怎麼樣保養肌膚

Ⅰ 如何有效保養肌膚

想要有效保養皮膚，那麼這三件事你一定要做到：

1.嚴格防曬：防曬是最基礎的也是最重要的護膚步驟；紫外線可以說是皮膚的頭號公敵，做好防曬就是防止皮膚被曬傷、曬黑，防止皮膚光老化！

2.溫和清潔：洗臉是護膚的第一步，清潔到位的皮膚才能減少油脂角質的堆積，而且促進後續護膚的吸收。不過也不能過度清潔，要有一個度！

3.適度保濕：保濕是任何膚質都應該做的，但是也要適度；像油皮的話日常使用比較清爽的乳液保濕就足夠了，而干皮的還是需要一些保濕性比較強的面霜才可以！

Ⅱ 保養皮膚的方法有哪些

保養皮膚的方法有哪些

保養皮膚的方法有哪些，每個人都想要自己的皮膚白白嫩嫩的，好的皮膚除了是天生俱來的，還需要後期保養的，對於怎麼樣讓自己的皮膚更好呢？有什麼方法呢？下面我分享保養皮膚的方法有哪些，一起來看下吧。

保養皮膚的方法有哪些1

1、維生素C一定要補充

無論你是從身體內部，還是從皮膚表面，都需要補充一定的維生素C，來抑制皮膚黑色素沉積。豐富的維生素C，可以幫助皮膚趕走黑色素、淡斑美白，還能夠有效抑制紫外線輻射對肌膚所帶來的傷害。補充維生素C也非常簡單方便，首先，就需要多吃一些富含維生素C的食物，例如西紅柿、檸檬、奇異果等等，其次，還可以將這些富含維生素的果蔬敷在面部皮膚上，從皮膚表面為皮膚注入維生素C。當然，補充維生素C不是一朝一夕的事，美眉們需要長期堅持，皮膚才能夠收獲白皙嫩滑的效果。

2、護膚精油不能少

美眉們應該要養成使用護膚精油的好習慣，護膚精油對於皮膚的保護，在於它能夠在正常的皮膚護理之外，為肌膚提供更多的滋潤和營養，起到鞏固肌膚營養供給的作用。不同的護膚精油有著不同的護膚功效，例如油性肌膚的美眉們可以選擇使用控油效果好的抹茶精油；乾性肌膚的美眉們可以選擇使用滋潤效果較好的橄欖油精油，按照自己的不同護膚需求，來選擇不同的護膚精油，能夠給皮膚帶來非常多的營養。

3、防曬絕對不能馬虎

想要擁有好皮膚，讓肌膚不滋生斑點、不沉積黑色素，防曬是首要的護膚工作。無論是晴天還是陰天，美眉們都要塗抹防曬霜，做好充足的防曬護理工作，可以令肌膚避免黑色素沉積、滋生斑點，避免肌膚問題的發生。倘若美眉們沒有及時做充足的防曬護膚工作，那麼，在被太陽光照射之後，也應務必做好曬後修復的護膚工作，將紫外線輻射所帶來的皮膚傷害降到最低。

4、抗氧化飲食

美眉們除了外在的皮膚保養之外，身體內部的調理也不能鬆懈，只有內外兼修，才能夠將肌膚保養到最佳狀態。美眉們平時要多吃一些具有抗氧化功效的食物，例如西蘭花、菠菜、西紅柿等等，多吃抗氧化食物，可以令皮膚保持健康緊致的`狀態，預防肌膚鬆弛老化。

5、盡可能的少化妝

我們都知道，女明星們脫去了彩妝，本來的膚質就會暴露無疑，經常化妝對皮膚有著非常大的傷害，尤其是卸不幹凈妝容，皮膚就會殘留粉塵污垢，會帶來各種皮膚問題的發生。美眉們能不化妝盡量不要化妝，給皮膚充分的保護。

保養皮膚的方法有哪些2

快速保養皮膚的方法

1、多吃水果

做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

2、多吃蔬菜

為了健康美麗，你要盡可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這里我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

3、吃美容食物

盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

4、保持良好的睡眠

為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。

5、自製面膜

我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。

6、讓臉部更干凈

也就是說不必化妝時盡量不化妝，化妝後一定要清理干凈，我這里有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上乾乾凈凈的，也能防止色斑的生成。

7、讓自己更開心

多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。

8、經常運動

有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

Ⅲ 如何保養肌膚

如何保養肌膚

如何保養肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，這樣做美白的效果就不會大打折扣了，角質過多可能引起毛囊炎，關於如何保養肌膚你都get了嗎？

如何保養肌膚1

1、選擇微酸性洗面品

皮膚在冬季多因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、防腐劑的護膚品。洗面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的洗面乳為佳。洗面時使用雙手來代替洗面刷或海綿，避免因摩擦而造成過度敏感。

2、用不含酒精的爽膚水

爽膚水一般都有收斂毛孔、令皮膚緊綳的作用，因此大多含有酒精，使用後會令敏感皮膚出現發紅現象。所以敏感性皮膚應選擇性質溫和、有舒緩作用且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

3、忌用控油配方

目前，雖控油產品大行其道，但皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤，且冬季陽光又不算強烈，日霜中無須使用油光控製成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。同時，選用各大品牌專門的抗敏系列，則更具有針對性。

4、慎用撕拉式面膜

目前，面膜按功效可大致分為潔凈、保濕、美白三種，形式上有撕拉式、沖洗式、棉布型等。對於防禦能力較弱的敏感肌膚，保濕和美白作用的棉布型面膜可放心使用;要減少使用有深度潔凈功能的面膜，如若使用，則只可以選擇沖洗型;對撕拉式面膜盡量避免使用。

5、減少角質處理

脫角質對於敏感性皮膚是需要謹慎的一步護膚程序。由於皮膚較薄和容易對外來物產生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感皮膚造成傷害。所以，如果實在需要，可選用性質較溫和的去皮膏，兩星期進行一次處理就足夠了。

6、多補充維生素C

缺乏維生素C容易令皮膚粗糙枯乾，引發皮膚炎、脫皮等敏感症狀，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復皮膚彈性，有助防止過敏反應發生。

如何保養肌膚2

中年女性應該如何保養肌膚

1、清洗面部

中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的`皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。

平時還可以在水裡加鹽，能有效緩解皮膚乾燥，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶於一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸濕，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鍾，然後先用熱水後用冷水洗臉。

2、面部按摩

適用於油性、乾性、鬆弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝。自我按摩前應洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鍾，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

3、交替敷臉

交替敷臉可以引起血管和毛孔擴張，使血液湧向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低於38攝氏度～40攝氏度，在臉和頸部敷15分鍾左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。