預防肌膚老化怎麼保養

『壹』 衰老性皮膚怎麼保養

護理方法

1、護理原則：首先治療內部原因，如內臟病變，應積極進行治療，再配合皮膚面部的養護。第二，要調整好個人的生活規律，解除精神上的壓力;隨時防曬。

2、日常護理

(1)保持充足睡眠。

(2)睡前少喝水，以免面部出現浮腫現象。

(3)多吃胡蘿卜、番茄、動物肝臟、豆類等富含蛋白質和維生素A的食物，均衡體內的營養結構。

(4)注意防曬。

(5)選擇弱酸性的洗面用品。

(6) 注意保濕、滋潤。

3、美容院護理

(1)清潔：選擇滋潤輕柔的洗面奶進行面部清潔。

(2)噴霧：選擇熱噴護理可達到補充皮膚水分、舒緩皺紋作用。

(3)去角質：選擇去角質啫喱進行處理。

(4)面部按摩：可選擇滋潤型強的按摩膏，可增加按摩的時間。

(5)超聲波導入：導入一些補水祛皺、淡化色素等作用的精華素。

(6)面膜：選擇骨膠原面膜、補水面膜等。

(7)爽膚：使用滋潤型的柔膚水。

『貳』 肌膚保養做足准備，肌膚衰老才不會那麼快到來，怎麼防止肌膚衰老

如何防止皮膚老化？

1.清除自由基：皮膚處於老化狀態，和我們體內自由基過多有一定關系。人體內自由基過多造成細胞過度氧化，消耗大量能量。如果氧化過快，正常細胞會被破壞，人體會衰老。就像平時削好的蘋果很快變黃，這是過度氧化的結果。皮膚細胞過度氧化會加速老化現象，產生色素沉著和色斑。因此，抗衰老的第一步是清除體內多餘的自由基，降低細胞氧化速率。SOD是一種主要的抗氧化酶，能使氧自由基不成比例，保護細胞免受侵害。雖然SOD是人體特有的，但是隨著年齡的增長，這個產物會逐漸減少，導致自由基的增加。所以SOD可以從外界攝取，大部分植物都含有大量的SOD，比如芹菜、番茄等。在日常飲食中，可以有意識地增加富含SOD的食物的攝入，調節體內SOD的平衡，清除體內多餘的自由基氧化物，可以使皮膚細胞恢復到穩定的代謝狀態，減緩衰老速度。