怎麼調理肌膚屏障

1. 皮膚屏障受損，怎麼修復比較安全

引言：在日常生活中，如果皮膚屏障受損，那麼就要停止一切的化妝品與護膚品，而且要避免頻繁的洗臉,而且在日常生活中一定要注意早睡早起，千萬不要再熬夜，同時多喝水。對於女性朋友來說，如果皮膚屏障受損，那麼就會給皮膚造成極大的傷害，而且也會影響女性臉上的美觀效果，接下來小編就跟大家介紹一下,皮膚屏障受損,怎麼修復比較安全?

三、小結

正常情況下，如果出現皮膚屏障受損時，就會出現皮膚乾燥緊綳，而且有的人也會出現蛻皮的情況，因此在皮膚屏障受損之後，一定要做好基礎護理，同時也要注意保濕工作，不要再過度的清潔以及頻繁的洗臉，更不要一年365天，天天貼面膜，這些都會導致皮膚變得越來越敏感，反而變成敏感肌導致皮膚屏障受損。

2. 如何快速修復皮膚屏障

皮膚屏障受損是很多妹子長久以來的困擾，包括我曾經也是。這篇筆記想幫助大家挑選適合自己當下皮膚狀況的正確護膚品，其實很多時候不是護膚品的鍋。

經常有妹子說「這個以前用著好好的，怎麼現在用了突然不適應了?」或者「用了以後，突然爛臉了。」護膚品真的太容易背鍋了。而屏障受損期間確實是有很多需要注意的，不然很多好的護膚品在時機不對的時候用=浪費，還花冤枉錢💰

以下內容為我的經驗結合他人分享

☀️屏障是什麼?

1️⃣你的「油」➕「汗」➕「脂」(表皮細胞產生的脂:含神經醯胺，固醇，和游離脂肪酸)共同在皮膚表面形成一層膜(皮脂膜)

2️⃣角質細胞，細胞間脂質

①和②共同組成了你的皮膚屏障。

皮膚屏障的作用是啥?

這層屏障，鎖住你皮膚水分，脂質，幫助你抵抗皮膚表面病菌，它有重要的保護作用。

☀️你的屏障為何會受損?

其實損傷皮膚保護層的原因有很多

1️⃣一方面是由於遺傳、葯物使用不當，一些皮膚病都可以導致皮膚屏障功能比較脆弱，此外一些因素也會損傷皮膚的屏障功能，如寒冬，乾燥的環境，日曬紫外線造成傷害等。比方說藏族同胞的高原紅，就是由於長期紫外線暴曬後造成的角質偏薄，皮膚屏障功能受損。

但是! ! !大部分妹子對自己的皮膚過度呵護，花了那麼多錢去保養，更不會捨得在太陽下暴曬，怎麼還會出現皮膚屏障受損呢?其實，這往往跟反復摩擦、去角質、過度清潔等不良護膚習慣有關。大家一定要小心啦‼️

⚠️一旦皮膚的屏障功能被破壞，直接的表現是，皮膚會變得很乾燥，因為水分會非常容易流失，除了兩頰容易乾燥脫屑之外，在很多人的臉上還會油脂分泌更旺盛,從而導致毛孔堵塞造成的閉口粉刺和痘痘問題加重。

⚠️另一方面，皮膚屏障受損會導致，皮膚的耐受性或防禦性下降，對於各種物理或化學因素表現出不耐受，比如有的人覺得風吹、日曬、環境溫度過冷過熱皮膚都會發紅、刺痛。有的人甚至對以前使用都沒有問題的產品突然用起來刺痛甚至起疹子。這些表現都提示皮膚屏障功能受損。

⚠️你有經驗就能知道，屏障受損是被」作「出來的結果，喜歡濕敷，深層清潔，熱水沖臉，去角質，果酸換膚，酸類產品，日曬的多，頻繁卸妝，用化妝棉摩擦的厲害，本質上，它們都屬於「破壞角質，削弱屏障」。這些都不可以頻繁喔寶貝!

☀️日常造成的原因有以下:

1️⃣高頻率化妝，卸妝品選錯，卸妝方式太粗暴(導致屏障.受損)

2️⃣沒有好好防曬(僅僅用隔離代替防曬品是不行的)

3️⃣經常摩擦，按摩皮膚

4️⃣酷愛用皂基潔面，磨砂產品

5️⃣過度清潔與去角質，過度刷酸(原本想去粉刺，結果屏障受損了)

6️⃣喜歡濕敷，喜歡貼片式面膜，敷面膜太過頻繁

7️⃣喜歡吃奶茶，甜品，牛奶的小夥伴

8️⃣熬夜，情緒壓力大的小夥伴

9️⃣過度洗臉，過度用洗臉儀器洗臉常

☀️屏障受損後可能出現的皮膚問題

1️⃣皮膚乾燥緊綳，脫皮，又用又癢，出現干紋

2️⃣痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

3️⃣外油內干，皮膚敏感，毛孔粗大，易出油

4️⃣皮膚長期處於發炎狀態，相比同齡人皮膚更顯老態

5️⃣皮膚衰老加速，面部出現紅血絲

6️⃣護膚品不易吸收，還容易搓泥

7️⃣紅血絲，毛細血管擴張了，看上去角質層偏薄8️⃣很容易長痘痘，屏障受損引起臉疙疙瘩瘩

‼️‼️重點啦‼️‼️

⚠️屏障該如何修復⚠️

👉清潔

早晚都用清水洗臉。

如果要用洗面奶的話，偏乾性皮膚:無泡/嗜喱乳液型潔面

偏油性皮膚:氨基酸潔面產品

盡量選用溫和的清潔產品，如氨基酸表活類型的洗面奶。世界上應該沒有比氨基酸更溫和更安全的表活了。避免使用強力控油清潔的泡沫型洗面奶，也要盡量少用皂基類的潔面產品。包括很多妹子認為相對溫和的手工皂!

👉在此期間堅持不化妝，硬防曬

敏感爆發期用硬防曬:寬沿帽+大墨鏡+傘

條件不允許硬防曬:用純物理型防曬品

要知道，無論護膚處於什麼時期、什麼狀態，⚠️防曬都是必不可少的主題之一。皮膚脆弱的時候，可以在防曬的選擇.上偏向溫和型的物理防曬，就算不防水持久度差- -點也沒有關系，主要它足夠溫和;或者出門遮陽傘和大帽子大墨鏡不離手，這樣的傳統防曬法可以杜絕可能刺激到u已經受傷皮膚的情況。

👉用修復類的護膚品

在屏障受損期間，一款好的修護型產品可以對你的皮膚修復起到一個很好的輔助作用，如含有天然保濕因子的—玻尿酸、神經醯胺、天然植物油等成分的產品。對於皮膚屏障受損的人來說，天然植物油沒有香精沒有防腐劑，來自草本植物的力量除了可以鎖住肌膚水分，還能提供脂肪酸、維他命等活性成分，提高皮膚屏障修復速率，是護膚問題皮膚的安心搭檔。總之就是以百溫和的修復產品為主。

👉期間不濕敷，更不能用含酒精過多的產品濕敷,不要用貼片式面膜，也盡量不敷面膜濕敷的道理和敷片狀面膜:類似。由於貼片式面膜成分復雜，通常含有高劑量的防腐劑，且會與皮膚表面長時間直接接觸，會滋生細菌。

👉不刷酸、不去角質、不去黑頭

含「酸」的成分，猶如果酸、水楊酸等，都有一定剝落角質層的功能。而如果本身就屏障受損的話，則會進一步受損。

👉期間不要用功能性過強的護膚品

包括美白精華、抗皺精華、養分非常高很厚重的面霜都要暫停。並且精簡護膚流程:適當清潔+保濕+適當的修復就可以了。

⚠️總的來說就是精簡護膚!遠離皂基洗面奶，遠離高濃度美白產品(皮膚修復好了再用)，遠離高濃度酒精化妝水，不能刷酸，不能去角質，不能濕敷，不要天天敷面膜，盡量不用爽膚水，不要化妝，盡量硬防曬。

⚠️護膚品只能選擇補水保濕修復功效的，做好基本保濕和防曬就OK了。

3. 皮膚屏障受損時究竟該如何及時修復

皮膚受損之後，第一時間應該去看醫生。

通過正規醫生的診斷，然後採取相應的修復對策，有的醫生會直接給你開西葯和維生素，並且讓你敷醫用面膜；有的醫生會直接讓你喝中葯進行調理。在秋冬換季的時候，不少人都會出現大大小小的皮膚問題，脫皮、泛紅、長痘痘是常見的現象，這些現象的出現就表明你的皮膚屏障受損了，需要進行修復，這時候應該停用一切的化妝品和護膚品。

1、皮膚自身是有一個代謝周期的。

當因為換季的原因或者是自己生活作息方面的原因，導致皮膚出現了問題的話，那就要及時調整自己的作息時間，爭取做到早睡早起，在飲食方面也要拒絕辛辣和油膩的食物，多吃蔬菜和水果。食療是非常有用的，大家千萬不要忽視食療的作用。

希望看到這里的你可以擁有一個好皮膚，也可以早日變得容光煥發。 女孩子都非常愛美，她們會在臉上會很多錢，希望每一個女孩子都有美麗的素顏。

4. 正確護膚方法，打造皮膚屏障

每到到季節更替的時候，皮膚總會出現很多不適應尤其是秋天。就算每天細心的呵護肌膚，也總是感覺很糟糕。其實這所有的原因只是因為你的皮膚屏障受損了，已經無法抵禦外界的變化了。下面5號網小編帶大家來看一下屏障受損怎麼護理？

屏障受損怎麼護理
1.補水是基礎，舒緩不適

補水是基礎，不管是什麼膚質都需要補水。尤其是肌膚屏障受損，這個時候皮膚缺水，鎖水能力也變得很差。需要選擇溫和的補水護膚品，及時給肌膚補充水分。肌膚只有水分充足，才能更好發揮修護功能，改善受損肌膚。

2.使用修護型護膚品

既然肌膚屏障受損了，那麼護膚的重要就是要修護肌膚的屏障。不僅水可以修復皮膚屏障，凍乾粉也是能修復皮膚屏障的。

3.溫和的清潔肌膚

任何肌膚都是需要清潔肌膚的，屏障修復期就要比其他類型的肌膚更加小心溫和的清潔。選擇溫和的洗面奶，如果十分嚴重的話，就只用清水清潔就好。動作也要輕柔。

4.做好防護

肌膚屏障受損的人，肌膚抵抗能力變差，外界有太多的侵害物和污染，像紫外線什麼的。所以白天和晚上，都需要做好肌膚的防護工作，避免肌膚繼續受損，但也不要過度護膚啊。也不能熬夜，熬夜之後皮膚變得更差。



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5. 怎麼修復皮膚屏障功能

如何修復皮膚屏障功能受損，這是一項長期的修復過程。首先，平時要多使用保濕潤膚劑，常見的比如外用含有維生素E、煙醯胺等成分的護膚品，可以促進皮膚角質層修復，平時還要多使用防曬霜，防曬霜不單單是室外要使用，室內也建議使用，通常室外每兩小時一次，室內每四小時一次。如果面部皮膚屏障已經出現受損，此時建議要減少使用化妝品，避免因為化妝品中某些刺激性的因素，導致皮膚屏障功能受損加重。其次、葯物治療方面，臨床多選擇可以外用重組人表皮生長因子凝膠、重組牛鹼性成纖維細胞生長因子凝膠等，可以口服維生素E、煙醯胺等。平時注意避免熬夜，減少高糖高脂飲食。

6. 皮膚屏障受損怎麼修復

1、合理潔面。生活中，無論從手法還是潔面產品，很多人都一味追求極致干凈，生怕留下一絲油膩和污濁。實際上這樣的錯誤做法會過度損傷皮脂膜，導致細胞間脂質大量流失，進而對皮膚屏障造成損傷。

其實，對絕大多數膚質來說，夜間使用潔面產品溫和、適度地完成清潔足矣，晨間不妨換用清水洗臉，這樣可以盡可能地避免過度清潔帶來的屏障受損。

2、適度去角質。很多人迷戀去角質後宛若剝殼雞蛋般的細滑皮膚，因此頻繁地使用含有顆粒的強力清潔產品。但事實上，這只是在不停地折騰甚至重創皮膚。去角質的頻率以1-2周1次為宜，乾性皮膚應更少。

3、化繁為簡。當人們的皮膚已經受損，出現干癢、敏感甚至發炎等情況時，只用清水潔面，必要時僅使用基礎保濕、無刺激的護膚產品即可。這可以讓皮膚減負、呼吸，並啟動自我修復功能。

(6)怎麼調理肌膚屏障擴展閱讀

保持皮膚健康的方法就是要保護好皮膚屏障功能，平時塗抹一些具有屏障修護作用的，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。

健康的皮膚屏障能夠抵禦外界有害物、刺激物和日光進入, 同時具有保濕及調節作用。擁有健康的皮膚屏障就等於擁有了美麗自然的皮膚。然而，由於環境、飲食和錯誤的皮膚護理等原因，皮膚屏障受損，使得皮膚自身防禦能力不足，皮膚極易敏感受損。使用零酒精，無香料，無色素，無致敏防腐劑的身體護理產品。

7. 皮膚屏障受損怎麼辦

在臨床上經常看到一些人皮膚廣泛紅斑，微血管擴張，乾燥脫屑，一些小丘疹，病人直接瘙癢、灼熱感，這一種叫作皮膚屏障受損。
這些病人絕大多數都是由於不恰當的使用一些皮質類固醇激素，或者一些不恰當的美容護膚品引起來的。要避免這種狀況就要採取一些措施，首先是要停用不恰當的皮質類固醇激素，還有一些不恰當的美容護膚品，這是最根本的。
第二個，要讓皮膚保持在相對低溫的狀態，所以在家裡可以開空調，躲在一些陰涼的地方，可以洗冷水臉。第三個，飲食不要吃一些刺激性的食物，也不要太油膩。除了這一些以外就要靠葯物，葯物可以塗一些吡美莫司乳膏或者是他克莫司軟膏，都對它有幫助。
1、保濕劑：保濕劑當中含有玻尿酸、神經醯胺等物質，能夠起到良好的保濕作用，也能夠起到一定的修復皮膚屏障的作用；
2、葯物治療：比較嚴重的皮膚屏障損傷可以使用葯物治療，如果經常使用激素會破壞皮膚屏障，這種情況下建議使用不含激素的葯物，比如鈣調磷酸酶抑制劑、PDE4(磷酸二酯酶)等消炎制劑，如果需要葯物干預促進皮膚屏障的修復，應該咨詢皮膚科的專科醫生，達到真正治療疾病和修復皮膚屏障的作用。還可以使用臭氧油，因為它是一種油脂且具有比較好的滋潤作用，同時還具有調節皮膚微生態、抑制細菌增殖、消炎止癢的作用，所以具有良好的皮膚屏障修復作用，在臨床中使用較多，比如特異性皮炎患者的基礎治療，可以使用臭氧油保濕，大部分患者的皮損能夠得到良好控制，比較嚴重的患者可以再加用葯物。
皮膚屏障的修復是皮膚病治療中比較重要的一個環節，多數皮炎類疾病都有皮膚屏障的損傷。