肌膚斷食法怎麼斷

❶ 肌斷食肌膚排毒法怎麼做你知道嗎

‍‍一、把握肌膚排毒時間
肌膚排毒的黃金時間是在晚上十點鍾以後，這個時候是肝臟排毒的時間，把握這個時間睡美容覺，能讓肌膚盡快回復到健康狀態。睡眠不好的美眉可以試試用精油熏香安神。
二、選好肌膚排毒產品
肌膚排濁就是要加速新陳代謝和廢物的清除，針對肌膚裡面的毒素堆積，選用好的精華類的產品，最好是含有抗氧化功能的精華素。
三、按摩促進肌膚排毒
經常為肌膚按摩能促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性緊致。使用精油類的產品配合按摩手法能讓改善肌膚的微循環，讓肌膚健康。
四、食療凈化肌膚毒素
多吃蔬菜水果和花草茶，能讓肌膚凈化。而且要保證每天喝足八杯水，能減少體內的毒素堆積。‍‍

❷ 斷食的具體方法

一.斷食的具體方法

1.在家中實行斷食，最好先從一、二天開始，漸漸增加到七天或十天，不可太久，以策萬全。

2.減食、斷食、增食為斷食三部曲。

第一階段是減食期，是斷食的前奏，普通是三天。
第二階段是正式斷食，只能喝水，普通是五天、七天或十天至十四天。第三階段是增食期(補食期)，因為腸胃的消化力尚未恢復，宜先喝米湯，漸漸由米湯而稀飯，增至日常飲食。

斷食必須階梯式慢慢漸進。要從每隔三天禁食一天，逐漸增加至禁食七天。
斷食之前減食，之後增食，須按規定做。不遵守斷食規則會傷身體，猶如開車示守交通規則會出事故一般，務必注意安全。較長時間的斷食、不可擅自在家進行，應到斷食院去進行為妥。

斷食也同時絕水，換句話說，就是高層次的斷食，是一種嚴酷方式的斷食，只有斷食過許多次的人才可嘗試。這種方式效果最好，印度瑜伽信徙就是用此種方法斷食的。

(2)肌膚斷食法怎麼斷擴展閱讀：

斷食意為保持最親近至上意識的狀態，亦即將個體心靈融入至上意識之波流中。真正的意義是在靈修鍛鍊上，瑜伽論中斷食的梵文名稱為 UPAVASA 。

因為斷食的時候不須要用太多能量來消化食物，大腦會變得極度清晰，如果以適當的靈修方法引導這些能量將可提升他們的心智到最高的意識境界。

斷食除了靈修的目的外，也是最古老的自然療法之一，及用來控制心智和食慾的方法。《斷食》一書提倡通過科學的斷食可以排毒，促進健康，起到養生保健的效果，如果在斷食過程中一味的傻餓會影響身體健康，需要正確的對待地，不能盲目而為。

❸ 日本女生最流行的美容法，肌斷食是什麼

「肌斷食」是一位日本護膚專家發明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期「餓」皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。

❹ 怎麼樣斷食，斷幾天

你是要斷食排毒嗎？
目前比較常見的斷食排毒法包括斷食法三種：減食法、不完全斷食法和完全斷食法三種。

1、減食法：是指盡量少吃含脂肪、糖類和熱量高的食物，膽固醇含量高的也應少食，可多吃纖維素多的食物。其目的在減少攝取過多熱量，避免肥胖。

2、不完全斷食法：是指飲食中的卡路里超低量，也就是盡量根據自己身體與病情的需要，食用極少的食物，以維護身體最低的營養供給，療程可以是幾個星期至幾個月不等，視實際需要而定。

3、完全斷食法：是指在一段時間內，完全不吃各種食物，只飲水或喝一些果汁、生菜汁。一般做法是斷食三天吃一次食物，再斷食三一天，再吃一次食物，如此循環，以一個月為一療程；或隔十大斷食一天，療程為三個月。斷食到底要實行幾次，每次幾天才能有效果？要視病情及身體狀況而定。一般來說，凡慢性疾病需要斷食者，則身體瘦弱的人以每次斷食三天、五天或七天為宜，經過一～二次斷食後，要進行兩個星期的調理;如身體比較肥胖的，同斷食五天、七天或十天，經過一勺二次斷食後，就要進行三個星期的調理。

對身體還算健康，但想不定期斷食，以排出體內蓄積的毒素，以保持體內清潔的人而言，循序漸進至不完全斷食三天是最合適的。在不完全斷食期間只喝白開水或果汁。
caivane | 2010-08-09
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❺ 什麼是肌斷食

就是打比方你這一周抽一天不化妝，最多塗最基礎的水乳等基礎護膚品來護理，第二天你再換上高營養護膚品，你就會發現好像真的好吸收了，皮膚也變好了。
原理呢，就比如我們吃飯吃個七八分飽，我們的飢餓感就會調動自身的免疫能力。就和肌膚一樣。

❻ 什麼叫肌斷食

知道什麼叫肌斷食護膚法了

5種懶人最愛的護膚好方法

比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程序，肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品。還要好的改善作用，所以有人稱之為「懶人最愛的護膚法」。

1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗

當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。

2 堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。

堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果你擔心洗不幹凈而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鍾，再用溫水沖洗干凈。

3 少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。

肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化妝水。如果不覺得緊綳，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。

肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。

5 根據肌膚「拉警報」的輕重，決定施行「肌斷食」的時間長短。

肌膚出現前面提到的適用於「肌斷食」的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止「斷食」，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。 -

❼ 什麼是肌斷食護膚法

很多MM可能都遇到過這樣的情況：肌膚在某段時間里呈現一種疲憊的狀態，無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現此種情況的原因是皮膚過度依賴保養品，使肌膚的自我調節功能減弱了。當外界環境發生改變時，肌膚便無法適應這種變化，而變得遲鈍。其實，保養的最終目的是使肌膚變得更健康，而不是讓護膚品取代肌膚本身的生理功能。因此，經常使用保養品的MM，不妨嘗試一下「肌斷食」護膚方法。肌斷食是指每周選擇兩天，只在肌膚上塗抹爽膚水，不塗任何營養型的護膚品，讓皮膚充分自我調節的功能。

❽ 定期肌斷食，應該怎麼做

1斷食時機敏感、換季
斷食理由：斷食能夠提高肌膚自愈能力
喂養做法：
1、洗臉水的溫度應該略低於肌膚溫度。
2、絕對不要拉扯肌膚。無論是清潔、擦乾，還是塗護膚品，都用指腹輕壓。
3、凡士林(潤膚油或乳霜)的用量要盡量的少，之後用紙巾吸去多餘部分。
4、可以化，但但為清潔方便，最好用粉質粉底。難以清潔的部位用棉棒蘸卸妝液局部清潔。
過分清潔，會減少肌膚水分，造成油分相對過剩，引發粉刺、暗沉等問題、每到星期五，徹底清潔後，塗上足夠的保濕乳液，肌膚斷食開始。周末兩天，早晚用溫水洗臉，塗化妝水。僅此而已，讓毛孔的油脂起到滋潤作用星期天晚上，用化妝棉吸取化妝水充當面膜為角質層充分補水，為第二天的正常護理和化妝做准備。擬定斷食計劃：(一日斷食餐)
適用人群：輕微敏感型。換季或者用比較刺激的保養品時，臉上就會冒出小疹子，特別干癢。
特製Menu：
夜護理：溫水洗臉→化妝水→清爽乳液
日護理：溫水洗臉→化妝水→寶石精華液→清水日用乳液
體驗者：Rathy文員25歲
體驗項目：一日肌斷食
體驗成果：一天消退敏感紅疹
體驗日記：嘗試肌膚斷食法絕對是抱著「死馬當活馬醫」的念頭，因為幾乎每次出差都會長小紅疹從上海出差回來，晚上我只用溫水洗臉，化妝水還是用的平時那款保濕的，之後連乳液都沒有用不過我很擔心第二天醒來皮膚幹得要命，結果沒想到第二天早晨，小紅疹明顯變淡了，只有用手摸上去時才能感到一點點
凸起，太讓我高興了白天我仍然堅持溫水洗臉、化妝女水、保濕精華液、日間乳的步驟，一天下來皮膚的狀態很好，而且一點都不幹!
2斷食時機遭遇生理期
斷食理由：斷食能夠為肌膚排毒
喂養做法：
比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程序，生理期的肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品還要好的改善作用，所以有人稱之為「懶人最愛的護膚法」。
1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗。
當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感，，改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝棉擦掉。
2、堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果你擔心洗不幹凈而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鍾，再用溫水沖洗干凈。
3、少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。
肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化妝水。轉