cll肌膚怎麼樣

❶ 演員於笑確診白血病，態度從崩潰到樂觀，幾天前還悼念趙英俊，後來怎樣

前兩日，娛樂圈出了一件大事，歌手趙英俊因為癌症去世，令不少圈內好友紛紛懷念。在他去世之後，有人用他的賬號發布了一個他在去世之前寫的遺書，開朗的性格和活潑的文風令人禁不住熱淚盈眶。

他說：「我從小就喜歡下雨，若某個傍晚暴雨狂風，便是我來看你。

於笑還曾在社交平台中分享自己的治療近況 ， 從他的描述來看 ， 最近一段時間他的治療情況應該還不錯 。同時公開透露找到了骨髓 ， 盡管不是很匹配 。

對於這樣的情況 ， 演員於笑也是公開表示沒有得到理想的結果 ， 但也不是完全沒有希望， 這份積極樂觀的心態也給不少同樣患病的人鼓舞了戰勝病魔的信心和勇氣 。 而作為公眾人物 ， 於笑在分享自己病情的同時 ， 也有在鼓勵同樣被病魔折磨的人 ， 用自己樂觀的態度來安慰更多同病相憐的人 ， 讓大家積極治療 ， 勇敢面對 。

❷ 糖尿病身上癢怎麼辦 糖尿病引起的腦中風 老人得腦中風該怎麼辦

幼兒園體檢淋巴細胞比例高達68%
患者：幼兒園體檢淋巴細胞比例高達68%北京兒童醫院血液科石慧文：如果是5-6歲以下的孩子,淋巴細胞比例偏高是正常的,不必緊張.請定期復查血常規.北京兒童醫院血液科石慧文

❸ 什麼茶可以減肥

綠茶的好處

根據美國明尼蘇達州羅契斯特市梅約診所(Mayo Clinic)血液科醫療部的一項新研究報告指出，綠茶中一種多酚類抗氧化劑成分– EGCG，有助於殺死B細胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的細胞。B細胞慢性淋巴性白血病(B-cell chronic lymphocytic leukemia ;簡稱B-CLL)是美國成人中第二常見的血癌。

研究人員發現EGCG可以借著阻斷血癌細胞之間賴以生存的通訊信號，而殺死血癌細胞。而這篇研究報告已在2004年3月2日公布於網路雜志–「Blood」。

慢性淋巴性白血病最常於65 ~ 69歲時被診斷出來，而通常會使用化學療法來治療，但成效有限，通常慢性淋巴性白血病是無法治癒的。

而梅約診所科學家在一項新研究中發現，慢性淋巴性白血病細胞，在正常含氧和缺氧的狀況下，會合成並釋放血管內皮生長因子(Vascular Endothelial Growth Factor ;VEGF)。慢性淋巴性白血病的B細胞利用血管內皮生長因子做為生存因素。

在十位慢性淋巴性白血病患者中，有八位顯示EGCG大量增加了白血病B細胞死亡。此外，EGCG也抑制慢性淋巴性白血病B細胞中的蛋白質。最後EGCG也抑制了VEGF-R1和VEGF-R2磷酸化作用。這些結果顯示，血管內皮生長因子發送信號可以調節慢性淋巴性白血病細胞中的生存信號，且此一自分泌通路的阻斷將導致caspase(一種蛋白酵素)活化，進而造成白血病細胞的死亡。在這十位病患當中，有八位病患顯示EGCG造成血癌細胞的死亡。

首席研究科學家Neil E. Kay博士在聲明中表示：「我們將繼續探索對病人不具毒性卻又能夠殺死癌細胞的治療葯劑，這項有關EGCG的發現，正是一個絕佳的起點。對此機制的了解和所得到的這些初步正面的結果，給了我們很多繼續努力的動力，希望能盡早為癌症病人提供更有效、又無傷害性的治療用葯。」

資料來源：Blood雜志

綠茶有益健康又有新證明！

據台大食品科技研究所最新研究發現，綠茶可以改善高血脂和延緩糖尿病發生，建議民眾每天喝綠茶。孫璐西教授在最新發表的研究中指出，綠茶中含有兒茶素、無色花青素等多酚類化合物，具有除臭、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂及膽固醇等生理功效。以倉鼠做動物試驗，發現市售的綠茶可降血清三酸甘油酯、肝臟膽固醇、延緩低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)的氧化，還可以使老鼠恢復胰島素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病。

也就是說，換算實驗所用的綠茶量，如果要在短期內明顯看到綠茶的養生功能，必須每天喝一千八百西西濃綠茶，濃度大約是一包茶包用二百五十西西水泡開。一般市售綠茶飲料濃度只有一半，而且還加糖，效果會打折扣。

民間都說「喝茶能去油消脂」，現在這個說法已經得到成大醫院的研究證實。基本原則就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低體脂肪。另外，台大醫學院生物化學研究所林仁混教授也指出，從分子生物學觀點的研究中發現，茶與茶多酚的保健效果，在於它們可以抑制脂肪合成酉每，進而抑制肥胖與腫瘤的形成，顯示茶與茶多酚具有瘦身與防癌的功用。

喝茶可以幫助減重，不過有些人以為大吃大喝後，趕快喝茶解油膩是錯誤的觀念，在正常飲食下，飯後喝一杯，再散步半小時，才能達到減重的效果。營養師也提醒，要喝茶降低體脂肪，最好是選綠茶，烏龍茶不加糖及普洱茶也可以。而紅茶的兒茶素含量比較低，奶茶因為加了奶精奶油球，反而吸收不必要的熱量，應該避免。

每一種茶都含有茶多酚，綠茶的茶多酚稱為兒茶素，紅茶的則稱為茶黃素，普洱茶的稱為茶紅素，烏龍茶的則因為結構復雜，所以還在研究。綠茶是未經發酵的茶，含有的兒茶素最多；部份發酵茶如包種和烏龍，兒茶素含量次之；全發酵茶如紅茶，兒茶素含量最少，其中綠茶的茶多酚比較多，保健功效的研究最多。

如果您不喜歡喝茶，或無法飲用大量的茶，其實也有更簡單及方便的選擇，如目前坊間有許多綠茶萃取製品或膠囊製品，但在品牌繁多的綠茶製品當中，還是建議您要慎選品牌，除注意產品的衛生及品質，更重要的是兒茶素的含量；為了您的健康，提醒您多喝綠茶或補充綠茶製品，如此將讓您跟膽固醇、糖尿病、肥胖說Bye!Bye!
參考資料：http://www.hebatay.com/knowledge_menu1/knowledge6.htm

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
........................................................嗯,還有........................

水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。

Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
.................................................................................................................................................

越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服葯物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中葯物減肥不可泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。葯物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。葯物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：

1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。

9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！

參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿

世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？

蘋果減肥的基本知識

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。

不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？

同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點

三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果能減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的

❹ 想請問下秋天臉上皮膚乾燥，易起皮怎麼辦

。。。。。。。東農化學(站內聯系TA)如果用一些補水的化妝品也不管用的話，建議你補一點維生素A和鋅元素 比如每天喝點添加維生素A和鋅的豆奶或奶粉。aecleanwelljj(站內聯系TA)洗完了摸大寶:)limingfei60(站內聯系TA)原因很簡單。因為你的護膚品在這個季節不適合你的皮膚了。年紀越輕這個問題越不明顯，但隨著歲月流逝，皮膚對的季節反應越來越敏感。現在入秋了，降溫速度很快，每降1度，皮膚會在原基礎上失水約10%，所以你的那套適合夏天使用的護膚品只能是越用越干。解決辦法，針對你皮膚類型去選一些相應的護膚品，夏天用的擰好放起來，明年再用。 最好的辦法就是食補 秋天 應該滋陰 多吃些豬蹄 銀耳 之類的東西 保護皮膚涓涓細流516(站內聯系TA)我是乾性皮膚，感覺國產的相宜本草系列的化妝品比較好。這個牌子比較溫和，可以很好的補充水分jadezhrui(站內聯系TA)一天到晚拚命用噴霧就好了:D，像我一樣jadezhrui(站內聯系TA)還有，洗完臉覺得干是洗面奶用得不合適。換季時洗面奶也得換了。selenia210(站內聯系TA)十一之前用了小護士（現在叫什麼，忘了）的一款爽膚水，結果把我的皮膚弄的糟糕透了，臉上直掉皮，老公很心疼。 趕緊去換化妝品，就隨意選了一個相宜本草的睡眠面膜，真是不錯，用了幾次就緩解了很多，可惜我這個人懶得狠，原本已經是可以代替晚霜的面膜，我卻還是偶爾忘記。 可以試試蘆薈凝膠~~我就用昭貴的蘆薈凝膠 塗很厚一層，效果不錯 洗完臉後塗嗎:)rainhcy(站內聯系TA)護膚品要注意保濕~ 我以前也是這樣的，而且在安陽，風很大，尤其是兩頰的地方，總有小干皮~ 現在用的是泊美的植物保濕系列，效果還不錯，雖然是資生堂旗下對低端的的品牌，但還是比較合亞洲人的膚質的 價位高不高低不低，還在上學的MM可能會覺得有點貴，上班的MM一般都可以接受 還可以配合面膜 我在北京，氣候非常乾燥，採用的方法：溫水洗臉（以皮膚幾乎感覺不到溫差為宜宜），取適量保濕水輕拍於臉上，取乳液(或者日霜和晚霜)與野玫瑰的護膚精華油混合塗於臉部形成一層膜鎖住水分。感覺效果不錯 謝謝大家。我是男的，沒這么多化妝品呢，呵呵ponca(站內聯系TA)用上海產的鳳凰甘油一號，8塊錢一大瓶，很便宜，很好用，補水效果特別好。我剛發現的寶貝，以前用過很多貴的補水護扶品，都沒有這個好用。強烈推薦，呵呵pdfcjy(站內聯系TA)呵呵，我過來學幾招hansu(站內聯系TA)我以前也是這樣的，但我現在經常用蛋清加蜂蜜，或者牛奶敷臉，多喝水，現在感覺好像沒以前那樣的感覺了。fangmincll(站內聯系TA)乾性皮膚不宜用太刺激的潔面乳，盡量用溫和的。還有就是都買補水保濕的效果更好！

❺ 上海電信推薦聖誕卡2009晚婚版

來源：全球企業動態
英飛凌大中華區新總部在上海正式啟用。新總部坐落於上海市浦東新區張江科學城人工智慧島。張江人工智慧島為國內首個人工智慧創新應用先導區。隨著英飛凌及IBM和微軟等領先企業紛紛「上島」，這里將發展成為一個充滿活力的科技產業聚集地。新的總部將發揮區域業務樞紐作用，助力公司在大中華區的業務發展並加強本土客戶支持。
星巴克聖誕紅杯11月5日驚喜回歸。今年11月5日，星巴克紅杯揭開面紗，更有無數驚喜相約而至，邀請大家一同開啟聖誕季的美妙時光，感受簡單而純粹的「咖啡快樂」。自1997年起，星巴克在每年聖誕季都會推出極具特色的聖誕紅杯，宣告又一季美妙聖誕的到來。
上海綠谷制葯原創治療阿爾茨海默病新葯獲准上市。國家葯品監督管理局批准了上海綠谷制葯有限公司治療阿爾茨海默病新葯 -- 九期一(甘露特鈉，代號：GV-971)的上市申請，「用於輕度至中度阿爾茨海默病，改善患者認知功能」。九期一通過優先審評審批程序在中國大陸的上市為全球首次上市，填補了這一領域17年無新葯上市的空白。
三一集團舉辦全球代理商峰會，加速國際化戰略發展。三一集團全球代理商峰會於10月29日至31日在中國長沙舉辦。為期三天的峰會吸引來自國內外400多家代理商參加，與三一集團共同致力開發全球市場，推廣集團的國際化戰略並進行年度回顧。在過去三年，三一集團的年利潤增長都在30%以上，海外市場的年均復合增長率（CAGR）達到20%。2019年，三一集團在全球市場的份額獲得顯著增長。2019年上半年，三一集團的全球收入達到79.26億元人民幣（約合99.5億美元），同比增長15.34%，高於行業平均水平。
IT科技與互聯網
阿里巴巴5億元戰略投資三維家。這也是三維家繼2015年A輪融資、2018年B輪融資後，再次獲得市場青睞。阿里巴巴戰略投資三維家，除了資本方面的加持，更將利用其全鏈路數字化的能力，幫助家居業打造更加完整的「數字生態圈」，並進而「幫助家居產業建立新的格局，創造新可能。」通過和阿里旗下智能家居平台「躺平」的生態合作，三維家的合作客戶將能透過這一平台，精準觸達C端消費者，提升賣貨效率；並能精準掌握消費者喜好和動向，按需生產，提高產能利用率。
天地和興發布第四代工控信息安全產品。天地和興產品總監趙文波在啟動會上，做了題為「可信基因生根工控安全」的演講。可信計算技術和工業控制系統安全都是剛剛發布的等保2.0中的新增技術點。可信計算作為保障各類信息系統安全的底層基礎安全技術，也可以廣泛應用於工業控制系統中，並和工控安全技術相結合，提高工業控制系統安全防護水平。
相芯科技入選聲網RTC 2019的MVP演講人。在RTC 2019實時互聯網大會上，有40+技術演講人在6大主題論壇為到場的3000多位開發者分享RTC技術的前沿技術與實踐經驗。搜狗AI陳偉、相芯科技秦昊、南京大學馬展、聲網李佳俐、聲網毛玉傑、Wishlife汪磊、美團楊尚林、北京大學馬思偉在會後的最喜歡的演講的觀眾票選中，憑借高人氣，成為 RTC 2019 MVP演講人。
Gartner發布最新分析報告《Competitive Landscape: AI Startups in China》。報告指出，國內AI技術發展大致可分為三個方向：計算機視覺、自然語言處理NLP和機器學習ML。天旦作為業務與網路性能管理領域軟體產品企業，國內互聯數據技術的先行者與應用落地的領航者，憑借在NLP與ML領域的技術領先性，入選這份富有含金量的報告。
阿拉訂線下兌換吃喝玩樂全面覆蓋。阿拉訂作為一家B2B兌換服務商，為銀行、運營商、航空公司、金融、保險等公司提供電子券兌換服務，為企業的積分發放/電子券發放/員工獎勵/市場促銷推廣等提供成熟的解決方案。阿拉訂目前正在與日本、泰國的便利店洽談合作，來年將有望登陸日、泰。
由ISLE牽頭提交的《政務服務大廳信息展示系統建設規范》團體標准立項獲批通過，並正式進入公告階段。目前政務服務大廳信息發布系統存在孤島化、碎片化、運營難、缺規范等現實問題，難以滿足現在陽光政務等辦公需求。《標准》將以其標准化、一體化、互聯化、運營化的特點，完美解決相關市場痛點。繼而將標准推而廣之，助力全國政務服務一體化改革發展。
IMT-2020(5G)推進組和英特爾共同承辦5G雲網融合技術論壇。作為產業界重要合作夥伴，英特爾攜手運營商等廣泛合作夥伴，促進雲原生、5G基站雲化、5G核心網虛擬化等技術趨勢的發展，支持電信基礎設施向開放、雲化和智能的未來趨勢推進。雲達科技正在和英特爾展開深入合作，特別是在完全解耦的 RAN 層面，韓國 SK電訊與英特爾也有非常密切合作。
IPC和Red Box達成戰略合作。進一步為全球金融市場的安全語音記錄和合規需求提供服務。Red Box是領先的專業化語音專家，讓機構能夠捕捉、獲取和釋放全企業語音的價值。IPC是全球金融市場的技術和服務領導商。該公司致力於幫助客戶預測變化和解決問題，並且憑借豐富的行業專長、卓越的服務和完整的技術樹立了行業標准。
美超微推出適用於超融合基礎架構的高性能企業級vSAN解決方案。這款解決方案將美超微的Ultra SuperServer系統與其通過行業驗證的vSAN軟體定義存儲技術相結合，是超融合基礎架構的理想之選。美超微還推出了面向VMware vSAN的英特爾Select解決方案。美超微的英特爾Select解決方案已通過驗證，即裝即用，各個配置針對工作負載進行了優化，適用於不同計算、存儲和網路環境下的特定工作負載。
卓朗科技正式成為OpenStack基金會黃金會員。將與英特爾、華為、紅帽、愛立信、騰訊雲、思科等國內外一流雲計算廠商一同為全球雲計算生態貢獻力量。成為黃金會員後，卓朗科技將進一步加深與 OpenStack 的技術交流，打造更具市場競爭力的雲基礎軟體產品，為用戶提供更有價值的服務，推動雲計算生態建設與發展。
由BSI英國標准協會和上海市信息安全行業協會聯合主辦的萬物互聯隱私安全主題大會在上海召開。在數字化技術飛快發展的今天，企業安全且合規地管理和處理個人信息的能力成為一項重要指標。BSI攜手數位重磅行業專家，帶來了8場精彩主題演講，內容聚焦全新隱私標准ISO/IEC 27701解讀、全球隱私保護發展趨勢與企業落地實踐等進行了深入解讀和展望。
消費者科技
TISSOT天梭表揭幕進博會首個合作款計時器 見證進博時刻。2019年第二屆中國國際進口博覽會開幕在即，TISSOT瑞士天梭表於國家會展中心前隆重揭幕了進博會首個合作款計時器。
鐵將軍汽車電子股份有限公司推出全能型行車記錄儀「ONE-S」。將軍行車安全集成以模塊化的形式整合了行車錄像儀、胎壓監測、前防碰撞預警、盲區監測、安全帶提醒、車內空氣質量檢測、泊車雷達、駐車警示等八大安全功能，做到「一個設備在手，八項安裝配備全有」。
美妝冰箱品牌PINKTOP繽兔攜手天貓舉行新品發布會。PINKTOP繽兔專利密閉乾燥技術 攻克「潮濕」難題；睡眠級靜音。此次PINKTOP繽兔發布的「方糖」單開門系列，一共有白、紅、粉、藍四種顏色，全球首發限量1000台。PINKTOP繽兔的「幻境」雙開門系列也會在不久後和大家見面。
通信業
移遠通信推出雙頻段高精度定位模組LC79D。該產品為L1/L5雙頻段高精度GNSS定位模組，在成本和性能上遠遠優於目前市場上的L1 GNSS定位模組。LC79D基於Broadcom BCM47755晶元研發設計，可同時接收GPS、Galileo和QZSS的L1和L5頻段，GLONASS和北斗的L1頻段以及IRNSS的L5頻段信號。該模組支持多衛星系統，同時集成了LNA（低雜訊放大器）和SAW（聲表面波）濾波器，可實現約1米的定位精度，即使在極深的城市峽谷中也可實現高精度定位。
TVU與中國聯通簽署戰略合作協議。共同開展5G網路下超高清視頻媒體應用合作。中國聯通將充分發揮自身在5G技術上的優勢，與 TVU Networks 重點針對5G環境下4K、8K超高清視頻的採集、傳輸、分發、管理等進行全面的技術研發，打通基於5G的超高清節目製作、應用等端到端全套解決方案，並挖掘、培育一批落地項目，實現5G技術在廣電及新媒體領域的創新應用示範。
零售與消費品
幻構未來，喬丹質「燥」攜Tim Coppens亮相中國國際時裝周。2019年10月27日，中國國際時裝周再迎時尚運動新風，喬丹體育在751 D-PARK第一車間秀出了旗下高端系列喬丹質燥的最新產品。
「禮」值得擁有，歐萊雅美麗殿堂神秘大門閃耀啟「杭」。2019年11月1日至11月11日，源自法國巴黎，滿載精心好禮的歐萊雅美麗殿堂MAISON L』Oreal Paris，跨越萬里落戶杭州城西銀泰。
曾舜晞亮相林清軒上海長寧來福士店，親手為粉絲護膚打造發光肌。11月3日，林清軒山茶花潤膚油代言人曾舜晞，空降上海長寧來福士門店。活動現場，曾舜晞與粉絲近距離互動，親手用林清軒山茶花修復系列產品，為現場粉絲進行了一次面部護理，並分享了林清軒山茶花潤膚油的正確使用方式，與個人肌膚護理經驗。
XINTIANDI新天地攜手全新戰略合作夥伴。今年11月，XINTIANDI新天地打造的年度燈光藝術盛事 -- 「光影上海」2019燈光藝術節將在寒冷的冬日夜上海，以全球最富創意的燈光藝術作品，攜參觀者追逐光的溫暖，為參觀者建築光的夢境。
沃爾瑪持續投資發展 紮根深圳共建示範。11月4日，沃爾瑪中國區總裁兼首席執行官陳文淵與深圳市長陳如桂在深圳會見，雙方就沃爾瑪中國持續加大在深圳投資發展、助力粵港澳大灣區和先行示範區建設、共建國際一流營商環境、加大商品采購等話題進行了深入交流。
食品飲料
巴西期待在中國國際進口博覽會鞏固其食品產業定位。由巴西出口投資促進局負責的巴西國家展台將有展覽空間展示該國的投資機遇，同時有特別空間邀請30人參加每次品嘗環節。產品展示將由巴西企業或其在中國地區的代表負責。精選展出的都是開放予中國市場及巴西可大規模供應的產品，以滿足中國龐大的消費群。
璞立酒庄攜全新法國波爾多系列 亮相胡潤百富二十周年慶典。富邑葡萄酒集團旗下美國納帕谷葡萄酒品牌 Beaulieu Vineyard 璞立酒庄作為獨家官方葡萄酒合作夥伴，隆重亮相胡潤百富二十周年慶典。
健康與醫療制葯
珀金埃爾默助力國內臨床遺傳學及遺傳咨詢事業不斷前行。第四屆國際臨床遺傳學及遺傳咨詢培訓(International Course in Clinical Genetics and Genetic Counseling，CIGCC)面授課程圓滿結束。本次課程為期4天，由北京協和醫院、香港中文大學、美國貝勒醫學院和中國優生科學協會聯合主辦，珀金埃爾默醫學檢驗協辦。來自國內外的17位知名專家蒞臨授課，近200位臨床遺傳學及遺傳咨詢相關從業人員參加，共同學習交流國內外臨床遺傳學及遺傳咨詢領域的現狀以及最新進展。
亞盛醫葯與復宏漢霖就一新聯合療法達成合作。亞盛醫葯宣布，與復宏漢霖(2696.HK)達成戰略合作，將共同探索公司在研原創新靶點Bcl-2選擇性抑制劑APG-2575與復宏漢霖首個獲批上市的產品漢利康利妥昔單抗注射液)聯合治療慢性淋巴細胞白血病(CLL)，推動其在中國的臨床試驗合作研究。
Cordis將與博邁醫療合作開發下一代PTA球囊。作為心臟與外周血管介入的全球領軍者之一，康蒂思(Cordis)公司與廣東博邁醫療器械有限公司簽署了一項全球戰略合作協議，合作開發其下一代經皮腔內血管成形術(PTA)球囊。該協議基於Cordis與博邁醫療現有的分銷合作關系，意在加強其全球研發團隊與中國創新公司的緊密合作，設計和製造一流的經皮腔內血管成形術球囊，以滿足世界各地患者不斷變化的需求。
綠葉制葯抗腫瘤生物葯LY01008完成III期臨床主要療效指標觀察。綠葉制葯集團宣布，其腫瘤領域的生物抗體葯LY01008(Avastin生物類似葯)已於今年5月在中國完成一項與Avastin療效和安全性對比的III期臨床試驗的入組，共計入組648例患者。目前，該臨床試驗在盲態下已完成主要療效指標客觀緩解率(ORR)的觀察。
BSI醫療器械臨床、PMS、PMCF論壇成功舉辦。BSI攜手醫療器械行業專家，在深圳成功舉辦 「BSI醫療器械法規論壇」。此次論壇以「臨床、上市後監督(PMS)、上市後臨床跟蹤(PMCF)」為主題，聚集了200多位醫療器械企業代表，大會現場反響熱烈，專家們精彩的演講獲得與會嘉賓們的高度評價。
《非洲豬瘟知識手冊》新書付梓 勃林格殷格翰聯合獸醫專家編寫。由全球動保領導企業勃林格殷格翰聯合多位動保和獸醫專家共同編撰的《非洲豬瘟知識手冊》由中國農業出版社正式發布。《非洲豬瘟知識手冊》主要包括非洲豬瘟病原學、流行病學、致病機理、免疫機制、診斷檢測、國家全部有關規定等相關內容，並重點介紹了生物安全及防控措施，以及國外在非洲豬瘟防控和根除方面的做法和成功經驗，並結合當下非洲豬瘟的防控形勢，講述了養殖場復養知識及注意事項，知識全面，指導性強。
勃林格殷格翰與戰勝非傳染性疾病合作組織攜手抗擊非傳染性疾病。全球領先的制葯公司勃林格殷格翰宣布與戰勝非傳染性疾病合作組織(Defeat-NCD Partnership)建立合作夥伴關系。戰勝非傳染性疾病合作組織是聯合國體系下的公私合作項目。雙方將攜手幫助資源匱乏的國家應對由非傳染性疾病引起的過早死亡、疾病、殘疾以及相關的社會和經濟影響。這項合作是在德國柏林舉辦的2019年世界衛生峰會上正式對外宣布的。
和鉑醫葯HBM4003在澳洲首位患者成功入組用葯。和鉑醫葯宣布，其新一代全人源抗CTLA-4抗體HBM4003已啟動針對晚期實體腫瘤患者的第一項全球臨床試驗，該項試驗在澳洲進行，首位患者已經順利入組用葯。HBM4003是全球首個進入臨床研究階段的全人源重鏈抗體，產生自和鉑醫葯特有的HCAb全人源抗體技術平台。
泰爾茂再度亮相進博會，創新引航，為中國健康加速。泰爾茂此次將展檯面積進行了全面升級，並設立虛擬體驗區，通過VR技術使觀眾身臨其境，感受模擬手術場景，令人耳目一新。此外，還有多個參展產品在展台亮相，包括全球最短、最細的胰島素注射針頭「NANOPASS Jr.」(納諾斯Jr.)；全球首個用於治療心臟衰竭的原研再生醫療產品「Heart Sheet」；自動化、封閉CAR-T細胞療法製造工藝「Quantum Cell Expansion System」細胞擴增系統；以及開放手術聯合腔內治療的一體化解決方案「Relay NBS Plus」胸主動脈覆膜支架系統等，覆蓋心血管、血液以及常規醫療產品等治療領域。
國際醫生小組首肯高強度聚焦超聲(HIFU)治療子宮肌瘤。新加坡斐瑞醫院 (FPH) 自2017年7月起，在其子宮肌瘤診所日間手術病房提供子宮肌瘤高強度聚焦超聲治療 (HIFU) 。高強度聚焦超聲是一種治療子宮肌瘤、腺肌瘤、子宮腺肌症的新技術。這是一種非侵入性手術，使用聚焦超聲產生高度局部熱來治療良性或惡性腫瘤。
能源化工與環保
菲亞特動力科技在2019進博會以國六發動機引領道路應用新科技。2019中國國際進口博覽會於11月5日至10日在上海舉行，這是中國旨在促進全球不同行業貿易和商機的最重要的展會之一，菲亞特動力科技將在該展會上展示其兩台道路應用發動機。
製造業
第十八屆上海國際非織造材料展覽會 (SINCE 2019) 將於2019年12月11日至13日在上海開幕。展品范圍覆蓋非織造全產業鏈：原材料及輔料->生產設備及輔助設備->測試及監測設備->非織造布卷材->服務及其他。
汽車與交通
舍弗勒為線控技術做量產准備。自去年8月份舍弗勒攜手帕拉萬成立合資公司以來，雙方走過了一年多的合作歷程，並取得了成功的發展。舍弗勒集團汽車主機事業部首席執行官馬迪斯·青克解釋道：「隨著舍弗勒帕拉萬技術股份有限公司的成立，舍弗勒為未來發展做好了充分的准備。憑借線控技術及 Schaeffler Mover，我們希望在塑造未來交通方面扮演重要角色。基於此，舍弗勒正逐漸發展成為領先的底盤系統集成商。」
房地產建材與家居
中國節能協會：建立開放、共享、可理解的智能建築數據標准。2019首屆智能建築大數據應用高峰論壇於11月1日在北京隆重召開。中國節能協會群智能建築節能專業委員會宣布成立「智能建築數據標准研究與推進工作組」，並啟動「智能建築數據標准聯合研究項目」。本工作組創始成員單位為十二家國內領先的地產企業：萬達集團、華潤置地、龍湖、碧桂園、華夏幸福、萬科、大悅城控股、旭輝集團、鴻坤地產、禹洲集團、泰禾、隆基泰和（排名不分先後）。工作組將從地產企業運維管理的需求出發，標准化核心需求，引導機電設備廠商提供標准化智能機電產品，聯合行業優勢企業的力量，共同研究制定一系列數據標准，支撐智能建築新生態，加速推動智能建築行業變革。
旅遊與酒店
世茂30周年酒店地標巡禮。值此世茂集團30周年之際，世茂酒店榮耀成為 2019年天貓雙11X飛豬超級品牌，更憑實力入選2019年「天貓雙11×飛豬全球地標點亮計劃」，成為15個入選品牌中唯一的中國酒店集團。本次天貓雙11×飛豬，世茂酒店集團旗艦店以「世茂30周年酒店地標巡禮」為主題匠心策劃四大天貓雙11×飛豬大事件，打造世茂風格化的旅居體驗與驚喜禮遇。
佛山新凱廣場萬楓酒店盛大開業。萬豪國際集團近日宣布廣東佛山首家萬楓酒店 -- 新凱廣場萬楓酒店盛大開業。繼2017年進駐中國後，萬楓酒店品牌積極拓展品牌戰略部署，加強業務版圖擴張。
無錫魯能萬怡酒店盛大揭幕，盡享園林景觀與湖光山色。萬豪國際集團宣布，備受期待的無錫魯能萬怡酒店正式開業，標志著萬怡酒店在大中華區業務版圖的持續擴張，以「燃情並進」的全新品牌定位，為更多商旅賓客帶來優質的住宿體驗。
中端酒店潛在需求提升，怡程酒店獲粉無數。只有提高品牌屬性，與消費者達到共鳴，才能獲得他們的關注。怡程酒店利用與品牌調性相符的營銷活動和圖片營銷，讓消費者對此獲得更深刻的了解，在營銷過程中，斬獲大批東方美學粉絲。
華爾道夫攜手阿斯頓-馬丁締造難忘私享時刻。希爾頓集團旗下標志性奢華酒店華爾道夫酒店及度假村攜手知名超跑品牌阿斯頓·馬丁，將兩大品牌的全球性戰略合作帶到成都，為賓客打造更多銘心難忘的體驗。
邦華集團與合景泰富集團木蓮庄酒店合作簽約儀式圓滿舉行。合景泰富集團木蓮庄酒店與邦華集團蘇州公園路項目合作簽約儀式於廣州邦華環球廣場圓滿舉行，正式揭開雙方深度合作的全新篇章。此次合作，標志著蘇州地區第二家木蓮庄酒店完成布局。
金融與保險
中國銀聯西藏分公司攜手嘉聯支付共建慈覺林藏院風情雲閃付示範街。目前慈覺林藏院風情街已全面受理雲閃付，拉薩市民及國內外遊客可在慈覺林藏院風情街通過手機下載雲閃付，綁定任意一家銀行發行的銀聯晶元卡（包括借記卡、貸記卡），通過手機雲閃付掃碼享受暢快支付體驗。
2019「拉姆-查蘭管理實踐獎」入圍揭曉。拉姆·查蘭管理實踐獎旨在推薦可復制的商業傳奇，借鑒商業智慧和商業實踐經驗，宜信公司創始人、CEO唐寧先生是聯合發起人。未來一個月將由評審團對入圍案例進行終審評判，並和議產生年度全場大獎。本年度頒獎典禮將於12月9日在三亞舉辦，屆時除了頒出2019年度的全部獎項，還將首次匯聚往屆獲獎嘉賓與查蘭深度交流。
2019年度《哈佛商業評論》中國年會11 月2日在北京舉辦。本次盛會主題為「新變局 新生態 新紅利」 -- 2019年是全球商業面臨重大調整的一年，傳統的商業規則正在發生裂變，席捲全球的新變局正在醞釀，在該局勢下應運而出的創新管理經驗具有指向標式的意義。針對當前最熱話題，盛會邀請二十餘位前沿商業領袖和管理學者發表主題演講、參與圓桌討論。
教育與人力資源
成都七中國際部辦學20年華麗升級 -- 成都康禮克雷格學校震撼啟動。為打造K12高端民辦國際化特色學校，推動中英在教育領域的交流與合作，進一步促進教育國際化的發展，11月2日下午，成都七中國際部辦學20年來的華麗轉身之作 -- 成都康禮·克雷格學校奠基儀式暨啟動會在成都市龍泉驛區隆重舉行。成都七中國際部成立於1999年，由康德教育與成都七中合作成立，是中國最早的中學國際部之一，20年來已有超過3000餘名畢業生成功到英國、美國、澳洲、加拿大、日本、瑞士等國家的100多所知名大學留學深造，歷屆畢業生中70%進入世界TOP100著名大學。
清華－康奈爾雙學位金融MBA香山課程圓滿結束。11月2日，在經歷頭天晚上精彩紛呈的籃球比賽後，2018級、2019級學生來到清華大學五道口金融學院香山校區，在漫山紅葉、層林浸染的風景里開展了周末的課程。每到深秋，在著名的香山紅葉節期間，清華－康奈爾雙學位金融MBA項目的同學們都會來到香山進行這么一場別開生面的課程安排，不僅讓學生們能在美麗宜人的風景中聆聽教授精彩的課程，也讓各個年級的同學們和校友們有機會相聚在一起舉行聯誼活動。
高金2019就業報告出爐。近日，上海交通大學上海高級金融學院（高金/SAIF）2019屆金融碩士（MF）、全日制金融MBA（FMBA）就業報告正式出爐。在就業形勢整體較為嚴峻的大背景下，高金兩項目的畢業生仍逆勢上揚，平均年起薪再上台階，雙雙創下歷史新高。報告顯示，今年高金MF項目98%的畢業生選擇就業，其餘2%的同學選擇繼續前往海外求學。畢業生基本年薪酬中位數達27萬元，平均值達31.9萬元，較上年分別增長13%和10%，顯示了高金金融碩士項目畢業生強勁的競爭力。本屆全日制FMBA畢業生年起薪中位值為24萬元，平均年薪高達28萬元，分別比往年上漲9%和16%，均創下歷史新高。
PMI「2019項目管理大會」圓滿落幕。2019年10月26-27日，由全球領先的項目管理專業協會 -- PMI（項目管理協會）所主辦的「2019項目管理大會」在上海國際會議中心落下帷幕。本屆峰會以「項目人才·賦能科技」為主題，多位行業領袖發表主題演講，PMI（中國）項目管理大獎揭曉，TED Talks 啟發智慧火花；第二天更有阿里巴巴項目管理專場、PMO 論壇、行業實戰分享、焦點論壇、企業敏捷實戰、人才發展等七大主題論壇。大會通過對全球趨勢的洞察分析，共享項目管理的寶貴經驗，探討科技賦能項目人才、驅動行業變革的路徑，掀起了一輪前沿的思想碰撞。
娛樂時尚與藝術
第六屆成都創意設計周11月8-11日在蓉舉行。活動期間將舉辦「金熊貓天府創意設計獎」、「成都創意設計產業展覽會」、「iF成都創意設計論壇」三大主體活動。
商業服務和其他
發力中國市場，Cotecna參展第二屆進博會。全球領先的測試、檢驗和認證服務供應商 Cotecna 首次參展，將在服務貿易展區展示專業、高效的服務和解決方案，充分表達對中國市場前景的看好，以及擴大中國市場投資和業務范圍的決心。總部位於瑞士的 Cotecna 目前服務已覆蓋全球數十個國家。多年來，Cotecna 在政府與貿易、農業、食品與安全、金屬與礦物四大領域提供專業服務，在中國的業務重心為：貿易便利化服務和金屬與礦物的檢驗、測試領域。
會展
「清潔人說」將於11月5日開啟直播。「清潔人說」是上海國際清潔技術與設備博覽會推出的一檔清潔行業對話、交流的直播欄目，本欄目的使命在於挖掘行業需求、見證行業的變遷與發展。本期直播以「一廁一世界，你不知道的廁所文化」為主題展開討論。

❻ 女孩子經常喝綠茶皮膚容易變差人容易變老嗎，

剛好相反，綠茶現今已成為廣大愛美女性的最愛綠茶,是皮膚的美容良飲!
綠茶含有豐富的維生素C,具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能。鞣酸能夠使皮膚變得有彈性，還能夠調節酸防護膜。綠茶中的兒茶素能夠消除自由基的抗氧化劑，使體內有足夠的抗氧化能力，以促使形成褐斑的物質氧化分解，提高溶酶體酶的活力，加速黑色素的降解，達到以內養外、消除色斑的目的。 女性常喝綠茶能帶來哪些好處首先就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質種15以上，這些成分大部分都具有保健、防病等功效。因此，綠茶被人們稱為是不可多得的保護神。<一> 綠茶有防輻射的功效經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。<二> 茶葉的排毒養顏功效 不論中外，茶已證實是健康飲料，相比咖啡，更受老幼大小歡迎，雖然每天都喝茶，但未必每個人都是喝茶專家，要飲茶飲得健康，其實也大有學問，特別是西式茶，大家最常接觸可能只是茶包而已。但休閑的日子，不妨講究一點，認真地沖一壺好茶，飲茶同時更有美顏排毒功效，比任何飲品更合造。<三> 綠茶能讓女人更美麗 綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。<四> 綠茶有減肥的功效茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。<五> 綠茶能防癌 綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑製作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

❼ 秋冬季節皮膚乾燥，臉上起皮怎麼辦

。。。。。。。東農化學(站內聯系TA)如果用一些補水的化妝品也不管用的話，建議你補一點維生素A和鋅元素
比如每天喝點添加維生素A和鋅的豆奶或奶粉。aecleanwelljj(站內聯系TA)洗完了摸大寶:)limingfei60(站內聯系TA)原因很簡單。因為你的護膚品在這個季節不適合你的皮膚了。年紀越輕這個問題越不明顯，但隨著歲月流逝，皮膚對的季節反應越來越敏感。現在入秋了，降溫速度很快，每降1度，皮膚會在原基礎上失水約10%，所以你的那套適合夏天使用的護膚品只能是越用越干。解決辦法，針對你皮膚類型去選一些相應的護膚品，夏天用的擰好放起來，明年再用。
最好的辦法就是食補 秋天 應該滋陰 多吃些豬蹄 銀耳 之類的東西 保護皮膚涓涓細流516(站內聯系TA)我是乾性皮膚，感覺國產的相宜本草系列的化妝品比較好。這個牌子比較溫和，可以很好的補充水分jadezhrui(站內聯系TA)一天到晚拚命用噴霧就好了:D，像我一樣jadezhrui(站內聯系TA)還有，洗完臉覺得干是洗面奶用得不合適。換季時洗面奶也得換了。selenia210(站內聯系TA)十一之前用了小護士（現在叫什麼，忘了）的一款爽膚水，結果把我的皮膚弄的糟糕透了，臉上直掉皮，老公很心疼。
趕緊去換化妝品，就隨意選了一個相宜本草的睡眠面膜，真是不錯，用了幾次就緩解了很多，可惜我這個人懶得狠，原本已經是可以代替晚霜的面膜，我卻還是偶爾忘記。
可以試試蘆薈凝膠~~我就用昭貴的蘆薈凝膠 塗很厚一層，效果不錯 洗完臉後塗嗎:)rainhcy(站內聯系TA)護膚品要注意保濕~
我以前也是這樣的，而且在安陽，風很大，尤其是兩頰的地方，總有小干皮~
現在用的是泊美的植物保濕系列，效果還不錯，雖然是資生堂旗下對低端的的品牌，但還是比較合亞洲人的膚質的
價位高不高低不低，還在上學的MM可能會覺得有點貴，上班的MM一般都可以接受
還可以配合面膜
我在北京，氣候非常乾燥，採用的方法：溫水洗臉（以皮膚幾乎感覺不到溫差為宜宜），取適量保濕水輕拍於臉上，取乳液(或者日霜和晚霜)與野玫瑰的護膚精華油混合塗於臉部形成一層膜鎖住水分。感覺效果不錯 謝謝大家。我是男的，沒這么多化妝品呢，呵呵ponca(站內聯系TA)用上海產的鳳凰甘油一號，8塊錢一大瓶，很便宜，很好用，補水效果特別好。我剛發現的寶貝，以前用過很多貴的補水護扶品，都沒有這個好用。強烈推薦，呵呵pdfcjy(站內聯系TA)呵呵，我過來學幾招hansu(站內聯系TA)我以前也是這樣的，但我現在經常用蛋清加蜂蜜，或者牛奶敷臉，多喝水，現在感覺好像沒以前那樣的感覺了。fangmincll(站內聯系TA)乾性皮膚不宜用太刺激的潔面乳，盡量用溫和的。還有就是都買補水保濕的效果更好！

❽ 綠茶兩問題

提神：咖啡因
綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

1.綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統 ，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病 。日本昭和大學的醫學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時後細菌全部死亡，一個都不剩。
3.綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌

綠茶對某些癌症有抑製作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7.綠茶美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
8.綠茶可改善消化不良情況
美國關於綠茶抗癌的最新研究結論
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
對於綠茶能否抗癌，科學家們進行了大量研究。2004年1月，美國有個公司向FDA提出申請：在綠茶的銷售中，可以宣傳「每天飲用40盎司的綠茶可以減輕一些癌症的發生風險。雖然有科學證據支持，但是這些證據還不夠完善」。他們提交了在公開發行的學術刊物上發表的220篇文獻來支持這樣的宣示。
FDA在一年半之後對這份申請做出了答復，並且對決定是如何做出的進行了詳細解釋。在這份近一萬個單詞的答復中，他們對223篇（在申請者提交的220篇之外，他們還找到了另外3篇）文獻進行了分門別類的評點。首先，有65篇文獻綜述、2篇摘要和1篇薈萃分析（meta-analysis）不是原始研究論文，被認為缺乏足夠的細節來做評估，而被認為不能支持申請；其次，12項動物實驗和12項體外研究被認為只能提供進一步研究的方向和關於綠茶功能的「可能假說」，而不能支持「綠茶對人有抗癌作用」的說法；92項流行病學的調查並不是針對「綠茶」，而是針對泛泛的「茶」，因此證據不直接支持結論而被排除；剩下的39項研究也都是流行病學調查——這種研究方式的可靠程度與臨床對照研究相比差了許多。這39項研究分別針對各種癌症，FDA按照所針對的癌症分別進行評估，結論是多數研究都有缺陷——有的樣本量小，有的樣本不具有代表性……最後，只有針對女性乳腺癌和男性前列腺癌分別有三項和兩項研究具有比較高的可靠性，但是其中兩項的結果是綠茶沒有降低乳腺癌的發生風險，一項是沒有降低前列腺癌的風險。對乳腺癌和前列腺癌分別有微弱作用的那兩項研究，後來沒有任何重復的研究出現，也沒有其它相近或者相關的研究發表。所以，FDA最後的結論是：綠茶「相當不可能（highly unlikely）」具有抗癌的作用！

綠茶保健注意事項
目前綠茶已經成為最流行的保健品。特別是一些廣告鋪天蓋地的渲染效應以及以綠茶為主要成分的各種相關美容保健品的層出不窮，使一些人把綠茶當做護膚健體的最佳選擇。對此，有關專家提醒廣大女性消費者，時尚的潮流不能盲目跟從，綠茶本身作為保健品來說，沒有任何對健康的傷害，但是如果被各個商家與其他原料一起製成產品，對其的使用，就該注意把握一些細節了。
綠茶護膚品好功效，有效期有限
雖然綠茶護膚品效果不錯，但在選擇此類產品時也應有些注意之處。在綠茶中起護膚美容功效的，主要是其中一種稱為茶多酚的物質，這種物質具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補充水分緊實肌膚等作用。但要注意的是，茶多酚作為酚類物質或其衍生物的總稱，在空氣中很容易揮發，而喪失其抗氧化作用，所以此類護膚品，尤其是面膜，以當年的新茶製品為最好。

飲用綠茶減肥防病，但經期慎飲
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且，綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。但女性在經期最好不要多飲用。有研究稱，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18～21毫克的鐵。而在月經期間多喝綠茶，綠茶中較多的鞣酸成分，就會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，並且，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大

健康飲料排名第一是綠茶，第二是豆漿。呵呵，這些都是抗癌的。要說需要注意的就是也別太喝太多，物極必反，太多了都不好。還有，紅茶致癌哦。
下面是一些和綠茶好處的資料，你可以看看。

首先就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關系是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：「久服安心益氣……輕身不老」。現代科學研究及臨床實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《循環》雜志2002年5月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每周喝茶少於14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。

2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑製作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良葯可以追溯到遠古的神農時代（約公元前2737年前），「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之」之說，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於「茶的效用」中指出：「因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶就顯效」。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：「止渴除疫。貴哉茶也」。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把「以茶除癘氣」列為茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敘說，但由於當時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統稱為「瘟疫」或「癘氣」，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫葯界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：「茶葉中名為『茶氨酸』的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍」。

4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查德·派習瓦特博士認為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂「長生不老」是假，「益壽延年」是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。根據宋•錢易《南部新書》記載，唐宣宗大中三年（公元849年），東都（今河南省洛陽）有一位130多歲的老和尚，皇帝問他養生之道，他說「臣少也*，素不知葯，性本好茶，到處唯茶是求，或出亦日遇茶百餘碗，如常日亦不下四五十碗」。乾隆是中國封建帝王中最長壽者，在位60年，活到89歲，飲茶是他的養生妙方之一。上海市最年長的老壽星、晚清最後一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習慣，他超過了象徵「茶」字構成108歲的茶壽（按：漢字的「茶」，偏旁部首可拆開為「艹」與「八十八」，合為108）活到110歲，臨終前20天為《當代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句。上海市1994年獲得「壽星夫婦」桂冠的雙雙已104歲的袁敦梓、王惠琴夫婦，其長壽之道也是「每日品茶」，一般每日上午10點和下午3點飲茶。生於1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習慣是「四不」：不抽煙、不飲酒、不暴食、不挑食；「四喜」喜粗糧、喜番薯、喜吃醋、喜飲茶。1898年8月20日生於廣東豐順縣，歷盡滄桑不改勤勞的壽星婆張蘭花，她不抽煙、不喝酒、嗜飲茶。被尊稱為「當代茶聖」的中國茶葉學會名譽理事長吳覺農教授歡慶90大壽時，談到他和夫人長壽的奧秘時，道出了平時多喝茶、多吃水果的答案。（按：吳老活到91歲，他夫人陳宣昭活到98歲。）著名數學家、上海市茶葉學會顧問、復旦大學蘇步青教授，活到101歲，每天早飯後必飲茶是他的健康長壽之道。韓國陸羽茶經研究會會長崔圭用先生，日常生活中嗜飲茶，活到100歲（2002年4月5日逝世）。印度西北部城市加普洱，有一個名叫哈比布·米亞安的老人，被當地政府正式認定的年齡為125歲，米亞安老人講他的長壽秘訣時談及他的飲食習慣，「我從來不抽煙，喝茶是我唯一上癮的東西」。埃及有一位農夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130歲！三起三落的壽星政治家鄧小平的養生之道之一也是愛喝綠茶。鄧小平妹妹鄧先群曾回憶鄧小平在文革中的生活時說：「我大哥喜歡喝茶。他喜歡喝四川、安徽產的綠茶，有時也喝西湖龍井茶。茶葉還是比較貴的，他杯子里的茶葉放得很多，待全泡開，要佔杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都給我大哥泡濃濃的一杯茶。我大哥喝完了以後，剩下的茶根我大嫂接著喝，下午再給他泡一杯。」古人稱茶為萬病之葯，茶能養生，延年益壽，但貴在堅持，持之以恆，必見功效，飲茶有百益而無一害。

喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來說，其喝茶量就顯得不夠。3、防備「尿素茶」。什麼是「尿素茶」呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了「技術革新」，每天上午采完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜。

證據：
根據美國明尼蘇達州羅契斯特市梅約診所(Mayo Clinic)血液科醫療部的一項新研究報告指出，綠茶中一種多酚類抗氧化劑成分– EGCG，有助於殺死B細胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的細胞。B細胞慢性淋巴性白血病(B-cell chronic lymphocytic leukemia ;簡稱B-CLL)是美國成人中第二常見的血癌。

研究人員發現EGCG可以借著阻斷血癌細胞之間賴以生存的通訊信號，而殺死血癌細胞。而這篇研究報告已在2004年3月2日公布於網路雜志–「Blood」。

慢性淋巴性白血病最常於65 ~ 69歲時被診斷出來，而通常會使用化學療法來治療，但成效有限，通常慢性淋巴性白血病是無法治癒的。

而梅約診所科學家在一項新研究中發現，慢性淋巴性白血病細胞，在正常含氧和缺氧的狀況下，會合成並釋放血管內皮生長因子(Vascular Endothelial Growth Factor ;VEGF)。慢性淋巴性白血病的B細胞利用血管內皮生長因子做為生存因素。

在十位慢性淋巴性白血病患者中，有八位顯示EGCG大量增加了白血病B細胞死亡。此外，EGCG也抑制慢性淋巴性白血病B細胞中的蛋白質。最後EGCG也抑制了VEGF-R1和VEGF-R2磷酸化作用。這些結果顯示，血管內皮生長因子發送信號可以調節慢性淋巴性白血病細胞中的生存信號，且此一自分泌通路的阻斷將導致caspase(一種蛋白酵素)活化，進而造成白血病細胞的死亡。在這十位病患當中，有八位病患顯示EGCG造成血癌細胞的死亡。

首席研究科學家Neil E. Kay博士在聲明中表示：「我們將繼續探索對病人不具毒性卻又能夠殺死癌細胞的治療葯劑，這項有關EGCG的發現，正是一個絕佳的起點。對此機制的了解和所得到的這些初步正面的結果，給了我們很多繼續努力的動力，希望能盡早為癌症病人提供更有效、又無傷害性的治療用葯。」

資料來源：Blood雜志

綠茶有益健康又有新證明！

據台大食品科技研究所最新研究發現，綠茶可以改善高血脂和延緩糖尿病發生，建議民眾每天喝綠茶。孫璐西教授在最新發表的研究中指出，綠茶中含有兒茶素、無色花青素等多酚類化合物，具有除臭、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂及膽固醇等生理功效。以倉鼠做動物試驗，發現市售的綠茶可降血清三酸甘油酯、肝臟膽固醇、延緩低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)的氧化，還可以使老鼠恢復胰島素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病。

也就是說，換算實驗所用的綠茶量，如果要在短期內明顯看到綠茶的養生功能，必須每天喝一千八百西西濃綠茶，濃度大約是一包茶包用二百五十西西水泡開。一般市售綠茶飲料濃度只有一半，而且還加糖，效果會打折扣。

民間都說「喝茶能去油消脂」，現在這個說法已經得到成大醫院的研究證實。基本原則就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低體脂肪。另外，台大醫學院生物化學研究所林仁混教授也指出，從分子生物學觀點的研究中發現，茶與茶多酚的保健效果，在於它們可以抑制脂肪合成酉每，進而抑制肥胖與腫瘤的形成，顯示茶與茶多酚具有瘦身與防癌的功用。

喝茶可以幫助減重，不過有些人以為大吃大喝後，趕快喝茶解油膩是錯誤的觀念，在正常飲食下，飯後喝一杯，再散步半小時，才能達到減重的效果。營養師也提醒，要喝茶降低體脂肪，最好是選綠茶，烏龍茶不加糖及普洱茶也可以。而紅茶的兒茶素含量比較低，奶茶因為加了奶精奶油球，反而吸收不必要的熱量，應該避免。

每一種茶都含有茶多酚，綠茶的茶多酚稱為兒茶素，紅茶的則稱為茶黃素，普洱茶的稱為茶紅素，烏龍茶的則因為結構復雜，所以還在研究。綠茶是未經發酵的茶，含有的兒茶素最多；部份發酵茶如包種和烏龍，兒茶素含量次之；全發酵茶如紅茶，兒茶素含量最少，其中綠茶的茶多酚比較多，保健功效的研究最多。

如果您不喜歡喝茶，或無法飲用大量的茶，其實也有更簡單及方便的選擇，如目前坊間有許多綠茶萃取製品或膠囊製品，但在品牌繁多的綠茶製品當中，還是建議您要慎選品牌，除注意產品的衛生及品質，更重要的是兒茶素的含量；為了您的健康，提醒您多喝綠茶或補充綠茶製品，如此將讓您跟膽固醇、糖尿病、肥胖說Bye!Bye!

❾ 求KATTUN的《YOU》的中文歌詞和羅馬拼音

作詞：kenko-p/ Rap詞：JOKER
作曲：SAKOSHIN
編曲：CHOKKAKU

あなたの為に生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以為了你而活著吧
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜歡上你吧
I wanna be your lover
I wanna be your lover
I wanna be your lover（我想成為你的戀人）

(RAP部分)
蒔いた種があなたの為咲いた
撒下的種子因你而開放
この甘いFlavorはどこで嗅いだ
這花朵的香甜在哪裡聞到了
確か空いたこの心の間
大概是打開了這個心間
埋めてくれた君のFlavor(RAP結束)

手を伸ばせば屆きそうな
te wo no ba se ba to do ki sou na
似乎伸出雙手就能夠處碰的到
透き通る その笑顏
su ki to o ru so no e ga o
這樣清澈的笑顏
瞬きさえ おしいほど
ma ba ta ki sa e o shi i ho do
眨下眼睛都覺得可惜
I can't take my eyes off you baby
I can't take my eyes off you baby
I can't take my eyes off you baby（我無法將視線從你身上移開 baby）

この気持ちは裏切れない
ko no ki mo chi wa u ra gi re na i
無法違背喜歡上你的心情
傷ついても構わないさ
ki zu tsu i te mo ka ma wa nai sa
就算是受了傷也沒有關系
胸の內を伝えるだけ 熱いうちに
mu ne no uchi wo tsu ta e ru da ke atsui uchi ni
只想把我內心的這份熾熱傳達給你

あなたのために生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以為了你而活著吧
たったひとつの夢を分け合いたい
ta tta hi to tsu no yu me wo wa ke ai ta i
想要和你分享唯一的夢想
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜歡上你吧
そっと包み込んで守りたい heah～
so tto tsu tsumi kon de ma mo ri ta i YEAH
輕輕的擁抱著你 守護你 yeah～

飾り言葉はいらない
ka za ri ko to ba wa i ra nai
不需要蜜語甜言
駆け引きなど似合わない
ka ke hi ki na do ni a wa na i
任何手段都不適合
隠すことはなにもない
ka ku su ko to wa na ni mo nai
不需要隱藏任何事情
I can't take my eyes on you, babe!
I can't take my eyes on you, babe!
I can't take my eyes on you, babe!（我無法將視線從你身上移開baby）

この気持ちに噓はないさ
ko no ki mo chi ni uso wa nai sa
這份心情毫無虛假
空の青と同じぐらい
so ra no ao to o na ji gu ra i
就像天空一樣蔚藍
いま見つめたときめきから
i ma mi tsu me ta to ki me ki ka ra
現在開始看見了彼此凝視著心中的悸動
逃げたくない
ni ge ta ku na i
不想逃跑

あなたの他に何もいらない
a na ta no ho ka ni na ni mo i ra na i
除了你之外甚麼都不需要
どんな悲しみさえも 越えて行ける
don na ka na shi mi sa e mo ko e te yu ke ru
無論任何悲傷都可以克服
大切な人 抱きしめてたい
ta i se tsu na hi to da ki shi me te ta i
最最重要的人 想要擁抱你
二人が始まる 煌めきを YEAH
fu ta ri ka ra ha ji ma ru ki ra me ki wo YEAH
兩個人開始 光輝的（未來）yeah

あなたのために生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以為了你而活著吧
たったひとつの夢を分け合いたい
ta tta hi to tsu no yu me wo wa ke ai ta i
想要和你分享唯一的夢想
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜歡上你吧
そっと包み込んで守りたい
so tto tsu tsumi kon de ma mo ri ta i YEAH
輕輕的擁抱著你 守護你

（間奏RAP部分）
oh oh oh oh…
oh oh oh oh…
透き通る肌 まるで夜のVenus
透明的肌膚 宛如夜晚的維納斯
oh oh oh oh…
oh oh oh oh…
今何してる? 傍に誰かいる？
現在在做甚麼？有誰在你身邊？
oh oh oh oh…
oh oh oh oh…
問い合わせても何も屆かない
無論問甚麼都傳達不到
それでも見つめ続ける待ち受け
盡管如此我依然凝視著你等待著你
聲が聞きたい 觸れていたい(求めてる…)[括弧是KAME唱的]
想要聽到的聲音 想要處碰（尋求著……）[括弧是kame唱的 羅馬音：o do me de ru]
笑顏見たい
想要看到你的笑顏（RAP結束）

過去などいらない 明日があるから
ka ko na do i ra nai a su ga a ru ka ra
不需要緬懷過去 因為我們擁有了明天
勇気を出しなよ 自由になれる
yuu ki wo da shi na yo ji yuu ni na re ru
拿出勇氣來啊 就可以擁有自由

孤獨を超えてやっと出逢えた
ko do ku wo ko e te ya tto deaeta
越過孤獨終會相遇
天使が誘うキセキに
ten shi ga sa sou ki se ki ni
邀請天使的奇跡
愛を認めて愛を許して
ai bu mi to me te ai wo yu ru shi te
認同愛情 原諒愛情
心をほどいて come to me
ko ko ro wo ho do i te COME TO ME
敞開心扉 come to me（向我走來）

あなたのために生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以為了你而活著吧
たったひとつの夢を分け合いたい
ta tta hi to tsu no yu me wo wa ke ai ta i
想要和你分享唯一的夢想
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜歡上你吧
そっと包み込んで守りたい
so tto tsu tsumi kon de ma mo ri ta i YEAH
輕輕的擁抱著你 守護你

あなたの他に何もいらない
a na ta no ho ka ni na ni mo i ra na i
除了你之外甚麼都不需要
どんな哀しみさえも超えてゆける
don na ka na shi mi sae mo koe te yu ke ru
任何悲傷都可以克服
大切な人抱きしめてたい
ta i se tsu na hi to da ki shi me te ta i
最最重要的人 想要擁抱你

二つが一つに………
fu ta tsu ga hi to tsu ni……
兩顆心合而為一 ……