① 保養皮膚的20種好方法
有的女生喜歡通過化妝的方式讓皮膚變好，整個人變漂亮。而有的人卻喜歡素顏，如何可以及不化妝損害肌膚又能夠讓皮膚變好，整個人也變得有吸引人呢？下面我給大家介紹保養皮膚的好 方法 ，希望對你有用!
保養皮膚的好方法
1.要睡覺的時分，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿上去，一個月您的臉就會白嫩。(美容護膚小竅門)
2.睡前用最廉價的化裝棉加上化裝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，堅持皮膚清潔。(如何保養皮膚)
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化裝棉上，間接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只要六分
之一瓶的養樂多。
8.早晨少喝水，白晝多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白補水保濕面膜);多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個相似瑜珈的舉措，這個舉措是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，堅持這個姿態約非常鍾。這個舉措一開端不容易做到非常鍾，要一段工夫的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶(600cc)不到10元，只需一周用純水洗臉3～4次，並常常以化裝綿沾純水敷面，臉臉自但是然的漂漂喔!!
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了普通人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，往常有陽光呈現的日子，UVC及UVB易形成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，由於陰地利仍有UVA長波射線會對肌膚形成損傷，因而最好還是撐傘，才幹避免老化的延遲發作喔!
12.運用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的成效喔!這是應用意仁具有利尿的效果，可以增加浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的成效，而且對美白肌膚也有很大的協助。
13.泡溫泉(理膚泉溫泉水)，泡溫泉不只可讓肌膚粉潤潤滑，且還可消弭疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!!
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加一致優格1/2杯取過量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鍾即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相反效果又省錢喔!
15.小偏方∶就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點費事，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
16.把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需求久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製造多一點可以用來喝，本來是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白成效很好。不過要忍耐一下優酪乳酸酸的滋味喔!!
17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以2∶1∶1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鍾，用溫水洗凈，將化裝綿沾濕化裝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18.要擁有嬰兒般的肌膚很復雜∶
A.飲食∶回絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠∶每天一定要11∶00前上床睡覺。
C.運動每天早晚各運動一小時
19.只需覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉∶
A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!
B.蛋白間接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝乾後敷在臉上有美白的成效。
D.綠豆粉加蛋白調勻後平均塗在臉上。
澡前先將臉蛋清潔乾凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下∶
A.薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
B.杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使神色蒼白眼睛有神采!
C.多喝用排骨燉的各種湯品。
男性保養皮膚的好方法
一、乾性皮膚
表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。
保養方法：經常做面部按摩，改善局部血液循環。選用酸性清潔用品。潔面後，使用富含營養成分的油脂類護膚膏保養護膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。
二、油性皮膚
表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。
保養方法：每日至少早晚2次，先用清潔力強的男士專用洗面香皂清潔臉部，後用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫熱水洗凈，並用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
三、混合性皮膚
表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。
護理方法：夏天注意防曬、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的男士專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。
四、過敏性皮膚
表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、葯品、化學制劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。
護理方法：夏日防曬、冬天防凍;在未確定過敏源的情況下，最好別接觸海鮮、花粉、長毛寵物、化纖衣物、殺蟲劑，不要服用興奮劑、鎮靜劑、傷風葯、減肥葯、瀉葯以及未經試用的化妝品。早晚凈面和護膚時，應選用含有營養成分、性質柔和的男士潔面用品和護膚品。
五、暗瘡性皮膚
表現特徵：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。
護理方法：每天早晚用硫磺香皂潔面，之後用加少量食鹽的冷水清洗干凈。潔面後，用硫磺軟膏或四環素軟膏塗抹患處。適當補充維他命C、微量元素，多喝白開水，多食蔬菜水果，禁食辛辣、油膩、咖啡、花生、濃茶和煙酒。症狀嚴重時，及時到醫院接受治療。
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② 怎麼在一個月內把肌膚養好
可以選擇正規的養顏機構，由專業人士給於幫助。