咽炎怎麼保養肌膚

❶ 慢性咽喉炎怎麼辦!!

慢性咽喉炎是一種多發性病因所造成的疾病，主要是由於咽喉位於呼吸道與消化道的要沖，來自咽喉，以及食道的長期非特異性刺激都會造成咽喉不適。

1．長期鼻塞、張嘴呼吸：鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成乾冷空氣直達喉部而產生干痛。

2．長期鼻涕倒流刺激咽喉：常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易於滋生細菌。

3．持續或復發性的咽喉感染：反復「感冒」或「扁桃體發炎」可造成咽喉有痰或異物感。

4．胃酸逆流燒灼咽喉：常見於喜歡在睡前大吃大喝後倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會於睡醒發覺咽喉灼熱、干痛。

5．刺激性飲食及不當口腔衛生：喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯後來根煙，卻忘了要經常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。

6．講話過多，水分補充不足：說話多了口乾舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。

7．工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙：中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊綳所造成。另因症狀無法緩解，擔心喉部長腫瘤，長期的心理壓力更易加重症狀，有一半以上患者經詳細檢查排除咽喉部腫瘤後症狀會減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當然會覺得不舒服。

8．高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環境：長期處於不良的工作環境中較易得慢性咽喉炎。

一般患者在服葯改善後，卻忽略咽喉保養，於是病因無法根除，症狀就會持續存在。歸納來說，慢性咽喉炎的防範之道應按下述來做改善：

1．控制鼻部症狀，避免張口呼吸。

2．與專科醫師配合，耐心將鼻部及咽喉部感染治癒。

3．主張清淡飲食，少吃刺激性食物，並經常維護口腔衛生。

4．控制胃酸，睡前2小時避免進食，尤其流質食物。

5．多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。

6．避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動作。

7．少煙少酒少熬夜，放鬆心情，規律生活，改善工作環境。

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慢性咽喉炎病人的飲食

慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法：

1、糖漬海帶

取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖腌3日，佐餐。

2、蜂蜜茶

取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並咽下，見效後連用3日。

3、麻油蛋湯

取雞蛋一隻，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。

4、橄欖茶

取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鍾後飲用。

5、蜂蜜藕汁

取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲服，每日1次，連服數日。

6、黃瓜霜

取成熟大老黃瓜一條，取明礬適量。將老黃瓜切開頂端，挖去瓜瓤和瓜籽，填滿明礬，仍以原蓋蓋上，用竹簽插牢，用繩拴住瓜體，掛在陰涼通風處。數天後，瓜上出現一層白霜，用潔凈的鵝毛輕輕掃下，裝入瓶中備用。需要時用筆管將黃瓜霜吹於咽喉部。

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西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

舌根運動法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。

按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。

核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

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慢性咽喉炎患者的注意要點

慢性咽喉炎的致病病因復雜，但主要可歸究於以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等，這三個方面屬外因，內因則包括自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。大多數患者都是由內因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一種造成的，所以對於慢性咽喉炎患者來講，如果不能及時注意和糾正生活中的一些不良習慣和細節將使病情不斷加重並嚴重地影響治療效果。甚至使原本有治癒希望的病例大打折扣，以至終身不能擺脫病魔的糾纏！所以患者在日常生活中應認真注意以下幾個問題：

1 生活習慣方面

隨著社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，同時也影響著人們生活習慣的改變，使日常生活無一定規律，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使內分泌系統失調，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當的調整；隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯後瀨口，平時多飲水（特別是在熬夜的時候），一些口腔內的炎症要及時的治療；冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖（根據我們近年接診的病例發現，慢性咽喉炎有向低齡化發展的趨勢，這與平時不注意自我保護有相當大的關系）；生活作風要檢點，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調，濁氣上蒸！

2 飲食習慣方面

要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

3 環境因素

隨著工業化的發展，人們的生產、生活環境發生了巨變，在優化人們生活質量的同時也給人類自身的健康狀況帶來了很大的負面影響。對於慢性咽喉炎患者：不要長時間呆在空調開啟的房間，卧室要保持經常的通風；對於裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量；要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護！

三種方法巧療慢性咽炎

1、按摩：

①用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側20～30次。

②用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發紅,咽喉發熱為佳。按壓翳風、天突、合谷穴,每穴1分鍾。每日上晚各1次。

2、灸法：

取合谷、曲池、外關、任選一穴，用溫和灸法或指壓法，每次5～20分鍾，每當症狀發作時施治。

3、刺血療法：

取耳背上部靜脈，先用手輕揉患側耳部，使其局部充血，再於耳後尋找其靜脈，局部常規消毒後，用毫針於耳後靜脈點刺，擠出血液3～5滴，即用酒精棉球壓按針孔。每日一次。第二次在患側耳背施術部位下方點刺。第三次仍在第一次部位。此法於小兒尤佳。也可用三棱針點刺少商、內道及耳背的脈絡，及血數滴，每日一次。

慢性咽炎的飲食調治

1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

❷ 經常咽喉發炎，日常怎麼護理

怎樣有效治療慢性咽炎？

慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常為呼吸道慢性炎症的一部分。多為急性咽炎反復發作或延誤治療轉為慢性或者各種鼻病後因鼻阻塞而長期張口呼吸及鼻腔分泌物下流，致長期刺激咽部，或慢性扁桃體炎，齲病等影響所致，也可以因為各種物理化學因素刺激：如粉塵、頸部放療、長期接觸化學氣體、煙酒過度等，另外全身因素如各種慢性病等都可繼發本病。主要分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎縮性或乾燥性咽炎。主要表現為咽部可有各種不適感覺，如異物感、發癢、灼熱、乾燥、微痛、乾咳、痰多不易咳凈，講話易疲勞，或於刷牙漱口，講話多時易惡心作嘔。

就診指南：

1、消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎。注意營養，增強體質鍛練。避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩。

2、根據不同類型的咽炎採取不同的治療辦法。局部可用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、淡鹽水漱口，各種含片含服。金嗓利咽丸、樂頻清口服等。

3、不隨便使用胖大海沖服。

4、肥厚性咽炎可以應用激光燒灼或者微波凝固。

5、可以進行霧化吸入治療。對乾燥、乾咳等症狀有一定的好處。

三種方法巧療慢性咽炎

1、按摩：

①用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側20～30次。

②用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發紅,咽喉發熱為佳。按壓翳風、天突、合谷穴,每穴1分鍾。每日上晚各1次。

2、灸法：

取合谷、曲池、外關、任選一穴，用溫和灸法或指壓法，每次5～20分鍾，每當症狀發作時施治。

3、刺血療法：

取耳背上部靜脈，先用手輕揉患側耳部，使其局部充血，再於耳後尋找其靜脈，局部常規消毒後，用毫針於耳後靜脈點刺，擠出血液3～5滴，即用酒精棉球壓按針孔。每日一次。第二次在患側耳背施術部位下方點刺。第三次仍在第一次部位。此法於小兒尤佳。也可用三棱針點刺少商、內道及耳背的脈絡，及血數滴，每日一次。

慢性咽炎的飲食調治

1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

喉嚨發炎一般的正傳是:下咽食物時很痛,通過觀察可以發現,扁桃體紅腫,唾液粘稠,這時得趕快治療,如果要在家吃葯的話,最好選擇西葯,因為消炎是西葯的特點,可以選擇的葯有:
1>帶有咳嗽,選青黴素v甲(得有曾經使用過青黴素的病史)
2>小柴胡沖劑(中成葯)
3>復方乾草口服液
4>京都川貝念慈安
希望能幫到你！

❸ 一日三餐做飯,有油煙,如何保養皮膚

保養皮膚步驟：

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3 次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
避免受到油煙傷害建議如下：
1.先開抽油煙機再烹調：因先開抽油煙機，會使其形成一個氣流，當烹調產生油煙時，油煙會順著氣流的方向被排除，以減少油煙溢散，降低暴露機會。烹調結束後最少延長排氣10分鍾。
2.烹調時，近烹調處的窗戶不要打開，以免因風的流動而影響抽油煙機的排煙功能。
3.炒菜油勿加熱至冒煙後再炒。
4.可以嘗試在煮菜前塗上隔離霜。
5.弄完菜後及時走出廚房脫下圍裙，洗干凈手，免得接觸到油煙顆粒殘留。

❹ 慢性咽炎要怎麼保護

三種方法巧療慢性咽炎 1、按摩： ①用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側20～30次。 ②用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發紅,咽喉發熱為佳。按壓翳風、天突、合谷穴,每穴1分鍾。每日上晚各1次。 2、灸法： 取合谷、曲池、外關、任選一穴，用溫和灸法或指壓法，每次5～20分鍾，每當症狀發作時施治。 3、刺血療法： 取耳背上部靜脈，先用手輕揉患側耳部，使其局部充血，再於耳後尋找其靜脈，局部常規消毒後，用毫針於耳後靜脈點刺，擠出血液3～5滴，即用酒精棉球壓按針孔。每日一次。第二次在患側耳背施術部位下方點刺。第三次仍在第一次部位。此法於小兒尤佳。也可用三棱針點刺少商、內道及耳背的脈絡，及血數滴，每日一次。 慢性咽炎的飲食調治 1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。 2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。 3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。 4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

❺ 嗓子不好怎麼保養

保養嗓子：

1、掌握正確適當的發聲方法。

平時發聲要適量，避免過度用嗓，比比如大聲喊叫及長時間講話。盡量限制其他說話時間，比如減少不必要的聊天、打電話等。

2、用嗓前後，記得潤嗓或按摩。

用嗓前後應多喝溫開水，保持咽喉濕潤，用嗓後可自行用水蒸氣霧化吸入，也可自行對喉部周圍推拿按摩，放鬆喉部肌肉。

3、避免或少食刺激性食物。

注意飲食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒貨（瓜子、花生等），燒烤食品，過酸、過咸、過甜的食品，咖啡因飲料，生冷食物等。

(5)咽炎怎麼保養肌膚擴展閱讀：

日常生活中防治嗓音

1、發聲休息：用嗓過度者必須減少用聲時間，盡量少說話，降低發聲音量，嘶啞嚴重者最好禁聲。

2、發音矯正：掌握正確發聲方法，包括心理疏導、呼吸訓練、起聲訓練、音調矯正、咀嚼訓練、哼鳴訓練等。

3、喉部推拿按摩：可疏通經絡、調和氣血、鬆弛肌肉、緩解疲勞。

❻ 咽喉炎怎麼治療

慢性咽炎是指咽粘膜，粘膜下及淋巴組織的慢性炎症。

粘膜尤其是咽喉粘膜是人體防禦系統的首要關口，一旦咽喉處的粘膜組織和淋巴組織受損，人體就失去了抵抗病毒的第一道大門，這也就是咽喉問題為什麼會反反復復，難以治癒。

很多人非常喜歡用市面上流行的潤喉糖來對抗慢性咽炎，迷戀潤喉糖的清涼感。確實，薄荷中特有的薄荷醇對咽喉的神經有刺激作用，會讓神經產生冷的感覺。但是，並沒有實際的保護作用。並且長期使用薄荷會刺激咽喉，造成咽喉黏液分泌旺盛長此以往粘膜功能紊亂失去對人體的保護作用。

慢性咽炎需要養，這是一項長期的過程，不建議通過葯物來抑制，畢竟葯物具有一定的副作用和耐葯性。

正常應對慢性咽炎，需要這么幾個步驟：

1，抑菌

·空氣污染或者辦公室久坐，都會給咽喉帶來入侵細菌（辦公的空氣循環一般不會太好）。當有慢性咽炎後，咽喉的粘膜和淋巴系統就抑菌能力大打折扣。

·常用的咽喉抑菌物質有蜂膠，金銀花，紫錐菊，這三種成分是公認的抑菌非常有效的成分，在病毒性感冒的治療和抵禦中也可以使用。

2，保護粘膜

·粘膜腺體分泌的「粘蛋白多糖」是粘液的主要組成成分。第一可以鎖住表面的水分，第二抵禦細菌病菌不要侵入皮層組織下。

·目前已知的具有咽喉粘膜保護成分是北美特有的紅榆樹形成層提取物（Red Elm），北美紅榆樹是華榆樹（Slippery Elm）的一種北美地帶特有的品種，產於美國中部，中部以及加拿大。

·紅榆樹形成層與樹皮中特有的植物粘液，這種粘液性質的植物多糖不能被人體消化道分解，因為可以像人體本身的粘液一樣覆蓋在咽喉粘膜受損處。同時，也是一種天生植物抗菌劑，可以吸附並抑制從口腔進入的外部細菌。

·這種成分，也可以修復腸道，胃部，尿路的人體受損粘膜，是美國印第安人常用的傳統中葯材。

3，提高自身抵抗力

·抵抗力就是人抵抗疾病的能力，也就是提高免疫系統的耐受性。

·多運動，運動可以增強人體的血液流動，新陳代謝，加強人體營養元素的流動與吸收。同時也會將多餘的糖分，脂肪消耗掉，減輕身體的額外負擔。保持一周3次左右的20分鍾慢跑即可。

4，避免刺激性食物，飲品

·冰冷，多油，重鹽，辛辣的食物會刺激咽喉的神經系統，在咽喉的神經系統受刺激後，會額外分泌粘液來稀釋這種刺激性物質。（其實吃糖、吃鹽全身都會有分泌粘液的反應）

·食用冰冷，多油，重鹽，辛辣的食物會讓本來就受損的咽喉粘膜不堪重負。

·多飲水，既可以稀釋上述刺激成分，也是粘液分泌的重要元素之一。

❼ 教師慢性咽炎怎麼調養

教師咽喉炎要注意日常保養

1、適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠葯物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4、注意好口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。

5、吞津。兩手輕放於兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15—20分鍾。

❽ 該怎樣正確保養皮膚

早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩啊­
.喝檸蜜水，堅持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦
火重長痘痘的買清火枝麥片!三塊八一盒的裡面有兩板的那種.很有效­
(如果是因為油脂多而長痘的買clean clear的濕紙巾.很好用..)­
晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環.排毒並且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會比較容易產生皺紋­
拿豆渣洗臉可以去除油脂­
取一隻干凈的小碗倒入啤酒。將葯用棉紗浸入啤酒約3分鍾，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡後再敷3次。取下棉紗後，你會驚喜地發現，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。
●偏方2：小蘇打清理黑頭
洗臉的時候，在洗面奶里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾凈凈，毛孔縮小了。
●偏方3：茉莉花清爽液緊膚
取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
●偏方4：醋與甘油嫩膚
將醋與甘油以5:1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，皮膚就會變得細嫩。
●偏方5：酸奶和蜂蜜保濕
將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鍾後用清水洗凈。
●偏方6：食醋浸泡黃豆
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
●偏方7：蘿卜汁祛斑
如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶塗在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。
●偏方8：淡鹽水去角質
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鍾後，臉上水分蒸發剩下****狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
●偏方9：淡醋水嫩膚
可在清潔液中加少許食醋混合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。
●偏方10：醋泡核桃美膚
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。
●偏方11：baby油滋潤身體肌膚
如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那麼這個時候任何的bodylotion也沒有baby油更好用，它不僅可以滋潤你的肌膚，還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。
●偏方12：洗臉後用蜂蜜按摩
每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓，然後雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，塗抹營養護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用後肌膚無緊綳感，舒適自然。長期使用，效果尤其明顯。同時，每天早晚內服蜂王漿，效果更好。 ●偏方13：每天只用一次潔面品
由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
●偏方14：玫瑰水洗臉
摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然後兌入適量的冷開水製成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。
●偏方15：糖茶水面膜
茶葉面膜能消除粉刺，去除油脂。麵粉1匙加蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。洗凈臉後，均勻地抹在臉上，20分鍾後洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與麵粉1匙調勻，做面膜15--20分鍾後洗去。
●偏方16：草莓酸奶敷臉祛痘
草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒，麵粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁；將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，塗抹於臉上，干後洗凈。
●偏方17：燕麥面膜潔膚
用燕麥和鮮牛奶混合成糊狀，塗在臉上10--15分鍾後，先用溫水清洗，再用冷水清洗。這樣也可以除脂溢物，使皮膚光滑細膩。

1.打嗝的時候，舌頭下面含白糖！打嗝的時候 捏著鼻子喝水 就好了，打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹。就不會了
2.每天用紅紅的上海葯皂洗腳，洗襪子鞋墊神秘的，可以去腳臭。
3.芒果在煤氣上轉幾秒，那皮就很好剝了
4.番茄怕有農葯，用開水燙下，皮就剝下來了
5.說個地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是乾的，然後在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了
6. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的
7. 家裡很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦
8. 白鞋刷完包上衛生紙曬，在陽光下曝曬，會很白~！
9. 背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了
10. 維生素E塗睫毛,睫毛會變得又粗又長
11. 用蚊香點著了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿遠一點再繼續烤，約一個星期左右瘊子就自己去根了。。。
12. 口腔潰瘍時含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。（酒癮大的咽了也行）。每天若干次，幾天就好
13. 治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。
這是好聽一點的說法，我每次都跟別人說把鹽放到溫水裡，從鼻子吸進去，再從嘴裡吐出來，很多人都覺得很惡心，全都不相信，但我人格保證，我們家已經治好三個了。
14. 想下歌的時候，很多網站只提供在線試聽，但很多其實已經下載到了你的臨時文件夾里（C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Internet Files），去裡面復制，粘貼到其他文件夾就可以了
15. 被蚊子咬了以後用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢
16. 上海硫磺香皂，還可以拿來除腋下輕微的汗味哦！！！！
我以前夏天會買一塊，沾水厚厚的在腋下塗一層，要是幹了就再加點水，這樣漿起一天，晚上洗澡的時候，洗掉。這樣一兩次吧，整個夏天都不用什麼汗珠止汗汗露什麼的。
17. 以前手上總是長凍瘡,擦葯好了,第二年照樣.後來我爹不知道哪裡學的,在入冬以後,就每天用剛燒開的水炮生薑和花椒.等水稍微涼一點就讓我泡手. 這個的關鍵在於,水要盡量熱,只要你受得了,越熱越好. 不過別燙熟了哈.這樣堅持了一段時間,我手就沒再生凍瘡.
18. 慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙，我是這樣做了兩年從此斷了。
19. 煎魚之前用姜擦下鍋..就不沾啦
20. 用肥皂水洗磁磚地板，效果那叫一個好呀
21. 超級好東東——風油精！驅蟲止癢，還可以去污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒了。
22. 爽身粉灑在白球鞋表面，可以防臟。
23. 粘性紙揭不下來的時候，用吹風機對著吹幾分鍾，很輕松就可以剝下來。
24. 把稀釋後的檸檬汁均勻噴在頭發上，吹風機熱風吹乾，頭發會呈微酒紅色，像染過一樣哦！
25. 肚子痛時，按虎口穴
26. 長凍瘡的把白蘿卜切條用火烤焦，趁熱擦拭凍瘡處，每天一次，直至凍瘡消失，同學試過，第二年沒再長
27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被咬黑
28. 喝不完的大瓶裝可樂,可以到過來放比較不容易漏氣哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的氣口了
29. 流鼻血的時候，可以用手沾冷水拍後頸,還可以勾住兩手中指一段時間
30. 有很多TX家裡都有放久了受潮的茶葉～要是不嚴重就沒有油的干凈鍋子，文火慢慢焙炒，只要2嘛分鍾就OK了～要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室內，找個布片把它包好，放在冷藏室一角，比專用的除臭劑環保多了～～一次放雞蛋大一把就可以用2，3個星期～等他軟趴趴的時候就可以丟掉了～或者用它清洗水槽！很好用哦～不要加水，就直接在水槽四壁摩擦～去油哦！
31. 指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中，會乾的很快速
32. 女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買回來後放在冰箱冷藏里凍上一會兒，再穿的話就不是很容易破了。
33. 用自己的口水塗在較小的外傷口上（尤其擦傷、劃傷等），對癒合傷口非常有幫助。
34. 聽說用白蘿卜切一段生的，在衣服上有銹跡的地方使點兒盡砸幾分鍾～用切口處砸，白蘿卜汁一點點滲進去，然後把衣服擱置個幾分鍾～用清水加洗衣皂揉搓幾下銹跡就掉了～TX可以試試～～
35. 化妝品竅門：
睫毛液幹了倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼葯水
指甲油幹了倒洗甲水
指甲油凍過乾的快
中檔保養品精華保濕露代替眼霜

❾ 慢性咽炎咋辦

三種方法巧療慢性咽炎
1、按摩：
①用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側20～30次。
②用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，
使局部發紅,咽喉發熱為佳。按壓翳風、天突、合谷穴,每穴1分鍾。每日上晚各1次。
2、灸法：
取合谷、曲池、外關、任選一穴，用溫和灸法或指壓法，每次5～20分鍾，每當症狀發作時施治。
3、刺血療法：
取耳背上部靜脈，先用手輕揉患側耳部，使其局部充血，再於耳後尋找其靜脈，局部常規消毒後，用毫針於耳後靜脈點刺，擠出血液3～5滴，即用酒精棉球壓按針孔。每日一次。第二次在患側耳背施術部位下方點刺。第三次仍在第一次部位。此法於小兒尤佳。也可用三棱針點刺少商、內道及耳背的脈絡，及血數滴，每日一次。
慢性咽炎的飲食調治
1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，
如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。