臉部肌膚怎麼按摩

Ⅰ 6步臉部按摩法 還你肌膚彈性

Step1:今天要教的按摩方式是臉部弧形打圈的方法，沿著蘋果肌下方的位置，按照圖示箭頭的方向用手掌輕輕往上按摩。
Step2:按摩完臉部以後就可以從額頭處開始按摩，用中指、無名指和小拇指同事著力，從眉心位置開始以向外打圈的方式開始輕輕按摩。
Step3:接下來是最重要的眼周位置，一定要記住，眼周位置的皮膚非常的嬌嫩，平時我們的用眼霜的時候也要注意用輕輕點壓的方式，做眼部按摩時就要更加註意，從眼瞼位置往外慢慢按摩。在蘋果肌上面的位置可以用點壓花圈的方式。
Step4:T字部位是最容易長痘痘和出油的位置，所以加強按摩會加快T字部位的血液循環和細胞的增生。用最柔軟的無名指進行點壓式的按摩。
Step5:當然下巴兩側的位置也非常重要，按摩下巴位置的皮膚不僅可以加快淋巴的排毒還能起到瘦臉的作用，具體的按摩方式當然還是沿著嘴角下方的位置用小圈的方式輕輕做提拉的按摩方法。
Step6:最後一步就是要手掌變成兩個熱壓的按摩墊，把雙手搓熱然後沿著鼻翼兩側的位置向外做按壓的手法，盡量避免太大的力氣，沿著臉部一直帶到脖子的位置往下做收放式的按摩方法，醬紫整張臉就如同獲得了心生呢！

Ⅱ 怎樣按摩臉部可以瘦臉

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可
希望你可以成功哦

Ⅲ 臉部怎麼按摩啊

生活壓力大，久坐不運動，飲食習慣欠佳的職場女性，經常會遇到早晨起床眼部和臉部浮腫的情況，這種由血液循環不暢引起水分滯留的浮腫，其實可以通過簡單的步驟加以改善哦！ 一：早晨3分鍾的按摩重點 有時候，早上醒來眼部浮腫比較明顯，尤其是前一夜哭過或是喝了太多的水，此時，你可以以臉部的上半部分為重點，對其進行按摩，可在短時間內消除「水泡眼」。 1.按摩鼻樑附近，消除剛睡醒的倦怠感 （1）中指放於鼻翼的凹陷處，一邊緩緩深吸氣，一邊沿著鼻樑推向額頭。注意推的時候不能太快、太用力，稍微感覺到有一點疼痛就可以了。 （2）當推至額頭的發際線後，中指固定不動，其餘的六個手指輕輕落在發際線處，雙手保持如圖的姿勢。 （3）雙手繼續向後推至頸部，當到達後頸部時，用嘴緩緩呼氣。呼氣結束的同時，即可放鬆雙手。如此重復5次。 2.按摩眼周，可使惺忪的睡眼充滿精神 （1）頭部向前傾斜，並用拇指指腹按住眉頭下方，同時用鼻子緩緩吸氣。 PS：讓你的拇指能感覺到頭部的重量。 （2） 拇指指腹沿著眉毛下方的眉弓骨，向眉尾輕推按摩。注意用拇指支撐頭部的重量，同時依靠手指本身的力量進行按摩。 （3）當拇指推至太陽穴後，緩緩呼氣，並用力點壓太陽穴位置(略微等感覺到疼痛的力度最為理想)。 （4）拇指指腹按壓住太陽穴不動，並用嘴巴緩緩呼氣。其餘手指繞過耳朵上方，(手形如圖)向頭頂移動。 （5）雙手移動至後頸部，呼氣結束的同時，即可放鬆雙手。如此反復5次，可促進眼周的血液循環。 3.從下眼瞼按摩到頭頂，消除黯沉的熊貓眼 （1）將中指指腹放於下眼瞼的內眼角處，用鼻子緩緩吸氣，中指沿著眼下方的骨骼，慢慢推向外眼角。 （2）手指順勢向上提拉推至太陽穴，並加大力度點壓太陽穴。這樣可有效消除黑眼圈 並促進新陳代謝。 （3）（4）接下來的按摩動作可參考第2步中的（4）和（5），手指繞過耳朵上方，並按摩至後頸部，如此重復5次即可。 4.最後的收尾工作，讓雙目綻放燦燦神采 （1）中指放於下眼瞼的內眼角處，另一隻手的手掌抵住太陽穴，一邊用鼻子吸氣，一邊用適中的力度橫向地向外推按。 （2）（3） 將手指繞過耳朵上方，並按摩至後頸部，如此重復5次。 二：晚間7分鍾的按摩重點 以臉部的下半部分及頸部為按摩的重心。輕柔的按摩手法可以促進血液循環，加速新陳代謝，活化肌膚細胞，讓受到地球引力牽制的臉龐重新恢復緊實的輪廓。 1.將鼻樑和眼周積聚的代謝物質一並趕走 （1）右手按住鼻子向右側牽拉，左手中指按住左邊眉頭並向眉尾牽拉，同時用鼻子緩緩地深吸氣。 （2）右手動作不變，左手中指牽拉至太陽穴後，用指腹稍稍點壓太陽穴，力度以感覺輕微痛楚為佳。 （3）左手以捏球的手形置於耳朵上方，緩緩用力按摩；之後，右手也採取同樣姿勢，進入下一步。 （4）拇指指腹按壓住太陽穴不動，並用嘴巴緩緩呼氣。手形如圖所示，其餘手指繞過耳朵上方，向頭頂移動。 （5）雙手移動至後頸部，呼氣結束的同時，即可放鬆雙手。如此左右交替按摩各3次，可促進鼻樑後眼部位周的血液循環。 2.讓下垂、鬆弛的兩頰恢復緊致輪廓 （1）雙手保持圖中的姿勢，放於顴骨下方，頭向下微傾並深吸氣。用手指指腹從臉頰向上輕推。 （2）（3）將手指繞過耳朵上方，並按摩至後頸部。如此重復5次即可。 3.回復嘴角緊致，以及上揚的線條 （1）嘴形如同在念"i"，而雙手手掌由顴骨下方抵住鼓起的部分，同時用鼻子緩緩吸氣。 （2）手掌沿兩頰向外推開，感覺就像是用手掌的肌肉從顴骨上輕輕搓開一樣。 （3）手掌置於耳後，可適當加大按摩力度，呼氣的同時，手掌向下移動，按摩至鎖骨上方。 4.讓惱人的雙下巴和頸紋消失 （1）雙手握拳，以第二個指關節用力抵住下顎，並慢慢地深吸一口氣。 （2）單拳沿著頸部向下，另一隻手則向上移動。隨著動作的節奏，用嘴慢慢呼氣。#p#分頁標題#e# 5.消除顴骨附近的浮腫與贅肉 （1）將大拇指根部的手掌抵住顴骨下方、嘴角上方。口型如同念"a"；力量集中在手腕上，一邊自然呼吸，一邊向上推。 （2）一邊用力向上推，一邊將口型變為"u"。如此反復7~8次。PS：呼吸均勻，按摩的力度要適中。 6.促進頸部至鎖骨的淋巴代謝 （1）將頭轉向一側，自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夾住該肌肉的兩側，並做深吸氣。 （2）手指沿著肌肉兩側向下按至鎖骨，按摩的力度需要較之前的更輕一些。 （3）手指從鎖骨一直向下按至胸前，此時用嘴緩緩呼氣。頸部兩側的肌肉都要按摩到，如此重復3次。 7.最後一步，用力按壓鎖骨 雙手放於鎖骨上，口型如同念"i"。吸氣、抬頭，然後用嘴呼氣，同時，雙手用力按壓鎖骨，這樣可促進淋巴的循環代謝。左右各按壓1次即可。 三：針對具體困擾的進修級教程 最常遇見的浮腫困擾其實大都在眼部和下顎位置，如何想在短時間內消除疲憊的眼袋 和鬆弛的雙下巴，一起體驗以下按摩步驟帶來的改善效果吧！ 用拇指和食指夾住眉毛上方，做拉捏的動作。由眉頭至眉尾，反復5~6次。 Step1 用拇指和食指捏住下顎邊緣的肉，並由下顎向耳朵方向輕捏移動。 Step2 拇指指腹按住耳朵後下方的凹陷處，另一隻手抵住下顎，並向耳朵下方做推壓按摩。 Step3 將頭側向一邊，從耳後凹陷處開始向下做指壓按摩。像這樣左右各做5次。

Ⅳ 防止臉部肌膚鬆弛的按摩手法有哪些

防止臉部肌膚鬆弛的按摩手法有很多，如促進淋巴循環的按摩法，可以促進淋巴循環，健康養生；緩解表情紋按摩法，可以消除額頭橫向皺紋，放鬆肌肉；還可以通過按摩「玫瑰肌」來解決下半臉鬆弛的問題。總之，方法有很多，可以自己查閱資料或者向美容醫院的相關人士咨詢。

Ⅳ 怎麼按摩臉

一周兩次、每次持續5分鍾的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。步驟/方法步驟一：以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
步驟二：這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。
步驟三：在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。
步驟四：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
步驟五：輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。
步驟六：對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
步驟七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。

Ⅵ 臉皮膚很鬆弛，緊致臉的按摩方法

1.提升下巴的線條

利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩。從下巴向著臉頰往上進行推壓，然後再順著顴骨的方向將其滑向耳際。這樣做能夠幫助提上下巴的線條，幫助緊致肌膚，減弱老化鬆弛的症狀。

2.向上推壓顴骨

雙手的手肘架在桌面上，然後將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下來是用雙手撐起頭部的重量，並且保持頭部微微下壓的姿態三十秒作用，能夠有效地緊致臉部的輪廓。在撐臉的時候要稍微用力向上推壓顴骨哦。

3.提托緊致臉頰

將雙手稍微向外撐，通過提托的方式來讓臉頰的肌膚變得緊致。

4.點壓下巴到耳垂位置的穴位

利用食指和中指的指腹對下巴位置的廉泉穴進行按壓，大概按壓十遍即可。接下來是沿著下頜骨向著耳朵往上進行推按，直到耳垂後方的翳風穴為止，在該穴位按壓是十遍，然後整體重復按摩3~5分鍾就可以了。

(6)臉部肌膚怎麼按摩擴展閱讀：

臉部按摩的注意事項

1、面部肌膚粗糙乾燥脫皮時不要按摩

乾燥粗糙的小臉蛋兒是不適合按摩的，因為皮膚在粗糙乾燥的情況下，越是按摩皮膚會變得越是褶皺，會拉傷皮膚的內部細胞組織，無論是輕柔按摩還是用力按摩都是不太適合的。

如果實在想要進行皮膚按摩護理，也要先塗抹上滋潤的按摩霜，例如含有甘油、橄欖油等成分的滋潤按摩霜，再進行按摩，這樣會減少皮膚損傷的幾率，並讓皮膚得到好的滋養護理。

2、皮膚發紅過敏時不宜按摩

當皮膚出現嚴重的過敏紅腫、傷口疤痕時，是不適宜做面部按摩的，這容易加重皮膚的過敏現象，造成更加嚴重的皮膚炎症問題。因此，面部按摩也要看時候，當皮膚出現破損過敏時，就要等到皮膚恢復健康時再進行。

參考資料：人民網-臉部皮膚鬆弛下垂怎麼辦 達人支招告訴你肌膚緊致的秘密

Ⅶ 自己怎麼做臉部按摩

臉部按摩很容易，洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩。按摩臉部可以對抗地心引力，減緩肌膚鬆弛、下垂的情況。除了對美容有幫助之外，臉部按摩同時能刺激許多穴點，例如迎香穴，太陽穴、眼周睛明穴等許多穴道，想要保持年輕、容光煥發，臉部按摩是不可少的。
臉部按摩時間宜適度，不可太長或太短，須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定。乾性皮膚多按摩，按摩時間8～15分鍾；油性皮膚少按摩，按摩時間5～10分鍾；過敏性皮膚最長2分鍾或不按摩。按摩時請以二手同時進行。
按摩手法：
1、臉頰：使用中指、無名指的指腹，從下巴開始沿著臉部輪廓下緣，至耳後畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數：5至8次。
2、鼻子：使用中指、無名指指腹在鼻翼兩側畫小圈。並延著鼻翼二側起順著鼻翼、眉頭、眉上、太陽穴，輕輕滑壓。按摩次數：3至5次。
3、眉心：
運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。按摩次數：3至5次。
4、額頭：
運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。按摩次數：3至5次。
5、眼睛：雙手掩面以畫圈的動作在眼睛周圍按摩，總是從內向外、持續兩分鍾。
6、重復第一個步驟，使用中指、無名指指腹，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數：2至3次。
7、頸部：略微抬起下巴，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，約做10次左右。做完頸部中間的按摩後，再用雙手的指腹在頸部兩側由下往上輕揉，直到耳後，反復做10次,

Ⅷ 臉部怎麼按摩，各個部位詳細些！謝謝了

臉部按摩很容易，洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩。按摩臉部可以對抗地心引力，減緩肌膚鬆弛、下垂的情況。除了對美容有幫助之外，臉部按摩同時能刺激許多穴點，例如迎香穴，太陽穴、眼周睛明穴等許多穴道，想要保持年輕、容光煥發，臉部按摩是不可少的。

臉部按摩時間宜適度，不可太長或太短，須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定。乾性皮膚多按摩，按摩時間8～15分鍾；油性皮膚少按摩，按摩時間5～10分鍾；過敏性皮膚最長2分鍾或不按摩。按摩時請以二手同時進行。

按摩手法：
1、臉頰：使用中指、無名指的指腹，從下巴開始沿著臉部輪廓下緣，至耳後畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數：5至8次。

2、鼻子：使用中指、無名指指腹在鼻翼兩側畫小圈。並延著鼻翼二側起順著鼻翼、眉頭、眉上、太陽穴，輕輕滑壓。按摩次數：3至5次。

3、眉心： 運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。按摩次數：3至5次。

4、額頭： 運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。按摩次數：3至5次。

5、眼睛：雙手掩面以畫圈的動作在眼睛周圍按摩，總是從內向外、持續兩分鍾。

6、重復第一個步驟，使用中指、無名指指腹，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數：2至3次。

7、頸部：略微抬起下巴，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，約做10次左右。做完頸部中間的按摩後，再用雙手的指腹在頸部兩側由下往上輕揉，直到耳後，反復做10次

Ⅸ 怎麼按摩臉部使皮膚緊致

第一步，提拉下巴。用整個掌心和指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，然後沿著下巴緩慢地滑至下巴右側，如上圖所示。接著再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替做這個動作三到五個回合。這個動作可以改善下面鬆弛的肌膚，使其變得更為緊致。
第二步，逆向按揉。方法是沿著發際線從太陽穴往下巴方向，如上圖般做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這里按摩動作要盡量緩慢些。
第三步，舒展臉部。方法如上圖所示以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次，接著再包住臉部十到十五秒左右，這方法在緊致肌膚的同時還能放鬆鎮靜肌膚。
第四步，按揉額頭。如上圖所示那樣從太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。
第五步，按揉臉部。首先把四個手指輕放在下巴的中央位置，然後從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部中央、以及從鼻翼開始往太陽穴，用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意，動作同樣要緩慢。

Ⅹ 如何面部按摩輕松告別暗沉肌

暗沉的面部肌膚會讓很多女性黯然失色，女性要想改善自己的膚質，就必須悉心的呵護，而面部按摩正是一個很好的改善肌膚暗沉的方法。下面就向大家介紹一套面部按摩的方法：

步驟一：以眉心為基點，雙手劃圈式按摩，用食指、中指和無名指擴散至整個額頭，然後再以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚要有向上拉扯的感覺，按摩太陽穴時要精心。

步驟二：這個環節是針對常常被人遺忘的鼻子進行的按摩，用中指指腹向下輕輕按摩鼻翼兩側，這樣一來，就有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側同時各按摩3次，中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次左右，這樣可以使堆積的污垢浮出。在按摩時為了消除多餘的皮脂，要稍用點力。

步驟三：在兩個嘴角處，迅速向上提。用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角，持續進行3次按摩。此舉有緩解嘴角皮膚鬆弛的作用。

步驟四：在兩側臉頰部位進行大范圍的按摩。以下顎為中心，用中指和無名指的指腹，向雙耳方向做劃圈式的按摩，大幅移動按摩全臉，大約3次。

步驟五：用手指輕輕地刺激太陽穴，這樣可以促進淋巴循環，用自己感覺恰當的力道即可。

步驟六：對容易浮腫的眼部周圍肌膚，要謹慎認真地進行按摩。以眼角為基點，眼部周圍用中指和無名指的指腹覆蓋，手指輕柔地劃向外側，大約持續3秒，這時還要順帶著輕推一下太陽穴。

步驟七：稍稍用力地按摩血管和淋巴集中的頸部。此時應該再次補充按摩霜，用整個手掌沿著頸部由下向上提，到達頸中央時要輕輕地用力，兩側也要稍稍加點力度。按摩時下顎上仰較容易做動作。

以上的一整套動作，最好1周做2次，每次持續5分鍾左右，這樣能夠促進血液循環，令人呈現出健康的膚色。按摩早晚都可進行，最好搭配按摩霜，在臉部5處（兩頰、額頭、鼻、下顎）都塗抹上按摩霜，完全適應後即可開始按摩。

按摩：打造健康肌膚

時下，各種護膚方法盛行，按摩也成為其中的一種，按摩護膚以其自身的優點深受女性的青睞。由於按摩給予了肌膚強弱適宜的刺激，可以促進血液循環，使皮脂和汗液分泌正常，所以是一種健康的護膚手法。如今，按摩也不一定非要到美容院才可以完成，掌握一套好的按摩方法，在家DIY更加令人愜意，下面為大家提供一套簡單的按摩方法：

（1）按摩的時間。通常在按摩結束後，面部的皮膚是需要休息的，所以，按摩最好是在睡前進行，這樣可以讓按摩的功效發揮得更好。

（2）按摩的准備。按摩最好是在潔面後或者沐浴後，因為此時臉部的皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時機。潔面之後一定要先塗上一層按摩霜，也可以塗一些化妝專用的橄欖油或者其他護膚品，此時按摩，可以發揮按摩霜或橄欖油的作用，能使臉部皮膚光滑柔嫩，也會使手指和手掌動作順暢，減少雙手和面部的摩擦，這樣就不會拉傷皮下纖維，避免造成皮膚乾燥、粗糙或者過敏。

（3）按摩的基本動作。①搓。做這個動作時，須按肌肉的方向和血液的流向進行。重點是在眼睛周圍呈圓圈狀揉搓，沿著鼻樑兩側上下揉搓，其餘部分從中間向外搓。②敲。是用手指的指尖輕輕地敲擊面部，它比搓更簡便，適用於預防眼角及肌膚其他部位產生皺紋。③捏。能夠加速兩頰血液循環。用拇指和食指捏很有效，但用力要適中，避免捏傷面部肌膚。

這3種手法都可以單獨使用，配合使用效果更好，需要注意的是手法一定要輕柔，不要用力過大，否則不但不能增加護膚的效果，反而會引起不必要的傷害。按摩之後還需要注意，要按照每日護膚的正常程序進行晚間皮膚護理。

護膚：眼部按摩方法

眼角出現的皺紋是最容易暴露女性年齡的，而眼睛如果時常感覺疲勞就容易產生皺紋，為了青春能停留得久一點，眼部的護理就成了首要的護膚任務。除了日常使用一些眼部護理的產品之外，還應該適當地對眼部做一些按摩。下面就為大家推薦一套眼部按摩的方法，它可以緩解眼部疲勞，呵護眼部的肌膚，按照下面的方法做按摩時要注意，要用手指肚輕輕按摩眼部。

（1）在按摩之前，在眼睛周圍均勻塗抹上眼霜，從內眼角開始，以向外畫圓的方式用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌膚，范圍上至眼眉。

（2）從眼睛下面的頰骨開始，按照由內向外的方向用中指輕輕按壓，一直按壓到眼睛上面的眉骨部分。眉毛上面要按照眉毛的弧線來按壓。

（3）上面的兩個步驟完成後，可以再重復幾次。

小提示

去除黑眼圈有一劑效果很好的偏方：將雞蛋煲熟、去殼，用毛巾包住，然後再放入純銀手飾。閉上眼睛，用包裹雞蛋的毛巾在眼部周圍做按摩，每邊大約轉10次左右。這個方法的原理是熱力加按摩。熱度和按摩都可以加快眼部的血液循環，雞蛋及純銀可以起到散淤的作用。