熱敷用什麼精油好

『壹』 哪種精油按摩臉部最好

薰衣草精油有萬精油之稱，又能直接接觸皮膚。●什麼是植物精油？

植物精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的植物精華。其中，從花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依蘭等；從葉和莖中的植物精油有薄荷、香茅等；從樹皮提取的植物精油有肉桂等；從根部提植物油有香根等；從根莖提取的物精油有生薑等；從果皮中提取的植物有檸檬、橘子等；從種子中提取的植物精油有丁香等；從樹脂中提取的植物精油有沒葯、乳香等。由於濃度高且揮發性強，分子非常細微，很容易自皮膚滲透到組織、血液及分泌系統。具有神奇的能量與效用，只要一小滴便能發揮意想不到的作用。
●香薰精油的分類有哪些？

精油大體分為三大類：植物單方精油、復方精油和基礎油。單方精油一般是供混合其它精油調配時使用，它不可直接用於皮膚。復方精油指已調配好，可供立即使用的配方精油。
●如何使用植物精油呢？

直接塗抹：身體局部有灼傷、創傷、昆蟲咬傷及疤痕，均可將合成精油直接塗抹於患處，以消除缺陷；疲勞乏力時，還可以直接抹於鼻下或上額兩側；若睡前滴1~3滴混合精油在枕頭上，可緩解失眠症或幼兒睡不安寧現象。
水蒸：將植物精油滴入盛有清水的香熏器中加熱熏蒸。（註：最好使用電熏香器。因為使用蠟燭式的熏香台 ，一來安全有潛在危險；二來如空間狹小，燃燒耗掉空氣中的氧氣，致使感覺頭暈；三來蠟燭燃燒時溫度過高，會使精油多少發生變化，以致達不到效果。）

皮膚按摩：植物性薰香油不僅有香味的功效，也含有一定的保健功能。通過按摩，精油可從皮膚表層深入體內，被血液和淋巴吸收。

薰香泡澡：將全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15~30分鍾。可放鬆身心，讓整個身體回歸自然。

熱敷：將植物精油滴入熱水中，用手巾浸泡後取出，去掉部分水分，放置身體相應部分進行熱敷。此法對傷風感冒十分有效。針對暗瘡、曬傷，可在冷水中加入3~4滴合成精油，然後用毛巾浸濕敷蓋；針對乾性、衰老性皮膚和痛經，可以在熱水加入3~4滴復方精油，然後用毛巾浸濕敷蓋。

香薰嗅吸：在薰燈內加入八成水，滴入4~5滴合成精油，可以凈化空氣，驅除蚊蟲；在噴霧機容水器里加8~10滴合成精油，讓霧狀香精油微粒子直接噴於臉部，由口或鼻吸入。

噴灑：將植物精油噴灑於床單、枕頭上，令卧室充滿「溫馨」。此法對長期睡眠質量不佳，有很大的幫助。

精油桑拿：將植物精油滴入蒸氣的水中，進行蒸氣熏蒸，從而達到芳香療法的最佳效果。

蒸臉美容：洗臉後在干凈熱水中加入1~3滴薰香油，讓水蒸汽薰臉部10分鍾，還可以美容。注意不同的膚質需選用不同的精油。另外，蒸臉時也可以用大毛巾蓋住頭和臉盆，使蒸汽不外泄，以加強美容效果。

●植物精油是如何發揮作用的？

當人呼吸時，植物精油的微分子通過鼻腔進入嗅覺黏膜，或者波動傳至嗅覺黏膜後產生特殊的刺激，這種刺激通過神經傳至大腦嗅覺中樞，刺激大腦前葉，經過一系列復雜的過程，將信息直接輸入大腦神經緣，大腦神經緣是記憶、學習和情感座丘。吸入的植物精油微分子通過身體內部的神經系統、內分泌系統和免疫系統產生生理上的變化。同樣，心理也產生很大的變化。植物精油大都抗憂郁、舒緩緊張情緒、促進細胞新陳代謝的作用。
●什麼是基礎油？

基礎油扮演優秀的配角角色，雖然它們不如香草精油那麼各具特色的氣味，可是它們的作用卻有過之而無不及。由於純植物精油的濃度太高，不適合直接接觸肌膚，於是需要基礎油的調節，基礎油通常選用比較安定的成分，藉以讓植物精油延長其有效保存期限。基礎油通常選用富含營養，小分子的植物油提煉，因此本身即具滋潤與滋補的效果。基礎油質感細致，潤滑度高，作用為按摩油能協助按摩效果，降低肌膚的摩擦與不適。基礎油是精油的伴侶。
●如何配合香熏精油使用基礎油？

基礎油是中性植物油，它可以溶解植物精油，以用於按摩和洗劑中使用。基礎油與植物精油混合最理想的使用規則是4ml的基礎油，加入2滴植物精油。（或者按比例減半）以上用量為成年人使用的用量。而小孩或體質虛弱、年長者應減半使用。如4ml基礎油加入1滴植物精油用於按摩。
●如何在初用時選擇植物精油？

如果你想自己挑選一款喜愛並適合自己的香熏精油，你該怎樣去做呢？如果您只是著重於香味的話，那麼可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是您聞起來覺得愉快的香味，必是適合您的植物精油。如果您想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那麼，您必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之後可根據您對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者您也可以選擇柑橘類植物精油（如檸檬等），但是您必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。同樣，您也可以嘗試從柑橘類、香草類、樟腦類、木材類各選一種植物精油進行芳香療法的接觸。初次的接觸最好還是嘗試薰衣草、茶樹油、桉樹油。迷迭香（同樣是進一步混合使用的最佳選擇。而加入檀香、薄荷和伊蘭等植物精油則可使任何混合後的香氣更加持久和飄香。許多植物精油混合後的效果會更有效。另外，家庭中使用完畢的植物精油瓶子，不要馬上丟棄，可以將瓶蓋打開，放置於浴室或廁所或櫃中，其香氣仍可維持幾個星期。。
●如何很好存放植物精油和基礎油呢？

植物精油和基礎油的儲存,使用不透光的玻璃瓶避光、避熱放置。直接的光照和高溫都會影響植物精油和基礎油的質量。大多數植物精油和基礎油都易燃燒和不可內服，因此，應遠離孩童和不知如何正確使用植物精油的人。植物精油如果不幸濺撒於皮膚上，應用溫水加肥皂清洗。基礎油，您最好是購買小瓶裝。如果您打開了瓶蓋，那麼，它可能會很快變質。通常，未開蓋的基礎油可以保存兩年以上。但一旦開封，空氣會因此進入而產生氧化作用，致使油變質。延緩變質的手段可以在基礎油中加入麥胚油或維他命E膠囊。基礎油基本上除了可能有輕微堅果味外幾乎沒有什麼味道。如果到期的基礎油含有一股明顯的氣味產生，您可以輕易地聞到。通常可以將不用的基礎油放於冰箱內密封儲存，這樣可以緩慢其氧化作用。

『貳』 杜松精油能熱敷嗎

可以熱敷，是沒問題的。
一定要注意稀釋，滴於一盆熱純凈水中，調均勻後，可以用毛巾，手帕作熱敷。用戶護膚，主要針對粉刺和不好的皮膚，熱敷。
用四到六滴杜松精油做熱敷，也能抒解腿部痙攣的疼痛
精油的問題我還是比較在行的。
關鍵看你的想讓精油到達我作用是什麼。

『叄』 請問什麼精油適合面部和眼部的按摩刮痧使用呢

1：色素沉澱造成的要用有美白效果的精油
配方：安息香3滴，芹菜4滴，玫瑰籽油15毫升
使用：混合後塗抹在眼睛四周。
2：血液循環不良造成的要用可促進循環的精油
配方：花梨木2滴，羅馬洋甘菊3滴。
使用：滴入放滿冷水或者熱水的臉盆中。要是熬夜造成的黑眼圈就用毛巾冷敷，否則熱敷。
3：睡眠不足引起的要用安神助眠的精油
在此不詳述了，這個配方在我的空間里有。
眼袋，
表現特徵：眼下脂肪淤積，循環不良，或是喝水太多但是代謝不好所致，看起來不但不美觀，而且會使年紀看起來變大，是女性美容的天敵。
撫平眼袋的配方：迷迭香3滴，天竺葵4滴，荷荷芭15毫升。
使用：將精油與荷荷芭油混合後，取適量塗抹於眼袋處即可。
消除眼袋的配方：羅馬洋甘菊2滴，安息香2滴。
使用：精油滴入放滿溫水的臉盆中，毛巾蘸洗後熱敷在眼袋處。
關於黑頭和毛孔粗大，他給出配方是這樣的：
配方：天竺葵2滴，絲柏1滴，甜杏仁油5毫升。
使用：精油與甜杏仁油混合後，塗抹於毛孔處即可。
根據芳香治療理論，你可以試試針對於你的所有問題的綜合配方：天竺葵6滴，羅馬洋甘菊4滴，混合在100毫升左右的純水中，熱敷。另外，提高睡眠質量對你來說也很重要，可以在睡覺前利用薰衣草精油香薰來提高睡眠質量和緩解情緒，讓身體舒適，從而從根本上改善內分泌和代謝。

『肆』 絲柏精油怎麼用

用處很多
對人的生理及心理影響：
安撫。對喋喋不休、易怒的人非常有幫助，可除去胸中之郁悶情緒。
輔助治療浮腫、大量出血、流鼻血、經血過多、多汗（尤其是腳汗）和各種失禁，蜂窩組織炎。有收縮靜脈血管的功能，改善靜脈曲張和痔瘡，是循環系統的補葯。對肝的調節功能可幫助血液維持正常狀況。有益生殖系統特別是月經方面的問題，如經前癥候群、更年期的種種副作用（臉部潮紅，荷爾蒙不平衡，易怒等）。調節卵巢功能失常，對經痛和經血過多效果好。抗痙攣，對伴隨流行性感冒而來的咳嗽、支氣管炎、百日咳及氣喘有效，可退燒，也可減輕肌肉的痙攣與風濕痛。
對皮膚的影響：
保持液體的平衡，控制水分的過度流失，對成熟型肌膚、多汗與油性的皮膚頗有幫助，有利於傷口的癒合，具有促進結疤的功能。
編輯本段【適合的場所】
客廳：對於大部分的都市人來說，客廳是家庭的中心，也是居家生活與全家人互動的地方，藉由絲柏表現出的香氛，讓你的客廳就像一座森林或是大自然的一部份，充滿生意盎然，也增添家庭和樂。
公共場所：公共場所通常都比較吵雜，有人抽煙的煙味，吃東西的油膩味，還有許多說不出來也不喜歡的味道。絲柏可以讓原先令人不悅的菜市場變成一座小森林，柏樹的芳香與清新，也能感染每一個身處於間的人。
編輯本段【純精油使用心得】
1、熱敷法：用4滴絲柏精油做熱敷，能舒緩腿部痙攣
2、熱敷法：用4滴絲柏精油熱敷頸部能舒緩喉嚨乾燥、發癢、聲音沙啞和吞咽困難
3、冷敷法：用4滴絲柏精油冷敷，能減緩筋骨扭傷發炎造成的疼痛

『伍』 扭傷腰熱敷用什麼精油

如果受傷部位伴有骨折，可能由於按摩揉搓導致骨折的斷端刺傷患處深部的血管、神經，致使病情加重。 因此跌打扭傷後的處理方法可以用冷敷。如用冷凍的水來淋患處亦不失為一個簡單有效的方法，一來可使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。 大約在受傷過後的24個小時，才能對患處按摩或熱敷，這時它的確能促進血液循環，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復癒合的作用。

『陸』 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上，小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷，您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼，可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能夠有效消除疲勞，驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時，將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺，茶樹精油具有殺菌消炎的功效，可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛，您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

『柒』 肩膀酸痛用精油熱敷有效果嗎要用什麼精油效果好呢

黑胡椒、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、尤加利、甜百里香、迷迭香等精油對肌肉酸痛都有一定的效果，調和基礎油按摩和熱敷都能起到緩解作用。

『捌』 什麼精油可以緩解肌肉酸痛

緩解肌肉酸痛的精油配方和使用方法：
配方一
基礎油：甜杏仁油10ml
精油：生薑6滴
使用方法：
運動之後，針對疲勞酸痛的四肢及身體部位按摩。按摩在酸痛部位，至局部發熱、按摩油完全吸收為止。按摩後使用熱毛巾局部熱敷，可以加速酸痛的緩解。
若是不慎有筋拉傷，發生的前3天必須先用冰敷，3天之後才可用熱敷，縮短筋骨的復原期。

配方二
精油：迷迭香5滴+生薑5滴
使用方法：
滴在浴池中泡澡，約20分鍾。
注意：
運動前熱身也很重要
熱身有利運動時肌肉反應及靈活度，也可以預防運動的酸痛。重點在於根據自己運動的項目來進行熱身，如：跑步強調腿部肌肉及膝關節踝關節的按摩；網球則著重在腿與手部的肌肉關節。

配方三
基礎油：甜杏仁油10ml
精油：迷迭香3滴+生薑2滴
精油的品質很重要，一定要使用植物精油，建議選擇鋁瓶包裝的精油，品質天
然有保障。