㈠ 在夜間如何保養皮膚
您好，皮膚的自我修復是在晚上，所以夜晚是修復皮膚的黃金時刻，所以在夜間護膚是一個好習慣：
1.一定要徹徹底底的卸妝。
2.卸完妝後，洗面奶清洗。
先用熱水將自己的毛孔打開，然後開始用洗面奶清洗皮膚，將面部污垢清理干凈，如果您不化妝的話，就直接敷熱水，用洗面奶。
3.去面部的角質
不用每天去一次角質，一個禮拜去一次角質就行，使得臉部更光滑，更有光澤
4.乳液滋潤一下臉部皮膚。
乳液是可以打開皮膚，讓皮膚清爽自在的呼吸。不同的皮膚類型用的也不一樣：油性皮膚使用收斂性強的爽膚水；正常皮膚用碳粉；乾性皮膚使用保濕好的碳粉。
5.使用保濕好的面膜。
這最後一步也是非常重要的一步，因為這是滋潤皮膚並且將水分注入到乾燥皮膚的最佳方法。如果天氣過於乾燥的話，還可以用深層補水的面膜和保濕效果好的面膜，可以迅速的將水分注入皮膚，每周3-4次即可。
有了這幾種習慣，定能讓你的皮膚越來越好。
(1)晚上睡覺怎麼保養肌膚擴展閱讀：
皮膚可以分表皮和真皮兩層，表皮在皮膚的表面，也可分為角質層和生發層兩部分。
已經角質化的細胞組成角質層，脫落後就成皮屑了。生發層細胞分裂，能補充脫落的角質層生發黑色素細胞，防止紫外線對皮膚的傷害。
㈡ 睡前護膚小技巧
睡前護膚小技巧
睡前護膚小技巧，保養肌膚是每個女性朋友應該做的功課，好的肌膚能夠讓人看起來年輕和美麗，那麼為了延緩皮膚的衰老，在睡覺前應該怎麼做呢？來看睡前護膚小技巧。
睡前護膚小技巧
1、用洗面奶清潔臉部皮膚
首先我們在睡前一定要注意清潔臉部肌膚，這樣可以避免毛孔堵塞，可以讓皮膚更好的「呼吸」在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。
2、熬夜加班「油餅臉」
因為熬夜加班的，缺少睡眠，皮膚得不到休息保養，所以，一起床，就是油麵滿面。其實，是因為皮膚得不到休息，沒有水分，所以，肌膚出油來保護自己。對策的方法是睡覺之前再次清潔，又做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
3、睡前敷補水面膜
補水對於保養皮膚來說是必不可少的，睡前我們可以敷一敷補水面膜，補水對於肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導致肌膚乾燥或者水油不平衡。在睡前潔面後，敷上一片補水面膜是最好不過了！
4、使用眼霜
在護膚的時候，我們需要著重注意眼部的皮膚，要注意正確的使用眼霜，很多人認為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細致的護理，否則很早就會長出細紋。在睡前正確地塗抹眼霜是非常重要的護膚環節。
5、加強按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完後再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。
6、調理角質層
清潔後的肌膚表面失去了皮脂保護，很容易變得乾燥缺水，為了保持肌膚水潤，潔面之後一定要馬上使用化妝水或美容液來調理角質層，可以補充水分和保濕物質，調節酸鹼值平衡。
哪些人睡前不要使用護膚品
油性皮膚的'人在入睡之前最好不要使用護膚品，不過在秋冬乾燥季節可適當地選用一些乳液及營養霜，以此保持皮膚的正常排泄通暢。並且油性皮膚的人想要更好地護膚在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
而乾性皮膚則因缺少足夠的皮脂的保護，水分不能留在皮膚，所以皮膚容易顯得晦暗無光，粗糙，缺乏細致感，以及容易被外界刺激產生敏感症狀。晚上可適當選用一些保濕產品，並且在選擇清潔護膚品時，乾性皮膚者最好不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥，從而應該使用有滋潤成分的洗面奶。當面部清潔結束後，最可以趁著爽膚水未完全乾透前，搽抹一些潤膚、保濕護膚品，如潤膚露、奶液等，這樣可以保留爽膚水內所含的水分，對滋潤皮膚很有好處。
想要護理好自己的肌膚，還需要掌握一些護膚的方法，睡前的護膚是一晚上，做好肌膚受損的修復，保持肌膚的水潤，對肌膚保濕是一件很需要技巧的事情。每個人的肌膚性質是不一樣的，大家一定要根據自己的肌膚做好基本上的護理，文中的護膚技巧，大家一定要注意做好，注意做好護理才能保持肌膚的水潤和健康。最後，希望大家都能做好這些基本上的護理哦。
在睡覺之前需要給肌膚做一個徹底的清潔。睡覺之前進行洗臉，可能是每一個女性朋友都會做的，不過光是這樣就想讓肌膚變好是不夠的。因為，化妝的殘留物以及肌膚接觸到空氣的微粒子灰塵等對肌膚造成的傷害是深層次的，如果不徹底的清除這些污質就很容易使得皮膚變老化。所以如果有化妝的女性朋友每天都需要用卸妝油清潔肌膚，然後再進行深層次的清潔，最後還要記得清除掉堆滿色素或者污垢的角質層。另外，還可以用化妝棉沾上化妝水來給皮膚進行二次的清潔，效果更佳。
清潔完肌膚之後要記得保濕。肌膚太過乾燥的傷害不亞於哪些污垢帶來的傷害，很多時候面色發黃就是肌膚缺水造成的。而夜間睡覺時是給肌膚補水的最佳時期，效果也最佳，可以給肌膚進行深層次的補水。所以在清潔完肌膚之後，還要肌膚進行保濕補水。
保濕完成後就是鎖水了。皮膚水分流失的速度是非常快的，只進行保濕可能並不會達到女性朋友保護肌膚的預期。這種時候就需要將水分鎖在肌膚內部，讓它們不至於過快的流失。皮膚濕潤了，自然就變得白皙嫩滑了。很多女性朋友用的面霜鎖水的效果就挺不錯的，這里有個小技巧，就是塗完面霜之後可以搓熱雙手捂一段時間的臉部，能夠更好的發揮面霜鎖水的功效。
想要擁有一個白皙嫩滑的肌膚，女性朋友就不可覺得麻煩。照著這些睡前護膚小技巧去做，女性皮膚更加白皙嫩滑。
㈢ 晚上皮膚護理的基本步驟
晚上皮膚護理的基本步驟
晚上皮膚護理的基本步驟，現在人都關注顏值，尤其注重保養，但是保養的方式有很多種，不光是可以從護膚品上進行保養的，而且飲食上也可以保養，以下了解晚上皮膚護理的基本步驟。
1、夜間護膚的第一項任務就是用洗面奶清潔肌膚
夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的污染，再使用洗面奶清潔整個面部。之後用去角質產品一邊溫和按摩一邊去除角質，加速肌膚血液循環，去除肌膚表層黑色素。
2、收縮毛孔，補充水份——晚安水
洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水份。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收。
3、為肌膚表面攝入營養——夜間面膜
夜間面膜一直是美白、補濕強有力的武器，如今，面膜不單單只提供美白的效果，大多數的美白面膜都同時兼具保濕、緊致、抗衰老功效，讓美白和滋潤一步到位。另外還有在面膜中加入強效抗氧化成分等修護配方，利用面膜能迅速吸收的特點來達到護膚美白的目的，但面膜還僅僅是夜間護膚第三步哦。
白天護膚的正確步驟是什麼
1、使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。
2、使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重復。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進行3組即可。
3、保濕：根據自己的膚質選擇不同的保濕護膚品。秋冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮膚比較濕潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦！
護膚要講究一定的方法，才能保證自己皮膚的健康，並且可以減少很多不必要的麻煩。對於很多人而言，重要的事情是增白，但是難免一些方式會造成身體的損傷，尤其是對於化妝品來說，建議大家還是採用食療的方式，減少化妝品的危害，並且獲得更健康的自己。
1、晚上皮膚保養的基本步驟
(1)出門的時候就算是再趕時間也會使用一些化妝品，就算是只使用素顏霜，回家之後第一件事也是要卸妝，化妝品裡面或多或少都含有一點化學成分，長時間停留在臉上不清理掉很容易堵塞毛孔，還會有長痘痘的風險，所以回家之後一定一定要卸妝，卸妝水選擇質量好一點的，成分溫和一點的，對肌膚的刺激就比較小。
(2)卸完妝之後，要做的就是洗臉，卸妝水只是把化妝品給弄掉了，臉上的灰層和油脂還是存在的，我建議大家晚上洗臉的時候，使用溫水，溫水可以使臉上的油脂更好的溶解掉，肌膚清潔的更加干凈。洗面奶是洗臉的時候需要用到的一個產品，對我們的肌膚影響是很大的，洗面奶一定要選擇適合適合自己的，這樣子清潔肌膚的時候就比較好。
(3)晚上洗臉之後敷面膜對肌膚是很好的，但不用天天敷面膜，天天敷面膜對肌膚來說是一個負擔，吸收不了營養物質，一周敷兩到三次面膜是很好的。敷完面膜之後需要再次洗臉然後使用水乳套裝，沒敷面膜洗臉之後就可以塗水乳了，水乳是最基礎的護膚產品，其它的什麼精華水，保濕霜可以沒有，但是爽膚水和乳液是一定要有的。
(4)晚上皮膚保養的步驟就是這些，想要更鎖水一點，保濕霜可滋潤霜可以安排起來，做完護膚之後要早點休息，肌膚就可以慢慢的恢復活力。肌膚比較乾的女生可以在房間里弄一個小型的加濕器，這樣子早上起來肌膚都還是水潤的狀態。
2、想要肌膚好生活中要注意些什麼
(1)想要肌膚狀態是比較年輕健康的，首先要做的就是防曬，這一點是超級重要的，但是很多女孩子都不重視，不做防曬帶來的影響很大，其中最明顯的就是皮膚變黑，慢慢的就會感覺臉上乾燥缺水，還會有一些小斑點出現，肌膚狀態是很差的，所以想要肌膚好的話，出門的時候使用防曬霜還有打傘是很有必要的。
(2)健康的飲食習慣對皮膚是很有好處的，女孩子可能很難拒絕甜食的誘惑，像什麼蛋糕、奶茶還有小餅干，看著就很想吃，但是這些食物會導致我們的肌膚暗黃，因為含糖量太高的食物會使我們肌膚氧化速度加快，肌膚看起來就很老，女孩子拒絕甜食是很重要的，平時可以多吃一些對皮膚好的食物，比如說西紅柿、花菜、還有檸檬。
晚上護膚的正確步驟
卸妝徹底清潔
忙碌了一整天工作之後肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣了，到了晚上一定要徹底進行清潔工作。回家之後一定要盡快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復素顏的狀態，給肌膚創造一個自我修復的暢通空間。
擦化妝水
將厚重的彩妝卸掉之後同樣要給肌膚擦上化妝水，及時調整臉部肌膚的PH值，但是此時的化妝水不宜使用帶保濕成分或酒精成分的化妝水。
定期護理
經常做面膜能夠很好地改善肌膚狀況，而晚上睡覺之前就是敷面膜的最好時機。做面膜前要先清潔，並且不要塗抹任何護膚品，在做完面膜之後再進行日常護理。在敷面膜時要注意，只需有規律地做面膜即可，不用每天都做。否則肌膚太過嬌嫩反而更容易觸發肌膚疾病。
擦乳液、美容液
為了保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護膚品不宜太早使用，因為使用得過早會逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養成自然美肌是最好的啦，盡量把使用化妝品和各種護膚品的年限往後推移。
晚上護膚要注意什麼
注意一：夜晚是肌膚修護黃金時間!
夜晚是人的皮膚細胞最活躍的時期，這時，最適合用補充水分和營養，所以每天在做好徹底的皮膚清潔後，先拍上有很好的保濕功能的保濕水。 使用方法，一定要輕輕拍打，這樣才有利於面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡著的細胞，然後關鍵的是要做眼部的修護了，這可是30幾歲女人的最重要的抗老化環節。
注意二：晚上護膚
實際上30歲左右的女人的皮膚保養，重中之重就是「晚上護膚」，就像很多的成功人士，他們之所以成功就是應了「天時，地利，人和」，用最好的，最實用簡單的辦法，和最適合你的皮膚護理的護膚品，在皮膚最適合營養吸收的最佳時間，抓住這個三點，來進行皮膚的修護保養，效果就會特別好。
做事要做到點子上，以點帶面，你就會青春永駐，即使是到了30，40歲，依然擁有年輕美貌，就不會是痴人說夢，試想一下，一個女人能年輕20歲，你的人生就又多了20年的精彩，這樣的人生才會更有品質!
注意三：抗老眼部修護重中之重
最容易泄漏年齡的就是眼部，所以要年輕20歲，就得把眼部保養好。眼部精華液，所含成分最好是純植物抗老化精華，水質的`，不用擔心油脂過多造成的惱人的脂肪粒。輕輕地拍上後，臨睡再貼上可以修護一整夜的眼部+額頭的三點式--雙頭蛇祛皺貼，這種方法對去皺紋和預防衰老很管用哦。
注意四：面部修護
晚上護理肌膚，潔面後，拍好水水，眼部精華後，趁著皮膚還很濕潤，再拍上的保濕乳液，記住，護膚要點，一定要輕輕的拍，直至徹底吸收，手法上要按照皮膚的紋理盡量的向上拍和按摩，因為人的皮膚會隨著地心引力，逐漸的隨著歲月相下，形成鬆弛和老化現象，所以無論是潔面還是拍化妝水，都要順著肌膚的肌理向上拍和按摩，這樣，簡單的護理程序後，就可以安心的大睡了。
這些方法超級護膚
認真潔面令肌膚變得濕潤細膩
清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。
多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。
去除角質後外加按摩淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。
重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。
角防皺紋多做預防保養
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。
化妝時要記著保護易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬於粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。
這時，除記得時常塗含防曬因子的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
結語：女人如果想要擁有男人的寵愛，那麼對於自己的臉蛋一定不要吝嗇。俗話說，有投資就會有回報。女人的肌膚就是女人的第二張臉蛋，所以每個女人都應該注意對肌膚的保養，這樣才會讓你的生活過的更加順風順水。
㈣ 想要肌膚保養好，睡前這5個保養小技巧要牢記，讓你躺著就變美
除了早上起來要做好肌膚保養以外，晚上睡前也是肌膚保養的黃金時間。在睡前做好相應的肌膚保養工作，可以達到事半功倍的效果。在這件事上千萬不要犯懶，一份付出就有一份收獲，一份努力就有一份回報。接下來就讓我們一起來了解一下，睡前護膚需要注意哪幾個方面。
1、好好的清潔
經過了一天的工作或者學習，臉上會佔有很多臟東西，這個時候需要好好的清潔，這樣後續的護膚品和保養品才能被肌膚所吸收。在清潔的時候可以使用清潔力比較強的清潔產品，要仔仔細細地畫圈按摩，既能夠洗去臉上的臟東西，又能夠給臉做按摩，促進臉部血液循環，對於肌膚保養很有幫助。清潔完畢以後，最好能夠使用一次性的洗臉巾洗臉，不要使用毛巾洗臉，毛巾哪怕清洗再多遍，清洗得再頻繁，也有可能沾染上細菌。
2、注意精簡護膚
睡前護膚的時候一定要注意精簡，也就是說不要給自己弄太多的護膚步驟，像是隔離霜什麼的就可以不塗了。不然給臉上塗抹太多的護膚品會給臉部肌膚帶來很多負擔，反而會讓自己出現毛孔粗大、發黃暗沉的肌膚問題。在塗抹護膚品的量上也需要注意，尤其是在面霜的塗抹上，千萬不要塗得太厚。
3、注意眼部護理
睡前這段時間是護理眼部最好的時間段，因為護理完畢以後就閉眼睡覺了。塗抹完眼霜以後，要用手指腹畫圈按摩，可以輕輕地點壓眼部周邊的幾個穴位促進眼睛血液循環，讓眼睛得以放鬆，緩解眼疲勞。當然在塗抹眼霜之前必須得洗干凈手，這是要注意的事。
4、注意頸部護理
脖子是人的第二張臉，脖子護理不到位會出現難看的頸紋，特別暴露人的年齡，讓人特別的顯老。一定要准備好頸霜，每天晚上睡覺之前塗抹一下脖子，讓脖子的肌膚也得到護理。也可以適當地按摩一下，不過不要使用太大的力氣，畢竟脖子的肌膚是比較薄的。
5、泡腳
泡腳雖然和皮膚護理沒有什麼關系，但是它能夠促進血液循環，讓身體暖和起來，幫助人們快速入睡。這樣做可以讓人睡一個美容覺，讓肌膚狀態變得越來越好。泡腳的時候可以放一些促進血液循環的中葯包，能夠讓泡腳的功效更加的顯著。
保養肌膚這件事需要恆心和耐心，要把這件事當成一種日常的習慣去堅持。一份耕耘一分收獲，在保養上下多少功夫，今後就能有多少回報。
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㈤ 睡前護膚技巧
睡前護膚技巧
睡前護膚技巧，學會了這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，很多人都不知道結束一天疲勞的工作和生活後要怎樣正確護膚，這幾個睡前的小技巧能讓你肌膚美得發光，下面就教你睡前護膚技巧！
1、臉部深層清潔
在晚上，無論你白天有沒有化妝，一整天的奔波，總會導致你臉上分泌油脂、接觸臟污空氣，而這些，都需要通過深層次的清理工作來保護皮膚，也只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。
2、用晚霜別用日霜
日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉後，噴完爽膚水，可以再塗抹一點晚霜，這能夠讓皮膚在適合的的時間有效吸收養分。這樣，皮膚才會有所放鬆，讓你在睡醒後發現，皮膚更加細嫩。
3、按摩臉部
在睡覺之前，可以塗抹一點晚霜，塗抹的同時可以用手輕輕按摩面部一段時間，可以促進血液循環，與此同時這還能促進晚霜的吸收，緩解皮膚的油膩問題。做保濕時，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。
4、睡前喝袋奶
牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細膩嫩白。
5、熱水泡腳、做腳趾運動
泡腳能增加全身血液循環，提高晚上肌膚的代謝能力，有助於皮膚排毒。做做腳趾運動也有同樣的功效。
6、洗澡後穿烘暖的睡衣
秋冬季節最好把睡衣烘暖後再穿，能夠提高肌膚彈性。
7、不要貼面膜著過夜
面膜在一定的時間後功效就會消失，敷得太久只會有害無益。一般來說，補水型面膜不要超過20分鍾，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3—5 分鍾；織布式面膜在八分干時就應除去，否則會加快肌膚表層的水分蒸發。
教你睡前保養4招 讓你輕松告別黑眼圈
1、用半身浴代替淋浴
不要因為勞累就草草的洗一個淋浴來代替泡澡。15分鍾的半身浴可以有效地疏通全身的`血液循環和淋巴，能夠預防第二天的浮腫和黑眼圈。在洗半身浴的同時，還可以用溫毛巾敷臉；在浴缸里加入喜歡的精油的話，緩解疲勞的效果會更好。但是千萬不要因為太舒服了，就直接在浴缸里睡著哦！
2、戴加熱的眼罩睡覺
雖然加熱後的眼罩10分鍾左右溫度就會恢復到人體體溫，但是這10分鍾可是很有效的哦。建議使用內部帶凝膠的眼罩代替蒸汽式眼罩，將凝膠加熱後再使用。也可以將浸過化妝水的棉花放在眼睛和眼罩之間一並使用。
3、在被子里伸展肌肉
感到很累和很困的時候，可以在躺下之後做一做伸展運動，來緩解一天的疲勞。具體做法是，首先從手指到腳全身一口氣伸展，接下來放鬆，然後兩手抱膝身體蜷曲。睡前把這三個動作為一組做上五次，全身的肌肉就能得到很好的放鬆。
4、多喝熱飲料，再准備一條熱毛巾
睡前喝上一杯薑汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜歡的熱飲，然後在脖子上裹上一條加熱大約1分鍾的熱毛巾，這樣做可以讓身體內外都暖和起來，讓你睡個暖暖的好覺。
在我們很累的時候，很容易倒頭就睡。睡眠時間固然是很重要，但是提高睡眠質量更是必不可少。睡前花上10—30分鍾的時間就可擺脫第二天的倦容，愛美的白領們不妨試試看哦。
1、睡前面膜
提到睡前護膚，多數MM會想到給肌膚一片面膜的時間，但值得一說的是面膜絕對不是敷的時間越長越好。不然肌膚不能自然的透氣，而且面膜可能會倒吸面部的水分哦。正確的敷面膜時間表：補水型面膜不要超過20分鍾，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鍾；織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。
2、晚霜不能少
不得不指出的是很多MM為了圖省事，睡前直接塗抹日霜當晚霜去黑眼圈，以為效果一樣，可以對肌膚進行保養。其實，這是個大大的錯誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵禦外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。
3、收縮毛孔
根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。
4、肌膚排毒
排出毒素，首先細心洗凈一天臉部的 完美 偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含「乳酸菌」益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
5、乳液要夠清爽
很多美眉在睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品？護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負！