精油怎麼瘦身

『壹』 精油減肥的按摩手法

按摩是芳香精油減肥的重要手法，使用具有減肥作用的精油，加上特殊的按摩，可以將精油的功效發揮到極致。
使用方法：每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用，大約4瓶為一療程（每瓶20ML）。
步驟一：將調好的按摩精油倒10～15滴於手掌，塗於身體肥胖處。
步驟二：用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式用力按摩至吸收為止，必要時可用力地用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間橫向打圈
步驟三：吸收後用保鮮膜包裹20分鍾，期間可做家務，或是進行運動（後者為佳），等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦凈即可。

『貳』 如何正確使用瘦身精油

肥胖的根本原因是一個平衡的問題，能量的攝入大於消耗的時候，就容易產生肥胖。因此控制情緒，情緒在大腦中得到控制，就不會傳出食慾的慾望。 不同身材的人使用精油有區別: 水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。通過按摩、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在按摩前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。 過量脂肪肥胖的人由於脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見蜂窩一樣的橘皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的按摩油。 肌膚鬆弛的人。由於長期缺乏運動，會造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生鬆弛現象，精油可以幫助大家達到瘦身緊實的目的。肌膚緊實了，你看上去自然苗條精神了。

『叄』 精油瘦身嗎

我所知道的，精油可以美白和去皺，使皮膚更好。不過我想在擦精油的過程中，會按摩肌膚，可能對減肥有點效果。

『肆』 減肥的精油

就根本沒有瘦身的精油!
別被騙了.......

精油可以自己按摩 但按摩後記得清洗

精油可排毒和增加你的自信 只能輔助你減肥

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『伍』 精油減肥的使用方法

⑴在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助於增加排汗量。
⑵先由雙腳進入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時間大約在20分鍾左右最為適當。起身時動作要慢，以防因浸泡後全身血液循環加速而可能出現的暈眩現象，再喝一杯水，有助於補充身體流失的水分。 選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強化瘦身的效果，尤其是已經減肥期間，可以防止皮膚出現鬆弛、軟弱的現象。可以將減肥乳液作為每日護膚，也可以按摩身體。

『陸』 精油真的能減肥嗎

其實精油適合減肥後使用，因為假如一個人特別胖，但是瘦身後，她的皮就會鬆弛失去光澤，而這時精油 的作用就非常的大啦！一般瘦身的精油都是葡萄籽精油，他不是減脂肪，而是促進新陳代謝，消耗體內的水分和無機鹽，所以每次刮痧完就會覺得很渴，但是喝完水後，又會原形畢露的= =

『柒』 精油真的可以減肥嗎

精油可以起到幫助減肥的作用，因為精油擴促進血液循環，幫助身體排出毒素來減肥。

精油是一種純植物萃取液，對身體沒有任何的毒副作用，精油屬於一種非常細小的活性分子，能夠起到非常好的減肥瘦身效果，能夠精準迅速的進入人的身體內，參與人體的血液循環和淋巴循環，使得脂肪細胞分解，隨著血液循環和淋巴循環排出體外，精油瘦身效果是相當不錯的。

(7)精油怎麼瘦身擴展閱讀：

使用方法

沐浴精油

在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助於增加排汗量。

先由雙腳進入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時間大約在20分鍾左右最為適當。起身時動作要慢，以防因浸泡後全身血液循環加速而可能出現的暈眩現象，再喝一杯水，有助於補充身體流失的水分。

減肥精油乳液

選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強化瘦身的效果，尤其是已經減肥期間，可以防止皮膚出現鬆弛、軟弱的現象。可以將減肥乳液作為每日護膚，也可以按摩身體。

『捌』 精油能減肥么

精油當然是可以減肥的，例如葡萄柚等等。不過，正確的配方和堅持使用很重要。一般來說，好的配方與純正精油的配合，在一到兩個星期左右，就能見到效果。推薦給你一款瘦身美體復方精油，在淘寶的鄰家花園店可以找到，店主是國際芳香療法師，可以和她交流咨詢的。

『玖』 精油真的可以減肥嗎

精油減肥的原理 精油對淤血型肥胖有很好的療效。所謂淤血型肥胖是指由於血液循環不順暢，導形成淤血凝滯的狀態，堆積在體內某個部位，導致肥胖並可以伴有痛經、便秘等症狀。 精油針對淤血型肥胖的減肥，主要是使血液循環變順暢，消除淤血，使混濁的血液變清。 精油能夠達到減肥的作用，是因為精油是非常小的活性分子，可以深入到細胞深處去調節內分泌，改善循環系統，提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。 1、當歸油可以有效地強健淋巴系統，對病後積聚在體內的毒素有很好的排出效果。還可以用來刺激皮膚出汗，排出體內滯留的水分和毒素，消除水腫。 可混合搭配使用的精油：柚子油、檸檬油、柑橘油等。 2、黑胡椒油 如果你的腸胃不好，經常便秘，不妨試試黑胡椒油。它可以有效的增強腸胃功能，幫助恢復腸道的活力，促進大腸蠕動。 可混合搭配使用的精油：柏樹油、柚子油、檸檬油等。 3、柏樹油散發著陣陣松針清香的柏樹油，可以調理全身水分平衡。此外，柏樹油對流鼻涕等症狀也有很好的效果。 可混合搭配使用的精油：杜松油、檸檬油、橘子油。 4、茴香油茴香油有很好的排毒解毒效果，再進食過多後，茴香油可以幫助我們清潔身體。茴香油甚至還有很好的解昆蟲叮咬和蛇毒的作用。 可混合搭配使用的精油：檸檬油、杜松油等。 5、天竺葵油 天竺葵香味很濃，在按摩、沐浴或者SPA的時候用點天竺葵油，會讓你遍體余香。天竺葵油能夠解除身體內部毒素，有很好的利尿作用，幫你排泄掉身體多餘的水分。還能促進肝臟和腎臟的活動，增加人體免疫功能，刺激淋巴循環。 可混合搭配使用的精油：柚子油、橘子油等。 6、柚子油能夠提神醒腦、恢復精力，促進淋巴循環，有利於控制身體水分平衡，減少體液滯留，增加排尿量，消除水腫。 可混合搭配使用的精油：天竺葵油等。 7、杜松油杜松油被人們稱為保肝油，可以促進肝臟的排毒，還可以緩解飲食過量後的不適應，對清理小腸也很有幫助。 可混合搭配使用的精油：柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油。 8、檸檬油檸檬油可以稱得上是全身的清道夫，有效幫助排出身體毒素。還可以增強肝臟和腎臟的功能，促進血液循環。 可混合搭配使用的精油：茴香油、杜松油。 9、柑橘油柑橘油對多種毒素都有很好的效果，能夠緩解多種毒素的症狀，有著很強的清潔功效。對肝臟有促進作用，可以加速膽汁的分泌，促進分解脂肪。 可混合搭配使用的精油：黑胡椒油、柚子油、檸檬油。 10、廣藿香油 廣藿香油有很強的利尿作用，可以幫助減少身體滯留的水分，以及幫助分解脂肪團。 可混合搭配使用的精油：黑胡椒油、天竺葵油。

『拾』 精油瘦身法的精油減肥

原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。
效果：被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。
精油減肥體驗：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。
專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。
致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調配，比例不易掌握。 倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。 1、依據要達到的療效，選擇一種(或數種)基底油，決定出所需的用量。然後把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
2、依據要達到的療效，選擇幾種精油，計算出需用總滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，並貼上便條(標明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前請搖勻。
3、根據用基礎油稀釋後精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋(單方精油總量為12.5%，基礎油為87.5%)，低量稀釋，超低量稀釋三種。 1、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油。
2、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較乾的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)綠魔瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿。
3、瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。
4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油。
5、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
6、消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。
7、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。 精油按摩是減肥中最常見的減肥方法，不僅能放鬆身心，緩解壓力，還能促進血液循環，有效去除身體局部水腫，達到燃脂瘦身的效果。今天愛美網小編就帶大家一起來體驗精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快樂過程。
1、手掌貼住臀部，由下往上做按摩。
2、用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。
4、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。
手臂按摩基本步驟：
1、以一隻手的四隻手指在另一隻手臂的外側揉搓，有手腕向肩膀的方嚮往上進行。手臂內側也運用同樣的方式，從下往上進行按摩。
2、穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴。
天竺葵瘦手臂按摩油
材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升
療效：天竺葵精油可有效促進血液循環，增強毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織
檸檬茴香瘦手臂按摩油
材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升
療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多餘的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。