導航:首頁 > 精油按摩 > 完美肌膚怎麼變好看

完美肌膚怎麼變好看

發布時間:2022-04-18 06:48:35

Ⅰ 怎樣讓皮膚變好

如果將痘痘的長膿生包比喻為散熱活火山,那麼黑頭粉刺就好比是死火山了,
雖然危險性不足以引起特別關注,但它的確是擁有愛美肌膚的帥哥美女之大敵.吃葯打針沒用哦!
.
老中醫身為院長 醫院空擋來答題, 有緣才能被你看到~
標新立異有痘痘黑頭不用!~ 不懂用心交友來往,以備往後急需之用~會後悔 哦!
.
多喝水,多吃蔬菜水果,不要熬夜,不吃辛辣油炸燒烤上火的食物~以清淡為主! 滅掉上火內熱哦!
.
太短說不清,太長又羅說~故分兩段
.
前段~醫學病理
.
後段教你~如何永遠解決問題!
.
不喜歡~長篇 醫學理論 者:請看後段解決編:
打半天字很辛苦, 省得~身為中醫院的.院長老中醫~有心免費救人還挨罵~罪過哦!
.
醫學病理
中醫理論:血熱血枯,血涼血生。熱生風,風生痰,痰生百病,痰阻塞了氣血通暢,
造成新陳代謝系統, 無法正常運作,修補系統無法到達需要修補的地方。能讓修復系統
出問題,最大的原因就是血虛、血不足, 會造成血虛的最大原因,是內熱,也就是所謂的:上火。
.
我們都知道使用車子一段時間後,需要加水換機油和保養。
身體已經操勞十幾年了,不知你有沒有保養、 和調整呢?
.
長痘生黑頭,那是內熱所引起,就好像被內熱的火所燙傷,臉上口舌屬三焦經絡管,你真是火大了。
.
人體從生下來就跟 熱 上火 分不開! 恢復成長細胞和壞死毒素癌細胞在體內同時共存運行!
心臟和五臟六腑所運作產生的都是熱! 熬夜飲食油炸燒烤也是熱!運動行走脂肪燃燒也是熱!
.
別忘了 炎 症 兩個火哦!很多病都跟炎症 掛鉤 哦!內熱上火散熱時燙傷皮膚毛孔不燒焦成黑頭才怪!
在中醫養生之道里:
人每天要吃7種不同的青菜跟水果,才能達到營養補給和降熱生血的效果,
如果你每天缺少一兩樣,多年下來那你的身體,就像火燒房子,到處著火。
.
皮膚表面的毛細孔是散熱的管道:
頭部為最高,熱上升、寒下降,如果你發覺它會痛,毛孔增大粗糙, 頭頂長痘鼻頭生黑頭粉刺,
而且臉部開始出油,有傷口,還會發熱、出現紅血絲,那就表示你的內熱很高,內熱把體內脂肪
炸出油來了!還不自知?這時皮膚不發黃沒乾乾的,不暴皮, 不長黑斑,雀斑 ,脂肪粒, 黑頭粉刺~才怪。
.
臉上的痘痘越來越多,表示你的內熱越來越高,
臉上皮膚的毛細孔,為散熱管道,已經變成火山出氣孔,開始冒油
所以才會變紅出濃成痘痘,嚴重熱干變成,黑頭粉刺哦! 尤其鼻頭最多! 不長斑, ,黑頭脂肪粒?~更怪!
.
內熱上火,順著經絡往上散熱, 臉部成為月球表面,
到處都是火山口,一坑一洞的,才會出油,冒泡長膿,慘不忍睹
.
這時你用高級洗面乳牙膏和名牌化妝品面膜在外表 猛搞,亂塗~
也只能短暫看到效果, 浪費時間和金錢! 每天 重復發生, 沒完 沒了~~
.
如果你用外擦的方法,也只是治標不能從根本治療起
有時還會起到反效果,當內熱無法從正常管道 臉部毛細孔散發時,
如果熱往體內集中在~胃,就會變成胃炎,如果集中在肝,就變肝炎,時間久就變成肝硬化
.
內熱往五臟集中
這時~脖子,胸和背上,全身手腳四肢PP,不開花 長痘痘, 脂肪粒, 疙瘩,紅點,長膿生包~才怪!
.
以此類推,一上火百病就到, 內臟發炎燒熟~不花冤枉錢住醫院! 不冤死~才怪!
.
想要消滅痘痘,去掉痘痕黑頭, 要它永不復發的最好辦法, 就是~外攻內應~所以建議你內服外敷,
才能達到去根治本,美容美白,漂亮, 得到很好的祛斑去痘疤黑頭,功效和永不復發的成果。
.
解決編:
是葯三分毒~葯能救人也能誤人,
中醫看病沒作到,望,聞,問,切,~開出去的祛黑頭處方把你當白老鼠作試驗~你敢吃嗎?
.
最好用~不傷身者~為食療也!能治病也能補充身體營養還可健康長命哦!
.
一個醫者在用食療不成後才應該考慮用葯療,這才是病者的福氣也!
.
祛黑頭痘印和斑外敷方法:
.
先准備半茶匙天然鹽,1隻雞蛋的蛋白和1茶匙蜂蜜。
然後把蛋白和鹽攪拌至起泡,再倒入蜂蜜攪拌。 敷在清潔後的面部3-5分鍾,
待蛋白乾透後用暖水潔面,再用水洗一次臉,然後抹乾即可,會去黑頭收縮毛孔哦!
.
用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉,敷15分鍾,可去黑頭淡化痘印,祛斑美白,
還可做曬後修復,使臉部光滑漂亮。不過牛奶最好還是脫脂的,免得長脂肪粒,牌子可以不限。
.
每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋;
早上起來空腹喝一杯蜂蜜水;吃維生素也可以祛黑頭平痘印,祛斑美白和美容漂亮哦!
.
綠茶水可消炎,用熱的茶葉水塗在黑頭痘印處;可祛黑頭痘印,祛斑美白的作用。
有黑頭痘痘的帥哥美女還可以把綠茶水當爽膚水用, 有美白皮膚,收縮毛孔增加漂亮作用哦!
.
內服方法:
就是降熱,改善體質,如果你不喜歡吃苦的中葯或涼茶,那就買綠豆煮冰糖,清涼又退火。
外加蘆薈煮開水喝,如果還想要美容,祛斑美白,漂亮利尿排毒抗癌, 那你就要再加一點薏苡仁了。
.
平時多吃一些蔬菜,水果,
例如:豬肝, 馬蹄,蓮藕,西紅柿,蘋果,提子,紅蘿卜,菠菜,雪梨~等
.
蔬菜,水果,青色入肝,黑色補腎,那些東西,會幫你涼血, 補血, 強肝, 補腎,
.
加強肝腎功能~自然補血!對你的~黑頭痘痘,豆疤~健康,長壽 都會有很大的幫助。
.
吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,
對氣血沒幫助,人會有~老得快~病得多~死得早~都是跟 氣血 有絕對關系。
.
到葯房買黃連上清片100粒裝,一瓶一元五角,早晚各吃六粒,降內熱,清腸胃,
剛剛開始吃的時候, 會一天跑兩三次以上的廁所,出來是黑色又很臭的東西,
不要怕,就是那些毒素東西在上火作怪, 拉完毒素就不拉了!恢復正常,想拉都難哦!
.
再配合以上老中醫教你的方法。
.
「持之以恆」一段時間後,
痘痘黑頭黑斑消除!~暑氣全消,降火排毒,皮膚健康漂亮,
你不止是上火,長痘痘, 黑頭脂肪粒,長斑,痘印,的問題解決了還會健康,漂亮沒病痛,長命百歲哦。

Ⅱ 如何擁有一個完美的肌膚

維生素A是一種強大的抗氧化劑,具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效,可以抗衰老,去皺紋,還能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性,同時淡化斑點,柔潤肌膚。我們要想擁有好皮膚、好氣色,那就要常吃含有維生素A的食物。

牛奶同雞蛋一樣,也是人類重要的營養來源,特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A,可潤澤肌膚多喝牛奶可有助於改善皮膚乾燥及暗沉的狀況,使皮膚白皙,有光澤。

要想有好肌膚,從吃開始。多吃含維生素A的食物,讓你一直美美美!

關注我們的頭條號!

完美蛻變,陪伴您的肌膚每一天!

改善您的肌膚問題!

Ⅲ 怎樣使皮膚變好

肌膚粗糙怎麼調理

1、內調比外養重要

不得不說,如果想擁有好的皮膚,首先就是要注意自己的飲食。出現皮膚黯淡和多斑等皮膚問題,其實主要就是由內因引起的。例如,皮膚緊綳的時候,我們可能就會感覺大自己的口乾舌燥等。

從中醫理論來說,從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現,都和缺少維生素E有關。所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

你肯定不是第一次聽說過這句話了,但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我們也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔你的身體和皮膚,特別經常在空調環境下工作的OL們。

3、多吃果蔬

不得不說,維生素A和維生素C以及維生素E,對於保護我們的身體健康的作用都是不容忽視的,建議大家最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜,這樣做可以讓你的皮膚變的更加的細膩和白凈。

4、好皮膚是運動出來的

其實,做運動也是可以幫助我們擁有完美肌膚的不二法門哦。其實想要徹底的改善我們的肌膚問題,只靠塗抹護膚品是不可以的,還是要從根本做起,這樣我們的身體機能才能變得健康起來,皮膚自然也會白凈健康。

但記得運動前一定要徹底卸妝,因為化妝品遮蓋著毛孔,令汗液和油脂分泌未能暢順排出,引致毛孔阻塞,及導致粉刺暗瘡生長。第二,將頭發束起或夾好,盡量不要使用造型產品,以免出汗時造型產品流到面上,阻塞及弄污毛孔。運動後,切記洗面,將汗、油脂及污垢徹底洗去,之後你會發現,身體排出這些毒素後,肌膚會感到無比清爽和潔凈!

假如你熱愛戶外運動,就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光,有助於調節並促進皮膚的功能。但若長期曝曬於紫外線之下,會令肌膚過度乾燥及提早老化,還會刺激黑色素的增生及沉澱,令色斑暴現。因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。

5、睡好美容覺

皮膚的色澤,取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節,而睡眠對此起著導演的作用。因此,睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞,振作精神, 容光煥發的因素,也是治療某些神經機能性疾病的手段,同時還是療養、康復、養顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質量的睡眠,才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚,展示充滿青春活力的美好容顏。

6、保持臉部皮膚清潔

這同樣也是一個老說法,但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話,請使用冷水洗臉之後用手拍干,這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。

美容和深層清潔只需一個月1次。並不是頻繁地去美容院做護理才能擁有好皮膚,相反過多的進行美容和深層清潔會破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。

7、卸妝

卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。每天要往臉上塗各種化妝品,如果卸妝不徹底,化妝品殘留臉上,會堵塞毛孔,後果之嚴重可想而知。徹底清潔皮膚,徹底地卸妝,絕對是美容的根本。

8、注意補水

皮膚清潔干凈後,就要給她補充足量的水份和營養,這個步驟是很重要的,缺水造成的水油失衡,乾性皮膚容易起皮,出現小皺紋,油性皮膚就會冒小痘痘,毛孔粗大,所以要拍足水,直到感覺皮膚不吸收了才可以,不要吝嗇水,畢竟女人的臉比票子要重要得多。

給水份加蓋,鎖住水份和營養,如果不做這一步,補足的水份和營養很快會蒸發流失,前期工作就白做了,油性皮膚用保濕乳,乾性皮膚用保濕霜,這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的,彈性十足。

9、夜晚要保濕

夜晚是皮膚修復能力最強的時期,因此我們要抓緊這段時間進行皮膚保養。在睡覺之前,洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝,之後取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式塗抹在臉上。

牛奶面膜掃除肌膚問題

牛奶的營養價值非常高,它不僅僅是美味的營養品,更是美容養顏的佳品,用牛奶自製成面膜,搭配上不同的材料又不同的效果,能輕松養出好 肌膚 。今天就給大家介紹4款簡單的自製 牛奶面膜 ,祛斑保濕多重功效。

牛奶+燕麥=去掉斑點

材料:牛奶、燕麥

做法:根據自己所需的量取燕麥放入鍋中,再添上半杯牛奶,開小火煮沸,放置一旁冷卻,待溫後將其塗抹在臉上,10分鍾做左右用溫水清洗干凈。有效消除 肌膚 痤瘡、雀斑、黑頭、面皰,只要問題不是特別嚴重,只需每天使用10分鍾的燕麥面膜即見效。

牛奶+草莓= 清潔面膜

材料:牛奶,草莓

做法:准備好50g草莓洗凈後放入榨汁機中榨成泥狀,並在其中加上一小杯純牛奶調和,拌勻後取草莓奶液,塗於面部及頸部加以按摩,約15分鍾後清洗掉便可。具有很不錯的清潔作用,能清理毛孔內的垃圾、油垢,改善油性膚質。

牛奶+食鹽=告別粗糙

材料:牛奶、食鹽

做法:在牛奶中混入少量的食鹽,可以有效調理 肌膚 ,改善粗糙暗沉,去掉廢舊角質,讓 肌膚 變得光滑細膩。首先准備好一個容器,在一起倒入少量的食鹽和清水,待其溶化後,再加入4勺脫脂奶粉,混合攪拌均勻成糊狀,將其塗抹在臉上20分鍾左右洗凈,便可以告別粗糙。

牛奶+醋=消除眼皮浮腫

材料:牛奶、醋、溫開水

做法:准備好適量的純牛奶,並在其中添上少量的醋和清水調和,混合均勻後直接塗抹在臉上,並進行適當的按摩,在眼皮浮腫的位置多3-5分鍾,再用洗凈後再用熱毛巾敷上片刻,眼皮瞬即消腫。若想簡單一點,可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中,然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾,再用清水洗凈即可。

Ⅳ 如何保持完美肌膚

毫無瑕疵的完美肌膚是所有女人的夢想,但想要有那完美的肌膚,重要的不在於是否使用價格昂貴的護膚品或者是名貴的化妝品,而是良好的生活習慣。不良的生活習慣會給肌膚留下痕跡,而生活中經常意識到肌膚健康而保持好習慣,就想當於每天給肌膚做特別護理。

一天喝8杯以上的水 不但可以補充體內所需的水分,還可以清除體內的不良物質,讓肌膚持續保持滋潤。

保持充足的睡眠 睡眠不足是肌膚的天敵。特別是從晚上10點到凌晨2點之間,是屬於細胞再生的期間,因此最好早早入睡。

注意表情管理 經常喜歡皺眉頭的人眉宇間容易產生皺紋。如果有經常咬下嘴唇的習慣,會使得嘴巴周圍形成皺紋。安詳的表情是最佳的防皺紋護理方法。

不宜經常洗桑拿 經常洗桑拿,會使身上的水分流失、天然保濕墨受損、皮膚會變乾燥並失去彈性。因此盡量不要過於頻繁的洗桑拿。

防止紫外線侵入 紫外線是肌膚老化的主要原因,又是形成雀斑、痣等皮膚問題的主要因素,必須一年365天塗抹防紫外線產品。

選用化妝棉和棉棒,少用紙巾 紙巾會給肌膚帶來刺激,令皮膚產生皺紋。因此選用刺激較少的化妝棉或棉棒。

不宜高枕 過高的枕頭會讓頸部產生深深的皺紋,也會讓下巴曲線變模糊。最好選用與頸部線條平行高度的枕頭,睡覺時讓脖子、肩膀、頸椎成一字形態。

舒展運動生活化 只要一有時間就做一些舒展運動,讓堆積在體內的乳酸分解。這對恢復疲勞頗為有效,並且對於肌膚也起到良性作用。

長時間的面膜是皮膚之敵 即使是刺激再小的純天然的面膜,過長時間的塗抹在面部會產生毒素。再就是睡覺時有可能因面膜形成皺紋,嚴重則會產生黑色素或雀斑,因此不要塗抹面膜睡覺。

潔面要經常並且要徹底 回家後要做的第一件事情就是潔面。因為化妝品含有大量的油性物質,化妝時間一長,空氣中的灰塵、皮膚的污垢等混合在一起,在皮膚表面引起氧化反應。因此盡量在短時間內卸妝,並且要在一周用一兩次潔凈角質的產品清除皮膚深層的老化角質。

充分吸取維生素 維生素C能維持肌膚水分,有助於皮膚彈力所需的膠原的合成。因此多食用富含維生素的蔬菜和水果也可預防雀斑的生成,讓皮膚變得更亮麗。

大家看看自己是否好好對自己的肌膚了...如果沒有,現在開始還不遲哦

Ⅳ 如何擁有完美無瑕肌膚

飲食習慣這方面是非常重要的

Ⅵ 有什麼內調的方法可以使皮膚變得更好

一、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍:

第一,mm們節食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的mm臉色自然蒼白。

第二,mm們白領居多,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會gg開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症,臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里,就會膚色不均勻。

第三,mm們愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了,你的生殖系統沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。

呵呵,說了這么多,就是要大家不做冷美人,多吃紅肉,生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之,含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲;別老在空調房裡呆著,也不要要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節省燃氣,在熱水裡泡上三十分鍾,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕冷是天經地義的。

當然最好是主動讓自己熱起來,過分的劇烈運動並無利於減肥,最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作,比如早上起來的壓腿,前後下腰,總之是以腰部為重點的運動,不要太急促,否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,因為瑜伽更注重呼吸,氣行才能血行。

還有就是要注意服用一些活血化淤的中葯和食品。這一點要很小心,不是每個人都有淤血,化瘀過甚,就會損傷身體,比如造成月經量過多。所以mm可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中葯有:益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到厲害排的,越往後越厲害,我個人建議吃前兩種就行了。可泡茶服用(熱茶),用桃花泡酒更管用,這些茶和酒還可以用來擦臉,去臉上的黑斑。

二、女人要激素
說起來女人真是可憐啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病,我每次在醫院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。

當然激素太多了不好,有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚,我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮,後來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣,後果是造成乳腺和子宮的增生,這太極端了。人工激素就是這樣的,天然激素就不同,很多都有雙向調節功能,能抑制激素太多。所以我反對使用人工合成激素,加在化妝品里我也怕怕。有些高級化妝品聲稱添加純天然植物激素,沒親眼見有點不信。

本來嘛,含天然激素的東東很多,吃多點不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆漿,因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素,又便宜可以當水喝。

據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。我是深有體會的,自從買了豆漿機每天喝一大杯之後,周期延長到35天。正常女性是28天吧。每個月我偷得7天,如果我仍有200個排卵機會,就為自己爭取了1400天,差不多4年時間。

這里補一句,周期也不是越長越好。如果因為生殖器官有病變或比較虛弱,月經周期太長,時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,會早衰的。所以幾個月才來一次的mm也不要以為賺到了,不能走極端。

據調查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之後可補充雪蛤或蜂王漿(動物的東東就是厲害一些)。雪蛤很好吃,現在也可以吃,一周一次就好,補多了皮膚好但子宮會長東東。蜂王漿到40歲以後可以開始喝了,可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可以外用,生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜,豆渣可以用來按摩身體去角質,蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜天然,都是好東東。

很重要的一點是要珍惜自己的身體。尤其婚後女性,如果不講究衛生或頻繁人工流產,造成粘連或炎症,整個生殖系統會遭受重創,再怎麼調養也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。還有一種情況,懷疑自己不孕的女性,用保守的中葯調養加運動的方法更安全。不要輕易使用西醫的促排卵葯物,為了加強受孕的機會(有些mm想要雙胞胎),西醫可以促使你一次排出多枚卵子,但這是以抑制你以後排卵機能為代價的。你想,一個器官這個月辛苦太多,下個月是不是要休息呢。可是你求子心切不能讓它休息,不停使用葯物,因為就算是排了多枚卵子,也不能保證一次成功的,促排卵葯一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚,你有多少個月可以浪費啊。一旦使用太多,卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基礎就沒了。俗話說留得青山在不怕沒柴燒,中醫常說「暖宮孕子」,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就懷上了。亂用促排卵葯,如同「殺雞取卵」一樣可怕。

三、女人要涵養自己的水源
女人就是水做的嘛,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水,而是要養陰。前面我也說了,女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。

那水能滅火,就多喝水好了?不然,水喝多了也會中毒,腎會負擔不了,眼皮會腫起來。那不是真元之氣。女人體內的水分,不能損耗過度。相對我們的身體,很多外在的東東都可以算作火氣。比如,五味過甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我們用中氣來調和,這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重,或者哪天心情不好壓力大,只怕都想來一碗辛辣的陝西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,其實只是食物並不要緊,關鍵是調料,尤其是香料。中國的香料世界有名,一碗菜餚裡面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮,唉我都數不清了…… 這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源!如果它們的溫度不是適中的,而是特別冷或特別燙的菜餚,就更多一層損耗。

還有零食!那些經過油炸或烤制的東西,都很香脆。炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程嘛。口感雖然好,但是脫了水的食物進入我們的身體,就會立刻吸收體內的水分,所以吃多了你感到口乾。其實它吸收的不是水,而是身體里的津液。我理解就是一種粘液,和水是不全一樣的。

還有我們的心情,如果不寧靜平和,而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜,這在職場又有什麼奇怪呢,可我們要動用身體的中氣去中和它。

說來說去我們身體里的這個水源,只要凡事不過度,就是在涵養它了,飲食清淡一點,心情平和一點。那些溫和的、口味不太重的、新鮮不加太多調料的食物都是好東東。帶有粘液(膠質)的東西特別好,比如豬蹄(燉就好,麻辣的算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。口味清淡的湯更好,因為它能留在身體里更長時間,而不會被當成水過快地排出體外。女人是滋補出來的,這可一點沒錯啊。還有,在空調房裡要多喝水或用加濕器。

身體里有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯得胖胖的,好像多出一層肉肉,臉圓鼓鼓的,眼皮腫腫的。MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛。那隻是治標之策。體內水份滯留是腎和淋巴的問題。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。很多減肥葯含有利尿劑成份,也是以排除身體水份為主,會加重心臟負擔,引發不良後果。

解決方法很多,比如低鹽飲食,或按摩淋巴和腎。人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡時加點潤膚油按摩這些部位,或搓熱雙手按摩後腰,促使腎臟血液循環加快。

還有一個食療方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在鍋里煮,等汁變粘後加冰糖,再煮一會,冷卻後會凝成一塊。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝這個真是超級清理腎臟廢物,還是排除多餘水份的好方法。你的小臉會變得很結實,小腰也是喔。

四、UP,就是向上的力量
記得有個叫蕭芳芳的女明星說,女人啊,一過了40,除了年齡往上長,什麼東西都在往下掉。恐怖喔,我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下,DOWNDOWN,55555…… 我家陽台上那棵樹,一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。有一篇寫植物的書說,植物的根扎在土裡很深,它的生命力能把土地最深處的能量一直帶上雲端。人的身體內部也有這種生命力,才能部分抵消重力的影響。

其實相比皮膚和咪咪,更早下垂的是我們的內臟,因為內臟是沒有太多支撐的。中年女人容易積蓄脂肪和生理有關,可是中年男人也會長啤酒肚。肚子里有部分是脂肪,更多的是本來應該在上位的內臟掉下來了,肚子就變得特別大。如果沒有肋骨的支持,只怕有些人連心肺都會下垂吧。女人也有這樣,按說,只有脂肪的腹部應該軟軟的,但很多人發胖的人,小腹部卻是硬梆梆的,這就是因為內臟向下,腸子受到擠壓的原因。MM們不能只重視面上功夫,使內臟保持向上的健康姿態,臉上和身上的其它部分就會挺拔。

經常按摩腹部可以保持腹部活力,最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡單,在任何可能的時候,關注自己的呼吸,吸氣讓小腹漲滿,呼氣讓小腹內收。睡前或等車的時候鍛煉幾分種,腹部就能得到良好的觸動。用手按摩是一種外力,而用自己的氣息可以調動全身力量。還有一個簡易加強版:空腹的時候,雙腿站立與肩寬,可略彎腿,盡力向外呼氣同時盡力向內收癟小腹,同時氣息向上提,堅持片刻,肛門會自然向內緊收,下巴貼向胸骨,然後慢慢吸氣,待小腹恢復正常。這個動作很累人,一開始做三次就好,逐漸加到五次。經常做,小腹內收的程度會越來越大,內臟得到更好的按摩,腸道內的臟東西會更有效地排出體外,腰變細,消化功能也會變得更好。

站著或躺著的時候,經常曲膝壓一下自己的小腹,也能消除漲氣,排除腸子里的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西。和減肥葯不同,你的身體很知道自己應該排泄什麼,葯就不知道,它會把身體里的好東西比如水份一起帶出去,而體內積蓄脂肪的環境沒有改善,很快又會堆起來。

有了有活力的內臟,皮膚才有足夠彈性抵消向下的重力,該前突後翹的地方一點也不含糊。

五、節食減肥?不要啦!
我強大的消化系統簡直是金屬也熔化了,怕那點脂肪做什麼。代謝正常的人就會有最好看的身材。豐乳細腰肥臀是有良好生育力的表現,至於怎麼保持良好生育力前面都說過了。不過,吃食物的方式很講究,一般人只考慮食物中的營養,其實,還有看不見的能量,就是讓我們UP一點,讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。

首先,要吃應季應地的食物,現在我都快沒有季節感了,因為青菜水果一年四季都有賣,我們在夏天吃本應冬天才出產的食物,我們的身體與自然之間的微妙聯系就斷掉了。應季的食物往往最能應對那個季節身體的變化。過去冬吃蘿卜夏吃薑,春天吃蔥韭,夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的。

夏天雖熱,但陽氣在表,陰氣在里,內臟反面是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天陽氣內收,內臟反而是燥熱的,要吃羅卜清胃火。再如,我吃肉,卻不是每個季節都吃一樣的肉,秋冬季節我吃大量紅肉,到了春夏,就吃多魚肉和鴨肉。如果我們不分時節地亂吃,可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。何況反季節蔬菜有好多加了化學成分,膨大劑甜味劑什麼的,樣子漂亮卻沒味道,化學殘留物積累在身體里,損害我們的肝腎。化學的東東太多了,它們解毒的任務好重啊。

再說地域,一個地方的飲食習慣和它的氣候風土有關,喜辣的地方,一般都是濕氣重或容易發生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火,因為四川濕氣重。可是到了乾燥的要命的北方,也吃四川菜,本來沒什麼水分了再除點濕,不長豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣,是因為那些地方熱,多辣味可以除腸道寄生蟲。我們沒有蟲也吃,唉,都壞在這張嘴上。

六、要吃完整的原味的食物
現在的東西不知道為什麼都長得那麼大,切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分,比如只吃魚唇、鴨舌,罪過啊。

一個完整的食物,能量和效用也是完整的,分割開來就不是那麼回事了。比如雞蛋,蛋白是涼性的,蛋黃是溫熱的,加起來吃,是性平的。荔枝是最熱氣的,荔枝皮卻很涼,所以我吃荔枝的方法是先吃夠本,再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。桔子吃多了會上火,可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅,基本上沒有任何對人有用的東西了。

有時候那些被我們扔掉的東西比吃下去的更有益。我們在吃卻不知自己為什麼吃。比如玉米,玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那個一個小小的半圓形的東西,裡面富含維生素E,和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。所以我吃玉米超狼狽的,就是為了保證那些小胚芽一個不漏。再說吃魚把魚鱗扔掉,其實魚鱗里含大量膠原蛋白,魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍,比皮凍還好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我們吃果肉,把皮和籽吐了,再花錢去買葡萄籽精華素來美容。其實市面上買得到帶籽的葡萄乾,裡面的籽曬干後脆脆的,很好吃,還潤腸通便,治療過敏體質。可能是如果便宜的東東MM們會覺得虧待了自己的臉吧。

去飯店吃飯,更要命,不管什麼菜,油鹽作料一大堆,完全蓋過了食物的原味。建議MM們吃完整的食物,多吃小小的食物,小豆子小芝麻小魚小蝦,它們的能量是最完整的。

討厭啊,到處都在做維生素的廣告,好像不吃維生素就不是現代人。還有好多奇怪的營養品。吃,還是不吃?我覺得可以吃一點點,但有三條原則:一,你得明白為什麼吃;二,是在食物確實不能滿足需要的情況下才吃。三,別吃多了。那些推銷葯片的才不管你呢,他告訴你維生素和礦物質是萬用葯,誰吃了都好。而且賣給你復合的多種維生素,你也就圖個省事。勞駕如果什麼都缺乏,你應該考慮的是換個食譜了。推銷維生素的還會告訴你很多營養是從食物中吸收不到的,這絕對是謊言!人類就是在現有的食物基礎上進化過來的,是我們的體質適應了現有的食物環境,如果不能適應,我們早該像恐龍一樣滅絕才是。

盡量從食物中得到足夠維生素,但有時我們的身體會有些特殊情況:

1.比如心情緊張時,體內的維B會大量代謝,為舒緩壓力我們可以補充維B。適用於女人經前緊張綜合症,工作壓力特大的時候,以及喝咖啡的女人。

2.維C可以有效防止日光灼傷皮膚,盛夏暴曬後或從海邊回來,可以額外補充維C。

3.補鈣的時候要同時補充維D,但要同時多曬太陽。

4.准備懷孕或是孕初期保胎可以補充維E(醫囑)。

5.有些維生素補多了沒什麼大事,水溶性的維生素比如B、C,吃多了最多小便發黃,拉點小肚子。而有些補多了會中毒,像脂溶性的A、D、E還是要聽醫生的。區分這兩種很簡單,葯片的就是水溶性,膠囊一般就是脂溶性的。其實少吃葯更好,補維B不如口服一點花粉,補維C不如泡個檸檬茶,至於被奉為美容聖品的維E,吃玉米、芝麻就補上了。
七、吃進嘴裡的和抹在臉上的
我所有抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的,可以抹的東西很多,但是我們的臉相對於內腑五臟只是一個末稍器官,不能讓它太疲累,不能整天剌激它。

牛奶:能喝出好多花樣,玫瑰的,薑汁的,桂圓的,杏仁的各種奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔,省一口加一個紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉的超級好東東。可以美白、鎮靜皮膚,特別夏天恢復日曬後皮膚的水份。牛奶里含牛奶酸,比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在晚上,白天敷臉再被曬過會長印子。冬天用普通純牛奶,夏天用脫脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪里,所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波爐里加熱,冷卻後上面形成一層衣,那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一會再揭一層,牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量,牛奶敷臉不長豆豆,是秘方喔。

橄欖油:橄欖油有軟化皮膚的作用。自製礦泉噴霧里滴一點橄欖油,用來噴頭發,發質較硬、乾燥的,噴過後會變柔順,還能防止頭發被曬傷。橄欖油還可以抹在身上,用手一直抹到腳丫子,它沒有想像中油膩,抹完之後用熱水沖一陣就好了。在夏天,先抹,再用沐浴露。橄欖油軟化皮膚的效果好於我用過的所有潤膚露。

珍珠粉:維B和鈣是一種超能組合(安利的維B葯片就是加鈣的),而珍珠粉就是維B和鈣的完美結合。人在精神緊張的時候鈣和維生素B的排出量同時加快。所以不管是工作太勞累,經前緊張,還是喝咖啡,都應該同時補充這兩種東東。缺乏維B對皮膚影響很大,會造成感染不易癒合(口腔潰瘍或皮膚感染)和脫皮(手腳的皮屑或頭皮屑)。珍珠粉還有其它好處:對看電腦的MM可以明目,對睡眠不好的MM可以安神,對皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒,對我這種大肚婆它還能安胎。只是要買真正的珍珠粉,不要是貝殼粉!

啤酒:前面說了缺維B會起皮屑,而啤酒酵母含有大量維B,所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕,然後淋上啤酒,用毛巾包起來,過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的,現在找不到了。

蜂蜜:白砂糖是比較熱氣的,愛吃甜品,可以熱飲用冰糖代替,冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會壞的,它本身就抑制細菌生長。胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護膜,使潰爛的地方得到保護。同樣道理,蜂蜜也能護膚,抑制皮膚的細菌生長,用蜂蜜敷臉更簡單,連紙膜都省了,順便可以用它按摩嘴唇、手腳,讓它們也得到一點特殊照顧。

花粉:維生素在兩種食物中含量最全最豐富,就是花粉和香菇,所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了。花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸,也是食物中最佳的核酸來源。想生寶寶的MM可以吃喔,保證你的優良基因能傳下去。不過花粉含有微量激素,懷孕後就不要再吃了。花粉表面一般都有一層花粉壁,不把它打破,裡面的營養就吸收不了。所以沖泡它的時候要熱一點的水,而且用勺子把它們全碾碎了再喝。

八、滋陰
我們說的滋陰,其實是相對於不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方,有些人胃火大,胃灼熱,有口臭;有的人肝火旺,整天發脾氣;也有些有肺火,熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什麼病,只是身體暫時失調時,有一點點火氣罷了,用不著亂吃葯。我更贊成不要整天忙著去什麼火,等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度,去過了,又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣,情緒不要走極端,心平氣就平。

滋陰的東西很多,如我們常喝的枸杞,滋補肝腎。枸杞的根,制過之後就是熟地黃,是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是葯,是葯三分毒,不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲湯,或打成苦瓜菠蘿汁來喝。

還有很多:銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。

燕窩,非常滋補。滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液,凝結後成為膠狀,用來保護小燕。一旦被採摘,燕子媽媽只好再吐,到沒有唾液了,就會吐血,也就是人覺得最滋補的血燕。

雪蛤,是東北一種林蛙的輸卵管,和燕窩的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窩性平。如果一星期吃一次,少量激素是好的,加上燉雪蛤一般會加椰汁,椰汁是比較涼的,所以不會有什麼問題。

話說回來,要是我們已經上火,再去滋補,不如從一開始就不上火,現代人容易上火或不調,是因為吃五穀太少而製成品太多五味太豐富。其實五穀是正氣,補充了中氣才是最好的。

Ⅶ 打造完美肌膚

打造完美肌膚, 我覺得有這么好的肌膚,那是相當注重排毒養顏的結果。不是隨便用某種護膚品就能達到的,應該是內外兼養,同時還要講究日常生活各個方面。比如飲食、起居、作息時間等等都有要有規律。要打造好肌膚,排毒養顏很重要,每天人體內都會產生大量毒素。我的建議是選用茶療,是排毒的首選。你可以參考我的經驗。網路:仙花芳露。或看下面的資料。

閱讀全文

與完美肌膚怎麼變好看相關的資料

熱點內容
一次燕窩要多少克 瀏覽:1125
面部血管瘤怎麼治不留疤 瀏覽:1955
yamii膠原蛋白怎麼吃 瀏覽:1370
貴陽祛斑哪個好先薦利美康 瀏覽:1308
和田玉戈壁料沒油性怎麼辦 瀏覽:919
鵝耳朵凍瘡塗什麼精油 瀏覽:1935
燕窩有什麼不好的副作用嗎 瀏覽:907
皮膚使用爽膚水有什麼好處 瀏覽:1279
漂白燕窩燉不爛怎麼辦 瀏覽:1446
燕窩跟什麼吃最好 瀏覽:1683
容易長痘痘油皮怎麼可以做美白 瀏覽:1515
醫院和美容院哪個祛斑好 瀏覽:1678
山羊奶面膜與龍血精華面膜哪個好 瀏覽:1727
學生干皮適合什麼面霜 瀏覽:1499
生薑和什麼一起煮能祛斑 瀏覽:1357
兩三個月的寶寶選面霜怎麼選 瀏覽:1571
嘴巴上和下面長痘怎麼治 瀏覽:1672
南京醫院激光祛痘印多少錢 瀏覽:1010
燕窩每天多少毫升合適 瀏覽:1612
膠原蛋白肽分子量多少利於吸收 瀏覽:949