『壹』 油性皮膚白天和晚上的保養方法有什麼不同
油性皮膚白天保養法：
清潔：先用溫水將全臉打溫，再用清潔乳洗臉，在臉上輕柔按摩 2分鍾、之後用溫水將清潔乳洗凈，再用冷水拍洗至完全乾凈。然後，使用面紙．輕按臉部，將臉上的水分吸除。
平衡：用化妝棉，沾少許油性皮膚專用的平衡化妝水、輕輕擦拭，以達到再次清潔皮膚及控制油脂分泌的效果。
滋潤：油性皮膚不需要滋潤，因為皮膚本身已分泌足夠的油份可以滋潤皮膚。
滋養：油性皮膚也不需要任何滋養。如果眼部四周的膚質太干， 可在下眼及眼尾處，塗抹少許眼霜或滋養油，但必須面紙吸除多餘的油份。
油性皮膚晚間保養法：
清潔：用卸裝乳徹底清除臉上的彩妝，再用溫熱的水將臉打濕。用潔沽乳在臉上按摩2分鍾，之後們溫水將全臉洗干凈，再用面紙輕按臉部吸除水份。
平衡：用化妝棉，沾少許油性皮膚專用的平衡化妝水，輕輕擦拭，以達到再次清潔皮膚及控制油脂分泌的效果。
滋潤：油性肌膚即使在夜間都個需要滋潤，但有時眼部四周會顯得乾燥，所以應注重眼部四周皮膚的滋養。要塗抹眼霜或滋養油，而非一股的潤膚露。
滋養：在眼眶及眼尾部分，塗抹眼霜或滋養油、待10 分鍾後、再用面紙將多餘的油份吸除
『貳』 如何保護皮膚
1.要做到「均衡營養」，不能偏食。（1）喜食肉類、糖類、澱粉的人，體內呈酸性，易疲勞，皮膚抵抗力弱，易患皮膚病。（2）體內呈弱鹼性者，皮膚發育正常，細膩，柔軟。要多食水果，牛奶，蔬菜等帶鹼性的食物營養。（3）倘若維生素C缺乏，就易出現黑斑，斑雀。所以，富含維生素C的食物也要多食。
2.失眠。人要有充足的睡眠，可恢復疲勞，增進皮膚的彈性，減少皺紋。
3.多愁善感，情緒低落的人，往往皮膚粗糙，面色憔悴。因為情緒愉快時，內分泌功能正常，皮膚組織也健康。
4.調節飲食，多食蔬菜，水果等多纖維食物，多喝涼開水，多活動，以防止便秘。
5.皮膚代謝夜間睡眠時格外旺盛，午夜12時—清晨6時是高峰。所以睡覺前擦保養品，效果最好。
『叄』 日常怎麼保養皮膚比如飲食行為方面
女人吃什麼保養皮膚?
亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。
葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。
紅薯。紅薯富含胡蘿卜素(能在身體內轉化為維生素A)和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。
西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。
吃什麼對皮膚不好
蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量，也有害於身體，並影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美，故不宜多用。
桔柑、胡蘿卜、南瓜、紫菜等富含胡蘿卜素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液循環不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害於皮膚狀態。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
日常應該如何保養皮膚
肌膚補水
皮膚衰老，體內會缺少水分，身體會分泌油脂來保護皮膚，這樣就會造成皮膚容易出油，長期皮膚缺水也是皺紋產生的原因。
①早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對於肌膚清潔保濕也是至關重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離乾燥、粗糙。
養生之道網提醒，洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊綳。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然後立刻塗上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在裡面。
②保濕乳液是保養皮膚的要點之一，能夠給皮膚表層加上一層保護膜，還具有鎖水的功效，能幫助皮膚達到水油平衡。每天早晨和晚上洗臉完成之後，一定要用保濕乳液來塗抹臉部並且進行一些按摩。
③早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。喝水不僅有益身體健康，更可有效補充水分。
④隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。
⑤煲個滋潤溫潤湯，湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。魚類含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚能滋潤皮膚。蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。
⑥除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。
膠原蛋白
①平時要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮。
②小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物。
③魚鱗是一種更好的補充膠原蛋白的東西，可以把魚鱗留下來做湯喝。
④在晚上洗臉過後，先塗上保濕乳液後，還可以在睡覺之前補充一下含有膠原蛋白配方的精華液，同時輕輕的按摩一下，效果是最好的，能夠很好的補充膠原蛋白。
紫外防護
①白天外出的時候一定要使用修護成分的防曬霜，幫助阻擋一部分紫外線和灰塵的傷害，保護皮膚。
②平時愛化妝的女生在上妝的時候要使用一下BB霜，它具有防曬和隔離外界污染的雙重功效。
運動按摩
①額紋：雙手指腹(拇指除外)，橫著從額頭中央滑向近耳發際。雙手手掌依次從眉際滑至發際，這樣反復做6-8次。
②魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復做6-8次。
③唇邊笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重復10-15次。
25歲的女人如何保養皮膚，以上就是養生之道網的介紹，供參考。
『肆』 白天晚上如何保養皮膚
白天注意防曬（不然會有色斑），晚上不要喝太多的水，不要熬夜，選擇適合你膚質的護膚品，注意給肌膚補水保濕，平時盡量保持愉快的心情