肌膚水分流失失去彈性怎麼辦

A. 皮膚缺水又有點鬆弛，怎麼辦

人在年齡到達25歲左右，皮膚的膠原自然合成量就會低於流失量，加以外界環境污染、不當的化妝品使用等。真皮網狀層膠原蛋白含量呈現出一種入不敷出的趨勢。這就是面部鬆弛的主要原因。導致肌膚鬆弛的最主要原因，是由於最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維，但這些纖維會隨著年齡的增長發生變化，降低質感。長皺紋除了自然衰老，還有一個主要原因是紫外線引起的光老化。一年四季，紫外線都存在。如果只是短時間待在日光下，並不會對皮膚造成較大影響。但是，如果長時間不採取防曬措施，肌膚可能會出現乾燥、光老化、皺紋增加等。防曬很重要，建議大家一年四季都做好防曬措施。

護膚，除了要防曬以外，就是要注重抗衰抗皺的工作。從25歲以後皮膚逐漸走向衰老，所以我們一定要提前做好抗衰抗皺，可以使用一些含有抗皺成分的護膚品。比如，三肽-1，或者芋螺肽等都是不錯的成分~特別是芋螺肽可以稱得上是去皺界的肽王了~

皺紋形成的根本原因在於神經末梢對皮膚的控制。肌肉的長期緊縮帶動表皮的拉伸，這些活動都是靠神經系統里的生物電信號來實現的。生物電信號的傳遞有很多通道：主要有鈉離子通道，鈣離子通道，鎂離子通道等。芋螺肽阻斷神經肌肉的電流傳導進而瞬間淡化皺紋，芋螺肽目標性的阻斷電壓依賴型鈉離子通道，特別是針對肌肉的通道-Na V1.4，是目前選擇性阻斷鈉離子通道的一種美容多肽。阻斷率在90%以上，既可以起到阻斷作用，又能保持一定的電信號流動。表情有極大的改善，又不會緊綳和僵硬，很自然的感覺。現在很多抗衰抗皺的護膚品當中添加的都有這個成分，比如耐馳奧的護膚水，就含有這個成分，長期使用會發現細紋明顯得到淡化，而且對真性皺紋也有很好的預防效果哦~

B. 臉上皮膚乾燥沒有彈性怎麼辦

有些面膜成分是大分子肽，皮膚無法吸收，所以沒有什麼效果，可以用天然蠶絲小分子肽的面膜，補水小姑很好的，平常用的護膚水也要多用補水的，慢慢的皮膚乾燥會改善的

C. 臉上皮膚沒彈性怎麼辦

1、有氧運動很重要：每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰卧起坐、跳繩、俯卧撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。

2、及時補充膠原蛋白：膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。

3、補充維生素C：維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素C的人比其他人的壽命更長，維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

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皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩個方面的屏障作用：一方面防止體內水分，電解質和其他物質的丟失，另一方面阻止外界有害物質的侵入。

保持著人體內環境的穩定上，在生理上起著重要的保護功能，同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顏色(白、黃、紅、棕、黑色等)，主要因人種、年齡及部位不同而異。皮膚彈性差就是細胞彈性萎縮，皮膚加速衰老等皮膚問題。

D. 皮膚沒彈性怎麼改善

1、進行皮膚補水

皮膚鬆弛主要是由於缺水造成的，所以在減肥時候你一定要注意水分的補充，確保身體時刻都不會出現缺水的情況。而且在減肥成功之後也應該加強水分的補充，要每天喝上充足的水分，而對於皮膚比較乾燥的人來說也應該加強皮膚補水護理。

2、進行維生素補充

補充足夠的維生素對於身體的健康來說十分有益，而且還能對皮膚鬆弛情況得到很好的緩解，所以當你的減肥之後有皮膚鬆弛情況產生，不妨去補充下維生素，這樣皮膚狀態就會變好了。

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護膚食物：

1、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

2、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

參考資料來源：

人民網-減肥後皮膚鬆弛怎麼辦？試試這5招可讓你皮膚恢復彈力！

人民網-皮膚年輕可以吃出來 最有益皮膚的7大食物

E. 皮膚缺乏彈性怎麼辦

皮膚缺乏彈性處理方法：

1、多吃黑

如黑豆、黑芝麻。黑豆補腎，是很好的抗氧化劑來源。黑豆中含有豐富的花青素和維生素E，黑芝麻中也富含天然維生素E，其含量高居植物性食物之首。

維生素E是良好的抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，適當補充，能促進皮膚內血液循環，增加皮膚彈性，潤膚養顏。將黑豆、黑米煲粥或磨成豆漿，每天1次，就會有明顯效果。

2、多吃白

如白木耳、白蘿卜。白木耳即銀耳，富含天然植物性膠質，能夠有效調理女性身體，滋養肌膚，使肌膚重現光彩。銀耳可以煲成冰糖銀耳湯：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。

白蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，形成斑點。中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜可以燉湯，如鯽魚湯，也可以燉肉，如燉牛肉。

3、

多吃果仁

堅果有補肝腎、益精血的作用。適當吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；還能促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性。

堅果比較堅硬，可促進咀嚼肌運動，間接使面部肌肉得到鍛煉，增加皮膚彈性。建議堅果每日攝入量不超過30克。

4、水

每日飲水量約1200ml，這里的水是指好的瓶裝水或者純凈的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。

5、低脂酸奶

奶製品富含維生素A，這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇跡的。為了遠離甲狀腺病或者糖尿病，有機的低脂酸奶是更好的選擇，每天一杯更健康漂亮。

6、漿果

漿果包括杏、草莓，藍莓和黑莓。這些漿果具有很強的抗氧化力，吃得越多肌膚展現年輕和健康的時間就會越長。

7、鮭魚

我們的肌膚需要一些必備的脂肪酸，如果不喜歡魚還可以選擇核桃、亞麻籽，或者芥花油。

8、綠茶

綠茶中含有多酚，好的綠茶不會讓肌膚脫水，還會顯示它抗氧化和抗炎的能力，頑強對抗細菌以及讓我們肌膚衰老的自由基。

9、牛油果

牛油果富含復合維生素B和香精油，它也會起到抗炎的作用。還能讓發紅，敏感和有小斑點的肌膚變得光滑。

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造成皮膚鬆弛，缺乏彈性，有皺紋的原因：

1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

3、支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。下顎肌肉鬆弛就是一個典型例子，這就是我們通常所說的雙下巴。

4、除了皮膚老化是肌膚鬆弛，其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也有使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

5、很多肥胖者，身上有許多的肥胖紋，經過努力，成功的減肥了，但是身上的肥胖紋很難看，沒辦法祛除，皮膚也變得很鬆弛。

6、缺少膠原蛋白和彈性組織，造成皮膚鬆弛，缺乏彈性，皺紋增多。