冬天女生怎麼保持肌膚

『壹』 冬天女孩子應該怎樣保養皮膚

進入冬季，面部肌膚常發生干澀、粗糙、過敏，這些都是在寒冷的天氣里常見的皮膚問題。這是由於肌膚營養不良造成的，因此，在進行全身進補的同時，別忘了適時給臉部皮膚進補。 使用肌膚營養套餐 維生素A：肌膚每天都在不停地進行細胞分裂，並周而復始地再生，這樣能阻礙肌膚接觸外界環境的有害因素而保護肌膚。在夜間，肌膚細胞的分裂速度會加快，容易流失大量物質，這時必須補充營養才能使肌膚再生正常地進行。含有維生素A的晚霜功能正在於此，它能促進細胞分化再生，補充流失物質。所以，如希望一覺醒來能擁有健康亮麗的肌膚，一定別忘了補充維生素A。它通常可從魚肝油、奶油、動物肝臟和深綠色蔬菜中攝取。 維生素C：維生素C具有抗氧化、幫助細胞膠原蛋白合成的作用，可隔絕外在環境對肌膚的傷害。維生素C還可抑制陽光的紫外線侵害，減少黑色素的形成。想在陽光下依然白皙亮麗，別忽略了維生素C這一護膚幫手。 維生素E：維生素E具抗氧化、抗皺功能，當肌膚接觸外在環境時，臟空氣或污染的環境都會令肌膚快速失去養分而缺少彈性，皺紋也會很快爬上來。這時只要補充適量的維生素E，就會使肌膚隨時保持在最佳狀況，拒絕肌膚提前老化。 保濕面膜呵護 面膜大致可分為兩種，一種是薄膜型，另一種是膏狀型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化廢物、防皺，使皮膚帶有彈性與活力，而膏狀型面膜則是直接塗抹在臉上，等時間到了，然後用水沖洗干凈，能補充營養、滋潤肌膚。除此之外，有的面膜還能吸走臉上的過多油脂，舒展臉上細小皺紋，使皮膚更加紅潤光亮。 介紹幾種自己動手可製作的面膜： （1）檸檬敷面：使用檸檬敷臉，每周1—2次將有意想不到的效果。准備雞蛋1個，去掉蛋白，將蛋黃、橄欖油、奶粉或麵粉、少量蜂蜜等一起攪拌成糊狀，將檸檬汁滴在上面，避開眼唇，敷在整張臉上。等待完全乾時，以溫水清洗即可。 （2）蜂蜜敷面：蜂蜜能供給皮膚養分並能保持肌膚彈性，因此也被稱為是「營養敷面」。將蜂蜜加在麵粉或麥粉之中，攪拌成糊狀，在洗完臉後敷在臉部，約過30分鍾後用溫水洗掉便可以了。因蜂蜜中有異味，可適當加入幾滴檸檬汁以減少味道。 （3）水果、菜蔬敷面：日常生活中的許多食物都有令人意想不到的效果，尤其是水果蔬菜。你可准備一個香蕉或桃子，將它搗碎，加橄欖油敷臉，15分鍾後用溫水洗掉，可改良乾燥的膚質。 在蔬菜當中，黃瓜算是一種最方便不過的天然美容素材。小黃瓜的莖、果實的汁，都含有維生素B和維生素C，運用在保養品中，除具有柔軟濕潤的作用外，還可抗脂溢、止癢。使用時可將小黃瓜洗凈，切成塊狀；橙子剝皮切成多塊；檸檬連皮對切成兩份，將3種材料順序放入榨汁機內榨汁，倒入杯中加進蜂蜜拌勻即可。 注意：使用面膜時，要從臉部最不易乾的部位開始塗抹，而臉頰外側、眼角、鼻子下面等部位較易干，最好放在最後再塗抹。 修復嘴唇乾裂（奶粉做唇膜） 晚上漱口後將少許（約半湯匙）用溫水將奶粉調成糊狀均勻的抹在唇上，大約5分鍾中後洗掉。 這薄薄的唇膜使用兩三天後感覺非常滋潤。

『貳』 女生在冬季如何更好的保養自己的皮膚

冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發干。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。 （1）外出前，應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。 （2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。 （3）經常按摩面部皮膚，以促進血液循環，每周可使用1～2次面膜。 （4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。 （5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。 冬季肌膚清潔提示 又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始「護膚總動員」。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。 正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。 冬季潔面護理提示： 在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。 冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔裡面更加難以清理。 北方冬天空氣乾燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚乾燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。 南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鍾按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。 冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴「美體」吧！ 熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鍾，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水沖2～3分鍾。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。 冬季清晨起床無疑感覺有些「勉強」，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鍾，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液循環並去除死皮。 冬季護膚有四戒 冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序： (1) 用去油力強潔膚品：尤其是乾性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。 (2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加乾燥和瘙癢。 (3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。 (4) 浴後立即干身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚乾燥和瘙癢，應在身軀半干之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。 冬季護膚三個提醒！ 我國冬季的氣候特徵是氣溫低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養變差，加之空氣乾燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。 冬季保養皮膚，可從以下三個方面入手。 用水保養皮膚 早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。 善用護膚手段 早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鍾左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。 飲食保養皮膚 冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於皮膚的健康。 各類肌膚冬季護理 給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。 (1) 對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季，皮膚同樣也會乾燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕後，配以水包油性質的滋養乳液，給皮膚補充營養，使之滋潤。 (2) 中性皮膚在潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。 (3) 乾性皮膚更要小心呵護。冬季的乾性皮膚宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對於乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

『叄』 冬季女生需要怎麼保濕皮膚呢

冬天如何美白保濕：護膚同時保水分

將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。

潔面程序完成後，以拍打的方式上化妝水，不但可促進血液循環，還能使肌膚光滑有彈性;潔面後，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方多按幾下，或者用一隻小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的保鮮室里，要用時，就從冰箱里拿出來均勻地噴在臉上。

化妝水敷過之後，選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補給抵抗乾燥的營養劑;最好選用滋潤度高的乳霜，還可適當加些冰塊。

『肆』 冬天怎麼保養皮膚女

1、預防肌膚乾燥

如果皮脂腺較不發達，皮膚就出現紅腫、乾燥現象，所以在洗澡的時候，水溫不宜太高，以免發揮過多的油脂;同時，建議你暫時不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴後趁身體微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護膚乳。這樣可使乾燥肌膚獲得改善。

2、前胸和背部肌膚的護理

有些人因為皮脂腺被阻塞，在背部和胸前會長出痘子，此時你就需要選用中性香皂或沐浴液來洗澡，並且一周做一次身體去角質，這樣就可以改善肌膚的阻塞現象。而利用中性的清潔用品清理皮膚，可以排泄多餘的油脂，減緩青春痘的產生。

3、乳房保養

胸部主要是依靠自乳房底延伸至下顎這一大片，類似囊狀袋的三角型肌膚來維持外形，這一肌肉稱作自然胸罩，想要擁有堅挺的胸部，就必須妥善照顧護理這片肌膚，每天可以搽上身體乳液或緊實霜，雙手以圓周動作從胸部底端一直到脖子部位輕輕按摩，保持胸部肌膚柔嫩而有彈性。

4、簡易的瘦身運動

(1)手臂：手臂肥胖，雙手可以往前或往上互相交錯擺動，然後往後劃大圓圈，加強手臂的曲線。

(2)腹部：女性隨著年齡的增長，很容易有「將軍肚」，不但影響美觀，而且給生活帶來不便。這時你可以經常做做收小腹或仰卧起坐，幫助腹部肌肉收縮。

(3)臀部：常坐辦公室的女性，臀部容易發胖，這時你就需要多走動，少坐，經常做後拉腿動作，使臀部提升，讓臀部的肌肉更結實。

(4)大、小腿：每天慢跑或前抬腿、側抬腿的運動，或是平躺、倒踩腳踏車，可以幫助雙腳的肌肉運動結實。

『伍』 冬天女人如何保養臉部皮膚

1冬季如何保養臉部皮膚.1 防皺。乾燥的冬天，對於皮膚的傷害不僅僅是使得皮膚乾燥，而是乾燥的同時不注意保養之後，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多，那麼冬天怎麼護膚才能減少皺紋。

護膚方法：一旦出現小皺紋，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養。

2 飲食。膚乾燥是皮膚缺水的表現，所以，冬季平時應多飲水，補充機體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。

護膚方法：由於人體的體液呈弱鹼性，要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品類，可使皮膚細膩光澤。2冬季保養臉部皮膚方法一，1、冬天的話MM們盡量少使用皂類潔面產品.多使用溫和補水的潔面系列.由於皂類產品去脂太厲害.很容易使我們的肌膚變的乾燥.所以這里不太建議MM們使用.

2、天冷大家一般不願意敷一片式的面膜而改為水洗式或者是免洗的睡眠面膜了.這是因為一片式面膜敷在臉上大家都會覺得很冷.但是只要放在熱水裡面先溫下就解決這個問題啦.大概時間在5分鍾左右.這樣的話又不會冷又能讓肌膚隨時吸收養分.一舉兩得的好方法喲.[面膜使用周期也可以根據自己的要求來定]

3、洗臉的的水溫也不宜過熱.水溫太熱的話肌膚油脂被洗去之後會很乾.但是太冷的話不利於清洗肌膚毛孔內的臟東西.所以還是溫水最好.水溫保持在35-37度的樣子.只要不覺得冷或者燙手就可以啦.
3冬季保養臉部皮膚方法二
1、水潤有彈性的皮膚是堅持保養的結果。每周最好做一到兩次保濕補水面膜，能夠補充面部肌膚的營養和水分。面膜也可以自己製作，如用珍珠粉、牛奶等調和均勻，塗面部，待干後洗凈，記得塗抹護膚霜或潤膚露哦

2、健康有彈性的肌膚離不開最重要的一個元素就是水。冬季如果不適當喝水，皮膚會出現乾燥現象，時間久了，可怕的皺紋也會慢慢地爬到臉上，肌膚嚴重缺水甚至會枯糙、皸裂。所以冬季要多喝水，保證充足的水供給，也是一件不可小瞧和不容忽視的大事

3、進入冬季，如何洗臉確實是一件比較頭疼的事情。每天最好選擇用溫水洗臉，要選擇適合自己膚質的護膚霜早晚進行塗抹，以保持皮膚水潤、柔嫩。最好不要選擇刺激性很強的香皂或清潔劑，以免破壞皮膚
4冬季保養臉部皮膚方法三
1 即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

2 冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何;在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素和營養豐富的膏霜類產品。

3 磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份;完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。

『陸』 寒冷的冬季女人應該如何保養皮膚

寒冷的冬季是個考驗皮膚的時候，而且由於氣候的原因，會給人帶來非常乾燥的感覺，所以在這個時候你知道女人應該如何保養皮膚嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來了解一下吧。

1.注意補水

由於氣候的原因，所以冬季對於皮膚來說是非常敏感的時候，稍不注意就會造成乾燥的情況，所以在生活中一定要注意皮膚補水的情況，這樣能夠時刻保持肌膚的水嫩，也可以維護正常的皮膚效果，就不會因為缺水之後，顯得格外皺巴的情況，所以這是補水是關鍵。說到補水，美眉們所想到的就是塗抹護膚水，給肌膚直接的補充水分。實際上，我們可以把補水分成兩種，一方面是為肌膚直接補水，這一點毋庸置疑，而另一方面，身體內也需要補水，肌膚才能夠不缺水、不幹燥。美眉們在冬季更需要多喝水，每天至少飲用八杯水，注意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開水

2.適當去角質並且給肌膚充足的按摩

冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，不僅能夠促進肌膚的血液循環，而且還能夠更好的激活肌膚，塗抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養成分，同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺。冬季應該要學會適當去角質，而不應該頻繁的去除角質，要這樣的話，就會損害皮膚表皮的細胞，這樣會讓皮膚在冬季的容易更容易出現乾燥的情況，而如果不去角質的話，就會造成角質層過厚的情況，這樣是會直接堵塞毛孔，造成代謝的障礙。

3.適當休息

冬季是個很明顯的晝短夜長的季節，也就說明睡的時間要比其他時候要多，所以這樣的時候就要好好注意休息，保持一個充足的睡眠，能夠及時為細胞做到修復的工作，而且體內的激素也會在不斷地趨於平衡，這樣對保養皮膚是很有幫助。但是美眉們要注意，不是睡得多，肌膚就越好，夜晚11點之前，一定要進入到睡眠狀態，肌膚才能夠更好的得到修整。

注意：在冬季洗澡的次數不宜太勤，每2~3次為宜。在洗澡完後，可以在皮膚上擦身體乳或者是甘油等潤膚產品，這樣可以保持皮膚濕潤不幹燥，防止皮膚乾燥、皮膚瘙癢。