你的肌膚怎麼那麼雪白

『壹』 如何擁有雪白透亮的皮膚

1 多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
2 牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
3 肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
4做好防曬鞏固成果
防曬是美白工程成敗與否的重要步驟，只有做好防曬，才能抵抗會讓黑色素沉積的紫外線。而且，有些美白成分，在紫外線照射下，會讓效果大打折扣，甚至是產生化學反應，不但起不到美白作用，還會傷害肌膚，這也就是很多美白產品都會在說明書中標明使用後要塗抹防曬或隔離產品的原因。所以，想要美白的女生們，隔離和防曬環節千萬不能放鬆。
5 保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

『貳』 怎樣擁有雪白的肌膚

怎樣擁有雪白的肌膚？中國人以白為美，於是很多膚色黑的姑娘總受人調侃「黑妹黑妹」，這讓膚色偏黑的姑娘們十分煩惱，下面我來為大家介紹如何美白。
防曬：
首先，最重要的就是防曬，如果你大晴天出門，不做任何防護措施，即使是用再多的美白產品也是徒勞。
防曬用品：防曬霜（噴霧、乳等）、防曬衣、遮陽傘
夏日易出汗，防曬霜和防曬乳用起來可能很油膩，所以推薦清爽如水的防曬噴霧。
陽傘也很重要，愛美的姑娘請在自己的包包里隨時放著一把陽傘。


食用美白果蔬：
1.檸檬
檸檬的美白功效是眾所皆知的，但是不得不提醒，胃不好的姑娘不要喝檸檬汁。
推薦：檸檬蜂蜜薄荷水
2.西紅柿
西紅柿中含大量VC，有助於抵抗黑色素，從而達到美白的效果。
3.黃瓜
黃瓜可是每白必備品，不僅可以做面膜美白，也可以食用美白。


自製美白面膜：
1.山葯面膜
山葯去皮後搗成泥，加入牛奶攪成糊狀，洗臉後均勻塗抹在臉上，20分鍾後洗凈。
功效：山葯能促進肌膚新陳代謝，幫助抑制黑色素生成。
2.土豆面膜
土豆煮熟去皮搗成泥加入牛奶、甘油搗成糊狀，洗臉後塗抹在臉上，半小時候去掉。
功效：土豆含豐富的維生素，有美白嫩膚的功效。


自製美白爽膚水：
柳葉爽膚水：
新鮮柳葉洗凈切碎，用蘋果醋浸泡，然後放入冰箱中保存，每天攪拌一次，一周後將葉子過濾掉，液體用干凈的瓶子保存。
功效：柳葉中天然的楊酸能美白肌膚。


自製美白面霜：
黃瓜營養霜：黃瓜洗凈榨汁，菊花在白開水中浸泡。然後將黃瓜汁和牛奶混合，再加入菊花水和橄欖油，充分攪拌均勻。
功效：美白、保濕。


自製美白潔面水：
綠茶潔面水：綠茶和一片柚子放入白酒中，密封，置於陰涼處，1個月後將柚子片取出，洗臉時，用綠茶潔面水清潔面部，然後將臉洗凈。
功效：綠茶有漂白肌膚的功效。

『叄』 夏天到了，如何讓肌膚潔白無瑕

冬天的皮膚容易乾燥夏天的皮膚容易出油，每個季節皮膚都有一種不同的狀態，但是除了讓人出油變乾的煩惱之外還有夏天紫外線的暴曬而導致的皮膚曬黑曬傷。這樣的煩惱是每個女孩子都存在的，那麼夏天如何讓皮膚變得潔白無瑕，也需要尋找到正確的方法。很多人因為需要長時間的外出或者是遭受著太陽的暴曬的工作，就導致他們無法保持自己比較好的皮膚，一到夏天就容易將皮膚曬黑一個度，到冬天再修回來這個時候我們需要做好自己的保護讓自己的肌膚即使在夏天也能夠保持白皙。

一到夏天我們就很避免不了想要喝冰水或者是熬夜都是很正常的現象，但是為了保護我們潔白無瑕的肌膚，我們需要調整一個良好的生活作息。同時我們也可以選擇在夜晚或者是早晨起來喝上一杯純牛奶，這樣也可以促進我們的美白。

『肆』 怎麼讓皮膚變的潔白無瑕

一，食物美白去黃：
每天服一片維生素C片;喝一杯西紅柿汁或 直接生吃西紅柿，胡蘿卜，獼猴桃;將檸檬肉攪汁，加糖水適量飲用，或者直接切幾片檸檬泡水來喝。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次 。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可 去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑，美白皮膚
紅棗桂圓枸杞茶：
紅棗10枚，桂圓20枚，枸杞10克，加水適量，用小火煮開10分鍾後，加入少量冰糖飲用。把煮 好的茶水倒出來服用後，剩下的還可以反復煮兩次哦，最後，可以把煮過的紅棗，桂圓，枸杞一起吃下去，這個茶能 美白養顏還能補氣血。

內服酸奶
酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程 ，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶，你的皮膚會白嫩瑩潤，並且富有惹人艷 羨的彈性與光澤!

外用酸奶
每天晚上喝酸奶時，留兩湯匙左右的酸奶，用紙膜浸在酸奶里，再直接敷在臉上。待20分鍾左右，用溫水洗凈面部。

外用中葯面膜：太子參,玉竹,珍珠粉,益母草,甘草,紅花,白芷,白芍等研成粉末。

使用用法：

潔膚後加小半勺蜂蜜，適量的水與粉末調勻，敷於全臉，待20分鍾後再清水洗凈即可。一星期2-3次。此中葯面膜可消除面部黃氣 ,改善晦暗膚色,深層美白,令肌膚白里透紅,光潔如玉。

內服中葯調理：柴胡，赤/白芍，白術， 雲苓，當歸，薄荷，川芎等，用水熬好後服用，早晚各一次。可排毒養顏,調節內分泌,祛除臉上斑點,印記，黃氣，美白皮膚。
四，睡眠美白：

睡眠是最好的美容品，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分 和養分的過度流失，用再多的護膚品，效果也會不理想。晚上11點到凌晨2點是皮膚 的最佳修整時間，所以這個時候最好是在睡眠當中。

以上四點堅持一段時間之後，皮膚會變得潔白水嫩了。擁有水嫩無瑕，美白如玉的肌膚是每個女人的夢想，有夢就去要去追，永遠相信一句話：天下只有懶女人，沒有醜女人。

『伍』 如何可以讓皮膚變的雪白

1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。

2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。

3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

『陸』 1、為什麼我的身上皮膚雪白 臉卻暗黃（我平時很注意防曬以及保養） 2、但是 為什麼我剛洗完臉 臉

肌膚暗沉的原因之一，就是角質層的透明度降低。角質層儲水充分的肌膚能夠反射光線，給人清透明亮的感覺。反之，一旦角質層變得乾燥，反射光線的能力就會減弱，明亮度也隨之下降，肌膚自然顯得暗淡無光。 原因所在

1. 睡眠不足

晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！

2. 壓力

我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。

3. 吸煙

吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。

4. 潔面不徹底

當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。

5. 紫外線

UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

解決辦法

您知道嗎？肌膚暗沉的原因之一，就是角質層的透明度降低。角質層儲水充分的肌膚能夠反射光線，給人清透明亮的感覺。反之，一旦角質層變得乾燥，反射光線的能力就會減弱，明亮度也隨之下降，肌膚自然顯得暗淡無光。不僅如此，在秋季乾燥加劇的日子裡，若肌膚缺水的狀態得不到及時改善，還會導致肌膚再生周期紊亂、老化角質堆積，肌膚越發粗硬、厚重等惡性循環。對於夢想擁有透明美肌的您來說，切實做好保溫護理，防止角質層乾燥是這個季節的當務之急。

Step 1鞏固0.02mm 超薄角質層

因為必須為各種外來的物理、化學刺激，冷熱、紫外線，提供防禦性的屏障，比一張紙還要再薄上10 倍的角質層也是肌膚老化表徵最顯而易見的一層，做好對皮膚基底層的養護，新生細胞才會一層層地上推到肌膚表層。角質層受季節影響很大，入秋後受到氣溫和水分降低的影響，會讓肌膚的角質代謝不正常，而造成暗沉、粗糙的膚況，因此，秋日的重點便是修復與促進角質代謝。夏日的美白產品依舊可以在這個時候派上用場，因為許多美白產品都有輕微去角質的作用，此外，可以溫和去除角質的按摩霜和帶有微粒的潔面產品都適合在這個時候加入到日常護膚程序中。

密集保養重點：不再單一的去角質工作

如果細胞代謝緩慢，無論怎樣去除角質都是在做表面的無用功。目前很多熟齡保養品中都添加了酵素成分，這是最新也是最安全的去角質成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，去除角質、清理肌膚的同時，讓後續的精華素和面霜中的有效營養成分更好地滲透，從而改善肌膚粗糙、黯啞的現象。

特別提醒：去角質不像美白或者補水工作，隨時隨地可以進行。所以，正確去角質的第一要素就是安全，在任何皮膚不穩定的狀態下，都不應該去角質。

Step 2 深度保濕是關鍵

想讓秋日肌膚水當當，根本之道應從正確補充水分開始。補水只是第一步，還要想辦法留住這些水分，不讓它們流失掉，這就是保濕了。肌膚的保濕狀態是否OK，主要是由位於表皮角質層的細胞間脂質、皮脂膜等成分結構的平衡狀態來決定。一般肌膚細胞的含水量，在基底層高達70%，最外層的角質層卻只有15%，所以，讓水分滲透到肌膚深層才是補水保濕的最終目的。

密集保養重點：挑選最適合肌膚的保濕成分

簡單地從產品的質感來說，補水要選擇液狀稀薄的產品才好吸收，而保濕，則是相對濃稠、潤澤的產品才行。水性保濕成分包括透明質酸、膠原質、NMF和包括甘油在內的多元醇類，這些保濕因子能夠吸收空氣中的水分，或者與水結合使水分不易散失，這類成分更適合年輕偏油的肌膚或是生活在南方濕潤空氣中的人。而油性保濕成分則包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能夠起到鎖水，減少水分蒸發的作用，非常適合乾性肌膚和成熟肌膚使用。

特別提醒：嗜辣或鹽分攝取過多也是造成肌膚乾燥的罪魁禍首，常吃麻辣火鍋的人，要特別注重保濕。

Step 3 強化肌膚防禦機能

肌膚本身具有一些非常有效的方式來保護自己，並對抗外來危險的攻擊，然而這種天生而自然的過程卻未必可以建立足夠的表皮防線。受到過多壓力，或是皮膚本身因為乾燥、老化、紫外線傷害等原

『柒』 怎樣擁有雪白的肌膚

．了解自己肌膚的性質：皮膚的狀況因體質、環境與年齡的不同，而有種種不同的變化。我們必須充分了解自己皮膚的性質，並且配合各種階段的膚質變化而改變保養品，或是保養習慣，才不會引起皮膚的不適。
2．不要過度的按摩：做臉部按摩對肌膚當然有益，但是按摩的輕重速度、動作方向，都會影響肌膚肌肉，導致皺紋叢生。因此按摩時一定要順著肌肉纖維的方向，進行柔和有致的動作，特別是眼睛周圍的皮膚非常敏感脆弱，更需要特別小心。
3．皮膚疲勞時不宜進行敷面：當皮膚在烈日下曝曬過度或是熬夜、睡眠不足時，千萬不要做敷面，因為敷面具有刺激性，當皮膚疲勞憔悴時進行敷面，反而會造成皮膚負擔，使臉部肌膚更緊綳。
4．改掉過度擦抹的習慣：用力的擦抹皮膚，或是用磨砂膏來清潔面龐，只會刺激皮膚，使皮膚更乾燥。如果事後再擦上收斂水或緊膚水，刺激就會更大。其實要徹底清潔肌膚，只要用一條溫暖的濕毛巾就夠了，再一星期一次磨砂美容就足夠祛除老化的死皮細胞。
5．少抹一些潤膚霜：我們常常把厚厚的潤膚用品往臉上抹，結果使細小的毛孔堵塞，造成臉上長滿粉刺。其實皮膚需要的是大量的水份而非油脂，平日要多拍打化妝水即可。
6．觸按臉部的惡習應戒除：喜歡用手托腮或經常用手觸按臉部的人要小心，每當你輕按臉龐時，就已將塵埃、油脂或污垢附上臉部了，並容易讓臉上長滿粉刺，因此盡量不要用手按摸臉龐，以保持肌膚的乾爽舒適，這樣才能夠維持美麗。
7．不要擠壓暗瘡粉刺：擠壓暗瘡會在臉上留下瘡疤，處理不好甚至會造成無法彌補的凹洞、疙瘩，最好勤加洗臉，保持臉部的肌膚乾爽，才是避免粉刺生長的最佳辦法。

『捌』 怎樣才能將黑黝黝的皮膚變成雪白雪白的皮膚

(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

『玖』 肌膚雪白如玉的秘笈

皮膚如何美白？美白祛斑小竅門有那些？最快美白全身的方法又有那些？夏天過去了，秋天來了，很多美眉卻因為夏天的紫外線太過強烈而被曬黑，那麼，如何美白皮膚最有效呢？下面我們一起來看看吧！