呼吸系統可以用什麼精油

1. 順暢呼吸復方精油

順暢呼吸復方是dōTERRA的專利復方,它由經過CPTG精油拍滑界頂級認證的多種單方精油以專利比例調配而成。顧名思義，就是讓我們能夠呼吸通暢的。

順暢呼吸復方主要作用於呼吸系統，也可以在感冒、鼻塞時幫助通暢呼吸道伏賀舉，常用來薰香和塗抹。可以有效緩解輔助緩解鼻炎、打鼾、鼻塞、鼻竇炎、肺炎、肺結核、肺氣腫、咳嗽、氣喘、支氣管炎、粘膜炎。也可以緩解失去嗅覺、精神焦慮、風濕熱、傷寒症、胰臟輔助、肺癌和單核細胞增多症等疾病。只需要滴在香薰機內香薰，或者塗抹在胸，脖子，鼻子周圍，即可。

從成分上看，順暢呼吸含有：月桂葉、薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、羅文莎葉、豆蔻不難看出，順暢呼吸中含有的尤加利，茶樹，羅文莎葉都是針對粘膜系統以及有著祛痰的功效。著重點在於呼吸道的阻塞問題以及粘膜的修復，比如鼻炎之類的問題可以選擇用順暢呼吸。更適合針對病症。日常使用方法換季時鼻塞呼吸不暢時，滴1-2滴順暢呼吸精油置於手中，少量抹鼻翼(迎香穴)，搓兩下塗抹頸部前側和後側，雙手合並吸氣將手中的精油余香緩緩吸入鼻腔，30秒左右。（初次使用可配合椰子油稀釋）。長期使用可以療愈過敏性鼻炎 睡覺前，將1～2滴順暢呼吸精缺碧油抹在胸口1～2滴，或者滴入香薰機內擴香，可減輕打鼾保持呼吸順暢，可配合尤加利等加強功效 開車前可以將2～3滴順暢呼吸精油滴在棉球上，放在車內排風口，可以保持車內清新，也可滴在車載香薰機里香薰，提神醒腦，保持呼吸順暢

2. 【美樂家精油系列】l呼吸系統的衛士：尤加利精油的功效和妙用

秋冬季是感冒易發季節，如果每年秋冬你容易患感冒，建議你備一瓶尤加利精油，可以解決你的感冒問題。

尤加利精油每小時殺菌率達60%-90%，緩解鼻炎，抗流感；分解二手煙，凈化空氣。

成分：香茅醛、桉油醇、樟烯、茴香萜、水茴香萜、松油萜。

尤加利精油的功效

一、皮膚改善：

對皮膚燙傷有明顯功效，預防細菌滋生和蓄膿，促進新組織的建構，改善化膿、皰疹、青春痘肌膚，暢通毛孔；割傷、傷口、潰瘍與發炎症狀，使用尤加利精油後均反應良好。

二、生理改善：

1、抗病毒的作用，對呼吸道疾病最有效，能緩和發炎現象，使鼻粘膜舒適，如：傷風、感冒、咳嗽、鼻竇炎等；

2、對發燒有效果，可降低體溫，使身體清涼；也可消除體臭，改善偏頭痛；

3、它對生殖泌尿系統也有幫助，可改善膀胱炎和腹瀉。

心理效果：提神醒腦，集中注意力。

三、其他功能：

用尤加利熏香，具有凈化空氣、殺菌、抗蟎的作用，用水稀釋後噴灑在家裡，可以驅除蚊蟲和寵物身上的跳蚤。

尤加利精油的妙用

美容護膚：

尤加利1滴，每天早上洗臉時，把其滴在洗臉水中，用毛巾浸水按敷臉部3-5分鍾，可增加皮膚的含氧量，暢通毛孔，消除暗瘡，去黃美白。

緩解鼻塞和頭痛感冒：

尤加利5-8滴/2-3滴，在一盆冒著熱氣的熱水中滴入，用一條毛巾把頭部和水盆覆蓋，盡情地吸入帶著尤加利香氣的蒸汽5-10分鍾，可治療感冒、鼻塞、頭痛；

另一種方法是把2-3滴尤加利精油滴入一塊棉花片中，直接從棉片中吸入尤加利精油，也可獲得類似的效果。

還有一種方法是取基底油1ML、2滴尤加利精油，然後塗抹於前胸與後背，一般10分鍾即可改善鼻塞，頭痛症狀。

殲滅細菌和凈化空氣：

尤加利20滴+純凈水50ml，搖勻噴灑在空氣中，尤加利精油中的水芹烯等成分會和空氣中的氧氣接觸產生臭氧，從而消滅細菌，起到凈化空氣的效果。

消除肌肉酸痛：

尤加利4滴+薰衣草3滴，將其滴入浴缸/木桶的溫水中，此時香薰油的香氣便慢慢散發在空氣中，邊浸浴邊盡情地吸入散發在空氣中的香氣，使全身每一個毛孔都張開，身體肌肉在溫水中可以得到完全的放鬆，消除疲勞。浴後皮膚留下淡淡的原野香氣，渾身輕松舒適，並能消毒皮膚，消除身體上的負能量，增加抵抗能力。

尤加利精油的使用禁忌

1、尤加利是一種強效的精油，建議小劑量使用。

2、提到尤加利，大家馬上聯想到可愛又憨厚的無尾熊，就是以尤加利樹葉作為食物的。尤加利的清新氣氛，有利於呼吸系統與免疫系統的調養，建議在家裡常活動的地方都可以善加利用。

3、未開封的尤加利可存放3～5年，開始使用後則最好在一年內用完，調配的按摩油則應在2個月內用完。

4、尤加利不可內服，只宜外用。

5、宜稀釋後再用，以免引起皮膚過敏。

6、高血壓、癲癇患者及孕婦、嬰幼兒忌用。

美樂家純質精油、精良純萃、品質保證。說起精油不得不特別推崇玫瑰精油：

追溯古奧斯曼帝國的浪漫風情，每一瓶美樂家純質玫瑰精油精萃自超過20萬片新鮮的土耳其玫瑰花瓣，甜美、馥郁的花香，傳遞細致優雅情調，更助鼓舞情緒、愉悅身心，享受清新美好的一天！

3. 呼吸道單方精油初探

月桂葉精油（Laurus nobilis）

生理功效：抗病毒、平衡自主神經系統、消炎，有資料證實對SARS-CoV有效。含有甲基丁香酚（強力殺微生物）。

心理功效：更新能量，使人感覺自信又強壯。

羅文莎葉精油（Cinnamomumcamphora  CT 1,8Cineol）

生理功效：強效抗病毒、與抗感染、治療支氣管炎、抗皰疹病毒。

心理功效：重整混亂無序的心理狀態、激勵提神，保持自信。

歐洲赤松精油（Pinus sylvestris ）

生理功效：具類可的松的消炎效果，緩解支氣管炎、過敏性鼻炎。

心理功效：提升自信，促進活力，增加承擔責任和抗壓的能力，為飽受壓力困頓的心靈與身體重新注入能量與勇氣。

歐洲冷杉精油（Abies alba）

生理功效：抗黏膜發炎、抗菌、激勵免疫系統，改善急、慢性支氣管炎，抵抗呼吸道感染的最佳用油。

膠冷杉精油（Abies balsamea）

生理功效：對呼吸道過敏、感冒和喉嚨炎都有極佳的效果。

是我處理呼吸道粘膜炎症的首選精油。消解粘液，化痰止咳。適合乾咳不止，或者是喉嚨有痰卡不出來時用。

與其他松科的冷杉屬的植物精油相比，膠冷杉精油當中酯類的含量比較高，所以具有安撫的特性。特別適合兒童使用。

大西洋雪松精油（Cedrus Atlantica ）

心理功效：面對內心恐懼，安撫分離焦慮，化解糾結的情緒，適應新角色新環境。

花梨木精油（Aniba rosaeodora）

生理功效：溫得抗菌，提振免疫系統。

心理功效：獲得溫暖支持，化解冰冷內心。

肉桂葉精油（Cinnamomum zeylanicum ）

生理功效：強效抗菌、抗病毒、促進循環。

心理功效：溫暖身心，重新燃起對生命的熱忱。

松紅梅精油（Leptospermum scoparium）

生理功效：倍半萜酮（三酮，主要為細籽酮）高達25%，具抗菌及細胞修護力，能提振神經系統、溶解呼吸道黏液等。

另外，高比率的倍半萜烯具消炎作用，單萜烯的抗菌力勝過茶樹，大分子的倍半萜烯酮具有護膚功效。松紅梅的抗細菌能力是澳洲茶樹的20~30倍，抗真菌能力是茶樹的5~10倍。

它可以治療各種呼吸道感染如感冒、鼻喉黏膜發炎、鼻竇炎、支氣管炎等, 還可清除鼻塞。松紅梅精油擅長三大功效，抗菌、消解黏液、促傷口癒合，是理想的體表用油，適用各種皮膚感染。

丁香苞精油（Eugenia caryophyllata ）

生理功效：強力抗感染、抗菌、消炎、鎮痛。

心理功效：樂觀自信，鼓舞人心，放下舊包袱。

檸檬精油（Citrus Limon ）

生理功效：特別適用於傳染病流行期間凈化空氣使用。家庭使用檸檬精油擴香，可以減少致病菌，保護家人健康。

土木香精油（Inula graveolens）

生理功效：兼具化解黏液、給細胞含氧活力、鎮靜安撫且抗痙攣，增強細胞攜氧能力。是肺炎支原體感染痙攣性咳嗽時唯一可以快速緩解症狀的精油。在其他精油效果不理想的時候，土木香精油往往出現奇跡。

沉香醇百里香精油（Thymusvulgaris  CT Linalool）

生理功效：多分子精油，可長期使用，提振免疫系統，適合兒童和老人。

心理功效：鼓舞因生病而低落的情緒，消除長期的疲倦以挫敗感。

側柏醇百里香精油（Thymus vulgaris CT Thujanol-4）

生理功效：加強免疫系統，全面提升肝功能，兒童抗感染重要用油。

心理功效：永不放棄的支持力量。

百里香酚百里香精油（Thymus vulgaris ）

生理功效：強力抗病毒抗菌、提升免疫力。

檸檬細籽精油（Leptospermum citratum）

生理功效：抗菌、抗細菌、抗病毒的能力強，效果都比茶樹好。

心理療效：特別能鎮定火爆的情緒。

高地牛膝草精油（Hyssopus officinalis L.var. decumbens）

生理功效：有效抗病毒、抗細菌、抗真菌、抗發炎、稀釋及消解黏液、促進排出、促進血液循環、提高皮膚新陳代謝。

心理功效：真正的大腦滋補劑，能使久病患者恢復健康，消除無力與疲倦感，加速痊癒的腳步。

芳枸葉精油（Agonis fragrans）

生理功效：非常溫和，卻擁有強大的抗菌功效。抗微生物、抗發炎、抗念珠菌、呼吸系統感染、細菌性扁桃體炎、放鬆、止痛、關節炎、肌肉酸痛、激勵免疫系統。

藍膠尤加利精油（Eucalyptus Globulus）

生理功效：抗菌、消毒、去痰、化痰、使呼吸道通暢、抗流感。

心理功效：激勵士氣，提神醒腦。

澳洲尤加利精油（Eucalyptus radiate）

生理功效：婦幼的專用油，除了抗感染效果佳，還能激勵免疫。它的成分不會刺激粘膜，沒有單萜酮的成分，氣味也比較甜美，是兒童治療耳鼻喉感染時的優選。

檸檬尤加利精油（Eucalyptus citriodora）

生理功效：抗病毒、抗細菌抗發炎，緩解呼吸道不適，身體發熱時降低體溫，有效改善偏頭痛，緩解和減輕一般性肌肉疼痛、改善肌肉僵硬，關節炎和強化體質。

心理功效：能讓身體復生，重新站起來，提升專注力、恢復精神、激勵、提神。

歐白芷根精油（Angelica archangelica）

生理功效：抗菌效果強、抗發炎、增強抵抗力、溫和化痰、促進血液循環、健胃、消脹氣、排除脹氣、抗痙攣。

心理功效：消除焦慮、補充元氣，強大的保護傘給予安全感。

岩蘭草精油（Vertiveria zizanoides ）

生理功效：鎮靜、改善充血（對肌肉痛和緩和風濕疼痛特別有效）、強化內臟、安眠等作用。以及對肌膚的鎮靜、抗發炎等作用。它可以刺激免疫系統的功能，增強抗壓能力和抵禦疾病的能力。

心理功效：消除強烈恐懼、遭受打擊或生命中的低潮期，像面臨離婚、離別或喪親等事件，也很適合使用岩蘭草精油來安撫情緒。

4. 乳香精油的作用與用法

乳香精油的作用如下：

1. 皮膚療效：乳香精油是芳療的寵兒之一，貴為護膚聖品，它可以活化肌膚，撫平皺紋，淡化疤痕，對乾燥、老化、暗沉的肌膚都有調理作用，使皮膚變得細膩柔滑，回復青春活力。它具有收斂的特性，能平衡油性膚質，擺脫青春痘的困擾。

2. 心理療效：具有極佳的安撫鎮靜功能，讓人從內心裡感覺到平和，有助於冥想。

3. 生理療效：對呼吸系統的各種疾病都有緩解的功效，如咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。有益於生殖泌尿系統，能對抗膀胱炎、腎炎和一般性的陰道感染。其收斂的特性能減輕子宮出血及經血過量的症狀，一般視為子宮的補品。其安撫的作用在分娩時很有用，也能緩解產後憂鬱症。

乳香精油的用法：

1.滋養肌膚：

玫瑰果油20毫升+薰衣草2滴+乳香4滴

2.去皺：

荷荷巴油20毫升+乳香3滴+安息香3滴+胡蘿卜籽2滴

3.去黑眼圈：

玫瑰果油20毫升+橙花3滴+茉莉2滴+乳香3滴

4.安撫神經：

基礎油50毫升+乳香5滴+甜橙10滴

5.子宮保養：

基礎油50毫升+檀香4滴+薰衣草4滴+乳香6滴

6.止咳平喘（吸入）：

乳香5滴+杜松子2滴+絲柏5滴

可搭配的精油：

羅勒、檸檬、紅桔、馬郁蘭、天竺葵、葡萄柚、甜橙、香蜂草、廣霍香、松、檀香、絲柏、薰衣草、迷迭香。

(4)呼吸系統可以用什麼精油擴展閱讀：

乳香精油的皮膚療法：

1.抗老化：可賜予老化皮膚新生命，淡化細紋，撫平皺紋的功效卓越，真正的護膚聖品。

2.提升緊致：恢復肌膚彈性，收緊毛孔，改善鬆弛。他收斂的特性也能平衡油性膚質。

3.改善乾燥、發炎、敏感皮膚，對傷口、創傷、潰瘍及發炎均有效果。

乳香精油3滴加入洗臉水中,放入毛巾,擰干水分,敷於臉上並用手輕輕按壓臉部,來回數次,此法可治療乾燥發炎和乾燥脫皮的皮膚,經常使用可使皮膚細膩柔滑。

乳香精油3滴+檀香精油2滴+玫瑰果油5毫升作面部按摩,或乳香精油加在每天使用的皮膚保養品中混合,比例為5滴對10克乳霜,每天塗抹於皮膚上。

乳香精油3滴+玫瑰精油2滴+荷荷巴油5毫升作面部按摩,具有很好的對抗衰老和安撫過敏的作用。

5. 緩解哮喘的五種常用精油

你嘗試過用精油治療哮喘嗎？哮喘擾亂了通往肺部氣道的功能，使我們難以正常呼吸。如果你患有哮喘並正在尋找天然的替代品來改善哮喘，你可以考慮用精油。

根據美國哮喘和過敏基金會（Asthma and Allergy Foundation of America）統計，哮喘在年輕男孩中比年輕女孩更常見，但在成年女性中比成年男性更常見。如果使用得當，精油可成為哮喘自然治療計劃的有效方案。

由於薄荷具有抗炎、抗痙攣、祛痰和抗充血的特性，幾個世紀以來，薄荷精油一直是被用於治療呼吸困難的傳統草葯，而最近的研究表明薄荷精油並不是唯一能幫助你呼吸更順暢的精油。還有哪些精油呢？

緩解哮喘的五種精油

哮喘和過敏常常是同時發生的，尤其是在過敏性哮喘的情況下，過敏性哮喘是由於接觸了引起過敏症狀的相同物質而引發哮喘。這就是為什麼用於緩解過敏和針對哮喘而使用的精油有很多重疊的原因。那麼，治療哮喘最好的精油是什麼?

1.尤加利精油（Eucaltyptus）

哮喘性支氣管炎是哮喘和支氣管炎同時發生的時候。如果你正在尋找治療哮喘性支氣管炎的精油，尤加利精油是一個不錯的選擇。眾所周知，尤加利精油以幫助擴張呼吸道、改善支氣管限制。尤加利精油含有的活性成分香茅醛——具有鎮痛消炎作用。

喘息（氣息急促）可認為是哮喘的一種症狀，腫脹、粘液和肌肉緊縮會導致呼吸道變窄。什麼精油對喘息有好處？尤加利精油絕對值得一試！2014年發表的一篇科學評論強調了尤加利精油的一種有益成分——桉葉素（eucalyptol），它以減少呼吸道痙攣和粘液變稀而聞名，使其變得不那麼粘稠從而緩解症狀。

桉葉素也被稱為1,8-桉油醇，它已經顯示出對炎症性氣道疾病，包括哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD-chronic obstructive pulmonary disease）有治療作用。總的來說，該綜述得出結論，基於最近的桉葉素臨床試驗證明的抗氧化和抗炎特性，有證據表明桉葉素可以作為長期治療手段來改善並控制哮喘。

研究還表明，吸入尤加利精油會在鼻子里產生一種清涼的感覺，有助於改善氣流。一個很棒的自然解充血劑！

2.薄荷精油（Peppermint）

薄荷對哮喘有好處嗎？薄荷精油無疑是緩解呼吸困難的另一個首選精油。薄荷精油具有涼爽、刺激的氣味，經常被用來清潔肺部和打開支氣管通道。

發表在《歐洲醫學研究雜志》（European Journal of Medical Research）上的一項研究表明，薄荷精油及其有效成分薄荷醇（L-menthol）具有令人印象深刻的抗炎作用，可以幫助治療支氣管哮喘等慢性炎症性疾病。

2010年發表的另一項動物研究表明，薄荷精油能起到舒緩痙攣的作用，對哮喘和咳嗽等常見症狀尤其有效。這也是為什麼薄荷精油被認為是治療咳嗽最好的精油之一。

注意：如果孩子太小（7歲以下），不要把薄荷精油塗抹在脖子以上的地方

3.百里香精油（Thyme）

百里香具有強效抗菌特性，可清潔肺部，使呼吸功能更健康。如果你是哮喘患者，因為支氣管炎呼吸困難，百里香精油這時真的就可以派上用場。

它是我最喜歡的治療支氣管炎的精油之一，因為眾所周知，它能殺死各種細菌，包括那些會感染呼吸道的細菌。百里香精油甚至被證明可以對抗那些抗生素耐葯細菌（antibiotic resistant bacteria）!

注意：百里香擴香就ok了

如果用做復方油，請低劑量使用（低於0.5%濃度）

4.生薑精油（Ginger）

幾個世紀以來，生薑一直被用於治療呼吸道疾病。生薑精油常被用作治療哮喘、感冒、咳嗽和支氣管炎的天然葯物。研究表明，生薑提取物可以抑制氣道收縮，使呼吸更容易。

呼吸道高反應性（指氣道對各種刺激因子出現過強或過早的收縮反應）和炎症是哮喘的兩個共同特徵。發表在《美國呼吸細胞與分子生物學雜志》（American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology）上的一項研究發現，生薑及其活性成分可以使呼吸道平滑肌顯著、快速地放鬆。研究人員得出結論，含有生薑精油的活性成分，包括姜烯，可能為患有哮喘等呼吸系統疾病的人提供了「一種治療選擇」，或者與其他公認的治療方式相結合。

5.薰衣草精油（Lavender）

要知道，當一個人經歷壓力或焦慮時，哮喘會變得更糟。用薰衣草等鎮靜精油與深呼吸結合可能會減輕一些壓力。薰衣草精油以其放鬆、緩解胃脹氣和鎮靜的功效而聞名，這也正是為什麼成為我緩解焦慮的首選七種精油之一。

支氣管哮喘包括氣道重構（由於氣道長期持續性的炎症反復發作，反復修復，結果導致組織增生而發生重塑。）和支氣管過敏性炎症。2014年發表的一項動物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制過敏性炎症並減少粘液分泌。總體而言，研究人員得出結論，薰衣草精油可能是治療支氣管哮喘的替代葯物。

如何使用精油治療哮喘

芳香療法是通過萃取植物（花、草葯或樹木）中的精油來改善身體、情緒及精神健康。

當談到如何使用尤加利精油治療哮喘時，在空氣中擴散（擴香）是一個很好的選擇。以上提到的所有精油都可以滴入香薰機里擴香，這樣你就可以吸入空氣中的精油分子。

精油擴香對哮喘安全嗎？首先要咨詢你的醫生，但有些醫生可能會建議要慎重。你可以先滴幾滴精油試著擴香看看效果。開始可以使用一種精油，也可以混合幾種來嘗試定製適合自己的復方精油。

通過芳香療法使用精油治療哮喘的其他方法包括：

直接嗅吸：將精油滴在棉布或者鼻子直接湊近瓶口吸入。

泡澡：將精油滴入浴缸中泡澡。

塗抹：與基礎油混合後塗抹在皮膚上（喉嚨或胸腔）。

按摩療法：用精油復方油按摩。

局部塗抹

你也可以將哮喘用的精油局部塗抹在皮膚上。薄荷和薰衣草精油可以塗抹在胸腔、頸部後側、太陽穴和腳底。對於皮膚敏感的人來說，在塗抹前最好用基礎油稀釋。其他精油也同樣要稀釋後塗抹。

想知道治療哮喘的最佳精油配方嗎？我最喜歡的一種治療哮喘的外用葯物是將尤加利精油、薄荷精油、百里香精油和生薑精油各2滴與一茶匙基底油混合後，塗在胸腔及喉嚨，然後深呼吸。

可能的副作用及注意事項：

人們對特定治療哮喘的精油與一般精油的反應不同。如果你正在治療哮喘（或任何其他持續的健康問題）或正在服用任何葯物，在嘗試精油治療哮喘症狀之前，先與你的醫生溝通。

對精油過敏者，也可能會引發哮喘發作。不要使用任何你知道有可能對你過敏的精油。強烈的氣味可能會引發哮喘發作，所以記住使用的精油量要非常少，並要稀釋後使用。你只需要1～2滴就能感受到他們的好處。另外，在腳底塗抹精油是測試精油潛在益處一種很好的方法，而不會讓氣味淹沒你。

如果你注意到在嘗試精油後哮喘症狀會惡化而不是好轉，請立即停止使用。如果你認為因使用精油而導致哮喘發作，請立即就醫。哮喘發作可能是致命的，所以保持謹慎總是最好的。嚴重哮喘發作的跡象包括面色蒼白、出汗、嘴唇發青、心跳過快和無法呼氣等。

在給哮喘患兒使用任何精油之前，請務必咨詢兒科醫生。一些精油，如薄荷，不應以任何方式給六歲以下的兒童使用。

如果您懷疑自己或你的孩子患有哮喘，請先就醫。常見的哮喘症狀包括咳嗽、喘息、胸悶、氣短、胸腔疼痛或壓力。

總            結：

哮喘是一種影響兒童和成人肺部的一種慢性肺病。

哮喘的常見症狀包

6. 每日一油-順暢呼吸復方精油

每日一油-順暢呼吸復方精油

經過實驗證明，多特瑞順暢呼吸復方精油具有開放與舒緩呼吸系統的能力，也能有效抵抗空氣中可能對身體系統有害的細菌和病毒的功效。

成分：

1） 月桂葉：具有抗菌和抗真菌的功效，也可以幫助舒緩哮喘支氣管炎。

2） 薄荷：防腐，抗痙攣和消炎。

3） 尤加利樹：能有效的在呼吸系統抗菌，也有助於減少鼻腔粘膜發炎。

4） 茶樹：具有抗菌，抗真菌，抗病毒和祛痰的功效，也可以幫助緩和支氣管炎，咳嗽和發炎。

5） 檸檬：抗真菌，抗病毒，收斂，提神和滋補，提振呼吸系統。

6） 羅文莎葉：能有效抗病毒，抗感染，也可以幫助擴張開放並強化呼吸道系統，有益於腎上腺。

鼻子過敏或感冒呼吸不痛，可以將順暢呼吸復方精油擦在鼻翼兩側和鼻子下方。扁桃體發炎時可以將順暢呼吸復方精油從耳後沿著扁桃腺擦到鎖骨。流行感冒季請多用這支精油擦脊柱兩側和香薰。呼吸道疾病是現代人常見的症狀，只要每天勤用精油加上香薰，即可看到顯著的改善。

3歲以下小朋友感冒鼻塞時要先塗抹多特瑞椰子油，再塗抹多特瑞順暢呼吸復方精油在胸口，鼻子兩側以及腳底，每天可視需要使用。晚上睡覺可以香薰順暢呼吸，會讓寶寶睡得更好。

用法：

預防和治療感冒：

流感季節用順暢呼吸和保衛復方一起香薰（白天可以加薄荷或野菊精油，晚上可以加薰衣草精油），可預防並治療感冒，防止感冒傳染

咳嗽 鼻塞及呼吸不暢

將順暢呼吸復方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子塗抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、後背，再加以後脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環，迅速緩解呼吸道的不適症狀。用順暢呼吸復方和保衛復方精油一起香薰效果顯著。

鼻炎：

將順暢呼吸復方精油和薄荷精油（後者茶樹精油、薰衣草精油、乳香精油）塗抹於鼻翼兩側，或者熏香用

過敏性鼻炎、哮喘：

用順暢呼吸復方和薄荷精油熏香，並塗抹於前胸，也可用順暢呼吸復方和薰衣草精油熏香或塗抹在前胸和鼻翼兩側。

氣管炎：

暢呼吸復方和乳香精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩

緩解打鼾：

臨睡前用順暢呼吸復方塗抹於腳底和頸部，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。

7. 什麼精油對呼吸道好

一直想了解又沒有行動的復方精油護理，在過年的時候，想起了這檔子事兒，有個好朋友，做精油護理多年，積累了很多好的經驗，向她現學現賣，分享幾款對我們呼吸系統比較好的復方精油，希望對你有用。

羅文莎葉：羅文莎葉意指「美麗的葉子」，屬於樟科植物，最大的功效是抗病毒，緩解呼吸不適，化學成分中，氧化物就佔了60%，所以對感冒，呼吸道感染會有改善力。在換季，感冒流行時節隨時滴撒自身環境周圍，或用熏香方式擴香。

澳洲尤加利：尤加利這個名稱源自希臘文，「尤」意指完善，「加利」表示覆蓋。味道涼涼略帶沖鼻的樟腦味。有抗病毒的作用，對呼吸道疾病最有效，能緩和發炎現象，使鼻腔膜舒適，傷風，感冒，咳嗽，鼻竇炎都適用。用尤加利熏香，具有凈化空氣，殺菌的作用。

史密斯尤加利：兒童呼吸道感染的首選，有一點像糖漿的焦味同時又存在清新發散的桉樹味。絕佳的祛痰劑，抗粘膜發炎，抗感染，抗病毒。

因為疫情，家不像以前只是個睡覺的地方，現在變成24小時不離不棄安全的港灣。

在家的時候：可以用上面介紹的復方呼吸抗病毒精油或者柑橘類精油（佛手柑，檸檬）輪換24小時擴香。

出門的時候：復方呼吸抗病毒精油滴紙巾若干滴塞在口罩里。

8. 緩解哮喘的幾種精油

哮喘你有沒有試過用精油緩解哮喘？哮喘會干擾到達肺部的氣道的正常功能，使我們不能夠正常呼吸。

鑒於其抗炎、解痙、祛痰和抗充血的特性，像薄荷這樣的精油在傳統草葯中已被用於緩解呼吸困難幾個世紀，現在最近的研究表明，薄荷並不是唯一可以幫助你緩解呼吸困難的精油。

一起來學習啦~

桉樹精油：

哮喘性支氣管炎是哮喘和支氣管炎同時發生的，如果你正在尋找治療哮喘性支氣管炎的精油，桉樹精油是一個不錯的選擇。桉樹精油以幫助打開氣道、改善支氣管限制而聞名。桉樹含有活性成分香茅醛，具有鎮痛和抗炎作用。

喘息可能是哮喘的一種症狀，其中腫脹、粘液和肌肉收緊的組合會導致氣道變窄。什麼精油對喘息有益？桉樹油絕對值得一試。2014 年發表的一項科學評論強調了桉樹精油的一種有益成分，該成分以其減少呼吸道痙攣和稀釋粘液的能力而聞名，使其不那麼厚實、粘性。

桉葉油素也稱為 1,8-桉樹腦，已證明對氣道炎性疾病具有治療作用，包括哮喘和慢性阻塞性肺病 (COPD)。總體而言，該評價得出的結論是，基於最近桉樹腦臨床試驗中證明的抗氧化和抗炎特性，有證據表明其可作為改善哮喘控制的長期療法使用。

研究還表明，吸入桉樹精油會在鼻腔中產生冷感，有助於改善氣流。

歐薄荷精油：

薄荷精油對哮喘有好處嗎？薄荷精油絕對是緩解呼吸困難的另一種首選精油。薄荷精油具有凈化和活力的氣味，常用於清潔肺部和打開支氣管通道。

發表在《歐洲醫學研究雜志》上的一項研究表明，薄荷精油及其活性成分 L-薄荷醇具有令人印象深刻的抗炎作用，可以有益於慢性炎症性疾病，如支氣管哮喘。

2010 年發表的另一項動物研究表明，薄荷精油具有放鬆解痙的作用，這種特性對喘息和咳嗽等常見哮喘症狀特別有幫助。這也是為什麼薄荷精油被認為是最好的止咳精油之一。

百里香精油：

百里香具有強大的抗菌特性，可以清潔肺部，使呼吸功能更健康。如果你患有哮喘，因支氣管炎而呼吸困難，那麼百里香精油真的可以派上用場。

它是我最喜歡的支氣管炎精油之一，因為眾所周知，它可以成功殺死各種細菌，包括那些可以感染呼吸道的細菌。百里香精油甚至已被證明可以對抗抗生素耐葯性細菌。

生薑精油：

幾個世紀以來，生薑一直被用於治療呼吸系統疾病。生薑精油通常被用作治療哮喘、感冒、咳嗽和支氣管炎的天然葯物。研究表明，生薑提取物可抑制氣道收縮，從而使呼吸更輕松。

氣道高反應性和炎症是哮喘的兩個共同特徵。發表在《美國呼吸細胞與分子生物學雜志》上的一項研究發現，生薑及其活性成分會導致孤立的人體氣道平滑肌顯著快速鬆弛。研究人員得出結論，姜精油的活性成分（包括姜辣素）可以單獨或與其他公認的治療形式相結合，為患有呼吸系統疾病（如哮喘）的人提供「治療選擇」。

薰衣草精油：

眾所周知，當一個人經歷壓力或焦慮時，哮喘會變得更糟。將薰衣草等鎮靜精油與深呼吸結合使用可能會有所緩解。薰衣草精油以其放鬆、驅風和鎮靜作用而聞名，這正是我將其列為治療焦慮症前七大精油的原因。

支氣管哮喘涉及伴隨氣道重塑的支氣管過敏性炎症。2014 年發表的一項動物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制過敏性炎症並減少粘液產生。總體而言，研究人員得出結論，薰衣草精油可用作支氣管哮喘的輔助葯物。

使用方法：

吸入使用：在擴散器或者霧化器，吸聞棒中加入幾滴精油於不適的使用輔助緩解症狀。

局部使用：你也可以局部使用治療哮喘的精油，將它們塗抹在皮膚上。薄荷精油和薰衣草精油可以局部塗抹在胸部、頸後、太陽穴和腳底。在局部使用前用椰子油或荷荷巴油等載體油稀釋精油。