33歲怎麼保養肌膚

㈠ 三十多歲的人要如何保養皮膚呢

‍‍皮膚已經進入加速老化的狀態，現在的皺紋呢，已經不再像25歲左右的時候，可能是可逆轉的干紋和假性皺紋了，變成了護膚品不可逆的真性皺紋，並且慢慢地從眼角開始擴散面積；即使是年輕時是大油田的皮膚，到了這個年紀出油情況也大大緩解了，大多數人會發現臉、手、身體皮膚變得非常容易乾燥；而且35歲了，日曬後的皮膚越來越難自然恢復，皮膚容易出現深深淺淺的曬斑，甚至夏日的曬痕也恢復得越來越慢。那麼，針對以上問題，我們護膚品選用的原則就是：基礎護膚要具備抗衰老功效，並且加入霜、護膚油等加強保濕的品類；晚間搭配美白精華，對日曬問題進行修復，當然，防曬霜必不可少。‍‍‍‍

㈡ 35歲的人平時應該怎樣保養皮膚

網友1：用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。有時間多做面膜，一般一周2-3次為宜。飲食保養皮膚。多喝水少吃鹽是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、酸奶、雞蛋、植物油，堅果等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的營養。皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。

網友2：女人啊，一到了三十歲以後，皮膚的狀況已經達到了頂峰,此時慢慢就會走下坡路。35歲再考慮保養，有點晚，但還來得及！千萬不要奢望自己還可以像二十幾歲時那樣熬夜、帶妝睡覺，第二天還能擁有水潤通透的好皮膚。而應在「輕熟」時認真地呵護好自己的皮膚，這樣才能將年輕時的美麗延續下去，延緩衰老的速度。那麼什麼樣的護膚品才適合題主的要求呢？這個年齡階段的皮膚已經經不起「大風大浪」讓你死命跟風追爆款了，而且很多護膚品都是彼之蜜桃，己之砒霜。適合別人的，自己用起來其實是不合適的，所以，這時候一定要找到適合自己膚質的護膚品，如果自己拿不準，就去專業的機構測試吧。護膚手法有很多種，比如有人喜歡用手拍水，也有人喜歡用化妝棉，但是不管你用哪一種，都千萬不要用大力拍和撕扯麵部肌膚，因為它們真的很脆弱，經不起你「狂風暴雨般的愛」。就算是用護膚儀器什麼的，也是一樣的道理，力度最好是一級一級、一天一天加上去。不然皮膚屏障受損，什麼靈丹妙葯都救不了你~眼睛永遠是最先暴露年齡的地方，建議在眼睛上死命砸錢，對待眼部的假性干紋、細紋什麼的，一定要拿出對付情敵和小三的干勁來，勢必要將他們扼殺在搖籃里。扼殺不了的「頑固」眼紋，也要努力讓它們變淡。

㈢ 我快30歲了以後應該怎麼保養皮膚

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亞洲女性45至50歲是衰老最快、變化最大的一個階段，但我發現她這5年基本上沒有什麼變化，甚至比以前整體狀態還好一些。秋季來臨，空氣中的濕度減小，水分蒸發較快，皮膚容易出現乾燥和缺水。這是第一步,應選用保濕功能強的潤膚類護膚產品，每日最好做面膜1-2次；油性肌膚，應選用含有保濕劑，盡量少含油性成分的護膚品；礦泉噴霧可起到補充肌膚水分、舒緩、鎮靜、維持皮膚的彈性和柔軟性的作用。全身沐浴和SPA水療可使全身肌膚處於水合狀態，保持充足的水分，維持良好的皮膚彈性。內補水，即大量飲水。

其實保養皮膚最重要的就是堅持時刻防曬。每天一定要選用帶有防曬指數的面霜，或者選用專用的防曬霜。女性護膚最重要的就是要注意防曬，如果防曬問題解決得好，女人一生的皮膚護理問題就能夠得到很好的解決。

㈣ 男人30歲以後如何保養自己的皮膚

一、清潔工作要仔細認真
男性皮膚護理的基礎就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持皮膚水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。二、剃須也要講究保護皮膚
研究表明，剃須可促進面部的血液循環和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最鬆弛的一刻，此時面部和表皮處於放鬆狀態，這段時間才是剃須的最佳時間。剃須前應先將面部洗凈，並用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便於刮理。敷面約3——4分鍾後，再將剃須泡沫塗於面頰、唇周，稍等片刻，以使鬍子變軟。理想的剃須時間是在洗澡後幾分鍾，此時毛孔還在舒張。刮鬍須的步驟應該是從左右兩邊的上臉頰開始，然後是上唇的鬍子，接著是臉上的稜角部位，一般的原則是從胡須稀疏的部位開始，濃密的放在最後，因為剃須膏停留得久一些，胡根就可以進一步軟化。
三、拒絕香煙遠離男人「大黃臉」
有研究表明，每周抽煙超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會加速禿頂，女性吸煙會很容易長粉刺。另外，抽煙者也會增加患痤瘡的幾率，還會長酒糟鼻。除此之外，煙霧也是會影響人體的防禦功能，讓人更易受外來過敏原的刺激，從而誘發皮炎或濕疹等病症。有些人經常接觸二手煙或三手煙後，也是會引發過敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。
四、笑一笑，十年少
每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。五、充足睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康系數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。當睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病的發生，會增加患癌症和心腦血管疾病的機會。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期「的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。七、運動要適量
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。
運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒、更有利於皮膚的呼吸暢通。經常運動的人要終年使用防曬霜。由於陽光照射會使皮膚衰老，所以經常在戶外進行體育運動，更要格外注意保護皮膚，時刻不忘使用防曬品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。

㈤ 30歲以後的女人如何保養皮膚

1、加強面部按摩

女人到了30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化鬆弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養才能容顏永駐。

加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果，每天下班回來洗澡後，塗抹上少許抗皺霜在臉上，然後稍微搓熱手掌，用中指向從眉心開始往外向下按壓，並且在皺紋比較多的地方盡量多重復幾次這個動作能夠起到很好的除皺效果

2、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

3、每天一個番茄美白淡斑，補充維C

30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那麼肌膚就會變得乾燥，並且容易造成黑色素的沉澱問題。番茄中可是含有大量的維生素C成分，十足的美白養顏的食物。並且能夠起到防止黑色素沉澱，淡化臉部皮膚上的斑點。

4、用淘米水洗臉凈白肌膚

洗過大米的淘米水，很多人都會直接倒掉。淘米水可是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。

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1、混用不同類型的美白產品

不同品牌、不同系列的美白產品成分不一，若是混用不當，成分間無法相互兼容或是相輔相成，則容易致使美白無效，或是導致肌膚不適。

2、連續敷兩張面膜

我們常將面膜分為兩大類，一類是做減法的面膜，例如去角質、深層清潔等，一類是做加法的面膜，例如補水、美白、滋養等。

可以先使用減法面膜，再使用加法面膜。不要同時使用兩款加法面膜，皮膚自身有一個吸收飽和度，疊加使用會造成浪費，同時加重皮膚負擔。想要效果更好，不如提前拿抗老精華打底，再用保濕面膜。

3、一次使用多種精華素

在疊加使用精華產品的時候，最應該注意的就是使用順序，否則其效果就會互相抵消。記住，保濕和控油的精華要在最後用，保濕和控油的精華通常含有一些用來鎖住水分的膠質成膜劑以及大分子成分，如果先使用，這些大分子和膜狀成分會對其他精華的滲透吸收形成阻礙。

4、拚命補水

「過度保濕」是最被濫用的皮膚保養！盲目補水保濕只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴重的後果。 過度保濕之後，皮膚的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。

5、過度清潔

肌膚清潔不到位絕對會影響皮膚對營養成分的吸收， 但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。去角質是非常容易過度的，尤其當看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。

除非是毛孔粗大的油性皮膚，否則在去完角質後不適合使用高濃度的水楊酸類的產品，它會毫不留情地破壞肌膚的天然保護屏障，造成刺激或灼傷。

㈥ 30歲的女人如何保養臉部皮膚

1、加強面部按摩

女人到了30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化鬆弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養才能容顏永駐。加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

2、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

3、每天一個番茄美白淡斑，補充維C

30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那麼肌膚就會變得乾燥，並且容易造成黑色素的沉澱問題。番茄中可是含有大量的維生素C成分，十足的美白養顏的食物。並且能夠起到防止黑色素沉澱，淡化臉部皮膚上的斑點。

4、用淘米水洗臉凈白肌膚

淘米水是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。

5、睡前保養

睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這是全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚光滑細膩。

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保養注意事項：

1、注意作息

房間一定要黑，安靜，睡眠質量才好。並且，要保證一定的睡眠時間。

2、補鈣

女性補鈣是很重要的，鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。但注意，不要亂吃保健品。

3、運動

平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調節生物鍾、改善心情和皮膚。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。

㈦ 33歲怎樣保養皮膚

常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。
33歲的女人應該怎樣保養皮膚
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大有裨益。
33歲的女人應該怎樣保養皮膚
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
33歲的女人應該怎樣保養皮膚
多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。
33歲的女人應該怎樣保養皮膚
講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛煉身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健皮膚細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。
33歲的女人應該怎樣保養皮膚
7
呵護皮膚——外出時，每次都要抹點防曬面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你皮膚的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
8
經常游泳——游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。

㈧ 30歲左右的女人如何保養皮膚

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