以即使不出門防曬也要一絲不苟。另幾個可能被忽略的防曬重要時刻，一是雪地，二是歌舞廳。在雪地上，紫外線的折射率可以80-90%，而歌舞廳里的紫光燈，就如同陽光中的紫外線，傷害也很大。

二、防曬加粉雙保險：很多人的觀念中，粉底之類的彩妝品仍被認為是有損皮膚的。可事實上，由於二氧化鈦、氧化鋅都是白色粉劑，有「增白」效果，早已取代傳統的鉛、汞等有害成分，而被廣泛應用於粉妝產品，這也是新型的粉底液、粉餅都有了防曬功效。在冬季，我們可以用具有防曬指數的粉底或粉餅加強防曬效果。

三、補塗防曬有技巧：需要補塗防曬霜的時候，如果肌膚太乾燥可以上一層保濕霜後補塗防曬品，補塗的時候最好用拍打的方式塗抹。如果隨身攜帶一盒防曬粉餅最好，它不僅能補妝，還能幫助隨時防曬，用防曬粉餅輕輕按壓一層，瞬間恢復肌膚的晶瑩透亮，相當於重新補充防曬產品。

四、夜間修復不能忘：夜間是肌膚修復的最佳時期，我們可以利用這段時間讓肌膚快速變回白皙。睡前使用具有強化修復功效的精華素和晚霜，可以幫助掃除色素刺激。如果臉上已有曬斑，可以用具有局部除斑功效的高效精華液，點塗在斑點部位，淡化色斑，使膚色更均勻。

給大家推薦幾個美白的小妙招：

一、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次,這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

二、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維C，對於美白非常有效。綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。堅持約十四天，之後每隔一日使用。白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。銀耳（白木耳）、黃芪、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

三、黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．

四、用草莓榨成汁，放入蛋清。每2~3天擦一次用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩！冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1―2次。

美白不是一朝一夕的事，最重要的就是要堅持哦~

『玖』 冬天有什麼美白的方法！

冬天干要多喝水，面膜一周兩到三次最好，推薦：自製西紅柿面膜，牛奶面膜，酸奶面膜，這些都是美白效果挺好的，最好定時去角質，定時做深層清潔，

再就是從飲食上注意一點，平時多燉點豬蹄枸杞湯，銀耳蓮子羹。鯽魚湯什麼的，女孩子美容養顏很重要的...

再就是補充點膠原蛋白，我之前吃過翌生美的燕窩膠原蛋白，美白，抗皺，保濕，保持肌膚嫩滑效果很好...