㈠ 怎樣去除皮膚里深層的臟東西
所需工具：無紡布，活性炭面膜液，補水噴霧。
1、先把活性炭面膜液往臉上塗抹。
注意事項：沒有補水噴霧的，可用其它補水產品替代。
㈡ 怎樣給臉部皮膚排毒
被路上的傳單小姐姐推去過美容院或者自己如果美容院的人就知道，每次去都能被那裡的各種儀器在臉上掃來掃去，然後吸出一大堆的臟東西。雖然有一定的廣告嫌疑，但是那些臟東西是確確實實存在在我們的臉上的。毛孔粗大、黑頭、白頭、痘痘，這些都是臉上臟東西的最好的證明。大家一定都希望自己的臉乾乾凈凈的沒有瑕疵，那就要從給臉部排毒做起噢。
3、Lush薄荷清潔面膜
肯定很多小可愛聽見薄荷就會覺得這款面膜很刺激，其實完全不會的。它是綠色磨砂的膏體，抹勻以後在臉上停留十幾分鍾，再輕輕按摩臉部，讓裡面的磨砂粒和皮膚摩擦起來，不僅能夠起到排毒清潔的作用，還能起到去角質的作用。這款面膜清潔效果也非常好，而且用完後續可以不需要再用洗面奶二次清潔，直接用個收縮毛孔的化妝水做後續工作就好了。
㈢ 皮膚里的毒素垃圾太多排不出去堵塞毛孔發炎
首先做好肌膚清潔工作，毛囊毛孔被堵塞說明肌膚代謝功能差，代謝差普遍表現出來的就是肌膚缺水嚴重。毛囊發炎也就是痘痘一類的，這種情況先做好清潔工作，不要用香皂。之後深層補水通過內調排除體內毒素，最後舒緩發炎的毛孔毛囊。
㈣ 臉上毒素太多，怎麼辦
臉上毒素太多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇青春痘的狀況。做好局部護理注意保持局部皮膚的清潔，勤換衣物。對有皮損者衣被要先行消毒處理，以免引發感染。注意個人衛生，避免搔抓局部。
此外生活中的調理也非常重要：飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保證充足的睡眠，不熬夜。盡量在晚上11點之前睡覺。
㈤ 如何清潔皮膚深層垃圾
長期在外面很容易吸入很多的灰塵到面部，從而導致臉上變得特別的油。所以我們在洗臉的時候最好選擇用溫水，溫水洗臉對皮膚特別好。可以讓毛孔更好的打開，清潔更加的徹底。洗面奶選擇乾爽不刺激的，既可以達到深層清潔皮膚的作用，又不刺激皮膚。
怎樣深度清潔面部肌膚?
方法/步驟
第一步：用溫水，洗面奶清潔臉部
第二步：用美容巾熱水 ，熱敷兩三次
第三步：再擠洗面奶乾洗整個臉部洗到它吸收進去
第四步：洗完用爽膚水按壓臉部，拍一拍，拍到滑滑的
第五步：乳液 精華調合(多少量根據自己臉型的大小調合就好),然後塗在臉上，不要拍，把臉上都塗滿，讓自行分解就好
第六步:等到差不多臉上的乳液都吸收了，用刮痧板刮，力度大小沒關系，只要不疼就行，覺得會發紅的話屬於正常現象，說明毛細孔已經打開了，接下來可以對皮膚進行一次大掃除啦
第七步：用勺子，把臉上的乳液全部刮出來、刮干凈
第八步：從臉上刮下來的乳液，擦在紙巾上，看看你臉上的臟東西，擠點干凈的 乳液作對比，此時你會覺得你每天洗了個假臉。
最後把臉洗干凈，15分鍾內拍爽膚水或敷面膜來收縮毛孔，你會發現，自己的臉白了一個度。
平時用小蘇打洗臉，洗臉時放小半勺在水中(溫水)，充分溶解了洗臉，你會看到水面上有很多油的，用化妝面沾些小蘇達輕搓鼻子愛出黑頭粉刺地方，一段時間皮膚會有改善的，一段時間後也可改放白醋，可使皮膚有光澤，
其實清潔是所有護理的基礎，好比好的上層建築需要扎實的經濟基礎一樣，清潔做的不徹底，後續的各種護理效果會大打折扣，甚至會引發皮膚乾燥、青春痘、肌膚黯沉、黑頭等問題性肌膚的產生。所以，偶堅持一定要深層清潔，那麼如何深層清潔呢，讓偶來告訴大家偶的獨門小秘方吧。那就需要深層清潔 表層清潔=卸妝液 潔面乳。聽起來好像很復雜，其實，不要太簡單哦，道理就等於打掃房間，我們打掃房間一定會先掃地，再拖地，清潔面部也一樣哦，一定要先用卸妝液，再用潔面乳。
所謂的卸妝液，並不是一定要化了妝才需要使用的，卸妝液能深層清潔毛孔內部殘妝污垢的清潔產品，所以，無論有沒有化妝，我們都是需要使用卸妝產品來為我們嬌嫩的臉孔做角角落落的深度清潔，然後再是用到潔面產品，因為潔面乳只能起到清潔表皮的功效，所以當一天工作下來，環境污染，灰塵，皮膚分泌的油脂，都堆在我們臉上，單獨潔面乳清潔力度是不夠的，所以哦，雙重清潔缺一不可。
㈥ 臉上毛孔堵塞，怎麼才能讓毒素排出來了
毛孔堵塞之後，毒素就沒法拍出來，全部堆積在身體里，能不出問題嘛。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清潔肌膚外，最好每周一次蒸氣浴，能促進肌膚代謝，排毒養顏。
1：每晚徹底清潔肌膚
毛孔堵塞之後，毒素就沒法拍出來，全部堆積在身體里，能不出問題嘛。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清潔肌膚外，最好每周一次蒸氣浴，能促進肌膚代謝，排毒養顏。
2：洗浴前後喝杯水
每晚浴前喝一杯水，可提高身體的代謝，促進排毒，浴後喝一杯水可幫助肌膚補充水分，同時將餘下的毒素排出，減少毒素身體內的停留。
3：一周一次深層清潔
單純的潔面，無法清除毛孔中的污垢和化妝品的殘留物，要想徹底清潔肌膚，最好一周一次使用深層清潔面膜，可以給肌膚排毒，並將毛孔深處的毒素與黑色素排出的效果，讓肌膚更有彈性更瑩潤。
4：睡前按摩
按摩可加速血液與淋巴的循環，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進行按摩，促進毒素的排出。
5：一周一次肌斷食
劣質的護膚品和彩妝會堵塞毛孔，並讓毒素積聚在肌膚表層，不妨在周末進行肌斷食，促進毒素的排出，周末里抽一天在起床洗臉後，什麼護膚品都不塗，也不化妝，如果肌膚感覺乾燥，只塗上一層保濕霜，這樣可有效減少毒素的積聚。
6：綠豆湯
金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清除痘印，去痘火。
7：飲茶
牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將葯材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。
8：多喝水
溫水最好，空腹狀態喝一大杯水，最能排除體內垃圾，起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每隔1.5~2小時喝一杯水，不但能讓肌膚充滿水分，也促進身體代謝毒素。
拓展資料：
皮膚是人體較為敏感的一個地方，毛孔那個地方更是皮膚組織中的敏感地方，可見這毛孔的重要性。毛孔又很小很小，一般肉眼是很難看得到的，除非是用放大鏡或者顯微鏡。毛孔的不通暢或者老化，或者是受到了刺激性的化妝品的接觸，就會造成毛孔堵塞的情況。 毛孔堵塞是一種看似很小其實對皮膚影響很大的病疾，不能輕視。
毛孔堵塞有完全和不完全不兩種
不完全的毛孔堵塞就是我們常說的「粉刺」，因為堵塞不是很嚴重，大多數情況下毛孔也不會完全堵死，因此我們看到的往往是一些「黑頭粉刺」
完全的毛孔堵塞就會出現「白頭粉刺」，因為毛孔完全被死皮細胞堵死了，因此毛孔裡面的油脂不會與空氣接觸，就不會變黑，不會形成黑頭粉刺，而是在皮膚表面輕微隆起一個白頭。受到不當的擠壓有時就會加重而在皮膚表面形成一個痘痘，有時還會紅腫和疼痛，不正確的處理就會不斷加重，甚至融合變成囊腫。
㈦ 經常用化妝品，皮膚內的毒素很多，怎麼才能把皮膚毒素排掉，有好的方法嗎
首先停止使用化妝品，否則治標不治本，其次身體如何排毒，身體排毒的主要是從幾個方面排毒：
一是腸道排除大量的消化廢物；
二是肝臟解毒腎臟排毒；
三是通過人體皮膚排除大量的代謝廢物和毒素；
四是通過肺部呼吸排除一些廢物垃圾等。嘴裡的潰瘍、額頭上的痘痘、上廁所的時間越來越長, 殊不知你身體的「毒債」已經超標了。關於排毒我們已經聽得太多，你准備如何化解毒素危機，靠葯物、洗腸、還是手術？其實，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要給予他們充分援助，你就能打一場漂亮的「排毒戰役」！ 大腦： 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。 援助方案：保證充足的睡眠，放鬆心情，給大腦減壓。 胃： 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體並消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內毒素排出。 援助方案：不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規律用餐，保證胃的健康。 淋巴系統： 淋巴系統是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環系統，充當著體內毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。 援助方案：每天洗10～15分鍾溫熱水浴，以促進淋巴迴流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。 眼睛： 對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質。 援助方案：很少流淚的人不妨每月藉助感人連續劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次。哭完後別忘了補充水分。 肺臟： 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟；當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。 援助方案：空氣清新的地方或雨後空氣清新時練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。 肝臟： 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒質P450對食物進行加工處理，將食物轉換成對人體有用的物質，然後吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。 援助方案：練習瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。 皮膚： 皮膚受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。 援助方案：每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。 腎臟： 腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液循環。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收入血，危害全身健康。 援助方案：充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度，還促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。 大腸： 食物殘渣停留在大腸內，部分水分被腸粘膜吸收，其餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，糞便中也含有大量毒素。和尿液一樣，若不及時排出體外，毒素也會被身體重吸收，危害全身健康。 援助方案：養成每日清晨規律排便的習慣，縮短其在腸道停留時間，減少毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進腸蠕動，防止便秘。 附：7日飲食排毒療程 下面是專家推薦的「7日飲食排毒」療程。因為體內毒素使血液氧化偏酸、循環不暢，所以此療程以蔬菜和水果為主，它們多呈鹼性，可中和體內過多酸性物質，同時將積累在細胞中的毒素溶解。由於開始一兩天人容易感到餓和疲乏，為避免影響工作，建議從周六開始實施此療程。 第1～2天 1. 起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁 2. 早餐：1個水果 3. 上午：少量乾果 4. 午餐：1碗糙米飯 + 2份蔬菜 5. 下午：自製果汁（將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁後加等量的水。果汁里加水飲用有助於清洗消化道） 6. 晚餐：1份蔬菜 7. 睡前：補充維生素，專家分析：開始的一兩天很容易感到飢餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺，以免飢餓難忍。如果實在想吃東西，就吃點蘋果或葡萄。另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫熱的白開水、白開水加蜂蜜或熱檸檬汁，不能喝可樂等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。 第3～7天 1. 起床：一杯溫水、白開水加蜂蜜或熱檸檬汁 2. 早餐：麥片粥 + 1份蔬菜 / 1個水果/ 1份水果沙拉 3. 上午：1個水果 + 少量乾果 4. 午餐：1碗糙米飯 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類 5. 下午：1個水果 / 1份水果沙拉 6. 晚餐：1份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類 7. 晚上：1個水果 8. 睡前：補充維生素，專家分析：製作水果沙拉不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹飪用油選擇橄欖油，且烹飪過程中不要加太多，也不要使用太多調料尤其是鹽，否則可能導致缺鉀和閉尿、閉汗。蔬菜能生吃的就生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助於排毒。另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。 TIPS：排毒食品黑名單 水果NO：橙子（酸性太強）、鱷梨、香蕉（澱粉太多，油脂太多） 蔬菜NO：西紅柿、菠菜（酸性太強） 豆類NO：小扁豆（太易脹氣） 乾果NO：花生（澱粉太多、油脂太多） 其他NO：麵包、牛奶或含牛奶製品（不易消化） 巧克力、糖（擾亂血糖指數造成食慾過盛） 咖啡因、酒精（對胃刺激太大） 日常飲食如何排毒 鮮蔬果汁多屬鹼性食物，使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外。 現代人提倡「體內排毒」，跟隨潮流耗費時間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等，或購買昂貴的保健品，來個體內大掃除。 其實，要排毒並不需要如此大費周章，在日常飲食中，就有許多有利排毒的食物，只要吃得正確，輕輕鬆鬆就能達到排毒效果。 多喝白開水或新鮮果汁 水是百葯之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排泄出體外。鮮蔬果汁多屬鹼性食物，進入體內後會使血液呈鹼性，使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外，並能保持體內酸鹼平衡，預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經衰弱等疾病。 新鮮蔬果富含維他命C和纖維，是有益排毒的營養素。 常喝牛奶，吃大蒜 牛奶是很好的輕微中毒解毒劑，當不小心喝到酸、鹼劑時，快喝牛奶後再送醫，可以爭取急救時間。常接觸鉛者，也應多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白質能與鉛結合成一不溶性的化合物，大蒜中的有機成分也能結合鉛。 偶爾食用豬血湯 雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質，而其血漿蛋白經人體胃酸和消化液的分解，能產生一種可排毒滑腸的物質，有利體內毒素的排出，故空氣品質差的地區人們可偶爾食之。 補充高蛋白食品 海帶能促使體內放射毒物排出，接受放射治療及從事此項工作者可多補充豆類、奶、蛋等，並多吃大量膠質的海帶。（ 如何正確排毒 毒素毒素是指人體新陳代謝後所產生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等，把這些排出去以增加免疫力。毒素來源可分為計算機和電子產品造成的輻射、空氣污染的塵埃、食品添加劑等3大方向。 警訊 當臉色出現蠟黃、腸胃漲氣造成胃部外凸、下半身水腫等狀況時，就表示身體出現警訊。 方法 排毒的方法較多，一般可分為抗自由基、有機飲食、有氧運動等。 其實，人體原本雖有新陳代謝等排毒機制，但一方面因環境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面，太精緻的飲食和不良生活習慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。其實，偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有凈空喘息的機會，實在沒時間，才藉由排毒產品達到目的。 現代人多少都需要排毒，但每個人的環境和飲食習慣不同，要排的毒也有差異，最好經由營養師等專家針對個人症狀進行指導。大致說來，從12歲進入青春期、內分泌改變開始，就該多注意腸胃的排毒與吸收，有機食品、多喝水可減少防腐劑等化學污染；25歲以後，工作壓力漸增，不但要注意吃得健康，還得注意精神上的紓壓，有氧運動、泡澡、芳香精油等都是不錯的方式。 錯誤觀念 1、 斷食不等於排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩； 2、 不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道； 3、 吃排毒產品要清楚來源，如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。 抗自由基 抗自由基不只皮膚需要，而是全身都需要。人體細胞就像個發電機，它會結合氧氣產生維持生命的能量，但剩下來的廢棄氧化物就是自由基。如果無法代謝中和掉，自由基會攻擊細胞和器官，人就開始老化生病，癌症、心臟病、老年痴呆、關節炎、黑斑……，它都是兇手。因此，多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。 腸道排毒 腸道是消化系統的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精製的五穀雜糧；高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通；多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助於新陳代謝。 肌膚排毒 肌膚直接暴露於空氣中，很容易產生自由基，造成細紋、黑斑、暗沉等現象，盡量選擇抗自由基（抗氧化）機制完備的保養品，是現代保養絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品，其實就是抗自由基，至於臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。 淋巴排毒 淋巴循環系統也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。 超簡單淋巴按摩 由於臉部的淋巴位於發際線、耳後、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主，以下是目前我們找到最簡易的手法，利用地心引力及5個步驟，就能達到淋巴引流的目的。 如何飲食排毒 出處： 作者： 飲食排毒的目的是消除體內積累的有毒物質，同時某些起排毒作用的器官消耗很大，如肝臟就是一個負擔最大的器官。值得注意的是，飲食排毒法必須伴隨相應的運動，通過尿液、汗和呼吸將體內的殘渣排出體外。 有些飲食方案實際上就是齋戒。雖然避免了有毒物質的攝入，但如果多堅持就可能對身體造成傷害。因此，在食譜中必須具備能夠保證人體正常攝入營養、又能起到清洗腸胃作用的食品，如鮮果汁、綠葉蔬菜、植物油、乾果或粗糧等。 有一種短期內適用的飲食排毒食譜，可供參考：每天6杯水；早起後一杯清水或蘋果汁；早餐：加有酸奶或芝麻的新鮮水果沙拉；中午：鮮果汁；午餐：加入大量黃瓜、洋蔥、橄欖油和檸檬汁的沙拉，堅果和杏仁；下午：綠茶；晚餐：加入檸檬汁和橄欖油的洋薊，西紅柿、洋蔥、蘋果和葵花子沙拉；睡前：母菊花和麵包片熬成的湯。
望採納
㈧ 怎麼讓臉部皮膚排毒
被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。最好在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。
【多層次攝取維生素】
維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素；而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵禦游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈；維生素A可保護皮膚的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色——因此，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，內外兼顧，有效緩解並預防肌膚中毒。
【綠茶排毒美顏】
綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。
【食鹽蜂蜜排毒法】
食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鍾後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
㈨ 怎麼排毒臉上的毒素
1、洗臉排毒
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。
2、飲水排毒
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。因此，專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。
3、充足睡眠排毒
大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。
4、運動排毒
對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。
每日至少散步30分鍾，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。
練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
洗桑拿來幫助出汗，10到15分鍾後沖一下涼水澡，刺激血液循環。
運動的同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。
(9)怎麼清理肌膚基層毒素擴展閱讀：
腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。然而，現代人飲食過於精細、飲食不規律、飲食安全等問題，以及亞洲人腸道更加長而彎曲，造成腸道中很容易暗藏毒素，毒素停留時間甚至超過72小時，本來最大的排毒器官反而成為了藏污納垢的大本營。
腸道毒素也被形象的譽為：萬病之源。腸道毒素不但引發疾病，也是引發肥胖的元兇之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。出現腸道毒素積累問題，僅僅靠以「瀉」為主只是治標不治本，還可能對腸道刺激過大，引發各種問題。
