迷迭香精油怎麼改善貧血

㈠ 迷失香精油的功效.

【學名】唇形科Rosmarinus officinalis
【本質】
平均高度約60公分，最高可到90公分，葉子呈長條性，花色為花緣紅紫色，內緣白色，精油自蒸餾其葉子及花朵，顏色透明無色，香味和尤佳利很像，但帶有溫暖的木質香，迷迭香在砍下枝幹仍能保持生命一段時間，因此在能量上屬於良好的添加劑，也是蜜蜂最喜愛的植物之一。
【氣味】
強烈、刺激、有穿透力，清新的葯草香。
【歷史使用記錄】
在埃及及希臘羅馬時代，人們認為它代表一種生的希望及死的安祥，對於惡魔有驅逐作用，因此獻給愛人可代表為愛的關懷，歐洲在爆發流行性感冒時，常在醫院焚燒以殺菌，仕女也常用玫瑰、香蜂草加上迷迭香及佛手柑調制回春洗臉用品，因為迷迭香也具有很好的防腐效果。
【使用需知】
1.它高度的刺激特性不適合高血壓及癲癇患者。
2. 因為能通經，避免在懷孕期間使用。
【功效】
強化心臟功能，貧血，頭痛，頭暈(眩暈)，偏頭痛，活化腦細胞，眼睛疲勞，重聽，支氣管炎，傷風感冒，氣喘，強化肺功能，肝排毒，強化肝功能 ，膽結石，腸炎，胃痛，強化膽功能，消化不良，反胃嘔吐 ，脹氣，利尿，肌肉酸痛，風濕痛，禿頭，頭皮屑，敏感皮膚，皮膚松軟，老化皮膚活化 ，分解色素(抗斑)，再生除皺 ，抗蜂窩組織炎，減肥，促進結疤，微血管破裂，月經不順 ，月經痛，閉經，增進記憶力 ，激勵情緒，減輕憂郁不安，消除睡意，驅趕惡魔，安撫神經，能量
【心理療效】
活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力。改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡。能讓人活力充沛，強化心靈，特別是在軟弱和疲憊時。
【生理療效】
1.迷迭香是一種強心劑與心臟的刺激劑，使低血壓恢復正常，條理貧血的效果也很好。對肺臟也有幫助，可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒。
2.可改善肝臟之充血現象，減輕肝炎和肝硬化，以及膽結石、黃疸、膽管阻塞。增強消化功能，改善結腸炎、消化不良、脹氣和胃痛。
3.具提神醒腦的功能，使中樞神經充滿活力，讓頭痛、偏頭痛一掃而空，特別是由胃痛所引起的症狀。
【皮膚保養】
對松垮的皮膚很有益處，因為迷迭香是很強的收斂劑，有緊實效果，可減輕充血、浮腫、腫脹的現象。它刺激的功能，對頭皮失調特別有幫助，能改善頭皮屑並刺激毛生長。
方法：迷迭香精油2滴+天竺葵精油3滴混合，早上洗臉時在洗臉水中滴入1滴，可喚醒皮膚，令你一天容光煥發，並可收斂毛孔，皮膚更健康迷人。
【適合的場所】
書房：提神並集中，是迷迭香最直接的刺激，對於一個創意工作者來說，這也代表了隨時布置好了一個適合創意激發，讓靈感如泉水般涌來的最佳環境。
會議室：迷迭香有助於激發正面的，向上的，前進的，積極的工作氣氛，特別是團隊工作。讓員工在一種「受寵」與「受尊重」的香氛下，更能有強大的發揮能力！
【純精油使用心得】
1.用2滴迷迭香精油做熱敷能舒緩背部肌肉的疼痛
2.在熱水中滴入4滴迷迭香精油用於吸入法可以緩解感冒 時鼻子的不適
3.關節發炎時，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑
【魔法配方】
1.在20ml的基礎按摩油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做准備
2.在20ml的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉酸痛。
3.與杜松混和能加強緩解肌肉疼痛
4.與橙葉混和能調和其氣味
5.檸檬香茅不但能調和迷迭香的氣味還能加強其治療肌肉酸痛的功效
6.抗菌空氣清香劑：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴
7.激勵補身
將5―10滴迷迭香精油，放入溫水中泡浴，可讓全身活力再現，並具激勵細胞和補身健體功效。把1滴迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也能起相同的作用。
8.消除疲勞、對抗憂郁、提高意志力
迷迭香有振奮的功效，在衣服或床單旁放一些滴有迷迭香精油的棉團或灑了迷迭香精油的面紙，迷迭香的香味能令人提高自我認同，增強意志力，對抗憂郁，也是病痛與老年患者的精神補品和振奮劑。
9.減肥、消除水腫
迷迭香精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油，調勻後按摩於肥胖部位，具有減肥去水腫的功效。
10.調整呼吸系統
抑制因氣喘引起的呼吸困難，可以用2―3滴迷迭香精油滴在棉團上，睡覺時放在枕頭一側，症狀嚴重時。可用3滴迷迭香精油請輕輕按摩胸口，前額、鼻部，效果可見。
11.護發
迷迭香也有護發方面的功效，尤其對深色頭發，能使秀發烏黑亮麗，展現健康風采。每次洗發時加入1―2滴迷迭香精油，也可在洗發的溫水盆加哦3―5滴迷迭香精油，可改善皮屑和防止脫發。
【適合與之調和的精油】
羅勒、雪松、乳香、天竺葵、葡萄柚、檸檬香茅、香蜂草、甜橙、薄荷。
【迷迭香故事】
迷迭香原產於地中海沿岸，它的英文名字是由兩個拉丁文〈ros和marinus〉演變來的，意指「海之朝露」。根據一項古老的傳說是，迷迭香的花本來是白色的，在聖母瑪莉亞帶著聖嬰耶穌逃往埃及的途中，聖母曾將她的罩袍掛在迷迭香樹上，從此以後，迷迭香的花就轉為藍色了。
耶穌在逃離猶太前往埃及途中，將洗好的衣服晾曬在迷迭香上，迷迭香因此被賦予許多葯效。宗教傳說，加深了迷迭香神聖的力量，在歐洲，迷迭香被廣植於教堂的四周，教徒將它視為神聖的供品，因此迷迭香又被稱為：「聖母瑪利亞的玫瑰。」
莎士比亞在其劇著中寫著：「迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請您牢記。」

㈡ 迷迭香的功效

迷迭香的功效最著名的是收斂，它可以幫助我們清潔毛囊和皮膚深層，並能夠讓毛孔更細小，從而讓皮膚看起來更細膩更平整。迷迭香的功效具有消除胃腸脹氣，刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效。此外迷迭香的功效還能促進頭皮血液循環，改善脫發現象，減少頭皮屑的發生。

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花名： 迷迭香
學名： Rosemarinus officinalis
英文名： Romarin
科名：唇形科
摘取部位：開花的頂部葉
產地：西班牙
簡介：拉丁文意是「海中之露」，原產於地中海，葉子多線形長葉片，葉面多深色，背部較淡，花朵為淡蘭色，管狀，結成軸狀的花串，花與葉都有濃郁的香氣，是最為人所知、最常用的草葯之一

別名海洋之露。常綠灌木，株直立，葉灰綠、狹細尖狀，葉片發散松樹香味，自古即被視為可增強記憶的葯草。春夏開淡藍色小花。迷迭香原產於地中海沿岸，屬於常綠的灌木，夏天會開出藍色的小花，看起來好像小水滴般，所以rosmarinus在拉丁文中的意思是「海中之露」的意思。而迷迭香也有象徵忠誠的意思，因此在歐洲的婚禮中也常見新娘子以迷迭香作為配飾，向世人昭告她對愛情的此情不渝。
它的英文名字是由兩個拉丁文〈ros和marinus〉演變來的，意指「海之朝露」。根據一項古老的傳說是，迷迭香的花本來是白色的，在聖母瑪莉亞帶著聖嬰耶穌逃往埃及的途中，聖母曾將她的罩袍掛在迷迭香樹上，從此以後，迷迭香的花就轉為藍色了。耶穌在逃離猶太前往埃及途中，將洗好的衣服晾曬在迷迭香上，迷迭香因此被賦予許多葯效。宗教傳說，加深了迷迭香神聖的力量，在歐洲，迷迭香被廣植於教堂的四周，教徒將它視為神聖的供品，因此迷迭香又被稱為：「聖母瑪利亞的玫瑰。」

功能作用：
消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛症狀、改善脫發的現像（孕婦不宜飲用），迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，增運記憶力，對需要大量記憶的學生不妨多飲用迷迭香茶，此外對傷風、腹脹、肥胖等亦很有功效。改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復活力。具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激
毛發再生。

迷迭香花茶的沖調：迷迭香（適量）、熱開水（約400cc）、蜂蜜或砂糖 (因需要使用）把迷迭香放入壺中，加入熱開水，沖泡3-5分鍾，加入 蜂蜜或砂糖便可飲用。

迷迭香的最佳配搭：馬鞭草、檸檬草。

在西餐中迷迭香和百草香都是經常使用的香料，在牛排、土豆等料理中、以及烤製品種特別經常的使用。

迷迭香的魔法配方：

1、在20ml的基礎按摩油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做准備
2、20ml的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉酸痛。
3、與杜松混和能加強緩解肌肉疼痛
4、與橙葉混和能調和其氣味
5、檸檬香茅不但能調和迷迭香的氣味，還能加強其治療肌肉酸痛的功效
抗菌空氣清香劑：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴
適合與之調和的精油：羅勒精油、雪松精油、乳香精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、檸檬香茅精油、香蜂草精油、甜橙精油、薄荷精油。

迷迭香具有類似樟腦的濃郁清香，有安神和使人愉悅的功效；采幾片葉子放入口中咀嚼，可消除口臭；烹調肉類或海鮮時，加幾片干煤或新鮮的葉子，可去除腥味；它的芳香氣味有增強記憶的功效。據歷史記載，在埃及和古羅馬時代，它代表一種生的希望和死的安詳，有驅逐惡魔的作用。
迷迭香的嫩葉可直接用來涼拌，作燉菜、湯、肉的調味料。也可用於肉類燒烤。它是混合香料的重要組成部分。常用於義大利餐和法國大餐中。中醫葯認為，迷迭香性溫味辛，具有芳香健胃、鎮靜安神等功效，常用於治療各種頭痛、神經衰弱等。迷迭香對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等具有較強的抑制殺滅作用；治療更年期婦女神經及激素紊亂：調節血壓，降低毛細血管的滲透性，防治早期脫發；平喘止咳；並可提神，增加記憶力。
迷迭香精油是歐洲傳統香料，其特徵香氣是龍腦和乙酸龍腦脂、樟腦、1，8一-桉葉油素等成分的混合香氣。廣泛用於香水、浴液、化妝品、須後水、香皂和空氣清新劑。

情人香芹-歐當歸
歐當歸又稱圓葉當歸、拉維紀草、保當歸、情人香芹等，為傘形花科歐當歸屬多年生芳香草本植物，原產南歐，其根部所含揮發油主要成分與國產當歸相似。歐當歸的種子、葉片和根部既可食用，又可葯用。
歐當歸的葉片可作為湯和燉菜的材料和香料，軟化後的葉片可以生食或熟食。根可擦碎置於沙拉中、腌制菜或磨成粉作調味料。芳香種子可撒在麵包或米飯上，浸入白蘭地飲用以助消化，或用於香料製造。葉、根和種子的浸出液可減輕積水及排毒，使其成為除臭、減肥葯草，具祛痰作用的根對口腔潰瘍、扁桃體炎、支氣管炎、膀胱炎和經痛有療效。腎病患者及孕婦禁用。

㈢ 迷迭香精油的使用方法

1、改善面部輪廓

迷迭香精油緊實肌膚

使用方法：葡萄籽油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油2滴，按摩面部可以改善面部輪廓。

2、塑身緊致

使用方法：基礎油20ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油4滴+姜精油3滴，按摩肥胖部位，可以促進循環，減輕皮膚充血浮腫，特別適用於脂肪型肥胖部位。

3、緩解疲勞

使用方法：甜杏仁油10ml+迷迭香精油2滴+薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴，按摩局部，可以緩解疲勞。

4、按摩發根柔潤發絲

使用方法：甜杏仁油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油3滴，按摩發根，可以柔潤發絲。

迷迭香精油熏香

使用方法：迷迭香精油3滴+薄荷精油3滴，熏香可以強化心靈。

(3)迷迭香精油怎麼改善貧血擴展閱讀：

迷迭香精油的功效：

1、具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生；

2、收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥；

3、減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；

4、對於減肥後皮膚的收斂，讓皮膚更緊實、有彈性；

5、對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；

6、強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力。

㈣ 迷迭香精油的功效與作用

具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生，減輕皮膚充血、浮腫、腫脹，收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥，對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益，強心劑、降血壓、調理貧血。

提神、醒腦、恢復中樞神經活力，對於減肥後皮膚的收斂，讓皮膚更緊實、有彈性。迷迭香精油有很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，還可減輕充血、腫脹的情形；能改善頭皮屑，刺激毛發生長。

活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力。改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡。能讓人活力充沛，強化心靈，具提振和興奮作用。

(4)迷迭香精油怎麼改善貧血擴展閱讀；

迷迭香精油的歷史；

在古代歐洲，迷迭香被認為象徵記憶，這個象徵可追溯到古希臘時期，當時的學生帶上迷迭香編成的環，用來增強記憶，因此迷迭香也被稱為Herb of Crowns。莎士比亞名劇《哈姆雷特》中，奧菲利亞有句台詞：「There's rosemary, that's for remembrance.」

在葬禮上，悼念者們會把迷迭香樹枝丟進死者的墳墓，代表對死者的紀念，其實也是一種防腐的手段。這個習慣流傳至今，在每年4月25日的澳新軍團紀念日和11月11日的英聯邦陣亡將士紀念日，參與者要佩戴一枝迷迭香。

在中世紀，人們普遍認為迷迭香具有愛情的魔力，新娘在婚禮儀式上要戴迷迭香頭環，而新郎和來賓們都要佩戴一小枝。新婚夫婦會在結婚那天種一株迷迭香，如果長勢良好，就被認為是個好兆頭，這個作用也被用來占卜。

參考資料來源；網路——迷迭香精油

㈤ 迷迭香精油有哪些作用

迷迭香精油有收斂作用：
迷迭香精油對鬆弛的肌膚效果很好，使用迷迭香精油可以讓鬆弛的肌膚重回緊致，並增加彈性，所以也可以平復一些因皮膚鬆弛而出現的細小皺紋。迷迭香精油很適合減肥的人，可以收斂因脂肪減少而松垮的。
迷迭香精油有消腫作用：
對於皮膚上出現的皮膚充血以及浮腫的症狀，使用迷迭香精油具有消腫的作用，可以改善腫脹的皮膚，讓皮膚恢復正常健康的狀態
迷迭香精油有調理皮膚作用：
油性皮膚的人皮膚的油脂分泌總是會很多，皮膚就會很容易油膩，看上去油光滿面的，過多的油脂還會堵塞毛孔，造成毛孔粗大等問題。而使用迷迭香精油可以改善皮膚油膩的問題，調理肌膚，讓皮膚恢復清爽。
迷迭香精油有護理頭發的作用：
迷迭香精油有一定的刺激功效，將這種功效用到頭皮上可以減少頭皮屑的產生更，還可以減輕掉頭發的現象，並有刺激毛發生長的作用。可以選擇洗發水時注意成分，購買含有迷迭香精華的洗發水，或者直接在已有的洗發水中滴入兩滴迷迭香精油，攪勻即可。
迷迭香精油有提神醒腦的作用：
迷迭香精油有刺激神經的作用，可以使大腦以及神經中樞充滿活力，頭痛、暈眩等問題發生時，使用迷迭香精油可以讓這些症狀一掃而空，不僅可以提神醒腦，還有一定的增強記憶力的作用，可以讓頭腦更加清晰。
迷迭香精油有調節血壓的作用：
使用迷迭香精油可以調節過低的血壓，貧血患者也可以使用迷迭香精油改善病症。但是使用迷迭香來調節低血壓時要注意用量，如果用量超過了3%以上，那麼反而會導致血壓升高。還有經期血量太少的女性，也可以使用迷迭香精油。

㈥ 迷迭香精油的功效與作用唣嗎

功效

美容領域的療效
控制油脂分泌,清除黑頭粉刺,預防暗瘡,治療暗瘡,保濕,抗衰老,預防與淡化色斑也可治療一些皮膚病如濕疹,疥瘡,蘚菌病等;亦可用於控制身體脂肪,燃燒脂肪達到瘦身纖體療效!

保健領域療效
人體九大系統的任何病變,疾病,毛病都可以使用針對性的香精油進行調養與治療,而且療效顯著,甚至比葯物來得見效!內分泌系統是最能被香精油影響的,所以是面對荷爾蒙失調者最理想的治療方式!在泡腳的熱水中滴入幾滴香精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

心理領域的療效
香精油分為陽性使人興奮的與陰性使人舒緩的兩大組!使沮喪,低潮的被振奮起來,也可使精神壓力繁重的迅速拋開一切壓力,休養充電!

作用

檸檬油提神醒腦，提高工作效率。

肉桂油可扶正祛邪，抗感染（防腐抗菌）。

薄荷油可消除惡心、緊張和緊張性頭痛；可退熱，還可祛除蚊蟲。兒童聞香後倍感歡欣。

茉莉油有撫慰、鎮痛作用。

玫瑰油（薔薇油）有撫慰和鬆弛作用。

岩玫瑰油（岩薔薇油），安神鎮靜作用。

檀香油有鬆弛、鎮靜作用，可抗焦慮、抑鬱和神經緊張，止頭痛。

依蘭油可調整和平衡機體功能，有撫慰、平靜和鬆弛作用，可消除緊張，止痛，改善睡眠，治療高血壓，也可振奮精神，抗抑鬱，恢復和增強信心。

紅橘油（福橘油）可振奮精神，令人欣快，還有助於消化。

含羞草油可助消化，治呼吸道疾病；也有助於恢復青春，延緩衰老。

茶油可治粉刺，也可退熱。

桉油有鎮靜、鬆弛作用，可止頭痛。也可有效緩解充血和呼吸道疾病（包括傷風感冒）。

㈦ 迷迭香精油單獨使用的方法和功效

迷迭香在護發、升壓等方面具有很好的效果。不過還是不建議在皮膚上直接使用迷迭香，以免給皮膚帶來刺激或過敏。可以使用香薰法或直接吸嗅。另外，在洗發的水盆中，滴加數滴迷迭香，攪拌均勻後洗發，對各類發質問題都有幫助。

㈧ 迷迭香精油是干什麼的

迷迭香精油是一種歷史悠久的香料，它是歐美傳統香料之一，廣泛用於香水（如古龍水），溶液，化妝品，須後水，香皂和空氣清新劑。同時具有很強的驅蟲效果，亦是很好的天然防腐劑。
可以強效地收斂，緊實減肥，防皺，調節皮質的作用，主要用於減肥，塑身，豐胸，美體精油中，可改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復活力。具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生。讓減肥後鬆弛的皮膚更結實。
主要功效
具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生；減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥；對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力；對於減肥後皮膚的收斂，讓皮膚更緊實、有彈性。
皮膚療效
迷迭香精油有很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，還可減輕充血、腫脹的情形；能改善頭皮屑，刺激毛發生長。
心理療效
活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力；改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡；能讓人活力充沛，強化心靈，具提振和興奮作用。
生理療效
迷迭香是一種強心劑與心臟的刺激劑，使低血壓恢復正常，調理貧血的效果也很好；對肺臟也有幫助，可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒；減輕肝炎和肝硬化，以及膽結石、黃疸、膽管阻塞；增強消化功能，改善結腸炎、消化不良、脹氣和胃痛。
治療功效
①迷迭香精油對大腦和中樞神經系統有顯著的作用，還可以清除雜念和啟發智力。對大腦還有很好的刺激作用，能增強記憶力。
②它有助於治療頭疼、偏頭疼、神經痛、精神疲勞和神經衰弱，迷迭香精油的防腐殺菌的功效尤其適用於腸道感染、痢疾症狀，緩解消化不良、腸胃氣脹，協調肝臟不適和黃疸的症狀，減輕因關節炎、風濕病和痛風引起的疼痛。
③它也有助於治療動脈硬化、心悸、不良循環和靜脈曲張。
④迷迭香精油利尿的功效有利於降低月經期水分持有量，也利於分解脂肪和減輕體重。
⑤對於呼吸系統，它對哮喘、支氣管炎、粘膜炎鼻竇炎和發嗬嗬聲的咳嗽有療效。
⑥由於它具有收斂作用，對鬆弛的皮膚有積極的功效。它的刺激作用有利於調整頭皮功能失調和促進頭發的生長。
常用配方1
1、改善皮膚：很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，去癢。
甜杏仁油20毫升+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴
2、女性呵護：按摩，舒緩經痛，改善經血過少問題。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香5滴+茉莉3滴+快樂鼠尾草2滴
3、改善頭皮屑：改善頭皮屑，生發。
洗發精50毫升+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴
4、心血系統：按摩，強心劑與心臟的刺激劑，恢復正常血壓，調理貧血。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香5滴+玫瑰3滴+牛膝草2滴
5、消化系統：按摩，改善肝臟，減輕肝炎、肝硬化，改善消化不良，胃痛。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香6滴+黑胡椒3滴+茴香2滴
6、肌肉酸痛：按摩，舒緩痛風、風濕痛。
甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+迷迭香5滴+黑胡椒3滴+姜2滴

常用配方2
1.在20ml的基礎按摩油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做准備
2.在20ml的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉酸痛。
3.與杜松混和能加強緩解肌肉疼痛
4.與橙葉混和能調和其氣味
5.檸檬香茅不但能調和迷迭香的氣味還能加強其治療肌肉酸痛的功效
6.抗菌空氣清香劑：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴
7.激勵補身：將5—10滴迷迭香精油，放入溫水中泡浴，可讓全身活力再現，並具激勵細胞和補身健體功效。把1滴迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也能起相同的作用。
8.消除疲勞、對抗憂郁、提高意志力：迷迭香有振奮的功效，在衣服或床單旁放一些滴有迷迭香精油的棉團或灑了迷迭香精油的面紙，迷迭香的香味能令人提高自我認同，增強意志力，對抗憂郁，也是病痛與老年患者的精神補品和振奮劑。
9.減肥、消除水腫：迷迭香精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油，調勻後按摩於肥胖部位，具有減肥去水腫的功效。
10.調整呼吸系統：抑制因氣喘引起的呼吸困難，可以用2—3滴迷迭香精油滴在棉團上，睡覺時放在枕頭一側，症狀嚴重時。可用3滴迷迭香精油請輕輕按摩胸口，前額、鼻部，效果可見。
11.護發：迷迭香也有護發方面的功效，尤其對深色頭發，能使秀發烏黑亮麗，展現健康風采。每次洗發時加入1—2滴迷迭香精油，也可在洗發的溫水盆加哦3—5滴迷迭香精油，可改善皮屑和防止脫發。
12、改善皮膚：很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，去癢。
甜杏仁油20毫升+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴
13、女性呵護：按摩，舒緩經痛，改善經血過少問題。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香5滴+茉莉3滴+快樂鼠尾草2滴
14、改善頭皮屑：改善頭皮屑，生發。
洗發精50毫升+迷迭香精油5滴+雪松3滴+絲柏2滴
15、心血系統：按摩，強心劑與心臟的刺激劑，恢復正常血壓，調理貧血。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香5滴+玫瑰3滴+牛膝草2滴
16、消化系統：按摩，改善肝臟，減輕肝炎、肝硬化，改善消化不良，胃痛。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香精油6滴+黑胡椒3滴+茴香2滴
17、肌肉酸痛：按摩，舒緩痛風、風濕痛。
甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+迷迭香精油5滴+黑胡椒3滴+姜2滴

使用方法
1、用2滴迷迭香精油做熱敷能緩解背部肌肉的疼痛。
2、在熱水中滴入24滴迷迭香精油用於吸入法可以緩解感冒時鼻子的不通。
3、關節發炎時，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑精油配方。
4、在20毫升的基礎油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做准備。
5、在20毫升的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉疼痛。
6、與杜松混合能加強緩解肌肉疼痛。

注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不適合高血壓及癲癇患者；具有通經功效，避免在懷孕期間使用

㈨ 貧血的症狀與治療

你好,貧血症狀的有無或輕重，取決於貧血的程度、貧血發生的速度、循環血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能；反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯症狀。年老體弱或心、肺功能減退者，症狀較明顯。調節建議可以喝棝雪盒茶，從補血養氣著手，能改善多種問題，利於補血的長久持續。

貧血的一般症狀，體征如下：

一、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀。

二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

三、心血管系統：心悸為最突出的症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

四、呼吸系統:：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。

五、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。

六、消化系統：食慾減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的症狀。

七、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。

八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

檢查

除紅細胞、血紅蛋白、紅細胞比積外，最基本的血液學檢查應包括：

（一）網積紅細胞計數，校正網織紅細胞計數＝患者的紅細胞壓積／

0.45/L×網織紅細胞（％）。

（二）MCV及MCHC

的測定。

（三）外周血塗片，觀察紅細胞有無異形紅細胞，如球形紅細胞、靶形紅細胞、裂殖細胞，有無紅細胞大小不均，低色素和多染性紅細胞，嗜鹼性點彩、卡伯特氏球、豪一周氏小體等。白細胞和血小板數量和形態學方面的改變，有無異常細胞。

（四）骨髓穿刺作骨髓塗片檢查，對診斷不可缺乏，必要時應做骨髓活檢。骨髓檢查必須包括染色，以確診或排除缺鐵性貧血和鐵粒幼細胞性貧血。

尿常規、大便隱血及寄生蟲卵、血液尿素氮、血肌酐以及肺部X線檢查等均不容忽視。

改善貧血的食物

：

飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。

富含優質蛋白質的食物

如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物

新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物

雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

富含銅的食物

銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

上述食物日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。

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