助眠精油怎麼用

❻ 安神、幫助睡眠的精油

薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。

❼ 薰衣草精油該怎麼使用才能達到助眠作用

我想，一提到助眠大家想到的都是薰衣草吧~ 前幾日，我向朋友推薦了這款精油，過幾日後，朋友告訴我沒有效果，反而更無法入眠。 我覺得很奇怪，經過跟朋友交談我得知，朋友用了好多滴精油。。 問題就發現在朋友的用法上。。。 我們先來了解一下薰衣草的功效： 【功效】：止痛、抗抽搐、抗沮喪、消炎、抗風濕、抗菌、抗痙攣、抗病毒、殺菌、祛腸胃脹氣、利膽、促進結疤、興奮、增進細胞活動。解除充血與腫脹、除臭、解毒、利尿、通經、殺黴菌、降低血壓、利神經、鎮靜、利脾、治創傷。 【心靈療效】 因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。 因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。 【身體療效】 對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，改善失眠狀態的作用聞名已久。 它止痛的特性能有效改善肌肉痙攣，對扭傷、肌肉使用過度以及風濕痛也有益，與馬郁蘭混合時能提高療效。 對呼吸系統有幫助，可處理支氣管炎、氣喘、黏膜發炎、感冒、喉炎及喉嚨感染。減輕肺結核，並預防感染。 對月經方面的問題也很有幫助，如流量太少、痛經、白帶。臨盆時使用可減輕痛苦及加速生產，用來按摩下背部可消除產後的不適。 據說可清脾和肝(脾氣便是由脾而來)。還可促進胃的分泌作用，所以在反胃、嘔吐、絞痛和脹氣時可派上用場，刺激膽汁分泌以幫助消化脂肪。 是有名的殺蟲劑，可以驅走蛾類與昆蟲。據說還能消毒犬只咬傷，以及凈化空氣。 【皮膚療效】 它能促進細胞再生，平衡皮脂分泌，因此，對所有的皮膚狀態都很有價值。 治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。 還可改善面皰、濕疹和干癬，治膿腫、瘡與癱，並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。 使用建議：1、 助眠？熏衣草1滴+乳香1滴+快樂鼠尾草1滴，睡前泡澡或熏香。 2、 經痛？玫瑰1滴+熏衣草3滴+天竺葵2滴，調入30ml的基礎油中，按摩下背部。 3、 傷口處理？刀傷或燙傷時，可直接用熏衣草抹在傷口上，有鎮定跟癒合的效果。 使用注意事項 懷孕初期勿使用 適合調配精油 佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、迷迭香、依蘭依蘭 大家可以看到，薰衣草還有一個功效是興奮。

❽ 助眠精油效果如何

茉莉花精油的助眠功效就非常不錯，可以穩定情緒，讓人有愉快的精神，而且還可以恢復精力，茉莉花精油可以起到很好的治療嚴重精神壓抑的作用，可以在泡腳水裡面滴上幾滴茉莉精油，這樣可以去除腳氣，活血經絡，而且對於呼吸系統方面的疾病也有著一定的治療作用。
還可以使用香檸檬精油，也叫佛手柑精油，能夠達到幫助睡眠的作用，可以調整好睡眠質量，而且對於女性婦科炎症也有很好的治療效果，每天晚上在睡覺之前在溫水裡面滴上兩滴佛手柑精油再坐浴，連續使用一個禮拜，就能夠達到很好的抗菌抑制瘙癢作用，還可以減輕食慾不振，消化不好的症狀。
薰衣草精油也能夠達到幫助睡眠的作用，還能夠調整呼吸，降低血壓，還可以治療燒傷燙傷，平衡皮膚油脂，薰衣草精油對於壓力過大或者情緒過於緊張的人群，也有著很好的舒緩作用。

❾ 法國璞醫香舒緩助眠12種精油噴霧的使用方法是怎麼樣的呢

睡覺前在卧房，對角線噴灑1-2泵，或噴於面紙上，將面紙放在枕頭旁邊或床頭櫃上，建議連續使用21天， 以發揮產品最大功效。

❿ 佳而美舒松安眠調理精油是幫助睡眠的嗎朋友送了一瓶，不懂怎麼用呢

您好！佳而美舒松安眠調理精油富含植物提煉的精油活性成分，可放鬆神緒，舒緩低落的情緒。消除緊張、壓力，同時刺激白血球細胞再生，提高免疫力，舒緩疲勞，軟化皮膚組織，增加皮下細微血管循環，有利於安眠。
用法：1、可以用來沐浴，熏香，直接按摩身體，可以緩解緊張焦慮情緒，帶來好的睡眠品質；2、可以取三四滴直接塗抹於人中、太陽穴、額頭、頸部等部位，以舒緩安眠；3、可在清潔肌膚後，用20滴於頸後、後背、脊骨、腳底按摩，效果更好。
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