多喝水對肌膚有什麼影響

A. 多喝水對臉部皮膚好嗎

多喝水對皮膚是有好處的。

每天多喝水能起到補水作用。人是一個整體，喝進去的水可以通過血液循環帶到全身，補充了人體整個體液，補充了細胞生長所需要的水分，包括皮膚細胞，水分多時也能直接運送到皮膚細胞。

喝水影響的是身體內部深層問題，皮膚補水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內外是相輔相成的，同用同加分，同補同保濕。

對於年輕肌膚來說，僅是每天喝夠水也能維持肌膚水潤度，但隨著年紀漸長，僅擦保濕乳液卻不愛喝水，對於肌膚補水是非常大的壓力。從保養的角度來講，身體要喝夠水，皮膚也要補足水。

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保持皮膚水潤光滑方法：

1、讓臉從內而外的潔凈

好的皮膚的開始，首先要求的是一張干凈的臉。而從內到外的潔凈便要求你洗臉的過程不能敷衍了事匆匆了結，從卸妝到洗面乳到清水洗凈的過程，每一步都要做到位。

建議使用卸妝油將白天的淡妝，哪怕你只塗了BB，長期堆積在臉上會對深層皮膚產生危害，洗面奶的選擇要適合自己的皮膚，建議用溫和補水的對皮膚刺激小，同時使用洗臉撲擦乾水漬，毛巾長期使用會對皮膚表層產生傷害。

2、通過吃來護理皮膚

好的皮膚一方面是吃出來的，經常選擇吃一些富含維生素的蔬果，西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，蘋果等都是不錯的選擇。還有最重要的就是喝水。人每天攝取的水量不僅提供人體所需，多喝水也會讓你的皮膚變得水潤。

B. 多喝水對皮膚有什麼好處

"身體是需要水分的，可以加強身體的代謝，並且補充對水分的需求。喝水能夠促使皮膚表層細胞的水分更加充足，加強細胞的代謝循環，會使皮膚更緊致、更有彈性，並且能夠使身體在代謝加快的情況下，保持身體皮膚的良好狀態。如果喝水喝的少，可能會皮膚比較乾燥、粗糙，甚至有的人可能皮膚不停地泛油光，本質就是因為肌膚缺水導致的油水不平衡。身體面部就會不斷地分泌出油脂來保護面部當中的水分，形成一種類似於油膜的成分。總之，水當然是要喝的適量，如果過分地喝水會造成水中毒的情況，人每天保持在2L左右即可。"

李芊綿 主任營養師 營養科
哈爾濱市兒童醫院喝水對皮膚有什麼好處
醫療問答
"身體是需要水分的，可以加強身體的代謝，並且補充對水分的需求。喝水能夠促使皮膚表層細胞的水分更加充足，加強細胞的代謝循環，會使皮膚更緊致、更有彈性，並且能夠使身體在代謝加快的情況下，保持身體皮膚的良好狀態。如果喝水喝的少，可能會皮膚比較乾燥、粗糙，甚至有的人可能皮膚不停地泛油光，本質就是因為肌膚缺水導致的油水不平衡。身體面部就會不斷地分泌出油脂來保護面部當中的水分，形成一種類似於油膜的成分。總之，水當然是要喝的適量，如果過分地喝水會造成水中毒的情況，人每天保持在2L左右即可。"

C. 多喝水皮膚能變白嗎

一般來講，多喝水是可以美白的，因為在多喝水的時候能夠給機體注入足夠水分，這樣就能夠提高身體的新陳代謝，幫助機體排出更多的毒素和垃圾，從而來起到美白祛斑和祛痘的作用。而且多喝水還能夠為機體補充水分，當皮膚處於水分充足的情況下，各種肌膚問題也就迎刃而解。不過對於天生皮膚比較黑的人群，可能多喝水並不能起到很好的美白效果，大家可以藉助醫學美白的方式來進行改善。

喝水美白的方法介紹

第一、空腹喝水：每天早上起床空腹喝一杯溫開水，也可以飲用一杯檸檬水，都能夠為機體補充大量水分。而且還能起到潤腸通便的作用，能夠更好的排出腸道垃圾，從而來維持肌膚健康。

第二、餐前喝水：每次進食之前先飲用半杯溫開水，也可以飲用新鮮的果汁或者酸奶，既能起到養胃的作用，還能夠更好的清理腸道，同時對肌膚健康也大有益處。

多喝水不僅可以起到美白肌膚的作用，還能夠給肌膚補充充足水分，從而來維持身體各個器官的正常運行，對身體健康大有益處。大家在喝水的時候要掌握正確方法，可以隨時隨地補充水分，但是盡量不要一次性飲用過多。想要更好的美白肌膚，大家還應該做好肌膚的補水保濕和防曬工作，盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠讓肌膚處於一種健康狀態。

D. 多喝水對皮膚好嗎

你知道嗎？成年人身體水分佔70%左右，兒童或者青少年身體的水分高達80%-90%，所以，水對於我們的身體來說是很重要的。

喝水對皮膚的好處：可以保障肌膚水分，讓肌膚更有彈性

小草小花如果缺水的話就會枯萎，我們的皮膚也一樣，缺水的話皮膚就沒法得到滋潤，就會變得皺紋增多，沒有彈性。所以多喝水可以清除皮膚自由基，加快皮膚的代謝，讓皮膚更加水分飽滿，更有彈性。

拓展：喝水除了對皮膚有好處，多喝水對我們的身體還有其他的好處。

第一個好處：可以有效緩解病情

很多的發燒感冒患者，或者是喉嚨疼痛患者，都會出現身體缺水的情況，在這種生病的情況下，多喝水，尤其是溫開水，可以有效清洗腸胃，幫助身體排及時排出有害物質，可以滋潤喉嚨減少咳嗽等，所以生病期間多喝水可以有效幫助生病的患者緩解病情，甚至能夠幫助患者早日康復。

第二個好處：可以有效促進血液循環

因為很多人的日常飲食不太規律，容易出現一些所謂的富貴病，進而導致人體血液異常紊亂的現象，對人體血管循環造成不良影響，最常見的就是血管失去彈性。所以，多喝水的話，可以有效促進血液循環，幫助身體代謝，保持人體血管的活力。

以上就是多喝水對皮膚的好處的介紹，以及多喝水對我們身體的其他好處，希望大家能重視喝開水的好處，更好地為身體補充水分。

E. 多喝水對皮膚好嗎

多喝水對皮膚有好處是一定的，但是什麼都要有個度不是。喝水太多對腎臟不好！我知道我們應該要多喝水，但如何科學飲水也重要 一是注意少量多次飲水：一次大量飲水會對人體產生許多危害，嚴重者會導致體內水和電解質平衡紊亂，甚至出現水中毒。因此，平時一定要養成主動飲水的好習慣，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3－4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時機」要飲用1~2杯白開水，在出汗較多、運動或洗澡後也應注意及時補充水分。補水的最佳時機 ，清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、 防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後， 血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃 度， 促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒， 另人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分 ， 而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床 會覺得口乾舌燥的原因了。 因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質， 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態， 同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 二是建議喝白開水，因為水煮沸後自然冷卻到25度涼開水，被許多國家譽為「復活神水」，因為研究證實這種水具有特殊生理活性，很容易透過細胞，保進新陳代謝，使血洲中的血紅蛋白活躍，有利氧的輸送和改善免疫功能。另外，常喝涼開水，肌肉的乳酸代謝比較充分，從而可以抗疲勞。 另外注意飯前與飯後不應立即大量飲水，因水會沖淡消化液。，影響消化效果，吃飯時不要用湯水泡飯，因為食物在口腔中如不能充份消化便會增加揚胃的負擔，造成腸胃的功能受損，影響消化吸收。

F. 多喝水對皮膚又好處嗎

多喝水對皮膚有好處。

多喝水，皮膚更健康。人體60%以上的成分都是水，每天多喝幾杯水的效果十分有限。雖然2007年的一份研究表明，每天飲水500毫升可以增加皮膚的血流量，但是這些變化是否能讓皮膚變得更健康尚屬未知。

人是一個整體，喝進去的水可以通過血液循環帶到全身，一是補充了人體整個體液，補充了細胞生長所需要的水分，包括皮膚細胞；二是水分多時也能直接運送到皮膚細胞。喝水影響的是身體內部深層問題，皮膚補水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內外是相輔相成的，同用同加分，同補同保濕。

(6)多喝水對肌膚有什麼影響擴展閱讀

對皮膚的食物

1、西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜———胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。

3、牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能有所改進皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

G. 喝水越多皮膚就越保濕，這種說法可不可信

從現代醫學來看，我們皮膚的角質層含有角蛋白，這種角蛋白有鎖水的能力，如果角蛋白的吸水能力強，就可以使得皮膚維持彈性柔潤。喝水也是有講究的，比如我們喝水的水溫，最好水溫在20－50度，這個溫度的水的張力／密度以及生物活性是最接近血液以及細胞液，這個溫度的水才能更好的為細胞液補水，皮膚才能更水潤。

水分進入人體循環後，自己就進入四肢百脈了，你每天飲用過量的水分也不會被皮膚吸收，過量飲水還會造成腎臟負擔，喝水要量力而行。