『壹』 每天按摩小肚子多長時間小肚子會小
一般就是1-2個月。不過要有正確按摩姿勢，下面列舉幾種方法：
推拿按摩法
按摩肚子可增強胃消化功能，促進腸蠕動，有效避免便秘的發生，從而減少腹部贅肉囤積。按摩步驟其實也很簡單，首先雙手掌心緊貼肚皮放於腰部兩側，然後用力從兩側往中間擠壓、推拿，到達中間部位時在網兩邊撫平。來回做5分鍾即可。如果覺得皮膚太乾燥，也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等輔助產品。
海鹽按摩法
洗完澡後，利用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力的按摩50次。海鹽可以夠促進身體排出廢物，同時還可以促進脂肪代謝，為肌膚補充所需的礦物質，讓腹部肌膚變得細致緊實。堅持1-2個月，就會發現腰圍變小了。
輕錘小腹法
晚上睡覺前，可以輕輕地捶打小腹（位於肚臍的兩側）100下，隔天會發現便秘好了，整個人都舒暢了。
『貳』 腹部精油按摩減肥多久按一次好
一般是按摩到腹部發熱為最佳，按摩的時候可分兩組，按同一方向順時針或逆時針按摩，最好再飯後1小時候進行，切不可飯前和飯後立刻按摩，這樣只有利於食物的吸收，不會達到減肥效果
『叄』 精油按摩減肥有效果嗎 怎麼做
不要亂用、
建議你用健康減肥，方案如下、
八大秘招讓你減肥不復胖
很多減肥中的女孩瘦的快，胖的也快。胖了減，減了又胖，反反復復，如何才能真正的瘦下來而不復胖呢？下面的八個減肥秘招幫你減肥不怕反彈，可不能錯過喔！
一、吃堅果瘦得快。
五十二名過重男性及女性受試者進行「每日攝取一千卡減肥法」。二十四周後，每天吃杏仁果的受試者平均甩掉百分之十八的體重，以糖類為主食的受試者只甩掉了百分之十一。堅果組腰圍縮小了百分之十四，糖類組只減了百分之九。這是因為杏仁果富含蛋白質，脂肪和纖維，能延長飽足感。而且堅果類的細胞壁比較粗糙，熱量不容易完全吸收。建議餐間吃一點胡桃，核桃，原味花生等富含纖維的堅果，但切忌過量，別忘了堅果類的熱量很高。
二、哄騙你的胃。
人每天攝取的食物「體積」是固定的，當食物壓迫到胃的受器時，就會產生飽足感。一項研究偷偷地將披薩上的乳酪換成蔬菜，結果，受試者在完全沒有感覺的狀況下，一天就少攝取了五百四十四卡的熱量。建議以富含水分的水果和蔬菜，取代等體積的高熱量食材。例如每餐搭配一大盤不加醬的生菜沙拉，或將蔬果分量加倍，取代熱量高但體積小的澱粉，油脂及肥肉。
三、早上吃蛋，整天不餓。
研究發現，早上吃兩顆蛋加吐司的婦女，和吃麵包夾起士的婦女相比，不但會更有飽足感，還會因此在接下來的一天中少吃兩百七十四卡的熱量，飽足感甚至會持續到第二天。這是因為蛋富含蛋白質，會比麵包帶來更大的飽足感。
四、吃好糖，燃脂快。
低糖食物可以維持低血糖值，提供飽足感，並緩和減肥帶給身體的壓力。一項研究讓兩組受試者分別進行低糖減肥法及低脂減肥法，兩組人每日都攝取一千五百卡。十個星期後，都瘦了約十公斤。相較之下，低糖減肥者的代謝率較高，一天可以多燃燒八十卡的熱量。如果這種吃法持續一年，低糖減肥者將比低脂減肥者多減三公斤半。此外，低糖減肥者比較不會餓，體內容易引發心臟病的三酸甘油酯和葷反應蛋白也較少。更棒的是，以水果，蔬菜，全麥等好糖代替蘇打餅干，甜甜圈或馬鈴薯等精緻糖類，就算攝取的熱量相當，體重也不會增加。
另外吃亞尼活力纖也能為您減少熱量吸收，減少食慾並且幫助增加新陳代謝並燃脂。一項為期一年的調查發現，受訪者日常飲食的「升糖指數」平均每高十點，一年下來體重會多增四點四公斤。升糖指數又稱胃腸值，表示食物提高血糖的程度。低胃腸值食物的另一個好處是通常體積較大，可以抑制食慾。建議多吃低糖食物來代替高糖食品。例如，以香蕉拌牛奶取代藍莓蛋糕，或以番薯代替胃腸值八十五的馬鈴薯。吃飯時以蔬菜為主食，五穀當配菜，且谷類要越「糙」越好。選擇橄欖油，牛油果，魚油，堅果類等健康脂肪，攝取其中的ω-3脂肪酸並搭配適量蛋白質。
五、勤做運動練肌肉。
研究發現，一星期運動五次，每次持續五十至六十分鍾的女性，六個月之內就能減掉百分之十五（平均達十點五公斤）的體重。而且，持續這樣運動的女性，往後的六個月都沒有復胖。但運動最大的優點還是在於健康。持續運動的人，即使體重過重，罹患心臟病的機率也比較低。肌力訓練還可以預防老年時肌肉鬆弛及新陳代謝率降低。除了有氧運動外，最好也做一些肌力訓練，應針對上半身及下半身不同部位選擇六至八種肌力訓練。設定的重量以可以重復八至十二次為上限。不喜歡重量訓練的人，可以試試以彼拉提斯，游泳或健身瑜伽來雕塑，緊實你的肌肉。充足睡眠跟瑜伽有什麼共通點？答案是塑腰。人處在壓力下時，腹部脂肪細胞會吸收較多油脂。
六、多吃瘦肉。
少吃澱粉質，多吃蛋白質，腰就會變細。原因在於蛋白質會降低可體松的分泌。可體松又稱焦慮激素，它會命令身體在腹部儲存脂肪。因此，可體松分泌越少，小腹就越小。美國某家教學醫院，針對十名過重的乙型糖尿病患者進行為期兩周的低糖高脂餐實驗。實驗開始之前，受試者平均每天都攝取三百公克的糖類。實驗期間，研究人員將他們的糖類攝取量嚴格控制在每天二十一公克以下，但其它油膩，高熱量的食品全不忌口。結果十四天下來，受試者平均減了兩公斤。但最有趣的是，實驗結束後，受試者竟在無意間將每日攝取的熱量自動降低了一千卡左右，也就是，低糖高脂餐飲矯正了受試者過高的食慾，建議每餐皆攝取適量蛋白質。這項減肥法可以由蛋白質來供應每天所需熱量的四分之一。假設你一天需要一千五百卡，你每天應吃一顆蛋，一百一十四克雞胸肉和一百一十四克的漢堡肉，才足夠提供那三百七十五卡的熱量。
七、放輕松。
生活充滿壓力時，吃得再少也瘦不了。研究證實，慢性壓力會促進可體松的分泌。可體松不僅會導致水桶腰，還會讓你想多吃油膩的高澱粉食物。所以，試著以冥想或瑜伽等方式由內而外緩和壓力，千萬不要以暴飲暴食來發泄。減肥不成功，可能是方法不對，那就換個方法。我們的壓軸菜，就是要你重拾女人的善變本色。
八、跟減肥「相親」。
減肥就像男人，有些跟你很來電，有些卻跟你八字不合。應勤換減肥法，但切記要有耐心，剛換口味時需要時間適應。如果你不喜歡新方法，但確實有效，那麼請多給它一點時間，也許你會慢慢適應。研究發現，味蕾需要約兩個月的時間，才能開始享受新吃法。也可以請醫師協助你准備最適合的減肥便當。事實上，性別，年齡，婚姻狀況或種族背景不同，減肥的效果就不同。別忘了，大家都跟你一樣，在找尋最適合自己的減肥方法。
『肆』 請問 按摩真的可以減肥嗎一個月一般可以減多少
這個我很相信的，最起碼比針灸要好，一個月就可以減20斤但要看你原始體重，體重越大減得越快
『伍』 精油按摩肚子減肥有效嗎
精油按摩肚子減肥有效嗎？我覺得當然是有效的呀，一般這在醫學上也是一個很不錯的方法。
『陸』 用精油按摩腹部真的可以起到減肥腹部的作用嗎請懂的人回答一下
可以的，就算不用精油按摩腹部也可以起到減肥作用，順時針可以促進消化排便，相應的精油會起到減肥或者是幫助消化的作用，但是要好的真的精油才可以，普通的炒做的精油難說
『柒』 節食減肥+精油按摩+每晚慢跑30分鍾，一個月能瘦二十斤么，本人159CM，體重120J
我用了一個月減了10J，方法和你差不多。
『捌』 精油按摩真的能減肥嗎一個月能減十斤是真的
能不能減十斤我不知道，因為這個要看體質的，不過確實可以減，需要每天都要做！我以前做過拔罐減肥，就是先精油按摩，然後拔罐，一個療程瘦了不到十斤，然後一停就又漲了！
『玖』 用精油多久能瘦
方法/步驟
1
為什麼很多人感覺沒有用：
很多朋友使用後卻說沒有用？那是因為他們沒有掌握好方法，方法不對，即使再好的瘦腿精油也是沒有用的。能量轉換必需要有大量的氧，才能燃燒脂肪。按摩主要是針對快速肌而言，因快速肌耗氧性高，頻率快，所以按摩時速度要快，方可達到減肥效果。
另外還要注意一點，自己使用瘦腿精油是否有效，還需要看使用者的體質問題，瘦腿精油對水腫的體制效果比較顯著，其他的就比較平庸了。
2
瘦腿精油是否有副作用：
沒有副作用的,精油是由植物的花、莖、葉、果、根、籽、皮、木以及分泌出的樹脂等含有特殊香氣的物質經過蒸餾、壓榨、冷磨等物理方法提取的、可揮發香氣的油狀物質。所以說精油是天然的不會出現副作用的。
3
瘦腿精油多長時間見效：
瘦腿精油見效時間因人而異，但卻一定不會迅速有效，如果你想在一個之內就能瘦幾公斤，那是不現實的。因為瘦腿精油萃取的是純天然植物精華，沒有加入任何激素，所以瘦腿精油瘦腿是一個相對緩慢而絕對安全的過程。不過即便如此，只要你使用正確的話，一般一周到十天的時間，會能夠看到起效，但是要達到理想的效果，一般需要持續使用一個月以上。
END
怎樣瘦腿
注意平時的坐姿
特別是長時間久坐的電腦族們，最佳的坐姿說的誇張一些就是「與椅子的形狀一模一樣」，背脊和椅子靠背相吻合，讓背部肌肉放鬆，身體大腿、大腿膝蓋和以下的小腿都優雅的合並，向前或者兩側擺放就可以了。
保證每天充足的睡眠
如果睡眠不足，會直接影響減肥效果，皮膚和身材都容易受到影響，經常熬夜讓我們體內的毒素很難排出，新陳代謝變差的話，也會難以減肥，腿部也會出現水腫的現象。
很多人為了圖舒服會選擇比較柔軟的床，如果太軟導致腰部下沉，時間長了會讓骨盆歪斜變形，不利於塑造腿型，所以有時候睡睡木板床也並非折磨自己。
睡覺的時候也最好不要經常性的側躺著，容易彎曲骨關節曲膝，長期會導致臀部突出，骨盆歪斜，要正常的躺著最好，所以想要瘦腿還是要注意的。
多動動腿
不要長時間保持一個姿勢，多走動走動，每天堅持走路，也一樣可以瘦腿。走路時注意讓腰部挺直，放鬆，膝蓋伸直，讓重心從腿部到腳尖，可以增加小腿運動量，讓其結實和修長。
4
盡量少穿高跟鞋
要保持好的腿型，要適應重心的改變，如果在自己沒有發現的情況下肩膀傾斜了，腿型也會彎曲的，比如說，平時挎包的時候要注意邊換邊背，站立的時候要將重心放在雙腳掌上，如果在非正式的場合上，為了保持重心穩定，還是盡量避免穿上高跟鞋吧。