㈠ 寶媽產後該應該如何護膚
寶媽產後該應該如何護膚
對於寶媽來說，膚質變差是常見又很煩惱的事情，接下來我整理了寶媽產後該應該如何護膚的相關內容，文章希望大家喜歡！
寶媽產後該應該如何護膚
1、注意個人的清潔衛生以及防曬工作
無論處於什麼身份，都應該注意個人的衛生，特別是產後的寶媽，更應當做好，由於產後的媽媽皮膚前後變化差異大，所以對肌膚的呵護要進一步加強，比如防曬工作要做好，避免紫外線的輻射以及在日光下出現長時間暴曬，會直接傷害到肌膚，肌膚問題也會隨之加重。
2、注重肌膚的保濕工作
產後的寶媽有沒有發覺臉部的肌膚很容易缺水，出現乾燥的現象，對於產後的寶媽來說，日常最基礎的保濕護膚工作很有必要，進一步緩解肌膚缺水的問題，但是個人建議產後的媽媽別盲目使用保濕護膚產品，可以使用天然的，成分溫和無刺激的產品。
寶媽膚質變差的表現：
1、痘痘的增長
不得不承認，產後的寶媽最容易爆痘痘，因為產後的媽媽平常會經常熬夜帶寶寶，造成睡眠不好，而且身體還不斷分泌黃體激素，長痘痘就成了產後媽媽經常遇到的事情，另外還容易導致臉部皮膚比較暗沉，由於色素的沉澱，真的所有表現都在臉上了。
2、出現濕疹或者過敏性皮炎
即使之前沒有的，但是很多產後的寶媽都會出現濕疹或者過敏性的皮膚病，可以說，產前和產後的`肌膚出現的差異甚大，因此肌膚的屏障功能也會越來越差，而且它還是一個會復發性的肌膚問題，但也不必過於擔心，平時多注意一些衛生清潔。
3、小垂疣
有些人不知道什麼是小垂疣，它的外觀表現為體積比較小的疣性皮膚問題，深膚色的顏色，有些會是黑色或者是咖啡色的，它比較容易出現在腹部或者是乳暈處，又或者是出現在有折皺部位上，不過這種問題不用過於擔心，它屬於正常的寶媽現象。
4、色素沉澱
寶媽出現色素沉澱主要表現在臉上，由於懷孕期間，寶媽身體內的荷爾蒙的激增，會使得黑色素變黑，通常還出現在腋下，以及頸部等這些地方相對明顯一些，另外，臉上原本的斑點顏色也會隨之加深，同樣存在著一個難看外表性的問題。
㈡ 月子期間怎麼護理皮膚
月子期間怎麼護理皮膚
月子期間怎麼護理皮膚，一個女性在生完孩子之後，都需要有一個坐月子的過程，在這一個月里，女性是需要注意保養皮膚的，不然就會長很多的斑點，下面分享月子期間怎麼護理皮膚。
月子里怎麼保養皮膚
1、飲食調理
因為維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子里的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C，產婦平常喝些蜂蜜檸檬水，對皮膚也是很好的。
2、注意防曬
有不少產婦在月子里會出現妊娠斑，這種情況下若不注意防曬，陽光的照射只會導致色斑情況加重，所以產婦在月子里如果需要外出，一定要做好防曬措施。
3、按摩
月子里的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還可以增強皮膚的彈性。
月子里要注意哪些事項
1、不要吃太咸太酸的食物 太咸和太酸的食物會影響女性身體里的水分排出，還會影響血液循環，因此口味上還是以清淡為主。有的媽媽認為，喝醋可以幫助產後瘦身，其實，喝醋不但不會減去脂肪，還會誘發牙齒酸痛。但是在炒菜中適當加點醋並無大礙，可以改善產婦的胃口。
2、大麥和麥角制劑不可使用 這兩樣東西都會讓女性回奶，女性在哺乳期間最好不要吃葯，否則會間接影響寶寶。倘若身體不適，應該去醫院就診，在醫生的指導下，恢復健康。
3、不要食用過量的味精
剛剛生完寶寶，媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充，但是此時也是非常重要的哺乳期。倘若媽媽們食用了過量的味精，寶寶就會缺鋅。這是因為味精里含有谷氨酸鈉，這傢伙對一個月的寶寶來說傷害很大，他會和寶寶血液中的鋅結合產生谷氨酸，並把寶寶體中的鋅隨著尿液排出體外。寶寶一旦鋅缺乏，不但會厭食，還會影響生長發育，甚至會出現智障。
一個生完孩子的女人，坐月子是非常重要的事情，只有月子做得好，日後才會少生病。而且在坐月子期間有很多方面都是需要注意的，不能摸涼水，也不能著涼。還要注重自己的皮膚，不然會長很多的斑點，日後會很難消除。在吃飯方面也要吃一些營養比較高的食物，這樣能夠產出更多的奶水。
1、注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
2、維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
3、有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的`充足睡眠。
4、將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鍾過後，洗掉，就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。
5、產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
6、洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保濕的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗濕後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。
產婦產後如何保養皮膚
生寶寶是最幸福的事，但是產後往往會肌膚鬆弛變形、身材走樣，還有長滿了痘痘、斑點，且面部的肌膚也變成了灰黃色，這讓產後的媽媽十分煩惱。對於這樣的不幸要如何改善下面給你介紹一下1.注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。2.維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。 按摩 妊娠期每天進行臉部按摩，也是非常重要的，既可加快皮膚的血液流通，增進皮膚的新陳代謝，又能預防皮膚病，保護皮膚的細嫩，使皮膚的機能在產後早日恢復。
剖宮產惡露不盡的原因
產後惡露，在正常情況下，一般在二十天內便完全排盡，剖宮產產後惡露會比順產持續的時間更長一點，但一般也是3周左右。一些產婦產後惡露會超過這個時間，較長時間出現淋漓不斷，為惡露不絕。那麼為什麼會出現產後惡露不盡呢?醫生表示產後惡露不盡有三個原因，分別是組織物殘留、宮腔感染與宮縮乏力。
1、組織物殘留
可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內。此時除了惡露不凈，還有出血量時多時少，內夾血塊，並伴有陣陣腹痛。
2、宮腔感染
可因產後洗盆浴，或衛生巾不潔，或產後未滿月即行房事，也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味，腹部有壓痛，並伴有發熱，查血象可見白細胞總數升高。
3、宮縮乏力
可因產後未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產時間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。
㈢ 坐月子如何讓皮膚變好
坐月子如何讓皮膚變好
坐月子如何讓皮膚變好，月子期間的保養是很重要的，不僅僅是指身體上的保養，還有皮膚方面的保養在這個時期也能很好地恢復容光，以下分享坐月子如何讓皮膚變好的方法。
月子期間保養皮膚方法一：充足睡眠，營養均衡
夜晚是肌膚新陳代謝比較佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是月子期間保養皮膚的比較佳方法。 另外，營養專員認為，每日吸收足夠的營養素，能讓肌膚「活」起來。
蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。
成年女子每日對蛋白質攝入量不應少於每公斤體重1克，雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。
月子期間保養皮膚方法二：基礎保養
懷孕時可以先針對自己皮膚的變化，尋求皮膚科醫師的'建議，有效不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的准媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。
產前更可以咨詢醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，以期在坐月子的短暫期間內盡速恢復漂亮的肌膚。
如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。
坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使皮膚狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。
所幸現在的產假有八周，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，皮膚也要亮麗耀眼如昔。
首選必須注意個人清潔問題。
「不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。」毛越蘋說。當傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好皮膚清潔工作，否則很容易導致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。
另外，要注意做好皮膚的保濕工作。
「產後內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現乾燥情況，保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。」對於乾性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。
媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防曬。
祛斑美白護理不要過早進行
媽媽們最想「除之而後快」的皮膚問題是妊娠斑（包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著)。「對於黃種人來說，比較容易產生色斑。而隨著產後身體的恢復，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而產後不需要急切地進行祛斑美白的皮膚護理。」毛越蘋說。
妊娠斑的消退時間因人而異，對於需要使用祛斑美白產品的女性，毛越蘋建議，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產品。「有的美白產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白產品哺乳期媽媽應該避免使用，不確定成分的美白產品最好也不用。」
女性產後內分泌變化也許納埋會導致皮膚情況異於懷孕前，因此要注意適時調整護膚品的類型。
洞旅螞 月子日常護理注意事項
1、不要碰涼水
產婦們在坐月子的時候，一定不要碰涼水，也不能吃涼的東西。由於分娩之後產婦氣血、筋骨都很虛弱，碰涼水不易於產婦身體的恢復。 以防受涼或產生酸痛的現象。
2、不可吹風
產婦產後不可吹風。為了防止造成身體上各個筋骨及酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。不管是熱風還是冷風，都不可吹。注意吹空調不可對吹。
3、保持室內溫濕度
產婦應保持室內清潔、明亮及適中的溫濕度。保持舒適的溫濕度，有益於產婦身體的恢復。一般情況下，室內溫度保持在25～28攝氏度，濕度約50%～60%。
4、注意休息
一定要休養一個鎮叢月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
5、合理飲食
產婦還要在飲食方面注意。要營養合理、平衡的飲食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比較常吃的有：雞蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。
6、自身的清潔護理
產婦在保持室內溫度及不被傷風的情況下，要注意自身的護理。比如：洗頭發、洗臉、洗手等，身體也要經常清洗，避免細菌感染而發炎。
7、適當的走動
產婦應根據自身情況，適當的走動與卧床休息，這樣對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復都很有幫助。
8、與寶寶同步休息
產婦要與寶寶同步的休息。寶寶睡著了，寶媽們應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身的疲勞，又可促進身體的恢復。
9、勤綁束縛帶
產婦分娩後，常常都會面臨的身體走形，腹部鬆弛等現象。產婦應利用坐月子的時機來調整體型或者改善身體上的一些妊娠紋及其他症狀。所以產婦應勤綁束縛帶。