怎麼才能保持美麗的肌膚

㈠ 如何養成維持漂亮肌膚的好習慣

這是個很好的問題。
1、睡眠一定要足。
2、營養一定要均衡。
3、一定要有適當的運動。
4、心情一定要豁達，開朗。
5、一定不要亂用護膚品。

㈡ 科學護膚，保持美麗的容顏

肌膚如雪足以遮醜，皮膚滿是皺紋，即使再富於青春活力，也無法迷人。雪白的肌膚幾乎是美的主要條件。當然，現在是一個強調個性美的時代。肌膚如雪、白里透紅固然令人著迷；皮膚黝黑、健康富於光澤，像一朵黑牡丹似的也很不錯。總之，皮膚對人本身來說，它是人體最大的器官之一，面部肌膚是容顏美的最大載體。如何讓它美、讓它靚，需要我們用心為之。

一般來說，人的皮膚分為三種類型：油性、中性、乾性。

要達到科學護膚的目的，首先要了解自己皮膚的性質，是油性，還是於性或是中性?

怎樣測定皮膚屬於哪種類型呢?有以下幾種辦法，一種是紙巾測試法：可在晚上睡覺前，用中型潔品(洗面奶)洗凈皮膚後，不擦任何化妝品即上床休息，第二天早晨起床後用一面紙巾輕輕擦拭前額和鼻部，若紙巾上留下大片油跡，皮膚即為油性的；若紙巾上面僅有星星點點的油跡，皮膚即為乾性的；倘若介於兩者之間，則為中性皮膚。另一種是觸摸試驗：在剛起床時，用手指觸摸皮膚，感覺粗糙的為乾性皮膚，感覺滑溜的為中性皮膚，感覺油膩的為油性皮膚。再有一種是洗臉試驗：洗完臉過15～30分鍾，感覺臉部綳緊的為乾性皮膚；臉部稍綳緊的為中性皮膚；臉部有油脂的為油性皮膚，而且油性皮膚毛孔粗大，易生粉刺、小疙瘩。乾性皮膚無光澤，紋理細，皺紋多，不大生粉刺和小疙瘩。中性皮膚一般紅潤、光滑，不粗不黏，紋理細膩，是屬於正常皮膚。

然而，皮膚的性質也並非一成不變，一般年輕時候多偏油性，隨著年齡的增長，皮脂腺的退化，皮膚會逐漸變干。同時，皮膚與季節氣候也有關，一年四季中，冬季趨向乾性，夏季趨向油性，因而在判別自己的皮膚類型時要根據自己的年齡和季節。知道了自己的膚性，就可以准確地進行護膚了。

如果您的皮膚屬於中性：那麼晚上睡前凈面，然後用乳液潤澤皮膚，使之柔軟並富有彈性，再施以足夠的營養化妝水，使皮膚處於松緊適度的狀態，再薄薄地施一層營養霜，給皮膚以適量的油分。

早晨洗面後，用收斂性化妝水收緊皮膚，塗上營養霜，再將粉底霜均勻地塗在臉上。

如果您的皮膚屬於乾性：晚睡前用油脂雪花膏凈面後，護膚程序與中性皮膚相同，只是乳液營養化妝水及營養霜的量要給足，多按摩一會兒面部的皮膚，促進血液循環，加強新陳代謝，使皮膚光潤、細膩。同時，應經常做面膜美容，提高皮膚濕度，改善血液循環，增強美容劑的滲透性，並可清除附著在毛孔上的污物，使皮膚富有活力。

早晨，用油脂雪花膏凈面，用乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，然後塗營養霜，最後用濕潤型的粉底霜塗勻。

假如您的皮膚是油性的：晚睡前應用清潔力強的香皂加上凈面刷(毛質柔軟的刷子)凈面，再用棉花蘸收斂性化妝水在面上輕輕撲打，然後用清爽的乳劑柔軟皮膚。要是患有痤瘡，則應用葯效化妝水、葯物霜劑。

早晨，同夜晚一樣，需要用清潔力強的香皂洗面(白天要洗2～3次)，再用收斂性化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚。

塗抹化妝水、乳液及粉底、胭脂也有一個方法問題，要順著皮膚構造塗抹。如果不順著皮膚的構造塗抹，皮膚每天都會受到不必要的刺激，就會引起生長痤瘡的麻煩。與化妝有關的是表皮層，表皮層的最上面一層稱為角質層，它們像瓦一樣折疊並合著，底層貼附著細胞，底層到外層的細胞櫛鱗狀地排列，中間有些間隙。因此在使用化妝品時就得按照皮膚細胞的配可在晚上睡覺前，用中型潔品(洗面奶)洗凈皮膚後，不擦任何化妝品即上床休息，第二天早晨起床後用一面紙巾輕輕擦拭前額和鼻部，若紙巾上留下大片油跡，皮膚即為油性的；若紙巾上面僅有星星點點的油跡，皮膚即為乾性的；倘若介於兩者之間，則為中性皮膚。另一種是觸摸試驗：在剛起床時，用手指觸摸皮膚，感覺粗糙的為乾性皮膚，感覺滑溜的為中性皮膚，感覺油膩的為油性皮膚。再有一種是洗臉試驗：洗完臉過15～30分鍾，感覺臉部綳緊的為乾性皮膚；臉部稍綳緊的為中性皮膚；臉部有油脂的為油性皮膚，而且油性皮膚毛孔粗大，易生粉刺、小疙瘩。乾性皮膚無光澤，紋理細，皺紋多，不大生粉刺和小疙瘩。中性皮膚一般紅潤、光滑，不粗不黏，紋理細膩，是屬於正常皮膚。

然而，皮膚的性質也並非一成不變，一般年輕時候多偏油性，隨著年齡的增長，皮脂腺的退化，皮膚會逐漸變干。同時，皮膚與季節氣候也有關，一年四季中，冬季趨向乾性，夏季趨向油性，因而在判別自己的皮膚類型時要根據自己的年齡和季節。知道了自己的膚性，就可以准確地進行護膚了。

如果您的皮膚屬於中性：那麼晚上睡前凈面，然後用乳液潤澤皮膚，使之柔軟並富有彈性，再施以足夠的營養化妝水，使皮膚處於松緊適度的狀態，再薄薄地施一層營養霜，給皮膚以適量的油分。

早晨洗面後，用收斂性化妝水收緊皮膚，塗上營養霜，再將粉底霜均勻地塗在臉上。

如果您的皮膚屬於乾性：晚睡前用油脂雪花膏凈面後，護膚程序與中性皮膚相同，只是乳液營養化妝水及營養霜的量要給足，多按摩一會兒面部的皮膚，促進血液循環，加強新陳代謝，使皮膚光潤、細膩。同時，應經常做面膜美容，提高皮膚濕度，改善血液循環，增強美容劑的滲透性，並可清除附著在毛孔上的污物，使皮膚富有活力。

早晨，用油脂雪花膏凈面，用乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，然後塗營養霜，最後用濕潤型的粉底霜塗勻。

假如您的皮膚是油性的：晚睡前應用清潔力強的香皂加上凈面刷(毛質柔軟的刷子)凈面，再用棉花蘸收斂性化妝水在面上輕輕撲打，然後用清爽的乳劑柔軟皮膚。要是患有痤瘡，則應用葯效化妝水、葯物霜劑。

早晨，同夜晚一樣，需要用清潔力強的香皂洗面(白天要洗2～3次)，再用收斂性化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚。

塗抹化妝水、乳液及粉底、胭脂也有一個方法問題，要順著皮膚構造塗抹。如果不順著皮膚的構造塗抹，皮膚每天都會受到不必要的刺激，就會引起生長痤瘡的麻煩。與化妝有關的是表皮層，表皮層的最上面一層稱為角質層，它們像瓦一樣折疊並合著，底層貼附著細胞，底層到外層的細胞櫛鱗狀地排列，中間有些間隙。因此在使用化妝品時就得按照皮膚細胞的配置進行塗抹。大家知道，去魚鱗時刀口移動的方向必須是自魚尾向魚頭，相反魚鱗就無法去掉。表皮的角質層也類似魚鱗的結構，大體說來，面部的皮膚細胞由上而下鱗疊，如果您只是順手從上而下地塗抹化妝水和乳液，那樣化妝水和乳液只能依附在皮膚表面，而不能滲透到細胞表皮之下。因為化妝水及乳液是一種營養性的化妝品，要讓皮膚充分吸收才能起到保護皮膚和化妝的作用。因此，正確的方法是：自下而上均勻地塗抹，同時加以按摩，這樣就能使營養劑滲入皮膚為細胞所吸收，達到營養皮膚的作用。但是，塗抹胭脂和粉底時，情況就不同了，它只需附於皮膚表面，而不宜滲透入里，故塗抹方法則需自上而下。若不注意，像畫卷似的胡亂塗抹，就容易滲透到鱗狀細胞的下面，造成皮膚污染，嚴重者甚至生長痤瘡。這也是我們化妝時必須掌握的重要方法。

㈢ 怎麼才能把皮膚養好

1、經常喝蜂蜜
每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓皮膚有彈性、抗菌消炎 、消除皮膚色素沉著。

2、保持適當運動
保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液循環。

3、徹底卸妝
請把以下這句話默念3遍：「只要有擦防曬產品就需要卸妝！」徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝濕紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗凈臟污。

4、早晚各洗一次臉
在每天起床後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來為臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓皮膚一整天都保持著在清爽潔凈的狀態，也不會容易因為油脂和污垢產生堵塞等皮膚問題。

5、多喝水
「女人都是水做的」這句來自古人的話，其實是很值得推崇的。想要皮膚白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到皮膚里才會對其保養美白產生實際的作用，皮膚沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。

6、補充維生素C
當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。比如獼猴桃，柚子，都是不錯的選擇。

7、少吃糖
糖是最容易促進痘痘生長的因素，好的皮膚科醫生不會忘記忠告你，要想改變皮膚一定要遠離糖，少吃甜食。甜食包括但不限於甜飲料、甜點心，加了糖的各種菜餚如甜盤子、糖醋裡脊、拔絲土豆等。

8、每天防曬
每天都需要注意防曬，出去可以塗防曬霜 ，不過我覺得塗防曬霜不好受還麻煩，有防曬噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡，撐傘。

9、 睡好美容覺
只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

10、攝入不飽和脂肪
多攝入不飽和脂肪，而非飽和脂肪。不飽和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；飽和脂肪就是豬、牛等動物脂肪。（深海魚脂肪是不飽和脂肪）

㈣ 沒有多少人天生麗質，肌膚的美要靠護理，有哪些好習慣能讓女人養出美麗的肌膚

沒有人是完美的，一個人給別人最直接的感受就是外貌，也就是肌膚。特別是女性，作為女性更應該關注自己的皮膚。這里有幾點建議一起來了解下。

3.記得帶小鏡子。

有些人覺得這是在臭美，其實這不是臭美，是為了讓你隨時觀察自己的皮膚狀況。能夠隨h時補妝 ，讓你隨時保持自信。

㈤ 如何保持皮膚光嫩白皙

小美眉引以為傲的是什麼，當然是我們又白又嫩還滑溜溜的肌膚啦。可是並不是每個女孩子的肌膚都白嫩嫩的，雖說我們中國人是黃種人，但膚色暗黃又是怎麼回事呢？

那麼要選擇什麼樣的面膜呢？我們要選擇適合我們皮膚的面膜，缺什麼補什麼才能讓我們的肌膚煥發光澤。乾性皮膚的不要選擇刺激性的面膜，要補水比較滋潤型的面膜才能補充水分。而油性皮膚要選擇更加補水的，因為臉上油光太多一部分原因是缺水。而一些皮膚不容易過敏的小美眉可以選擇控油的哦。

當然，護膚重要的一步就是卸妝。很多女孩子都喜歡化妝，尤其是化濃妝。如果不好好把臉上的妝容卸干凈，就會引起皮膚過敏。因為化妝品裡面含有很多化學成分，有些對人的肌膚是有害的。大家一定要用專業的卸妝水卸妝哦。大家都學會了嗎？

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㈥ 美麗的肌膚需要什麼樣的照顧才能美麗漂亮呢如何正確的保養皮膚呢

幾乎對於每個人來說都是非常重要的，沒有哪個人希望自己的肌膚變得非常差，都希望自己的肌膚水潤白皙有光澤。但是幾乎也會隨著人的年齡增長而變得衰老所以我們需要對這些幾乎進行正確的保保養才能夠延緩肌膚的衰老。從而讓自己老了，這樣的肌膚還是特別的好。但是對於肌膚的護理來說是一個非常深的學問，有許多人對於肌膚的保養並不是特別的了解。下面我就來根據我自身所知道的知識，來告訴大家，沒有肌膚需要什麼樣的照顧才能夠美麗漂亮，同時我們應該如何正確的保養自己的肌膚。

希望我的回答可以幫助到你。

㈦ 怎樣才能讓臉部皮膚好起來

正確清潔臉部
有些妹紙覺得早晨剛起床時臉上不會特別臟，經常就是隨便洗一把臉就完事兒。事實上皮膚經過了一夜的睡眠，臉上堆積了很多廢舊角質和油脂，如果不做好清潔的話，臉色容易顯得暗黃，甚至還會堵塞毛孔。
不過早上洗臉也不能過度清潔，除了大油田之外，其他的膚質用溫和的氨基酸洗面奶就可以了。特別乾的皮膚用清水洗臉就行。洗臉的水溫保持在三十多度就可以了，水溫過高皮膚更容易老
喝水
早晨起床後先喝一杯溫開水是一個很好的習慣不僅能及時補充水分，而且可以促進血液循環加速排毒，並為肌膚補充水分。
護膚重點放在保濕和抗氧化
天下來，皮膚需要面對紫外線、電腦輻射和外界污染物，這些會加速皮膚的氧化，導致皮膚老化加速，呆在空調房內導致水分流失加速，皮膚變得乾燥缺水，所以早上起床後的護膚尤為重要，需要為皮膚補水保濕，抵抗氧化，讓皮膚不受外界的影響。
早上護膚不能盲目，修復和美白這兩種功效的產品盡量不要在早上使用，建議選擇補水型和抗氧化型的護膚品，例如含有透明質酸鈉(玻尿酸)、維生素A、E、蝦青素、輔酶Q10、黃酮類、多酚類和SOD等。
營養早餐不可少
營養早餐就是吃含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質的食物，拒絕油膩和辛辣，像雞蛋、牛奶、麥片、雜糧粥、豆漿等食物可以補充營養，美容養顏，長期堅持皮膚會變得更好哦！

㈧ 如何擁有自然，健康，美麗的肌膚

1. 水：每天要主動飲入足量的水，至少1200ml/天，飲水要少量多次，最好是白開水。這樣皮膚才能保持彈性，得到滋潤。

2. 蛋白質：優質的蛋白質存在於蛋、奶、魚及豆質品中，所以每日三餐飲食中這些優質蛋白要佔總蛋白的40%左右，建議每天平均飲奶300g，多吃魚、蝦類。

3. 脂肪：挑植物脂肪吃有益於美艷皮膚，多吃大豆、花生、葵花籽、核桃仁、橄欖油。

4. 維生素：水果中有著豐富的維生素，藍莓、草莓、獼猴桃、櫻桃、蘋果……等，各種顏色的水果都要吃，每天至少一份水果。

5. 膳食纖維：不能吃得過精緻，一定要每天加入富含膳食纖維的食物，燕麥、小米、小麥、紅薯、玉米、芹菜等。這些食物可以縮短食物在腸道內通過的時間，減少毒素的吸收，防止有害廢物對皮膚的損害。

6. 礦物質：給身體補充礦物質是必需的，每天要吃各色新鮮蔬菜、海帶、紫菜、魚貝類及瘦肉。可改善臉色蒼白無華，皮膚彈性下降。

㈨ 怎樣才能讓皮膚保持年輕漂亮

女人的年齡對於男人來說一直是一個難以揣摩的秘密，都說男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。女人在25歲過後皮膚會慢慢衰老。而男人衰老的年紀則在35歲左右。愛美之心人皆有之。每個女人都希望自己擁有雪白如鏡的皮膚，那麼下面個大家分享一些保養皮膚的訣竅。