Ⅰ 瑜伽分類
隨著新生派系的衍生與發展，傳統與現代的流派分類已有所不同。
一 傳統主流瑜伽派別
1.智瑜伽
JNANA YOGA（智慧瑜伽）：熱心於研究工作，用其天賦智慧，探求人生的哲理。提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。
2.行動瑜伽
KARMA YOGA（行動瑜伽）：包括PRATYAHARA，或譯勞動瑜伽。以服務社會，不計較成果，在為民眾服務中得到快樂。
3.信仰瑜伽
BHAHTI YOGA（或稱拜神瑜伽）：不拘何種宗教，有歸依、仰慕神主之意，專注於杜絕愚昧雜念，啟發對梵的敬仰之心，以期與梵同在。
4.哈噠瑜伽
HATHA YOGA（哈噠瑜伽）：包括ASANA（體位法）和TPRANAYAMS（呼吸法），為追求身心健康的瑜伽科學。
5.王瑜伽
RAJA YOGA（或稱冥想瑜伽）：包括DHARANA，DHYANA及SAMAEHI，為精神集中及靜坐的瑜伽科學。如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。
6.昆達里尼瑜伽
KUNDALINI YOGA（或稱軍荼利瑜伽）：以練氣為主，當全身氣脈貫通，無論是肉體健康、精神健康都會達到天人合一的境界。
二、現代社會派生的瑜伽支流
1.阿斯湯加Vinyasa (Ashtanga Vinyasa)：
起源於印度的Mysore城市，以「Vinyasa—動作與呼吸緊密相連」為基礎，動作前後連貫，一氣呵成，是最系統的、難度最高的瑜伽，有「呼吸體操」之稱。
2.力量瑜伽(Power Yoga)：
是Ashtanga Vinyasa的現代演繹，同樣以「Vinyasa」為基礎，動作更為活潑，可以穿插許多力量性的體位法，注重意志力和生命內在能量（Energy）的鍛煉。
3.流瑜伽（Flow Yoga）:
是由Hatha Yoga向Power Yoga和Ashtanga過度而產生的，以Ashtanga Yoga的 「Vinyasa」為主線，但動作緩慢而流暢，同時又可以穿插快速的節拍性練習，強度大於Hatha Yoga，小於Power Yoga和Ashtanga Vinyasa，是練習Ashtanga Vinyasa和Power Yoga的基礎。
4.熱瑜伽(Hot Yoga, 也稱Bikram Yoga )：
通過外在環境溫度的控制（攝姓38度----42度）而達到減肥、排毒效果的瑜伽。
5.形體瑜伽(Shape Yoga)：為減肥、健美、塑身而產生的偏重姿態的瑜伽。
6.香熏瑜伽(Fragrance Yoga):在優美舒緩的音樂和點燃香熏精油的環境中練習瑜伽，達到放鬆身心的效果。
7.蕙蘭瑜伽(Wailana Yoga)：張蕙蘭女士以自己的名字注冊的蕙蘭瑜伽信託公司，中央電視台衛星電視推出的普及性瑜伽。
8.水中瑜伽(Water Yoga)：為減肥、健美而在水中做體位法的瑜伽。
9.心靈瑜伽(Soul Yoga)：因現代社會競爭劇烈，為緩解心理壓力而產生，注重內心平和的瑜伽。
10.裸體瑜伽：是指身體在沒有任何外界束縛的情況下，練習瑜伽。這其實是一個挑戰，一個對自己身體完全接受，甚至崇敬的挑戰。
身心靈在線網上還通過不同「功能、形式、級別」對瑜伽進行了分類，建議你去查閱一番，選擇更適合自己的。
Ⅱ 瑜伽有分多少種呢
今天中國瑜伽聯盟就給大家介紹幾款最常見的瑜伽種類，經過今天的分析，相信你對瑜伽會有一個初步的認識，至少會知道自己現階段適合哪種瑜伽~。希望對你有所幫助.
一、阿斯湯加瑜伽
阿斯湯加瑜伽，又稱為（Ashtanga Yoga），是一種很古老的瑜伽，有著幾千年的歷史，一直有著「力量瑜伽」的稱呼。注重塑形健體，充滿能量。
阿斯湯加瑜伽融合了姿勢、運動、專注為一體，可以快速提高體力和專注力，它是一項嚴格的練習。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，中間有大量的體位姿勢練習，最後以倒立和休息術作為結束。這樣連續不斷動作練習的目的，在於消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。男生練習阿斯湯加瑜伽較多一些。
二、哈他瑜伽
哈他瑜伽又名傳統瑜伽（hatha），其中「哈（ha）」的意思是指太陽；」他（tha）「的意思是指月亮。寓意著男與女；日與夜；陰與陽；冷與熱等這些對立面的平衡。
哈他瑜伽體位練習一共包含24個體式，主要練習目的是為了控制身體和呼吸，從而使得心靈更加寧靜，變得祥和。哈他瑜伽是眾多瑜伽中最適合初學者的，它不像其他的瑜伽要求完美，更著重強調心靈平靜。
目前國內的哈他瑜伽主要是以體式和呼吸為主，以冥想與收束法為輔。
三、流瑜伽
流瑜伽英文名為Flow Yoga，是近現代很流行的一種瑜伽，流瑜伽從某種層面上來說，更可以說是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的結合體。因為它既強調運動和呼吸的和諧性，也注重力量和專注力的全面鍛煉。因為流瑜伽給人一種行雲流水般的美，讓人覺得有一氣呵成之感，所以才稱之為「流瑜伽」。
流瑜伽的最大特點就是每個動作都會停留較長時間，目的在於感受每一寸氣流與身體靈動之美。流瑜伽練習也是有門檻的，需要有哈他瑜伽半年以上的經歷修煉最好，如果你是注意力不集中，或者是想減肥排毒的人，那麼建議你練習流瑜伽。
四、陰瑜伽
陰瑜伽英文名為Yin Yoga，是一款男女老少皆宜練習的瑜伽，陰瑜伽強調的是整個身體的放鬆和放空一切、心無雜念的自然呼吸，但因為陰瑜伽體式需要保持過長時間，所以建議有一定哈他瑜伽練習基礎的人修煉。
五、熱瑜伽
熱瑜英文名為Hot Yoga，也稱為高溫瑜伽或者熱力瑜伽。顧名思義，熱瑜伽需要在高溫環境下練習，也就是在38度~40度的環境下。熱瑜伽由於在高溫下，可以快速出汗，有效的幫助改善偏頭痛和腰背痛等問題，特別適合辦公室一族人練習，能夠很好地改善脊椎柔軟度。
六、艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽英文名為Iyengar Yoga，基本體式是由哈他瑜伽演變而來。艾揚格瑜伽特點是強調人體生理結構和體位動作的結合，通常會藉助一些輔助工具幫助練習，如：磚塊、帶子、牆面等。適合初學者或者身體僵硬的人學習。
七、普拉提
普拉提英文名Pilates，在眾多瑜伽中，也算是一款小有名氣的瑜伽。普拉提將瑜伽、太極拳、芭蕾形體等一些元素融為一體，對肌肉形態和關節等進行針對性的訓練。普拉提遵循運動自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，注重鼻吸口呼的呼吸方式。普拉提可以更好的改善脊柱腰椎，所以對於那些脊椎不太好的人群，可以選擇練習。
八、空中瑜伽
空中瑜伽又名反重力瑜伽，是近代來的新型瑜伽，通過藉助繩索吊床作為輔具，把傳統哈達瑜伽的體位法（asana）、結合中醫按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
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6、孕產瑜伽教練課程
7、瑜伽輪教練課程
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Ⅲ 大花蕙蘭怎麼樣
大花蕙蘭喜較高的空氣濕度，春夏秋三季，在給予根部充足水分的同時，應經常葉而噴水。但在早春開花後，大花蕙蘭的短暫休眠期內，必須少澆水，待新芽生長出較大的新根時才能多澆水。澆水5月和9月每天澆一次水，7至8月份一天澆2次水，10月至次年4月每2至3天澆一次水。澆水應在中午進行，澆水次數視苗大小和天氣狀況隨時調整。大花蕙蘭植株大，生長繁茂，需要肥料比一般國蘭明顯多，故生長季節應加強施肥。一般可將發酵過的餅肥等與1/3粘土混合，再加水做成直徑2厘米左右的球，曬干備用。於春季放在盆面，離開新芽有一定的距離，肥料可緩慢放出養分供蘭花生長。每年可施用兩次，每盆數粒，也可施用發酵好的液體農家肥，每1-2周一次，還可用噴霧器向葉片及盆面噴灑1:1:1的氮磷鉀復合肥，濃度應在3-5%，每周1-2次。秋末停肥。
Ⅳ 迷迭香是什麼
迷迭香（唇形科植物）葉帶有茶香，味辛辣、微苦，常被使用在烹飪上，也可用來泡花草茶喝。常綠灌木，古代認為迷迭香能增強記憶，目前公認的最具備有抗氧化作用的植物。迷迭香中的抗氧化成分主要為鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。迷迭香也常常被擺放在室內來凈化空氣。
迷迭香的花語是「回憶」。從十六世紀開始，歐美人常在已逝者的墳上植下一棵迷迭香，代表永恆的生命、愛與美好的追思回憶。《哈姆雷特》里有這樣經典句子：「迷迭香，是為了幫助回想；親愛的，請你牢記在心。」 傳說，匈牙利王妃伊麗莎白女王將迷迭香精油製成化妝水，每天用它來洗臉，所以即使年事已高，看起來仍然像年輕女子一樣的美麗，使得許多歐洲貴族以為看到了她，就回到了自己的年輕時代。今天，迷迭香精仍然是有名的歐洲香水的主要成分。
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Ⅳ 蘭花精油溫性還是涼性
溫性
蘭花（蘭屬植物）為喜溫植物，全部產於熱帶和亞熱帶地區，在高緯度的黃河流域以北的地方分布很少，在我國僅見於秦嶺以南地區，包括陝西南部、甘肅南部和河南伏牛山南坡。蘭屬植物在我國各地均有栽培。蘭花對溫度的要求因其所分布的生態類型和種類不同而有差異。一般來講，附生蘭要求相對較高的溫度，不耐寒，而地生蘭要求的溫度相對較低，耐寒性也較強。附生蘭冬季白天溫度要求在12～16℃，而夜間可以稍低至8～12℃，在昆明地區栽培附生蘭類中的硬葉蘭和紋瓣蘭表明，即使冬季能在溫室內保護越冬，但因其積溫不足而難於開花。
多數地生蘭類植物白天溫度要求在10～12℃，夜間為5～10℃，地生蘭中的春蘭、蕙蘭最為耐寒，冬季積雪覆蓋並不影響其來年的開花結實，因此其品種栽培也最廣泛。
Ⅵ 蘭花精油作用以及使用方法
蘭花精油的作用：抑制細菌生長，消腫止痛、活血，對青春痘、皮膚瘙癢、陰道炎、白濁、婦女白帶、消除異味有很好的功效。還可促進情慾。
蘭花精油的使用方法：
1、按摩吸收法： 是使用最廣的方法，按摩的最好時機是剛洗完澡時
2、嗅覺吸收法： 薰香法：在香薰燈中加入幾滴精油，用於凈化空氣，調節情緒。手帕嗅吸法：將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸氣薰吸法：將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是治感冒的妙法。
3、沐浴法： 泡浴：浸泡時間不宜超過20分鍾。 沐浴：將浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治療腳氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。
4、噴霧法： 噴臉：於10ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴於臉或身體皮膚上。 凈化空氣：將4滴檸檬，4滴茶樹加入10ml的純水中用於噴灑空氣，殺滅病毒。
(6)蕙蘭精油怎麼樣擴展閱讀：
在精油使用過程中需要一些安全措施，不要在皮膚上使用濃的，沒有稀釋過的精油。第一次使用精油或嘗試一種新的精油時需要謹慎使用，先做皮膚測試來檢驗有無過敏反應。
不可經常太高劑量使用。達到療效，需要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果適宜。平時使用，濃度以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。
光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。
Ⅶ 卧室放什麼花好啊
在卧室里適宜養一些吊蘭和仙人掌類植物。吊蘭可以清除室內污染物，如甲醛之類的化學成分，起到凈化空氣的作用 ；仙人掌類植物是白天關閉氣孔，晚上進行氣體交換而放出氧氣的熱帶植物而不像其它綠色植物那樣在晚上與人爭奪氧氣。．
卧室適合擺放一些吸收廢氣的花草，如盆栽柑桔、謎迭香、吊蘭、斑馬葉等，綠蘿這類葉大和喜水植物可使室內空氣濕度保持極佳狀態，吊蘭和金魚花則可以有效地吸收二氧化碳。
