㈠ 喉嚨痛用什麼精油，多特瑞教你選哪種精油
秋季空氣變的乾燥，一波一波的冷空氣襲來，很容易造成人體的感冒和咽喉疼痛以及身體的不適。
你知不知道，精油可以幫助避免喉嚨疼痛或者更快地消除疼痛？喉嚨痛是咽喉的搔癢感或刺痛感，尤其吞咽時會更嚴重。
你的喉嚨或咽喉，顧名思義，就是食物進入食道與空氣進入氣管和喉嚨（你的喉頭）的管道。一種常見的喉嚨痛是由病毒感染引起的，而鏈球菌性咽炎是一種細菌感染，可能來自幾種不同的細菌。不幸的是，兩者都具有相當的傳染性，可以通過人與人之間的密切接觸來傳遞。
喉嚨痛的最常見原因是感冒或流感。當你感覺到喉嚨有一點瘙癢或疼痛時，你可能會先意識到感冒或流感正在發生。喉嚨痛也可能是由於過敏、鏈球菌性咽炎、單核細胞增多症、扁桃體炎、吸煙或胃酸反流引起的。
除了通常建議的休息，適當的營養，大量飲水、熱茶和漱口外，喉嚨痛的補救措施還包括利用精油的自然力量來緩解喉嚨痛！
最適合喉嚨痛的精油
精油的用途真的是無窮無盡的，如果你已經閱讀過我其他關於精油的文章，對於它們還可以用於緩解喉嚨痛，你可能並不會感到驚訝。
下面列出的針對喉嚨痛的精油，會殺死細菌、減輕炎症，加速療愈這個令人厭煩和痛苦的疾病：
薄荷（Peppermint）
薄荷精油通常用於調理普通感冒、咳嗽、鼻竇感染、呼吸道感染及口腔和喉嚨發炎，包括喉嚨痛。它還用於消化問題，包括胃灼熱、惡心、嘔吐、孕吐、腸易激綜合征（IBS）、上消化道（GI）和膽管痙攣、胃部不適、腹瀉、小腸細菌過度生長以及脹氣。
薄荷精油含有薄荷醇，它能給身體帶來清涼感和鎮靜作用。研究表明，薄荷精油的抗氧化劑、抗菌和解充血劑功能可以幫助減輕你的喉嚨痛。薄荷醇還能幫助舒緩喉嚨痛，也能緩解咳嗽。
檸檬（Lemon）
檸檬精油因能清除體內任何部位的毒素而聞名，被廣泛應用於刺激淋巴排毒、恢復活力和凈化皮膚。
檸檬精油是由檸檬皮萃取而成，是一種很好的抗菌劑、抗炎劑、高抗氧化劑，能促進唾液分泌，使喉嚨保持濕潤。
尤加利（Eucalyptus）
尤加利精油來自桉樹（又稱尤加利樹），今天，它出現在許多非處方咳嗽和感冒葯中用來緩解鼻塞。尤加利精油對健康的益處是由於它能刺激免疫系統，提供抗氧化保護以及改善呼吸循環。
起初，尤加利被科學界稱為「桉油腦」，它的健康效用主要來自於被稱為桉油醇氧化物（1,8-Cineole）的化學物質，它是一種有機化合物，具有驚人的葯用功效—包括從減輕炎症和疼痛到能殺死白血病細胞！毫無疑問，它是可以抑制感冒和緩解喉嚨痛的精油。
牛至（Oregano）
這種有名葯草油是防止喉嚨痛的明智選擇。有證據表明，牛至精油具有抗真菌和抗病毒特質。一項研究甚至表明，牛至精油可能對治療寄生蟲感染是有用的。
你或許對牛至精油可以預防和治療喉嚨痛有疑問，但它已經被證實可以殺死無論是液體還是蒸汽中存在的超級細菌MRSA—它的抗菌活性不會因為在沸水中受熱而減少。（提醒：牛至精油對皮膚的刺激性很大，使用時一定要謹慎，每次用量要少且大量稀釋）
丁香（Clove）
丁香精油有助於增強免疫系統，因此它對於抑制和緩解喉嚨痛也非常有用。丁香精油對緩解喉嚨痛的益處歸因於它的抗菌、抗真菌、防腐、抗病毒、抗發炎和刺激的特性。咀嚼丁香花蕾可以幫助緩解喉嚨痛（以及牙痛）。
一項發表在《植物療法研究》上的調查發現，丁香精油對大量、多重耐葯的表皮葡萄球菌具有抗菌活性（多重耐葯是指對多種抗生素同時耐葯，即抗生素對該細菌不起作用）。它的抗病毒特性和凈化血液的能力增強了對多種疾病的抵抗力，包括喉嚨痛。
茶樹（Melaleuca）
茶樹精油不是來自於我們日常生活中所見的山茶樹，更不同於中國產茶葉的茶樹，而是澳洲茶樹，又叫互葉白千層。茶樹精油因其卓越的消炎殺菌功效而備受矚目，世界大戰期間也曾被用作消炎劑。
無論你的喉嚨痛是病毒還是細菌感染引起的，要調理喉嚨痛甚至肺部炎症，牛膝草都是一個絕佳選擇。
百里香（Thyme）
百里香精油是已知的、最強的抗氧化劑和抗菌劑之一，自古以來就被當作葯用植物。百里香支持免疫、呼吸、消化、神經及其他身體系統。
2011年的一項研究測試了百里香精油對來自口腔、呼吸系統和泌尿生殖道感染的120種分離菌株的反應。實驗結果表明，百里香精油對所有的臨床菌株都有極強的抗菌活性。百里香精油甚至對耐抗生素菌株也表現出良好的功效。因此，這足以表明選擇百里香來緩解喉嚨痛一定沒錯！
杜松漿果（Juniper berry）
杜松漿果精油具有甜美的木香氣味，在許多家用清潔產品、芳香療法混合物和芳香噴霧劑中是很受歡迎的成分。今天，杜松漿果精油通常也被用作緩解喉嚨痛和呼吸道感染，以及疲勞、肌肉疼痛和關節炎的最佳自然療法的用油之一。
杜松漿果可用於喉嚨痛是由於研究證明，杜松漿果精油實際上含有超過87種不同的活性成分化合物，包括強抗氧化劑、抗菌劑和抗真菌劑。
精油調理喉嚨痛的三種方式
精油可以通過三種方式來調理喉嚨痛：吸入、內服和局部塗抹。
芳香療法是把從植物中萃取的精油用於治療，來促進身體和心理健康。使用精油的其中一種主要的方式是吸入精油的散發的氣味。
當精油的氣味被吸入時，精油分子進入鼻腔，並刺激大腦邊緣系統的心理反應，包括調節壓力或平靜思緒，如心率、呼吸節奏、荷爾蒙分泌和血壓。芳香療法可以直接嗅吸精油，也可以泡澡時加入浴缸中、或者在加濕器中、香薰風扇中、空調出風口、香水中、古龍水中或香薰機中加入精油來擴散香氣。
一個簡單方便又有效的方法，將1～2滴精油滴入手掌中，搓一下，慢慢湊近鼻子，緩緩吸入精油的氣味，深呼吸5～10次。你還可以將2～3滴精油滴到棉球中，放在枕頭內或任何你容易聞到的地方。
另一個緩解喉嚨痛的好方法是蒸汽吸入法，在一個大碗中倒入適量沸水，選擇上述精油（根據自己的喜好，選擇1～2種精油），滴入2～3滴，在頭上蓋上一條大毛巾像帳篷一樣罩住碗（不讓蒸汽揮發過快），臉對著冒出的蒸汽呼吸，注意不要燙傷自己。（建議：兒童使用時，最好用超聲波香薰機，用涼白開水，嘴對著噴霧口呼吸）
許多精油是可以通過口腔攝入的。然而，關鍵是要確保你使用的精油是安全和純正的。在這里，芳香大家庭只推薦GPTG級別的精油。可以將精油滴在水中、可以將精油稀釋在基礎油中、也可以直接將精油滴在水中服用。
精油的局部塗抹包括將精油塗抹在身體的皮膚、頭發、口腔、牙齒、指甲或粘膜上。當精油接觸到身體時，會被迅速滲透。
由於純精油如此強烈而有效，所以在使用它們之前，稀釋非常重要。你可以通過基礎油（如橄欖油、荷荷巴油、甜杏仁油或椰子油）或天然無味乳液與精油混合稀釋。將5～10滴精油加入兩湯勺（1湯匙≈15毫升）基礎油或乳液中，塗抹於對喉嚨有好處的部位，如後頸部、喉嚨、胸部、耳後或腳底。
註：如果喉嚨痛很嚴重或持續一周以上，請盡快就醫。
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㈡ 每日一油-順暢呼吸復方精油
每日一油-順暢呼吸復方精油
經過實驗證明，多特瑞順暢呼吸復方精油具有開放與舒緩呼吸系統的能力，也能有效抵抗空氣中可能對身體系統有害的細菌和病毒的功效。
成分：
1） 月桂葉：具有抗菌和抗真菌的功效，也可以幫助舒緩哮喘支氣管炎。
2） 薄荷：防腐，抗痙攣和消炎。
3） 尤加利樹：能有效的在呼吸系統抗菌，也有助於減少鼻腔粘膜發炎。
4） 茶樹：具有抗菌，抗真菌，抗病毒和祛痰的功效，也可以幫助緩和支氣管炎，咳嗽和發炎。
5） 檸檬：抗真菌，抗病毒，收斂，提神和滋補，提振呼吸系統。
6） 羅文莎葉：能有效抗病毒，抗感染，也可以幫助擴張開放並強化呼吸道系統，有益於腎上腺。
鼻子過敏或感冒呼吸不痛，可以將順暢呼吸復方精油擦在鼻翼兩側和鼻子下方。扁桃體發炎時可以將順暢呼吸復方精油從耳後沿著扁桃腺擦到鎖骨。流行感冒季請多用這支精油擦脊柱兩側和香薰。呼吸道疾病是現代人常見的症狀，只要每天勤用精油加上香薰，即可看到顯著的改善。
3歲以下小朋友感冒鼻塞時要先塗抹多特瑞椰子油，再塗抹多特瑞順暢呼吸復方精油在胸口，鼻子兩側以及腳底，每天可視需要使用。晚上睡覺可以香薰順暢呼吸，會讓寶寶睡得更好。
用法：
預防和治療感冒：
流感季節用順暢呼吸和保衛復方一起香薰（白天可以加薄荷或野菊精油，晚上可以加薰衣草精油），可預防並治療感冒，防止感冒傳染
咳嗽 鼻塞及呼吸不暢
將順暢呼吸復方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子塗抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、後背，再加以後脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環，迅速緩解呼吸道的不適症狀。用順暢呼吸復方和保衛復方精油一起香薰效果顯著。
鼻炎：
將順暢呼吸復方精油和薄荷精油（後者茶樹精油、薰衣草精油、乳香精油）塗抹於鼻翼兩側，或者熏香用
過敏性鼻炎、哮喘：
用順暢呼吸復方和薄荷精油熏香，並塗抹於前胸，也可用順暢呼吸復方和薰衣草精油熏香或塗抹在前胸和鼻翼兩側。
氣管炎：
暢呼吸復方和乳香精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩
緩解打鼾：
臨睡前用順暢呼吸復方塗抹於腳底和頸部，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。
㈢ 多特瑞保衛精油的五十二種用法
1、於一湯匙水調和，漱口一分鍾後吞下，舒緩喉嚨痛。
2、保護復方5滴+牛至5滴，放入空囊中內服，一天三次，可緩解感冒症狀。
3、流感季節的晚上塗抹在孩子腳底，可增強孩童免疫力（塗完精油後要穿上鞋子）。
4、當肺部充血氣塞現象是，用一大碗很熱的熱水，滴入幾滴保護復方精油，趁著熱蒸汽呼吸。
5、用一瓶噴水瓶裝30盎司（900ml）的蒸餾水，加入50滴保護復方，使用在廚房和浴室清潔和消毒。
6、可加入洗碗機內加強清洗消毒。
7、加入洗衣機內洗衣服，讓衣服特別潔凈。
8、加入拖地板的清洗液中，讓地板更潔凈。
9、塗抹在被蜜蜂或蚊蟲叮咬的皮膚上，可緩解毒性和疼痛。
10、用在每日刷牙和漱口上，促進牙齒牙齦的健康並預防牙周病。
11、用5滴保護復方和一湯匙的開水，塗抹在牙齦和牙齒上，舒緩看完牙醫後的疼痛（牙齒矯正或拔牙齒）
12、在辦公室或住家用熏香器小腹，可殺死空氣中的病原體，阻止細菌產生及增強免疫系統。
13、更換空氣過濾器時，滴上幾滴保護復方，可殺死空氣中的病原體。
14！加幾滴在柳橙汁中，有助傷風感冒的康復。
15、滴一滴在舌上，咀嚼一下可減低抽煙的慾望（加多上1-2滴的丁香Clover更有效）。
16與牛至和乳香合用，塗抹在疣上
17、保護復方1滴加上椰子調和油，塗抹在寵物的傷口上。
18孩子放學回家前，先熏香空氣，可減少孩子們身上從外帶回來的病菌。
19、保護復方5滴+牛至5滴+乳香3滴+薄荷2滴+檸檬1滴的比例，調配成天然的消炎抗生素，隨時備用。
20、干凈的地毯：用玉米粉或太白粉加入15滴保護復方調勻，灑在地攤上，放置一小時，再用吸塵器吸地毯。
21、孩童感冒咳嗽時，在小湯匙里用2-3滴保護復方+2滴檸檬和蜂蜜調和服用，有助舒緩。
22、喉炎症狀：保護復方和檸檬各1滴和1湯匙開水調和漱口。
23、旅館內的通風口處滴幾滴，可殺死空氣中的病原體和病菌。
24、用幾滴和小蘇打粉調和清洗浴盆。
25、直接塗抹在腳趾頭和指甲上，抵抗細菌。
26、玻璃杯中方2湯匙的開水+5滴保護復方，再將牙刷浸泡過夜消毒。
27、用50/50的比例和純凈水調和，噴灑烤箱內等15分鍾後將油垢擦掉。
28、塗抹在手上取出像樹液類的粘稠污垢。
29、加在洗地毯或蒸汽機中的水中清潔和消毒地毯。
30、加幾滴在吸塵器的吸袋中，可殺死病原體。。裝有6盎司（180ml）凈水的噴水瓶，加入15滴保護復方搖晃均勻
31、噴灑在房間、書桌和床單上抵禦病菌。
32、用在車內的座椅和天花板上清潔消毒。
33、演講或演唱表演前，用一滴保護復方和1湯匙開水漱口。
34、洗衣服時候可先塗抹揉搓在污垢的部分。
35、每天用3滴保護復方在牙刷上刷牙，促進口腔的健康。預防蛀牙和牙齦疾病。
36、塗抹在損壞的牙齒上，促進復原。
保護復方消毒液：裝有6盎司（180ml）純凈水的噴水瓶，加入15滴保護復方，搖晃調均勻，使用傾向如下：
1、擦拭門把手和大眾會觸摸的物件上。
2、擦拭鋼琴和鍵盤清潔消毒。
3、旅行時，噴在孩子的手上。
4、使用在車子的方向盤和換擋器上。
5、使用在公用電話上消除細菌。
6、使用在公眾的電腦的鍵盤和滑鼠上。
7、當作腋下除臭劑使用。
8、和大眾握手前，先噴灑在手上。
1、噴灑在飛機的公共廁所，消除空氣中的病菌。
2、出國旅行時，隨身攜帶，預防霍亂，瘧疾或痢疾。
3、烹飪時使用，去除腥味或不好的氣味。
4、到健身房健身時，噴灑在你使用的健身設備上。
5、到超級市場購物，噴灑在購物車的把手上。
6、噴灑適用於學校課桌椅或使用教具設備。
7、感冒初期，噴灑在口腔和喉嚨中，抵禦細菌。
8、噴灑在浴室的浴簾和牆上消毒和去除發霉。
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㈣ 特瑞活力精油的作用與用途
特瑞活力—LLV精油的家居用法
特瑞活力復方(Terrablend LLV)是一款幫助我們維護健康身體機制，構建良好的新陳代謝和增強身體免疫力的復配精油。
🎀配方包含六種富含極高的單萜烯成分、具有強抗氧化功效的植物精油：乳香精油、丁香精油、生薑精油、紅橘精油、古巴香脂精油和百里香精油。特瑞活力復方精油能幫助修復身體細胞，增強免疫能力，讓我們充滿活力擁抱美好生活。
🎀單帖烯的作用：其中乳香、百里香、生薑、紅橘中的單帖烯含量較高，單萜烯的三大主要功能是補氣、抗感染和消炎止痛
🎀研究發現，單萜烯類的物質：
①具有高揮發性，代謝速度很快
②最重要的是促進衰老細胞凋亡（受損的DNA反應）
③通過增加健康的肝酶來支持毒素的消除
♥️希爾博士提到了一個重要概念：「海弗里克極限」1961年，美國生物學家海弗里克提出「脊椎動物的細胞分裂能力的確有著極限，駁斥了細胞具有永久分裂性的觀點，這一現象被稱為「海弗里克極限」」
這在某種程度上揭示了人類衰老的秘密——在於這些「不分裂細胞」的增多。也正是因為這些細胞的存在，組織無法持續進行自我修復。
🎀這些「不分裂細胞」即衰老細胞，有三個特徵：
①停止分裂生長
②會分泌細胞因子到周圍的環境中，成為炎症誘因
③具有對細胞凋亡的抵抗能力
♥️乳香：細胞修復；支持腦神經系統；提升免疫力；抗癌抗腫瘤
♥️古巴香脂：強力抗氧化；安撫神經系統；支持心血管及免疫系統
♥️生薑：提供抗氧化保護；有助於健康的消化；緩解脹氣和消化不良；緩解惡心
♥️百里香：支持健康呼吸；有助健康的消化；支持心血管系統；抗氧化；緩解打鼾，百里香酚可以維持大腦內的DHA含量
♥️紅橘：抗氧化保護細胞和組織；支持免疫系統；維持谷胱甘肽的產生
♥️丁香：以強抗氧化性來保護細胞；刺激受損細胞凋亡；支持健康的體內循環；支持心血管健康
🎀【日常使用方法】
👉平衡腎中陰陽
特瑞活力復方1-2滴+依蘭依蘭稀釋後塗抹八髎穴至吸收，平衡腎中陰陽，保持活力
👉提升正氣
特瑞活力復方+ 生薑稀釋後塗抹於腰部命門穴及腎區，提升元氣及脾胃之氣
👉呼吸系統
特瑞活力復方 + 尤加利+ 絲柏+羅馬洋甘菊稀釋塗抹於肩背部，尤其在大椎和肺俞區域加強塗抹，強化肺部功能
👉活力滿滿
在杯中或膠囊內灌入1-2滴特瑞活力復方精油開啟一天活力狀態
㈤ 呼吸系統常用精油整理
人體的呼吸系統是由肺泡和支氣管組成，香薰嗅吸精油通過鼻粘膜傳輸肺泡吸收，呼吸系統的重大責任是氣體交換，在身體內攝取氧氣，再由血液循環運送至全身器官，作為腦部活動及運動能量的來源。
常用精油如下：
一、側柏精油取木心材萃取，入肺經補肺氣，加強免疫力，對抗病毒性感染、過敏性鼻炎。
小妙招：雪松、生薑、側柏、伊蘭、迷迭香、扁柏、各4滴用於脫發、頭療。
二、萊姆入肺經快速提升免疫力，恢復能量，縮短感冒過程，降低感染病毒、細菌的機率，用於發燒、咽喉腫痛、化痰、鼻竇炎。
小妙招：
1、滴入香薰機內6滴香薰用於抗病毒，凈化空氣。
2、涼伴黃瓜、茄子、做糕點即飽口服，又可防禦病毒。
三、丁香入肺經具有較強抗感染力，發燒、氣喘、支氣管炎、特別針對病毒感染。
小妙招：
1、丁香用於牙痛將丁香滴在棉簽上牙疼的地方咬住，效果不錯。
2、迅速加快傷口癒合
3、用於偏頭疼，頭疼，丁香、冬青、乳香、沒葯、芳香調理、姜黃、檸檬草、冷杉各4滴頭療，一天一次。
4、丁香加迷迭香增加記憶力。
四、肉桂入肺經，可解體內寒濕，提升免疫力、減輕感冒發燒咳嗽症狀。
小妙招：
1、椰子油打底，肉桂、生薑、仕女各二滴分層塗抹用於宮寒，減輕痛經、調節過少的月經量。
2、紅燒肉、魚、滴入2滴味道很好。
3、刺激性慾，催情，改善性冷淡、陽痿。
五、黑胡椒入肺經小劑量就可以退燒、可用於流感、咳嗽、扁桃體發炎。
小妙招：
1、戒煙
2、牛至、迷迭香、生薑、黑胡椒、肉桂、輕盈、用於寒濕性肥胖減肥。
六、賦活呼吸入肺經，可恢復因污染空氣對肺部的損傷，可緩解肺炎、維護肺部健康、防止病變發生。
小妙招：
1、出門滴一滴在口罩中保持干凈的呼吸。
2、香薰家裡、工作室、給呼吸系統一個全天侯的SPA。
七、順暢呼吸入肺經對抗病毒、理療肺炎、肺氣腫、肺結核，舒緩哮喘、支氣管炎、咳嗽、流感。
小妙招：
1、尤加利、賦活呼吸、順暢呼吸、側柏、乳香1：3比例滾珠鼻翼兩旁迎香穴，用於鼻炎效果不錯。
2、多特瑞薰香機內加賦活呼吸、茶樹、順暢呼吸各二滴，用一根吸管插入中間香薰機內，對慢性咽炎、咳嗽霧化很好。
八、保衛入肺經抗病毒、抗感染、抗流感，口腔膿腫、牙齦腫痛。
小妙招：
1、用於低血糖、低血壓、提升免疫力。
2、空調更換濾芯，4滴保衛殺死管道中的病原體。
九、乳香入肺經是有效的殺菌劑，清肺化痰，用於呼吸道過敏，咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎增強免疫力。
小妙招：
1、乳香活血、生薑、舒緩用於心腹疼痛。
2、調整月經周期、減少子宮出血，及經血過多
【中醫楊淞焱老師分享】
㈥ 有人知道多特瑞精油的用處嗎
1、乳香
乳香價值極其昂貴、奢侈。被譽為「液體黃金」它是古時統治者代表財富和權利的象徵之一，也被人們視作「天神的祭品」據悉，它擁有最接近神的氣味，飄逸輕靈，香氣典雅又別致，它，是一款寬容大度又溫暖神秘的香，香氣濃郁又深邃，能喚醒內心深處源源不斷的力量！它能讓你變得勇敢，正視一切，也能讓你擺脫糾結，直面內心
令皮膚光滑細膩
面部乾燥、蛻皮的時候，可以用1滴乳香、3滴分餾椰子油，清潔面部後使用
活化肌膚、消除痘印
長痘、有痘痕痘印的時候，可以用2滴乳香、2滴薰衣草、20滴分餾椰子油，調均後使用
緩解咳嗽、喉嚨疼痛、感冒等不適
緩解喉嚨不適或咳嗽以及感冒等不適，可以在香薰機中滴入3-5滴乳香，室內擴香，兒童喉嚨疼痛時，可用2滴乳香、半勺蜂蜜調和食用，每日2-3次即可幫助緩解不適
2、香蜂草
香蜂草，氣味甜似檸檬還帶點花香，以回春的特性聞名，聞著那股清甜味道，內心會不由自主的愉悅起來，由於香蜂草的葉子含油量極少，大約3噸的香蜂草才能萃取出約1磅精油，因此，香蜂草在精油界被視為珍寶
平撫情緒
香蜂草的氣味輕盈如精靈，能撫慰您受傷的心，當你感覺極度緊張、瀕臨崩潰時，不妨試著嗅吸香蜂草，那股甜蜜的味道將溫暖你心，帶來積極向上的好心情
緩解敏感
皮膚或呼吸道過敏時，可以用香蜂草來舒緩，1滴香蜂草、1滴羅馬洋甘菊，1滴永久花、40滴分餾椰子油調和後使用，能幫助修復敏感皮膚，給你健康明亮肌，由內而外年輕新生
香蜂草有著「萬靈葯」的名聲，它的溫潤清甜有助於滋養心靈和神經，也被稱為「救心靈葯」。每天用1-2滴香蜂草與蜂蜜調和食用，幫助我們平和不穩定情緒，擁有一顆健康活力心臟
3、綠薄荷
周期性胃不適或者一次滿足的自助餐後，在溫水中滴入「綠薄荷」，慢慢嗅吸它的清新，幫助促進消化、減輕胃部不適感
每天早晚刷牙前，在牙刷上使用一滴「綠薄荷」口腔被護理得妥妥的，持續清新一整天
在遭遇挫折，悲傷難過情緒低落時，擴香「綠薄荷」，讓空氣中彌漫綠薄荷的活力香氣，重新喚醒身心的愉悅
長時間集中注意力地閱讀和學習後，在香薰機中加入3-4滴「綠薄荷」，盡情享受薄荷香氣為你帶來的清爽感，專注力和好情緒一個都不能少
4、迷迭香
它可以幫助健康的消化功能，減輕肌肉和關節的酸痛,解除呼吸道阻塞，緩解常常脫發的困擾，提高專注力和記憶力。
使用指南：在讀書的時候，使用迷迭香，使人頭腦清醒、條理分明。
在呼吸系統有問題的時候，迷迭香對哮喘、支氣管炎、粘膜炎、鼻竇炎和咳嗽有一定的幫助。
在頭皮頭發狀況需要改善的時候，迷迭香有利於調整頭皮功能失調。
在需要大量背書的時候，使用迷迭香幫助活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力。