肌膚問題加劇怎麼辦

『壹』 春夏換季，皮膚狀態很不穩定，該怎麼辦呢

又到了春夏換季時，你的肌膚有鬧脾氣了嗎?每到換季時，不少人的肌膚會有乾燥、敏感、泛紅等各種肌膚問題出現。那麼為什麼換季的時候肌膚會變的那麼敏感，那麼容易出問題呢?

這些情況的起因都是因為換季的時候，日夜溫差的變化都是很大的，環境中的空氣和水分都會驟降，使得肌膚的微血管開始收縮，肌膚角質層細胞含水量變少，汗腺、皮脂腺也會減少分泌，肌膚的天然屏障功能都會出現問題。
Tips 1 : 清水潔面
當換季皮膚開始有乾燥缺水繼而變得粗糙的跡象時，就該隨機應變一下了。當你開始覺得皮膚因為天氣變化開始有一些不穩定的時候，早晚都用洗面奶會讓皮膚過度清潔，從而破壞皮脂膜，加劇敏感和紅腫的狀況。建議大家早上只用清水洗臉，會減輕很多皮膚的負擔，而且可以避免洗去過多皮膚的自生油脂，減少對皮膚的刺激。晚上可以使用公主家潔面凝膠進行清潔，溫和低刺激，清洗之後肌膚也不會緊綳。
Tips 2 : 保濕晶露濕敷
其實很多美妝護膚博主都介紹過「濕敷」這種保養方式，所謂濕敷，就是用保濕晶露浸滿化妝棉，像敷面膜一樣敷在臉上。每天3-5分鍾，不僅可以立刻讓皮膚喝飽水，而且可以軟化角質和皮膚紋理，後續護膚品的吸收也會效果更好。在換季的時候，皮膚最容易出現的問題就是乾燥了。乾燥的皮膚是很難吸收護膚品的，就像我們用海綿洗碗時會先浸濕海綿，再放洗潔精一樣，臉也是一個道理哦。

『貳』 關於肌膚問題，換季要怎麼護理

在換季的時候，很多人都會發現自己的皮膚有一些乾燥，並且對於女生們來說，她們在護膚的過程中也會發現在春夏之際或者是在秋冬之際，像這樣的換季的季節能自己的皮膚就會有一些起皮或者是特別乾燥。在化妝的時候也是感覺到非常的斑駁，像這種情況也使很多女生們她們感覺到特別的緊張。

像這樣的情況可能也是讓整個人感覺到非常的難受，所以在這種情況下一定要注重補水可以在日常生活中多去敷一些面膜或者是做好一些保濕等等這些護理。很多人他們在進行一些皮膚護理的過程中，一定要用冷水清潔臉部，其實是一個非常好的方法。因為一些比較熱的水溫，它可能會導致自己的臉部在強清潔的過程中效果有一些強化這樣的現象，過度的清潔可能也會對於皮膚造成一定程度上的傷害。尤其是一些女生的皮膚是比較敏感的，可能會導致臉部的一些微細血管，有一些過度擴張的這樣的情況。

『叄』 深受皮膚老化困擾應該怎麼辦

保證睡眠充足，多喝水，注意營養平衡，多運動。身休好了，各方面都調整好了，臉部自然會有光彩！
首先要多吃水果，第二嘛我教你幾招．
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、�0�4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

『肆』 皮膚十大問題及解決方法

★Q：我痛恨混合性肌膚，簡直不知道該怎麼才能同時滿足油油的T區和乾乾的臉頰，我該怎麼擺脫混合性肌膚的困擾？

A：沒什麼大驚小怪！有80%的亞洲女性都會有同樣的問題，你絕不是個案！不過，如果你的狀況非常嚴重，也一定要提高警惕，仔細對待。

當你要同時對待油性區域和乾性區域的時候，乾性地帶是會率先抗議的--因為適合油性區域的護膚品一定會讓你的乾性區域更干，這會讓你的乾性區域變得異常的敏感。

建議你最好先在油性T區下工夫，先用溫和的潔面乳清洗一下，然後稍微去一下角質，一支具有控油功效的乳液或者啫喱會讓你的T區感到滿意的，接下來把含有水楊酸或是具有保濕功效的面霜塗在面部其餘部分就可以了。注意：不要用太熱的水來洗臉，那會讓你的肌膚變得更干！

★Q：從十幾歲開始，我就進入了戰「痘」的大軍，為什麼到現在依然被人家叫做 「痘」花，快告訴我該怎麼辦？

A：痘痘還真是個最難解決的問題，每天都有無數讀者寫信、發mail來咨詢如何解決問題。但我們的答案可能讓你有點沮喪：有太多的因素會讓你長痘，而且大部分嚴重的痘痘絕非用普通的化妝品可以解決的！常見原因比如說荷爾蒙分泌失衡，你吃的東西，你用什麼樣的護膚品，你的生活方式，肌膚的排汗能力，周遭的環境等等。發現原因要一個很長的時間，最簡單的方法是尋求職業醫生的幫助，他可以對你的痘痘進行全面的診斷，找到起因，然後對「症」下葯。這樣的戰「痘」方式是最為理智的，千萬不要用手亂動，否則落下了「痘」疤，再後悔就來不及了。

你是巧克力、冰激淋的狂熱追捧者嗎？如果痘痘久久不肯離你而去，那麼最好要檢點一下自己的飲食，因為太多的甜食不僅會延緩痘痘治癒的時間，更會為很多的肌膚問題埋下伏筆。同時，每天充足的水分補充也是健康肌膚的有力保證。

至於你梳妝台上的那些瓶瓶罐罐，也該好好打理一下，別讓那些阻塞肌膚細胞呼吸的產品繼續站立在你的梳妝台上。

當你發現痘痘要露頭的時候，快用一些含有維生素A衍生物的產品，它可以非常有效地抑制這種趨勢，不過這樣的產品不適合長期使用。

★Q：以前臉上長過痘痘，後來痘痘終於好了，卻落下了難看的痘疤，試了很多種方法也好不了，怎麼辦呢？

A：首先，很遺憾地告訴你--這樣的痘疤如果要徹底消失，需要很長的一段時間，有的疤痕性皮膚甚至會永遠留下痘疤！不過如果你不屬於疤痕性皮膚，你也可以通過美容手術來解決問題。這種手術就是激光磨皮手術，當然這要在非常專業的醫院來做。激光磨皮術是對抗痘疤最好的方式，這是一種非常安全而且有效的美容手術，不像一般的化學性療法那麼痛苦。它可以幫助平滑肌膚表面，但在手術之後，需要特別的護理。由於這樣的手術已經破壞了肌膚的表層，所以術後出門的時候，一定要做好足夠的防曬功課！

★Q：我的黑頭最近有愈演愈烈的趨勢，怎麼才能把它們從我的臉上趕下去？

A：同樣，黑頭也是個頑固分子，一旦出現幾乎不可能消除，而只能是你孜孜不倦地與它斗爭以求緩解。首先，選擇一款絕對好的清潔產品，最好是泡沫或是啫喱狀的產品，記著每周還要在黑頭區域使用1-2次磨砂膏來清除老化角質。接著用含有水楊酸的爽膚水和含有這種成分的精華素或是啫喱，但記住只用在T區。最後塗上性質溫和的保濕面霜，最好是含有防曬系數的那種。

含有維生素A衍生物的面霜不僅可以修復陽光傷害後的肌膚，更可以有控油的作用。同樣只把這樣的面霜塗在T區就可以了。

★Q：通過激光的方式，我總算是「擦」掉了臉上討厭的雀斑，可過了一段時間，它們居然又回來了，難道這真是無法解決的嗎？

A：雖然雀斑和色素沉澱的問題比較容易通過激光手術的方式解決，但激光只能解決表面的問題，而不能從根本上消滅肌膚中的黑色素。而有些遺傳性的斑點在皮膚中殘留有記憶，所以往往會再次出現色素沉澱的現象。另外，做完手術後不注意防曬也是導致斑點再次生成的重要原因。

另外，雖然激光能夠幫肌膚解決很多問題，但同時也會削弱肌膚抵禦自然侵害的能力(比如空氣污染、陽光、寒冷和大風)。

★Q：去年夏天我去熱帶度過了一個開心的假期，可也給我的肌膚留下了些遺憾，那就是肌膚被陽光灼傷了，留下了難看的黑點，最恐怖的是這種狀況到現在也沒有改善，我該怎麼去掉它們呢？

A：很多時候，肌膚的這種狀況會隨著時間而得到改善，但也有個別的狀況。如果你的肌膚不是太敏感的話，你可以採用導入維生素C的肌膚護理療程，如果在專業的美容院做效果更好。維生素C可以幫助肌膚恢復光澤，同時可以保護肌膚躲避自然的傷害。對於陽光曬傷後的肌膚，肌膚表面的狀況很容易得到改善，但黑斑是很難完全消失的，還需要長期使用美白產品來緩解，嚴重的依然要依靠激光去除。

所以，下次去海邊的時候，千萬要注意防曬！

★Q：眼睛下方和臉頰上冒出了好多脂肪粒，我能自己用針來挑嗎？或者有更好的方法來解決嗎？

A：當然不可以！絕對不可以自己動手來試圖消滅肌膚上的白頭，這很容易讓你的肌膚留下疤痕，所以千萬不能在自己的臉上動刀動槍！跟黑頭不同，白頭與肌膚沒有連接，因此只要是受過訓練的專業的美容師，都可以幫你輕松解決這個問題。

首先要檢查你的眼霜和潤膚霜，如果它們過於滋潤就很容易導致脂肪粒，所以只要更換清爽的護膚品就不會再有這樣的麻煩了。

★Q：我18歲了，能不能夠開始美容了呢？像眼霜、面膜之類的東西適合我用嗎？

A：當然！從出生就要開始護膚才對！如果你的肌膚年輕夠漂亮，沒有什麼嚴重的肌膚問題，你可以從溫和的清潔--調理 --日間防曬(非常重要！！會決定你將來的肌膚健康)-- 夜間保濕開始。特別要注意的是對於周遭環境的防禦，比如注意你的周圍有沒有「煙囪」，自己也不要吸煙才好！

如果你的肌膚出現了一些問題，要徵求美容顧問的意見，看看怎麼酌情對待。

要是眼部周圍的肌膚比較乾燥，那麼可以用一些眼霜。市面上的眼霜有很多種，質地也從厚到薄不等，建議你從質地最輕薄最無油的眼霜開始嘗試，比如眼部的啫喱。

至於面膜，清潔、補水或者只是單純放鬆的面膜會比較合適，那些強效的煥膚面膜你並不需要。

★Q：我的臉頰和鼻子上都有難看的粗大毛孔，而且已經被無數的人宣判了是根本無法解決的肌膚問題了，難道真的無葯可救了嗎？

A：鼻翼兩邊的毛孔是臉部最容易擴張的毛孔了，特別是對於油性肌膚來說，毛孔問題就更是大問題。不過，真相有時候真的很殘忍--目前確實沒有護膚品能夠真正將已經擴張的毛孔縮小，而只能是緩解而已，但你可以採取這樣一些措施來延緩毛孔的擴張速度：

首先，確保定期的肌膚去角質程序--每個月至少一次。6個月的時間堅持下來，你毛孔的粗大狀況會有所改善。不過，很遺憾，我們不能確定你的毛孔粗大是不是因為毛孔堵塞引起來的，如果你堅持肌膚清潔程序6個月的時間，狀況得到了改善，就說明是這樣了。

其次，激光磨皮這樣的美容手術療法是對付粗大毛孔比較有效的方式，這會比使用任何一種毛孔縮小產品都見效更快。

★Q：我總是用防水的睫毛膏，但依然難逃「熊貓眼」的厄運，難道真的沒有睫毛膏是完全防水的嗎？

A：這是一個很平常的問題，即使是最好的防水睫毛膏到了下午下班的時間，也該「罷工」了，而且在真正卸妝的時候，也會遇到不小的麻煩。常常看到人們由於沒能把睫毛膏完全卸掉而造成眼眶下面的黑色「暈染」，更糟的是還會造成睫毛掉落。這是因為防水睫毛膏顧名思義，只是防「水」，而皮膚分泌出來的油脂仍然可能將其溶解。

你可以選擇一種叫做睫毛膏「雨衣」的彩妝品，在塗過睫毛膏之後，再塗上這樣的「雨衣」，擔保你的睫毛膏真正「防水」了。不過，到了晚上卸妝的時候，可就需要你大費一番工夫了。

當然，如果你有足夠的時間用來化妝，最好還是粘假睫毛，技術好的話，能讓你的睫毛顯得非常自然、漂亮。

『伍』 又到春季換季時 敏感肌膚怎麼辦

先給肌膚提10個問題
1、你是否避免直接接觸毛織品?
2、有皮屑的時候是否繼續用化妝品?
3、你常常有黑眼圈嗎?
4、激動的時候你會臉紅嗎?
5、洗過澡後總是覺得肌膚緊綳嗎?
6、你是否天生臉色蒼白呢?
7、你是否常常抓癢癢?
8、常常帶著壓力入睡嗎?
9、在前額按壓一下後有白色肌膚印?
10、總覺得陽光太強烈會灼傷肌膚嗎?

如果回答都是「不」，你確實擁有健康的「鈍感」肌膚。
如果回答是一半一半，你的肌膚很正常，但也要小心護理，一旦肌膚表層發生改變，你就會對某些產品敏感。
如果回答大部分都是「是」，你的確是不折不扣的容易敏感的肌膚了，所以請你仔細注意本文中給出的小建議吧。
肌膚敏感狀況，在每個人的一生中都會出現若干次。無須困惑，也不用大驚失色，用平常心來溫和對待，用合適的護理產品小心呵護，相信，不請自來的敏感也會很快灰溜溜離開。
記住，敏感不可怕，因為肌膚敏感而把整個人都變敏感才是大問題。因為，肌膚敏感和人的敏感互為因果，人敏感了，肌膚就會越發容易敏感。想想吧，一個謹小慎微、處處高度緊張的人，她的皮膚不敏感才怪呢，，而大大咧咧、樂觀開朗的女生，就很少會為肌膚敏感而困擾。
所以，就像時下倡導的都市「鈍感生活」理論一樣，把自己身心放遲鈍，不用天天綳成緊緊的弦，讓莫名的壓力丟在一邊，把煩躁趕得遠遠的……看似生活方式的一點點變化，竟能讓一貫容易敏感的肌膚變得「遲鈍」起來。可見，解決問題有時候需要換個方向。

易敏感肌膚的三個常見疑問
不小心擁有了容易敏感的肌膚，想必會有很多問題。現在我們就把大家最關注的幾個問題，請專家一一詳細解答。

1、易敏感的膚質是不是天生的呢?
確實有遺傳的因素。如果你的父母都是易敏感肌膚，那麼子女也是這種易敏感肌膚類型的幾率會大大提高。另外，所處環境的含水量對肌膚也很重要。過於頻繁地洗手或過度護理肌膚都會加劇肌膚的敏感度。

2、是否肌膚一旦發生過敏感，就會永遠敏感，還是肌膚會自己恢復正常?
易敏感肌膚的人總是很擔心敏感狀況會永遠跟隨，這反而導致敏感發生的頻率更大。其實，易敏感是階段性的，肌膚的敏感度是會改變的。比如，肌膚在冬季就比夏季更敏感一些。當然，合適的高品質護膚品也會改善敏感狀況。

3、如果敏感狀況升級，是否應求助醫生?
當出現嚴重的肌膚敏感問題，停用護膚品三天後還是沒有任何改善，你就應該去看一下皮膚科醫生了。醫生會通過葯物改變荷爾蒙和體內的營養循環，從而增強肌膚防禦能力。

4、敏感肌膚用什麼護膚品？
敏感肌膚一般採用溫和的護膚品，植物成份的無敏氏系列是首選，雅漾、理膚泉這些雖然是大牌，但不如無敏氏專精，無添加的標准和柚子神經醯胺，能修復肌膚角質層，是薄弱的敏感肌膚變得強韌，同時減少面部潮紅。

敏感肌膚的日常保養秘方

敏感皮膚表皮脆弱，對外界抵抗力差，護理時要慎用高營養精華液和刺激性大的果酸類產品，防止刺激皮膚。
潔面：要選擇性質溫和的洗面奶，溫和地清除污垢，使皮膚時刻保持清爽、滋潤。
去角質：不要用磨砂及去角質膏的方式為敏感肌膚進行去角質，因為這兩種方式對皮膚刺激較大，且容易造成皮膚水分的流失。
易敏感肌膚對外界反應十分敏感。因此，皺紋出現得更早更快，肌膚老化也比普通肌膚早些。
防UV護理抵禦敏感
加強肌膚的防禦能力對於緩解肌膚敏感很重要。護理易敏感肌膚應當首先防止肌膚水分流失，令肌膚時刻保持充足的水分。其次，針對不同的敏感類型，建立新的肌膚防禦系統。如果找不到最適合自己的護膚品，不妨多請教身邊的美容達人以及皮膚科醫生。當然，嘗試不同品牌，從中摸索出適合自己的產品也很重要。最後要做好隔離與防曬。

通常，美白類護膚品中都添加了些容易引發敏感的成分，讓易敏感的人望而卻步。但現在，易敏感類型也有了更多的美白選擇。很多取材於天然植物成分、溫泉水等元素的美白產品，出廠前經過了嚴格的抗敏測試，就算是易敏感類型也可以放心使用。終於，易敏感的肌膚也能開心做美白護理了。

導致敏感的罪魁禍首
肌膚容易變敏感似乎成為一種大勢。幾乎半皮膚有問題的女性都抱怨她們的肌膚敏感，而且一年比一年厲害。

壓力、環境污染、植物
究竟是什麼原因導致敏感呢?它會不會傳染呢?是不是因為我們對環境越來越敏感了?很遺憾，專家們至今仍不能給出確切答案。導致敏感通常都是多種成因共同作用的結果。皮膚發紅、起紅點、小痘痘等皮膚狀況當然也不僅是易敏感肌膚的專利，油性、混合性、乾性皮膚的人也時常有這些煩惱。任何一種肌膚類型都有出現敏感反應的可能。

遺傳也是重要原因
易敏感性膚質是會遺傳的。隨著時間流逝，皮膚會變得越來越敏感，越來越薄，骨膠原慢慢流失，細胞含水量減少。皮膚科專家的基本建議是：大部分的肌膚問題都是自己造成的，所以在護理肌膚時要盡可能的溫和一點，日常作息與飲食要盡可能的科學一點。

皮膚科專家的建議

春暖花開的季節，皮膚新陳代謝變得活潑起來，皮膚皮脂腺與汗腺的分泌也日益增多。
春天，自然界的各種花粉以及人為的灰塵滿天飛揚，這對那些有皮膚過敏症的人是很大的威脅。
在日常護理時必須非常謹慎，盡量選擇不含已知可能引起皮膚敏感反應或刺激反應的成分。此外，皮膚敏感時對營養成分吸收范圍非常窄小，應選用配方精簡、內含均衡活性成分的產品，使之能被皮膚完全吸收。

避免敏感的護理與生活方式
易敏感肌膚的類型，在日常保養時應該遵循以下原則：護膚程序簡單化，護膚品成套化、護理產品少變化。能不化妝就不化妝，能畫淡妝就不濃妝。注意防紫外線修護。

使用防敏感配方護膚品
你可能已經和酒精、防腐劑、香水、色素等能引起皮膚敏感的東西完全說拜拜了吧。還有呢，你可能不知道，化妝品中的鎳是排名在香料之後的第二大引發皮膚敏感的因素。所以說，看清楚護膚品的成分表，易敏成分堅決不用，這樣能夠提前預防敏感發生。

生活習慣改善敏感
首先，每日做到徹底清潔肌膚，做好基礎的保濕護理。出門前不要忘記做防曬功課。下班後第一時間卸妝，運動前一定要卸妝。每周至少兩天不化妝，給毛孔透透氣。
其次，養成有條理的作息習慣，學會減壓，不把工作困擾帶到床上。培養良好的睡眠習慣。
擁有好心情!消極、悲觀、煩躁，都是導致敏感的情緒來源。而過於執著細節，過分在意別人的評價，這些心理的敏感也會迅速轉化為肌膚敏感。
心態上，別太把敏感當回事兒。越關注，敏感勢力就會越強。多做運動，出一身大汗不僅緩解精神壓力，也能令肌膚排出毒素。而身心舒展的SPA，更是改善敏感狀況的良葯。讓生活適度「遲鈍」，肌膚才能遠離敏感。

『陸』 最近皮膚出了點問題,比較嚴重!

明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮

不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。

明星不僅是時尚的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？

張曼玉

雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
「一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好呢！」

瞿穎

無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
「在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。」

周迅

美白千萬馬虎不得！
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。「不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 」

陶紅

維他命C和維他命E是美白的好幫手。
「因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！」
材料：雪梨2隻、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。

張柏芝

保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。

徐靜蕾

皮膚是需要細致呵護的！
「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」
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珍珠潤澤美白肌膚自製法

1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。

2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。

3 自己製作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
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雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。

適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。

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外用調理篇

1、綠豆面膜

綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

4、銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

5、平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。

絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

檸檬汁面膜

一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

秋日美白的生活秘訣

除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。

若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）

2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。

注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法

白果仁，讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容，不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

白芷，給肌膚水一樣的滋潤

白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

白芨，讓肌膚更光滑

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

4回答者： 完顏康康 - 詹士 十七級 2006-6-28 20:38

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提問者對於答案的評價：謝謝啊，麻煩你了！！
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其他回答 共 2 條
檢舉 用牛奶或者蘆薈鮮汁敷臉

回答者： zhangkuns - 職場新人 三級 2006-6-28 20:34

檢舉 教你幾招皮膚美白的方法

夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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放心吧,不會的,而且喝牛奶的好處很多哦!!!

喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量，成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。

有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的准備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，非常可惜。

牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。

要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅干、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

『柒』 皮膚很多問題怎麼辦

因為治療痘痘時用的葯膏和潔面乳等產品激素過多造成了皮膚抵抗能力差

如
你是低耐受性肌膚。

什麼是低耐受性皮膚呢：

皮膚薄弱、有可能毛細血管擴張，適應能力下降，皮膚表面可見脫屑、紅斑或皮疹等症狀，日曬和悶熱或者溫度變化都可以加劇和誘發症狀，經常出現發紅、水腫、灼熱和瘙癢等過敏現象。

什麼原因導致低耐受性肌膚如此常見？

1、皮膚長期使用含有激素的葯物導致皮膚本身抵抗力不足。
2、皮膚長期使用化妝品導致皮膚本身抵抗力不足，這些化妝品一般是以下幾類：
（1） 標榜著「特別安全」的護膚品，其實是含有激素類成分。
（2） 某些專門打著「抗敏」或「修復」旗號的護膚品，其實裡面含有激素。
（3） 許多治療型產品。
3、體內免疫系統失常、皮膚抵抗力下降。
4、皮膚磨損、激光手術等機械因素以及維甲酸、皮膚磨削等治療因素誘發。
5、女性的話，婦女卵巢功能障礙：植物神經功能紊亂等造成皮膚耐受性下降。
6、幾乎所有的美白去斑等皮膚治療行為都會造成肌膚耐受性下降。

為什麼正常的皮膚會變成低耐受性肌膚？

正常情況下，皮膚本身分泌的抗敏物質可以平息外來物質的影響而不會產生過敏反應。由於某種原因，皮膚可能會接觸到外來的抗敏成分，這些抗敏成分通常是為了治療或預防過敏現象。當皮膚接觸到外來的抗敏成分後，皮膚自身分泌抗敏物質的能力就慢慢的減弱了。一旦停用這種外來物質，皮膚就很容易過敏。這就是通常所說皮膚對抗敏產品產生了依賴性。而皮膚從此變成低耐受性皮膚。

目前的護理方法對低耐受性皮膚的護理有何不足？

（1）短時間抑制過敏現象，但無法徹底解決問題。
（2）長期依賴某些所謂的敏感皮膚專用產品，一旦停用，
皮膚問題更加嚴重。
（3）目前流行的修復方法，基本是以增加表皮厚度，比如
細胞因子修復，效果甚微，見效時間漫長。
（4）對於提高免疫能力為目的的護理，目前的市場幾乎是一片空

皮膚耐受性差是永久性的嗎？

是的，合適的護膚品使您的皮膚舒適，一些小的提示可以幫助減少不良反應，入不要把皮膚暴露在寒冷空氣中，陽光下，風中，不要過多次清潔皮膚，避免食用辛辣食物，戒煙，戒酒。
低耐受性肌膚的解決之道
Remove—祛除
隔離、排除體內敏感物質，鎮靜、舒緩肌膚，短時間內控制住皮膚的過敏現象。對於正常皮膚突發的過敏，只要這個步驟就可以達到目的，但對於低耐受性肌膚，這個時候的肌膚保護系統非常脆弱，需要徹底的改造。
Rebuild—重建
在祛除體內敏感物質後，皮膚免疫力還未回復正常，所以非常脆弱，必須快速促進細胞重新分泌免疫因子，重新建立細胞 的保護屏障，這個步驟是肌膚恢復免疫能力的起點和關鍵。皮膚的基底層和真皮層細胞的功能逐漸恢復正常。
Protect—保護
正在重建的肌膚免疫系統還是非常脆弱的，就像嬰兒的皮膚一樣，還經受不了外界眾多刺激，需要一段時間精心呵護，才能真正完全恢復正常。
Maintain—維持
治療和護理的效果的關鍵在於維持，這個步驟非常重要，忽視或縮短本步驟都是不利的，相反盡可能的延長這個過程，可以有效的加固肌膚的免疫系統。

修復敏感不是簡單的使用某個產品就可以，到我空間看下，希望幫到你