怎麼自己在家做臉部肌膚修復

『壹』 自己在家就可以給臉部做護理，你們是如何護理的

我在家會做皮膚清潔、去除角質、為皮膚補水、使用保濕乳液、用面霜滋養皮膚。

臉部護理能讓自己臉部肌膚變得越來越好，做臉部護理不一定去美容院，自己在家中也可以做。在做臉部護理時要對皮膚進行深度的清潔，去除皮膚表面老化的角質並為皮膚補水，還要防止皮膚中的水分流失，最後再使用面霜對皮膚進行全面的滋養，堅持去做，就會讓膚質越來越好。

四、使用面霜滋養肌膚

皮膚表面塗抹保濕乳液以後，還要及時塗抹面霜滋養肌膚，它是皮膚護理的最後一步，它能全方位的滋養面部皮膚，能提高面部皮膚的彈性，阻止皺紋生成，會加快皮膚新陳代謝，提高皮膚抗衰老能力，能放慢皮膚的衰老速度。堅持按這樣的流程去做面部護理，就能維持皮膚健康，也能讓皮膚保持緊致細滑的年輕狀態。

『貳』 請求一個在家自己做臉部水療的方法，簡單易行的

水療最簡單辦法就是買那種一次性的面膜紙，然後把面膜紙充分浸泡在爽膚水裡面，敷在臉上，這樣就是最簡單的水療了。
或者也可以去外面買水療膜回家敷。
最後一個辦法就是去美容院做水療的療程，不貴的，一般一張水療年卡在1000~1500元左右。
希望對你有幫助咯~

『叄』 在家裡怎樣做簡單的皮膚護理

我身邊也有很多妹子每個月都要去幾次美容院，她們認為那才叫專業的皮膚管理。但是，今天要和大家分享的就是我們自己在家可以進行的全面、系統的護理方法。下面，我們就來看看需要哪些步驟吧！

一、清潔。

一般來說，我們的臉部清潔要分為兩部分：深層的清潔和表面的清潔。在這兩者之間選擇的話，我們可以先用深層的清潔油進行深層清潔，然後再進行泡沫清潔的表面清潔。

因為，我們所說的清潔油是可以將我們的毛孔和毛囊里頭沉澱的臟東西溶解掉，並且清理出我們的皮膚表面；用泡沫洗面奶可以將我們排出毛孔卻還附著在我們皮膚表面的那些廢物進行二次清潔。

五、塗抹日霜/晚霜。

接著的這一步，就是要塗抹日霜（或者是晚霜）了。在早上的話，日霜是護膚步驟的結束，也是一天護膚工作的開始，因為愛漂亮的女生們需要化妝的話，日霜的存在可以讓我們的皮膚更加不受負擔。

而晚霜的話，就一定是在晚上用了，這個時候的皮膚雖然經過了一天的時間，但是有晚霜的滋養，也修復了很多。

『肆』 如何在家自己做美容

1、注意飲食並保持一定的體重

在美容護理的同時，應注意保持合理的體重，如果發現自己的體重大幅增加時，這樣可能會導致水腫或皮膚鬆弛，而只有讓體重保持在一定的水平，才能避免會有皺紋的出現，並且減少斑點的形成。

2、保持一個良好的心情

只有一個好的心情，才能可以讓你平靜地面對生活中的任何事情，要懂得減緩壓力，調節好自己的情緒，不要讓自己陷入負面情緒當中。讓身體和皮膚達到良好的內部循環，就可以保持精神的，這是美容護膚最重要的一步。而憤怒快樂的人會更容易使皺紋長出，而且容易衰老。

3、要經常做面膜

經常做面膜可降低皮膚的敏感性，由於冷空氣會使臉上的水分會迅速流失，這會造成皮膚乾燥或脫皮，當皮膚粗糙後，必須用面膜進行修復皮膚的問題。

4、日常生活少吃肉食

少吃或不吃對光敏感的食物，尤其是在早上，這會增加你白天吸收陽光的能力，使你的皮膚變黑。日常的感光食品有油菜、蝸牛、紅豆和黑豆、以及菠菜等。

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十大食物

1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性

2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細膩。

3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆：其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8、肉皮：經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發。

9、甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。

『伍』 自己在家裡可以做什麼樣的臉部護理

一、清潔面部
清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題，如此一來，即使再好的保養品也無法發揮應有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。因此，慎選好的清潔用品，並以正確的方法加以清潔是非常重要的，如此才能保有健康美麗的膚質。

二、平衡柔膚
在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：
1、再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。
2、收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。
3、平衡天然酸鹼質：皮膚所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。

三、滋潤肌膚
基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。

四、防護措施
基礎保養的第四步驟是保護，它在皮膚表面形成一層保護膜，避免肌層受到外界不良環境因素的傷害。

『陸』 自己在家怎樣做面部護理

一.清理一定要搞好二步
清理一定要搞好二步。清潔毛孔和表層清理。能夠採用清潔毛孔油隨後再開展泡沫塑料清理。清理油能夠將皮膚毛孔頭發毛囊裡面粘附的臟東西開展融解並排出來皮膚表層，隨後用泡沫洗面奶將排出來皮膚毛孔還粘附在皮膚表層的廢棄物打盡。

二.臉部去角質
角質層薄能夠協助身體抵禦紫外光及煙塵和別的一些病菌等的損害，是皮膚抵受外部的第一層安全防護，可是角質層薄新陳代謝太慢角質層薄沉積過厚也會讓我們接下去的醫護和對皮膚營養成分的補充無法得到充裕的消化吸收，也會讓面色看上去黯淡不光澤度，一般我們的臉部T區新陳代謝比較慢，因此在做了面部清潔後對T區做一些變軟角質層的解決就對啦。

『柒』 在家裡怎樣做面部護理

1、清潔面部

清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題。

2、平衡柔膚

在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：

再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。

收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。

平衡天然酸鹼質：皮膚所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。

3、滋潤肌膚

基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。

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護膚小技巧：

1、學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那麼不要做一些臉部的誇張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

2、面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鍾的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。

3、多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養。

護膚食物：

1、葡萄

隨手拈幾顆葡萄入口，不但能享受美味，還能降低你的血壓、膽固醇水平，並且減低心臟病的風險。「吃葡萄不吐葡萄皮」 這句繞口令挺有道理的，不但葡萄皮中營養物質豐富，就連葡萄籽也對身體抗氧化大有裨益。

研究人員發現，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL膽固醇的水平(約9%)和血壓水平(約5%)。葡萄中的多酚還可以幫助血管保持柔軟性和彈性，防止血管過早硬化。

2、香瓜(哈密瓜，甜瓜)

維生素A、C以及β胡蘿卜素的豐富含量，使得香瓜成為了愛美女性的首選「護膚水果」。維生素C有助於維持肌膚的彈性;維生素A則可以令肌膚平滑;β胡蘿卜素是天然的「防曬霜」，可以防止肌膚因曬傷而出現細紋與斑點。哈密瓜和甜瓜作為香瓜的「兄弟」，也具有類似的功效。

另外，這幾種瓜類中的抗氧化物質還可以幫助我們體內的血管「清淤」，並防止眼部出現視網膜黃斑變性疾病或是白內障。

參考資料來源：

網路-臉部護理

人民網-美容護膚小常識 四大竅門打造完美肌膚

人民網-8種超級美顏食物 只要你吃就會變美

『捌』 在家怎麼做臉

1、買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，倒上一鮮橙多蓋那麼多的醋
2、倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了，溫水，涼水都可
3、然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶要想更白，白芍（去黃），白術（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各適量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜調成糊狀敷臉30分鍾。