女人怎麼保養自己身體肌膚

㈠ 女人的身體皮膚怎麼保養

身體上的皮膚和臉上的皮膚一樣都要好好保養。
首先最重要的是防曬，夏天出門一定要打防紫外線的傘，還要塗防曬霜。
如果防曬措施不做好，身上的皮膚不僅會變黑，黑色素沉澱嚴重以後還會起斑。
另外就是保濕，尤其是在冬天，皮膚容易乾燥。
應該准備一瓶潤體乳，洗完澡以後，身體水分流失較快，相當缺水，所以要在洗完澡，擦乾身上的水以後，立刻全身塗上潤體露或者潤體乳。
平時應多做按摩，尤其是睡前，輕輕的按摩身上的肌膚，做到全身放鬆舒展，才會減少皺紋的出現。

㈡ 女人日常如何保養身體

1.多喝水

都說女人是水做的，水是人體重要的組成物質，人體內有70%的成分都是水，體內的每一個細胞都需要水分的滋養，才能夠發揮正常功能，人一旦缺少水分，皮干肉皺，及時補充水分可以使女人新陳代謝旺盛皮膚不易老化

2.多運動

生命在於多運動，運動才會使人充滿活力，會增加肌膚的彈性，也會增強自身的抵抗力，不會變得那麼脆弱。多運動能夠使心臟收縮力增強，將身體內的代謝產物由汗液排出體外。運動能夠刺激大腦釋放化學物質，令人輕松愉快，所以要堅持定期去鍛煉身體，這會讓人由內而外表現的自信和精神。

3.注意保暖

女人體質屬於陰性體質，多數都是寒涼體質，女人又比男人怕冷，但是如今都是走潮流，都愛美並且穿的少，其實這對於女性的健康是有很大的影響的，美麗「凍人」的觀念要剔除，冬天女孩子的手腳是很容易出現冰涼的情況，能夠多穿一點是一點，夏天盡量不要穿露臍裝。

4.定期體檢（重點）

女性的婦科疾病隨時都會有可能發生，有時候沒有症狀並不代表沒有炎症和疾病，比如說宮頸癌、乳腺癌，一旦發現就是晚期了。一直流傳著十女九炎的說法也是有根據的。有可能都是有小小的月經問題所引起的，剛開始不重視，發現時才悔之晚矣！所以每年都應該進行正規的體檢。

㈢ 女人應該如何保養自己的皮膚

首先要注意飲食，多食蔬菜水果等補充水分和維生素，另外，注意皮膚清潔和保養。建議在日常的護理過程中有針對性的使用護膚品。如果你是敏感皮膚，建議使用雅漾敏感肌膚護理系列。

㈣ 女人怎麼保養自己

教你幾招皮膚美白的方法

夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

㈤ 女人到了23歲怎麼保養自己的皮膚

1,多喝水,多吃水果蔬菜,重要啊
2,每晚11點必須睡覺,一天睡足8小時
3,堅持使用面膜,除了深層清潔面膜要買,其他美白保濕除粥去斑什麼的,都可以DIY,一般都是平時常見的食品之類.我堅持每晚用牛奶拍臉,就用早上喝剩的一小口就行,要純奶
4,堅持眼霜,最好早晚用不同的早上用露晚上用霜,雅芳的新活眼露挺好
5,早晚洗面,也要用不同的洗面奶,早上用補水美百滋養的,晚上用清潔效果好的,具體看個人膚質了
還有,很多要看你具體什麼情況了
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wen914075615 :
你首先應把自己的身體健康做好啊!!你的身體可有些虛弱!只有健康青春活力皮膚才是最美的啊!!
不應想太多啊!!睡眠是最好的美容師!!!!
你應該適當加強身體運動啊!!!
還有就是要注意腰的保暖!!!

㈥ 女人日常該如何保養身體

必須養成良好的生活習慣，早睡早起，不要暴飲暴食，身體便會特別好。

㈦ 在生活當中，女生應該如何保養自己的肌膚

農民種莊稼，管理與不管理，收成是不一樣的。女生的皮膚也是如此，我們在生活中不乏見到有些女性的皮膚細膩白嫩，而有些女性的皮膚是粗糙暗黃，不一樣皮膚的女性，給人帶來不一樣的視覺感受，作為女生，我們一樣對膚質較好的女性有更好的印象。那麼在生活中，我們也是需要注意保養自己的肌膚。

有人說，每個人的肌膚，是一個人身體健康狀態的一個外在表現。我們在對肌膚進行日常護理的同時，還要注意改變我們生活中不良的飲食習慣和生活習慣，注意營養均衡，保持規律的作息，才能讓我們的肌膚呈現最好的狀態。