㈠ 通常說的給予肌膚補水詳細確切的是給予肌膚補充什麼呢
水是肌膚內層真正所需，而油脂是在補水的基礎上形成一個保護膜，把已經補充的水分鎖住，也就是大家說的保濕。大部分人覺得皮膚干，就要用滋潤的產品，其實是個誤區，在水分不足的情況下補充油脂，只會加劇水油不平衡的狀態，讓皮膚更干。
至於護膚品的選擇，你可以看看這個：
即使同是保濕護膚品，它們的成分也各有不同，因此，其抗水分蒸發的保濕作用也會在不同的環境中產生不同的作用。認識了各種產品的特點，那麼你就可從容地挑選出適合自己肌膚的產品。
1.防止水分蒸發的油脂保濕
優點：這類保濕品效果最好的是礦脂，俗稱凡士林。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在皮膚上，因此有較好的保濕效果。除了礦脂之外，還有高黏度白蠟油，各種三酸甘油脂，及各種酯類油脂。含有抗蒸發保濕劑的護膚品，基本都含有這些成分，適合乾性皮膚在晚間使用的營養霜。
缺點：過於油膩，只適合極乾的皮膚或在極乾燥的冬天使用。
2.吸取外界水分的吸水保濕
優點：這類保濕品最典型的就是多元醇類，使用歷史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。這類物質具有從周圍環境吸取水分的功能，因此在相對濕度高的條件下，對皮膚的保濕效果很好。
缺點：這類保濕品在相對濕度很低、寒冷乾燥、多風的氣候，不但對皮膚沒有好處，反而會從皮膚內層吸取水分，使皮膚更乾燥，影響皮膚的正常功能。所以只適合在相對濕度高的夏季、春末、秋初季節以及南方地區使用。
3.結合水分作用的水分保濕
優點：這類保濕品不是油溶性，也不是水溶性，屬於親水性的，是與水相溶的物質。它會形成一個網狀結構，自由自在地游離水結合在它的網內，使自由水變成結合水而不易蒸發散失，達到保濕效果。它不會從空氣或周圍環境吸取水分，也不會阻塞毛孔，親水而不油膩，使用起來很清爽，這是屬於比較高級的保濕成分，適合各類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。
成分：這類保濕品的成分以膠原質、彈力素、玻尿酸為代表。
㈡ 如何給肌膚補充營養
皮膚主要還是由蛋白質組成
所以每日膳食中的蛋白質要補充充分 其次就是補充維生素 多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果 每天的飲水也很關鍵 還有就是適量的運動和充足的睡眠 良好的生活飲食習慣有助於皮膚的自我修復
㈢ 怎樣補充肌膚營養
早餐
小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一 下就可以了。可以自己製作保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。
午餐
皮膚變得乾燥，和飲食習慣有著十分密切的影響。為了保持皮膚的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分， 占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。
含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從食物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯後再吃個橘子等水果。
晚餐
皮膚的護理最好在晚上10時以前進行，因為夜晚11時至凌晨2時是肌膚細胞最為活躍的時候，此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。
首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜，做完這個步驟之後，還需要進一步保濕護理，這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。
用潔膚棉蘸上爽膚水塗抹在面部，做完這些調理肌膚的步驟後，較乾的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護膚程序才算是做完。
㈣ 如何才能給肌膚深層補給營養
給肌膚深層補給營養辦法：
能吃的山茶籽油
山茶籽油對皮膚、毛發以及指甲都有很大的益處，甚至可以幫助治療皮膚問題、脫發、頭發稀疏等。這種天然油塗抹在皮膚後，能讓皮膚變得滋潤有光澤。
茶對大家來說那是再熟悉不過的了，除了口感香醇以外，茶還有很好的舒緩和排毒功能，而且常飲的話對皮膚的好處非常大，所以多喝茶，既補充了水分，又能排毒養顏，何樂而不為呢。其中白茶、烏龍茶和綠茶是保養肌膚相當好的茶，它們能釋放身體壓力以及預防一些皮膚問題，還能防止毒素在體內的積累。
爽膚水補水醒膚
選擇清爽補水的爽膚水，用化妝棉充分浸濕，輕拍於面部，讓肌膚感受到澎湃的水分湧入肌膚，同時喚醒沉睡的肌膚。注意，化妝水的用量不能省，否則就達不到醒膚補水的效果。
㈤ 皮膚老化應該補充什麼營養
皮膚老化分很多類型:乾燥,泛黃暗啞或起斑,各種表情紋.不同的症狀是缺乏不同的東西.乾燥是缺乏水分,暗啞色斑是色素沉積皮膚抗氧化功能減退,缺乏維生素.而產生表情紋則是因為缺乏膠原蛋白.不同的問題有不同解決方案,你是怎麼個情況?總體大致的生活調理是作息規律.均衡飲食.適當運動.注意防曬!特殊護理的話,我堅持能吃的東西我就敢往臉上塗,西瓜皮和黃瓜汁解決乾燥問題,絲瓜汁或檸檬汁面膜能提亮膚色和淡化色斑.豬皮凍面膜能迅速補充膠原蛋白.配以充分合理的臉部按摩.一切OK啦!有什麼不懂的可以再問
㈥ 素玳面膜除了給肌膚補充營養，還有什麼功效
素玳面膜除了給肌膚補充水分營養，還可以對抗氧化、修復及活化細胞等系列功能，給肌膚全方位的呵護改善
㈦ 面部肌膚營養如何補充及護理
通過卸妝及洗臉去除污垢後，便是補充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質層內的天然保濕因子等物質，使肌膚回復原來的狀態，化妝水和乳液可以發揮功效。
（1）使用化妝水。化妝水的任務絕對是補充水分，它的首要職責是補充洗臉時失去的水分，用充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，緊接在其後的乳液才容易滲入。使用化妝水的方法是：
①將兩片化妝棉重疊，倒人充足的化妝水，使水分剛好浸透整片化妝棉；
②兩指各夾一片沾滿化妝水的化妝棉，按在整個臉上，使肌膚感受到冰涼感。每半邊臉用一片化妝棉；
③首先由兩中心朝外側浸濕，接著浸濕易出汗、出油的T字區及鼻翼四周，其次由下而上拍打整個臉部，直到肌膚覺得冰涼為止；
④容易因水分不足而乾燥的眼部周圍要集中浸濕，唇部也要補充水分，眼睛四周及唇部在白天也要記住用化妝水補充水分。
（2）使用乳液。用化妝水充分補充洗臉所失去的水分後，再用乳液補足水分、油脂，使肌膚完全恢復原來的狀態，這點相當重要。乳液有水分、油脂、保濕等肌膚必要的三種成分，而且這三種成分調配得十分均勻，是每日保養肌膚不可缺少的產品。乳液的主要目的是恢復肌膚的柔軟性，並為接下來的化妝做好准備。乳液的使用方法是：
①先用手掌溫熱乳液使毛孔較易張開，這樣乳液就容易浸透且能加強滑潤感；
②分別貼在臉的額、兩頰、鼻、下巴等部位，由中央朝外、由下朝上地邊畫圓邊塗抹均勻；
③輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都塗好後，用手掌裹住臉部，讓乳液滲入並去除黏膩感。
（3）使用面霜除去化妝水與乳液以外，面霜也是一種護膚的佳品。一般人認為面霜屬油性，因此油性肌膚的人不應選用，其實這是不完全的認識。本來，面霜的目的是在肌膚滲入含有水分的保濕劑後，製造油分保護膜，使它繼續保持濕潤。因此一般認為它是替皮脂分泌少的乾性皮膚補充人工皮脂膜，但它對天然皮脂膜十分充裕的油性皮膚也是不無益處的。特別是脂多但水分相當缺乏的油性皮膚，面霜更是幫助皮膚保持水分的良好營養品。
按摩最大的效果是提高新陳代謝，加強血液循環。因為夏天強烈的紫外線及戶外空氣與冷暖氣房間的溫差所引起的生理機能下降，都會引起膚色暗沉、肌膚乾燥等有礙肌膚健康的現象。按摩的確是有效的保養法，不但如此，要使化妝品被充分吸收，按摩是最適度的手段。
有些人認為按摩是產生皺紋的主要原因，其實他們所擔心的是過度按摩會對肌膚造成負擔。利用毛孔張開，皮膚柔軟的沐浴時間，在3～5分鍾內邊放鬆心情邊按摩，將不致給肌膚帶來任何副作用。
按摩的訣竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內拉回，指尖不要太用力，手指橫向移動，自然能防止肌膚產生皺紋。由於皺紋容易沿橫方向出現，所以按摩方法是往上輕撫。手指由下到上、自內向外輕輕觸摸，以逆時針方向做螺旋狀動作。
整個手掌推壓皮膚，對深部皮膚施壓，可加速血液流動，也能收到很好的效果。
按摩的步驟是：
①取出適量的按摩面霜；
②先用手掌溫熱面霜，然後迅速點在額、兩頰、鼻、下巴等部位；
③以中指及無名指，兩手同時從下巴朝臉頰處畫螺旋狀，頰部面積大，可分兩個階段進行；
④從額中心朝太陽穴畫螺旋狀，左右兩邊同時進行，基本上應以雙手的中指及無名指按摩；
⑤鼻翼力量強些，作圓形運動，凹凸的細部僅用中指即可；
⑥由下巴處朝左右臉側分開，經過嘴唇邊直達鼻子中央處；
⑦左右中指與無名指交互使用，由鼻樑上端撫到鼻樑下端，鼻側也用同樣的方法；
⑧上眼瞼由眼端移向太陽穴，下眼瞼由眼端按向眼尾，眼端及太陽穴輕壓即可；
⑨脖子朝下巴處輕撫。
㈧ 面膜可以有效為肌膚補充營養么
那得看是什麼面膜了，有的面膜只是單純的能補水。
㈨ 男人怎麼補充皮膚營養
冬季潔面護理提示： 在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。 冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔裡面更加難以清理。 北方冬天空氣乾燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚乾燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。 南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鍾按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。 冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴「美體」吧！ 熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鍾，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水沖2～3分鍾。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。 冬季清晨起床無疑感覺有些「勉強」，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鍾，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液循環並去除死皮。 冬季護膚有四戒 冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序： (1) 用去油力強潔膚品：尤其是乾性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。 (2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加乾燥和瘙癢。 (3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。 (4) 浴後立即干身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚乾燥和瘙癢，應在身軀半干之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。 冬季護膚三個提醒！ 我國冬季的氣候特徵是氣溫低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養變差，加之空氣乾燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。 冬季保養皮膚，可從以下三個方面入手。 用水保養皮膚 早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。 善用護膚手段 早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鍾左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。 飲食保養皮膚 冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於皮膚的健康。 各類肌膚冬季護理 給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。 (1) 對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季，皮膚同樣也會乾燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕後，配以水包油性質的滋養乳液，給皮膚補充營養，使之滋潤。 (2) 中性皮膚在潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。 (3) 乾性皮膚更要小心呵護。冬季的乾性皮膚宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對於乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
㈩ 什麼是肌膚營養素
在冷氣房工作的上班族應注意水份和維生素C的補充，以防水份從表皮蒸散流失，造成皮膚干澀。水分能活化肌膚機能，幫助廢物排除。 而蛋白質是皮膚組織再生重要的原料。充足的蛋白質與維生素C能讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚正常結構與彈性。 若缺乏維生素A，會使皮膚組織變得粗糙乾裂，表皮容易損傷剝落。維生素C能防範黑色素過度產生，有利肌膚美白。 貧血會使肌膚無法獲得充分的養分，應多攝取肝臟、瘦肉類、蛋、綠色蔬菜等含有豐富鐵質的食物。缺乏鋅不但會影響皮膚健康，也容易長青春痘。