仙女肌膚怎麼保養

1. 女人怎樣保養皮膚

一、應該如何正確保養自己的皮膚
捍衛皮膚避免顯得比較老，其實並不需花太多時間，只要掌握原則：清潔、保濕、保養以減少皺紋、避免曬太陽造成斑點就夠了。

1、洗臉

·皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉松，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院皮膚科教授克里格曼說。

不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔

·選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。

·平時話，在洗臉的時候組號是用溫水洗臉們這樣對皮膚的傷害比較小。

·用毛巾輕按，不要完全擦乾，要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。

·因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鍾，便於化妝上粉底去。把化妝棉浸濕後擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

2、洗澡

身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因為較少曬太陽所致。不過大體說來，身體皮膚中年後會變得比較薄、干、粗糙，有些人甚而皮膚干到發癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得松軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。

加速把老化堆積的暗沉皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六周計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，便宜又天然健康，這個風行歐洲的洗澡方法，其實就是台灣人所用的絲瓜布。

程序是：用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。不久你就會發現血液循環變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤。「越早教給你的孩子這樣洗澡越好」，馬蒂說。

3、保濕

不管廣告怎麼說，你都得先認清，保濕品不會在皮膚上增加濕度，它只是幫你在沐浴後，把水份保存在臉上身體上，因而填平皺紋的溝槽，使皮膚看起來平滑。

沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底干，輕拭一下，留下微潮就好了，然後擦保濕品，鎖住細胞內的水份，每天有兩次保濕，至於用什麼牌子並不那麼重要。

保濕品你可以用水楊酸(AHA)，促使曬傷的皮膚細胞更新，使肌理平滑結實，最好跟皮膚科醫生討論適合你用的劑量。

你也可以選擇不會阻塞毛孔的乳液。但要注意酸鹼值(PH)，尤其是過敏性皮膚，要選擇接近皮膚弱酸的特性，酸鹼值應在4.5～5.5之間。有些產品標示它是「酸鹼平衡(PH-balanced)」是看不出意義的，因為可能意指酸鹼平衡的酸(這是好的)，也可能意指酸鹼平衡的鹼(這是不好的)。

4、好好睡一覺

睡眠是最好的美容葯，每天都要保持有一個安穩而又充足的睡眠，第二天的皮膚狀態才會好。

2. 女人如何保養皮膚

要想讓皮膚變好，建議要注意一些生活習慣和飲食習慣。

第一、要經常喝蜂蜜水，可以改善睡眠，抗衰老，提高免疫力，讓皮膚變得彈性和消除皮膚色素沉著。

第二、要適當保持鍛煉，這樣才可以讓全身血液循環暢通。平時要做好徹底卸妝，每次化妝後在睡覺之前需要進行卸妝，徹底清理皮膚的臟物。

第三、建議要多喝水，平時多吃一些富含維生素C和維生素B的食物，少吃含有糖分過高的食物。

第四、要注意防曬，平時出門要塗防曬霜，戴遮陽帽，穿防曬的長袖衣服。因為紫外線照射會加速皮膚衰老。