Ⅰ 瘦身精油配方
精油減肥推薦配方：椰子油（10毫升）+檸檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之後進行按摩動作。
檸檬精油是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。
葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。
能量轉換是精油減肥的第二步
燃燒脂肪是需要熱量的，在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快，力度適中，才能起到明顯的效果。
推薦使用精油：椰子油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生薑精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）
葡萄柚精油通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。
天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。
姜精油可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循環系統暢通，以利能量之轉換。
緊實肌膚是精油減肥的第三步
長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生松馳現象。
精油減肥緊實肌膚推薦精油：迷迭香精油、甜羅勒精油、肉桂精油
當然這些精油在配比時也是少不了基礎油的。使用椰子油或者其他基礎油，用量在10-15ml。
推薦配方：椰子油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+羅勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）
迷迭香精油可使肌膚緊實，使鬆弛的肌膚變得有彈性。羅勒精油可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮之肌膚，有緊實之功效。
肉桂精油對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調理的效果。
Ⅱ 抹精油減肥瘦肚子方法
瘦肚子是很多準新娘在婚前瘦身的第一步，那麼該如何有效減掉身上的贅肉呢，除了運動與瑜伽之外，還有一種簡單又輕便的方法，那就是精油瘦肚子，這里大家可以先熟悉瘦肚子精油按摩手法，按摩姿勢對了，才能有效減肥。
1、取適量減肥精油，先將精油滴到手心，雙手對搓一下
2、均勻塗抹於腹部
3、由下往上均勻按摩
4、按摩可以適當大力一點，不過也不能用力過猛，以免造成損傷
5、按摩之後，輕輕捶打
6、開始刮痧，刮痧的方向由上往下刮
7、刮痧時，要注意一定要往一個方向刮，不可以像搓澡一樣的來回刮
8、按照規定方向刮
9、哪裡肉肉集中，就重點刮
溫馨提示：最好在沐浴或泡澡後按摩，或者用溫水將肚子洗干凈，這樣可以促進循環有利於精油分子的吸收。
Ⅲ 減肥精油瘦肚子
瘦肚子 精油的成分是小茴香、葡萄柚、杜松果、沒葯、葡萄籽等，這些成分的功效能夠瓦解腹部頑固脂肪，消退虛浮水腫、增強腰腹皮膚彈性，收緊腰腹部線條，但要正確使用瘦肚子精油才能收到效果，以下是我為你整理的 減肥 精油瘦肚子，希望能幫到你。
瘦肚子精油怎樣使用
第一步：用溫熱毛巾清洗和熱敷，滳5-8滴精油至手心，雙手把它搓熱
第二步：用雙手把精油在肚子上抹勻，按畫大圈的方式7圈就好
第三步：用畫小圈的方式 按摩 肚子，每個位置畫圈5次
第四步：雙手叉腰旁衫，用大拇指畫圈按摩後腰部，大約3分鍾
第五步：雙手叉腰，用虎口和手掌的力量按腹部兩側
第六步：全部按摩後拿出刮沙板進行 刮痧 ，讓效果更上一層樓
第七步：刮痧板略微傾斜一點，貼住腰部的一側在上，手持的一側在下，從上往下一
排一排刮下來，速度可以稍快點。
第八步：最後貼保鮮膜，防止精油中的單方成分揮發掉，一般包10分鍾左右OK了。
精油 瘦身 五大要點不可忽視
1.使用方式需要注意
要想使用精油起到非常好的減肥效果，需要每周之上兩到三次在身體的局部進行塗擦，並且對這些部位進行按摩，一直按摩到精油被皮膚的角質層吸收為止，最好是按摩到皮膚覺得發熱效果會更加的好，要想減肥效果更好，最好是每天都堅持在洗澡之後用精油進行按摩。
2.注意精油使用感覺
精油一般會在並頃使用之後的幾分鍾之後就可以起到非常好的效果，效果可以持續長達幾個小時，多數精油會有一種局部發熱的感覺，這是由於脂肪在局部燃燒所導致的，這是因為精油中含有比較多的辣椒精和咖啡因所致，也有的精油會出現清爽的感覺，這類精油能夠對肌膚起到非常好的緊致的效果，但是如果在使用中或者是使用後出現了局部過敏就一定要立即停止使用。精油使用之後會在48小時內產生效果，能夠使得脂肪細胞將脂肪釋放出來，通過 血液 循環，將其排除體外。
3.精油使用需要同時配合運動
精油雖然能夠促進脂肪細胞釋放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出體外，那是也有一些脂肪不能通過精油按摩排出體外，這部分的脂肪就需要配合適當的運動才能夠排出體外，運動的方式當然最好是有氧運動。
4.精油使用需要配合正確的按摩
在使用精油的時候一定要配合適度的按摩，這樣才可以使得精油的效果發揮到最大限度，如果只是塗抹一些精油，但是不進行按摩，那麼精油的效果只能是發揮到一半，所以使用精油一定要配合正確的按摩，按摩可以產生一種令人愉快的 神經 遞質，具有非常好的減肥功效。
5.堅持食用一種精油效果更好
使用精油一定要堅持使用一種精油，這樣才能夠使得這個地方的脂肪細胞能夠減少對糖和脂質的吸收和存儲，才能夠起到更加好的減肥效果，但是需要提醒你的是，瘦身精油並不是萬能的，在使用精油的同時需要同時配合相應的飲食調節和運動才能夠見到更加明顯的減肥效果。
精油瘦身五大要點不可忽視，你一定要在使用精油的時候注意以上五個方面，這運蔽腔樣就可以讓精油瘦身發揮出更加好的效果。
Ⅳ 為什麼精油能瘦身
使用精油減肥,主要是靠按摩來減肥的。塗抹需要減肥的部位,然後通過按摩手法,促進精油吸收,使脂肪和熱量燃燒,來達到減肥的作用。但精油適合某一部位減肥,如果是全身減肥,使用精油可能會慢一些。全身減肥可以控制飲食和運動鍛煉,吃一些含有熱量低,脂肪低的食物。也可以晨起跑步,做一些減肥操,練習瑜伽等。
我們知道精油對於我們人體有著非常大的功效和作用，我們可以採用精油為我們的健康服務，精油在很多方面都能發揮好處，那麼精油對於我們的肥胖有沒有作用呢，其實精油是能夠起到很好的減肥功效的，只要我們懂得選擇和使用，那麼精油肯定是可以起到減肥的效果。我們要掌握一下到底為什麼精油就可以起到減肥的功效，用精油減肥到底有沒有科學的依據，全面又該選擇哪種精油來達到減肥的效用呢。精油減肥的原理其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。如何選擇精油肥胖的類型不同，使用的精油也不同，所以要懂得選擇，才能起到最大的作用。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。MM們可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是「聞起來覺得愉快的香味」，必是適合你的植物精油。杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多餘脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用於減肥後的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好。如果你想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那麼，就必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之後可根據你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者你也可以選擇柑橘類植物精油(如檸檬等)，但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。上文我們介紹了精油的多種好處，我們要懂得如何利用精油來為我們的健康服務，精油是可以有很好的減肥功效，上文詳細介紹了精油的減肥遠離以及我們應該如何選擇精油來起到減肥的效果，希望上文的介紹對大家是有幫助的。