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冬天肌膚黑紫不能下床是什麼病

發布時間:2022-05-22 20:46:00

『壹』 為什麼到冬天我的皮膚就會變得很黑很皺

皮膚黑皮膚皺是因為缺水,皮膚黑還可能是因為血液循環不通暢!因為冬天乾燥,寒冷,如果沒做好充足的保濕和禦寒工作就會引起皮膚缺水,血液循環不暢!~
所以建議MM多吃水分高,維生素高,蛋白質高的食物,像新鮮的水果蔬菜,牛奶,雞蛋,核桃,杏仁,芝麻,魚等等!外在的補水也要做好,選擇保濕補水的乳霜!洗完臉要拍上爽膚水,再用上乳液,最後擦上乳霜!內外都做到100分,皮膚自然水水的!~
再一個重要問題就是禦寒,如果自身抗寒能力不是很好,一定不要穿的太少,因為寒冷會是血液循環不暢,皮膚就容易呈現紫黑色!~所以保暖是很重要的!
希望我的建議能給MM一點點幫助!~

『貳』 腿上皮膚長期暗沉暗紫是什麼原因怎麼辦

皮膚暗沉暗紫的原因:
1、黑色素過度生成,長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂,導致皮膚表面觸感粗糙,臉色看起來自然顯得暗沉。
2、角質氧化,長期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環境中,很容易刺激體內產生過多的自由基,帶來角質層老化,而角質層氧化也是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。氧化後的肌膚角質層受傷、排列參差紊亂,導致皮膚表面觸感粗糙,皮膚看起來才會顯得暗沉暗紫。
3、老廢角質堆積,皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面,老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙,也會讓黑色素難以代謝,這類型的肌膚暗沉暗紫可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾。
4、肌膚保水度不足,老化、電腦熒幕照射、空調等都會給肌膚帶來乾燥,缺乏水分的肌膚,角質層的調節功,就會下降,對日曬、污染抵抗力會明顯減弱,而且臉上沉積灰塵,都會給肌膚帶來暗沉暗紫。
5、血中含氧下降,因為體內的血中含氧量過低,在光線的照射下,血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色,當血中含氧量高,血液循環順暢,膚色看起來就會紅潤、有光澤,反之若含氧量低,看起來就會暗沉暗紫。
6、作息不正常,會造成身體新陳代謝能力下降,影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力,也可能造成內分泌的混亂,進而影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻,新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在「美容覺」時段發生,太晚睡或睡眠不足,都會讓新陳代謝功能不再順暢,造成老化角質堆積增厚,肌膚自然失去透明感,呈現灰暗泛灰的暗沉暗紫狀。
臉色暗沉暗紫的改善方法:
1、需要多多補充能夠抗自由基的食物,或者水果、西藍花、蘋果、富含VC的。
2、每天保證充足睡眠。
3、一周至少2次規律運動,讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法,它能讓肌膚恢復年輕光彩。
4、定期做角質處理。促使肌膚的新陳代謝。
5、大量的補水。

『叄』 冬天皮膚黑是什麼原因

因為冬天天氣寒冷,人們普遍血液循環都比較緩慢造成的膚色暗淡,又經過夏秋季紫外線的強烈照射,如果我們的防曬做的不到位,就容易在冬季表現出黑色素沉著於肌膚,所以顯得冬天皮膚比較黑。

『肆』 我的臉突然間就變得紫黑紫黑的,後來去醫院說是皮膚黑病變,到現在還沒有好起來,怎麼辦

你的病應該很嚴重了!回復時間要很長啊!中葯對這病效果最好!白芷和白僵蠶等。
或者可去醫院美容科進行激光治療.激光治療皮膚色素性病變一般需要多次治療,全療程大約需要5至6次。每次治療間隔2個月左右,但每次治療後2至3天便可正常工作。把治療分成數次的主要目的是使擊碎色素同時,降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用。治療間隔時間較長的目的是為使被擊碎的色素被充分吸收後再繼續擊碎殘余部分色素。
以下資料僅供參考!最後還要看你的選擇!具體什麼辦法比較好!個人各異!只能自己試了!

很多人小的時候都白凈嬌嫩,隨著年齡增大皮膚像淺色的絲綢那樣蒙塵變臟。除了自然老化的因素,皮膚變黑還有很多原因。常見的原因是:

一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是皮膚變黑的禍根,富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

二、葯物親和黑色素。不少葯物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強,加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。鎮靜葯對膚色威脅最大,長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑,手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外,反復使用含汞軟膏,也可在病患處留下棕色色素。抗癌葯中引起膚色變化的葯物更多。

三、自然環境傷皮膚。罪魁禍首是紫外線,它刺激皮膚中的黑色素,誘發雀斑等皮膚病變,即使是陰天,「紫外線」也依然強烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應,在急性反應方面為造成皮膚發紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度,在慢性反應方面,則會導致皮膚老化。在夏日裡,如果依然想要擁有白凈無瑕的肌膚,就應確實做好防曬,尤其是紫外線指數到達7或7以上時,更容易傷害肌膚,應特別加強防曬,不要因怕麻煩而造成日後的懊惱。其實,潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦,都是令皮膚變黑變暗的元兇。

四、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色,使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色,分布於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病,可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外,黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部,特別是前額、臉頰、耳後及頸部,非常明顯。還有一類疾病是皮膚病,特別是某些食物過敏引發的皮膚病,如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物,也可誘發皮膚變態反應,以致疹塊叢生,最後留下色素而使皮膚變黑。
近年來,隨著激光科學在醫學美容方面的飛速發展,激光美容已成為美容新時尚,一些過去很難治癒或治療效果不好的皮膚病變,現在可以得到很好的療效,特別是在去除血管瘤、毛細血管擴張、靜脈曲張、去除色素斑、脫毛、除皺等皮膚美容領域取得了滿意的效果。激光美容令美麗不留痕跡再也不是夢。

二、激光治療皮膚色素病變
本專科斥巨資引進最先進的美國奧倫,專門使用於皮膚色素病變的治療,已成功不留痕治療各類皮膚色素病變上萬例。
(一) 常見的皮膚色素性病變包括:
1、 太田痣--一側面的上半部出現灰蘭色斑或黑褐色斑,甚至眼球鞏膜也有灰蘭色斑,色素深至真皮層。

2、 雀斑--面部的散在褐色點狀色素沉著斑,尤以鼻和頰最為常見,與遺傳有關,日曬可促發和加重本病。

3、 老年斑、脂益性角化--老年人日曬部位(面部、手背等)出現的淡褐色或深褐色斑或斑塊。

4、 咖啡斑--面部或軀干散在界清的咖啡色斑。

5、 黃褐斑--主要限於兩頰和前額部位的黃褐色色素沉著斑,常見於健康婦女,從青春期到絕經期均可發生。

6、 顴部褐青色痣--中青年開始出現的顴部或眼瞼、鼻樑對稱分布的黑灰色斑點色素沉著,數個至數十個散在分布。
7、 黑痣--大多是發生於兒童或青年期,大小不等的黃褐色或黑色斑點或斑丘疹,可分布於面部。
8、 文身、文眉、文眼線、文唇或擦傷污漬:各種色素刺入皮膚而引起的人工色素斑。

(二) 激光治療皮膚色素性病變的原理
本中心引進美國奧倫,成功治療皮膚色素性病變數千例。其治療原理是激光機能產生一種由高密集光所構成的不同光譜的光束,不同光譜的激光束會被皮膚中特定的色素或組織所吸收,激光將沉積於皮膚的色素物質擊碎使其分解,當色素顆粒漸漸被身體吸收,顏色也隨之變淡,經過幾次治療最後徹底消失。治療過程安全、無痛、不留瘢痕、無任何後患。是目前治療皮膚色素性病變最為理想的方法。

(三) 激光治療皮膚色素性病變的療程
激光治療皮膚色素性病變一般需要多次治療,全療程大約需要5至6次。每次治療間隔2個月左右,但每次治療後2至3天便可正常工作。把治療分成數次的主要目的是使擊碎色素同時,降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用。治療間隔時間較長的目的是為使被擊碎的色素被充分吸收後再繼續擊碎殘余部分色素。
http://blog.sina.com.cn/m/lixiaofei
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這兩個網站都見意你去看一下,你點我的所有文章,有更多的美容相關知識喲~~~~~~~

『伍』 夏季皮膚白冬季皮膚黑的女生,是有什麼疾病嗎

這種情況在正常人身上可以看到,正常人出門多了,天氣熱的時候可以曬黑,屬於正常的冬天,出門少了,衣服多了,皮膚為了躲避陽光,會顯得白皙。如無其他異常症狀,可不經治療暫時觀察。夏天天氣炎熱時,盡量減少外出,外出時要使用遮陽傘和防曬霜。

皮膚變黑的原因是什麼

維生素C是一種抗氧化劑,可以抑制氧化和防止色素沉積。維生素B6富含維生素C,如蘋果、鮮棗、橙子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、紅薯、草莓、菠蘿等果蔬。維生素B6可以去除黑色素污漬。富含維生素B6的食物包括雞肉、瘦肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品。

平時多喝水促進排泄,適當運動,出汗可將血液中的毒素排出。大便排毒就是排出大便,多攝入膳食纖維,規律排便會促進大便排毒!沙棘、車前子殼浸泡水是一種很好的方法。

松果醛具有祛除黑斑的神奇功效,故又稱「褪黑素」。進入血液循環後,發揮其固有功能,從而起到美白作用。褪黑素可以在燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中找到。

膠原蛋白大多存在於動物體內,除了常見的豬蹄、肉皮外,富含膠原蛋白的食物有:牛筋、雞爪、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅和軟骨。另外,小米粥上的米油是補充膠原蛋白最實惠的食物。

『陸』 皮膚經常出現紫色斑塊是什麼原因

『柒』 皮膚變黑可能是什麼病的前兆

除了生理性老化之外,皮膚變黑還與多種因素有關。如果了解這些因素並加以防範,就可以在一定程度上得到改觀。疾病 不少疾病可改變正常膚色,使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。 例如,腎上腺皮質功能減退引起的阿狄森氏病,可使皮膚變成褐色甚至暗褐色,分布於臉、手背、關節等暴露部位,皺褶或受壓、摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病,可引起面部黃褐斑,或眼眶周圍變黑。此外,黑變病患者的黑色素也大多積存於面部,特別是前額、頰部、耳後及頸部,有礙觀瞻。 另外,有肢端肥大症、甲狀腺機能亢進症、血色病,以及結核、瘧疾、黑熱病等慢性感染性疾病、皮肌炎、腎功能衰竭、癌症等疾病亦可發生皮膚黑變。 還有一類皮膚病,特別是某些過敏食物引發的皮膚病,如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物,俗稱「發物」,也可誘發皮膚的變態反應,以致疹塊叢生,最後留下色素而使皮膚變黑。葯物 不少葯物能改變正常膚色,其中又以治療瘧疾的葯物危害最大,一般應用三四個月以後可使25%的服葯者皮膚色素加深。如阿的平可使膚色變呈橘黃色;氯喹對黑色素的親和力強,可加重膚色黑變;服用奎寧約有10%的病人面部出現藍色色素斑。 在鎮靜葯中,氯丙嗪對膚色的威脅最大,長時間服用(如精神病人)可在面部、頸部出現蝴蝶斑,手臂等處則成棕灰、淺藍或淺紫色。 金屬元素類葯物引發的皮膚黑變也不可忽視,如砷與表皮黑色素細胞酪氨酸酶中的巰基結合,使銅元素呈游離狀態,激活酪氨酸酶而增加黑色素的合成,使膚色變黑。此外,反復使用含汞軟膏,在病變處易留下棕色色素。 抗癌葯中引起膚色變化的葯物更多,如馬利蘭可使膚色變成棕紅,博萊黴素可產生黑色素沉積等。 其他如抗麻風葯有使皮膚向深灰色變化之憂,抗癲癇葯苯妥因鈉則有誘發黃褐斑之虞,對女性的危害尤大。食物 某些食物也是皮膚變黑的禍根,富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物即有此弊。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性。請記住,這些食物有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等,愛美的女性宜慎食之。陽光 陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素,誘發雀斑等皮膚病變出現,影響美容。因此,美容專家將陽光稱為皮膚之大敵,強調女性尤應當心。搓澡 不少人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚,意在洗得干凈一些。殊不知,用力過大或反復進行揉搓,容易導致皮膚變黑,即所謂「摩擦黑變病」。 摩擦黑變病的病理原因尚未完全揭示,但與搓澡當有直接關系已被專家確認。這是由於局部皮膚受到強力摩擦壓迫等機械刺激所致,多見於洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾強力摩擦的人。表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著,呈彌漫網狀,好發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。防治對策 一般說來,祛除色變原因之後,如疾病痊癒、葯物停用、禁食發物、使用防曬霜、洗澡勿過分用力等,膚色會有一定程度的恢復。 也可多吃點富含維生素C的食物,如番茄、鮮棗、山楂、菠菜、柑橘、獼猴桃以及綠色蔬菜。維生素C能中斷黑色素的生成過程,阻止已生成的多巴醌進一步氧化而被還原為多巴,並能降低血清銅和血清銅氧化酶的合成,保持皮膚的白皙。 還可藉助酒與醋的一臂之力。方法是:在米酒之中加入去皮的蘋果,浸泡數天,再放入蕎麥,一周後濾出葯酒塗擦皮膚。或將醋與甘油按5:1的比例混合後塗臉,也可使粗厚的皮膚變得細膩白嫩一些。

『捌』 我的臉一到冬天就會很紅,臉紅得全是血絲,發紫還發青,這里是屬於什麼原因

紅血絲在民間有很多趣稱,在陝西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊綳的皮膚,無論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個無法解決的難題.
在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試:
取綠豆500g,加水煮,開鍋後用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來為止,將所有的綠豆皮撈出晾乾,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用.
每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調成糊狀塗於面部,次日清晨洗去.堅持一個月,不僅可以有效改善敏感狀況,而且對於暗瘡色斑均有不可思議的療效.
綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮膚因毒素沉著造成的各種問題.
最後,千萬別浪費了綠豆湯啊,美味的綠豆湯如果不加糖的話,是一款很不錯的養顏瘦身美食哦!
紅血絲在民間有很多趣稱,在陝西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊綳的皮膚,無論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個無法解決的難題.
在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試:
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1.把洗面奶換掉.臉上的皮膚薄,有紅血絲很可能是洗面奶洗出來的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天還不止用一次,但其實,這么洗對皮膚是很傷害的.建議你把洗面奶換成溫和型的,比如說佰草集輕柔潔面著哩.如果是冬天或者你的皮膚不是很油的話,早上起床洗臉就不要用洗面奶了.
2.金盞菊,甘草,還有什麼...一下子想不起來了,這些東東的提取液都有舒緩鎮靜防敏的功效,可以使用這些產品啊,推薦佰草集舒爽化妝水,抗過敏的.
3.防曬.注意防曬霜的指數不要太高,SPF15就可以了.太高的SPF對皮膚是很刺激的.
4.在紅血絲處塗一點紅眼葯膏,似乎有點作用.紅眼葯膏很便宜的,才一兩塊錢,而且不會刺激皮膚,用用也無妨.
避免使用含有酒精,色素,香料的保養品。建議使用含有甘菊,尿囊素,天然保濕因子,蘆薈等成分的保養品來維持皮膚所需水分,緩解緊崩感,達到安撫,鎮定,緩和敏感的作用。盡量避免日曬,避免使用太冷或太熱的水等等。

正確使用防曬產品,避免引起不必要的過敏
1、由上而下的塗抹方式:
由於防曬產品不屬於要被皮膚吸收的富含營養的產品,因此,正確的塗抹方式應是由上而下覆蓋在皮膚的表面,以盡可能地不被皮膚所吸收。
2、乳液+防曬:
使用防曬產品之前,建議使用乳液,以起到良好的隔離作用。
塗抹防曬用品後,一定要用洗面乳或沐浴乳徹底清潔,做到不留夜,消除被皮膚吸收的不良隱患。
可以用一下AVENE新出的去紅血絲的精華.

一些人的面部毛細血管擴張後會呈現出冬天發紫、夏天發紅的外觀,即便輕微的運動,或者激動都容易出現紅臉。有時候進食一些刺激性或熱量高的食物,面頰也會明顯地紅起來。有的人還出現輕微的瘙癢、刺痛感覺,十分影響美觀。其實,這種現象是面部的毛細血管擴張所引起的一種皮膚疾病,通常出現在以鼻子為中心的臉頰、額頭等部位,也就是所謂的「酒糟鼻」,症狀惡化時,即會長一些類似面皰的小紅點或膿皰,更嚴重時整個鼻子會變成暗紅色,軟軟腫腫的,但幾乎沒有任何自覺症狀。形成酒糟鼻的原因大致與胃腸障礙、缺乏維他命B復合體,飲酒、香草料、咖啡等的過度攝取有關,另外和體質、自律神經異常、更年期障礙都有關系。

紅血絲分兩類

面部紅血絲的形成比較復雜,可大體分為先天性的和後天獲得性的兩類。

先天性的包括先天性面部毛細血管擴張症、面部痣性毛細血管擴張等。這種人的紅臉通常從小就開始了。後天獲得性的發病比較復雜。造成血管擴張的外因可能為長期使用葯物,A酸、果酸、換膚導致皮膚受損、變薄、脆弱而造成,或外力、不當擠壓所引起。很多人鼻翼、鼻溝的地方都有微絲血管變形的現象,這都是不當擠壓粉刺及青春痘的結果。另外,蟎蟲之類的寄生蟲由毛囊進入真皮下,一段時間後也會對皮膚造成嚴重損傷而引起之局部「紅臉」。

對症改善紅血絲

要改善面部血管擴張的困擾,首先必須正確辨症並了解其形成的原因。因為辨症錯誤而無法正確施治,反而會造成更嚴重的皮膚問題。我就曾遇到一個病例,他是酒糟鼻的問題,結果被診斷為濕疹,醫生建議早晚擦副腎皮脂荷爾蒙軟膏,荷爾蒙軟膏只有使血管收縮的作用,所以外用時皮膚暫時看起來很白,但若長期使用,微血管擴張及面皰樣的皮疹反而會惡化,所以千萬不要輕易使用葯物。建議使用激發生長因子療法配合基因工程保養品導入表皮生長因子,可以增強血管的張力,臨床上對軟化血絲改善紅臉問題效果極佳。另外冷光量子嫩膚治療面部毛細血管擴張應該是所有療法中最快速且安全有效的方式。事實上在面部毛細血管擴張的治療中冷光量子嫩膚具有非常多的優點:治療中只有輕微一些疼痛的感覺,治療後不會像激光治療後那樣有皮膚水腫反應和紅斑反應,基本上不影響上下班。另外冷光量子嫩膚同時還能改變皮膚質地,也有皮膚美白作用,所以治療後的美容效果非常不錯。

預防面部紅血絲的方法需由生活飲食及正確的保養習慣做起,飲食忌刺激性食物,保養品的選擇應選擇納米科技結合基因工程研發的保養品,基因解碼保養品是以人體基因細胞為基礎,可以導正細胞錯誤訊息,使正常細胞生長繁殖,加速細胞新陳代謝,修補皮膚受損及老化的膠原及彈性組織,預防勝於治療,在皮膚尚未構成嚴重問題時及時將細胞錯誤訊息恢復。而且基因工程保養品除了預防血管擴張問題外,還可預防及治療黑斑、青春痘、粉刺、敏感脆弱等問題,讓您常保健康亮麗的肌膚

冬天下雪的時候,用個瓶子把雪裝起來,等到來年開春的時候,把雪水拿出來。先用生薑在有紅血絲的地方擦一遍,然後用浸過雪水的毛巾捂在臉上大概3分鍾左右。連續用一段時間,紅血絲就會慢慢退下去

『玖』 冬天裡手上的皮膚發黑,請問一下是什麼原因如何解決有葯嗎或者是葯方

我和你一樣,所以經常煩惱手的顏色好黑.你經常手腳涼嗎?手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解,不會有很大痛苦,一般情況不必到醫院治療,但如果情況比較嚴重,最好還是請醫生有針對性地進行葯物治療。另外,如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛,下肢浮腫,皮膚顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現,那就一定要及時到醫院就診,因為這不止是保暖問題,很可能出現下肢血管栓塞等疾病。 我去醫院看,說是血液循環太差,多吃些生熱的東西,經常運動促進血液循環.如果頻率比較高地出現手腳冰涼,那首先就要考慮保暖,特別要注意腿、腳,正如俗話所說「寒從腳下起」,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動,以促進血液循環。同時還可以進行一些食療,多吃一些含熱量較高的食品,如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等,這也是增加熱量的有效方法,但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡,容易造成血管破損、皮膚潰爛,而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度,以自己感覺舒適或稍有痛感為宜,力量過大可能會損傷肌肉。

生薑能促進身體的新陳代謝,保暖效果較好,可以治療肩部肌肉疲勞,促進血液循環。但最好不要直接食用,對胃會產生強烈的刺激,可做成姜湯來飲用。

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