『壹』 精油的副作用
精油不僅可以改善女人的膚質，還可以增進活力，調理身心平衡。但是，精油雖好，卻也不可以隨心所欲地使用，否則就會有副作用。因此，盡管精油的效用神奇，但使用時必須謹慎、科學。由於精油濃度很高，過量使用會導致皮膚表面無法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚發黑。因此，對於純的精油，在使用之前一定要稀釋，防止它的副作用。
『貳』 精油副作用
我也喜歡經常用精油按摩，但是因為季節、氣候或者自身免疫力等各種原因，會引起不同的精油使用後的不良反應。我的建議是暫時別再使用了！！
玫瑰精油主要功效是調節內分泌、美容護膚、緩解情緒以及抗菌等功效。但是玫瑰精油使用應適量，如果應用於皮膚上應酌量稀釋，如果超量很容易損傷皮膚或產生其他皮膚異常。
精油的副作用：
1、過敏
專家指出，美容師接觸植物精油的頻率高於一般使用者，過敏的人數也相對較多。塗了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能導致皮膚過敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不會立即造成明顯的皮膚過敏反應，容易導致過敏的多半是濃度高的純精油。此外，使用者本身屬於過敏性皮膚、使用劣質精油等也是造成過敏的重要原因。
所以建議廣大消費者在購買和是使用精油前要做有足夠的認識，並確定自己對此種精油不會有過敏現象之後再使用，以免受到「皮肉之苦」。
2、皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡
精油的使用方法十分多元化，包括直接塗抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。如果不能正確使用精油的話可能會導致皮膚紅癢、長期腫脹、甚至起水泡等，但是不多見，只要正確選擇和使用精油都可以避免。
使用玫瑰精油的注意事項：
1、未稀釋精油不宜直接接觸肌膚。
2、孕婦、癲癇病患者、兒童或皮膚過敏者不宜使用。
3、精油不可內服。
4、緊閉瓶蓋，放置於通風、陰涼、避光處。
5、除少部分精油，如熏衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。
6、肌膚上使用柑橘類精油(如佛手柑、檸檬等)後四小時內請勿在陽光下曝曬。
7、精油不能取代葯物。
8、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用，使用前最好先請教芳香治療師。
9、請按建議量使用，使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。
10、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。
11、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
精油雖好，使用時也需謹慎適量！！
『叄』 每天使用精油對身體有害嗎
1、導致皮膚發黃暗沉
一些精油含有光敏感的成分，使用後，皮膚接觸陽光時間過長，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌，狀況輕微的可能會有被灼傷或是產生色斑。
2、引起過敏反應
長期使用會破壞皮膚的表層防護，讓皮膚變得敏感，容易引起過敏反應。狀況輕微的會出現灼熱感、腫脹、發癢、冒痘的情況，嚴重的會導致痙攣。
3、增加癌症風險
長期使用，會讓皮膚產生依賴性，如果使用過量，會增加導致癌症的風險。因此使用精油一定要適量，間斷性的。
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精油使用禁忌：
1、不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。
2、光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。
3、不能接觸眼睛精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
4、內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
5、皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。
6、使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。
7、除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點塗之外，單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之後，才能直接作用於皮膚。復方油和基礎油是可以直接使用的。
8、哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。
9、女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。
10、孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。
『肆』 精油有什麼害處
精油用多了的危害：
1、皮膚過敏：
精油引起肌膚過敏的主要原因是，精油使用不當引起的。大部分的復方精油是不會引起肌膚過敏的，因為復方精油通過調配之後，濃度比較低。但是單方精油濃度較高，又有許多人在使用單方精油的時候，不按照使用說明去做，就會引起肌膚的不適，從而引起肌膚過敏。
所以在使旦巧扮用單方精油之前，一定要進行稀釋，才可以使用。精油引起過敏的另一個原因是，本身是過敏體質或者使用了劣質精油，所以妹子們在挑選精油的時候，一定要選擇正規品牌，同時使用之前最好先進行皮膚敏感測試。
2、損傷皮膚：
精油會灼傷皮膚的主要原因是，妹子們在使用精油之前沒有進行稀釋，導致濃度過高的精油直接與肌膚接觸了，導致肌膚出現腫脹、水泡甚至潰爛情況。所以在使用濃度較高的精油之前，必須要進行稀釋才可以使用。
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精油的使用誤區：
誤區1：精油只是美容保養品而已
很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。
但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此呢寬野！精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。
誤區2：生理期不能使用精油
實際上，芳香精油對於生理期的肌膚調理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因為精油不但可以療養器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。
例如柏樹、天竺葵、生薑等精油對於生理期的調養都非常好，針對常見的幾種症狀，精油的配方如下：
1、膚色黯淡、生理期不規律：玫瑰＋柏樹＋天竺葵
2、膚色蒼白、經期流量減少：紫蘇＋柏樹＋天竺葵
3、肌膚乾燥，痛經嚴重：薰衣草＋生薑＋迷迭香
誤區3：口服精油對美容更有效
不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經過稀釋後方可使用。
所以按摩或保養使用的精油一定是經稀模灶釋調配後的復方精油，復方精油才可以直接用於肌膚上。