肌膚粗糙中醫怎麼治

Ⅰ 女兒身上皮膚特別粗糙

一、女孩皮膚特別粗糙怎麼辦
皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙;此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎症。這是由於選擇不適當的化妝品和葯品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。

緩解方法

1.水果蔬菜類，補充維生素C。

2.黑色食品類：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋陰養顏的共性。

3.喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢里賈寶玉的最愛，所以書中說他的皮膚如女子白皙，中醫講是以形補形，後經研究發現雞皮里確實含有養顏成分。

4.多喝純凈水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起床後空腹飲用。

5.一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助於白領氣質的培養。

6.不要吃太多的紅羅卜，雖營養豐富，但吃太多了會有色素沉澱，會引起皮膚出現紅黃色感。

皮膚粗糙的女孩子在平時的生活當中應該多吃一些水分特別充足的食物，還應該多吃一些含有大量碳水化合物的食物，這些食物包括橙子、蘋果等水果。而且千萬不要吃含糖量特別高的食物，也不要吃那些不容易消化的食物，油炸的食物更不能吃。

二、女性皮膚粗糙的原因是什麼呢
粗糙的肌膚多是由於肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。

1、內調比外養重要

如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的。例如，皮膚緊綳的同時，可能也感覺口乾舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘症狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。

3、多果菜

維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白凈。

4、好皮膚是運動出來的

其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦!想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康!

但記得運動前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導致粉刺暗瘡生長。第二，將頭發束起或夾好，盡量不要使用造型產品，以免出汗時造型產品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運動後，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之後你會發現，身體排出這些毒素後，肌膚會感到無比清爽和潔凈!

假如你熱愛戶外運動，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助於調節並促進皮膚的功能。但若長期曝曬於紫外線之下，會令肌膚過度乾燥及提早老化，還會刺激黑色素的增生及沉澱，令色斑暴現。因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。

5、睡好美容覺

皮膚的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節，而睡眠對此起著導演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神， 容光煥發的因素，也是治療某些神經機能性疾病的手段，同時還是療養、康復、養顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

多數女性出現皮膚粗糙的主要原因是因為，喝水太少，工作壓力大，生活習慣不好，愛熬夜，不按時作息，所以出現這種情況的話，很容易導致皮膚出現粗糙，暗淡沒有光澤，要想讓皮膚細膩白皙，必須要每天多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，按時作息，睡好美容覺很重要。

Ⅱ 中醫怎麼改善粗糙皮膚呢

這是肺的功能不好。「肺在體合皮」，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以這兒的疙瘩最密集。

想標本同治就要找列缺，同時候辦法多出汗。列缺是肺經上的的穴位，又是三經交會穴，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絕路、調肺氣。所以《資生》說它「主汗出」！肺的功能正常了，汗孔當開則開，當合則合，體內垃圾自然排得暢通無阻。

Ⅲ 中醫怎麼治療身體皮膚粗糙

洗後要立即擦乾，並塗搽油脂，保護皮膚的滋潤。
平時要多作些室外活動，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力。
注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長、保護皮膚。
二
如果在皮膚粗糙硬化的同時伴有小的紅色丘疹，就要檢查一下是不是皮膚炎症，營養不良，缺乏蛋白質及維生素C、A從而使的皮膚免疫力下降所導致的。如果是濕疹的話，可外用葯物。如果是皮膚過敏的情況要找到過敏原有針對性的治療。
三
如果同時還伴有瘙癢，和其他一些症狀，特別是嚴重的時候，一定要及時去看醫生尋求專業的幫助，不要覺得皮膚上的問題不是大問題。如果是角層下膿皰性皮膚病就更要及時治療。
總之，如果是季節性的，或偶爾的皮膚粗糙硬化的情況，適當注意保濕，攝取一定的維生素A即可。如果是敏感體質或免疫力弱的體質，前者要避開敏感源後者要增強鍛煉
，通常認為肺和皮膚的關系甚大，所以潤肺對皮膚的護理也有一定的效果。

Ⅳ 最近皮膚嚴重粗糙，該怎麼改善

皮膚容易粗糙的原因有很多，比如天氣乾燥，導致皮膚缺水，從而造成皮膚脫皮粗糙；平時不對皮膚進行保養，沒有給皮膚去過角質，導致皮膚表面死細胞堆積；或者因為沒有對皮膚進行清潔，以及其他原因導致皮膚發炎；再或者是使用了不適合的化妝品，導致皮膚過敏；以及是經常熬夜，沒有規律的作息，導致皮膚問題的滋生；還有可能是飲食方面不注意，經常食用辛辣刺激、重口味的食物，缺少維生素的攝入等。

為什麼皮膚容易粗糙？生活中注意這幾點，皮膚細膩又光滑

以上都是可能造成皮膚粗糙的原因，所以如果想要改善皮膚粗糙的現象，先找出自身皮膚出問題的原因，才能從症結上解決問題。例如因為皮膚缺水的，要做好補水保濕工作；化妝品過敏的，換成適合的化妝品；熬夜的，養成良好的作息，不再熬夜等。

最後在飲食方面，就需要適當選擇清淡飲食，多補充維生素，像維生素A可以促進上皮組織的皮膚的更新修復，B族維生素與脂肪的代謝有關，可以改善皮脂的代謝，E族維生素更是美容必不可少的維生素。而且不管什麼原因造成的皮膚粗糙問題，都可以從飲食方面得到改善。

為什麼皮膚容易粗糙？生活中注意這幾點，皮膚細膩又光滑

那麼皮膚粗糙在飲食方面需要注意什麼呢？
廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華教授在家庭醫生在線此前的采訪中表示皮膚粗糙的人首先應少吸煙，飲料方面不要經常喝酒、濃茶、可樂等碳酸飲料、咖啡；還要少吃辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、姜、韭菜、辣椒等；以及一些容易過敏的食物，如蝦、蟹、雪菜、白果、草莓。而應該多吃含蛋白質豐富食物：豆類、雞蛋、牛奶、肉類、豬皮、麵食等；

為什麼皮膚容易粗糙？生活中注意這幾點，皮膚細膩又光滑

還有多吃富含維生素A、B、C、E的食物，如胡蘿卜，南瓜、五穀類粗糧，動物內臟等；以及食用油方面應選擇吃植物油，少吃動物油；最後還要合理補充無機鹽、微量元素，經常多吃一些芝麻、黃豆、核桃、棗、蜂蜜、花生、桂圓等具有潤膚、美容作用的食物。

Ⅳ 皮膚乾燥粗糙怎麼辦摸上去不光滑，能看到毛孔。

皮膚乾燥粗糙解決方法：
1、雪花梨一個，洗凈不去皮，切成滾刀塊，喝梨核一起煮水，放三四塊冰糖即可。

2、開水沖泡顏活力茶，潤肺，補氣血，安臟腑，衡陰陽。
3、百合、蓮子、紅棗、銀耳、大米煮粥喝，有潤肺的功效。
臉部皮膚變粗糙，中醫認為與陰陽氣血、五臟六腑有直接的關聯。人是一個有機的整體，顏面五官、須發爪甲，只是整體的一部分，哪個部分出了問題，還是身體機能出現了不協調。如氣血瘀滯則面色晦暗，或有色斑、雀斑等；心氣、心血不足則面色無華；肝血不足則面色蒼白；脾氣虧虛則面色萎黃；肺虛失潤，則毛發枯槁，皮膚粗糙少光澤；腎陰虛則頭發脫落等。因此，要保持皮膚的緊密性、柔韌性和光澤性，必先求得整體的陰陽平衡，臟腑安定，經絡通暢，氣血流通。氣血不暢，細胞無法進行正常的新陳代謝，從而影響肌膚滋潤。

Ⅵ 改善皮膚的穴位，皮膚粗糙如何進行日常護理改善皮膚吃什麼

其實要改善皮膚，除了平時的基礎護膚，還有一個簡單實用的改善皮膚狀況的方法，就是按摩穴位。那麼改善皮膚的穴位有哪些呢？

按摩方法：用食指按壓穴位，呼氣6秒，重復4-5組。

中性皮膚：中性皮膚本身就是理想的，光滑的。保養時注意每周清潔清爽保濕按摩。注意補水和調節水油平衡的護理。改善皮膚穴位乾性皮膚：乾性皮膚的皮膚水分和油脂含量異常、乾燥、粗糙、無彈性。多注意按摩護理促進血液循環，使用保濕、美白、活性護膚品，如原液、精華等。油性皮膚：油脂分泌旺盛，T部明顯有光澤，毛孔粗大，有黑頭。保養過程中，注意隨時保持皮膚清潔新鮮，少吃刺激性食物，注意皮膚補水和深層清潔，控制油脂分泌過多。

混合性皮膚，面部T區易出油，其餘乾燥，有時會出現痘痘。保養時注意油性、乾性、中性皮膚的處理。使用護膚品的時候，先把乾的部分打濕，然後把剩下的擦掉。注意及時補水，營養，皮膚平衡。

敏感皮膚：敏感，皮脂膜薄，護膚能力弱，皮膚易發紅、腫脹、刺痛、瘙癢、疼痛、脫皮、脫水。維護時注意適應性測試，沒反應的情況下可以使用。不要同時使用劣質化妝品或多種化妝品，注意不要頻繁更換化妝品。不宜使用含有過量香料、過酸、鹼的護膚品，但應選擇適合敏感肌膚的化妝品，植物原液更適合花期。

皮膚光潔紅潤，需要供給足夠的血液。鐵是血液中血紅素的主要成分之一。多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。增加富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物的攝入量。

膠原蛋白可以使細胞飽滿，從而填充皮膚，減少皺紋，而彈力素可以增強皮膚彈性，從而使皮膚光滑有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物包括豬蹄、動物肌腱和豬皮。

Ⅶ 中醫皮膚乾燥的論治可以從哪些方面進行

皮膚乾燥，可以通過體征辯證用經方治療，如果患者體格壯實，面部潮紅，皮膚乾燥容易起鱗屑，尤其以下肢為重，或者容易腓腸肌痙攣，或者有靜脈曲張，面部皮膚粗糙乾燥，鼻子兩邊毛細血管擴張，考慮是瘀血，可以用桂枝茯苓丸。如果皮膚粗糙，伴有心煩失眠，煩躁身熱，容易口腔潰瘍，牙齦出血的面白唇紅的患者，考慮是陰虛火旺，可以用黃連阿膠雞子黃湯。如果患者形體消瘦，頭發乾枯發黃，口唇，手掌，腳掌乾燥的老年婦女，可以用溫經湯。