① 我的皮膚血液循環不好怎麼辦
造成毛孔粗大的原因主要是，一、毛細孔污物阻塞，引起毛細孔擴大皮膚的表皮基底層不斷地製造細胞，並輸送到上層，待細胞老化之後，一般都會自然脫落。但是毛細孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。 二、皮膚鬆弛老化，引起毛細孔粗大隨著年齡的增加，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛、缺乏彈性，如果再沒有給予適當的保養與護理，益形加速老化，毛細孔自然也越加擴大。 三、抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一，當你享受吞雲吐霧的飄飄然感受時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。 四、擠面皰、粉刺過度刺激引起皮脂囊若積存過多的皮脂，而毛細孔又受污物阻塞時，容易產生化膿菌，毛囊容易發炎，致使粉刺、面皰愈長愈多。如果再過度擠壓面皰、粉刺，致使表皮破裂，一旦傷害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便難以產生新細胞，就會留下凹凸疤痕，使毛細孔變得粗大。塗抹頗具刺激性之化妝品及葯霜長期使用強力性或收斂化妝水、強力葯霜、消炎水，會使毛細孔阻塞更加嚴重，油脂排泄不出來，如殺菌再缺少適當的護理，將會越來越嚴重，毛細孔也會越擴大。 五、特別提示，當油脂分泌過多的時候，你就忍不住拿出深層清潔面膜，但是當心——很多深層面膜首先將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與臟污帶出來。因此，一定要記住事後「收斂」。天生毛細孔粗大(皮脂分泌特別旺盛)特油性皮膚，油質分泌非常旺盛，毛細孔會比較粗大些，大多數只限於鼻周、下巴、額頭部位，而且這些地方也最容易長粉刺，此種因體質關系而造成的毛細孔粗大，必須注重清潔、保養，否則毛細孔阻塞皮脂及死細胞越多，毛細孔越加擴大，而且隨年紀增加，鬆弛、老化的情況會越快。
② 怎樣改善面部血液循環
按摩、刮痧，最簡單的方法是輕拍面部。
③ 我血液循環不好,有什麼辦法補救
定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒膜，這可促進皮膚血液循環，調節皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助於防止皺紋形成。
冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
活血DIY：
黑糖姜湯 ：
材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法： 1.生薑洗凈後切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法： 1.以紗布袋將所有葯材包起來並捆緊。 2.加適量水浸泡20分鍾後再燒開加熱。 3.煮約10分鍾後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鍾，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
貧血女人的食療菜單
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的葯物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
為貧血而補血
縱觀補血類的保健食品的原料，主要是由中草葯、鐵離子、維生素組成。枸杞、大棗和阿膠等本來就具有補氣血之功效，自然成為補血類保健食品原料的首要之選。卟啉鐵、乳酸亞鐵等含有鐵離子的物質，主要用於補充血液中鐵質不足而引起的缺鐵性貧血。血液循環中血紅蛋白是紅細胞中運輸氧的蛋白質，而鐵是構成血紅蛋白的主要成份，鐵含量不足就會影響正常機體物質循環。而葉酸、維生素B1、B2及維生素C雖然不是構成血細胞的成份，但血細胞離開這些物質就不能成熟。通過高科技把這些成份融為一體，變身為一粒小膠丸或者一瓶口服液，怎麼說都比自己在家中煲中葯方便快捷有效得多吧！
從上面分析便清楚知道補血保健食品並非虛有其表，無論從原材料還有技術含量上都有一定的先進性，但消費者該注意的是保健食品不是葯，並不能一味地依賴。而且此類產品的價格還是相對較高，往往幾十塊錢的消費只能維持十來天的劑量，要看到明顯效果可能非得再消費才行。所以消費者在選購的同時仍需擦亮眼睛。〔本報記者關嘉瑩〕
卟啉鐵
卟啉鐵是目前醫學界公認的對缺鐵性貧血具有特別防治效果的物質。它是鐵和卟啉的結合物，也叫血紅素。當血紅素與珠蛋白結合，就形成了血紅素蛋白，即血色素，是紅細胞中最主要的成分。
卟啉鐵的優勢在於它容易被人體吸收，可直接進入小腸和十二指腸粘膜細胞，在此處鐵和卟啉分解，然後進入血液，直接參與紅細胞合成。另外鐵原子被包裹在卟啉分子里，因此服用時不會刺激胃腸粘膜。
阿膠
阿膠味甘、性平，具有補血、止血、滋陰、潤燥等功能，常用於治療貧血、咳血、吐血、尿血、便血、崩漏、閉經、陰虛失眠、肺虛燥咳、痙厥抽搐等症的治療。阿膠可單用，也可與其它的葯物配伍使用，如與熟地、當歸、白芍、白術等配伍用於治療血虛貧血、心悸、眩暈、面色萎黃等症；與茜草、生地、麥冬、蒲黃、白芨等配伍治療尿血便血、痔瘡出血等症；與當歸、黃連、乾薑等配伍可治療痢疾便血；與桑葉、麥冬、杏仁、地骨皮、枇杷葉、生地等配伍可治療陰虛咳血。
由於阿膠主要由骨膠原及水解產物組成。水解後能生成色氨酸、光氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、賴氨酸等多種氨基酸類，能加速血紅蛋白與紅細胞的生成，因此，是一種很好的補血劑。
枸杞
枸杞主要用於葯用。《本草匯言》認為枸杞能使「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。」根據中醫理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。
大棗
大棗能和陰陽，調營衛，調經液、補氣血，為養生駐顏的佳品。
④ 血液循環不好怎麼辦
殘肢的斷裂端的血管本身就是新形成的循環系統，肯定沒有原來在娘胎里形成的循環系統那麼好用。穿上假肢後站立起來，血液先從動脈下行然後從靜脈上行，本來新形成的循環系統要完成這個過程就比較困難了，你的假肢再直接壓迫斷裂端的血管，導致更明顯的循環不暢，所以脹的很。 建議：多給殘肢斷裂端做按摩和熱敷，加速血液循環，減低腫脹感，如果能鍛煉殘肢的肌肉就更好了，因為肌肉發達後，相應的血管就會變粗一些，供血量就會上來，你的斷裂處就沒那麼容易腫脹了。 另外，你是不是剛嘗試用假肢呢？好像剛開始用的時候是蠻痛苦的，畢竟是肉和沒有感覺的東西在摩擦，腫脹、出血都會出現的，等磨出繭子了，身體習慣了，就會好些了
⑤ 血液循環不好，怎麼辦
煙中的尼古丁會造成皮膚血液循環不良，破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維，導致皮膚提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸煙的女性和不愛吸煙的女性相比，9年以後，愛吸煙的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。再比如，只吸進一支煙，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量將下降5%，循環功能將會下降到原來的三分之一左右。
定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒膜，這可促進皮膚血液循環，調節皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助於防止皺紋形成。
冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
活血DIY：
黑糖姜湯 ：
材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法： 1.生薑洗凈後切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法： 1.以紗布袋將所有葯材包起來並捆緊。 2.加適量水浸泡20分鍾後再燒開加熱。 3.煮約10分鍾後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鍾，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
⑥ 臉從早到晚就是紅的,血液循環不好怎麼辦
如果只是臉頰的話，可以考慮是面部過敏或是面部皮膚缺氧。可以考慮採用冰水敷或是一些舒緩肌膚敏感的護膚品，注意防曬，經常給皮膚補水。（給你一偏方，以前一朋友跟你情況相似，美容師建議她用醫用珍珠粉調冷水敷臉，保證透氣的同時補給面部營養、鎮定肌膚還嫩膚）
要是感到胸悶面紅又手腳冰冷也有你說的血液循環不好的因素。內調比較治標治本。平時多吃花生、棗子、枸杞、龍眼……喝紅糖姜湯……這一類的食物利於補血和促進血液循環，身體容易暖起來。要是容易上火，循序漸進，相信只要堅持好的生活習慣和治療方法，很快會好的。
如若還不改善，建議去醫院，或開幾副中葯調理調理，祝你盡快得到改善。
⑦ 血液循環不好怎辦
根據你所說的情況來看，你的情況應該是屬於個人身體虛弱的原因！建議你最好是要積極的考慮採用中葯進行調理看 推薦：美腿飲食的五大基本原則·要想腿美，就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。另外，身體寒冷會使血液循環緩慢，導致血液和養分的輸送減慢，所以應避免攝取過多的涼食或會使身體寒冷的食物。如：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜。而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液循環，達到發汗作用，調味時可多使用。
另外，促進血液循環所不可缺少的營養素是維生素E。維生素E在提高血液循環作用的同時，還可以預防身體酸化，恢復細胞的功能，使瘦腿後的肌膚不至於鬆懈、乾燥和產生皺紋。
富含維生素E的食物：杏仁、沙丁魚、鰻魚、蘿卜葉、橄欖油、小麥胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。
維生素E能促進血液循環、消除腫脹，並讓肌膚光滑不鬆弛。有些食物含熱量較低，可以均衡地調配攝取。>>>>美腿飲食的五大基本原則
編後：林志玲為了苗條身段，真是十八般武藝全上，運動、飲食、齊頭並進，難怪身材這般令人稱羨！你呢？趕緊呀！要做美女可不能偷懶！
一下！
⑧ 血液循環不好怎麼辦
血液循環是人體系統循環的一個重要組成部分。血流順暢對整體器官功能保持正常非常重要。血液循環不良可以造成走路時肌肉痛或身體關節腫脹等多種健康疾病。血液循環不好的常見原因包括哮喘，高血壓，糖尿病，貧血等因素。如果想知道血液循環不好怎麼辦，可以簡單的回答說：做到這點並不難。事實上，通過鍛煉和糾正不恰當生活習慣就能夠明顯改善。 如何促進身體血液循環能力？ 鍛煉：沒有什麼可以替代鍛煉的作用。無論飲食多麼健康，都需要用定期鍛煉作為補充。如散步，每天早上做有氧運動等。瑜伽是另外一種可以促進血液循環的運動。頭手倒立就是其中一種有效促進血液循環的瑜伽姿勢，它幫助身體保持健康。此外，頭手倒立還可以給腦垂體和大腦松果腺提供營養。 飲食：盡管鍛煉對促進血液循環很重要，但很多人難以每天做到。為此還可以選擇另外一個解決方案，這就是注意飲食。有很多食品有助於改善血液循環，它們包括： 大蒜：盡管很多人不喜歡大蒜的強烈刺激性味道，但它非常有效。大蒜可以預防血管內形成妨礙血液循環的斑塊。 桔子/橙子：桔子含有生物黃酮素和維生素C，能夠有效促進血液循環能力，並加強毛細血管壁的強度。 西瓜：盡管西瓜比大蒜甜和美味，但具有和大蒜一樣的效力。西瓜限制血管壁形成斑塊，它的番茄紅素成分對促進血液循環起到關鍵性作用。 南瓜籽：很多人存在血栓的煩惱。血栓會阻礙血液流動，但吃南瓜籽能夠預防血液凝塊，並減少血液濃度。
⑨ 如果血液循環不好平時怎麼調理
身體寒冷會使血液循環緩慢，導致血液和養分的輸送減慢，所以應避免攝取過多的涼食或會使身體寒冷的食物。如：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜。而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液循環，達到發汗作用，調味時可多使用。
冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
活血DIY：
黑糖姜湯 ：
材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法： 1.生薑洗凈後切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法： 1.以紗布袋將所有葯材包起來並捆緊。 2.加適量水浸泡20分鍾後再燒開加熱。 3.煮約10分鍾後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鍾，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。