減肥精油是什麼

『壹』 減肥精油有哪些

很多人會問：減肥精油有哪些？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

常見的減肥精油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運動完後用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食慾、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。杜松有排毒效果，凈化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發揮這些精油的減肥功效。

減肥精油當然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養成長期的好習慣。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃雪菜肉末炒毛豆嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的熱量：136大卡（100克）

分類：家常菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白質(克)10.81；熱量(大卡)136.46

炒：炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉餡、紅辣椒等。

做法：

1、將肉餡放入碗中，調入料酒腌制2、毛豆洗凈後，用剪刀將兩側都剪開，這樣剝豆子比較容易。紅辣椒洗凈後去蒂，斜切成片。3、鍋中倒入油，加熱至7成熱時，放入肉餡，煸炒至變色後，繼續用中火炒半分鍾，將肉餡中的水分炒的干一些，吃起來更香。4、把炒過肉餡的鍋洗凈燒干後，倒入油加熱至5成熱時，放入雪菜改成小火，煸炒1分鍾，雪菜的香味出來後，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分鍾。5、放入肉餡，調入生抽，清水和糖攪勻後，大火燒2分鍾，待湯汁快收干即可。

如果對你有幫助，歡迎持續關注哦~

『貳』 什麼精油減肥

什麼精油減肥
最快最有效的減肥方法就是多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理
方法1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
方法2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
方法3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
方法5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
方法6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
方法7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
方法8、可以輔助減肥葯物，一定要選效果好的,副作用小的.
更多減肥方法請參考"極樂@瘦網"，希望能夠幫到你。

『叄』 什麼精油可以減肥

上高三的時候突然就發胖了，腰圍到了80多，標準的水桶腰，不知道是不是高考壓力太大造成的，可是高考結束心情放鬆了也沒恢復，從此開始了漫長了減肥歷程，節食、鍛煉、喝減肥茶，樣樣試過，直到用了肚e瘦以後，水桶腰終於拜拜了，不到兩個月，現在體重106斤，身高161cm，腰圍67，身材很好哦

『肆』 精油可以減肥嗎

肯定可以，運動也是不可少的，剛在「我愛精油控」
看了一篇精油減肥的原理，你也可以去看看

『伍』 精油減肥

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！

『陸』 什麼精油可以減肥瘦身

只要買一些專門瘦身的精油，這樣可能會比較好一點，而且我覺得也是比較直接一點的，其實大部分也是起到補水的作用。

『柒』 減肥的精油

就根本沒有瘦身的精油!
別被騙了.......

精油可以自己按摩 但按摩後記得清洗

精油可排毒和增加你的自信 只能輔助你減肥

推薦 玫瑰

『捌』 精油真的可以減肥嗎

精油減肥的原理 精油對淤血型肥胖有很好的療效。所謂淤血型肥胖是指由於血液循環不順暢，導形成淤血凝滯的狀態，堆積在體內某個部位，導致肥胖並可以伴有痛經、便秘等症狀。 精油針對淤血型肥胖的減肥，主要是使血液循環變順暢，消除淤血，使混濁的血液變清。 精油能夠達到減肥的作用，是因為精油是非常小的活性分子，可以深入到細胞深處去調節內分泌，改善循環系統，提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。 1、當歸油可以有效地強健淋巴系統，對病後積聚在體內的毒素有很好的排出效果。還可以用來刺激皮膚出汗，排出體內滯留的水分和毒素，消除水腫。 可混合搭配使用的精油：柚子油、檸檬油、柑橘油等。 2、黑胡椒油 如果你的腸胃不好，經常便秘，不妨試試黑胡椒油。它可以有效的增強腸胃功能，幫助恢復腸道的活力，促進大腸蠕動。 可混合搭配使用的精油：柏樹油、柚子油、檸檬油等。 3、柏樹油散發著陣陣松針清香的柏樹油，可以調理全身水分平衡。此外，柏樹油對流鼻涕等症狀也有很好的效果。 可混合搭配使用的精油：杜松油、檸檬油、橘子油。 4、茴香油茴香油有很好的排毒解毒效果，再進食過多後，茴香油可以幫助我們清潔身體。茴香油甚至還有很好的解昆蟲叮咬和蛇毒的作用。 可混合搭配使用的精油：檸檬油、杜松油等。 5、天竺葵油 天竺葵香味很濃，在按摩、沐浴或者SPA的時候用點天竺葵油，會讓你遍體余香。天竺葵油能夠解除身體內部毒素，有很好的利尿作用，幫你排泄掉身體多餘的水分。還能促進肝臟和腎臟的活動，增加人體免疫功能，刺激淋巴循環。 可混合搭配使用的精油：柚子油、橘子油等。 6、柚子油能夠提神醒腦、恢復精力，促進淋巴循環，有利於控制身體水分平衡，減少體液滯留，增加排尿量，消除水腫。 可混合搭配使用的精油：天竺葵油等。 7、杜松油杜松油被人們稱為保肝油，可以促進肝臟的排毒，還可以緩解飲食過量後的不適應，對清理小腸也很有幫助。 可混合搭配使用的精油：柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油。 8、檸檬油檸檬油可以稱得上是全身的清道夫，有效幫助排出身體毒素。還可以增強肝臟和腎臟的功能，促進血液循環。 可混合搭配使用的精油：茴香油、杜松油。 9、柑橘油柑橘油對多種毒素都有很好的效果，能夠緩解多種毒素的症狀，有著很強的清潔功效。對肝臟有促進作用，可以加速膽汁的分泌，促進分解脂肪。 可混合搭配使用的精油：黑胡椒油、柚子油、檸檬油。 10、廣藿香油 廣藿香油有很強的利尿作用，可以幫助減少身體滯留的水分，以及幫助分解脂肪團。 可混合搭配使用的精油：黑胡椒油、天竺葵油。

『玖』 什麼減肥精油最有效

我用過家美樂瘦身精油，塗在腿上，堅持加適量的運功減食量，效果還不錯。

『拾』 減肥精油配方是什麼

纖體塑型配方：絲柏3滴+廣藿香2滴+檸檬3滴，調入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水腫、美白，緊致肌膚。

全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油

腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油（皮膚較乾的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml）綠魔瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿

瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油

瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油

消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油

消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。

瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油