精油祛濕氣怎麼使用好

㈠ 精油用法

精油如何使用！
在第一次使用一種精油的時候，最好第一次就用一滴，試試看你對那種精油會不會有過敏的反應。

。在開水裡面滴入10滴的精油，但是不要用鼻子去直接吸氣看了那麼多，有沒有想要把精油使用到你每天的生活中呢？不要怕麻煩噢，因為使用精油是很簡單，很有趣，也對身體有很多的好處的呢。

下面我就接受一些入門的基本方法。我這里說的只是一些基本的建議，大家在使用的時候要注意安全。

精油是可燃物噢~~1. 純吸入法：在一張紙巾上面滴3-4滴的精油。把紙巾放在你的鼻子下方，然後吸氣。

在第一次使用一種精油的時候，最好第一次就用一滴，試試看你對那種精油會不會有過敏的反應。2. 蒸汽吸入法：燒開水2杯。

把水倒在一個碗中，然後滴入3-7滴的精油。如果你使用的精油是有可能會 *** 到你的鼻腔粘膜的（比如肉桂，尤加利精油，百里香精油，松樹，麝香草等等）的時候，就少放幾滴。

把你的鼻子放在離碗大概25-30裡面的地方，吸氣。如果覺得鼻子不舒服，就停下來，不要勉強。

用這個方法使用增加能量或者減壓放鬆的精油都很有效。3. 室內清新：可以使用上面的那個蒸汽法，在開水裡面滴入10滴的精油，但是不要用鼻子去直接吸氣。

當然也可是使用市面上買的到的熏香爐和電子離子芳香器（這個蠻好用的，就是比較貴）。4. 驅蟲劑：很多的精油有天然驅蟲的效果的。

比如熏衣草，香茅和薄荷精油。把它們滴在紙巾或者棉花球上面放在玄關處或者窗口什麼的，可以防止小蟲子進到屋子裡面。

5. *** ：以大約3%的比例在基底油中加入合適的精油，給你自己或者愛人 *** 。

。哈哈。

感覺很性感啊。

（我沒有機會），避免眼睛部位，太 *** 了。注意條例參考我前面說的啊。

6. 沐浴：在100ml的基底油中加入20滴左右的精油混合成復方精油。然後先在流動的水中混合好，放入浴缸裡面。
精油的正確使用方法？
精油分為兩種：單方精油和復方精油

單方精油是沒有經過調配的，主要在泡澡、點熏燈的時候使用，不可以直接使用在臉上。尤其是茶樹精油，殺菌凈化功能非常強，直接使用會傷害你的皮膚。

單方精油最重要和常見的有四十多種：玫瑰、尤加利、茶樹等等，每一種的作用都不同。

復方精油是根據需要的功效進行過調配的，比如說有祛痘的、美白的等等，混合了很多種精油，而且一定要添加荷荷巴油、小麥胚芽油等基礎油調和。可以直接使用在臉上。

精油一定只能晚上使用。

具體精油的使用，主要有九種用法：

1、蒸熏法：主要是單方精油這么用，可以使用香薰燈，也可以是在桑拿浴或者光波浴的時候使用，主要就是調節心緒的

2、按敷法：冷敷和熱敷兩種。

3、 *** 法：大量的復方精油都可以直接擦臉或者身體。

4、沐浴法：將精油滴在浴缸中

5、吸入法。

6、香薰漱口法。

7、刮痧法。

8、噴灑法。

9、日常護理法：加在沐浴露、洗面奶中用等
精油的正確使用方法是什麼啊？
精油的正確使用方法：嗅覺吸收法1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

使用方法：（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。（2）將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。

（3）選擇1~3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6~8滴。（4）一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。

使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。3、手帕式：將3~4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1~3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。

直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。 *** 吸收法1.身體 *** ：10ml基礎油5滴精油。

2.臉部 *** ：10ml基礎油2~3滴精油。3.止痛 *** ：10ml基礎油50滴精油，只做局部 *** 3天。

按敷法1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。

經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的 *** 及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的 *** 油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。

此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。沐浴法1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。

使用精油沐浴以低於攝氏37~39度為原則，每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，總滴數6~8滴。

2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4~6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射 *** 最好的時候，只要輕柔地 *** 或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。

淋浴時，將3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點 *** 油，用毛巾輕輕拭乾即可。5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。

加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療 *** 炎，婦女疾病。(1)精油祛濕氣怎麼使用好擴展閱讀 使用禁忌：1.不可經常太高劑量使用，平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

2.光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處，有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。3.不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

4.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

5.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，。

㈡ 看到好多人都有精油，正確使用方法是什麼啊

1、熏香法：維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

(2)精油祛濕氣怎麼使用好擴展閱讀：

植物精油的主要功效

1、通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

2、通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

3、通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

4、氣味芬芳，自然的芳香精油進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

㈢ 三伏天如何使用精油

您好，三伏天是全年氣溫最高，陽氣最盛的時節。對於一些每逢冬季發作的慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等陽虛證（體內寒濕盛的人），是最佳的防治時機。
冬病夏治，把握好三伏天這40天啦～
️注意：首先要忍住不能吃冰，不能吃生冷的東西哦。
再來食療這一塊可以多煮一些消暑的湯水喝，例如：苦瓜排骨湯，冬瓜薏米排骨湯，海帶綠豆糖水之類的消暑湯水。

三伏天精油使用技巧:
三伏貼精油穴位使用：
大椎穴：乳香+芳香調理各兩滴
肚臍：侍女+生薑，濕氣太重的廣藿香+山雞椒各兩滴
腳底：輕盈+肉桂各兩滴
八髎：快樂鼠尾草+依蘭依蘭各兩滴
早上：檸檬+生薑水
堅持吃LLv
胸悶氣短：早上堅持含服香楓草一滴，馬郁蘭、依蘭依蘭、乳香各20滴，椰子油填滿，做心臟輔觸油塗抹心輪

㈣ 精油養生系列—如何祛「濕」

精油養生系列 — 如何祛「濕」？

濕從何來？濕氣是一種中醫理論概念，分別有外感濕邪和內生濕邪。

外感濕邪：中醫認為，在長夏時節，即夏末秋初時，人體最易濕邪入侵；我國東南沿海地區的潮濕氣候和江南的梅雨季節，都是易感濕邪的時候。外濕從不孤軍奮戰，總要與其它邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，還有暑濕、痰濕等。

內生濕邪：現代人貪涼、愛喝冷飲、過量飲酒、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，直接導致的後果就是脾的運化功能受到極大的傷害，水濕就容易聚積於體內，形成內濕。

凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極易引發身體不適。而且有內濕堵著，吃再多補品都補不進來。

濕的表現

身體和精神方面可能會出現以下問題：

①舌苔厚膩，舌質偏紅，舌頭邊緣有齒印；

②肌肉關節酸痛、容易疲勞；

③腸胃消化不好，口臭口苦粘膩；戚衫

④大便不成形，黏膩不易沖凈；

⑤反復的婦科炎症，白帶異常等；

⑥皮膚油膩、濕疹、膿包痤瘡、腳氣等真菌感染問題；

⑦關節不利、肥胖水腫；

⑧精神萎靡不振，不愛活動；

⑨疲乏、嗜睡，睡眠之後並不感覺清醒反而更加睏倦。

如果上述問題有出現2-3個以上，極有可能你身體正在被濕邪、濕濁所困擾，需要引起重視。

大家以為濕氣是小事，往往不當回事，實際上濕邪是各種病症的源頭。比如說風濕性關節炎、濕疹、某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

從日常保健來講，除了對飲食方式、生活方式進行必要調整之外，精油可算得一個應對濕邪、濕高銷腔濁的得力幫手，不妨嘗試看看是否對自己有所裨益。

如何使用芳香化濕 /

芳香類葯草可以醒脾和胃，辟穢化濁，祛濕達邪，是治療濕邪之要葯。最常用的化濕葯草有藿香、佩蘭、砂仁、豆蔻等，其中廣藿香精油早就廣泛運用，例如我們夏天常用的藿香正氣水，裡面就用了廣藿香油。

而精油作為具有揮發性的芳香化合物，在祛濕化濁方面有其獨到的優勢——由於提煉方式和應用方式的不同，比同類芳香葯草在保存有效成分和療效方面更為突出，使用方法也更簡單多元。

需要特別注意的是，很多人在剛開始使用芳香精油健脾養胃、祛濕化濁時，會有一些比較反常的變化，比如分泌物增多、出現小皰疹，這其實是身體在排濕的一個正常反應，所以在調理濕氣的過程中要做好心理預期。

01芳香祛濕配方建議

中醫認為，除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！

用油思路：健脾胃化濕、行水促循環、疏肝利膽

適合祛濕氣的精油包括：杜松漿果、黑胡椒、肉桂、小茴香、生薑、芫荽、檸檬草、山雞椒、廣藿香、岩蘭草、迷迭香、牛至、天竺葵、絲柏、冷杉、葡萄柚、檸檬、西洋蓍草等，另斗悄外樂活、輕盈、元氣等復方精油也是很好的選擇。

【塗抹使用】

建議配方①：10ml空瓶中滴入廣藿香10滴+小豆蔻10滴+甜茴香10滴+月桂葉5滴+羅馬洋甘菊5滴+生薑/肉桂皮3滴+岩蘭草3滴+杜松漿果3滴，剩餘空間用椰子油填滿。

每日適量揉腹10分鍾，並塗抹腳底、小腿後泡腳。

甜茴香搭配小豆蔻精油是腸胃的清道夫，利於排出消化系統毒素，與廣藿香搭配加強祛濕能力；月桂葉與杜松漿果促循環；羅馬洋甘菊、岩蘭草疏肝、滋陰；生薑或肉桂皮選擇一種溫陽健脾。

建議配方②：椰子油打底，廣藿香+生薑1-2滴塗抹小腿肚和腳底後泡腳，每日一次。也可以10ml空瓶中滴入廣藿香20滴+生薑20滴+椰子油，調成滾珠每日2次直接塗抹使用。

建議配方③：10ml空瓶中滴入豆蔻精油10滴+廣藿香精油10滴+山雞椒5滴+芫荽精油5滴+岩蘭草5滴，剩餘空間椰子油填滿，按摩腹部後腰和雙腿，每日2次。

豆蔻+廣藿香可促進中焦運化，山雞椒和芫荽理氣健脾、加強脾臟的運化能力；岩蘭草補脾養血。

建議配方④：椰子油打底後，廣藿香2滴+輕盈復方2滴+元氣復方2滴+芳香調理2滴，塗抹腹部和後腰位置，也可按1:5的配比提前調配好塗抹使用。

以上4種配方任選兩款交替或者搭配使用，效果更佳。

【內服使用】

建議配方①：特別推薦程志清教授4421配方，芫荽4滴+輕盈4滴+牛至2滴+肉桂皮1滴（十天後將牛至改成圓柚或者天竺葵）滴入膠囊內服，每日2次，隨餐服用，連用3個月。

建議配方②：廣藿香3滴+山雞椒3滴（或香蜂草1滴）+樂活4滴+輕盈4滴滴入膠囊內服，每日2次，連用3個月。

建議配方③：人體乾燥劑配方，西洋蓍草2滴+姜黃2滴+廣藿香2滴+岩蘭草2滴+葡萄柚2滴+肉桂1滴+黑胡椒1滴，滴入空膠囊溫水送服，每日1次。

02日常注意要點

①晚上洗頭要吹乾後入睡。

②盡量穿棉襪避免出汗後寒氣從腳入。

③適當鍛煉，堅持泡腳發汗。

④規律作息，不熬夜。

⑤避免在潮濕的環境久處，如果家裡比較潮濕，要盡可能通風抽濕。

⑥飲食清淡適量，少食甜膩食物，避免生冷食物，少飲酒，脾胃虛寒的人在晚上少吃水果和少喝牛奶。

由於濕邪、濕濁這一類問題的調理是一個相對緩慢的過程，所謂「千寒易去，一濕難除」說的就是這個道理。如果經過醫生診斷是濕氣問題，那調理上最需要下功夫的還是自己，因為醫生也不可能日日跟著你。

從改變生活、飲食習慣開始，再配合自主養生（芳香療法是一個很好的方式），相信大家都可以擁有健康的身體！

重要申明：本文推薦的精油使用方法，不代表精油可以用於治療，更不代表醫生處方。而是為有需要的朋友提出一些輔助緩解的方法，供大家參考。另外文章中推薦的精油均是達到CPTG等級認證的精油。

㈤ 精油的使用方法

1.茉莉精油：

皮膚：改善老化的肌膚，起到緊致作用，可做按摩。

生理：女性，經期可緩解生理痛，1-2滴於手心，按摩小腹；男性，腎虛可以不強，1-2滴於，揉搓後腰部位，搓熱為止。

心理：可增強自信，提高正能量。

2.玫瑰精油：

皮膚：適合所有膚質，過敏者忌用，讓皮膚更有彈性，可做面部保養，可加於護膚水和霜內，可淡化紅血絲。

生理：女性保養子宮最好的效果，月經紊亂，經前7天滴在手心搓熱按摩肚臍部位，調節血清素，讓人愉悅。

心理：緩解經期綜合症，香薰或按摩，香奈兒5號內有大量玫瑰凈油。

3.天竺葵精油：

皮膚：平衡油脂分泌，在面霜前，搭配基底油攪拌之後按摩直至吸收，過油可以用化妝棉擦拭，敏感肌膚需洗掉。

生理：經期首選按摩，平衡內分泌，香薰、按摩、泡腳、泡澡。

心理：平衡焦慮，提振情緒。

4.依蘭依蘭精油：

皮膚：平衡油脂分泌，適合混合性偏油及油性肌膚。

生理：平衡荷爾蒙分泌，女人更女人，男人更男人，40歲以上或更年期女性可以使用平衡荷爾蒙，增進兩性好感，緩解心動過速。

心理：緩解恐慌不安。

5.薰衣草精油：

皮膚：可去除淺層痘印，蚊蟲叮咬，傷口癒合均可使用。

生理：可改善失眠，可使身體得到放鬆，並且降低血壓、緩解頭痛。

心理：提高睡眠質量、安神、改善抑鬱。

6.迷迭香精油：

皮膚：可收斂毛孔，10毫升基底油➕2滴迷迭香➕2滴天竺葵可用於按摩皮膚及頭皮，對於大油田膚質、發質都有調理作用。

生理：提高肝臟解毒功能，滴於手心全身或小腹按摩可提高消化機能，可按摩膀胱經起到排毒作用。

心理：迷迭香➕檸檬做香薰可增強記憶力，集中注意力。

7.薄荷精油：

皮膚：我們是歐薄荷，3歲以下寶寶不可用，會有窒息感，過於清涼，很少用於皮膚上，會有刺痛。

生理：對於腸胃脹氣可以促進食慾。

心理：感冒、閉塞、暈車、船、飛機均可使用，路怒症可使用此款。

8.甜橙精油：

皮膚：增強皮膚彈性，促進膠原蛋白再生。

生理：有利於消化系統。

心理：充滿希望更積極。

柑橘類精油需避光使用。

9.檸檬精油：

皮膚：溫和去角質，起到美白作用，需稀釋使用。

生理：靜脈曲張可用來泡腳，貧血症狀緩解，促進循環系統。

心理：提高工作效率，職場可用。

10.葡萄柚精油：

皮膚：可以去水腫，可按摩使用。

生理：緩解肥胖，有效抑制對甜食的慾望，控制體重。

心理：可緩解季節性情緒失控，緩解焦慮抑鬱，秋冬季節心情不好可用，緩解疲憊。

11.佛手柑精油：

皮膚：皮膚不推薦使用。

生理：緩解胃脹氣。

心理：緩解焦慮抑鬱情緒，可調香水或擴香使用。

12.萊姆精油：

皮膚：不建議皮膚使用。

生理：加速身體不適時的食慾，刺激消化器官。

心理：使人煥發生機。

13.檸檬草精油：

皮膚：平衡油脂分泌，清除淺層粉刺。

生理：按摩或嗅吸之後可以緩解運動後帶來的肌肉是酸痛，可驅蚊蟲。

心理：激勵、精疲力盡時可以緩解疲憊感。

13.沒葯精油：

皮膚：可淡化皺紋，適合調理乾性肌膚，需耳後試敏。

生理：可緩解口腔潰瘍，加於純凈水中做漱口水，緩解口腔炎症。對於黏膜有很好的修復作用，女性可坐浴，用基底油稀釋之後塗於木質的板子上，女性坐在板子上可以緩解女性婦科問題。

心理：緩解膽小、害怕、消極、猶豫不決。

14.尤加利精油：

皮膚：皮膚不可使用。

生理：呼吸道、支氣管炎香薰調理，增加空氣中的負氧離子含量。

心理：頭腦更清晰，集中注意力。

15.廣藿香精油：

皮膚：緩解皮膚皸裂，手肘、膝蓋乾裂可調理。

生理：嗅吸緩解食慾，抑制進食沖動。

心理：使用後給人實在和平和的感覺，低揮發性，可消除嗜睡。

16.生薑精油：

皮膚：不可用於皮膚方面。

生理：調理濕氣下注、關節問題，女性婦科炎症、白帶多，腳氣可緩解；可改善水腫2滴生薑➕3滴葡萄柚泡腳。

心理：增強記憶力、無精打采可用。

17.茶樹精油：

皮膚：消炎殺菌，痘痘肌皮膚問題可點塗，不可大面積用於面部，使用需控制濃度。

生理：香港腳、腳氣泡腳使用。

心理：茶樹➕沒葯可調理一瓶水，凈化小空間的空氣。

㈥ 精油的正確使用方法是什麼啊

精油的正確使用方法：

嗅覺吸收法

1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

（2）將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。

（3）選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。

（4）一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

按摩吸收法

1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法

1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37～39度為原則，每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，總滴數6～8滴。

2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。

4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。

5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

(6)精油祛濕氣怎麼使用好擴展閱讀

使用禁忌：

1.不可經常太高劑量使用，平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

2.光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處，有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。

3.不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

4.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

5.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

6.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

7.哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。

8.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

9.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

參考資料網路——精油