肌膚為什麼需要秋冬進補

Ⅰ 秋冬進補，到底該怎麼補多吃這些食物，來年可打虎

到了秋冬季節人們就會開始滋補身體，但是一定要選對進補的食物和方法，這樣第二年的身體才會猛如虎。

第三種食物：花生。夏天人們吃燒烤的時候經常會吃一盤鹵煮花生，不僅好吃而且價格便宜。不僅如此花生還有調養脾胃、化痰止咳和利水消腫的作用，所以到了秋天非常適合吃花生，而且像家裡有小孩的也可以吃一些，因為花生裡面含有豐富的植物油，遇熱以後會有溫補的功效，而且花生粒的維生素等成分還能夠幫孩子增強記憶力。

Ⅱ 秋季進補這三個誤區，中招了該怎麼解

度過酷暑，秋日涼爽，這個時候是滋補養生的最佳季節。所以很多人，多會選擇秋季進行進補。然而適量的為身體補充營養素，能達到增強人體免疫力的目的。但是，若進補過度，也是很傷身的，如果進補充過度，反而給自己增加很多不必要的麻煩。所以，秋季進補要適量，否則也只是適得其反。且葯補不如食補。對於解決進補過度的情況，需要做好以下的兩個方面。

第三個方面:多喝水多清肺，秋季天氣乾燥，皮膚容易缺水，及時的補水可以促進毒素的排泄，也讓肌膚看起來更飽滿，如果可以食材上選擇多一些清肺的食物，比如豬肺，這些是可以防止一些秋季的常見疾病發生。

Ⅲ 為什麼說冬季最適合進補

冬令及時進補是強身的大好季節。三久嚴冬進補，能使營養物質轉化的能量最大限度地出參於體內。而且冬至起九，正是一年中陰氣極盛而陽氣始省得轉折點。所以，此時進補，蔭育元氣，養精蓄銳，有助於體內陽氣的生發，為下一年開春直至全年的身體健康打下基礎。

Ⅳ 為什麼在冬至前後進補很好

冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經》中有「冬至陽生」的說法。具體地說，節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最為適宜。

在射鵰英雄傳中的九陰真經開篇的第一句是:天之道,損有餘而補不足.這句話來源於我國樸素的唯物主義陰陽辨證思想,它道出了進補的原理和方法.之所以要冬季進補,那是因為中醫養生十分重視順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律，保持人體陰陽與自然界四時陰陽之相對平衡，即「陰平陽秘，精神乃治」，身體就健康，若是陰陽一方偏勝則就會導致疾病的發生. 一年四季春夏屬陽，秋冬屬陰.冬季是一年中最寒冷的季節,由於自然界呈現陰盛陽衰，草木凋謝，萬物閉藏，與自然界息息相關的人體生化代謝和功能活動也相應地減弱，人體精氣內斂，體表肌膚緻密，這時進補最易吸收藏納，從而達到事半功倍的養生目的。人體在經歷了春生、夏長、秋收三季的活動，體力有所消耗，肝臟功能和陰陽氣血有所「透支」，到了冬季，特別需要休養生息，及時進補.冬至屬陰中之陰，陰寒最盛，加上冰封雪飄，寒風凜冽，易損人體陽氣，必然使陰更盛，陽更衰，人體抗病能力降低，舊病最易復發，且病情加劇，甚則危及生命 ，所以冬至立春之間是進補的最佳時令 。

Ⅳ 秋季護膚

秋冬季最重要的是補水保濕，多喝水，多吃水分多的水果，保養也很重要

Ⅵ 為什麼說冬季是女性保養的最佳時期，千萬不能錯過

因為當女性到了冬季之後，這個時候一般有很多時間會在屋內，而且基本都是一種保溫的狀態，女性可以在這個時候讓自己利用這樣的大好時節去做做保養，不管是頭發、還是身上以及臉上的肌膚，都是可以用來好好呵護的，不管是用包住頭發加熱的方式去護理自己的頭發，又或者是身上不斷塗抹身體乳和其他的保養身體方式，甚至是對臉上不停蒸臉、敷面膜等等，都會讓皮膚和頭發得到滲透護理，而身上所感受到的也是比較舒服的體會。

在睡覺方面，冬天的睡眠會比較多一些，而女性朋友就會在這一時刻更好的去保養自己，並且能夠通過這種保養自己的手段，讓自己不斷感受到大自然規律帶給自己的舒適感，而當女人總是經常睡覺和護理肌膚和身體以及頭發的時候，就會感覺到自己的全身心都會得到徹底的放鬆。

Ⅶ 春夏秋冬四季應該如何保養肌膚

其實很簡單的， 25歲之後就差不多要把抗初老提上日程了，而季節的變化對皮膚也是有影響的！

最簡單的清潔、保濕、防曬是每個季節都重要的啦。

春秋季節其實是比較容易敏感的，所以要注意保濕，防過敏，春天其實是慢慢回暖，所以可以換比較清爽的保濕產品，而秋季是漸涼，要換上強保濕的。

夏季皮脂腺比較活躍，出油比較嚴重，在嚴格防曬和補水保濕的基礎上，定期去角質、控油還是有必要的。

冬天最要注意的就是補水保濕啦，這個時候的護膚品選擇較滋潤的霜類。

Ⅷ 正所謂秋冬進補，為何秋冬進補是最佳時期呢

每一刻地球都被太陽包圍，有時靠近太陽，有時遠離太陽，但每個炮塔都有很大的規律性，導致地球的常規變化。人們已根據這些變化分為四季，每個季節都有其獨特的特色。

健康的方式也應該隨著氣候變化而變化，適應環境的特點，但也適應人體的需要。最寒冷的冬天也是補償的最佳時間，冬季健康非常重要。我們應該主動根據季節性變化調整健康方法。

溫度的下降也將使人們的胃口，很多人都不會控制他們的胃口，忍不住製作大肉，但沒有與飲食的關系，只會增加體內的毒素，讓人們變得越來越多變胖，不健康。像羊肉一樣的食物，核桃，大蒜，小麥屬於溫暖的食物，非常適合冬季消費。可以看出，冬季滋補對健康非常重要，冬季是一個非常適合滋補品的季節。當我們採取時，我們應該遵循健康法，多吃食物，喝更多的水，最好控制你的胃口，不要發布「冬天」。

Ⅸ 為什麼要秋冬進補

民間俗話說：「秋冬一進補，春天能打虎。」秋天和冬天是一年中最適合進補的兩個季節，在秋冬季節進補事半功倍。

人上了年紀後，身體逐漸變差，大多會出現一些「虛」的症狀。《黃帝內經》說：「老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀。」衰老是人體的自然現象。有的人氣虛，會出現頭暈無力、倦怠懶言、胸悶氣短、容易出虛汗、失眠健忘、食慾不振等症狀;有的人血虛，會出現面色蒼白、頭暈目眩、四肢麻木、大便乾燥等症狀;更常見的是，很多老年人都有點腎虛。腎氣虧虛是衰老的主要原因，老年人大多都有常見的是，很多老年人都有點腎虛。腎氣虧虛是衰老的主要原因，老年人大多都有腎虛的毛病。俗話說：「人老腰先老。」很多老人彎著腰走路，還經常腰腿疼，這便是腎虛的症狀。

身體有了虛證，該怎麼辦呢?《黃帝內經》說：「實則瀉之，虛則補之。」老年人身體虛弱，就應當相應地「補」。所謂「葯補不如食補」。

《千金要方》雲：「凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用葯爾。」意思是如果食物可以治好疾病，就盡量別吃葯。因此，對於那些沒有明顯病症，虛證也不是很厲害的人，平時多吃一些進補的食物是最好的辦法。

秋冬進補，不需要天天都補、頓頓都補，進補的次數並沒有嚴格的限制，只要在平時方便的時候，食用一些有進補功效的食材即可。秋冬兩季算下來，只要進補十幾次、二十幾次就可以起到很不錯的進補效果。這幾十次的進補，能換來一整年的身體健康。因此，在各類養生法中，秋冬進補是最經濟、最「劃算」的一種了。

秋天和冬天這兩個季節補好了，就能改變身體虛弱的狀態，讓身體變得強壯。