Ⅰ 皮膚容易過敏吃什麼食物可以緩解
皮膚過敏又稱為「敏感性」皮膚。從醫學角度講,皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等,導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚,是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特別留意。
皮膚過敏的發病原因
皮膚過敏的發病原因包括內在因素,外在因素兩大方面:
內在因素就是本身具有過敏體質,這在皮膚過敏的發病中起主導作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復發的關鍵。
外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質,辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。由於如此復雜的原因,使得皮膚過敏因眾多的發病原因和誘發因素交織在一起而反復發作。
如何呵護皮膚過敏
1、要遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在,不可能根治,只能隨時小心防範,避免接觸有可能導致過敏的過敏原。
2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過於活性,會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用葯皂等皂性洗劑,因界面活性劑使分解角質的高手,要極力避免。最好使用乳劑,或非皂性的肥皂,可以調節酸鹼度,適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。
3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄,對紫外線比較沒有防禦能力,容易老化,所以在擦上基礎保養品作為隔離之後,再用防曬品會比較好,但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一,因此最好不要直接塗抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分,具有物理成分的防曬品,對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬,因為紫外線穿透力特別強,經常曝曬會使皮膚變薄,更容易受到刺激。
4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言,用慣了的化妝品最好不要隨便更換,若要使用新的化妝品,應先做皮膚試驗,方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方,留置一晚或2-3天,以觀察其反應,若是出現異常反應,如發炎、泛紅、起斑疹等,就必須避免使用該化妝品。
5、「敏感性」皮膚的人,平時應多用溫水清洗皮膚,在春季花粉飛揚的地區,要盡量減少外出,避免引起花粉皮炎,可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤,防止皮膚乾燥、脫屑。
6、在飲食上,要多食新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡,最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜,任何含維他命B的食物。飲用大量清水,除了各種好處外,它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜,如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等,以逐步改善皮膚狀況,獲得皮膚的健美。
7、隨身衣物要沖洗干凈,殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
8、睡眠具美容功效,每天八小時的充分睡眠,是任何護膚品都不能代替。
9、運動能增進血液循環,增強皮膚抵抗力,進入最佳狀態。
Ⅱ 敏感肌膚吃什麼食物好
皮膚過敏的患者,應該少吃油膩甜食以及刺激性食物,限制吸煙、飲酒,避免吃魚、蝦等海鮮類的食物。例如羊肉、魚、龍蝦、韭菜、雞肉、豬肚、山楂、糯米、杏仁、楊桃、榴槤、紅棗、石榴、核桃、蔥、姜、蒜等等。
應該吃一些富含維生素c多的食物,還有清熱降火的食物,如板栗、彩椒、橘子、橙子、西瓜、綠豆、小米、獼猴桃、無花果、香蕉、草莓、菠蘿、海帶、黃瓜、冬瓜、菜花、菠菜、芹菜、油菜、捲心菜等等。
除了飲食之外,還要保證充足的睡眠,多參加戶外活動,保持愉悅的心情。
Ⅲ 皮膚過敏吃什麼食物好呢
在日常生活中,很多人都有皮膚過敏的經歷。事實上,對於皮膚過敏的人而言,平時一定要注意飲食,以下幾類食物是不能吃的:
第三點,這點是皮膚過敏不能吃什麼日常生活需要知道的。盡量不化妝或不化濃妝;如果出現皮膚過敏後,要立即停止使用任何化妝品,對皮膚進行觀察和保養護理。
第四點,避免在炎熱的空氣中逗留,避免塵埃、汗水的過多刺激;保持皮膚吸收充足水分,避免夏日炎熱引起皮膚乾燥。
Ⅳ 紅血絲敏感肌膚吃什麼好
1、番茄
它的維生素C含量也很豐富,所以對於養顏美容也很有用,可以給皮膚補充營養,讓皮膚自我修復,淡化紅血絲。
2、柳橙
有豐富的膳食纖維,維生素A、B、C、磷、蘋果酸等,可以抗氧化,改善紅血絲敏感性。
3、豆漿
豆漿最好是自己打制的。豆漿主要是大豆製成,大豆中含有豐富的維生素E,維生素E可以增強皮膚細胞的抵抗能力,一旦細胞的抵抗能力增強,臉上的紅血絲狀況也可以得到有效緩解。
4、豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白能夠使皮膚細胞變得飽滿,從而恢復細胞彈性以及光澤,從而修復受損的皮膚細胞。補充膠原蛋白也是改善臉上紅血絲的方法哦。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有大量細胞需要的氨基酸、維生素以及糖類,這些成分可以有效修復皮膚的受損細胞。
6、水
每天最好喝1000ml以上的水,而且要是白開水,補充充足的水分,保持皮膚正常的新陳代謝。
Ⅳ 皮膚敏感吃什麼好
敏感肌膚也可以用食療的方法改善的:
Point一:蜂蜜炒香蕉
材料:香蕉,橄欖油,蜂蜜,水,肉桂粉(可以要也可以不要)
1、把香蕉切片 在鍋里放橄欖油燒熱,碼入香蕉片,煎至兩面焦黃後取出。
2、接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水,開始冒泡後倒入煎好的香蕉,炒勻出鍋。
3、出鍋後可以撒上肉桂粉即可。
Point二:菊花大棗枸杞粥
材料:銀耳,大米,菊花,無核金絲棗,枸杞,蜂蜜
1、銀耳加清水泡發,摘去根部,撕成小朵。
2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續煮半個小時。
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續煮半個小時。
4、將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調勻即可。
Point三:芥末雞絲金針菇
材料:金針菇,雞胸肉,胡蘿卜,薑片,調料:芥末,醋,生抽,鹽,白糖,芝麻油
1、鍋內加適量水(沒過雞肉)和薑片,將雞脯肉放入煮10分鍾至肉熟撈起瀝干。
2、金針菇剪去根部,撕開洗凈。胡蘿卜切絲,熟雞肉撕成絲。
3、鍋里加適量水燒開,放入金針菇和胡蘿卜絲,汆30秒撈出入冷水過涼。
4、將過涼後的金針菇和胡蘿卜絲稍微擠去水分,和雞絲一起拌勻。
5、根據自己的口味,把所有調料放在小碗里調勻,淋在雞絲金針菇上,吃時拌勻即可。
Point四胡蘿卜菠蘿汁
材料:菠蘿,胡蘿卜
1、菠蘿去皮切塊,先用淡鹽水浸泡半小時,再取出沖洗干凈,切成小丁待用,胡蘿卜洗凈也切成小丁。
2、把切好的胡蘿卜丁和菠蘿丁一起放入榨汁機,加入一杯純凈水榨汁既成。
如果嫌食療比較麻煩的話還可以用外用的 愈慜霜緩解敏感肌膚的,但不管是哪種方法,堅持是很重要的。
Ⅵ 敏感性皮膚吃什麼能讓皮膚變強
1.多喝開水。每天要攝入足夠的水,喝水不但有利於肌膚新陳代謝,而且還有保濕補水的作用,要注意碳酸類飲料不算哦;
2.多吃水果。水果富含各種維生素,多吃水果不僅可以攝入足夠的水分,還有美容養顏之功效;
3.少吃蝦、蟹等容易引起敏感的食物。蝦、蟹等食物本身容易引起過敏問題,對於這一類食物,要盡量少吃;
4.少吃辛辣類,如麻辣燙、燒烤類。辛辣類食物一直很受歡迎,很多MM對辛辣類食物十分嗜好,但辛辣食物是敏感肌膚的一大忌,辛辣食物中含有的辣素不僅會造成皮膚角質層水分的減少,而且會引起肌膚敏感。很多人吃辣後爆痘,這就是典型的吃辣引起肌膚敏感。
要想護理好敏感肌膚,在日常飲食上就需要有意識地去調整,飲食盡量清淡,做好預防工作。