氮濕體質水液泛濫肌膚怎麼治

❶ 痰濕體質怎麼調理呢

痰濕體質的主要表現有哪些呢?他們大多數吃飯速度很快，不愛運動，屁股坐下就難以起身。要想調理，首先要在飲食上多加註意。
食療上首先要忌肥甘油膩之品，忌暴飲暴食，不要吃夜宵，有意識地控制吃飯速度。因嗜酒生痰，所以最好戒酒

在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主，限制食鹽的攝入，且每餐不宜過飽，一定要吃早餐。
日常生活中，可以多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物。下面小編就羅列出了這些食物。
谷薯類
如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。
蔬菜類
如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生薑、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果類
蘋果、草莓等。
豆類
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。

魚蝦蛋肉類
如鯽魚、鰱魚、帶魚、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海參、鮑魚等。
奶類
如牛奶、酸奶、乳酪;油脂類，如橄欖油、玉米油、色拉油等。
除了上面的飲食調養，要想祛除痰濕，還離不開起居調護，以及適當的運動鍛煉，必要時還須適當的葯物保健。
飲食調養
肺主通調水道，脾主運化水液，腎為主水之臟，津液的運行、輸布和代謝與肺、脾、腎三臟的關系最為密切。
痰濕體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。要多吃寫健脾除濕、化痰的食物，飲食宜清淡，應適當多社區能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。
提醒肥胖的痰濕體質者，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。
起居調護
痰濕體質者以濕濁偏盛為特徵，濕性重濁，易阻滯氣機，遏傷陽氣。
所居居室應該朝陽，保持居室乾燥。嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐，多進行戶外暈哦的那個，享受日光浴，藉助自然界之力宣通人體之陽氣。
洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜。
平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。
在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。
運動鍛煉
痰濕體質的人一般體重較大，身重易倦，運動鍛煉宜根據各自情況，循序漸進。
堅持運動，每次運動應做到全身汗出，面色發紅，出汗後不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。
運動形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網球，游泳等。運動時間宜在下午2-4點陽氣極盛之時最好，應作相對較長時間的有氧運動鍛煉。
葯物保健
生活在潮濕環境的人，痰濕易困阻脾胃，形成痰濕內蘊。
肥胖症的發生與中年後腎氣漸衰，脾胃陽虛，脾虛濕滯，水濕化痰密切相關。
治以健脾利濕、潤腸通便、溫補腎陽為主。合理選用芳香化濁、健脾化濕，升清降濁功效的葯物。
如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術、黃芪、枳殼、藿香、佩蘭、白口、葛根、木香等，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害，逐漸化解體內痰濕。
在服用一些具有滋補作用的食物和中葯的過程中，容易導致腹脹、食慾減退等不適，此時配合一些健脾化濕的重要，就可以減少上述不適的發生。

❷ 痰濕體質什麼症狀！怎麼治療好！

您好，一般都是體型偏胖，舌苔白膩，舌邊有齒痕，經常有痰。可以健脾利濕，用中葯進行調理。

❸ 痰濕體質會有哪些表現呢該如何調理呢

可以多吃粳米、糯米、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏米、紅小豆、綠豆、綠豆芽、蠶豆、扁豆、黃豆、豆腐、黃豆芽、芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、蘿卜、生冷和甜膩的食物會加重脾胃負擔，使痰濕症狀越來越重，我們這個時候要減少痰濕的生成，增加這個體內痰濕的去路，所以在飲食運動作息上都要有規律，找到和適合自己的方法。調理痰濕體質，首先要知道痰濕是怎麼引起的，第一個，脾虛，正常情況下脾每天把身體多餘水濕排出，脾虛了，每天排不凈，濕氣越積越多，結晶化，就成了痰濕。

可以吃一些比如：蘿卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等等。脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器，脾胃保養不好食涼較多又不按時吃飯，無意中破壞了人體的生物鍾脾胃功能紊亂，不但生痰還會造濕困脾胃，脾胃又是後天之本，氣血生化之源。.脾胃好了，氣血就足。

❹ 如何改善痰濕體質

養生原則：

痰濕體質者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高於非痰濕體質者，常表現為精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等，在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活，改變一些不良習慣，加強運動。起居調攝痰濕體質者不宜居住在潮濕的環境里，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓；嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，享受日光浴；洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜；穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。

環境調攝：

不宜居住在潮濕的環境里；在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。不宜居住在潮濕的環境里；在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。：痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖

❺ 痰濕體質的表現都有哪些怎樣才能快速改善這種體質

痰濕體質，是肥胖者最常見的體質。當然也是現在很多人常見的體質，大家也很熟悉。拔罐啊什麼的，都會跟你說你濕氣重什麼的。濕氣的濃縮版，就是中醫概念的，痰。這里的痰，是無形之痰，濕氣也是無形的，所以很多人跟你說拔罐後，罐子里的水汽是濕氣的表現，不可信。從中醫體質養生的角度上講，只要是能夠將體質的偏向改變，就可以輕松的實現減肥。

❻ 痰濕體質怎麼辦

痰濕體質主要是因為：1.寒濕侵襲。氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。2.飲食不節。常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。3.先天稟賦。素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。4.年老久病。脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。5.缺乏運動。長期喜卧久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。
痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。

❼ 濕熱體質，痰濕體質怎麼治療

你好，根據你的描述痰濕體質主要是考慮葯物調理，飲食調理，改善體質需要長期堅持，而不是幾天就可以的。與飲食等因素導致有關系。初步建議，可以口服香砂養胃丸，配合艾灸穴位熏烤治療，以及山葯薏仁粥，禁食辛辣油膩，日常保證情緒穩定，希望早日康復。提問人的追問
，哪些穴位可以改善這種症狀呢？

❽ 痰濕體質吃什麼中成葯治療比較好

痰濕體質吃什麼中成葯治療比較好？體質，是因先天遺傳和後天獲得所形成的，人個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。人體質的不同，在對外界刺激產生反應時，其表現也會有一定差異，在對某些疾病因子上，也有著易感性的區別。

飲食方面：飲食以清淡為原則，少吃肥膩厚味，推薦食物可有蘿卜、紫菜、洋蔥、紅豆、乳製品、蜂蜜、魚類等，水果可選杏子、檸檬、栗子等，少吃石榴、枇杷、肥肉等甜、黏、油膩的食物，此外，需戒酒。

生活方面：注意長期堅持鍛煉，從輕到高，運動量逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。

用葯方面：痰濕體質的形成與脾肺腎有著密切的關系，故需注意調補脾肺腎三臟。常用中葯可有茯苓、薏米仁、山葯、陳皮、天麻、白術、白扁豆等。日常可用作茶飲或製成葯膳食用。對於有病理表現者，根據痰濕所在的不同，可選擇香砂養胃丸、金匱腎氣丸、二陳丸等中成葯進行治療調理。

❾ 痰濕體質怎麼治療

痰濕體質患者病態，一般都是肚大腰圓、滿面油脂、胸悶腹脹、有的還鼾聲如雷。這都是脾胃功能不好、運化功能差所致。治療痰濕體質，建議以化痰去濕（中醫）。如果需要中葯方子，把身體情況介紹具體，我給你方子。

❿ 痰濕體質如何治療

吃一段時間的紅豆薏米粥就可以改變了希望採納哦謝謝。