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什麼是精油運動

發布時間:2023-08-01 21:48:35

『壹』 精油的功效與用法 精油的使用方法

精油是植物提取液,比普通護膚品更加天然安全,因此精油備受推崇。但是很多女性購買了精油後卻不知道該如何使用,老改升今天就給大家介紹精油的使用方法,讓大家學會用使用精油的方法。
白天精油與護膚品的正確使用順序
潔面、爽膚水、眼霜、乳液/面霜、防曬隔離即可。雖然精油的分子很細小,很容易被皮膚所吸收,但是一樣需要藉助基礎油按摩,我相信絕大多數的MM早上的時間都很匆忙,很少有這樣的時間來做簡單的按摩。不妨把精油按摩放在晚上,皮膚吸收營養、細胞更新的最佳時間,潔面後做個簡單舒服的按摩,然後直接休息睡覺,帶來第二天的好心情。如果白天也想使用精油,首先要保證你的復方油(或芳香按摩油)沒有任何的柑橘類的精油才可以,例如:甜橙、佛手柑、葡萄柚等,避免光敏反應!順序是:潔面、爽膚水、精油、面霜。
晚上精油與護膚品的正確使用順序
晚上使用精油按摩就不用擔心陽光帶來的影響,但是使用後不要長時間對著電腦屏幕、電視屏幕,因為油類的東西很吸光,長期這樣使用,即便沒有使用光敏性的精油皮膚也會變黑的。晚上可以在潔面後,使用爽膚水,然後再用精油按摩面部,按摩完再使用霜。如果使用的是乳液,那就用完爽膚水後用乳液,再用精油按摩。用精油按摩完後不要洗掉,讓精油停留在肌膚表面幾個小時。

提示

正確使用精油,可以讓精油的功效得到最大限度的發揮。如果對護膚品的成分不是十分了解,那就不要混搭,盡可能使用同一個品牌的同一系列產品,也不要頻繁更換護膚品,護膚品、保養品適量就好,另外要記住:皮膚是身體的寫照,好的生活習慣、飲食習慣、好的心情才會有好的皮膚。

精油的使用方法
基礎油

基礎油,也稱作基底油侍老或調和油,是由各種植物的種子、果實經壓榨、萃取的非揮發性油脂。因為純精油的刺激性十分強烈,直接擦在皮膚上,會造成傷害,所以精油在皮膚使用前,一定要先稀釋。而基礎油具有很高 的營養價值和很好的療效,同時性質溫和,容易被人體吸收,因此在芳香療法中被選為稀釋精油的媒介。當然,基礎油也可單獨使用,可作為皮膚保養的用油,也是製作按摩油的基礎油。身體有了它就能產生熱,它是蛋白質的絕佳來源。我們可以利用植物基礎油來稀釋精油。

單方精油

單方精油是從具有香氣的部位提取單一植物精華為單方精油,不是任何植物都可以萃取的,是必須具有葯療性的植物,通常以該植物名稱或植物部位名稱命名,一般具有較為濃郁的本植物氣味,並且具有特定的功效及個性特點。

復方精油

復方精油指已搭配好,可供立即使用的配方精油,經組殲櫻合調配後製成成品,使用上較為方便,猶如配好葯方的成葯。 是它由多種植物精油根據其不同的特點性質調配而成的,她主要用於對人體潛在的病灶等方面的改善。要根據人體的具體症狀,以適當的單方精油和基底油及劑量的控制,做一定的復方搭配才能達到預期的效果。

以上就是精油的三種主要類別,而對於愛美的女性,更想要了解的應該是利用精油的美容護膚的方法。下面我們就針對不同的護膚需要,來介紹下如何使用精油吧。當然,精油的使用方法並不僅僅只有以下這些,喜歡精油的女性可以在生活中多多的發現。

美白 適用精油

馬郁蘭、鼠尾草、薰衣草、檸檬、橙花、玫瑰。

馬郁蘭1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麥胚牙油10ml。

抗衰老 適用精油

肉桂、香茅、香橙、乳香、絲柏、茉莉、玫瑰。

玫瑰2滴+肉桂1滴+橄欖油10ml。

乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄欖油10ml。

使用精油的注意事項
1.由於精油的濃度非常高,因此千萬不要將精油內服。

2.在孕期內避免使用某些精油,因為其中一部分會導致月經紊亂,並且其中某些利尿成分可能會使胎盤中的液體流失。這些精油包括:羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹精油等。(注意不要將精油置於噴霧器中使用)

3.一些精油可能會導致皮膚對太陽紫外線過敏,所以在使用後4小時內避免皮膚直接暴露在陽光下。這些精油包括:佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙葉、萊姆等。

4.患有高血壓、癲癇、神經病及腎部疾病的人應避免使用某些精油(如:柏樹、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松樹、茴香)。以上人員在使用精油前需要接受專業芳香師的指導。

5.精油並不是葯品的替代品,不能用於治療各類內外疾病或紊亂。如果需要對抗身體上的任何問題,建議在一位合格葯劑師的指導下使用。當用於減緩身體上的不適時,如果病痛或不適在使用後仍沒有減輕,那就應該去咨詢一位合格的芳香師。

6.嚴格保持使用安全范圍內劑量的精油。使用過多有可能產生相反的療效,而且會在體內積累毒素,特別是鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭精油。

7.精油一般要稀釋後使用,除非另有說明。

8.注意不要讓兒童直接接觸到精油。

9.在深色玻璃瓶中密封保存,放置在蔭涼處,避免陽光直射,這樣才能延長其使用期並更好的保持葯效。

10.避免精油直接接觸眼部及其他敏感部位。

11.避免精油接觸塑料、油漆和繪畫表面。

12.用不銹鋼、玻璃或陶瓷器皿盛放精油,不能用塑料製品。

13.出生後兩周內的嬰兒不能使用精油;出生兩周至四個月的嬰兒可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油(或混合20毫升的基礎油一同使用);12歲以上的兒童使用成人四分之一的劑量。無論何時在對兒童使用時都得非常小心。

14.某些精油不能在酒後和駕駛前使用,例如鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭依蘭精油(會產生微醉現象)。

15.一些精油會使皮膚過敏,特別是柑橘精油。在大范圍使用前應先在手臂內側進行「小范圍皮試」。

16.在以蒸汽法使用時,哮喘患者要格外小心,只能在有保護措施時進行,嚴禁在運動中使用。

『貳』 用瘦腿精油跑步可以嗎

可以跑步,不沖突。
首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油,然後根據以下步驟依次進行,這樣瘦腿精油的效果會不錯。
1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,每條腿按摩3分鍾。
2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,每條腿堅持3分鍾。
3.兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重復3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鍾。
4.把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋,每條腿堅持2分鍾。
5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油,可以達到活血經絡的目的,還能達到去除腳氣腳臭的效果。

『叄』 瘦腿精油是什麼 瘦腿精油真的能瘦腿嗎

精油按摩瘦身是很受大家喜愛的一種瘦身方式,市面上有很多好用的瘦身產品,瘦腿精油可以去除腿部浮腫,長期使用可以強效瘦腿瘦身。

瘦腿精油是什麼
瘦腿精油,顧名思義就是能燃燒腿部脂肪的,針對腿部減肥的精油。瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒,促進血液循環,改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛,增進肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質,瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著,其他的就比較平庸了。瘦腿精油之所有有這樣的效果,是因為它是由檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草等而製成的。只要在腿上擦上這個精油,並且按摩的話,減肥效果很快就會出現。

瘦腿精油真的能瘦腿嗎
想要擁有一雙漂亮的美腿是所有MM的心願,沒有用過瘦腿精油的MM可能不知道瘦腿精油是不是真的有用,其實,如果堅持使用一段時間的話,還是有效果的。其實一般在使用的第一天效果是最明顯的,保鮮膜裹完一個半小時後量粗細是真的瘦了。但是第二天早上又反彈了0.3,之後再用效果就沒有這么明顯了,但是長時間你會看到有改變的。前提就是你買的是靠譜的精油,根據其性質進行配套的按摩,或者刮痧,有的什麼都不需要,這是根據你所買的產品的特點來決定的。精油加上正確的按摩手法,才能真正地起到作用。能幫助腿部脂肪燃燒,促進血液循環,改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛,增進肌肉彈性。瘦腿精油一般選用的是羅勒、玳玳花、絲柏、葡萄籽等植物成分,通過對腿部穴位按摩,促進淋巴和血液循環,幫助腿部脂肪燃燒,排出多餘水分,消除腿部堆積的脂肪,緊致腿部肌肉,肌膚光滑細膩。然而由於腿部經常運動,脂肪偏緊,瘦腿精油的有效成分較難滲透,起效慢,配合瘦腿方法也需要兩三個月才能見到瘦腿效果。此外,如果腿部缺乏鍛煉,瘦腿精油排出水分和脂肪後,皮膚會出現鬆弛和橘皮現象。因此,瘦腿精油的評價標准就是:一起效快慢。二能否明顯消除腿部脂肪與浮腫,塑造修長的線條,且不會反彈。三會不會在瘦腿後出現皮膚鬆弛、橘皮等不良狀況。

什麼瘦腿精油最有效
1、琦寇詩消脂塑身精油

產品介紹:這是一款以姜油、芹菜籽油、黑胡椒油等為成分製成的精油,消腫、消除多餘脂肪。

使用方法:沐浴後,取適量產品塗抹腿部,按摩10-20分鍾。

注意:孕期、經期勿用。

2、Oshadhi瘦身按摩復方精油

產品功效:該產品可以消除脂肪、橘皮組織、減少水分流失,並能滲入體內達到排毒的效果,配合運動效果更佳。

使用方法:將適量精油塗抹在腿部,加以按摩,然後適量做些運動。

3、茜姿蘭輕盈美體精油

該精油以葡萄柚、肉桂、茴香等為成分,幫助腿部燃燒脂肪,促進血液循環,改善淋巴排液。

使用方法:潔膚後,將精油均勻塗抹腿部,按摩至吸收。

適用體質:所有體質,經期、孕期不可用。

瘦腿精油如何配合按摩以及刮痧
目前在美容界公認的是瘦腿精油配合按摩和刮痧,瘦腿將會事半功倍。

按摩:將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右於手掌,塗抹在腿部的贅肉處,用指腹由下往上、由外向內,按摩力度均勻,類似畫螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、風市穴、承扶穴、足三里、委中穴。同時,可用向上推或者拍打的方式按摩贅肉,直到這些部位輕度發熱。等瘦腿精油完全被皮膚吸收後,再用保鮮膜均勻包住按摩過的部位,不可過緊。在隨後20分鍾內可進行適度運動,慢跑、騎自行車均可,等腿部肌膚發熱出汗後,取下保鮮膜洗凈雙腿。

刮痧:將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右於手掌,同樣塗抹在腿部的贅肉處。然後用刮痧板或者木梳飯勺等邊緣圓滑物體,從上向上或從下往上刮,力度適中,速度快,持續20分鍾。一天一次即可。刮痧完畢後喝一杯熱水,可促進新陳代謝,預防疲勞。

『肆』 精油減肥

精油減肥既能促進人體的血液循環和新陳代謝,還有很好的排毒作用,可以幫助人體排毒燃脂。不想節食又不想運動的懶MM,不妨嘗試一下精油減肥。不過精油減肥的好壞與按摩有很大關系,需要長期堅持,並不是一次兩次能達到效果的,所以如果你有足夠的毅力,那麼一定要了解下面這8類不同減肥功效的精油!

1、薰衣草精油:舒緩情緒

想要減肥成功,首先心要平靜下來,如果一直持續心情起伏的狀態,甚至是覺得減肥帶來莫大壓力的話,那麼你就很難成功了!說起減壓舒緩情緒,非薰衣草精油莫屬,它能令快速的心跳恢復平穩,降低血壓,讓你時刻感覺到舒適,跟其他同樣具有減肥功效的精油一起配合,能共同發揮神奇的減肥功效哦!

2、杜松漿果精油、絲柏精油:消除腿部水腫

杜松漿果精油和絲柏精油的減肥功效相當顯著,其中最具特色的就是可以消除雙腿的水腫,如果兩種精油搭配來使用,效果能大大加倍。杜松漿果精油能刺激胰臟,具有利尿功效,能讓你體內的老舊廢物通通排出。而水腫導致的肌肉與皮膚鬆弛,能通過絲柏精油來加以緊致、提升,兩者結合,從內到外徹底擊退水腫。

3、葡萄柚精油:促進新陳代謝

其實現在最具人氣的減肥精油是葡萄柚精油,葡萄柚的有效成分能促進血液循環,具有排毒、利尿的功效,從而提高新陳代謝,打造易瘦體質。另外,還能令體內的淤血重新流動起來,消除水腫。

4、茴香精油:排毒改善便秘

傘形科植物的茴香,具有獨特香味,而茴香精油也同樣是十分人氣的精油,它可以重整腸道,促進消化,防止體內的過多積聚,同時凈化體內的毒素與廢物,特別是受便秘困擾的人群,可以有針對性的改善作用哦!

5、天竺葵精油:調整荷爾蒙平衡

體內的荷爾蒙分泌失衡的話,減肥也很難成功,所以最好在實行你的減肥大計之前,就利用天竺葵精油來調理一下內分泌。天竺葵精油具有鎮靜作用,幫你從心開始,穩定情緒,調整荷爾蒙平衡。另外,鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同樣的功效。

6、甜橙精油、依蘭精油:有效控制食慾

規律的飲食,是健康減肥的基本,不吃東西或者暴飲暴食,都是你成功減肥的巨大阻力,其實通過活用精油,也能有效控制食慾哦!當你不想進食的時候,可以利用甜橙精油、檸檬草精油和檸檬精油來激活,舒緩壓力,恢復規律飲食。如果想要避免飲食過度,則可以活用玫瑰精油或依蘭精油,幫你解決暴飲暴食的問題同時,讓你瘦得更漂亮。

7、黑胡椒精油:促進脂肪燃燒

想要解決肥胖問題,燃燒中性脂肪是關鍵。那麼,首先就要將中性脂肪分解成游離脂肪酸和甘油,然後燃燒游離脂肪酸,酸化成二氧化碳與水。能促進此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龍艾精油,通過刺激與活化交感神經,促進去甲腎上腺素的分泌來達到減肥功效,這是代謝的其中一環哦!

8、乳香精油、檀香精油:釋放壓力肥胖

壓力會讓你無法持續減肥,同時也會加劇你的肥胖症狀,當你在減肥的時候感到壓力,或是壓力已經對身材帶來影響,那麼,你可以選擇乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油,能將積累的種種壓力一次釋放出來,讓你更能體會減肥的樂趣!

注意:

其實,瘦身精油並非萬能,它只能對減肥起到一定的輔助作用。減肥不能完全依賴於外用品,適度的運動和合理的飲食習慣也是非常必要的,從內調節,改善生活習慣。倡導運動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念,在瘦身的同時健康生活,享受快樂!

『伍』 身體五大部位,如何用精油按摩

身體五大部位,如何用精油按摩?

按摩油可以用在身體的五個部位,如頭部、頸部和肩部。在按摩之前,在身體部位塗抹一些精油,以溫和滋潤皮膚。需要注意的是,用於按摩的精油必須經過稀釋。

按摩用的精油是混合性精油,因為純植物精油在直接接觸皮膚時,往往會因為濃度過高而引起皮膚過敏,所以在按摩時必須使用稀釋後的精油,稀釋純植物精油的東西就是基礎油。可以作為基礎油,必須是不易揮發且未經過化學提煉的植物油,如甜杏仁油、特純橄欖油、蓖麻油、荷荷巴油、小麥胚芽油等。這些油無異味,富含維生素D、維生素E和碘、鈣、鎂、脂肪酸等,能平衡和穩定精油,有助於精油快速被皮膚吸收。一般的食用油通常經過化學提煉,已經失去了這些營養成分,不適合作為稀釋的基礎油。

5、腹部按摩

可以用指尖蘸取精油,採用滑動打圈的手法。在按摩自己時,使用順時針打圈的方式,為他人按摩時,使用逆時針方向。精油可以幫助維護腹部的皮膚。

『陸』 什麼是精油

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。

精油又分稀釋的(復方精油)和未經稀釋的(單方精油)比如仙人掌種子油。精油的揮發性很強,一旦接觸空氣就會很快揮發,也基於這個原因,精油必須用可以密封的深色瓶子儲存。

關於精油的首批記載來自古代的印度、波斯和埃及;希臘和羅馬與東方各國進行了大量的芳香油和油膏貿易。

很可能這些產品是將花朵、根和葉浸入脂油中而制出的萃取物。在大部分古代文化中,直接使用芳香植物或其樹脂狀產物。直到阿拉伯文化的黃金時代,才開發了蒸餾精油的技術。阿拉伯人首先從發酵的糖蒸餾出乙醇,從而提供了一種萃取精油的新溶劑,以代替可能已使用數千年的脂油。

(6)什麼是精油運動擴展閱讀:

精油的用途:

1、舒緩胃部不適。

可能聽說過薄荷茶能夠舒緩胃部不適。那麼薄荷油也同樣可用於舒緩惡心及消化問題。只需將幾滴薄荷油在腹部揉搓按摩就能舒緩腹痛。

2、清除鼻塞。

桉樹油可用於舒緩鼻竇阻塞的症狀。桉樹油打開鼻竇,能夠將補氧分子帶進來幫助清熱解毒。可以與基礎油混合,然後塗抹在鼻子下及胸口。

3、舒緩流汗過多。

已知鼠尾草能強化身體的新陳代謝及分泌腺功能。在過去,鼠尾草經常被用來治療盜汗。

4、治療唇皰疹。

唇皰疹病毒是沒有辦法預防和清除干凈的,然而在唇皰疹剛出現之際使用精油有效治療其症狀。

『柒』 精油推背和全系經絡刮痧的區別

你好,精油推背是用大拇指著力於背部督脈、膀胱經,由上而下分段往下推,在推的過程中拇指還能清晰地感知到經絡里的氣泡、結節,通過這樣的推拿方式以達到暢通經絡,促進氣血運行的目的;全息經絡刮痧用的器具是刮痧板,是通過刮拭五臟六腑在體表所特有的反應區域來達到調理臟腑的目的,觀察這些區域的不同症狀反應,便可以知曉人體內臟腑的健康情況,有利於我們及時採取措施予以預防和治療。希望對你有所幫助。

『捌』 【精油】什麼是精油牡丹精油的功效

【精油】什麼是精油?牡丹精油的功效

【精油】精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油未經稀釋一般最好不要直接使用。 精油的揮發性很強,一旦接觸空氣就會很快揮發,也基於這個原因,精油必須用可以密封的瓶子儲存,一旦開瓶使用,也要盡快蓋回蓋子。
精油較為人所熟知的功效,不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效,但是精油的功效不僅於此。不同種類的精油還有各種不同的功效,對於一些疾病,也有舒緩和減輕症狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助,配合葯物的治療,可以讓疾病恢復的更快。並且在日常生活中使用,可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效,同時可以預防一些傳染性疾病。
精油對疾病的療效:對於內分泌、新陳代謝、泌尿系統、性病、免疫系統、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、面板疾病、身體的症狀與疾病、神經系統與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統方面的疾病、血液迴圈系統方面的疾病、消化系統方面的疾病有很不錯的療效。
【牡丹精油】
牡丹精油能改善和調整人的緊張情緒,醒腦明目、增強智力,提高記憶力和抗菌、抗病毒、驅除蚊蠅和掩蓋不良氣味等作用。調理女性經期、改善睡眠。清除面板毒素,改善乾燥面板和收縮毛孔作用。有效清除氧自由基和抑制面板色素形成、除皺、減少面板色斑和女性人成文。改善血液微迴圈,使面板光澤、有彈性。具有獨特潤膚、美容、保護面板、延緩衰老的作用。
洛陽天香牡丹開發有限公司專業研發牡丹精油及牡丹提取物,幫您留住美麗與健康!

什麼是精油

精油是從植物的葉,花朵,種子,果實,根,樹皮,樹脂,木材等提練出來的物質,具有高度的芳香性及揮發性。精油的滲透效果是普通產品的50至70倍,滲透時間為四分半。它可以凈化空氣和殺菌,提供細胞的營養,增加免疫功能,平衡身心靈等做用。
現在市面上可見的精油有:100%純植物精油(純精油)、汽化精油、配製精油。
1、100%純植物精油(純精油):分為單方精油(也稱單油)、復方精油(也稱復合油)和基礎油(也稱基底油),價格昂貴。
A、單方精油(單油):是指單純的一種品種、未經配方的純精油,可單獨使用,也可供混合調配時使用,猶如未經配方的單味葯。
B、復方精油(復合油):是指幾種單方精油已搭配好,可供立即使用的配方精油,一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質,經組合調配後製成成品,使用上較為方便,猶如配好葯方的成葯。
C、基礎油(基底油):是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油(不適合直接塗抹在面板上)的純植物媒介油,經基礎油調和後,即可用 *** 等方法直接在身體上使用。
2、汽化精油(無火薰香精油):用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5%蒸餾水配製而成,價格適中。
3、配製精油:用大量廉價的工業合成香料加少量純精油配製而成,價格低廉。
一般購買要注意:1,瓶身標簽:百分比,中文名,英文俗名,拉丁文;2,認證書:合格證;3,植物名稱:以植物名命名,出產地;4,包裝:深色瓶子(深蘭,墨綠,棕色)放在木盒,有中文標簽;5,滲透力:有手腕擦試4至5秒滲透完全,停留24小時,有無敏感;6,氣味;7,價格:薰衣草和迷迭香一般性的150元左右。
精油使用注意事項
1、懷孕初期幾個月內以及小孩最好避免使用精油來 *** 或泡澡。
2、面板或體質敏感者,請在使用前先進行敏感測試。
3、除少部分精油,如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於面板外,其它大部分精油用於身體肌膚時,必須稀釋或用基礎油調和後才能使用,除非有其它特別的建議。
4、肌膚上使用柑橘類精油(如佛手柑、檸檬等)後四小時內請勿在陽光下曝曬。
5、精油不能取代葯物。因此,使用後如症狀未改善,請一定要看病就醫,絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的葯物。
6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。使用前最好先請教芳香治療師。
7、請按建議量使用。使用過量會導致反效果,甚至對身體造成過大負擔。
8、請避免小孩直接碰觸,以免誤用而發生危險。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器,稀釋精油時需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內服,除非獲得芳香治療師或醫師的指示。
再要提醒的一點就是
同一種精油最好不要天天使用,數種不同精油交替使用,最好兩周換一次
精油使用方法
吸入法
1.室內吸入法:將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,滴入精油,以大毛巾或衣服蓋住後腦,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒(桉、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法。
2.簡便吸入法:將精油滴在面紙或手帕上,開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
3.長途開車的人嗅覺十分容易疲乏,所以要准備二至三種精油,交替使用才能發揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。
沐浴法
1.浸浴:放平常一般的水量與水溫,放水動作完成之後,才把根據個人當天所 要的精油選好(一至三種),總滴數8--12滴,按精油揮發等級低、中、高的順序,逐一滴入浴盆中,滴油動作完成之後,將瓶蓋蓋緊,擦拭乾凈,放回木盒中,此時精油漂浮於水面,有的精油會擴散,有的凝聚成圓形,此時 用手掌以水平姿勢,快速拍打,使精油均勻地分散在水面上,進入浴池之後,就不 再使用任何肥皂或清潔劑了,此時,可利用反射病理 *** 法,在自己相關的部位,輕柔的 *** ,精油的滲透力極強,三分鍾即抵達真皮,五分鍾即抵達皮下組織,隨著我們的血液執行全身,在此宜悅的氣氛中,可浸泡至水開始趨涼為止,約十至十五分鍾。
2.足浴:所使用的足浴浴盆,最好是不銹鋼材質的,若是塑料材質的則比較不理想,因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射 *** 最好的時候,因為有精油的關系,只要輕柔的 *** 就可以了。
3.臀浴:是生理保健的最佳方法,將配好的配方以溫水進行灌洗,這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產生。
4.淋浴:三溫暖或其它的沐浴法都可以利用純植物精油。
直接塗敷法
本法用於面板表面的問題,受傷等。例如:熏衣草可直接用於燙傷的面板上。 將患處先處理干凈,擦乾後,直接塗在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑料制的棉花棒),未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的面板上。 每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質來選擇,若症狀在三天後仍無明顯的改善,就必須選擇另外一種精油了。使用時,注意避免精油跑進眼睛。
*** 法
純的植物精油直接接觸面板,往往會因為濃度太高容易造成面板過敏,所以在 *** 的時候,我們必須使用稀釋過的精油,這個用來稀釋純植物精油的東西,就是所謂的「基底油」。可以當作基底油的,必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油,例如:甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等,這類油脂無味,富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等,可藉其平衡與穩定精油,並協助精油迅速由面板吸收。而一般的食用油通常經過化學提煉,已經失去這些養分,較不適合當作稀釋用的基底油。
提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油,因無味道,所以也被拿來當作基底油,通常會加入少量的未提煉油增加養分,再與精油調和。至於石油提煉的礦物油,如:嬰兒油等,並不適合當基底油,因為這類礦物油不但不含養分,還容易阻塞毛孔,造成粉刺與膿瘡,再用精油 *** 時,更會阻撓肌膚對精油的吸收。 調和精油時准備一支5ml的茶匙(烘焙時使用的量匙),若為臉部 *** ,大約用一、兩茶匙基底油即可,而身體 *** 則約 六茶匙,再依所需的比率調和精油。
調和的比率,一般來說,精油的用量約在0.5%到3%之間,臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的 *** ,大概在0.5%到1%之間;嚴重的肌肉痛,就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油,1%為一滴精油加上一茶匙基底油,2%為兩滴精油加一茶匙基底油,以此類推。
依個人的需要,配合體質與生理的變化,隨時調整基礎油,純植物精油的種類與比例,調配出適當的 *** 油,利用 *** 的手法(指壓、淋巴引流等),將植物精油滲透至身體內部,達到保健或治療的目的。
*** 最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微溼時效果最好。 *** 時,力道可視需要而有不同,較快較重的 *** 如搓揉、拍擊,可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓,則可消除疲勞或幫助睡眠。
按敷法
1.冷敷:一般用於發燒、流血或運動傷害。頭痛、發燒或流血時,將精油滴在溼毛巾上,置於額頭上,加冰塊或冰袋。
2.熱敷:經痛時敷於腹部,宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位,肌肉痛、關節炎、風溼痛、痛風除熱敷外,還可配合精油做手足、全身的 *** 及浸浴與足浴。
噴霧法
於容器中注滿凈水之後,加精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時,由上方45度角往下噴,先後
依序為:
1.要求其先坐下,放鬆心情,閉上眼睛。
2.噴其頭頂上空,讓霧氣緩緩降至頭部。
3.待其聞到氣味時,才再噴其它的目標,如頭發、臉及頸,勿噴到眼睛。
熏蒸法
功效:
1.嗅覺維護 : 純植物精油可以使嗅覺保持自然,不致受到污染物質的傷害。
2.改善環境衛生 : 清除空氣中的污染物質(廢氣與病菌),凈化空氣,提升空氣品質,避免傳染與感染病菌。
3.經由嗅覺抵達腦部—使注意力集中、增強記憶或改善精神、情緒與心理狀態,消除失眠、焦慮、
頭痛等文明病。
使用方法:
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。
2.將開水或潔凈的水倒入熏蒸台上方的水盆中,約置入八分滿,可以維持四至五小時一支蠟燭燒完而不必中途加水。
3.依據個人的須要,選擇一至三種精油按其揮發等級:重、中、輕先後滴入盆中,一盆水的總滴數約四至八滴,每隻蠟燭一次連續可燃燒四至五小時,水的溫度會把精油緩緩蒸發,充滿於空氣中的每一個角落。
一般來說不建議直接服用精油,雖然有的SALE可能說它家的精油可以直接服用雲雲,但這種恐怕就是它家的精油不純才可以這樣.
另外就是建議精油一定要使用名牌的如茱麗或O家等等,因為很多國內廠家都是在調和的精油,這個後面再說
如何鑒別真假精油?
要是精油真的能夠將辨識的方法,三言兩語就寫出來的話,市面上還會有那麼多魚目混珠的情況嗎?問題就在每種精油的種類,性狀,分子大小與輕重的不同,所呈現出來的情況自然都不一樣除非是合成的可以做到所有精油統一性狀。
舉個最簡單的例子:一般草類,分子最輕,滴入杯水中快速擴散,水面會呈現浮油狀態樹脂類分子最重,滴入杯水中,可整滴完整的沉到最底杯底,不易溶於水,但水面水下會分成兩種輕油與重油的分子,雖不溶,但味道已彌漫整杯水了。
花類中比較特殊的洋甘菊,也是比水重的分子,不溶於水,與樹脂類類似,會整滴直入水底,看得出晶瑩剔透的墨綠色精油珠,這些都是不同性狀所表現出來的狀態不同的道理。
其實,最能分辨精油的真偽的,就是你自己的鼻子,純正100%的植物精油,聞上去味道復雜,有種像是什麼味道又有點像什麼,說不出明顯的香氣,每個人對它的感覺都有些差異,且有前味、中味、後味的不同感受,味道有深沉的持續力,而合成的就單純許多,有的味道聞起來比較單一不復雜,每個人的聞起來的感覺大都相同。
此外,顏色,也是個指標,例如洋甘菊,因為洋甘菊裡面有個相當珍貴的成分「藍(火巠)」,根據不同的產地有不同的品質,氣味也大不相同,羅馬洋甘味道香且濃郁,呈現深綠色。另一種是德國洋甘又名德國藍甘,因為它的顏色是深藍色的,有濃厚的葯味。至於,有讀者反映說,他之前買的都是無色的,我只能說:「你上當了」,別人是把裡面的高貴的藍(火巠)成分作抽離,才賣到你手上的。
精油可說是植物的荷爾蒙,它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油的分子極細,滲透力高,因此能極為有效的進出身體,而不會留下任何毒素。根據研究顯示,精油不會像化學葯物一樣,殘留在體內,它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出,對正常健康的人而言,排出的時間需要三到六小時,即使對不健康的人而言,也僅需十四個小時。
公認品質較好的精油產地(供參考)
阿爾及利亞:天竺葵;
埃及:茉莉;
澳洲:茶樹、尤加利;
巴拉圭:回青橙;
巴西:葡萄柚;
保加利亞:玫瑰;
德國:洋甘菊;
法國:薰衣草、茉莉、玫瑰、迷迭香、百里香;
菲律賓:依蘭;
美國:葡萄柚、檸檬、橙、薄荷;
葡萄牙:橙花;
斯里蘭卡:肉桂;
土耳其:玫瑰;
西班牙:尤加利;
牙買加:姜;
伊朗:沒葯;
義大利:佛手柑;
英國:薰衣草、薄荷、鼠尾草;
印度:檀香(東印度)、檸檬草(西印度群島)。
從專業精油的生產者角度說,他們一般都會細分產地、說明種植及萃取方法和部位,如OSHADHI的,在德國據說是第一品牌,這方面就感覺很好。
目前國內真正的純植物精油品牌較少,而有些國內廠家會新增化學香精,其中有酮,對人體有害.所以這種所謂精油,即使僅用作香薰也沒什麼好處,反而會帶來不利的影響.
四種精油美麗你的肌膚
這里要介紹四種精油,他們在面對肌膚上有著些微的差異,但是原則上來說,保養肌膚的工作是天天要做的,不僅是一種預防,也是一種態度。
首先介紹的是 玫瑰 ,玫瑰對於肌膚的主要效果在於能讓肌膚更加的活化,尤其是面對肌膚的衰老,只需要少許就能讓肌膚感受到年輕,對於其它的精油來說,都無法替代玫瑰的效果,玫瑰對於美白的效果也是相當卓越。如果擔心自己的肌膚已經不再是十七八歲的美人兒,可以使用看看。
橙花 的精油對於肌膚來說,具有一種回復青春的效果,在炎熱的夏天,橙花的清爽很容易與玫瑰做出區隔,尤其在清新與活力中間感受到一絲的自然。很像在大自然中呼吸,卻又受到大自然的呵護,對於橙花來說,許多仕女喜歡上這種略帶衿持的香氣(至少,跟玫瑰相較起來)。不管在東方或西方,橙花總給人無邪的感覺,這一個部分,在面對惡毒的太陽也一樣可以管用。
熏衣草 在肌膚的使用上有著相當廣泛的效果,不僅在鎮靜肌膚上面,在燙傷,咬傷的時候也能救急,氣味宜人,讓熏衣草的通用更加的讓大家沒話說。熏衣草的安全性高,不容易過敏,同時味道中性,相當適合男生與女生使用,越來越多的男生可以接受熏衣草,讓在陽光男孩也能有對抗肌膚的草本秘方。
洋甘菊 ,又稱之為地上的金蘋果,在大部分的精油中,是最溫和的,鮮少會發生過敏的狀況,對於幼兒也一樣可以享受花草樂趣,因此隔離霜或是防曬乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用,總覺得味道清淡到快要遺忘的感覺,但是會感覺到溫馨以及安心,對於在室內或是戶外的活動都讓我自己感覺到舒服。這是我覺得洋甘菊為什麼許多人也很能接受的原因吧。

精油入門基礎:什麼是精油

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的(復方精油)和未經稀釋的(單方精油)。精油的揮發性很強,一旦接觸空氣就會很快揮發,也基於這個原因,精油必須用可以密封的瓶子儲存,一旦開瓶使用,也要盡快蓋回蓋子。
並不是所有的植物都能產出精油,只有含有香脂腺的植物才可能產出精油。不同植物的香脂腺分布有區別,有的是花瓣、葉子、根莖或樹幹上。將香囊提煉萃取後,即成為我們所稱的「植物精油」。精油里包含很多不同的成份,有的精油,例如玫瑰,可由250種以上不同的分子結合而成。 精油具有親脂性,很容易溶在油脂中,因為精油的分子鏈通常比較短,這使得它們極易滲透於面板,且藉著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成,這些高揮發物質,可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體,將訊息直接送到腦部,通過大腦的邊緣系統,調節情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中,精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式,也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。
精油(Essential oil)由萜烯類、醛類、酯類、醇類等化學分子組成。因為高流動性,所以稱為「油」,但是和我們日常見到的植物油有本質的差別。植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸組成。

什麼是單方精油和復方精油

賓奴仕單方精油就是某一種植物的花,果,樹桿,葉子等部位萃取的植物精油為單方精油,一般具有較為濃郁的本植物氣味,並且具有特定的功效及個性特點;
賓奴仕的單方精油是單純的一種植物精油,一般是100%純度,通常要和基礎油調合才能使用,一般不能超過5滴,身體用不能超過10滴(20滴為1量)。
復方精油就是2種以上的精油混合使用,不同精油之間相輔相成、增強療效的作用,通常理想的是以2~4種的精油來調配,例如想消除壓力、放鬆心情時,您可以選擇熏衣草3滴+洋甘菊3滴,滴入溫水中泡澡,因為熏衣草可以使中樞神精協調,恢復精神,洋甘菊具有鎮靜神精的作用,兩者混合後,療效加強許多。
如果所調配成的復方精油是要塗抹到面板上的,則還需要大量基礎油來調和,所以直接塗抹於面板的復方精油,是多種單方精油與大量基礎油按一定比例的混合體。

什麼是精油?精油對身體有害嗎?

所有的植物都會進行光合作用,它的細胞會分泌出芬香的分子,這些分子則會聚整合香囊,散布在花瓣、葉子或樹幹上。將香囊提煉萃取後,即成為我們所稱的「植物精油」。 精油可由250種以上不同的分子結合而成。在大自然的安排下,這些分子以完美的比例共同存在著,使得每種植物都有其特殊性,也因此精油對人體的奧妙作用是無比的寬廣。 精油是由一些很小的分子所組成,它們非常容易溶於酒精/乳化劑,尤其是脂肪,這使得它們極易滲透於面板,且藉著與脂肪纖維的混合而進入體內。當這些高度流動物質揮發時,它們亦同時被數以萬計的細胞所吸收,由鼻腔呼吸道中進入身體,將訊息直接送到腦部,靠著小腦系統的運作,控制情緒也控制身體的其他主要功能,所以在芳香療法中,精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式,也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。 精油較為人所熟知的功效,不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效,但是精油的功效不僅於此。不同種類的精油還有各種不同的功效,對於一些疾病,也有舒緩和減輕症狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助,配合葯物的治療,可以讓疾病恢復的更快。並且在日常生活中使用,可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效,同時可以預防一些傳染性疾病。 精油對以下疾病的治療作用 -神經系統與精神疾病 -眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病 -呼吸系統方面的疾病 -血液迴圈系統方面的疾病 -消化系統方面的疾病 -內分泌、新陳代謝、泌尿系統方面的疾病 -性病、免疫系統方面的疾病 -婦科疾病 -肌肉、骨骼疾病 -面板疾病 -身體的症狀與疾病 [編輯本段]精油的作用機理 植物精油素有「植物激素」之稱,其實許多精油的性質也似人體激素,對人體有著重要作用。植物精油主要通過以下幾個途徑作用於人體。 呼吸系統 :植物精油分子通過鼻息 *** 嗅覺神經,嗅覺神經將 *** 傳至大腦中樞,大腦產生興奮,一方面支配神經,起到調節神經活動的功能;另一方面通過呼吸系統進肺泡,通過血液迴圈進入血液直接輸送到全身各部位。 神經系統 :通過親和作用直接進入皮下,植物精油分子一方面 *** 神經,最終調節神經活動及內迴圈。另一方面直接改變了內環境 等穩定狀態,使體液活動加快,從而改善內環境,進一步達到調節整個身心的作用。 代謝系統 :通過親和作用迅速改變區域性組織、細胞的生存環境,使其新陳代謝加快,全面解決因區域性代謝障礙引起的一些問題。 促進交換 :通過親和作用進皮下組織,又經體液交換進入血液和淋巴,促進了血液和淋巴迴圈,加快了人體的新陳代謝。 直接作用 :精油分子直接殺滅病菌及微生物。 進入人體 精油分子能增強人體的免疫力。 1.對迴圈系統 加速血液、淋巴迴圈 降低血壓 2.對面板系統 殺菌作用 抗炎作用 癒合作用 除臭作用 鎮靜作用 驅蟲作用 柔潤細膩面板 3.對呼吸系統 加強呼吸道的免疫功能 抗過濾性病毒作用 發汗或解熱作用 化痰作用 4.對消化器官 止痙攣作用 開胃作用 祛風健胃、促進消化作用 促進膽汁分泌 保肝 5.對免疫系統 抗細菌及抗生素作用 抗病毒作用 細胞防禦作用 排毒作用 抗黴菌作用 驅蟲作用 6.對肌肉與骨骼 抗炎性 抗風溼性 凈化作用 舒緩肌肉組織 排毒作用 7.對神經系統 *** 交感神經及副交感神經 鎮靜及催眠 興奮提神 調整精神狀況 抗憂郁 緩解心理壓力 修復神經系統 8.對內分泌系統 *** 腎上腺及甲狀腺 抗糖尿病 降低血壓 平衡各分泌系統之間作用 含有仿雌激素 含有植物類固醇 9.對女性生殖系統 抗痙攣作用 調經作用 催乳作用 調整乳汁分泌 影響荷爾蒙分泌 強化子宮作用 催情作用
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什麼是精油?精油豐胸的原理是什麼?

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的(復方精油)和未經稀釋的(單方精油)。精油的揮發性很強,一旦接觸空氣就會很快揮發,也基於這個原因,精油必須用可以密封的藍色瓶子儲存,一旦開瓶使用,也要盡快蓋回蓋子。
精油豐胸主要是以調理為主,把植物荷爾蒙,經由面板和呼吸系統吸收,進入腦下垂體來調整身體內分泌。豐胸精油的原理是通過嗅覺和面板吸收 *** 腦下垂體的分泌,酵素及荷爾蒙分泌等,再通過科學合理的 *** 手法促進精油的吸收及穴位的 *** ,促進細胞體積的增大,促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發育並幫助 *** 的增大,還促進著支援和塑型作用的 *** 周圍的脂肪組織及韌帶的發育。而且有助於面板內膠原纖維的維持和新興細胞的生長,這樣就能使 *** 更加豐滿和堅挺。

什麼是精油?牡丹精油的功能價值

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芬芳物質。精油未經稀釋一樣平常最好不要直接行使。 精油的揮發性很強,一旦打仗氛圍就會很快揮發,也基於這個緣故起因,精油必需用可以密封的瓶子保留,一旦開瓶行使,也要盡快蓋回蓋子。 精油較為人所熟知的功能,不外乎舒緩與振奮精力這種較方向生理上的功能,不過精油的功能不只於此。區別種類的精油尚有各類區此外功能,對付一些疾病,也有舒和緩減輕症狀的成果。精油對很多的疾病都很有輔佐,共同葯物的治療,可以讓疾病規復的更快。而且在一般餬口中行使,可以起到凈化氛圍、消毒、殺菌的功能,同時可以提防一些薰染性疾病。精油對疾病的療效 對付內滲透、新陳代謝、泌尿體系、性病、免疫體系、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、面板疾病、身材的症狀與疾病、神經體系與精力疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸體系方面的疾病、血液輪回體系方面的疾病、消化體系方面的疾病有很不錯的療效。 【牡丹精油】 牡丹精油能改進和調解人的求助情感,醒腦明目、加強智力,進步影象力和抗菌、抗病毒、驅除蚊蠅和袒護不良氣息等浸染。調劑女性經期、改進就寢。破除面板毒素,改進乾燥面板和緊縮毛孔浸染。有用破除氧自由基和剋制面板色素形成、除皺、鐫汰面板色斑和女性人成文。改進血液微輪回,使面板光芒、有彈性。具有奇異潤膚、美容、愛護面板、延緩朽邁的浸染。

什麼是奈米精油

就是無論失眠、頭痛、神經衰弱、頸椎病、腰病、風溼、關節炎、肩周炎,也無論牙疼、失枕、跌打損傷還是工作疲勞,只須往患處用奈米精油輕輕一噴,然後迅速用手掌(勞宮穴)捂住,30秒鍾立竿見影,痛疼疲勞立時緩解,甚至立即止疼的精油。
補充:精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的(復方精油)和未經稀釋的(單方精油)。精油的揮發性很強,一旦接觸空氣就會很快揮發,也基於這個原因,精油必須用可以密封的瓶子儲存,一旦開瓶使用,也要盡快蓋回蓋子。

什麼是假精油

假的精油有以下幾種:
第一種:在貴的例如玫瑰精油里新增便宜的精油,可以賣到高價的。
第二種:利用香精來製造的。
第三種:在精油裡面新增其他的基礎油。來增加含量。

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