什麼可以使肌膚有彈力

Ⅰ 怎麼讓皮膚變得有彈性

(一)適量飲水人體組織液里含水量達漆二%，成年人體內含水量為5吧%～陸漆%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為一二00毫升左右。 (二)常吃富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。維生素A、B二也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B二時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B二的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。 (三)多食含鐵質的食物皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。 (四)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。 (5)要注意鹼性食物的攝入日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。過量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。 不知你是膚質如何。女性護理用品大多是滋潤型的，因此對男士可能不太適用。副作用應該是沒有的。現在有男士專用的護膚品，你可以試下。 男人不習慣煩瑣的護理，討厭在臉上厚厚地塗東西，而下面兩種簡單面膜能使你的皮膚恢復光彩。 雞蛋清的清潔力和去除皮質的效果可以。用雞蛋清、牛奶、麵粉攪勻後塗在臉上，二0分鍾後用清水洗干凈即可，這就是去除皮質最好的雞蛋面膜。 牛奶中含有鐵、蛋白質，對於紅腫的皮膚有可以的鎮靜作用，從冰箱中取出牛奶可以直接塗在臉上，或是加一些麵粉攪勻後塗在臉上，二0分鍾後用清水洗干凈即可。 洗面的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手過於用力長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各抽出兩、三分鍾細細洗面，會使面部潔凈收緊、富有彈性。 最後建議！！！！！！！！！ 內外結合。 多喝水，保持充足的睡眠，使用深層保濕的產品。 吃一些養血，美容的食物。如紅棗、桂圓、豬腳等 補充！！阿膠養血養顏！容易上火的孩子少吃！但是多吃阿膠不易老~燕窩也可以，主要是價格問

Ⅱ 用什麼護膚品能讓皮膚水分有彈力

以前什麼護膚品都亂用，導致皮膚非常乾燥，皮膚看起來也非常暗淡，後來姐姐推薦用這個依莎諾詩，當時也沒多當回事，就是很隨便的護理護理，但是過來一段時間皮膚明顯變的水嫩，有光澤！

這一套海洋活氧水肌，純補水護膚品!適應任何膚質，清爽不油膩。一套總共有六個：

1.洗面奶：

由海洋保濕水 天然保濕因子 綜合維他命等復配而成的海洋活氧水肌精保濕乳液 源源不斷為肌膚注入水份 養分 加速細胞更新 均衡肌膚的PH值，綿密細膩的泡沫，能使肌膚表面的灰塵、油脂 老化角質等污垢輕易浮起 潔凈同時不帶走自身水分 洗後舒適不緊綳，讓肌膚享受自由呼吸。

深層凈顏，洗後舒適不緊綳：蘊含豐富的海藻泥，釋放深層凈顏能量，可吸附毛孔中的深層污垢，同時控制油脂分泌，絕決因毛孔清透，改善肌膚素質讓粗大毛孔收緊，讓肌膚變得緊致平滑 水潤富有彈性。

用法：取適量本品於掌心加水揉搓至起泡沫，塗抹於臉部及頸部，以打圈方式按摩數次後洗凈即可。

2.爽膚水：

由海洋保濕水 天然保濕因子 綜合維他命等復配而成的海洋活氧水肌精保濕乳液 源源不斷為肌膚注入水份 養分 加速細胞更新 均衡肌膚的PH值，令肌膚呈現水漾光澤。特別為缺水 暗啞和疲憊的肌膚而設，舒緩肌膚壓力，收細毛孔，平滑肌膚上的干紋，加快肌膚新陳代謝，讓肌膚整日水嫩光滑。

輕盈水潤的質地，瞬間親膚保濕：海洋深層礦物質為肌膚帶來珍貴養分 深入細胞，打通肌膚水循環系統，加強皮膚對營養成分的迅速滲透吸收，高效鎖水保濕，使細胞煥發活力 恢復生機。

凝聚精華，全天釋放水嫩：高濃效小分子玻尿酸配合天然植物精粹，採用納米分子技術，超強吸收，直達肌膚底層 調節水油平衡，並在肌膚表面形成一層防護膜，深度改善肌膚乾燥現象，補水 儲水 鎖水一步到位，帶來超凡水潤享受。

用法：潔膚後取適量與手心，或倒在化妝棉上，輕拍於面部，然後輕輕按摩至吸收。

3.乳液：

由海洋保濕水 天然保濕因子 綜合維他命等復配而成的海洋活氧水肌精保濕乳液 源源不斷為肌膚注入水份 養分 加速細胞更新 均衡肌膚的PH值，令肌膚呈現水漾光澤。特別為缺水 暗啞和疲憊的肌膚而設，舒緩肌膚壓力 深層滋潤乾燥角質 使細胞含水量達到飽滿，令肌膚水盈剔透，細嫩柔滑

深度水潤肌膚：精粹海洋植物海茴香 海藻成分 瞬間鎖定並儲存水分 持續釋放 即時為肌膚補充適量的水分和營養，深度滋養干澀的組織 改善乾燥 缺水 細紋 粗糙 暗沉現象，使皮膚光滑水潤。

層層滲透，引爆肌膚自動造水：特別添加玻尿酸和天然植物精粹，迅速提升水潤度和彈力 提升保濕水力 使肌膚的保濕功能達到最佳均衡狀態，融合先進的三層滲透技術，使滋潤充分滲透肌膚，讓肌膚保持活力和潤澤，美麗動人。

用法：早 晚潔面及爽膚後 取適量本品於掌心，點於額頭，兩頰，鼻尖你下巴五處，然後均勻塗抹於全臉，用指腹輕柔打圈按摩至吸收。

4.面霜：

由海洋保濕水 天然保濕因子 綜合維他命等復配而成的海洋活氧水肌精保濕乳液 源源不斷為肌膚注入水份 養分 加速細胞更新 均衡肌膚的PH值，令肌膚呈現水漾光澤。特別為缺水 暗啞和疲憊的肌膚而設，迅速補充水份到肌膚深層，並牢牢鎖住水份長達10小時，持久維持肌膚水嫩。

舒緩乾燥、鎖住水分：採用獨特的高新科技製造，100%天然的海洋植物精華及滋潤成分，質地清爽柔和，能輕易的被肌膚吸收，瞬時潤澤肌膚，活化缺水的肌膚細胞，同時平衡油脂分泌、抑制油膩，肌膚倍感清新潤澤！

源源不斷提供皮膚營養，塑造健康膚質：添加氨基酸高效保濕因子，幫助肌膚鎖住水分，在肌膚表面覆蓋一層營養透氣保護膜，防止肌膚老化，抵抗自由基，讓泛黃、暗沉、乾燥、粗糙的皮膚得到改善，使肌膚活力綻放，回復水嫩細致。

用法：早、晚潔面及爽膚後，取適量本品於掌心，點於額頭，兩頰，鼻尖，下巴五處，然後均勻塗抹與全臉，用指腹柔打圈按摩至吸收。

5.精華素：

由海洋深層水，天然保濕因子、綜合維他命等復配而成的海洋活氧水肌精保濕精華，源源不斷為肌膚注入水份、養份，加速細胞更新，均衡肌膚的PH值，令肌膚呈現水澤光澤，特別為缺水、暗啞和疲憊的肌膚而設，能強化肌膚鎖水屏障，防止肌膚水分流失，讓肌膚水嫩細致。

補水、鎖水，實現彈性水嫩美肌：富含源自海洋1100米處深海氣還原水精華，具有超凡的親膚性和滲透性，能在肌膚表面形成一層天然的持久保護屏障，將水份牢牢鎖住，令肌膚從深層開始變得瑩潤剔透；肌膚呈現情所未有的細嫩晶瑩。

持續提供充足的養分，從深層還原好肌膚：添加多重植物精華，24小時為肌膚提供均衡滋養和水份，促進新陳代謝，撫平細小皺紋，改善肌膚質地；對乾燥及受損肌膚有良好的修護理療效果，用後令肌膚鮮活皙白，滋潤嫩滑。

用法：早、晚潔面及爽膚後，取適量本品於掌心，點於額頭、兩頰、鼻尖、下巴五處，然後均勻塗抹於全臉，用指腹輕柔打圈按摩至吸收。

6.眼霜：眼霜我就不介紹了。

♪(´ε｀)本人也就用過洗面奶，爽膚水和乳液，喜歡的用這三個也非常有效果了，想加上另外兩種的也是可以的！

Ⅲ 怎樣才能讓鬆弛的皮膚變得緊致有彈性

1、面部緊致操
皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操。
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重復八次。
舌操
三、使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重復八次。
2、膠原蛋白
皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；
3、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
4、肌膚緊致霜
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
5、食物補充膠原蛋白
多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
6、良好的表情習慣
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
7、防曬
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。

Ⅳ 如何讓臉部的皮膚變的有彈性

1、有氧運動很重要

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰卧起坐、跳繩、俯卧撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。

2、充足睡眠

充足睡眠才能養出緊致美麗的皮膚。睡眠不是要超過10小時或者20小時才叫充足，而是在恰當的睡眠時間睡夠7—8個小時。超過12點睡覺會影響你的皮膚健康和再生能力。

(4)什麼可以使肌膚有彈力擴展閱讀：

緊致肌膚食物：

1、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

2、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

參考資料來源：

人民網-女性臉部皮膚鬆弛要怎麼改善？

人民網-減肥後皮膚鬆弛？多吃4種食物緊致皮膚

人民網-皮膚年輕可以吃出來 最有益皮膚的7大食物

Ⅳ 怎麼使皮膚更有彈性

食物對皮膚的影響

現代科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關系，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關系。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。那麼在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢？

(1)適量飲水人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。

(2)常吃富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

(3)多食含鐵質的食物皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

(4)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

(5)要注意鹼性食物的攝入日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。過量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

不知你是膚質如何。女性護理用品大多是滋潤型的，因此對男士可能不太適用。副作用應該是沒有的。現在有男士專用的護膚品，你可以試下。

男人不習慣煩瑣的護理，討厭在臉上厚厚地塗東西，而下面兩種簡單面膜能使你的皮膚恢復光彩。

雞蛋清的清潔力和去除皮質的效果很好。用雞蛋清、牛奶、麵粉攪勻後塗在臉上，20分鍾後用清水洗干凈即可，這就是去除皮質最好的雞蛋面膜。

牛奶中含有鐵、蛋白質，對於紅腫的皮膚有很好的鎮靜作用，從冰箱中取出牛奶可以直接塗在臉上，或是加一些麵粉攪勻後塗在臉上，20分鍾後用清水洗干凈即可。

洗面的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手過於用力長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各抽出兩、三分鍾細細洗面，會使面部潔凈收緊、富有彈性。

時代不同了，男女不一樣

其實，男士的護膚並不象女士那樣復雜。因為男士和女士的皮膚，在生理上、生活習慣上都有顯著的不同。男性的護膚品應強調便捷、易保存，對皮膚有清潔、保護、滋潤作用，並在一定程度上有改善膚質的能效。

男性的皮脂腺數量多而發達，有較為粗厚的角質層，所以男性皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也較女性好，只是一旦到了產生皺紋的年齡，通常會比女性的皺紋來得深、來得寬，護理起來也不如女性可以利用化妝品的保養使其收斂的效果好。同時，男性的皮膚種類不象女性那樣復雜，大部分男人膚質較厚，只有少數的人是敏感皮膚、斑點皮膚。因為男性需要經常刮鬍須，對臉部起一種按摩作用，這種持續不斷的按摩使得臉部的微血管壁因此變得更為堅固。同時這種刮鬍子的習慣也會使臉部的皮膚組織不斷地剝落、更新，皮膚快速地新陳代謝導致皮膚發生鬆弛現象。

男性的皮膚更需要水合作用的滋潤。雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為皮膚夠油了，無需護理。而實際上皮膚處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保濕不只是乾性皮膚的專利，冬、春季更是面部護理的關鍵季節。

生活得滋潤一點

男性皮膚護理的基礎就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。

先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、額頭容易生粉刺的地方更要仔細地清洗，用清水把臉洗凈不要留下香皂的殘沫。最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸，清潔中有滋潤作用，保持皮膚水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。

每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。剃須後很容易給皮膚留下不起眼的細小傷口，所以，剃須後一定要塗上須後水和須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。

嚴防死守重災區

男性面部的皮膚由於剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。

眼角皺紋的增多易顯老態，所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理，沾黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍，用雙手輕輕的按摩吸收。

因為天氣的緣故，嘴唇很容易乾燥，產生翹皮。所以給唇部提供營養成分是十分重要的，將精華素、眼霜或唇部專用的營養霜仔細地塗在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤、富有彈性。

男人的皮膚護理只要在清潔時仔細些，就能立刻變得柔軟干凈，並不多麼煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕。有什麼樣的產品可以選擇？美容香皂、植物形型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃須膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。

Ⅵ 怎麼讓皮膚緊致有彈性

用緊致皮膚的護膚品，如嬌韻詩纖顏緊致精華露、蘭蔻素顏緊致煥白霜、雅頓金裝時空修護精華液等都口碑不錯。還有，多補充膠原蛋白、進行肌膚按摩、冷熱水交替洗臉等，都是讓肌膚緊致的好方法。



緊致肌膚用什麼護膚品

1、嬌韻詩纖顏緊致精華露

這款產品主打就是緊致肌膚的功效了，裡面添加了巴西香可可紅球姜和柿果精華，可以重點的擊退臉上的脂肪，加速血液和淋巴的循環，減少浮腫的現象還能夠減緩肌膚鬆弛的速度，提升臉部的輪廓幫助鬆弛的臉部塑造自然的v臉緊致好肌膚。



2、蘭蔻素顏緊致煥白霜

蘭蔻的這款素顏緊致煥白霜能夠有效的改善臉部的法令紋，如果法令紋太深可以去使用這一款，下頜輪廓鬆懈和面部肌膚暗沉這些現象都可以去進行改變，一周之內可以讓肌膚盡顯緊致光澤，亮度提升45%完全沒有問題，使用這款產品潤而不油膩，如果你的護膚需求就是緊致和美白這款雪花霜就很適合。



3、雅頓金裝時空修護精華液

這款精華被包裹在一粒一粒的膠囊裡面非常的少見，因此也被稱為金膠，是雅頓旗下的明星產品，蘊含的脂肪酸和維生素e，可以深入的進入肌膚最底層滋潤肌膚，能夠有效的改善肌膚缺水乾燥沒有光澤的問題，讓肌膚重新煥發年輕活力。所以以上的三款產品在緊致肌膚方面都不錯，可以去嘗試一下。



其他緊致肌膚的方法

1、多補充膠原蛋白

維他命c和膠原蛋白是保持我們皮膚緊致的必需品。例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等都含有豐富的膠原蛋白，可以通過食用來補充，但是也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，失去原有彈性而鬆弛。



2、進行肌膚按摩

每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。



3、冷熱水交替洗臉

平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。



4、養成良好的表情習慣

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。而且愛大笑的女生也容易形成魚尾紋哦，所以要養成良好的表情習慣，盡量不做誇張的表情。

Ⅶ 要增加皮膚的彈性 吃什麼食物

番茄，橙子，蘋果，獼猴桃一類含維生素C的蔬菜瓜果。每天一杯牛奶（300ml）。在晚上睡覺前服用一片維生素C葯片和一片復合維生素B。以上這些東西都可以使膚質變好，皮膚強度增加，增強肌膚抵禦外界損害的能力。
具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物有以下幾種：
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等；
詳細的有以下幾種：
獼猴桃：維生素C和E的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，並抗氧化。
菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。
草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。

Ⅷ 皮膚乾燥容易起皺，有什麼辦法可以讓皮膚變得濕潤有彈性

1.多喝水，少用水洗臉，一天兩次就夠了，次數多了皮膚會更干
2.作水果或者蔬菜面膜，效果比買得更好，不如，蘋果，香蕉，黃瓜，番茄等等
3.用蛋青作面膜，效果顯著
4.多喝蜂蜜水，美容養顏，最好還吃花粉，雖然不好吃，但是長期服用就會像吃中葯一樣，由內治本阿。
以上的方法都是我和媽媽在用的方法，我倆都是這樣的皮膚，所以一直堅持著，現在我和媽媽的皮膚都是水水的，呵呵，很開心介紹給別人用哦，還不用花很多錢哦，嘻嘻~~~沒有醜女人，只有懶女人，足女人就是要懂得呵護自己，對吧？

Ⅸ 吃什麼東西能讓皮膚更有彈性

使皮膚光滑白皙更有彈性的方法：
首先應該養成健康的生活和飲食習慣，比如注意休息，保證充足的睡眠，避免過度緊張和焦慮，多給肌膚做護理，多保養肌膚，避免風吹日曬
其次飲食上可以適當的多攝入含膠原蛋白豐富的一些食物，比如豬蹄，豬肉皮，銀耳等，還可以攝入一些含蛋白質豐富的雜糧類食物以及新鮮的蔬菜水果等食物。或直接補充水解膠原蛋白，不要盲目減肥。
最後，應該適當的多運動，將體重控制到正常范圍，這樣有利於皮膚的健康。
平時可多吃以下食物使皮膚緊綳有彈性：
1、膠原蛋白：豬蹄，它裡面含有的一些蛋白被人體很容易吸收，讓皮膚更加的滋潤光滑。
2、麻花生，核桃等一些果實，它裡面含有特別豐富的維生素e
3、維生素C：對於皮膚氧化作用是非常強大的，而且也可以促進細胞的再生能力讓皮膚更加的年輕有彈性。它還可以很好的阻止皮膚色素的沉澱，減少皮膚斑的出現。還可以多食用一些胡蘿卜，它裡面還有特別多的一些國家，可以清除身體細胞裡面的一些有害物質，滋潤皮膚，減緩皮膚老化的現象。鬆弛的皮膚是由於裡面的膠原蛋白流失讓皮膚失去了原有的彈性。
4、還可以多吃一些紅棗，因為它裡面還有的成分非常強大的，可以避免肌膚過分老化鬆弛，讓皮膚更加的滋潤彈性。
5、生活當中最重要的是多喝水，這樣可以補充皮膚裡面的水分，減少皮膚出現乾燥皺紋的現象。