1. 敏感肌膚吃什麼食物好
皮膚過敏的患者，應該少吃油膩甜食以及刺激性食物，限制吸煙、飲酒，避免吃魚、蝦等海鮮類的食物。例如羊肉、魚、龍蝦、韭菜、雞肉、豬肚、山楂、糯米、杏仁、楊桃、榴槤、紅棗、石榴、核桃、蔥、姜、蒜等等。
應該吃一些富含維生素c多的食物，還有清熱降火的食物，如板栗、彩椒、橘子、橙子、西瓜、綠豆、小米、獼猴桃、無花果、香蕉、草莓、菠蘿、海帶、黃瓜、冬瓜、菜花、菠菜、芹菜、油菜、捲心菜等等。
除了飲食之外，還要保證充足的睡眠，多參加戶外活動，保持愉悅的心情。
2. 紅血絲敏感肌膚吃什麼好
1、番茄
它的維生素C含量也很豐富，所以對於養顏美容也很有用，可以給皮膚補充營養，讓皮膚自我修復，淡化紅血絲。
2、柳橙
有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，可以抗氧化，改善紅血絲敏感性。
3、豆漿
豆漿最好是自己打制的。豆漿主要是大豆製成，大豆中含有豐富的維生素E，維生素E可以增強皮膚細胞的抵抗能力，一旦細胞的抵抗能力增強，臉上的紅血絲狀況也可以得到有效緩解。
4、豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白能夠使皮膚細胞變得飽滿，從而恢復細胞彈性以及光澤，從而修復受損的皮膚細胞。補充膠原蛋白也是改善臉上紅血絲的方法哦。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有大量細胞需要的氨基酸、維生素以及糖類，這些成分可以有效修復皮膚的受損細胞。
6、水
每天最好喝1000ml以上的水，而且要是白開水，補充充足的水分，保持皮膚正常的新陳代謝。
3. 敏感肌膚吃什麼水果好
敏感肌膚的護理
身體因素上，可以調節自己的飲食、作息、健康情況，除此之外，保持鍛煉這個習慣總是沒錯的。盡量不要讓自己處在高壓狀態下，壓力一大，皮膚就會有變差，我自己為例，非常的明顯。
自己調節心態，當你找到了正確的路以後，並且有了好轉，慢慢的就不會那麼焦躁和敏感。 皮膚屏障健康才是最最最重要的事，其他問題，都為它讓步，隨著你皮膚屏障的健康，其他的問題自然會相應的有所好轉 。
敏感問題需要講的東西要顧及到方方面面，不同膚質有不同的處理辦法， ，我自己也是從不耐受敏感的狀態中修復過來的，我在修復過程中用過 愈慜霜，還是不錯的。
4. 敏感性肌膚飲食如何注意，吃什麼好
2、 敏感性肌膚的日常護理: 如果你很不幸的成為了敏感性肌膚，那麼在日常生活中一定要注意保養，某些不起眼但卻是很不當的行為會刺激你脆弱的肌膚，讓它加速衰老。 一、洗臉水忌過燙。洗臉時最好用流水，且用溫水。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。 二、洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。 三、忌食。吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。 四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。 五、忌長久待在乾燥環境中。比如空調的乾燥程度是沙漠的十倍，長期處於如此乾燥的環境中，對於敏感性肌膚的恢復十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤度。 六、少按摩。敏感性肌膚要絕少按摩，且時間不能超過十分鍾，按摩力度要十分輕揉。 七、忌熱噴。不管是在美容院，還是在家裡，都不要用熱蒸氣進行熱噴。 八、嚴格防曬。紫外線對於敏感性肌膚來說也是要命的。要全年防曬。不僅是在室外，包括在室 內也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。 成為敏感性肌膚後，皮膚會變得非常脆弱，外界輕微的變化都有可能導致肌膚過敏，因此在平常的養護中一定要注意小心呵護。
5. 皮膚敏感吃什麼好
敏感肌膚也可以用食療的方法改善的：
Point一：蜂蜜炒香蕉
材料：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉(可以要也可以不要)
1、把香蕉切片 在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃後取出。
2、接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開始冒泡後倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。
3、出鍋後可以撒上肉桂粉即可。
Point二：菊花大棗枸杞粥
材料：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜
1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。
2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。
4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。
Point三：芥末雞絲金針菇
材料：金針菇，雞胸肉，胡蘿卜，薑片，調料：芥末，醋，生抽，鹽，白糖，芝麻油
1、鍋內加適量水(沒過雞肉)和薑片，將雞脯肉放入煮10分鍾至肉熟撈起瀝干。
2、金針菇剪去根部，撕開洗凈。胡蘿卜切絲，熟雞肉撕成絲。
3、鍋里加適量水燒開，放入金針菇和胡蘿卜絲，汆30秒撈出入冷水過涼。
4、將過涼後的金針菇和胡蘿卜絲稍微擠去水分，和雞絲一起拌勻。
5、根據自己的口味，把所有調料放在小碗里調勻，淋在雞絲金針菇上，吃時拌勻即可。
Point四胡蘿卜菠蘿汁
材料：菠蘿，胡蘿卜
1、菠蘿去皮切塊，先用淡鹽水浸泡半小時，再取出沖洗干凈，切成小丁待用，胡蘿卜洗凈也切成小丁。
2、把切好的胡蘿卜丁和菠蘿丁一起放入榨汁機，加入一杯純凈水榨汁既成。
如果嫌食療比較麻煩的話還可以用外用的 愈慜霜緩解敏感肌膚的，但不管是哪種方法，堅持是很重要的。
6. 吃什麼對皮膚好，敏感肌膚
敏感 肌膚護理方法
第一：別去角質
出現敏感肌膚是因為臉皮薄所致，薄皮膚的人最容易受到傷害，也是主要敏感的原因，因此在冬天不需要去除角質，這樣才能更好的維護皮膚不受傷害，不然會加重肌膚的症狀。
第二：忌用鹼性強的潔面乳
敏感 肌膚要忌用鹼性強的潔面乳，最好選擇透明的，沒有太多化學成分的潔面乳，每天洗面的次數不宜過多，一次最完美。
第三：充分保濕
敏感肌膚 角質層常常不能夠保持水分，尤其是冬天乾燥的氣候，具有這種皮膚的人，會比別人更敏銳的感覺到皮膚缺水乾燥。一定要使用含保濕成分的化妝水和護膚品。
第四：加強 修復
敏感 皮膚 更容易老化，需 用愈慜霜修復， 這樣會比較好
第五：飲食增強抵抗力
飲食上可以多食用一些牛奶或者豆製品、蔬菜水果等，增加肌膚的抵抗能力