頸部不舒服用什麼精油

⑴ 在脖子處用香薰精油對慢性咽炎有副作用嗎

慢性咽炎主要是怕比較刺激的氣味，因為刺激的氣味會加強咽部不適感，會使你感覺到慢性咽炎的症狀加重了，所以在脖子處用香薰精油，主要還是看你這款香油的氣味如何，如果是淡淡的自然香味，就沒什麼影響，不過你平時還是要多喝水，不要太冰也不要太熱，以免刺激咽喉，可以常備些潤喉糖，比如說好爽糖，其重要成分中就含有青果，桔梗，胖大海等，喉嚨不舒服的時候含一粒，可以達到清涼、舒爽、潤喉的功效。

⑵ 身體五大部位，如何用精油按摩

身體五大部位，如何用精油按摩？

按摩油可以用在身體的五個部位，如頭部、頸部和肩部。在按摩之前，在身體部位塗抹一些精油，以溫和滋潤皮膚。需要注意的是，用於按摩的精油必須經過稀釋。

按摩用的精油是混合性精油，因為純植物精油在直接接觸皮膚時，往往會因為濃度過高而引起皮膚過敏，所以在按摩時必須使用稀釋後的精油，稀釋純植物精油的東西就是基礎油。可以作為基礎油，必須是不易揮發且未經過化學提煉的植物油，如甜杏仁油、特純橄欖油、蓖麻油、荷荷巴油、小麥胚芽油等。這些油無異味，富含維生素D、維生素E和碘、鈣、鎂、脂肪酸等，能平衡和穩定精油，有助於精油快速被皮膚吸收。一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去了這些營養成分，不適合作為稀釋的基礎油。

5、腹部按摩

可以用指尖蘸取精油，採用滑動打圈的手法。在按摩自己時，使用順時針打圈的方式，為他人按摩時，使用逆時針方向。精油可以幫助維護腹部的皮膚。

⑶ 症狀對應使用精油（持續更新）

標准：1ml大約20滴

身體濕氣重，去濕：桂皮3滴＋丁香3滴＋生薑3滴，三倍稀釋塗抹小腹

肝腎用油：生薑3，元氣5杜松5，天竺葵3，有葡萄柚的話也可以加3滴，加椰子油，10-15毫升瓶

胸部用油：快樂鼠尾草3，仕女2，乳香3，天竺葵1，加椰子油，10毫升瓶

淋巴用油：乳香10，天竺葵5，仕女3，薰衣草2

卵巢子宮用油：仕女5，快樂鼠尾草5，乳香3，茶樹3，生薑5，加椰子油，15毫升瓶

芳香女神60天修煉養成記

1、身體凈化：

每天交替喝檸檬精油與柚皮精油水，每次3滴。

乳香早晚各3滴舌下滴服

早晨隨餐喝AO細胞抗氧化，晚上隨餐喝DX，排肝毒。

2、腸胃保養：

餐後樂活舌下兩滴內服，助消化每天1-2包PB益生菌。

3、淋巴、乳腺排毒：

每天早晚乳香+沒葯+檸檬草+丁香+薰衣草+薄荷，各10滴，

用3倍椰子油稀釋塗抹腋下淋巴、乳房、頸部兩側、腹股溝、後腿窩。

4、呵護子宮：

仕女復方或溫柔呵護早晚塗抹下腹部、大腿根、下腳踝。

5、減脂：

每天早晚腹部塗抹：輕盈+葡萄柚+肉桂+元氣復方+依蘭依蘭+乳香

餐前半小時服用8滴輕盈復方，抑制食慾

6、頭發防脫、白轉黑：

洗發前後迷迭香+雪松+薰衣草➕快樂鼠尾草➕依蘭依蘭➕生薑，等比2倍椰子油稀釋，分層塗抹在頭皮上。

每天睡前建議此配方搓腳底200次。

7、舒緩筋骨疼痛：

舒緩復方+冬青或檸檬草+芳香調理，嚴重的加上稀釋的牛至

8、護膚：

A.自製爽膚水：

20毫升礦泉水噴瓶里滴入檀香+乳香+羅馬洋甘菊+永久花，各5滴；

B.護膚精華液：

椰子油6倍稀釋花樣年華；

C.自製護膚乳：

20毫升玫瑰護手乳里滴入檀香+玫瑰+花樣年華，各6滴。

9、牙齒：

早晚保衛牙膏刷牙

10、婦科保養：

茶樹+薰衣草

11、香薰：

經常香薰野橘+薄荷、安定情緒、雪松+薰衣草、依蘭依蘭、情緒套組及其他柑橘類、花類、樹脂類

12、驅寒：

檸檬草或生薑，塗抹後背、腳底

13、睡眠：

安寧神氣或安定情緒塗抹後頸、耳後、太陽穴、腳底

14、泡浴：

乳香+依蘭依蘭+雪松、安定情緒+薰衣草、薰衣草+尤加利+野橘，等等，隨意搭配，創造屬於你的獨特香氣。

15、隨時有香氣的女神：

創造一款屬於你的獨特香水：可以單用仕女復方，也可以檀香+依蘭依蘭或快樂鼠尾草+柑橘類，也可以自己創造

16、多運動，每周保持三次有氧運動，經常做善事、時刻說好話，時刻微笑。

1灰指甲：茶樹牛至2:1，滴在患處

嚴重灰指甲：腳灰指甲可以用牛至3滴、百里香2滴、椰子油10ml調和，每日早晚用一次。手灰指甲可以用茶樹4滴、檸檬4滴、沒葯3滴、椰子油10ml調和，每日早晚用.

2腳後跟磨破：茶樹薰衣草，不用稀釋

3頭部精油療法～1次頭部堪比6臉部美容.頭部療法——薄荷、薰衣草、野橘、檸檬、乳香各兩滴，用棉簽蘸取，沿額頭到百會穴，分幾路感受到有結節處重點按壓 .不舒服的時候做做就好了，平常的話，一周兩道三次。

臉部縮小毛孔，保濕，祛斑：乳香，天竺葵，薰衣草，椰子油，1滴：1滴：1滴：10ml。

天竺葵精油+乳香精油，其對於皮膚的效果就跟玫瑰精油相當接近。

3痔瘡的清洗和治療

清洗：

治療：

4 臉部所有的美容：抗皺、除斑、保濕、緊膚、修護再生、抗衰老、恢復日曬受損肌膚、修護受損組織及再生、減少讓肌膚老化的發炎的情形、維持肌膚保濕性、讓肌膚柔嫩、光滑與亮麗、鎮定舒緩成分、預防皮膚過敏及乾燥、黑眼圈、眼皮浮腫、紅血絲、脂肪顆粒、針眼、眼白泛黃。～花樣年華復方（純精油復方，含乳香、沒葯、玫瑰、永久花、檀香等）稀釋使用，與椰子油比例：1：10。

5汗腳臭腳：洗腳水裡滴兩滴茶樹精油泡腳。

6（防蚊子和小黑蚊配方）

15ml噴瓶，不怕叮10滴 檸檬草10滴，丁香5滴，加滿水即可使用。

小提示：小黑蚊不喜歡丁香：

不喜歡丁香就加廣霍香。丁香像進牙醫診所，廣霍香像進中醫診所。

7腰椎間盤突出：冬青、舒緩復方、芳香調理復方搭配終生活力保健套裝、骨頭營養素和乳香.

8促進黑發生長：迷迭香茶樹按摩頭皮

9精油搓腳白發變黑發的配方，大家注意記好哦。 [玫瑰][玫瑰]

❣️女士抗白發增烏發配方/薰衣草+生薑+依蘭依蘭+快樂鼠尾草+乳香5種精油各30滴-15ml椰子油

身邊沒有這么多精油，可以試試乳香擦拭頭皮，也會有效果。

❣️男士白發變黑發配方：

空瓶子10ml

永久花10滴

雪松20滴

薰衣草20滴

迷迭香20滴

其餘椰子油裝滿。

早晚各一次，抹完按摩一下。

每天堅持左右腳各搓200下哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

10.防曬祛斑：怕曬黑曬傷，3–5滴薰衣草入10ml噴霧瓶加純凈水，在室外時經常噴，完美防曬。祛斑可以加入面霜中，一般10ml面霜中薰衣草1-2滴防曬+1滴乳香抗皺。

11.家用消毒水：保衛精油加水放在噴瓶或洗衣殺菌用

12 去除妊娠紋：花樣年華加乳香塗抹

13 臉部縮小毛孔：天竺葵加絲柏，調和椰子油，比例338

臉部微血管破裂：天竺葵加薰衣草338

變小臉：絲柏加檀香加椰子油，比例：3：2：5

14 宮寒，肚皮冷：

15 額頭冒痘（噴瓶）：薰衣草，杜松漿果，水，比例：5滴，5滴，50ml水

防嗮：薰衣草5滴加10ml純凈水，噴臉

16 眼部保養：花樣年華1：4，以及乳酸輪流塗抹眼周。花樣年華加乳霜加薰衣草加椰子油，比例3：6：6：30，每天全臉塗抹，當精華使用

17自己的用油感受：周一聽完高老師的微課，周二趕緊下單元氣十杜松漿果十樂活十生薑，晚上開始塗抹。樂活塗抹胃和肚臍周圍，元氣和杜松塗抹肝膽腎臟區，生薑塗抹肚腹和腎臟區，把我四五年的胃脹，消化不良症狀的問題解決了。[呲牙]以前一直在中醫院開中葯喝，也是時好時壞，有時候開的中葯喝了不舒服趕緊停了，把剩下的中葯也都扔掉了，我掛的是350元的專家號再加上扔的中葯都是錢[難過]現在花錢又少，還沒有喝中葯痛苦就把我的胃病給治好了。[調皮]感謝小多！大愛小多！[強]如果誰身邊有類似這樣症狀的人，極力推薦[玫瑰] 轉自：高俊梅。

18毛發保養：檸檬精油搓頭發，每周2到3次，可提升頭發光澤度，注意避免紫外線照射。

生薑精油滴入熱水中，洗好頭浸泡3分鍾，或者生薑精油直接擦拭頭皮，有助生發。

元氣精油搭配杜松精油每天塗抹腳底並按摩，長期堅持，可促進白發轉黑。

⑷ 什麼精油可以消除頸紋 消除頸紋的精油有什麼

精油大多數都是由純植物提取而來，並且精油的種類有非常多，不同的種類護膚的效果也是不同，那麼可以去除頸紋的精油有什麼呢？下面我們一起來了解一下吧。
什麼精油可以消除頸紋
有頸紋是因為我們的皮膚老化了，那麼皮膚老化可以選擇檀香精油、苦橙花精油、玫瑰精油、薰衣草精油、天竺葵精油、茉莉精油、乳香精油、胡蘿卜籽油等，這些精油非常適合老化的肌膚。基礎油可以選擇比較滋潤的油，比如荷荷巴油、酪梨油、小麥胚芽油等。每天潔膚後拍上爽膚水，然後用稀釋過的精油輕輕按摩頸部和前胸，按摩後不用洗掉，最好再塗抹一層霜，能夠很好的保持水分，幫助頸部的修復。

消除埋配頸紋的精油有什麼
想要保養頸部可以選擇奧圖玫瑰精油、檸檬精油、玫瑰草精油、檸檬香茅精油、天竺葵精油、黑胡椒精油、快樂鼠尾草精油、羅勒精油、苦橙葉精油、胡蘿卜籽油、甜橙精油、岩蘭草精油。頸部保養基礎油可以選擇荷荷巴油、酪梨油、琉璃苣籽油、月見草油。

頸部精油護理的配方
奧圖玫瑰精油10滴+快樂鼠尾草精油7滴+檸檬精油10滴+胡蘿卜籽油20滴，調配成復方油。使用時，取5滴上述復方油滴到5ml的月見草油中，稀釋後按摩皮膚10分鍾，讓皮膚好好地吸收精油，然後用面巾紙吸去多餘的油脂。

消除頸紋的方法有什麼
1、去角質

去角質對頸部皮膚來說也是有用的，但是因為頸部皮膚較為脆弱，所以要盡量選擇溫和的產品，且操作不能頻繁，半個月進行一次就好。爭對頸部部位去角質，我們可以選用一些溫和的磨砂膏去角質產品，保證皮膚不會受到刺激受傷。

2、做好頸部保濕補水工作

我們都知道，皮膚乾燥容易引起皺紋，所以第一要緊的就是給頸部皮膚做保濕管理，給足皮膚充沛的水分，減少和降低皺紋的產生。除了需要使用保濕產品進行護理以外，在日常生活中，我們也可以利用濕毛巾進行熱敷（就跟敷臉一樣就可以攜液裂），保證毛孔打開，能夠更好地吸收護理產品。

3、鍛煉頸部的肌肉

調查顯示長期低頭族容易產生皺紋，所以在平時的生活中，我們要改善掉這個習慣，不管是在做伏案工作還是低頭玩手機的時候，都要注意適當休息，做抬頭拉伸運動，讓頸部的肌肉變得鬆弛，這樣以來不僅可得到緩解頸部肌肉的疲勞感，還能夠預防頸紋的出現。具體的鍛煉動作可參考天鵝頸拉伸的動作，做起來簡單又有用。

4、塗抹防曬霜

紫外線也是引起皺紋的一個原因，因此保證頸部皮膚狀態就要給頸部做足防曬工作，不然就很容易破壞掉皮膚層，曬出皺紋。通常，我們在塗抹防曬的時候，可能會下意識地覺得頸部部位不用特別認真辯閉，所以要改掉這個毛病，一定要養成給頸脖做防曬的好習慣。除了塗抹防曬產品外，也可以使用頸部防曬物品抵擋紫外線。

⑸ 有沒有適合頸部用的按摩膏或是精油

當然有了，專門的護頸精油啊，去皺提升的，效果不錯的！本人對精油的用法有深度了解，也曾是美容院的資深美容師，可為對精油感興趣的朋友提供咨詢或服務！另我這也提供自家生產提煉的精油，質量絕對保證！資深美容師

⑹ 頸椎大包（富貴包）精油調理

頸椎大包（富貴包）精油調理

檸檬草精油、甜杏仁基底油

用法1：每日數次檸檬草精油+甜杏仁基底油數滴分層塗抹於大椎部位。

用法2：檸檬草精油10滴，滴入10ml滾珠瓶空瓶中，再用甜杏仁基底油填滿，蓋上滾珠頭充分搖勻後，塗抹在大椎部位，用手掌快速搓熱即可。

必要時還可以加入熱力舒緩精油、萊姆精油、生薑精油、薰衣草精油和薄荷精油！！

檸檬草精油

甜杏仁基底油

⑺ 佳而美的頸部活力調理精油怎麼用

您好！

佳而美頸部活力調理精油富含植物提煉的精油活性成分，有效促進血液循環，加強腰部淋巴系統排毒效果，促進腰部細胞再生能力。提供豐富的滋養成分，修復滋潤頸部嬌嫩肌膚。特別是長時間在空調環境或常跑外面而導致肌膚缺水老化者，長期使用可令頸部肌膚白嫩細致、充滿彈性。

用法：清潔頸部後，塗抹於頸部，從耳後按摩至頸部10分鍾左右。具體產品效果建議您登陸淘寶天貓商城，搜索「佳而美旗艦店」，查看該產品的用戶評價。因為淘寶是無法修改用戶評價的，所以所有評價都是用戶的真實反饋。

這是PBA官網的地址：http://www.pba.cn/ 希望能幫助到您！

⑻ 白雲山維一植物精油介紹及使用方法與反應

1. 白雲山維一精油產品介紹：

白雲山維一植物精油是國內知名上市企業——廣葯白雲山葯業研發生產，由五十多種中草葯浸泡提煉而成，成份有人參，藏紅花，遠志，木香，天麻……等50多種經絡養元地道古方，結合現代高科技精純提取技術及葯物納米小分子透皮技術。

快速高效達到理氣、通絡 、舒骨、祛濕、清毒、潤肌，喚醒三大年輕活力源 ( 氣血通暢，舒活關節，排濁清毒 ) 。噴一下，5秒發熱，持續激活能量4小時，輕松解決肌肉，頸肩，腰腿，關節酸，脹，麻，僵，痛等問題，是每個家庭必備品！

2. 白雲山維一精油有效調理：

頸部：頸椎病，頸椎增生，頸椎突出、膨出、富貴包、落枕；

肩部：肩周炎，肩關節炎，肩部肌肉勞損;

手臂：腱鞘炎，網球肘，風濕關節炎;

腰部：腰肌勞損，腰椎間盤膨出、突出，腰椎骨質增生，月子病腰疼，老年腰腿痛，腰椎管狹窄，

膝部：風濕性關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶撕裂、拉傷；肌肉扭傷、拉傷；

腿部：靜脈曲張、腳氣、痛風；

還有女性的乳腺增生、宮寒和痛經等

3. 維一精油使用方法：

維一植物精油：國內首款噴霧型精油，攜帶方便，使用簡單，用法貼心，哪裡痛噴哪裡。用前：在患處輕按摩下，有助效力盡發揮。

使用方法：

A、 在噴的部位稍按摩和輕微怕打下，讓皮膚的毛孔充分打開便於精油的吸收，在皮膚表面噴3～5下，用手掌或者用金屬瓶底抹開，吸收後再蓋上衣服。能用保鮮膜包個15到20分鍾後再揭開更好，有助效力盡發揮。

B、 一天噴3次;嚴重者每天可噴3～5次!7天一療程，嚴重者3～5個療程，堅持使用，回復活力

C、 1～2瓶是體驗，5～10瓶是調理，10 ～20瓶是治癒。請記住，隨隨便便的用就只能得到隨隨便便的效果。

4. 根據症狀的嚴重程度不一可分為三種：

白雲山維一精油深度通經絡、祛濕、清毒、潤肌(通則不痛，痛則不通)，是一個調理和改善的效果，不是治療。

根據症狀的嚴重程度不一可分為三種：

A、 輕度：3個月左右，偶爾會痛、脹，如玩手機2個多小時，出現酸、麻。每天用1-2次，每次用一毫升(噴六下)，七天為一個療程，堅持用1-2個療程。

B、 中度：6個月左右，一星期會痛3-4次的，不管時間久不久都會痛的症狀，每天用2-3次，每次用二毫升(每次噴十二下)，七天為一療程，堅持用2-3個療程。

C、 重度：一年以上的症狀，經常痛的(一個星期4-5次)，或天天都會痛，會有痛發症。一天用3-5次，每次用三毫升(噴十八下)，七天為一療程，堅持用3-5個療程。

根據每個人的年齡，體質，身體狀況不一樣，用的量不一樣，效果也就不一樣。

一瓶可以噴200多下，6下為一毫升，輕度的一次1毫升，中度一次2毫升，重度一次3毫升。

5.    維一精油有效針對於：

1、患有各類頸椎病、頸椎增生症(骨刺)的人群。

2、患有肩周炎、肩周及上肢疼麻、網球肘的人群。

3、患有腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質增生(骨刺)、腰部活動受限、坐骨神經疼痛的人群。

4、膝關節過度勞損、老寒腿、滑漠炎的人群。

6.    維一精油哪些人需要呢？

【中老年人】：隨著年齡的增長，出現腰酸背痛情況

【上班族】：長時間坐著，運動少，肩頸很不舒服

【微商族】：長時間玩手機、手臂僵硬、脖子僵硬、少運動

【開車族】：這是一個常見問題，長時間開車、肩頸不好、腰酸背痛

【麻將族】：一坐4個小時、手腳麻痹、一身酸痛、肩頸長時間保持一個姿勢

【風濕關節、痛風】系列的症狀

7. 為什麼白雲山精油能調理以上症狀？

其實很多病都是因為淤堵、濕氣、經絡的問題才形成病的。而精油就有理氣、通絡、舒骨、祛濕、活血、清毒、通絡的功效，所以就有很好的調理效果！！

8. 維一精油使用養護肩頸的好處

(1)放鬆神經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛，肌肉酸痛、偏頭痛。

(2)改善失眠多夢、精神衰弱的症狀，強化心靈，讓活力充沛。

(3)改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。

(4)提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

(5)改善肝氣郁結引起的皮膚乾燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。

(6)預防肩周炎、頸椎病。

維一精油使用好轉反應

1．癢——表明氣和血正在過來，其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中，由於風邪重或血燥熱，人體的經絡不是很暢通，會遇到一定的阻力，所以會癢。需要拍打，加速排風邪，一般2一天就會消失。

2．酸——是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向，就是健康；往壞的方面，可能就是疼痛了。說明經絡是通的，但是氣血虛，加量用，一般️一️天會消失。

3．脹——是指肌肉組織不正常的擴大，氣很足，其實大都是由於管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致，此類人是愛生氣的體質，疏通經絡，就解決淤堵。

4．疼——代表患處過寒了，要用熱的方式來解決。

5．痛——說明這部位經絡嚴重淤堵，氣滯血瘀，經血下行不暢，噴精油後會有更痛感覺，這是精油在打通經絡的過程，用拍打，按摩，熱敷，貼保鮮膜，加大噴的量和次數，一般️一️天可消失。單純性的痛則是因為有血淤。

6．疲乏——本身缺少氣血。疲是外在表現，乏是內在感受，解決的方法需要綜合調理。

7．麻——肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的，氣能過來，而血過不來,比較嚴重長期淤堵，說明細小的經絡通，但大經絡不通，等通的面積大了，麻就會消失。

8．木——麻得厲害了，就是木，就是血和氣都過不來了。           

9．出淤青——說明身體結節太多，疏通了就好。       

10．噴上沒感覺、不熱、好涼——表層有風寒濕邪可以按摩，拍打貼保鮮膜。 

11．出水氣，出現小疞瘩——說明濕氣很重，體內濕毒太重。         

12．一塊一塊紅——說明體表有些部位通，有些不通，慢慢會消失。       

13．整片紅——排除酒精過敏，說明體表通暢。             

14．用到中途不熱——是在排深層的風寒濕到體表，所以表層感覺不到熱，需加量，加速運行。細胞修復需要一定時間，尤其是關節部位，傷筋動骨需100天。

溫馨提示：（疼也要堅持使用）

疼：是葯物在打通經絡，中葯調理中是會出現這種現象，有時候會在幾天後表現，有時候需要持續半個月到一個月才會顯現，中醫稱秘現反應（好轉反應）。是把它隱藏在體內的病症激發出來，提前的顯現出來表現就是「疼」，這就對了，堅持使用過後，等到徹底不疼了，說明經絡通暢了，痛症也自然消失了，畢竟我們這些痛症，也不是一天兩天就有的，調理是需要一個過程的，一定要有耐心配合使用。

俗話講：信者得福，積極的心態對調理效果是有促進作用。

廣葯白雲山精油被中國平安承保1000萬保險，安全無副作用，請放心使用！中國約有10個億的人群受頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、風濕骨痛等20種筋骨症狀的困擾！

廣葯白雲山精油！哪裡不舒服噴哪裡！！！

⑼ 什麼精油可以消除頸紋消除頸紋的有效方法有什麼呢

什麼精油可以消除頸紋？

1、有頸紋是因為我們的皮膚老化了，那麼我們可以選擇檀香精油、橙花精油、玫瑰精油、薰衣草精油、天竺葵精油、茉莉精油、乳香精油、胡蘿卜籽油等等，這些精油非常適合老化皮膚。基礎油可以選擇比較滋潤的油，比如荷荷巴油、鱷梨油、小麥胚芽油等。每天潔面後塗抹爽膚水，然後用稀釋後的精油輕輕按摩頸部和胸部。 按摩後不要洗掉。最好塗上一層面霜，可以很好的保持水分，幫助修復頸部。

2、鍛煉頸部肌肉，長時間低頭的人容易出現皺紋，所以在日常生活中，我們需要改善這種習慣。無論是做案頭工作還是玩手機，都要注意適當休息，做抬頭伸展運動，讓頸部放鬆。頸部肌肉變得鬆弛，不僅可以緩解頸部肌肉的疲勞，還可以防止頸部線條的出現，塗抹防曬霜，紫外線也是造成皺紋的原因，所以要保證頸部的皮膚狀況，一定要在頸部做好足夠的防曬工作，否則很容易破壞皮膚層，引起皺紋。通常我們在塗抹防曬霜的時候，可能會下意識地覺得頸部區域不需要認真對待，所以要想擺脫這個問題，就必須養成在頸部和頸部塗抹防曬霜的好習慣。