痘痘肌膚怎麼修復

1. 長痘痘怎麼修復護理啊

1． 正確地洗臉 油脂是長暗瘡的主因，因此選擇能充分清潔又不會造成過度乾燥的產品很重要。很多人擔心臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉，其實，臉上的油脂是不停地在分泌的，只要洗臉的方式正確，既可以去除多餘的油脂，更可維持肌膚的光滑潔凈。正確的洗臉方式一般是：以溫水過臉，將洗面乳在手上揉搓出泡沫後在易形成暗瘡粉刺的部位輕輕抹動，然後快速地用溫水沖掉即可。不過凈膚潔面摩絲是一種特別的柔細泡沫配方，故洗臉前不需要濕潤臉部，根據使指引，溫柔地洗凈臉部即可，便捷而柔護。記住，不要過度磨擦臉部肌膚，溫度會刺激油脂分泌，因此一定要用溫水清洗。
2．不要擠壓痘痘 把痘痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上痘痘似乎消得比較快，但其實是造成更深的傷害，並擴大了感染范圍，增加留下疤痕的機會。事實上，只需稍待時日，讓暗瘡粉刺乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不用擔心何時擠出最好，更不會留下疤痕了。
3．避免接觸會造成痘痘惡化的東西 許多人習慣一時摸摸東西一時又摸摸臉，或者用手去托臉等小動作，有的人則習慣使用含有化學成份物質的發油、發，長期戴口罩、安全帽，或使用不常更換的頭套、棉被，這些小環節都會讓臉有更多的幾乎和細菌接觸，無形中更增加長痘痘的幾率。
4．適當使用保養品和化妝品 面對市面上琳琅滿目的抗痘保養品，相信對痘痘族來說，一定有一種又愛有恨的感覺，希望通過保養品加速痘痘的消除，卻又害怕用錯保養品讓痘痘越長越多。由於每個人的膚質不同，所以應聽從醫師或專業美容導師的建議，選擇適合而安全的保養品或化妝品。
5．避免暴露在不良環境中 如果你在餐廳廚房、速食店或加油站工作，那麼你要小心空氣中的油污有可能會使痘痘惡化，完善的清潔工絕對不可缺少。有些人喜歡蒸臉、桑拿，超常的溫度會加速油脂分泌，別為了一時的享受而得不償失。長時間暴露在太陽下的人，紫外線會加深色斑的痕跡，結果讓臉看起來非紅即黑，色澤不一，由此可見，防曬是不容忽視的保養環節，選用合格正確的防曬產品，更是必學的課題。
6．睡眠要充足 睡眠不足是肌膚的大敵，如果你不想長痘痘，請在晚上十一點前上床，晚上十一點到凌晨兩點是肌膚進行新陳代謝的最佳時間，良好充足的睡眠，能讓肌膚得到完善的保養。
7．保持輕松愉快的心情 經常有煩惱的朋友要小心咯，精神上的壓力會造成皮脂腺泌旺盛，多做令自己心情愉快的事情，解除心理上的壓力，將大大有助早日擺脫痘痘族。
8．攝取均衡營養 雖然沒有證據說巧克力、花生、油炸食品……等高甜份、高熱量的食品會讓你長更多痘痘，可是，如果有些東西你一吃就長痘痘，那當然少吃為妙啦。掌握均衡飲食的原則，並及時補充營養食品，以及多吃蔬菜水果促進消化准沒錯。
9．養成正常排便的好習慣 便秘是暗瘡生成的肇因之一，一些速食、零食等垃圾食品容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人士，不僅對腸胃不好，更容易造成排便不順，所以宵夜還是能免則免。同時，適當的運動也幫助正常排便，避免便秘。
10．選擇適當的治療方式 因應患者的需要，目前市面上可買到的治療暗瘡的葯物及療程非常多，大部分都是安全有效的，但用葯及治療前提是必須經過醫師的認可，千萬別胡亂聽信別人的建議就往臉上亂塗亂抹，或者貪便宜找不合格的游醫做治療，小心花了錢卻沒了面子。應仔細評估產品的成份，所有的暗瘡治療葯物或療程都需要時間才能看見成效，痘痘族一定要有耐心，有信心接受治療，保持輕松心情，痘痘肯定有治好的一天。

2. 愛長痘痘的皮膚怎麼辦

一、愛長痘8個壞習慣
1、經常熬夜
睡眠不足，引起內分泌紊亂，雄性激素過剩，會刺激油脂大量分泌堵塞毛孔，引起痘痘。
2、愛吃辣、油、甜
這些食物對皮膚都有刺激性的，導致皮脂腺分泌旺盛，過多堵塞毛孔而出現痘痘。
3、摸臉
易長痘痘的人，千萬不要用手摸臉，手上有很多的細菌，很容易給皮膚造成感染。
4、頻繁洗臉
頻繁洗臉會刺激皮膚排除油脂，會讓本來有痘痘的臉變本加厲!
5、出汗後懶得擦乾
排出的汗水是弱鹼性的，是細菌比較喜歡生長的環境。
6、堆衣服
這些隱藏在衣服里的細菌蟎蟲很容易就怕上身，給肌膚帶來傷害。
7、寢具不幹凈
定期清洗床褥，房屋清潔，能夠降低56%的長痘幾率。
8、卸妝不幹凈
這會導致化妝品殘留和灰塵堵塞毛孔，而造成痘痘出現。
二、愛長痘要多做4事
1、吃水果補充維生素
水果能夠補充多種維生素，尤其是維生素B,幫助代謝身體多餘的糖分，防止皮脂分泌旺盛。
2、定期做深層清潔
建議一周一次清潔面膜，根據皮膚情況適當去角質,不讓老舊的角質以及其他雜質堵塞毛孔，滋生致痘細菌。
3、多運動代謝皮脂
熱身的運動可以通過汗液代謝身體糖分，同時促進肌膚血液的供給，加快新陳代謝，幫助恢復。如果是長期經常反復長痘的，要注意結合內調去護理排出體內毒素。
4、多吃蜂蜜
大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。
三、痘痘飲食調理
要多吃的食物
高膳食纖維的食物：比如蘋果、香蕉、梨子等水果，新鮮的蔬菜。
2、含鋅量很高的食物
魚類，豆類，蘑菇等等。
3、含有亞油酸的食物
胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯等等。
4含有益生菌的食物。
不要吃的食物
1、高糖飲食
如巧克力、糖果、含糖餅干、含糖飲料等。
2、高脂肪食物
如蛋黃、乳酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內臟等。
3、易致敏食物
如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹等。
3、溫、熱性食物
如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生薑、砂仁等。
4、隨意進補
促進激素合成的物質，從而誘發痘痘，故不要隨意進補。

3. 肌膚有痘痘怎麼辦

一：洗臉。洗臉一定要溫和，洗臉水溫要保持在35-40度之間，其次在潔面層產品的選擇上，要以溫和為主。洗臉是我們每天都要進行的事情，溫和洗臉不會刺激到肌膚，可以有效預防痘痘生成，解決長痘怎麼辦的問題。

二：保濕。 濕包一般含三個步驟，即給水，吸水以及鎖水。即使你已經為肌膚做好了補水保濕的工作，但是隨著時間的推移，臉上的水分也會一點一點的流失，很難達到真正保濕的目的。所以，除了做好日常保濕之外，還可以為肌膚加上一層面霜，增加鎖水功效，這樣肌膚水潤了，痘痘也就對你避而遠之了。

三：白果。它含有豐富的維生素B和胡蘿卜素以及多種氨基酸，這些物質對於女性美容都有莫大的幫助，它不但能有效延緩女性衰老，同時還能抗過敏，提高肌膚抵抗力，掃除痘痘肌。將雞蛋的一端敲開一個小孔，把去殼洗凈的白果塞入雞蛋內，再用紙把雞蛋口封好，按照口朝上放於鍋中，隔水蒸熟雞蛋，堅持每天服用一顆這樣的雞蛋，對長痘怎麼辦有很好的幫助。

四：木瓜。木瓜含有豐盛的維他命C，不僅具有很好的祛痘效果，同時美白效果也是十分不錯的。將木瓜洗凈去皮切成小塊，然後放入攪拌機中攪拌成泥狀。潔面後，將木管塗於臉部肌膚，保持20分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。可以很好的解決長痘怎麼辦問題。

五：西紅柿。西紅柿含有豐富的茄紅素，不僅美白效果一流，祛痘功效更是值得大家一試，對解決長痘怎麼辦問題，有很大的幫助。將西紅柿洗凈去蒂，然後切成薄片若干。將臉部肌膚清洗干凈後，用西紅柿片貼於臉部肌膚，保持15分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。

六：祛痘產品。不能使用刺激性較強的祛痘葯物，因為一般的痘痘葯膏都會對肌膚產生一定的刺激，讓肌膚更加乾燥和敏感。上海5+5生產的葯妝產品痘克水、痘克凈，純草本提取，透皮吸收能直達青春痘的根部，從根本上解決長痘怎麼辦的問題。

七：牛奶蘆薈蜂蜜面膜。這款牛奶蘆薈面膜，在祛痘的同時還能美白肌膚，排出面部的毒素，徹底摧毀痘痘溫床，每周做兩次，一個月就能看到效果。先把所有材料都放入容器中，混合攪拌均勻，然後把乾麵膜紙置入容器中，充分浸濕，讓它吸收營養，洗凈臉後，把面膜紙敷再臉上，20分鍾左右後取下面膜，再把臉部沖洗干凈，對解決長痘怎麼辦問題很有幫助。
意見建議：一：洗臉。洗臉一定要溫和，洗臉水溫要保持在35-40度之間，其次在潔面層產品的選擇上，要以溫和為主。洗臉是我們每天都要進行的事情，溫和洗臉不會刺激到肌膚，可以有效預防痘痘生成，解決長痘怎麼辦的問題。

二：保濕。 濕包一般含三個步驟，即給水，吸水以及鎖水。即使你已經為肌膚做好了補水保濕的工作，但是隨著時間的推移，臉上的水分也會一點一點的流失，很難達到真正保濕的目的。所以，除了做好日常保濕之外，還可以為肌膚加上一層面霜，增加鎖水功效，這樣肌膚水潤了，痘痘也就對你避而遠之了。

三：白果。它含有豐富的維生素B和胡蘿卜素以及多種氨基酸，這些物質對於女性美容都有莫大的幫助，它不但能有效延緩女性衰老，同時還能抗過敏，提高肌膚抵抗力，掃除痘痘肌。將雞蛋的一端敲開一個小孔，把去殼洗凈的白果塞入雞蛋內，再用紙把雞蛋口封好，按照口朝上放於鍋中，隔水蒸熟雞蛋，堅持每天服用一顆這樣的雞蛋，對長痘怎麼辦有很好的幫助。

四：木瓜。木瓜含有豐盛的維他命C，不僅具有很好的祛痘效果，同時美白效果也是十分不錯的。將木瓜洗凈去皮切成小塊，然後放入攪拌機中攪拌成泥狀。潔面後，將木管塗於臉部肌膚，保持20分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。可以很好的解決長痘怎麼辦問題。

五：西紅柿。西紅柿含有豐富的茄紅素，不僅美白效果一流，祛痘功效更是值得大家一試，對解決長痘怎麼辦問題，有很大的幫助。將西紅柿洗凈去蒂，然後切成薄片若干。將臉部肌膚清洗干凈後，用西紅柿片貼於臉部肌膚，保持15分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。

六：祛痘產品。不能使用刺激性較強的祛痘葯物，因為一般的痘痘葯膏都會對肌膚產生一定的刺激，讓肌膚更加乾燥和敏感。上海5+5生產的葯妝產品痘克水、痘克凈，純草本提取，透皮吸收能直達青春痘的根部，從根本上解決長痘怎麼辦的問題。

七：牛奶蘆薈蜂蜜面膜。這款牛奶蘆薈面膜，在祛痘的同時還能美白肌膚，排出面部的毒素，徹底摧毀痘痘溫床，每周做兩次，一個月就能看到效果。先把所有材料都放入容器中，混合攪拌均勻，然後把乾麵膜紙置入容器中，充分浸濕，讓它吸收營養，洗凈臉後，把面膜紙敷再臉上，20分鍾左右後取下面膜，再把臉部沖洗干凈，對解決長痘怎麼辦問題很有幫助。

4. 痘痘敏感肌膚怎樣修復

痘痘敏感肌膚怎樣修復，痘痘敏感是你經常吃垃圾食品，常吃辣椒和油炸的食品，所以你的痘痘才會敏感的，你要想修復肌膚，不要吃垃圾食品和辣椒就行了

5. 皮膚起痘痘怎麼辦

1、吃苦瓜祛痘

苦瓜是消暑消火的良葯，不要覺著它吃著味道是非常的苦的，就不喜歡，其實，在日常生活中應該多吃苦瓜，不僅有利於腸胃消化，有散熱和去火的功效，還可以減少臉上的痤瘡。如果自己不想喝苦瓜汁，覺得苦瓜汁太苦，可以適量的加一點蜂蜜，治療痤瘡的效果更好。

2、合適的潔面乳

在購買潔面乳的時候，一定要選擇具有祛痘功能的產品，因為這樣的產品具有調節肌膚油脂的作用，能更好的清潔自己的肌膚，防止痘痘的產生，在選擇潔面乳時，應該選擇不含任何化學成分的天然護膚品，這樣不僅可以加速痘印的老化，還可以防止痘印的產生。

3、乳酸酪排便法

乳酸酪排便法也是祛痘的一種好用的方法，乳酸酪排便法就是需要常飲用新鮮的乳酪或益力多，其中含有的益生菌具有清除體內垃圾的作用，能排出體內廢物，這樣痤瘡自然就會消失。

4、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

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長痘的原因：

1、皮膚不潔

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

2、生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

3、內分泌失調

一波未平，一波又起，很多人臉上反反復復不停地長痘，很可能就是由內分泌失調引起的。內分泌失調導致雄性激素增多的時候，毛孔就會變粗大，皮膚就會相對粗糙，進而導致分泌較多的油脂，這就給痤瘡桿菌提供了繁殖的溫床。

6. 臉上長痘怎麼辦

1、做好面部清潔，溫和去角質。

適度潔面，油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天基於個人出油情況用溫水進行潔面，對於皮膚特別有的部分男性可以考慮短期適度選用硫磺香皂潔面，抑制皮脂分泌，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗，否認容易形成黑頭粉刺和毛孔粗大。當肌膚毛孔被增厚的角質堵塞了，就很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質的方法。可以選擇溫和的含水楊酸或果酸的化學性去角質產品進行護理工作。

2、選擇專門的祛痘產品

求美者可以在長痘初期選擇適合自己的護膚品來改善痘痘，避免使用抗生素葯膏或含有激素的葯品或祛痘產品，可以使用含有水楊酸、大麻葉提取物、金縷梅等控油祛痘成分的護膚品。

3、保持良好的生活和飲食習慣

盡量讓身體處於清爽陰涼乾燥的環境，保持正常的作息時間，不要熬夜，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。

7. 臉上長痘痘怎麼辦，有痘痘的皮膚怎麼護理

痘痘是常見的問題，那麼我們應該怎樣做才能祛痘呢？下面秋蓮就為大家介紹下5個祛痘的小妙招，幫助愛美的女性消除痘痘，重現無暇肌膚。

5、良好生活習慣

在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師

8. 痘痘皮膚怎麼辦

針對黑色痘疤可採用的治療方法：

A) 使用左旋C保養品或是左旋C超音波導入：明亮膚色，促進皮膚膠原蛋白產生
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著，淡化黑斑
C) 高效美白產品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝

針對紅色痘疤可採用的治療方法:

A) 脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用於紅斑和輕微凹洞並存的皮膚。
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著
C) 凈化治療：粉刺、毛孔清除預防及加強痘痘治療

針對凹洞性疤痕可採用的治療方法：

A) 果酸換膚：使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，但優點是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，從而與周圍皮膚組織平整；

C) 脈沖光：刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞，同時因為脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對於紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果。

D) 皮膚深層再生治療：針對深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚；

E) 雷射磨皮：適合較深的凹洞，可依據皮膚凹洞深淺來做磨皮手術，只要2~3次即可有不錯的效果，而且效果較持久，不過由於鐳射磨皮傷口較大，需配合術後的保養，如果術後保養沒做好皮膚可能泛紅，發黑。

針對增生性凸疤可採用的治療方法：

A) 局部皮下注射：針對蟹足腫及肥厚性疤痕，直接把葯物針劑注射入痘疤的皮下進行治療，而這種葯物的成分以類固醇為主，能抗發炎，並溶解掉發炎組織，這是目前對於增生性凸疤最簡單也是效果最顯著的治療方式。經過數次的注射治療後雖可使痘疤漸漸軟化並由凸變平，但對於疤痕組織的色素沉著仍無法淡化，所以治癒後仍將存有一定痕跡，無法完全恢復正常皮膚的外觀。

B) 雷射等光照療法如染料雷射等：對於增生性的疤痕有撫平作用。

痘疤治療的幾點注意事項：

1．無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治療後可搭配外用美白保養品合並果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效，而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。

3．敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。

4．脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈沖光對於治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈沖光本來就具有消除微血管的功能。不過，由於微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。

5．做完醫學美容的療程後，最重要的是療程後的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。

6．治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。

7．對於果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時間，以選擇秋冬季節較佳，但如能做好防曬，其實每各季節都可以進行的。

8．在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如：
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等

9. 皮膚總是愛長痘，怎麼辦才好

平時注意皮膚清潔和基礎保養工作，尤其是保濕工作一定要做好。

一般來說，皮膚油脂分泌比較旺盛、毛孔比較粗大、毛孔由於各種原因導致堵塞的話，皮膚都會長痘（角質層過厚，毛孔就容易被堵塞，角質層太薄則容易肌膚屏障受損）

但事實上，皮膚太干、太油、敏感也會長痘。

第一種，肌膚處於一個又乾燥又敏感的狀態，這時候長的痘痘，叫干敏痘痘肌膚；

第二種，皮膚很油但不敏感，油脂分泌過於旺盛而引發的痘痘，叫油性痘痘肌膚；

第三種，皮膚很油、發紅、長痘，這通常是由於第二種情況演變而成的，導致肌膚屏障受損或形成激素性皮炎，這種叫油敏痘痘肌膚。

保護肌膚注意以下幾點：

• 少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物。

• 適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等，多喝白開水。

• 注意皮膚衛生多做皮膚清潔。

• 保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

• 避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。

• 不要用手擠捏扣痘，會引發細菌感染或留下疤。