烏魯木齊雲上日式精油怎麼樣

『壹』 哪裡有賣精油的精油是什麼干什麼用的

1. 賣化妝品的地方都有賣精油的。

2. 精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的(復方精油)和未經稀釋的(單方精油)比如仙人掌種子油。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的深色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

3. 各種精油的作用不同。

玫瑰：抗皺保濕，祛除細紋，補充雌激素，調節內分泌，對月經紊亂，經痛，性冷感，性無能等有神奇功效。〔注意〕孕婦忌用。

薰衣草：其消炎殺菌，促進肌膚再生之功效出眾，對青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經，改善失眠。〔注意〕低血壓者、孕婦忌用。

茶樹：可以直接塗抹於皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強，對滴蟲、念珠菌、黴菌等真菌感染有很好療效。可治療青春痘、婦科炎症、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等。

茉莉花：調理乾燥、老化及敏感肌膚，淡化疤痕及妊娠紋。安撫神經，具催情作用。舒緩痛經，促進乳腺分泌，豐滿乳房。〔注意〕孕婦忌用。

天竺葵：平衡油脂分泌，暢通阻塞的毛孔，促進血液循環，令皮膚紅潤有光澤。調節荷爾蒙的功能，對月經不調，經痛，乳房脹痛，發育不良有很好的功效。〔注意〕孕婦忌用。

『貳』 哪些精油可以去除 臉部黃氣 ，膚色不均勻，

去黃氣可以用檸檬精油啊，甜橙精油啊神馬的，不能直接使用，要和基底油配合使用，基底油可以選擇黃金荷荷巴油，葡萄籽油

『叄』 精油泡澡的好處有哪些

在水中加入適量的精油，通過精油來達到放鬆神經和美容的功效。泡澡時選擇的精油以舒緩功效的為主，薰衣草、玫瑰、洋甘菊都是不錯的選擇，每次往浴缸里滴加10—15滴即可，熱水還能夠幫助精油吸收並促進其味道揮發於空氣中，達到芳療的作用。

注意事項：

1、使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

2、女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

(3)烏魯木齊雲上日式精油怎麼樣擴展閱讀：

泡澡的好處：

英國一項新研究發現，洗一次熱水澡，不但能降低血糖峰值，還能大量消耗能量。英國拉夫堡大學運動生理學家史蒂文·福克納教授及其研究團隊讓14名志願者佩戴血糖監測儀，在40攝氏度恆溫的水中泡澡。結果發現，人們在洗澡過程中消耗了大量能量，泡澡一個小時，能量消耗可增加80%。

福克納教授認為，泡澡帶來的這種效果源於「熱休克蛋白」。它是人體細胞在應對壓力時產生的一種分子，人們鍛煉或處於炎熱環境中時，體內也會產生這種蛋白質。

福克納提醒，通過泡澡耗能有兩個前提：洗澡時間和水溫。試驗顯示，要連續泡一個小時的澡，且水溫恆定在40攝氏度左右，身體能量消耗才會提升；水溫不夠的話，效果會相應變差。

雖然參試者在泡熱水澡時，每小時平均燃燒了590焦耳的熱量，相當於散步30分鍾消耗的熱量，但在同樣的時間長度內，騎自行車燃燒的熱量顯然更多。因此，研究人員提示，用泡熱水澡來控制血糖的方式只適用於那些無法鍛煉的人。

參考資料來源：

人民網-4種沐浴泡澡方法 給疲憊身體放個假

人民網-關於泡澡，你都了解多少？泡次熱水澡等於散步30分鍾

網路-精油

『肆』 我這里有一瓶精油裡面泡的有金箔,聞起來是是綠茶的味道,誰知道這是做什麼用的啊

迪奧Dior

安娜蘇

資生堂

、倩碧
適合20歲左右的油MM，但是因為顧客群收入問題，價格顯得比較高。其實倩碧還是很經用的，不過想想它家號稱「每秒鍾就賣出去N瓶」的宣傳，就知道它家在國外的檔次已經接近超市貨了。治療痘痘皮膚見效快，不過也因此很刺激。水磁場抹上去的確能很快帶給你好的感覺，但對改善皮膚沒有功效，而抹完後皮膚嫩嫩的宛若新生，實際上是由其中的水楊酸腐蝕掉表皮角質起作用的。萬一過敏，不堪設想。

2、碧歐泉
在中國還算是年輕的牌子，保濕的功效還不錯，不過標榜排毒就是扯談了，弄個眼霜還排毒……用腳趾頭想都知道，它憑什麼排毒呢？它排毒的機理是哪種呢？排完毒應該有什麼症狀呢？寫個含有「天然排毒成分」就能排毒了？這是我比較BS它家的一點。碧歐泉在國外還不夠蘭蔻的檔次，在國內價格卻跟蘭蔻差不多，何苦？個人覺得那個明星產品什麼活泉什麼露（就是聲稱含有很多活泉水分精華的那個）保濕效果也就一般，單用它，有時甚至油皮都會干。如果真是看中溫泉成分，有的是葯妝可以選擇，人家還真是貨真價實，價格也便宜得多。它家的橄欖精華系列，我沒有用過，因為最近對橄欖多酚的抗氧化作用很Admire，所以特地提一下，不知道好壞。

3、蘭蔻
一開始就聽說它家睫毛膏好，就買了一支回來。效果確實不錯，但和EL，嬌蘭，YSL，HR相比，它家是最容易暈的。水分緣是它家極有口碑的系列，也是我當年超級憧憬的東西啊。雖然我不喜歡護膚品中加香料，但水分緣的味道真是好，連瓶蓋上的玫瑰都似乎舞動起來，終於買了一套回來。霜抹在臉上，很保濕，尤其是晚霜，貴有貴的價值啊。第二天起床皮膚都軟，只有在冬天特別乾燥的晚上，才需要加用保濕凝露。它家的三重美白好像也不錯，有點立竿見影的效果，不過現在我對這種見效快的東西都有心理障礙，幾乎能肯定其中有致敏成分。

4、雅詩蘭黛
用了一些它家的東西以後，才能慢慢體會當時某人為何會給它「干練含蓄」的評價。「充滿生命活力，富於實干精神」，這就是植根於The American Dream的精神。這個牌子適合25歲以上30歲左右的女性，呵護狀態開始衰退的皮膚。它家的產品線很多，而生產宗旨很明確，幾乎沒有出現過為了狙擊某個牌子而亂出次品的情況，也沒有出現過為了湊齊一個系列而湊數的情況。有一件是一件，單獨使用，都有自己的功效所在，很少會迅速體現效果。但長遠來看，對皮膚保養很有益處。它家的東西比起其他專櫃牌子，成份相對安全，很少聽說用它家東西毀容的。雅詩蘭黛新出的美白精華，感覺質地比Herbal Recovery Gel厚一點，但是用了幾天以後，皮膚非常光滑，效果也不錯。好東西！雅詩蘭黛的東西確實口碑不錯，不過要注意的一點是它家的果酸精華，容易過敏的人要小心。

5、貝佳斯
這個牌子也是適合油皮膚的MM，比起倩碧號稱的無添加無香料，它家要更實在一點，專心一意的走礦物路線。綠泥，白泥，粉泥——幾乎是純的粘土面膜，我用過的是礦物潔面膏，洗完臉，皮膚摸上去像雪花石膏（當時只覺得干凈，不知道這樣不好）,毛孔也乾乾凈凈的。一天使用不能超過兩次，否則會把油皮洗薄。不過後來就沒再用它家了，因為我覺得皮膚象石膏好象並不是太好的事情……

6、SKII
斗膽說一下SKII。之所以說「斗膽」是因為我從來沒有用過它家的任何東西，想起Sogo裡面它家Ba的兇悍我就怕怕（不知上次打顧客事件後續如何了）。想起它家東西的依賴性，我就更怕。SKII這個名字的來歷挺有意思（我前段時間才看的，說一下娛樂觀眾）。本來打算叫「The Skin Key」，「肌膚鑰匙」這樣的名字（豈不是容易跟CPB弄混？），結果出了更新版就只能叫SKII了。這家的特色就是含有「酵素」成分，「酵素」是日本台灣的說法，中國大陸話稱為「酶」。這個大家學過生物就都能聽明白了，比如唾液里的消化酶，能讓大米飯變甜，這個東西就是強生物催化劑，含有這個東西的產品自然見效快。而酶有很多種，因為是強催化劑，所以不穩定，很容易變質。到底是哪種酶？黃麴黴素還是酶呢？如果是自然的，SKII用何種方法提取？如果不是自然的，SKII用何種方法合成？成品又將用什麼方法保存？一瓶神仙水此種酶有多少濃度？這些大家都不知道，因為SKII堅持不肯向業界公開。用上SKII，本來較差的膚質一定會得到很大的改善，但是，不要妄想離開它。在依賴外界催化的過程中，皮膚自身的修護機能已經大不如前了。說起來，使用SKII象飲鴆止渴，但想想古代美人用鉛和水銀化妝，也覺得沒有什麼了。東方女性自古就有依賴男性的心，而為悅己者容的心情也特別強烈。所以，東方化妝品市場比西方火爆得多。

7、伊麗莎白·雅頓
這是牌子雖是大牌，卻總端不起架子來，弄得有人以為它是二線廠牌，替它一哭。誰讓它家總做活動，而且活動又那麼實惠呢？百盛的雅頓專櫃是雅頓北京分公司直屬的（注意，是分公司，不是什麼總代哦），貨是北京最全的，而雅頓家滿額送的門檻都很低，送的又全是口碑產品，很少用什麼小香水、唇膏眼影矇事，甚至搞過買時空面膠+眼膠送草本膠囊正品的活動。在香港Sasa是總代，如果它家的貨不新鮮，全香港就找不到新鮮的了（不包括買一送一時的大禮包）。比起雅詩蘭黛干練得強勢（職銜帶M的OL），赫蓮娜的柔媚的自我（漂亮的居家少婦），雅頓卻是一個辛勤努力卻尷尬的印象（笨嘴拙舌不招婆婆喜歡的媳婦）。它家十大明星產品，於今卻被迫停產了幾個（比如某種原料開始被禁止進口等原因），出產品也東一個西一個，較少以系列形式露面。你問它家Ba：你家有幾樣產品？估計沒幾個答得出來的（當然也是有一些東西萬年斷貨的原因）。它家的護膚也是非常安全的，偏重於長期護理，但因為沒有形成系列，所以顧客也就是零星地買，零星地用。用完一支後，說一聲「還行」、「普普通通」，然後丟到腦後，換其它。這無疑是整個雅頓的策略問題了。它家的膠囊精華素很有名，除了綠色的已經停產的草本膠囊外，都不完全是自然成分。

8、HR赫蓮娜
這個牌子可能很多MM沒有注意過，但這是個很好的牌子。曾經有三個同時代的女人，她們是：伊麗莎白·雅頓，雅詩蘭黛，赫蓮娜。她們名下的產品，就是她們的紀念碑。赫蓮娜·魯賓斯坦，去查查它家的歷史，就能知道它家睫毛膏的口碑。我之前用YSL，嬌蘭，的確好，我原本很長的睫毛，在它們大顯身手後 倒落了個「假睫毛」的名聲，難過。HR讓我一見傾心就是因為它的效果自然，根根分明（卷彩睫毛膏防水型+纖翹滋養睫毛底液），睫毛顯得很長，卻看不出塗過膏膏。有個朋友幾乎買了它家所有的眼霜，早晚配著用，眼睛下面的表情紋竟然有所改善。它家的護膚品有口碑的是VC系列和膠原蛋白系列，兩者用於護膚都是它家的首創。值得一提的是：它家的膠原蛋白系列並不是含有膠原蛋白，而是用活性成分，加固皮下的膠原蛋白纖維。人老了以後，皮下的膠原蛋白就會慢慢流失，然後皺紋就出來了，而且幾乎是不可逆的過程。所以美容手術中，可以通過皮下注射動物的膠原蛋白來進行去皺。膠原蛋白分子很大，根本無法通過皮膚吸收，某些產品說明上印著：含有骨膠原、含有膠原蛋白……這下你知道這些東西有沒有用了吧！

9、嬌韻詩
這個牌子越來越為廣大MM所喜愛，走植物路線的廠牌，偏向沙龍全身護理（看它家那麼講究的按摩手法就知道了），算是歐美中產階級推崇的牌子了。嬌韻詩以身體護理出頭，卻能開發面部護理的口碑產品。說出來很怪，嬌家也沒有形成明確的產品系列，為什麼就比雅頓賣得好得多呢？可能是法國血統的緣故，走美容院路線的話也會很快擁有一批固定用戶群，綠水黃水蓮花油蘭花油多元瓣膜吸盤卸妝乳……這些大家津津樂道的產品——我通通沒有用過，所以還是讓其她MM來講心得更有說服力。憑感覺：它家的東西很有特色，無論是使用方法還是產品的物理外觀。一般來說走植物路線是比較健康的，嬌韻詩家的過敏報告也很少，從一些產品的成分分析來看，算是很合理，較少添加不明就裡的化合物。它家一個常被提到的缺點就是：氣味！氣味太香，氣味太怪……從我用的它家的纖體產品來說，纖體精華和排水油味道很大，前者充滿著薄荷的辛辣，後者感覺就是植物精油的味道。我不在意，不過估計不喜歡的人不少。添加東西控制這種味道應該很容易，嬌家不這么做也實在令人感謝。我用了快一個月它家的纖體套，效果是看得見滴，價格是貴得流血滴，每天用力按摩是好辛苦滴，它家按摩板停產是超級不人道滴！

10、嬌蘭
寫下這兩個字需要更大的勇氣，這是個我不敢仔細研究的牌子。Issima是它家的護膚品廠牌，它價格高，每件都比以上大牌的同功效產品貴出100塊以上，我萬一某天發瘋去買就糟了（如果是La mer，我就真的不想了……）。Issima為什麼那麼貴？就因為它是LVMH家滴？所以一定要和Dior拉開距離？連專櫃Ba都說：CD是貴族品牌，Guerlain是皇室品牌……我們連瓶子蓋都是鎦金滴！哭，我花了多少錢在瓶子上呢？它家的護膚幾乎件件好評，沒有聽說有過敏例子，年輕人可以用快樂系列，其它我就不知道了，估計也是偏大歲數用的。我比較喜歡的是熬夜霜，睡得少沒關系，敷上睡兩小時，一睜眼就是光彩照人（對常常晝夜顛倒的我無疑是神品啊）。嬌蘭家有不出色的產品嗎？沒有！護膚品有Issima坐鎮殿堂，香水有午夜飛行這個永恆傳奇，聖沙拉的東方情調直調YSL鴉片，喜歡花香型也沒問題，嬌蘭有數到手酸的各種花草水語。而喜歡彩妝的人，沒有人不知道幻彩流星吧？幻彩流星一定會名垂化妝史，因為它的天才創意。我曾在它家彩妝櫃台試過一個透明哲理狀的飾底乳，中間含有很多金箔的，抹在手上亮晶晶的，細細一個圓柱形瓶子，700多塊，至今想不起叫什麼名字。知道的請告訴我，我是平民，偶爾瞻仰一下那位皇宮內庭的公主，流流口水就好了……

11、KOSE
高斯在日本的地位不如資生堂，但兩者某個地方很像。小日本的企業都像老鼠，成群結隊，繁殖力極強，稍一做大就開枝散葉，一個頭下面N多廠牌。就像騙孩子的膨化食品，同一種原料換點添加就換個名字生產，用集團軍戰術搶灘市場。一會是艾文莉，一會是雪肌精，一會是葛倫泰娜，新的是美蒂高斯，還有個高端的黛珂始終不肯賣到中國來，美其名曰是：針對不同年齡肌膚。但換作歐美任何一個大牌那裡，這叫做不同系列，不是注冊商標。聽說黛珂是真的好，出品世界上最貴的粉底，據說有洗掉還能護膚的神奇效果，國外合2000多人民幣了。雪肌精系列是我用得最多的，效果比較好，適合油皮膚混合皮膚不過敏的MM，能感覺到成分較天然，添加少，但我更能感覺到的：日本產的和杭州分裝的那種不太一樣。比如乳液：後者明顯稀一些（日本產的有葯用字樣，而專櫃貨會表明產地）。每每念及此，都恨不得踏平四島。

12、CD&紀梵希
同屬LVMH這個可詛咒的全球最大奢侈品集團（我可怕的仇富心理……），同樣是設計師廠牌，同樣是由女裝設計延伸到化妝品領域的牌子，同樣都是偏重點彩妝，同樣都有幾件自己口碑的護膚品，近年CD靠著賣包包衣衣，業績節節攀升，而紀梵希設計師空缺了好久，若不是LVMH看在收購時那點錢的份兒上，早就讓它關門大吉了。因此，CD用於護膚品研發的錢更充足，廣告費更多（本來就是良性循環的事）……而紀梵希的東西……越來越少人問津（2000年左右的時候還好）。經過之前無數銀子造勢，Dior Show賣得正火（夏天的美白潮啊），效果如何，且聽後來者評說。其實我倒是看好它家的水動力精華，小樣用得不錯，不知道會不會審美疲勞。Dior的銀級系列可堪挑戰嬌蘭王位，我說的是標價（4位數），國外的口碑也是亂贊的。可惜我還是覺得，有經濟實力去買Dior銀級的話估計也就不會買了，買的就是從不在時尚雜志上打廣告的真正的大牌。紀梵希的彩妝盒上有很中國味道的圖案標志，其實就是「G」來「G」去的。面膜，綠茶眼霜聽說不錯，沒用過，價格還算便宜，10片面膜400-500的樣子。

13、H2O水芝澳
這個牌子非常年輕，也非常適合年輕人，最出名的當然是八杯水，面部綠洲哲理……別名太多，我都不知道應該怎麼稱呼它了。看上去象AVON的舊版藍露，氣味就不一樣了，抹上去的效果更清爽，瓶子里有海洋的氣息，感覺很舒服。除此之外，好像不能期待它有更多表現。我實在無法遏止自己把它跟舊版藍露相比，而一比較就覺得它性價比差多了。我用過的另一個產品是它家的那個噴霧，好像1塊多1Ml吧，感覺Soso，一般清爽的噴霧而已，還是需要拍干，不拍還是會更干。看來還是屬於低張性液體，有了葯妝的溫泉噴霧後，這個可以放棄了。整體牌子感覺缺乏自己的拳頭成份，很多產品有湊數嫌疑，性價比而言算貴的。個人以為，如果傾向這個牌子，不如去買碧歐泉（如果特別依戀那種海洋成份）。年齡小的MM可以試下韓國的低價牌子Missha，它家的海洋精華系列感覺不錯，而且非常便宜，據聞快在北京開專櫃了。

14、Chanel
沒有見過什麼是香水前，就知道香奈兒5號。不知道它的價格時，就知道它是大牌，它就是時尚永不過時的旗幟。對於女孩子而言，COCO是一個榜樣，告訴我們女人可以同時保有事業的成功與優雅的美麗。Chanel牌子的服飾、香水、彩妝，更能體現當年創立者的氣質，好女人從不讓人看透她的內心。她家雖然出了一系列護膚，卻永遠成不了營銷的重點，並沒有花大力氣致力於產品的東方化（它家的粉底就是怎麼用都覺得暗，實在不適合黃皮）。Chanel這個牌子的精神效應甚至比它的實用功效巨大得多，如果只選擇一個它家的產品，我會放棄所有誘惑的香水而選擇一支顏色大紅的唇膏（即使她家的唇膏並不如其他大牌好用），然後在發覺自信動盪的時候，輕輕抹在唇上。

15、OLAY
寶潔麾下的中流砥柱，在國外，這是個非常大眾化的牌子，受到很多人的喜愛。就像大寶一樣，價格便宜而有看得見的效果，是美國《預防》雜志上經常提到護膚品牌，台灣翻譯為「歐蕾」。寶潔旗下，SKII走高檔路線，OLAY走中低檔路線。前不久剛看過一篇文章，根據成份分析，一些產品上，OLAY完全能替代SKII，而且較少依賴性。OLAY和SKII一樣，適合熟齡肌膚。

16、雅芳
接觸雅芳始於高中。後來長大了，心頭被五光十色的大牌撥弄了，雅芳就成了廉價品牌的代名詞，瞬間消失在歷史舞台上。直到為了采購母親節禮物，弄了個新出的新活再生霜。200多的AVON，看來實在覺得貴（覺得這個牌子實在不配這么多啊）。但是，媽媽用了，效果能看出來的好，後來才知道Anew系列是雅芳的拳頭產品，全世界如此。曾經聽說個說法：定價50元以下的AVON產品沒有什麼買的價值，倒是高端產品性價比很不錯。這一點上，AVON十足像個精明的家庭主婦，你給我多少米，我就給你做多少菜。發現能買到6折以下的AVON後，我又開始擔心國產貨弄虛作假了。口碑產品：新活系列（美國皮膚科教科書上作為含果酸化妝品的代表），美顏露。新活系列確定肌膚成熟的25歲以上MM才能用，我用了兩晚上，報應就來了：左顴骨起了個白白的脂肪粒。另外，由於果酸有換膚作用，所以盡量不要白天用，即使用也要再加用可靠的防曬霜。

17、資生堂
旗下實在太多產品線，我從來沒弄清楚過，買的也少。資生堂的日本色彩太明顯了，總讓我家人指責。打著它家本尊的東西中，UvWhite系列很不錯。曾經資生堂最高端的肌膚之鑰CPB是我憧憬的目標（法國牌子被收購的），但如今也淡了，一是年齡不夠，二是銀子不夠，三是年齡夠了，銀子夠了，還有其他大牌在呼喚我呢。

18、伊夫·聖羅蘭YSL
設計師品牌（我用以指由時裝界涉入化妝界的品牌），時至今日，聖羅蘭依舊是個以服裝見長的品牌 。當年讓聖羅蘭在化妝品界一戰成名的就是香水，時至今日，她家的香水依然是香水史上不可或缺的一部分。比如鴉片Opium甚至開創了一個香調流派，據說原版已經停產，卻成全了它永恆的傳奇（自從聽說停產，我的半瓶就一直擺在櫃子里只供瞻仰）。聖羅蘭的香水比彩妝出名，彩妝比護膚出名。聖羅蘭的彩妝外觀幾乎都是光滑的金色金屬，其中有兩樣很有特色的東西：明彩筆和蘑菇腮紅。明彩筆其實就是筆裝的遮瑕膏，質地比較輕薄，擅長遮蓋黑眼圈。蘑菇腮紅開始並不是它家的主打產品，而是某一年聖誕的限量版，沒想到這么受歡迎。其實就是一個散粉妝的腮紅，盒盒口有塊圓形海綿，直接拿著盒子在臉上抹就可以了，用起來簡單又自然，可是萬年斷貨中……它家的睫毛膏卷翹度尤其是濃密度非常好，但不防水的比較容易暈，最好配一隻底膏來用。聖羅蘭也出品基礎護膚，常常在滿額送中送小樣給別人，但是至今未聽說有特別突出的產品。用過小樣的朋友說感覺還不錯，但確實和其它大牌相比缺少競爭力。聖羅蘭的服裝以成穩風格見長，其彩妝也如此，色彩飽滿而不張揚，那個金色重重的長方形粉餅是受贊產品之一。

19、露華濃
這是個歷史悠久的彩妝名牌，第一次見到它，是在張愛玲的小說里，美人臉上那一抹紫紅就冠以這個牌子。中國文人的最後一個貴族，又生於上海這個緊握世界流行脈搏的地方，自然熟知當時地球另一側的紐約流行什麼。「雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃」，真是個好名字，不知當初翻譯它的是誰，如此形神兼備。它家以彩妝起家，指甲油是傳統的拿手好戲。唇彩配甲油同樣的顏色，就是它家開始倡導的。但放在中國、東方，以色彩濃艷妖冶的它就不那麼受歡迎了，誰讓東方人更欣賞含蓄的美呢，而且在東方人細膩的皮膚上，她家的彩妝感覺也稍微粗了一點。雖然近年為了適應市場，推出了很多東方特色的產品，但還是處於半紅不黑狀態。在近百年的歷史中，露華濃為化妝品界做出了很多貢獻，比如不脫色睫毛膏，不脫色口紅。而除了彩妝外，它家的護膚品也佔有一席之地（不知道中國專櫃有沒有），比如很經典的Eterna 27防皺晚霜，在美國可是掛葯字型大小的，算是口碑極好的產品。另外，國內露華濃洗發水口碑一般偏下，但它家的染燙用品確實在國外市場佔有一席之地。

20、植村秀
和BB一樣是由彩妝大師個人冠名創立的品牌（好像加入歐萊雅集團了）。此人是日本人，目前依然在世。曾經有一年的彩妝評比中植村秀和Chanel同列前三位（另一個牌子實在是忘了，好像當年也沒有進中國市場，也不是BB，MAC，MUF）。秀家有幾個非常經典非常有創意甚至開辟了一個時代的產品，第一個就是卸妝油，以油卸油是它家首創的，不過它家的油都是礦物油，有人覺得沒有植物油成分自然。在口碑評價中，Covermark和DHC的卸妝油都後來者居上了。第二個是泡沫隔離霜，也稱泡沫粉底，一個小鋁罐，拿著一陣狂搖，像用摩絲般在手上一擠，立刻出現一團無比細膩的粉底色泡沫，沾在臉上一抹，最初級的彩妝入門者也能很快掌握，算是質地最輕薄的粉底了。而且妝感自然，提亮均勻臉色作用好（此消彼長，遮蓋作用就差了）。喜歡淡妝自然妝的MM不可錯過，用起來絕對方便，更有防曬系數，讓臉部皮膚負擔更小。接下來就是它家的刷子了，和BB的刷子齊名，和BB的刷子一樣貴！和BB家一樣大多用動物真毛！有說法是：它家更擅長小刷子，BB更擅長散粉腮紅的大刷。它家的眼影腮紅什麼的評價也不錯，不過，凡是專業的彩妝，MAC、MUF等牌子的這些東西也都不錯，用誰家的就看喜歡誰家的包裝，喜歡誰家當季的色調了。非要說的話，也只能說是感覺上（可能是錯覺）秀家粉質要更細一點點兒，誰讓這是東方人自己的品牌呢，雖然排斥馬鹿野郎，但植村秀還是我一直很敬仰的美人。它家開始出護膚品是近年的事情，美白系列據說有效果，不過價格不菲，其實日系作美白還是最好滴。

21、Make Up Forever
一般簡稱MUF。「Make Up Forever」這個名字一下就點明了品牌的專業性——彩妝品牌，它家沒有別的，除了彩妝。它還有台灣音譯的名字「浮生若夢」。這個牌子的歷史比較短，來源也是法國而不是彩妝名牌濟濟的美國，原創設計師也是個藝術家，而不是專業的彩妝師。但短短二十年躋身彩妝前三位的它，肯定有獨到的實力（這個前三位的說法是某年某雜志評比的）。從它家的櫃台來看就能感受它品牌的專業，沒有什麼幾色一盒的唇膏盒，眼影盒。如果你需要多種色彩，可以每種買一盒，如果你非要把它們放在一起，也OK，有空盒子，你可以把四種自選顏色裝進去，而價格=4*單色眼影單價+盒子錢，你真的需要嗎？唯一例外：一個包含五色東西的扁盒子，你以為這是什麼，別搞錯了，這是遮瑕膏，五種顏色的遮瑕膏，有綠的，粉的，黃的……對，這就是遮瑕膏，比如，你可以先用綠色遮住紅豆豆，再用黃色把它變得和你本身膚色一樣，這樣效果不錯吧，遮蓋力絕對一流。還有和遮瑕膏一樣顏色的修顏液，或者叫它隔離霜也可以，有冰蘭的，淡紫的，嫩綠的，鵝黃的……是和別的家的很不同（別家很多都是深深淺淺的黃），用它打底修正膚色，再使用我們的明星產品中的明星——水粉霜，這就完美了。對了，水粉霜用前記得要勻哦，確保最自然的妝容，絕對不會浮粉（感覺確實比植村秀的泡沫粉底還要輕薄自然），更防水防汗，身體也能用哦。MUF的唇膏滋潤而持久度好，非常不容易過敏，新出的唇彩好抹極了，這個是我無法形容的（比如，我給朋友唇上隨便刷了刷，那種感覺就猶如雜志上PS過的美寶蓮廣告）。粉超級細，如果覺得粉底後膚色不夠明亮，加上散粉就好了。海綿比較貴，85一塊，但確實好用（沒有永和三美人那麼吃粉底）。而且這個牌子國外賣得比國內便宜不了多少，它家的刷子多用動物真毛，感覺比MAC的好。唯一令人生畏的還是它家的專業性。玩彩妝的MM都是喜新厭舊又貪心的，怎麼能讓她們滿足於一種顏色一種顏色地去敗呢？順便提一句，又是LVMH旗下……

23、Cheantecaille香緹卡
名字不驚人，翻譯也平常，渾然是中國大陸南方某廠的小名牌。但實際上，這確實是一個大牌，而且是貴婦級的大牌，檔次幾乎在之前討論的所有牌子之上。這個牌子的創始人是法國人香緹卡，在EL集團勤勤懇懇工作了20多年，一手替EL養大了Prescriptives。（PS：EL集團很喜歡自己研發產品線，不常買人家現成的牌子。）結果一轉身，自己跳出來，做出了這個自己冠名的牌子。也許是老東家勢力太大，於是這個牌子也表現得相當低調，只在全球少數幾個大百貨公司里設櫃台。好像HK就沒有，以前台灣有，又說撤櫃了。它家的東西價格都不低，比如一個遮瑕棒620，一個面霜近1000（EL官價600多）。人家產品線的頂級產品號稱：銀級，白金級，而它堂而皇之宣稱：鑽石級！鑽石級眼霜，鑽石級乳液，鑽石級面霜……好diao，我服了。它家的產品還是以植物為主，大約都佔90%以上（曾經我以為植物產品不太貴的，直到偶看到了La mer），再加上一些類肉毒桿菌成分，給貴婦們除皺用的。口碑產品Future Skin粉底液，含水量最高的粉底液，和所有含水量高的粉底液一樣（MUF的水粉霜和PX的水散粉），抹上去非常輕盈透氣，而且不會有痕跡，但遮瑕力要好於兩者。作為化妝品而言，這個東西和PX水散粉效果近似，但它更具備了護膚品的功效，相配的密粉非常細。玫瑰水，和其他玫瑰水一樣，兼具保濕美白香氛抗過敏等一系列功效，算是它家價格比較低的產品，所以可親。據說這是它家創立人香緹卡的隨身必備，搭飛機的時候拿來當空氣清新劑（我痛恨貧富差距……）。鑽石級護膚：它家的護膚就這么幾件，稍微精華一點的就是2500-3500的樣子，好用不好用，看在價格的面子上，應該是毋庸置疑了。刷子，我仔細研究這個牌子，始於某損友的一句話：用了香緹卡的刷子，就覺得植村秀的刷刷該扔了……一把大一點的刷子價位大約在700的樣子。另外，它家不愧是Prescriptives的升級版，也有Prescriptives創造的粉底刷這種東西。

24.Bobbi Brown
簡稱BB，專業彩妝師創立的品牌，這個名字總讓我想起Charlie Brown——Snoopy的笨主人。第一次看見這個牌子，是在老美寫的美容書里，兩個作者展示自己的隨身化妝包，裡面都有幾件BB的東西。總覺得BB是個特別獨特而強勢的女人，比如很少有人會站出來說：如果需要用睫毛夾，那就說明你該換一隻睫毛膏了（當然，Maybe它在諷刺植村秀家那隻著名的睫毛夾）。而無論它家的色彩有多豐富，你在它家的櫃台上也絲毫感覺不到。hlm

『伍』 了解幾款冷門稀有精油的作用

桂花

桂花花香，幽清韻。甜清花香，甜香為主。用「糖桂花來形容」，最直白貼切不過，為不少大牌東方香型香水寵兒。細膚美顏、鎮靜、催情、抗菌、是極佳的情緒振奮劑，對疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效.想要改善體臭或是增加體香以及香水調香不容錯過！

【氣味】桂花花香，幽清韻。甜清花香，甜香為主。用「糖桂花來形容」，最直白貼切不過。有專業人士形容其香氣—「甜香以紫羅蘭酮類的柔甜為主，兼以橙花醇和玫瑰醇的清甜與醇甜；桂花甜中泛清，盛甜微清，鮮清似茉莉，帶葉醇、辛炔羧酸甲酯等氣息；甜中泛酸，有些似「桃醛」和脂族醛、酸的蠟香、果香氣息。香氣濃郁而留長。」

PS：100%濃度香味太過濃郁，個人還是喜好稀釋後的香味，1%-5%都很好聞。

【主要成分】紫羅蘭酮、橙花醇、香葉醇等。

【功效】鎮靜、cui情、抗菌。能凈化空氣，散寒qu風濕,對牙痛,咳嗽多有liao效,美容美肌膚,排解體內毒素及通便等功效. 女人使用桂花精油能讓皮膚細嫩，延緩衰老，體內還會發出淡淡香味。男人使用桂花精油，有之催情功效。

【心理療效】對性緒有較好的引導作用，是極佳的情緒振奮劑，對疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效，在房事中亦是不錯的情緒提升劑，

桂花精油具有其他花類精油所沒有的生殖助孕功能，女性使用於下腹部的按摩，可似凋理荷爾蒙，促使生理周期規律。

【身體療效】桂花精油所對應的氣卦七輪在第七氣卦頂輪，也就是我們頭頂部位，可以得知它對頭部病痛或頭部神經有一定的作用。緩解頭痛及生理痛,可健胃、理氣,芳香開竅途，可用來冷敷或滾水加幾滴以治療頭痛各偏頭痛，一塊溫熱的毛巾，將消除您精神的疲憊，而晚間的一個桂花沐浴有助於治療失眠。將桂花調和基底油按摩，製作成桂花按摩油，可以塗抹於耳後頸部，或是當成下腹部的生理按摩油

【皮膚療效】含有紫羅蘭酮，對於外油內干、毛孔粗大的肌膚最適合，對乾燥衰老的皮膚具有滋潤、潤滑的作用，使肌膚光滑細嫩。桂花的紫羅蘭酮含量比紫羅蘭葉更好，促進細胞再生的能力極強，是不可多得的護膚聖油。促進血液循環,改善組織,使皮膚保持活力用於皮膚按摩，撫平細紋的美顏攻效，保濕及滋潤肌膚的效果，可以使加速皮膚血液循環，改善臉色蒼白的問題

【精神效用】消除精神疲憊，有助於治療失眠 。

【相配精油】洋甘菊、佛手柑、茉莉、玫瑰、薰衣草、天竺葵、檸檬、絲柏

【注意事項】桂花對皮膚來說是很溫和，即使百分之百的桂花精油碰到皮膚也不會造成過敏但因為氣味濃郁，所以需稀釋後使用，非常節省

【用法】吸收,洗澡，室內芳香劑,按摩和許多其他用途，可用來冷敷或滾水加幾滴以治療頭痛各偏頭痛，一塊溫熱的毛巾，將消除您精神的疲憊，而晚間的一個桂花沐浴有助於治療失眠。

鎮靜、催情、抗菌、是極佳的情緒振奮劑，對疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效.

藍蓮花

藍蓮花精油有鎮定的效果，幫助緩解肌肉痙攣，它可以作為一種壯陽葯。蓮花精油有很好的補氣以及凈化的效果對某些慢性病患者或者精神狀況有問題的人可以適用

蓮花精油是以苯基酯為主的精油，有三種 白蓮花 粉紅蓮花 藍蓮花(學名:Nelumbo nucifera)精油並不是睡蓮(Nymphaea sp.)兩者為同科不同屬的植物, 目前產地為印度, 以溶劑萃取法為主 蓮花精油氣味非常的沉穩,與一般大家知道的花香味並不太一樣,甚至說不上討喜.通常要稀釋之後氣味才會比較怡人, 感覺得出花香。

藍蓮花精油產量極為之稀少,當它被稀釋時帶著輕薄嬌柔的香氣,不像常見的粉蓮花及白蓮花般花香似的;但於其精神層面上有著驚人的影響.

藍蓮花為古埃及及藝術的代表,藍蓮花被發現發散落於法老圖坦卡蒙的陵墓,很多歷史學家認為這是一個純粹的象徵性花朵,但一些理由相信在古埃及利用藍蓮花促使人有興奮,刺激和幻覺狀態;也認為其有抗病作用而被廣泛使用.

鳶尾草

鳶尾草精油並不取自於它那蝴蝶型美麗的花朵，而是萃取自它的根部。收成時很費工，首先掘出根部，再以彎刀削皮，因根部表面不平，削皮只能靠人工。接著再進行晾曬。這個時候還不是萃取精油的最佳時期，需把鳶尾草根儲存至7年才拿去萃取精油，因此時的根部才會產生更多的芳香分子。其次，它的化學成分。鳶尾草精油與桂花、印蒿、紫羅蘭同屬於倍半萜酮大類，自然在護膚方面有卓越的功效，但因其價格昂貴且罕見，所以平時很少被用到。同時對於平衡免疫系統以及呼吸系統方面都有助益。

鳶尾草精油含有高比率的紫羅蘭酮、鳶尾草酮，兩者的氣味與屬性很接近，珍稀加倍，難怪鳶尾草精油的價格會如此之高。

紫羅蘭酮是調香師們評價最高的香氣成分，比起玫瑰的苯乙醇、茉莉的吲哚，還備受推崇。那麼它到底有多香呢？妙就妙在它自己根本就不怎麼香！但一旦與別人調和，就會變得奇香，饒富哲學意境！ 紫羅蘭酮在臨床上證實還具備抗腫瘤的功效。

鳶尾草的心理療效。

鳶尾草精油特別適合遇到下列狀況的人，「以前身為長官，現在卻變成副手！」要調適這內心轉折很不容易！鳶尾草能讓人變得清雅、高貴、淡然，不佔有，不掌控，令嫉妒與忿忿不平的情緒風吹雲散。

晚香玉

熱帶高溫性植物，筒形漏斗狀花，與不同科屬的夜香木都被稱作夜來香。

植物科屬：石蒜科晚香玉屬

重要產地：印度、摩洛哥

皮膚療效：平衡膚質，美白保濕及輕微收斂。粉刺、酒糟發紅、微血管破裂的肌膚、濕疹等症狀都有不錯的效果。

葯學屬性：止痛、抗痙攣，放鬆神經肌肉組織，減輕生理疾病加諸隨意肌與不隨意肌的壓力，催吐，利尿，宜配合肺與大腸經或應用於基底輪。有益於呼吸與代謝

適用癥候：膝蓋，小腿發炎扭傷，嬰兒臉部濕疹，胎毒（印度傳統），中樞神經不平衡，失眠，高血壓

心理處方：以優雅的舞步，滑過人生之低谷

晚香玉具有優秀的護發作用，能修復頭發受損細胞，讓光澤重生。令頭發飄逸光彩，改善乾燥，不服帖現象。染後燙後使用，也有修護作用。實在是難得的頭發魔術精油。香味清新自然。晚香玉香味則有促進免疫機能的功效.

黃玉蘭

黃玉蘭充滿誘惑的動人芬芳能夠讓人產生一種如置仙境的幻覺，能夠很好的舒緩、方式、使人心神強健，尤其當充滿壓力的一天過後，其作用尤為明顯。能釋放多慮的心靈，堅強面對自己與他人，傳導出對愛，生命樂趣和情慾的絲絲渴望。

將之調和成按摩油，能夠很好的放鬆緊綳的肌肉和關節，且黃玉蘭還因其卓越的催情效果聞名天下。

黃玉蘭花的香味也很受到印度婦女的喜愛，常用於頭發上，也會在長發上別黃玉蘭花，利用身體的溫度讓香味散發開來

也是用來供養神袛的花香之一。

在印度的傳統用法：減輕暈眩，平緩頭痛。風濕疼痛，關節炎等等（可製成油膏）黃玉蘭對發炎現象有很好的抑制效果

另外在各種皮膚過敏問題也可有效改善

雞蛋花

素馨花又稱雞蛋花(Frangipani Flower)

原產南美洲，又名素馨，落葉小喬木，花開五瓣，呈乳白色，花瓣底部均為蛋黃色，白黃相間，似蛋白蛋黃共存，故稱其為'雞蛋花'。

此花代表著陽光和日光之間所擁有的神聖且密不可分的關系，輕柔光滑的花瓣，協調了此花的香味，並且散發出一種寧靜而又溫暖的感覺。紅花緬梔樹生長於印度洋以及東南亞的熱帶與赤道地區. 花朵象徵著女人的清新與美麗，常被拿來製造成芳香的花環，用以裝飾頭發. 從花朵中萃取出的精油，具凈化與潤澤功效，當地人常用來做為臉部的溫和清潔劑。屬於十分罕見珍稀的精油。。。

【功效】消除沮喪、鎮定情緒、增加受孕機會、可營造浪漫的氣氛

【用法】雞蛋花精油的精質處於花瓣，精質不多，所以提煉精油並不容易，坊間很難買到雞蛋花精油。女人可用以按摩腹部，對女性特別好。有風濕的人，滴入幾滴姜精油來搽關節，可改善風濕疼痛。

功效：行氣調經止痛，清熱散結。用於胃痛，肝炎，月經不調，痛經，帶下，口腔炎，皮膚瘙癢，睾丸炎，乳腺炎，淋巴結核等。

綠茶

綠茶精油主要是用來製造香精原料及作為香水的配方來使用的，如果從芳香療法的角度談到用途，主要有以下三個方面：

面部療效：塑顏，抗衰老（抗氧化），抗皺紋

身體療效：減輕疼痛，減壓，燃肪

精神療從醫療的角度來說，綠茶精油可以用來製造治療各種肝病，細菌性痢疾，腸胃炎，因為綠茶油含有豐富的維生素 P所以也是治療動脈硬化最好的產品

此外，綠茶含有天然的茶多酚，眾所周之，茶多酚最大的功效就是抗氧化，其天然植物油溶性的特製使其與其它的基礎油可以很好的融合，從而達到深入肌膚層，起到保濕，使肌膚恢復彈性的功能。

時光不老，我們不散。

精油不僅僅可以護膚，更是身心療愈的良葯。

『陸』 揉腹答疑整理

為大家整理了這幾天揉腹大家遇到的一些常見問題：

1、經期能夠揉腹嗎？

親愛的，其實經期很多人就覺得經期要很多禁忌啊，就是要保養啊，養起來。這種觀念是對的，她是有禁忌的，就是，比如說不能受寒，不能受涼，這種時候哈，因為它更容易進到子宮，讓自己子宮寒涼。但是呢，其實子宮在經期，是一個子宮的很好的修復期，這個時候呢，我們適當做一點輕柔的運動。比如說能量舞蹈，或者說你自發的跳舞，自發的轉動，比如太極。就諸如此類的運動，實際上是對女性的身體是一種很好的抒發，可以大大的降低這個經期的煩躁，經期的這種抑鬱，郁悶。所以很建議經期的時候大家去揉揉腹。

2、經期可以用精油嗎？

當然是可以的，如果你太擔心的話，你就把精油稀釋一點，比平時的量用的再小一點。但是其實如果是我個人的話，我還是會照樣的去用它，那麼我去揉腹的時候我就會更溫柔一點。我會把我的手的熱量緩慢的帶入到我的小腹，帶入到我的，生殖區域，讓他去更好的滋養我自己。

3、經期適合做瑜伽嗎？

那為什麼有人說經期不適合做瑜伽呢？這個地方我也可以回答大家，其實經期是不適合做一些讓經血迴流的動作。比如說那個你腰一彎下來，他可能會某種程度上造成經血迴流，那這個就這個就不太建議了。但是其他的動作可以做的，比如說這個瑜伽裡面有一些拉升式，還有一些蝴蝶式。這些是很輕柔，而且是可以。那女性的情緒得到抒發的，實際上，女性在經期是一個很大的創造性的能量，這個時候你用來創造創新是非常合適的。

4、昨天揉了肚子，有咕嚕咕嚕的水聲，也有出汗，今天感覺肚子軟了一些，就是肚皮有點疼。怎麼辦？

肚皮疼的話，用柔軟的衣物試試。或者不用衣物，直接皮膚接觸按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作為介質，讓揉腹更順滑。如果啥都沒有，不要緊，護手霜也可以。

5、手臂酸怎麼辦，怎麼堅持更久

一來呢，手臂也可以得到鍛煉，之後會越來越有勁，二來呢，可以兩手疊加一起揉，累了就放慢一點速度，就是去感受一下手下肚子里的感覺。不強求時間，速度，但是在意你有沒有和自己安靜喜悅的在一起。

6、我沒有時間怎麼辦，可能出差，或者平時很忙。

揉腹，不拘泥時間地點或者姿勢，隨時隨地或站或卧，都可以用手打圈，推腹或者捏游泳圈。

這里想說的是，揉腹並不拘泥任何形式，不那麼在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：當下你和自己在一起，你是在認真揉腹，認真的感受自己的身體，滋養自己的身體，期待身體越來越健康和魅力美麗。

7、我擔心我不能堅持

我開始也不能堅持，這是人之常情，所以建了群。讓小夥伴們一起，互相支持，互相促進。一起打卡，既可以觀察這30天自己循序漸進的變化，也可以看看別人打卡說了什麼做了什麼症狀是什麼？看的時候，真是感覺歡樂很多哇！當能堅持一兩天，看到自己變化效果，當然就更願意堅持下去了。畢竟堅持，不是為了別人，是為了自己的健康和美麗啦！

8、揉腹時肚臍正上方的部位會有疼痛感，同時肚子有飽脹感。

這是是胃腑出現了氣滯，胃經氣血阻滯不暢的體現。有的人還會伴有飲食減少、噯氣、腹痛等現象。

9、揉腹時肚臍周圍疼痛。

這是胃腸蠕動減慢的體現。胃腸氣血不足，就會出現腹痛、悶脹、噯氣，甚至惡心、嘔吐的症狀，有的還出現腹瀉與便秘交替的現象。如果不及時治療，容易引發胃腸痙攣或者胃腸炎症。

10、推腹時，感覺像有水一樣，水聲咕嚕咕嚕等現象。

這是脾臟調節水液代謝功能失調的體現。長期不予理會的話，身體「水改塌手道」不通暢，可使水濕停聚，造成濕阻困脾，會導致水濕痰飲瘀血的生成。

11、推腹擠壓肚臍時，如果感覺肚臍左上方有硬塊或者肚臍周圍有硬塊。

這是衫睜脾胃或腸腑氣血瘀滯，經絡堵塞的現象。

12、揉腹非要15分鍾或者以上嗎？

這個問題就涉及到，你到底怎麼看待揉腹，揉腹對你個人來說到底意味著什麼？這是非常個人化的選擇核嫌，每個人的期待很不一樣。

保健？治療？瘦肚子？治療便秘或者失眠？讓身體恢復健康，讓自己充實美麗，讓生活因為健康而更滋潤更容易感受到這個世界的美食美景美人？你怎麼期待揉腹，你自然會潛意識分配給它同等的時間量。揉腹安全輕柔無副作用，但是正因如此，它的療效是經由時間和精力的投入而積累得到的。30天堅持揉腹下來，可以觸動很多，無論情緒還是身體。

好，回到那個問題上來，揉腹非得15分鍾或者以上嗎？

我的回答是：是的，確定如此，同時需要你靜下心來去感受你的身體。這樣你就能得到實在的療效。如果只是五分鍾，隨便揉揉，也行，只要動起來，我都為您點贊。五分鍾就有五分鍾的效果，十五分鍾有十五分鍾的效果。身體就是這樣，你給它關注，它也回饋你幸福。哪怕只揉一分鍾，30天下來，也很好。動起來，互相支持，為你任何的動起來的動作大大的點贊。

明白了，從此以後不把15分鍾揉腹當作任務，而是把它當成自己感受身體與自己的身體親密接觸的幸福時光！

13、我揉腹的順序是按摩-按壓-推心置腹，不知道有沒有順序要求？還是隨意組合？

第一，這個順序是有原因的。首先通過摩腹，讓肚子里的「氣」攪動起來，讓能量滲透，肚子溫熱起來。其次，通過按和揉的手法，找到了重點「嫌疑對象」，通過這樣的接觸，心裡有了大致了解。然後的推心置腹，讓整個腹部能量來個大掃除，把剛剛松動的淤堵垃圾，直接推出去。所以，這個順序不是必須，只是組合更優。當你感覺有需要時，當然也可以任意組合。

14、揉腹必須後腰發熱嗎？

這個不是必須，而是一種對自己揉腹效果的反饋。腹部被攪動了、疏通了、給足了你的關注和呵護，這個時候，就是「識神退位本神出」的契機，身體的自我療愈接管過去，開始調配能量。所以，發熱是可能的效果，不是必須。

15、昨天揉了肚子，有咕嚕咕嚕的水聲，也有出汗，今天感覺肚子軟了一些，就是肚皮有點疼

——肚皮疼的話，用柔軟的衣物試試。或者不用衣物，直接皮膚接觸按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作為介質，讓揉腹更順滑。如果啥都沒有，不要緊，護手霜也可以。

這里想說的是，揉腹並不拘泥任何形式，不那麼在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：當下你和自己在一起，你是在認真揉腹，認真的感受自己的身體，滋養自己的身體，期待身體越來越健康和魅力美麗。

如果朋友們平時揉腹遇到嗝打不出，揉按膻中穴（兩乳正中），即可順利出之。非常舒暢。 排氣就是一個很好的感覺。不曉得大家注意到沒有，這時候排氣不怎麼臭。但是排出去非常舒服。是的，嘿嘿，清氣上升，濁氣下降。揉腹對身體正常運作是非常好的。揉腹後，無論排氣還是小便、大便，都會非常非常通暢，很爽。

16、昨晚揉著揉著便睡覺了，夢見一條龍咬著尾巴，在海中轉圈，圈中竟是污濁之氣，有隻鯊魚在圈中來回穿梭。把那些污濁之氣往圈外推。這時天上顯現七彩祥雲，雲端上站一白衣秀麗平和女菩薩。喜曰：如此精進，離道近矣。

上面這位朋友的打卡，也真是難得一見的奇幻而現實風格啊！不過，夢境是真的可以反應身體現實狀況的。徐文兵老師專門有一篇「夢與健康」。而這位朋友的夢，是一個直接清理之夢，龍是腹部，鯊魚是揉腹之手，污濁之氣開始往外排，有開慧的神靈鼓勵之……細細一想，真是非常棒的。

我昨晚夢見坐電梯，突然跌落，一直降到地底，竟然有個負五層，我一開始很害怕，拚命呼救，心裡整個防禦起來。後來發現，雖然深，黑，但是有人很自然的在地底深處行走，大家很自然，也不以為意。夢里我放鬆下來，打探了一下，後來找到了回到地面的道路。我這個夢，也是一個深層清理，地底是一個深邃的地方，黑暗神秘，總以為不好。就像腹部深處，到底隱藏了什麼？為什麼咕咕做響，為什麼有硬塊？為什麼疼？為什麼脹？……心裡多多少少有些擔憂和不放心。但是夢通過這種方式在疏解我的不安，告訴我，這里雖然深，但一切還好，很有序，大家都各盡其職。放下擔心，繼續揉腹，保持對身體正向的想像，同時有一天，我會找到回到地面光明的道路。

17、提問：按壓肚子里的肉就跟橘子的果肉，那樣全是小果粒，這難道是脂肪太厚了嗎？

----果肉小顆粒，是必須要慢慢化開的。不過不著急，完全可以化開，化開後身體感受會上升一個質的層級。

18、提問：推心置腹時，左邊疼（右邊疼）怎麼回事？

----推心置腹左邊對應的地方是肝膽區域，右邊是肺。

疼或者不適的話，可更多關注和輕柔加強這個區域的揉腹動作，以增強肝膽或者肺部的功能。

1區：腎系。主腎臟、膀胱，耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛等。

2區：脾系。主脾虛引起的氣血虛弱、消化不良、痰濕、習慣性出血證等。飯量大卻不長肉的人，抑鬱、情緒差的人，可能會在這個區找到痛點。

3區：肝系。主視力減退、肢體麻木、手足顫抖、關節拘攣等。很多婦科疾病會在這區找到反應點，肝腎陰虛型的小兒多動症，常按此區也可緩解。

4區：膽系。主口苦、眩暈、膽怯、喜歡嘆氣等。

5區：臍部。這個區自古禁針宜灸，宜補不宜瀉。這里有按腹大穴神闕穴，所以我們不要按得過重啊。

6區：大腸系。主大便乾燥、便秘、便難、頭暈、口臭等。

7區：肺系。主咳嗽、哮喘、氣管炎症、鼻炎、咽炎等。還有氣短無力、一些皮膚疾病。

8區：胃系。主各種慢性胃疼、反酸、嘔吐、打嗝、胃脹等。另外肝木氣盛會克胃土，因情志不舒的頭痛和乳房脹痛，按摩8區的反應點也有效果。

9區：心系。主各種心慌、心悸、胸悶、乏力、頭暈、健忘等。心腦血管異常造成的眩暈、失眠，可多按摩9區的反應點。

19、提問：如何區分按壓處有硬塊部分具體是內臟還是淤堵的硬塊呢？謝謝！

---好問題 估計很多人都有這樣的疑惑。

——一個健康的好肚子有一個標准：「軟如綿 深似井」。也就是說，好肚子是溫度適宜，肚子上沒有橫紋，顏色均勻，手膜下去沒有硬塊，且有一定的彈性的。

這樣健康的肚子，是摸不到內臟的。或者這樣說，人的五臟六腑有一個特質：當它健康的時候你是感覺不到它的。所以，結論就是：任何你摸到的硬塊，都不是內臟，是堵塞形成的不應該有的。揉腹就是為了揉掉這些東西。

20、提問：揉完肚子今天出奇食慾沒那麼旺盛了，以前是肚子飽了，可嘴巴還想吃，吃食物決對不會剩，昨天早上的熱乾麵居然剩了一點。

很好的覺察啊！這是群友們在反饋睡眠變好，便秘改善，通氣順暢，肚子變小等情況後的又一個變化。那麼這是為什麼呢？揉腹，特別是揉肚臍及肚臍周圍，這是小腸的區域。揉腹讓這里血液流通加強，並推出了不必要的淤積。小腸的「消」和「化」的功能大大增強，食物吸收比例增加。

以前吃100克食物能運化吸收50克，現在吃80克就能達到同樣的50克的運化吸收量。所以，揉腹，自然而然的讓食慾變得正常了。

21、揉腹的過程閉上眼睛好安靜，不自覺要深呼吸。

這又是一個好的覺察，同時帶出了另一個問題：平時我們呼吸深度在哪裡？一般人呼吸，你們稍稍覺察一下，一呼一吸，吸的時候，深度到喉嚨到胸腔，就差不多了，很難再往下走了。一個深呼吸可以吸到哪裡？也就胃這里，好像就不太多了。但是如果足夠通暢，一呼一吸之間，氣緩慢而深長，可以到肚子里，到丹田，到會陰，甚至有的人可以到腳底。到會陰的人，小周天差不多通了，到腳底的人，離大周天也就不遠了。我們一般人，一呼一吸，能不刻意的慢慢下沉加深到肚子這里，至少就會很健康了。怎麼做到？揉腹，排出排除那些堵在胸口，胃，肚子里的淤積，讓自己順暢。

一起揉腹吧~

案例分享：

我由於軍運會，周末都得上班。今天上班後一位老大姐就說胸口痛，過了不到一會，就痛的只能躺下，皺著眉頭要去醫院。

我聊過以後，明白這是昨晚和女兒吵架氣著了，氣堵心所致。就徵得其同意，為這個大姐開始按摩處理。

先是重按膻中，痛的哇哇叫，然後順著膻中上下再找痛點，一點點揉按。五分鍾後，老大姐說，哎呀，鬆了一口氣，好了很多。

接著就順著乳腺，還有心經巡線開始揉按。

接著開始「推心置腹」揉腹，肚子里水哐當哐當只響，明白這是水濕堵住了。下不去。接著推。五分鍾後，老大姐放了很大很長一個氣，連說好舒服！

再處理了一下，陪著說說話，十五分鍾左右，老大姐自己坐起來，喝了點熱水，完全緩過來了。

老大姐非常感謝，直呼神奇。沒想到中醫按摩竟然有這樣的效果。簡直是立竿見影，過後舒服無比。其實，親們，你們也同樣可以做到。揉腹的「推心置腹」，又簡單又有效果。

『柒』 關於精油

芳香療法和精油的作用

產品 功能
驅蟲: 如中葯中的葯引：喉嚨發炎（使用時，冷氣關掉3-4小時，發汗後就好了）感冒：用熱水3~4滴攪勻加水變溫+枇杷膏飲用，可止咳。
尤加利 對傷風、感冒、哮喘、上呼吸道疾病（尤加利+檀香+驅蟲）、糖尿病、胰臟、內分泌不平衡有很好療效。
檀香: 可去邪、正氣、招財進寶、調整磁場、調理五臟六腑、平靜心靈。
香茅: 主要治療偏頭痛（生殖系統卵巢—引起的偏頭痛）、失眠、打呼嚕.
薰衣草: 用於膽固醇過高、肥胖的青少年、精神衰弱、中風、打呼、心臟病，可安撫煩燥情緒.
佛手柑: 用於精神不集中、中樞神經受傷
絲柏: 適用於乾咳、百日咳（可剝離痰液使其咳出來），同時有收縮血管的功能。
絲柏+驅蟲:主要治療喉嚨癢
天竺薄荷: 能夠放鬆神經，對神經系統受傷的人、官感疾病的人、自律神經失調的病人，點用後立即見效。
琥珀: 有鎮靜，抗老化之功效，加驅蟲精油後可輔助治療靜脈曲張。
薄荷: 對胃（脹氣）、積水、眼睛疾病、血液酸度過高、傷筋動骨均有療效。
西洋杉: 輔助治療膽炎、消化系統紊亂。
西洋杉+驅蟲: 用於內傷、口瘡、潰瘍
西洋杉+絲柏+驅蟲: 治療B型肝炎
百里香+迷迭香: 適用於長頭發，可去除頭皮屑，調整生機機能，女性在經期使用有很好療效
西洋杉+檀香: 治療肝臟疾病、去肝火、排毒養顏
忍冬 退燒（中葯材），尤其小孩半夜發高燒使用效果最佳
玫瑰: 美容美顏，刺激荷爾蒙的分泌，去經血積塊，是女性卵巢必備的補品
海洋玫瑰、月桂玫瑰: 芳香浪漫、調經理帶，使經期正常，不孕者可先用海洋玫瑰、月桂玫瑰，再用玫瑰.
柑 橘: 吞食脂肪細胞，有良好的瘦身功效.
青蘋果: 修補胃細胞（潰瘍）、開胃、飯前使用可增強食慾，飯後使用可健胃整腸。
尤加利（1份）+香茅（1份）+檀香（1份:） 能夠預防感冒、喉痛
尤加利（1份）+檀香（1份): 可以鎮咳化痰.
西洋杉（1份）+檀香（2份): 可以鎮咳化痰
尤加利（1份）+檀香（1份: 調整脾、胃、心、肝，恢復並增強身體自愈能力.
絲柏: 止咳祛痰
薄荷: 對用嗓過度，喉嚨沙啞、咳嗽有很好療效.
香茅: 預防治療鼻塞、偏頭痛、失眠.
尤加利（1份）+香茅: 主要治療鼻竇炎、流鼻涕.
薰衣草; 對重度失眠有很好療效，同時可以穩定血壓，也可適用於過敏體質.
檀香（1份）+薰衣草（1份): 治療心臟功能衰弱、降血壓.
尤加利（1份）+薰衣草（1份): 穩定血壓、改善感冒後的不舒服症狀.
尤加利 :控製糖尿病指數，治療氣喘、感冒、鼻炎、鼻塞（1桶5000ML有明顯改善）.
玫瑰:增強女性荷爾蒙、提高受孕能力，治療手腳冰冷、女性血液循環不好、痛經、白帶、月經太多、更年期綜合症等婦科疾病，同時對於治療青春痘、急性腸炎、紅白痢疾有很好的功效.
薰衣草（1份）+玫瑰（1份）+1湯匙鹽水: 改善過敏引起的紅癢症狀
紫丁香 促進腎代謝，改善脾的造血功能，男性適用可健胃壯腎.
香草: 增進食慾、孕婦止吐.
豆蔻: 治療胃賬、胃寒，止嘔.
玫瑰（1份）+尤加利（2份): 有良好的瘦身功效 .
檀香: 增強心、胃、肺、脾的功能，預防甲狀腺腫、心臟擴大.
百里香+迷迭香: 預防帕金森肌肉萎縮.
檀香（1份）+紫丁香（1份）+中油: 預防癌症，治療紅斑性琅蒼症、B型肝炎.
佛手柑、忍冬: 趕走長途駕車旅行的疲勞.
驅蟲（30ML）+水（1000ML）: 洗寵物，除貓、狗等寵物身上的寄生蟲 .
什麼是最有效薰香療法---美慧凈薰香世界
薰香，一個在近兩年間突然冒起的潮流產品。在現今科學日新月異的社會，為何會興起這種早在古希臘、希伯來、中國、印度及阿拉伯文明中，已記載有醫療作用的產品呢？就讓我們一起探討吧!

從植物中萃取精油

芳香療法(Aromatherady)原是法文中的一個符合字，由Aroma和Therday組合而成，芳香（Aroma）就是指好的氣味，而療法(Therday)就是治療的意思。由植物中萃取的精油（植物精油）是芳香療法的基礎工具，芳香療法在西方醫學界早已被認同。

芳香療法可以分為兩大類：

1.吸入法：分為發揮、水蒸氣及薰香療法三種。

2.塗抹法：分為直接塗抹法和按摩法兩種。

存在精神及空氣問題。深入介紹芳香療法前，讓我們看看現代人「擁有」問題：

1.精神壓力：在都市生活，人與人之間的互動主要建立在金錢和物質上，生活壓力非常大。

2.空氣污染：

A.室外空氣：世界各地因產業的開發，大廈林立，造成通風不良，加上工廠及汽車廢氣排放所產生的污染，空氣質素日漸低落。

B.室內空氣：每天我們有80%或以上的時間生活在密閉空間，於是二手煙、細菌、微菌、懸浮粒子、塵蟎、影印機對流等，令室內空氣比室外還差，因此癌症、氣喘、氣管炎、過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎，免疫力降低，工作效率降低及其他傳染病也日益增多。

精油可浸透進血液。幸好，我們終於找到解決方法，原來古代的芳香療法就是我們的靈丹妙葯。在眾多的芳香療法中，薰香法是對人體最快速見效的。我們都知道人若缺氧兩至三分鍾，便會造成腦部永久受損。而一個人若用薰香法吸入薰香一個短時間，科學家發現在此人的尿液及血液中，便會有精油的存在。

薰香療法可分為傳統和現代兩種，傳統療法以薰香油燈為主，由於燃燒時的明火消耗氧分，造成缺氧的害處；再者，名火燃燒容易引起火災。而我為各位介紹的是現代療法：

1.把含有微氧素的植物精油，經漏鬥倒入薰香瓶內至八成滿；

2.先將蕊頭用精油浸透；

3.再將棉蕊放入瓶內，並將蕊頭平穩地安置於瓶口上；

4.然後點燃，讓火焰持續兩分半或兩分鍾後吹熄；

5.蓋上鏤空蓋，便可享受在無火焰狀態下的薰香；

6.如欲停止運作，先取下鏤空蓋，再把密封蓋置於蕊頭上蓋上便可。

由於現代薰香療法所使用的植物精油含有微氧素（此精油有多種選擇，除了殺菌除臭外，每種都有不同功效），故此在發揮時，除了有天然植物特有殺菌能力和芬多精（Phytoncidere）外，更擁有精油在催分時所釋的氧元素與氧分子結合形成的臭氧（O+O2=O3，OZONE）。由於臭氧具有消毒殺菌除臭及凈化空氣的功效，因而使我們能在室內享受如大森林般的清新空氣，更能使我們心情愉悅，解除精神壓力。

負離子——空氣污染的拯救者-美慧凈薰香世界

美國哈佛大學公共衛生學院生理學系教授雅格勞博士將空氣的負離子稱為空氣中的維他命。 當水分在氣體內改變其表面積時，例如:水滴分裂成更小的水滴時，則每個分裂後之水滴本身都會得到正電，並使周邊的空氣得到負電而產生離子，這個現象稱為「勒納爾效應」或「瀑布效應」。所以，瀑布周圍可以使人們心情舒爽及沉著，對健康有良好影響，這是因為有大量「負離子」的關系。

據說，正離子會引起頭痛，不舒服血壓亢進，而負離子則會有降低血壓等良好的影響。實際上，在實驗報告中也顯示出讓患者吸取負離子，則高血壓患者會降低其血壓，並減少他的脈搏數。 負離子減少的因素。人越多負離子越少。(人群擁擠之處會產生不舒服的心情，負離子不足是其原因與大粒子結合。 (例如:塵埃、水蒸氣)與外界正離子結合。 (例如:室內電冰箱、音響、洗衣機等電器用品)負離子會附著在雲霧、粉塵、煙上面。美慧凈精油之特殊處在於添加了"微氧素"，藉由恆溫60℃的催化蕊頭薰香，可釋放「芬多精」及「臭氧」，即是空氣中的維他命一負離子。

負離子的功效 ： 抑制空氣中的細菌減少呼吸器官疾病 (負離子可促進纖毛運動使氣管壁鬆弛下來，並不會引起黏膜的敏感反應，維持正常血液流動，同時亦減少呼吸次數)。降低腦波頻率，提高工作效率，舒解不安與焦慮緊張的情緒，活化細胞增強免疫。

美慧凈：現代薰香療法的領導者

薰香療法的歷史

植物精油用於人體上至少可追溯到公元前2000年之前。中國從神農氏嘗百草到李時珍編撰《本草綱目》，植物治療法幾乎融為中國人生活中的一環。埃及人則發現了有些精油和樹脂具有極佳的殺菌和防腐功效，故成為保存屍體的良好材料。木乃伊能保存良好達五千年，亦歸功於此。公元前3000年左右，一些利用精油進行宗教儀式和屍體防腐的牧師，亦已了解到精油的特性對活著的人也有益處。後來，芳香精油的使用更隨著化妝品和香水而廣達社會的各個階層。

十二世紀十字軍東征時，歐洲人更將其運用在防禦傳染病上，發揮降低死亡率的功效。十五世紀，在歐洲亦被廣泛地用在人體除臭及預防疾病的功能上。十七世紀時，香水能引起性慾的功效，也為大眾所承認。「芬芳療法」一詞的使用，始於1928年。這是由一位法國化學家雷尼、莫瑞斯（Rene-Maurice Gattefosse）所創造，他是最先談論芳香植物精油治療的。後來珍瓦內（Jean Valnet）醫生更進一步發現精油能促進細胞再生及其殺菌功能，這些效能在第二次世界大戰時，造福了不少官兵。而最先將芳香療法用於美容及保健，首推瑪格莉特、莫瑞（Marguerite Maury），她在她的一本頗具影響力的書《生命與青春的奧秘》中描述過。靠著多年的研究和臨床經驗，她發現有香分子最能發揮作用的一些范疇，並以科學的眼光詳實地記下結果。她尤其注意精油經皮吸收與吸入時所產生的影響。精油通過上呼吸道，沿著敏銳的神經末梢，最後到達大腦中樞。此過程能復甦人的官能，刺激腦力，恢復活力。因此，人們得以藉助如此具美感的物質，使生理現象回歸到平衡、自然的狀態。

公元1897年，法國的一位葯劑師，融合了當時風行歐洲皇族間的各種植物精油療法之精華，以獨一無二的製程技術，將微氧素以專利配方之催化劑成功的融入精油之中，並透過另一項舉世無雙的復合材質蕊頭，成就了現代風靡全球的美慧凈薰香精油！

1928年，一位法國植物學家蓋得佛瑞 （ReneMauriueGatteforril），在實驗中不小心將手燙傷，情急之下他將手浸入純的薰衣草油中。數小時後，手傷痊癒且沒留下疤痕。從此他發現植物精油可治療傷口。1964年，瓦內（jean Valnet）醫生更大力推展芳香療法於醫療上使用。為了更加了解這項數千年來的資產，針對精油的基本特質及使用，今日在世界各地能認識到芳香療法的作用。

薰香療法在當代的發展

身為一百多年的薰香技術傳承廠，美慧凈薰香產品的生產，以嚴密控管的品質供應市場需求，推陳出新的精油以人的身體需求為第一考量，薰香台則禮聘法國十大名廠之設計師群，為藝術性的薰香台精心雕塑設計，原料材質供貨商也為世界一流之名廠。美慧凈的產品不但具有實用效益外，同時更兼具藝術品欣賞、典藏、增值等功能。面對二十一世紀的到來，美慧凈所提供予您的非僅是高品質的產品及商業服務， 美慧凈所積極實現的是一種人類至真、至善、至美的生活型態與幸福境界的營造與追求。

百年智能與高科技的結晶——美慧凈薰香法
美慧凈所研發改良的高科技催化蕊頭，除能將溫度控制在低燃點恆溫的特性外，全新催化蕊頭無論在外觀造型、耗油速度、耐久度及催化阻塞方面都有著長足的改良與精進。配合新一代設計的高品質薰香台及百分之五以上的高濃度純植物精油，一系列完整的薰香產品除承襲優異的百年工藝製程外，更是結合高科技設備所得到的跨世紀產物。

美慧凈薰香室內享受「森林浴」

李小姐自述：

我開始使用美慧凈薰香，是去年9月的事。當時我因工作壓力太大，神經有些衰弱，吃葯、按摩等法子試了不少，都沒用。眼看著自己一天天變得憔悴，真的不想幹了，都准備星期一辭工了，這時朋友林太太來我家玩，聽了我的苦惱，她立刻介紹了王小姐給我認識。王小姐用我的生日做了加法，得出我的幸運數字，便推薦我試用薰衣草精油，說是能幫助我睡眠。從此我就開始使用美慧凈薰香，每天晚上一回到家，我就彷彿回到了幽居的鄉村別墅，特別安逸，我和先生都睡的特別香甜。十·一長假，我們去了一趟雲南麗江，特別的好。傍晚涼涼的河水漫街流淌的情景，一直到今天，還經常出現在我的夢里。美慧凈薰香真的不錯，我還使用過玫瑰、綠茶和人參等精油，在招待客人、朋友聚會晚宴的時候使用，我家成為大家最想來玩的地方。現在我的朋友也都用上了美慧凈薰香，就連我和我先生的公司現在也用了，公司同事都說現在上班更舒心了，工作效率也提高了。

「薰香到底咋回事」

古語說，身在福中不知福。而現在更多的都市居民，卻是「身在毒中不知毒」。人的一天當中有80％的時間生活在室內，白領階層甚至超過90％。因為居住環境的改變，密閉空間的使用增加，通風不良，二手煙、細菌、微菌、懸浮物、塵、蹣、影印機碳粉、建材、塗料及油煙等無法對流，負離子也相對減少，長期下來使得室內空氣比室外空氣還臟，因此使人免疫力降低、工作效率降低，癌症、氣喘、過敏性皮膚炎及其它傳染性疾病日益增多。

近年來，伴隨人們「空氣保健」意識的不斷加強，市場上出現了各種各樣的殺蟲劑、清潔劑、芳香劑和薰香物。但它們大多使用化工香料，只會麻痹人的嗅覺而沒有真正的殺菌作用，有的還含有苯這一類的有害物質，一些明火或蠟燭薰香存在不能增氧反而耗氧以及火患危險。而美慧凈薰香是通過了ISO9002及ISO14001品質認證，購買了國際8000萬法郎責任險和有關國內保險，使用純天然植物精油、傳承百年優良製造技藝的薰香市場第一領導品牌。

自古人類就發現從天然香料植物中提取的芬芳精油，可以有保健人體、祛病駐顏的神奇功效。源自法國、擁有世界專利的美慧凈薰香法，最獨特的地方在於填加了「微氧素」（Batanicool），伴隨「催化蕊頭」（CatalyticBurner）的無火燃燒，釋放氧元素（負離子）與氧分子形成有殺菌除臭的「臭氧」，進而增加空氣中的含氧量。而植物精油受熱產生的芬多精能夠滲入人體細胞，有促進內分泌、活化細胞、增強免疫力的功能。使用美慧凈薰香，就像進入「森林浴」。一天使用2小時可保全天效果，平均僅需花費1元錢。

由於美慧凈薰香的製作使用了不同香料植物，這也就使得美慧凈薰香具有多種不同殺菌保健的療效。比如取自桉葉的尤加利，能使呼吸順暢、幫助維持呼吸道機能；香茅：幫助維持呼吸道機能、放鬆精神、幫助睡眠；檀香：放鬆精神、心靈合一、避邪、正磁場、增加禪定；絲柏：呼吸順暢、回歸大自然；紅玫瑰：營造熱情浪漫氣氛；薰衣草：安撫煩躁、幫助入睡；綠茶：振奮提神，穩定細胞組織功能，減少疲勞感。

集中注意力與精神
專心一致可以提高工作效率，增加生產力。但每個人對於專心的需求不一，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其他聲響就無法專心做事。工作期間使用精油能夠提升注意力，幫助我們頭腦清晰，思路通暢。例如：羅勒、佛手柑、雪松、丁香。
增加信心
信心是一種魅力，讓人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一針強心劑，能夠提升自信心，使人感到舒適。例如：佛手柑、迷迭香等。
激發創造力
處在四周充滿芳香氣味的環境中，特別能激勵想像力，發揮創意。例如：佛手柑、杜松。
製造快樂、愉悅與滿足的氣氛
愉快的心情使得我們能接受眼前所擁有的現況，滿足於這樣的生活。精油能誘發快樂愉悅的心情，使全身每個細胞舒暢，減輕緊張壓力，因而對每件事情感到滿足。例如：佛手柑、丁香、檸檬。
增進記憶力
精油並不能治療失憶、健忘或失語症等，而是能夠改善記憶力，因為精油中的芳香分子可以直接抵達大腦，引發腦細胞的反應。例如：檸檬、迷迭香、百里香。
平靜
注意到事情出差錯而使我們焦慮、發怒、崩潰以及情緒低落，此時可以使用像天竺、杜松、薰香草等精油，有助於營造安寧的氣氛。平靜是指全身包括肉體與精神都靜止的狀態，也就是說精神上的寧靜擴散到全身，進入一種安詳的狀況。
培養積極的心態
不論失敗或者負面、消極的想法浮現腦中，此時可使用天竺、杜松、迷迭香等精油，可以轉變一個人的態度，能夠坦然地面對失敗，擺脫消極的想法，以強烈的企圖心努力以赴。
放鬆
休息不只是睡眠而已，還包括平衡身心、放鬆精神，讓大腦休息一下。可使用天竺、薰衣草來放鬆自己。
恢復疲勞
「TATT」(意即：隨時都很累，tired all the time)是現在才有的新名詞，因為工作壓力、工作過量、抑鬱、失眠等導致身心的疲累，此時可使用佛手柑、杜松、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、尤加利等精油。
失眠
失眠容易讓人感到煩躁、頭重、精神透支，導致的原因大致有焦慮、緊張、咖啡因、興奮以及其他因素影響睡眠習慣，缺乏睡眠會影響注意力與效率、引發焦躁、疲憊等不適感，可使用薰衣草、檸檬等精油，加上洗熱水澡、少喝咖啡與茶，有助於使得睡眠作息規律。

現代人對於家居生活品質的要求越來越高，那是我們放鬆心情、休息的地方，可完全根據個人喜好來布置。忙了一天之後，回到家能使用精油來鬆懈疲憊的身心，可謂人生之一大樂事。此外，又因為精油具有消菌作用，同樣對於家居環境的清潔可以達到某方面的效果，例如可以使用檸檬精油來擦拭玻璃與銅製品，能夠去除斑點、會更加清潔光亮。

玄關是我們迎賓送客之處，進出屋內也最先接觸到玄關，如果有令人心曠神怡的氣味飄散其中，就可以增添些許安詳快樂的氣息。柑橘類精油像是檸檬、佛手柑、葡萄柚最適合用在玄關；早上時必須精神抖擻，最好用薰衣草；經過白天的沖刺後，下午則需要平靜與安撫，適合用天竺葵。

廚房裡則有數不清的味道聚集，例如烤麵包、炒菜的香味或廚余、垃圾的發酵味等。在廚房使用迷迭香、檸檬、尤加利、薰衣草等精油可以清潔空氣，不會對人體或環境造成傷害，最好不要把精油灑在食物上，即使灑到了也無大礙。此外，百里香還有防止黴菌生長的作用，以防肉質腐壞。

一般卧房適合天竺葵、薰衣草或檸檬的香味。如果想要隔天起床時有精神，感覺舒服愉快，最好前天的晚上使用羅勒、薄荷或迷迭香來薰香，早起時做個深呼吸，這些精油的香味會刺激我們的腦神經，使我們較為清醒。而睡眠時使用薰衣草，可使心情平靜。

品名 功效 備注
Geranium天竺葵 下午時需要平靜與安撫，容易使人感到氣定神閑，適合春天與夏天使用 懷孕期間避免使用
Grapefruit葡萄柚 具有抗菌效果 使用後避免曝曬於日光下
Lavender薰衣草 早上使用會令人精神抖擻，適合春天與夏天使用，具有抗菌效果，也可以凈化廚房的空氣 避免懷孕初期使用
Lemon檸檬 具有抗菌效果，適合春天與夏天使用，也可以凈化廚房的空氣 可能會刺激敏感肌膚
Rosemary迷迭香 可以凈化廚房的空氣 高刺激性不適用於高血壓與癲癇患者、懷孕期間避免使用
Eucalyptus尤加利 可以凈化廚房的空氣 高血壓與癲癇患者避免使用

有車一族怎樣使用美慧凈薰香

有車族一定會想，在車上應該也可以用薰香精油吧？

當然啦，我們思考幾個重點：

第一，汽車是交通代步工具，所以常常接觸外面的灰塵空氣，也會有細菌蚊蟲的潛伏機會，所以如何維持汽車內的清潔殺菌，保持空氣的品質，是第一個重點。

第二，汽車內的裝潢，不管是皮椅或是布面椅，用久了總是會有一股味道，又不像一般傢具那樣容易清洗，所以除臭除味，也是要注意的。

第三，對於駕駛而言，維持行車的好心情，集中注意力，保持頭腦的靈活，或是長途開車引起的慣性疲乏... 更是駕駛最在乎的氣氛。

針對以上這些需求，您可以使用的精油建議如下：

絲柏

具有收斂、提神醒腦的功效，由於絲柏能協助體液的循環，這對於因開車長期坐姿，而引起的下肢血循不良、水腫等症狀有相當好的協助特效，建議為汽車薰香必備。絲柏同時也有凈化空氣，驅蟲殺菌的清潔作用。

薰衣草

因開車引起的神經緊張，壓力頭痛，薰衣草是最佳協助劑，同時也因久居室內會有焦慮，氣悶，兀卒的現象，也可以藉由薰衣草達到舒緩。

請注意：如有長期開車引起的疲勞或精神不濟，需調和絲柏或香茅等提神精油，切勿單獨使用薰衣草。

汽車薰香瓶的選用

汽車內由於空間狹小，精油薰香很容易發揮功效，建議您使用美慧凈汽汽車專用薰香瓶即可，使用簡便。

薰香調味生活

忙碌的工作，緊張的生活節奏，使人們躁動而不安。香薰療法安撫人的神經，使緊張的情緒得以舒緩，創造一種怡然舒暢的精神狀態，因此備受人們青睞。其實，香薰療法在中國古代宮廷早已盛行多年，人們採集植物的花朵、果實、樹葉、樹脂，提煉出天然植物油，通過薰蒸、沐浴等方式，促進身心健康。

香薰療法非常簡單，你只需將香精油滴入香薰爐，，然後點燃，裊裊的香氣彌漫於空氣中，創造一種輕松、愉悅又浪漫幽雅的氛圍。這種氣息刺激嗅覺神經，直接傳遞到大腦，從而調解人的心理狀態，消除疲勞，緩解壓力，使心情安然而愉悅。

薰香精油的選擇要根據心情狀態，每一種都有其特定功用：茉莉是精油中的皇帝，是情緒不安的緩和劑；當你想創造寧靜的氛圍，平衡過度興奮的神經，綠茶和薰衣草再合適不過；洞房花燭夜，玫瑰則可以營造溫馨、浪漫的氛圍。

勞碌一天，靜靜地點燃，讓香氣一點點彌漫，彷彿置身於花的世界，享受著大自然的擁抱與關愛。

1． 造型別致的香薰爐，既能營造寧靜的生活氛圍，也是極富情調的工藝品。

2． 薰香精油是從植物精華中提煉的純天然物質，每款都具有不同功效。

3． 青花香和薰衣草香精油一起使用，最能塑造寧靜氣氛

4． 明亮的色彩，寫意的圖案，使傳統造型的香薰爐具有新的生命力。

5． 滴兩滴薰香精油，花香彷彿真從怒放的花朵中徐徐傳來。

6．香木珠浸透了濃縮的薰香精油，可放在衣櫃、抽屜里，讓香氣自然揮發。

女人愛護自己的方式就是薰香

人若在狹窄的街道中行走，會自然地感到空間的窄小；人若禁錮在壓抑的辦公環境中，心靈會變得逐漸麻木；人若長期身處喧囂的都市，窒息和沉悶的感覺會時刻襲來。我們不得不從心底深處呼喚休憩，哪怕是短暫的；我們希望從禁錮的窗欞看一眼外面的綠色世界，深深呼吸一下新鮮空氣。E時代的人們，更需要休閑。

生活在繁華的E時代，我們可以做到足不出戶，坐享各種鋪天蓋地的知識信息；我們可以悠哉游哉，往返於豪華氣派的時尚商場；我們還可以夜夜笙歌，流連於鶯歌燕舞的香車酒坊。都市就是這樣滿足了我們的虛榮，實現了我們的慾望。

但是，銅牆鐵壁般的樓宇，整天堆積如山的公務，不堪重負的精神壓力……，都市的浮華標志也是都市生活的悲哀。

比爾·蓋茨說：「80年代是注重質量的年代，90年代是注重策劃的年代，2000年以後是注重速度的年代」。E時代流行的工作態度應該說是「電子精神」：我們都像電子一樣，每時每刻地處於「奔騰」的運行狀態。在現代的信息高速公路上，我們為自己上了發條，日出而作，日落而息，以全天候的姿態沖向成功。

人若在狹窄的街道中行走，會自然地感到空間的窄小；人若禁錮在壓抑的辦公環境中，心靈會變得逐漸麻木；人若長期身處喧囂的都市，窒息和沉悶的感覺會時刻襲來。我們不得不從心底深處呼喚休憩，哪怕是短暫的；我們希望從禁錮的窗欞看一眼外面的綠色世界，深深呼吸一下新鮮空氣。E時代的人們，更需要休閑。

我們常常把女人比作花，這個比喻實在是普通得有點俗氣，這是因為再不會用比喻的人也知道用這個比喻去形容可愛的女人。花兒是嬌艷美麗的，這種惺惺相惜的情感使得女人對花憐香惜玉起來。現代社會不僅僅要求女人臨水照花，還必須堅強獨立。

我認識的Sandy就是這樣一朵花。5年前她離開上海到美國攻讀傳媒碩士學位，現在在上海的一家時尚雜志社擔任文字編輯。她是勤奮的，努力地和男人一樣開創著自己的事業；她是豁達的，辦公室里總聽到她怡然自得的笑聲；她更是聰明的，在繁忙的工作和生活的壓力下還保持著靈性和活力。看著她雲淡風清的樣子就想起了一句話：人淡如菊。

「女人愛護自己的方式就是薰香」，她這樣對我說。Sandy的辦公室里總有一隻精巧細致的香薰爐，淡淡的天藍色使人想起地中海里的幽藍海水。她走進辦公室的第一件事就是點燃薰香台，聞聞裊裊散開的香氣，想想娉娉婷婷的花，Sandy的精神立刻high了起來。良好的開始是成功的一半，好的心情保證一天好的工作。文武之道，一張一弛也。忙完了一天的case，Sandy總感到腰背酸疼，「人像是七老八十的」。 所以，Sandy很需要徹底放鬆疲憊的身體。這時候，精油的作用就充分的發揮出來了-----緩解疲勞，放鬆身心，令身心愉快。

20世紀初的時候，一位名叫M.Gattefosse的法國化學家無意之中發現：薰衣草具有消炎止痛、治癒傷口的作用。從那時開始，香薰療法開始發展起來，並逐漸成為今日的流行風尚。香薰療法就是利用萃取自天然植物最純凈的精油，以其特殊的本質，透過呼吸、按摩、薰蒸、淋浴等方式，隨著血液和體液運送傳到內部器官，補給肌膚與人體各部位的營養，協助人體排毒、排廢物與安定神經系統，促進身心協調平衡，以及增強免疫系統的功能，徹底美化、改善肌膚與調整體質。

而且，除了生理的療效外，對於生活壓力、焦慮、煩悶、憤怒、緊張亦能有效地消除，達到舒暢身心的效果。香薰可以撫慰疲憊的身心，消除疲勞，調節生理機能，排除身體的毒素，增加人體免疫力。現代科學證明取自植物的精油對人體有著不同的作用：玫瑰精油可以調理氣血並保濕護膚；薰衣油和檀香木精油可舒緩緊張、消除抑鬱；松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奮精神；紫檀木精油能夠減少電磁波帶來的不良影響；茶樹或松木精油可以除菌；按樹精油可以治療頭