『壹』 用精油泡澡該怎樣操作方法應注意的問題有哪些
芳香泡澡，是芳香療法中非常重要且多用途的療法。芳香泡澡具有緩和肌肉疼痛、保護皮膚、治療以及避免許多生理疾病等療效。准備芳香泡澡的方法很簡單：現在浴缸中放慢舒服的熱水，在進入浴缸前才加入六滴左右的精油，用受攪拌直到精油均勻散開。不要太早將精油加入水中，以免損失精油的某些療效（有些精油具有高度揮發性，療效易隨蒸汽散發）。
精油加入水中之前，也可以利用基礎油、牛奶或伏特加酒等先將精油稀釋，皮膚比較容易過敏的人，特別需要這個預先稀釋的程序。另外，讓嬰兒或幼童進行芳香泡澡時，也一定要進行這個稀釋的步驟。
相對於一浴缸的水，我們所使用的精油量實在很少，但效果卻非常驚人。精油會散布在水面上，形成一層薄膜，在我們沐浴時，部分精油就會粘附在我們的皮膚上。熱水的溫度，促進皮膚吸收精油的速率，而部分精油揮發成蒸汽，從我們的鼻子吸入體內，只要泡十五到二十分鍾，精油就有足夠的時間發揮功用。
注意事項:1、絕對不要在嬰兒或幼童的洗澡水中加入純精油，一定要先用杏仁油等溫和的基礎油，或二至三湯匙的全脂牛奶先進行稀釋。高純度的精油，療效非常強烈，如果誤食，可能會損傷嬰兒或幼童纖細的胃壁組織。特別是嬰兒，他們經常會有吸吮拇指，或將手指放在口中的習慣，因此為了安全起見，決不可使用未經稀釋的精油，以免發生誤食中毒的危險。此外，未經稀釋的精油，也會損傷眼角膜，而嬰兒又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀釋精油，才能讓嬰兒使用。對嬰兒來說，稀釋一滴精油加入洗澡水中，就足夠了，對於已經可以在浴缸洗澡的幼童，則只要稀釋二至三滴精油，就很足夠了。
2、有些精油會刺激皮膚，所以不適合用於芳香泡澡，而這些具有刺激性的精油，都列在附錄表中。皮膚比較敏感的人，就算是接觸比較溫和的精油，也可能會出現刺痛感，只要先將精油稀釋再加入洗澡水中，就可以改善這種情形。
『貳』 精油的日常用量
精油粉們每次在使用精油時都特別苦惱具體用量，作為純天然植物萃取精華的精油，每一滴都是植物最濃縮的精華部分，然而精油每次的用量並非越多越好，它不會因為你的用量加倍而功效加倍，精油不同的使用方法用量也有差別的。
精油按摩
就拿最常用的用法精油按摩來說吧：如果身體按摩（濃度3%~5%），可以在10ml的基礎油中滴入5-8滴單方精油；如果臉部按摩（濃度2%），則是10ml的基礎油中滴入2-4滴單方精油（敏感肌建議1滴單方精油），每次取3-5滴爽膚後塗抹於面部，至少可以用大半個月，所以，精油按摩是非常省的。
推薦配方：
①面部補水保濕：橙花精油2滴+洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+基礎油10ml。
②身體舒緩肩頸：薰衣草精油3滴+生薑精油2滴+天竺葵精油1滴+基礎油10ml。
精油滴在水中使用
如果滴到水中泡腳每次可以滴8滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超過8滴；滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根據屋子的大小來調整用量；坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；冷敷或者熱敷可以滴入4-5滴等等。
推薦配方：
①改善手腳冰涼：生薑精油8滴泡腳。
②舒壓泡浴：薰衣草精油4滴+檸檬精油2滴+茉莉精油2滴。
精油直接使用
少數的精油可以直接滴在皮膚上，比如薰衣草精油、茶樹精油等，直接用在皮膚上每次滴1滴即可。大量使用必須稀釋。比如用這些精油來防止蚊蟲叮咬、治療痘痘、去痘印等。
如果習慣將精油滴在紙巾或者手帕上使用，那麼精油一次的用量為1-2滴即可。
推薦配方：
①改善暈車：薄荷精油2滴，滴於紙巾上吸嗅。
②緩解感冒：尤加利精油1滴+茶樹精油1滴，滴於紙巾上吸嗅。
『叄』 迷迭香精油能用來洗澡嗎需要注意什麼
可以，單方精油只有薰衣草和茶樹可以直接在皮膚上點塗，迷迭香可以配和基礎油用，也可以不配基礎油加在沐浴乳裡面用，或在浴缸中滴4－5滴迷迭香精油泡澡，初次使用的話量不要太大，四五滴就夠了，如果掉頭發也可以直接加在洗發水裡用，堅持使用一段時間效果都挺好的。
『肆』 精油泡澡的使用方法
用精油泡澡就是在水裡滴入適量的精油，一般滴五滴左右就可以，可以有效的緩解疲勞，舒緩皮膚。
『伍』 泡泡浴的用法 (精油泡澡)
1、泡澡時，浴鹽的用量大人是70克，小孩50克，時間控制在15至30分鍾。
2、不同的精油添加量也不同，一般來說一盆泡藻水不要超過6滴純精油。水溶性精油不要超過20滴，用手攪拌一下再進入澡盆。
3、有些浴鹽只要取少量，溶於盆中便可充當洗面奶、潔面乳等潔膚品，既清爽干凈又簡單省事；有的則需加入洗面奶中，做皮膚清潔和脫屑，有的適合蒸桑拿時，將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補充流失鹽份又潔膚美容；有的適用於沐浴，將裝入鹽的布袋，吊在花灑噴頭上，輕鬆快捷達到護膚效果；還有些浴鹽就必須要放入浴缸加水浸浴，達到去除疲勞，爽潔肌膚的功效。
4、如果是用在臉上，先要清潔面部，然後用一勺細浴鹽，加入幾滴水，一滴精油（如薰衣草），不等它融化，就用指尖沾取浴鹽，從額部到頜部自上而下塗抹，並輕輕地作環形按摩，幾分鍾就夠了。等到臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水洗去，繼續正常的護膚步驟。每天早晚各一次，可以幫助清除臉部的油脂、粉刺、黑頭和污垢等。堅持一周左右，就能使面部皮膚變得鮮嫩，有透明感。對於感性的皮膚，則可再加入幾滴蜂蜜，可防止皮膚乾燥。
5、如果是用來洗浴，也是先將身體洗凈，然後用浴鹽加在沐浴露或按摩底油中，按摩全身。按摩的順序是先手肘，後大小腿，再胸、腹、背部。待鹽水干後，躺在溫水裡浸泡一小會兒（注意浸泡時間太久皮膚會起皺）。最後用清水洗凈，抹上護膚乳。這不僅可清除污垢，還能增強全身皮膚的活力。
6、如果是用來健體，可先沐浴，然後擦乾身體後，將浴鹽與蜂蜜或蛋清、維生素C調勻後塗抹於全身，按摩至全身發熱，根據體質不同，5-10分鍾冒汗後再將身體沖洗干凈，堅持使用能發現肌膚變得更結實，更光滑。
7、泡藻是集治療和愉悅心情放鬆最好的方式之一。但是因為精油幾乎不溶於水，會在水面形成看不見的薄膜懸浮，所以千萬不要把純精油直接滴入藻水中，一定要先把精油製成水溶性精油，可以使用使用乳化劑吐溫20，比例是吐溫:精油=4:1，充分混合後使用就可以了。還有全脂牛奶也可以溶解少量精油，這些都是泡藻的安全方法。
油性皮膚的話將浴鹽和水簡單混合即可；皮膚偏干，可以將半勺浴鹽、一勺水溶性或弱油性按摩霜加水混勻使用。水溫也不要過高。
『陸』 精油正確使用方法
精油正確使用方法
精油正確使用方法，不少女生對精油感到不陌生，精油通常護膚使用，可以配合基礎油用，堅持使用精油可以看到美白，滋潤效果，那麼你知道精油正確的使用方法嗎，正確使用精油可以讓你事半功倍的美膚效果，下面整理了一些精油的使用方法。
單獨使用精華油時需要在乳液前用，混合使用精華油時一般在潔面後就可以使用了。它可以混合化妝水、乳液、面霜等一起使用。
精華油的主要作用是軟化肌膚和滋潤肌膚，同時還可以延緩肌膚衰老問題，起到抗老的效果。
精華油通常是不會單獨使用的，它都是與化妝水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的，它可以提高這些護膚品和彩妝的滋潤度。
精華油一般都是和其他護膚品混合使用的，所以任何時候都可以使用，也不存在先後順序。
精油是一種從植物中提取的物質，由於多是從芳香植物中萃取，所以精油都是帶有植物的香氣，而且不同的精油就會有不同的味道，也有不同的功效。它能夠舒緩神經，幫助我們身體的放鬆，還能有效滋養肌膚，達到多種護膚功效，下面我們就來看看主要精油的護膚效果吧。
1、薰衣草精油
薰衣草精油是我們最常見的一種精油，它能促進皮膚細胞的再生，喚醒肌膚活力，還能平衡油脂分泌，改善面部的粉刺和痘痘等常見面部問題，同時它還能安定情緒，保持精神舒緩，是女人美容養顏的良葯。
2、甜橙精油
甜橙精油是提取自果皮的精油，它能緩解緊張的情緒，讓精神更加舒緩，同時由於甜橙中含有豐富的維生素C，它能夠有效滋養肌膚，讓皮膚呈現美白膚色，甜橙精油還能夠促進皮膚排出毒素，消除暗瘡和粉刺的困擾。
3、乳香精油
乳香精油是從樹脂中提取的，它能夠很好地促進睡眠，緊致肌膚，防止皺紋的產生，它含有豐富的滋養因子，幫助肌膚補充水分，淡化色斑，消除黑眼圈，對曬後的皮膚修復也有很好的效果。
4、葡萄柚精油
葡萄柚精油也是一種取自果皮的精油，它能促進血液循環，凈化血液，促進毒素的排出，而且還具有美白保濕的功效，讓肌膚恢復彈性和緊致，改善膚色，讓皮膚重現動人光彩。
5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴，別忘了最重要的洋甘菊精油哦。這些精油加在一塊兒，不僅能排毒養顏，更能舒緩壓力，緩解緊張情緒哦。也可自己選擇其中幾種精油搭配荷巴巴油做基底油，按摩全身，或者用他們泡腳、泡澡都能夠達到排毒的效果哦。
時下精油大熱，關於精油的知識你又知道多少，精油分為單方精油和復方精油，那麼精油的使用方法你知道嗎？如何正確使用精油？精油適合什麼人使用？來跟魅網看看精油的使用方法吧。
1、檸檬精油在保養皮膚上具有溫和美白的作用，能增加皮膚的光澤，特別是頸部皮膚。
2、尤加利精油可以幫助傷口癒合、促進組織生長，用它治療燒傷、燙傷時該用冷敷的方法來操作。
3、尤加利、百里香、松樹、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治療流行性感冒和支氣管炎。
4、玫瑰、快樂鼠尾草、依蘭依蘭、檀香、黑胡椒精油有催情功效。
5、玫瑰精油對性冷淡的女性和陽痿的男性有幫助；能幫助婦女度過產後憂鬱症，或走過情人分手後的情緒低潮期，特別是婦女感到傷心而非生氣的情緒時；對缺乏性安全感的婦女幫助最大，缺乏性安全感的表現是多疑。
6、尤加利、薰衣草、薄荷、松針、百里香、茶樹精油能治療鼻竇炎。
7、迷迭香精油可以增進記憶，讓思緒清楚明白，促進思考。
8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、馬郁蘭、安息香、快樂鼠尾草、檀香、杜松、依蘭依蘭精油都是很好的治療失眠的精油。
9、芳香療法治療失眠最適合的方法是：睡覺前芳香泡澡或在枕頭上滴幾滴精油。
10、用精油改善失眠須經常變換精油種類，不要連續兩個星期以上時間都使用同一種精油或復方精油，因為身體會為逐漸習慣這種精油而使效果打折扣。
11、在所有精油進入人體的方式中最危險的方式是口服。
12、絲柏精油最適合治療油性和多汗性皮膚。
13、在用洋甘菊精油治療濕疹等皮膚問題時常會出現「治療轉折點」的過渡時期，即在皮膚的情況好轉之前，常會出現病況似乎惡化的情形。
14、所有的精油，都具有殺死細菌或抑制菌叢生長的功效。
15、人們對於某一種精油氣味有厭惡的反應，經常就是這種精油不合適那個人的最佳暗示。
16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，腦電波會處於冥想的狀態，因為該類精油具有鎮定、抗憂郁的效果。
17、在皮膚護理上，玫瑰精油適用於任何皮膚。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依蘭依蘭和玫瑰一樣，同樣適用於任何皮膚。
18、花梨木精油適合在考試或長期開車時使用，它可以使頭腦清醒、鎮定神經。
19、泡澡時精油用量6滴最適宜。
20、最方便的稀釋按摩精油的濃度是3%。
21、一個配方的精油建議連續使用不超過二周。
22、橙花精油能治療焦慮引起的失眠。
23、薰衣草、橙花和茶樹是激勵健康新細胞生長最有效果的三種精油。
24、葡萄籽油、小麥胚芽油、大豆油、榛果油等基礎油的功用是增加按摩潤滑度及稀釋精油。有些基礎油本身就有療效，可以補助精油的功效。
精油使用方法及常識
精油被人體吸收的途徑：
1、經皮吸收：精油有強度的滲透力，且分子極小，透過皮膚能迅速的吸收，並深入皮膚組織到達血液、淋巴等循環系統，最常使用的方法是按摩。
2、經呼吸道吸收：此方法最簡便，利用熏香或將精油滴在面紙等。
使用精油有什麼好處:
A、可幫助身體恢復機能
多數的植物精油都是葯用植物都具有療效，能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。
B、對心靈層面有幫助
精油可促使腦內啡形成，對神經系統產生影響，改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。
C、不會對身體造成負擔
精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內，嚴重還會使身體產生病變。
哪些人是不適合用精油的人呢？
有以下幾種狀況下，並不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油：
1、 孕婦
2、 患有氣喘等氣管疾病者
3、 特殊疾病患者
4、 易過敏患者
5、 年長及幼兒
6、 代謝功能不好
可以天天使用精油嗎？
雖然精油可以天天使用，但不宜長期使用同一種精油，因為可能會累積過多在體內，會有不良影響，且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象，而失去療效。
建議若要「天天使用精油」有三項原則：
1、 單一種類不可連續使用超過三個星期
2、 最好是二、三種精油交替使用，或是調復方精油使用較佳
3、 劑量要低，使用以不超過3%
使用精油的注意事項
1、 不可直接使用（薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上）
由於精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油塗抹身體，易造成劑量過高或過於刺激皮膚。
2、 劑量
使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量。
3、 調配
使用廠商調配好的復方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用復方比單方安全。
4、 過敏測試
過敏體質的人，必定要做過敏測試。
5、 避免混淆
精油有國外進口的，也有國產的，故有些名稱並不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。
6、 避免誤食
小心存放，勿讓孩童誤食
7、 注意保存
純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恆溫三十度以下的陰暗處
8、 避免光敏感
許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等
9、 不可取代醫療
精油雖有很好的療效，對於身心平衡也很有幫助，不過若有急症仍舊要就醫，以芳香療法來輔助醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態。
精油的保存方法：
1、 放置陰涼通風處
精油最怕日照，避免接觸陽光和過強的光線，以免變質
2、 不宜放冰箱
精油是十分敏感的，從冰箱拿出來使用後再放回去，會讓精油處在溫度很不穩定的狀態下，會促使精油易變質
3、 以木製品保存盒保存
精油放在木製盒保存較適合，因為木材的屬性與精油相同，可以將精油香氣保存得更完善
4、 存放在深色玻璃瓶內
5、 避免過熱、潮濕的場所
6、 放置在孩童拿不到的地方
7、 拴緊瓶蓋
開封後的精油，一定要拴緊瓶蓋，以免接觸空氣加速氧化，甚至使原本安全的精油變質。
特殊人群慎用精油
特殊體質的人必須注意使用的劑量或方法及精油的品種。例如腎功能不好的人，應避免使用杜松子，懷孕的人不可使用鼠尾草等。高血壓、癲癇症、孕婦、腎臟疾病者及兒童須注意選擇精油種類及使用方法。
精油泡澡注意事項
1、絕對不要在嬰兒或幼童的洗澡水中加入純精油，一定要先用杏仁油等溫和的基礎油，或二至三湯匙的全脂牛奶先行稀釋。高純度的精油，療效非常強烈，如果誤食，可能會損傷嬰兒或幼童纖細的胃壁組織。特別是嬰兒，他們經常會有吸吮拇指，或將手指放在口中的習慣，因此為了安全起見，決不可使用未經稀釋的精油，以免發生誤食中毒的危險。此外，未經稀釋的精油，也會損傷眼角膜，而嬰兒又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀釋精油，才能讓嬰兒使用。對嬰兒來說，稀釋一滴精油加入洗澡水中，就足夠了，對於已經可以在浴缸洗澡的幼童，則只要稀釋二至三滴精油，就很足夠了。
2、有些精油會刺激皮膚，所以不適合用於芳香泡澡，皮膚比較敏感的人，就算是接觸比較溫和的精油，也可能會出現刺激感，只要先將精油稀釋再加入洗澡水中，就可以改善這種情形。
3、糖尿病及心臟功能不佳者盡量勿泡澡，或以不蓋過心臟高度的溫水泡澡，時間宜在10-15分鍾左右。
4、貧血或易暈眩者，泡澡後最好在浴缸邊稍坐3分鍾，將血液循環平順後再站起來。
精油進入身體的途徑，透過皮膚及嗅覺進入身體，可分三種方法：
一、嗅覺吸收法
精油是揮發性高的物質，於室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式 ，會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。
1、熏香式──是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。
精油的使用方法：
A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為中國熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。
B、將開水或潔凈的水倒入熏香台上方的水盆中，約置入八分滿。
C、選擇1－3釧精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6－8滴。
D、一個熏香台的到時候熏香空間約為26、4平方米左右，房間不可完全密閉，能透氣，內外空氣需能對流。
E、把精油直接加在乾燥花中，或把精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。
2、熱水蒸汽式──透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環，進入血液。這種方式對呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。
使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃，陶瓷或不銹鋼的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的`方法，也是提神，情緒變換最好的方法
3、手帕式──將3－4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、手掌磨擦式──滴二滴精油用雙手磨擦生熱，可以立即改善疲倦
5、噴霧式──於100ml的噴式窗口中注滿純水之後，加5－30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度往下噴，先後依序為：
A、要求先坐下，放鬆心情，閉上眼睛
B、噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部
C、待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉。
二、按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調的後才能使用，經過按摩很快就能被 皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力度可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神，而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。
這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：
1、身體按摩：10ml基礎油5滴精油
2、臉部按摩：10ml基礎油2－3滴精油
3、止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天
三、按敷法
這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒)，未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。
每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。
使用進，需注意避免精油跑進眼睛。
1、冷敷：一般用於發燒、流鼻血或運動傷害。頭痛、發燒或流鼻血時，將精油2－4滴滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。在鎮定、安撫皮膚時，用毛巾吸附表層的精油與水，約15分鍾即可。
2、熱敷：深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛進敷於腹部，宿醉時敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
3、塗抹：各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關節炎、風濕痛、香港腳、濕疹、輪癬、膿腫等，直接使用調好的稀釋精油(50ml乳膠＋10－15滴精油)於患部上塗抹或直接將未稀釋的精油抹於患部上(薰衣草、茶樹)
四、沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快節蒸發，全身放鬆浸泡約20分鍾。
1、盆浴──體質調理、婦科感染問題、泌尿系統感染、香港腳、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於37－39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛，使用精油沐浴以適中的水溫為主，放水動作完成之後，才把根據個人當天所需要的精油選好(1－3種)，總滴數6－8滴，單方精油也可以且基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散須水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相關的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強，3分鍾即抵達真皮層，5分鍾低達皮下組織，隨著我們的血液運行全身。
2、足浴──對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4－6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以一了。
3、臂浴──是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。
4、沐浴──三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油，把沐浴精倒入絲瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。
5、灌洗──特別針對很多婦科問題，100ml的純水滴入5滴的純精油。
『柒』 可以幾種精油一起泡澡嗎
通常理想的是以2~4種的精油來調配，例如想消除壓力、放鬆心情時，您可以選擇熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入溫水中泡澡，因為熏衣草可以使中樞神精協調，恢復精神，洋甘菊具有鎮靜神精的作用，兩者混合後，療效加強許多。
如果所調配成的復方精油是要塗抹到皮膚上的，則還需要大量基礎油來調和，所以直接塗抹於皮膚的復方精油，是多種單方精油與大量基礎油按一定比例的混合體。
首先，依據相應的精油配方，選擇基礎油，決定所需的用量，然後把基礎油倒入容量稍大的深色瓶子。
然後選擇幾種精油，計算出需用總滴數，滴進基礎油中，隨即旋緊瓶蓋，並貼上便條，標明日期、精油名稱和稀釋量。
根據用基礎油稀釋後精油的百分比含量，可分為：
一般量稀釋(2.5%)；低量稀釋(1%)；超低量稀釋三種。
注意：大部分人可能習慣於以滴數計算精油，10毫升的精油約為200滴。
建議剛開始學習調用精油的時候不要放太多的精油，建議用超低量稀釋或低量稀釋；
如果你的皮膚沒有任何過敏反映方可加大濃度。
『捌』 阿芙甜橙單方精油泡腳或泡澡時要先稀釋嗎
您好：
阿芙的甜橙精油是單方精油，單方精油在使用的時候需要先使用全脂牛奶牛奶或者豆漿等方式稀釋後放到泡腳或者泡澡。泡腳或者泡腳水溫宜在40度左右，不宜過高，時間大致在15分鍾，身體微微出汗為止。泡腳的單方精油量不超過6滴，泡澡不超過8滴。感謝您的提問，希望我的回答能夠幫助到您。
『玖』 用來泡澡的精油是單方還是復方
單方精油和復方精油都可以用來泡澡
但是香薰的就不可以啦
如果你是乾性皮膚
而且不介意清洗浴缸的麻煩
你就可以用復方精油來泡澡
用單方精油泡澡的話
最好是水放好之後再在水上滴4-8滴的單方精油
用手攪拌讓精油擴散。
如果你在放洗澡水的同時加入精油，那麼大部分的精油香氣會在你還未跨入浴缸前就已經蒸發掉了。
而且單方精油直接滴進洗澡水中，也不會再浴缸中留下任何油漬，因為精油本身分子非常細小的緣故。
注意：
某些精油即使在洗澡水中只滴入一滴到兩滴，也可能對皮膚有相當的刺激性，尤其是敏感性皮膚的人。
如：萊姆，姜，杜松，茴香，鼠尾草，松，肉桂，丁香，香蜂草等等
泡澡推薦精油：
薰衣草，可以放鬆、鬆弛肌肉的緊張，促進深層的睡眠；
洋甘菊，可以幫助睡眠和減輕皮膚過敏反應；
馬郁蘭，可以治療感冒和減輕肌肉疼痛；
迷迭香（特別是早晨沐浴使用）和葡萄柚，可以振奮情緒、避免細菌感染以及除臭。
當然也可以自己找一些針對性的配方來泡澡。
至於精油價錢
不一樣的牌子價錢也是有差
像the
body
shop單方精油一般是10ml
100元左右
jurlique
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『拾』 女性最愛！精油泡澡這樣做
精油與泡澡
泡澡前在浴缸中倒入兩杯（約550ml）的瀉鹽與8到10滴的精油，便能馬上享受既舒適又能療愈身心的精油浴。瀉鹽中含有鎂，是天然的抗憂郁與肌肉放鬆劑，泡上至少20分鍾就能獲得最佳的放鬆效果。瀉鹽中的硫酸鹽分子還能促進強化肝臟的解毒機制。乾性膚質的人在進行精油浴時，建議可以省略倒入瀉鹽的步驟，或是在泡完澡後用蓮蓬頭沖干凈。
泡完精油浴後將身上的多餘的水份以拍按的方式拍乾，這時皮膚表面還是有點潮潮的，用清爽的植物油或潤膚霜來幫助肌膚將剛才泡澡時吸收的水份保存下來。此外，進行精油浴時不要添加沐浴油，因為水中的油脂會將皮膚覆蓋起來，反而抑制皮膚吸收瀉鹽或精油的成份。
除了促進解毒與放鬆，瀉鹽還可以幫助調節心律不整，協助支氣管擴張以降低氣喘發作的頻率與嚴重程度，舒緩關節炎與纖維性肌肉痛帶來的疼痛，紓解運動後的肌肉酸痛，而且還能改善與帶狀皰疹相關的極度不適症狀。
如果個人沒辦法使用浴缸時時，可以考慮用裹敷（sheet wrap）的方式：在兩加侖（約7.6L）溫度適中的熱水裡，倒入兩杯（約550ml）的瀉鹽與適量的精油。先在療程床上鋪好塑膠布以防床面浸溼，再將大塊的敷布放入水中浸濕後擰乾，用敷布將患者從肩膀到腳仔細包覆後，再用羊毛毯或海綿植絨毯（Vellux）蓋在患者的身上以維持溫度，讓患者靜靜地躺在床上20分鍾或是稍微出汗為止。請記得在患者的膝蓋下方墊一下枕頭或卷過的毛巾，這樣能減輕背部的負擔。